09/01/28 22:25:55 L6K4JtEO
で、自分も和倉に住めれば良いんだけど仕事があるので・・・。今年に入ってから以下をやっています。
・人一倍甘い物好きだったけど極力取らない
・肉、揚げ物もやめ。野菜、魚、米中心の食生活。
・風呂はぬるめでビタミンCで塩素抜き、天然塩を入れる。あと竹酢液を入れる。
石鹸等で体を洗わない。風呂上がるときに湯船に入れて温めたミネラルウォーターで体を綺麗にする。
・温めたミネラルウォーターをたくさん飲む
・ファンケルのサプリ（グッドチョイスW（WOMAN))を1日2袋飲む（便通良くなるので）
・寝るときは竹酢樹液シートを足裏に貼る（プラシーボ効果期待）
良いと言われてることを色々ミックスでやってます。和倉温泉程即効性は無いけど、みるみる良くなってきています。
脱ステはつらそうなのでしていませんが、一度塗って改善したあとステロイド塗らなくても悪化しにくくなっています。
自分の場合、食生活が悪かったのが原因だと思うのでそれを改善したことによる効果が一番大きそう。
体って良く出来ているなと実感。