10/04/26 21:44:39 cBkMVCOD0
去年の今頃は、、車キチだったけどな・・人間変わるもんだな。
デゥポンのクリアでVo2max減ったんじゃねーかと思うぜｗ
ま、どっちにしろ弧だけどなｗ
451:名前は誰も知らない
10/04/26 22:03:33 AnmOHxyeP
>>448
深夜出っ発っスか
お気をつけて
452:名前は誰も知らない
10/04/26 23:02:01 kPOiTMaw0
>>446
当然と言えば当然なんだけど、使われたり鍛えられる筋肉がトレミルは単一だって言うね
外のジョギングコースで起伏あったりすれば身体がそれに合わせて動くから
鍛えられる筋肉も多角的になるとかどうとか
453:名前は誰も知らない
10/04/27 03:53:11 f5IdZoVw0
>>446
3%ぐらい傾斜つけないとだめらしいぜ
あと、無駄に距離稼がないようにピッチあげて
>>451
ありがと
今まで8キロが最高だったけど11.5走った。
予定では13～14kmのつもりだたけど、全然無理だったわｗ
454:名前は誰も知らない
10/04/27 12:38:33 QG+EYwuc0
>>452 453
やっぱり違うんだな
言われてみればそうだわ
下で勝手に回ってるから筋力は少なくて済んでるんだと思う
455:名前は誰も知らない
10/04/27 12:59:58 bImzR1qk0
詳しく知らないけど関節負担はトレミルのが優しそうなイメージ
456:名前は誰も知らない
10/04/27 13:04:26 LQ705QNT0
うん、自分なんか、間接や足の裏が常に痛い。
457:名前は誰も知らない
10/04/27 13:30:14 VeOeDlmB0
俺は足の指の付け根が痛い。
ぐぐるとモートン病と言う神経圧迫痛らしい。
坂道ダッシュ減らしたら緩和されたわ。
458:名前は誰も知らない
10/04/27 13:37:50 iQVzpjQW0
モートン病（Morton's neuroma）のモートンとモートン足（Morton's Toe/Foot)のモートンは別人
これまめ知識な
459:名前は誰も知らない
10/04/27 15:30:57 kl14+c+v0
ふくらはぎでも太腿でもなく腸腰筋の辺りがすごく痛い
460:名前は誰も知らない
10/04/27 18:01:10 LQ705QNT0
皆さんはストレッチとか走る前にやってますか？
昨日25Km行った後、左足のふくらはぎの前方に痛みを感じて、
それを走暦二年目の同僚に話したところ、
「○○さん、走る前にストレッチとかやってんの？」
「・・・・。」
「やってないんだ。だめですよやらないと。冬の寒い時期、
車を動かす前にエンジンかけてしばらく暖めますよね？
人間の身体も同じなんです。いきなり走るなんて無謀ですね。」
と言われました。
どんなストレッチがあるか教えていただけませんか？
461:名前は誰も知らない
10/04/27 18:05:16 6/iPyGu9P
ないです
462:名前は誰も知らない
10/04/27 18:39:18 ATfdKvA+0
走暦二年ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
463:名前は誰も知らない
10/04/27 19:06:09 j3IKKZg/0
>>455
エアロバイクの方が関節に優しそう
464:名前は誰も知らない
10/04/27 19:16:38 L5uc2sZv0
手首、足首、首 ぐるぐる
膝の屈伸
足の伸ばし（浅く、深く）
両足を開いて、腰を落として（かまえるような感じ）、右肩をぎゅーと左前方向へねじる感じで
アキレス腱伸ばし
軽くジャンプ
465:名前は誰も知らない
10/04/27 19:16:39 DYwihaqC0
走暦二年って何かのネタなのか？
466:名前は誰も知らない
10/04/27 19:23:33 p+qJdD7G0
>>463
そりゃ種目自体変わっちゃうじゃんｗ
467:名前は誰も知らない
10/04/27 21:10:59 uj1Tw+q30
