孤独ならジョギングするよな？Part8at ALONE孤独ならジョギングするよな？Part8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名前は誰も知らない 10/05/13 06:27:51 nQDjJraL0 181cm110kgから181cm70kgまでダイエットした俺がアドバイス 俺の場合90kgまでは極端な食事制限で痩せた。その後に摂取カロリーを基礎代謝まで戻し ウォーキングなどの有酸素運動を開始。体力的に余裕が持てるようになったら ジョギング、筋トレなどで体型を整えた 食事制限は体に悪いなんて話があるけどそれは常人の場合 体が非常識なんだからダイエット方法も非常識での気持ちで乗り切ろう 701:名前は誰も知らない 10/05/13 08:47:32 emK9aPOX0 ＞体型を整えた 超ワロタｗ 大体減量なんて楽勝なのｗ 10キロなんて3週間あれば減る。 もち食事とジョグで。 702:名前は誰も知らない 10/05/13 09:37:26 wkCKtkCD0 極度のデブには筋トレと水中ウォーキングだろ 703:名前は誰も知らない 10/05/13 09:44:52 cfyZLDu80 それかバイクだな。 それに100キロじゃ走れと言っても300Mで息切れるだろうね。 704:名前は誰も知らない 10/05/13 09:45:19 eYvWTB8O0 ダブルワークさせればいいよ。 休む暇を、食べる暇をなくさせる。 ブヒブヒから、ハアハアという吐息になったら終了 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch