08/09/21 23:15:15 1lovOJsI
>>34
朝食に「消化がよくて食物繊維豊富（腹持ちがよい）」ってのが重要らしい。
消化がよくて胃に負担をかけない上に、腹持ちがいいので昼食等の量も抑えられる。
おかげで徐々に体重が減るという理屈みたい。（番組では他にも効果をうたってたけど）
08/09/21 23:15:15 1lovOJsI
>>34
朝食に「消化がよくて食物繊維豊富（腹持ちがよい）」ってのが重要らしい。
消化がよくて胃に負担をかけない上に、腹持ちがいいので昼食等の量も抑えられる。
おかげで徐々に体重が減るという理屈みたい。（番組では他にも効果をうたってたけど）