09/01/27 05:35:36 b3FJIZAd
>>186
俺それやってるよ！
風呂の中で足ツボ(重点的に副腎、腎臓～輸尿管～膀胱ライン)を押しながら30分ぐらい半身浴し、汗をかいてから身体洗って、シャワーで冷水を3分くらい頭から全身に浴びる
その後また温かい浴槽に入るんだけど、もう慣れたし、肌の調子もいいよ！
でもこれから始める人は、水温は徐々に温度を下げた方がいいと思う
結構、心臓に負担かかるしね
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>>186
俺それやってるよ！
風呂の中で足ツボ(重点的に副腎、腎臓～輸尿管～膀胱ライン)を押しながら30分ぐらい半身浴し、汗をかいてから身体洗って、シャワーで冷水を3分くらい頭から全身に浴びる
その後また温かい浴槽に入るんだけど、もう慣れたし、肌の調子もいいよ！
でもこれから始める人は、水温は徐々に温度を下げた方がいいと思う
結構、心臓に負担かかるしね