二年「目」になってるｗ
いまどき暖気厨ってのをぬかしても、いきなりストレッチはまずいわな。
ゴムだって冷えてるところを延ばそうとすると切れちゃうだろ？
軽く暖めてからね、伸ばすのはね。
468:名前は誰も知らない
10/04/27 21:50:21 QxFkweuZ0
>>459
腰に負担かかってるんじゃないかなあ。
腰痛めてると、腸腰筋が突っ張ってくるんだよな。
469:名前は誰も知らない
10/04/27 23:33:06 VeOeDlmB0
最初はゆっくり走って2キロ過ぎたら徐々にスピード上げていくようにすれば準備運動なんか必要なくないかね？
よっぽどの記録を狙って走ってる人なら必要だろうが。
470:名前は誰も知らない
10/04/28 00:12:52 PKkSd7Ql0
昭和の根性論みたいなノリでやるか2010年の氾濫するトレ理論を選ぶかは本人の自由だよね
俺は故障したくないからストレッチ欠かさないけど
471:名前は誰も知らない
10/04/28 00:21:20 eb3Wm45T0
ストレッチは怪我予防には役立たない、かえって怪我の原因になるってのが最近の定説じゃん
472:名前は誰も知らない
10/04/28 00:23:05 PKkSd7Ql0
嫌だよ俺はストレッチもウォームアップもするよ
ケガしても誰も責任とってくれないし
473:名前は誰も知らない
10/04/28 00:34:23 sVWXUDfLP
>>471
×定説
○トレーニング理論
じゃね？
定説ってのは数年で様変わりするもんじゃないだろう
474:名前は誰も知らない
10/04/28 05:53:26 YKKWbKrO0
返ってきてrun&walkのデータ見たら、今月98.2kmだった。
早々と帰ってきた今月初めの事を思うと頑張ったよ、俺。
475:名前は誰も知らない
10/04/28 06:34:08 Pv2Lk/ZH0
俺は久々に今月500km超えたよ
睡眠削ってるから走る時間確保できるからだが
何か睡眠時間が段々みのもんたぽくなってきたな
ちなみに走歴三年
そろそろサブ3目指すか……('A`)
476:名前は誰も知らない
10/04/28 07:24:57 zDnnWZAI0
ご、ごひゃく・・ｽｹﾞｰ
サブツーとかもいけるんちゃうん
477:名前は誰も知らない
10/04/28 10:39:03 WbzhcKGBP
>>473
kodoku
478:名前は誰も知らない
10/04/28 11:06:35 tT35utA20
やまない雨もある
予報では午後から行けそうなのだが、どうだろうか
ここんとこずっと午前中だったので、なんか気持ちの整理がむずかしいな
479:名前は誰も知らない
10/04/28 11:29:41 q7qbzpouO
二時間走ってきたぜ
まだ背が伸びてる気があるから
痩せて背が高くなっていってる感じでうれしい
480:名前は誰も知らない
10/04/28 12:23:56 TEu/c32eO
準備運動がケガの原因になる理論のソースは？
481:名前は誰も知らない
10/04/28 13:22:35 KKsfqXgR0
>>478
俺はジム行って走ってきた
いつ来るかわからない雨上がりを待つより
走れる所に行って走ったほうが気持ち的に楽
482:名前は誰も知らない
10/04/28 14:22:27 6RUADvhjO
ジョギングやり過ぎると軟骨がちびて老人になった時､逆に足が不自由になるってホント？
483:名前は誰も知らない
10/04/28 14:34:41 BX2XRmkP0
>>475
身長体重教えて
あとできれば足をうｐしてくれｗ
どんなんか見てみたい
484:名前は誰も知らない
10/04/28 15:02:32 qtzgcYKB0
>>483
168cm、53.9kg。
足なんか汚いしうpしたくねぇよw
豆ができては潰して、中の皮ができてから表皮を剥いての繰り返しだからな。
500超えたといっても半月も走ってないんで、一回に走る量が多いから足指が熱持ったり
擦れたりして豆ができやすいんだろうなぁ……('A`)
485:名前は誰も知らない
