09/05/26 04:31:49 qCtmtKQw
>>681 とりあえず早寝早起き 早朝ウォーキング(夜はだめよ。体内時計狂うから) ビタミンCのあるものを２時間起き位に一度食べる(例、甘夏１こ)
水を1リットルはのむ(飲みすぎ厳禁)
お風呂では絶対に石鹸で洗わない(シャンプーもだめ無添加もの石鹸で1週間にいちどくらい)
顔も洗顔しちゃだめ
これ続けたら絶対よくなるから頑張ってよね(*・ー・*)
私がよくなったんだから
09/05/26 04:31:49 qCtmtKQw
>>681 とりあえず早寝早起き 早朝ウォーキング(夜はだめよ。体内時計狂うから) ビタミンCのあるものを２時間起き位に一度食べる(例、甘夏１こ)
水を1リットルはのむ(飲みすぎ厳禁)
お風呂では絶対に石鹸で洗わない(シャンプーもだめ無添加もの石鹸で1週間にいちどくらい)
顔も洗顔しちゃだめ
これ続けたら絶対よくなるから頑張ってよね(*・ー・*)
私がよくなったんだから