07/12/01 15:14:03 5zh2+EZu
① 食生活改善
肉･卵･油･甘いものを控えて茹で野菜を大量に食べる
② 風呂･シャワーにビタミンC
風呂上りの辛さがかなり緩和した。水道水の塩素ってそんなに悪かったのか…
③ 空気清浄機
予想以上に効果があった。まぁ、長時間外に出るとまたぶり返すんだけど orz
④ 洗濯の仕上げに酢を使う
洗濯はすすぎ4回。すすぎの途中で柔軟材のかわりに酢を入れる。タオルとか服がチクチクしなくなった。
首周りのアトピーがこれでかなり改善。酢のかわりにクエン酸でもOK。
⑤ サプリメント･整腸剤
ビタミンB群、ビタミンC、整腸剤（有胞子性タイプ： ミヤリサン、パンラクミンなど
ビタミンC単体では効果薄。ビタミンB群と整腸剤と併せて飲むと効果があった。
実践して約2年。完治とまではいかないもののステロイドのお世話になることはなくなった。
色素沈着が消えて見た目にはもうアトピーには見えないらしい。
でも、やっぱり汗かいたり乾燥すると痒くなる…
怖くて泊まりの旅行とか行けない。
あと一歩、なんとかならんもんかな？