10/04/28 15:13:57 BX2XRmkP0
>>484
誰が足の裏の話をしたんだよｗｗｗｗｗｗｗ
太ももとかふくらはぎだよｗ
やっぱり筋肉はすげえの？
サブスリー意識するような人はやっぱスリムだな
486:名前は誰も知らない
10/04/28 15:28:56 9eDP9jse0
ホームの周回コースで、いつも俺より速いペースで走ってる女性ランナーが
いるんだけど、４時間切り目前だそうだ。
現実、今自分マラソン出ても、４時間台で走れるかというレベルだから、
抜かれて当然なんだけど、安田美沙子とかもそのくらいの実力だと
考えると、毎日走ってる俺はなんなんだという気持ちになる。
素質とかあるんですかね？どんなに身体を動かしてもペースがあがらないんですが？
487:名前は誰も知らない
10/04/28 16:08:09 fYNALYvY0
>>482
少し前にラジオで毎月300km以上走ってるって言ってる
70代の爺さんのメール紹介してたぞ？
どこまで信じていいのかわからないがｗ
488:名前は誰も知らない
10/04/28 18:37:36 GvOVwdp+0
一ヶ月で500キロとかどんな暇人だよ
どうせクソニートだろ
489:名前は誰も知らない
10/04/28 19:45:50 9eDP9jse0
いや、普通に仕事してても600Kmは走れるよ。
やる気があればだけどね。
490:名前は誰も知らない
10/04/28 21:08:56 HkHuXq2D0
一回に30kmとか走っちゃうキチガイなら達成できるだろうな
俺は週3,4回10kmぐらいをちんたら走るぐらいだから、まず不可能な数字だぜ
491:名前は誰も知らない
10/04/28 21:40:58 KrmBVent0
このスレに来る時点で暇人だと思うけどな。
2ちゃん自体が暇だからするんだろ。
俺は月250キロ弱くらいかな。
毎日10キロは走れてない。
492:名前は誰も知らない
10/04/28 22:04:31 6Ja5qIZH0
雨の日以外毎日12km
タイムは気にするけど、１ヵ月どれくらい走ってるかなんて気にしたこともない
まぁ、無理しない程度に走るのが一番だよね
493:名前は誰も知らない
10/04/28 22:29:35 HWjsozKJ0
キタ
フツー月間走行距離○キロ限界だろ
の流れ
494:名前は誰も知らない
10/04/28 22:30:01 bxo0iJvm0
>>491
俺は常駐スレ少ないから5分で事足りるよ・・
でも毎日飽きもせずgdgdと数時間見てるｗ
495:名前は誰も知らない
10/04/28 23:01:04 9eDP9jse0
正直、暇ですね。
10時前に起きていいとも見た後に走りに行き、帰って二時間くらい仕事
して、夕方、買い物に行く。
そんな生活ですわ。
496:名前は誰も知らない
10/04/29 00:05:46 JqfIXFFPP
体幹ランニング
ざっと目を通した
モデルは女優さんらしいがフォームがきれいだ
瀬戸早妃に似ていておかずになる
497:名前は誰も知らない
10/04/29 00:52:25 7oTQ/2ug0
>>486 ミチャコすごいよね。ホノルルで前半キロ4分20秒台で走ったらしいけど、それでもサブ4ならずってな。
やはり体重の軽い女性はランニング有利なのかね。
498:名前は誰も知らない
10/04/29 06:27:33 EtErQhpa0
休日は２０～３０キロ走るけど平日は１０キロで
仕事が残業なら走らないなあ
だから月の走行距離は４００キロ超える時もあれば２００キロぐらいの時もある
残業が続くと休日に４０キロとか走ったりする
>>484
それ多分靴が足に合ってないんじゃないか？
499:名前は誰も知らない
10/04/29 06:47:03 FZ6zVUab0
>>485
あぁそっちか。
太ももの付け根辺りはガッチリ太いが（つっても脂肪でなく筋肉かな）、
足の先に近づく程ほっそりしつつも脹脛も筋肉が多い。
だから長時間の着地衝撃に耐えられる足なんだと見てて思うわ
>>488
俺は自営業のデスクワークなんだよ。
後副業でアフィもやってる。
サブ3前後の人でなくとも、仕事で忙しくても平日の睡眠や余暇を1、2時間削るなり
休日にロング走やったりする市民ランナーも多いだろうよ。
記録向上志向があってそれがサブ3以上なら尚更少ない時間を走りに費やすんでないか。
俺は睡眠犠牲にして仕事と両立してるしな。
>>489の言う通り結局はやる気がないと続かないだろうな。
>>489
600kmすか？！
定期的に月500km超え出来る人尊敬しますわマジ（^^；）
俺の500km超えはたまたまロング走が多かっただけで、通常は月間400kmちょいだし。
500:名前は誰も知らない
10/04/29 06:49:46 FZ6zVUab0
>>498
そうかもしれん。
今度アシックスとかのスポーツショップで足型計ってもらおうと思う。
俺も1～2月は仕事の関係で200km前後しか走れなかったな。
今月は走りまくれてある意味至福だ
501:名前は誰も知らない
10/04/29 06:51:26 pR2yYtvf0
やだなに、きもちわるい
502:名前は誰も知らない
10/04/29 07:04:49 E9VmuRum0
孤独なんだから傍目からすりゃ気持ち悪いぐらい走りに打ち込む奴だって少なくないだろ
走ってない奴からすりゃ走ってる時点で「何コイツ？ 他にすることねーの？（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ」って感じだろうよ
503:名前は誰も知らない
10/04/29 08:44:52 sfr1EZUI0
気にならんけどね
なに言われようが
504:名前は誰も知らない
10/04/29 09:56:38 dHRZTNz60
自分を立てつつの下に対する見下しと、上に対するへつらいがきもちわるいｗ
505:名前は誰も知らない
10/04/29 12:13:41 JrFVRyMP0
自分のホームの公園周回コースは、散策観光スポットでもあるんで、
おそらく今日は手をつないで歩いてるカップル多いんだろうな。
まあ、弧板住人なんでなんとも思いませんが。
506:名前は誰も知らない
10/04/29 12:25:46 38hsnsiN0
>>486
おまえ孤男のくせになにさりげなくコミュ力発揮して女と雑談しちゃってんの？
なんなの？おまえなんなの？イライラして落花生の殻割りまくったわ（#＾ω＾）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
507:名前は誰も知らない
10/04/29 12:46:22 JrFVRyMP0
まあ、別スレ見ても、いろんなタイプの孤独がいるよ。
本人はコミュニケーションとりたくても、能力不足で孤独な人もいれば、
自ら孤独を望む「俺にかまうな」的な一匹狼もいる。
508:名前は誰も知らない
10/04/29 12:46:27 JqfIXFFPP
>>505
それより歩きタバコうざくね
509:名前は誰も知らない
10/04/29 13:09:19 JrFVRyMP0
犬の散歩もウザいね。
後、道幅いっぱいに並んであるく、老婦人の集団
近くからやってきた園児の集団
今にも死にそうな息遣いで、こっちのペースを乱す中年ランナー
枚挙にいとまがありませんな。
510:名前は誰も知らない
10/04/29 13:20:47 lvwZQO7c0
本当に孤独を好むなら２ちゃんに書き込みしないと思う
511:名前は誰も知らない
10/04/29 13:28:55 7oTQ/2ug0
>>509 道路はお前のものだもんな。うざいわな。わかるわかる。
512:名前は誰も知らない
10/04/29 13:31:40 JqfIXFFPP
>>511
触った俺が悪かった
513:名前は誰も知らない
10/04/29 14:14:59 ZWGfNfXs0
>>509は世の中俺様ルールだから孤独タイプ？
514:名前は誰も知らない
10/04/29 16:08:32 Jk6ujgl30
>>509は>>511の内容を暗示したんだろ？
それを得意げに批判するってのはちょっと恥ずかしいだろ。
515:名前は誰も知らない
10/04/29 16:10:13 Jk6ujgl30
つーか説明させんなよ、こっちが恥ずかしくなるわｗ
516:名前は誰も知らない
10/04/29 17:17:27 1MjcxuqaP
弱いものたちが夕暮れ～
さらに弱いものを叩く～
517:名前は誰も知らない
10/04/29 18:38:46 JqfIXFFPP
>>514
歩きタバコと犬の散歩が同列なわけないだろ…
518:名前は誰も知らない
10/04/29 18:59:14 JrFVRyMP0
>>517
走ってて邪魔だなと思う部分については共通だと思う。
519:名前は誰も知らない
10/04/29 21:36:51 zUgfLddq0
猫踏んで転んだ
520:名前は誰も知らない
10/04/29 22:05:04 0w9RFjBA0
あれは柔らかいから気をつけないと・・・
521:名前は誰も知らない
10/04/29 22:47:27 zUgfLddq0
道の真ん中で集会してたから避けたんだけど
わざわざ避けたほうに駆け出してきたもので。
なぜ猫は逃げるとき後ろに走り出すんだろう。
522:名前は誰も知らない
10/04/30 07:43:59 ztKE2JHI0
踏まれた猫かわいそう。大丈夫だった？
523:名前は誰も知らない
10/04/30 10:39:36 9wzX3QyB0
上の方で500とか600とかの人いたけど、俺、今日走って何とか今月500行った
しかしジョグ中ほぼずっと雨降ってて、まだ空が暗いうちからのジョグなんで
年寄り数人しか見かけなかったし、天気の悪いのもあっていつも以上に孤独を実感したわ
身も心も寒いw
まぁ、孤独だから走る時間を作りやすいんだけどな（´･ω･`）
524:名前は誰も知らない
10/04/30 11:14:41 WzaHPgdD0
自転車乗ってるおじいちゃんがウザいというか心配
追い抜くとムキになってついて来ようとする
そのうち倒れるんじゃないかとハラハラするよ
525:名前は誰も知らない
10/04/30 16:36:17 89uQXxyi0
給料入ったし靴買おうかどうか
1時間ぐらい迷ってる。
526:名前は誰も知らない
10/04/30 17:28:49 89uQXxyi0
フリーラン買ってきた、軽いなこれｗ
明日からまた頑張って走れる気がする
527:名前は誰も知らない
10/04/30 20:30:57 E58hinOI0
いいなあ…金のある奴は…
528:名前は誰も知らない
10/04/30 23:10:52 wJKFOsoK0
>>524
>追い抜くとムキになってついて来ようとする
そのおじいさん頭大丈夫w?
529:名前は誰も知らない
10/04/30 23:19:50 dK2VrGPO0
俺もこの前靴新調したわ
孤独な分自分に投資でき･･･言わせんな恥ずかしい
530:名前は誰も知らない
10/04/30 23:41:44 wJKFOsoK0
頑張ってる自分へのご褒美です
531:名前は誰も知らない
10/04/30 23:43:38 Of4CO0390
>>529
さては・・言わせんなよ恥ずかしいって言いたいだけだな！
532:名前は誰も知らない
10/05/01 00:54:39 BX1/EKZX0
靴と言えば今日行った店にニューバランスのハデハデのやつがあった
ちょっと心が動いたけど、孤男が履くものじゃないと思ってあきらめた
533:名前は誰も知らない
10/05/01 00:55:19 F/c2ohs30
自分へのご褒美か
スイーツみたいだな
534:名前は誰も知らない
10/05/01 01:12:26 Wl6U7AVn0
>>524
この間、歩道をジグザグ走行してるお爺ちゃんがいた。
なんとかよけてやり過ごしたんだけど、案の定、後ろで揉め事になった。
「危ないじゃろうが。まっすぐ走りんさいや」
「わしがどがいな乗り方しようが、勝手じゃろうがいや。」
535:名前は誰も知らない
10/05/01 09:11:09 74x73dQN0
軽い靴買いたい人はアディダスのアディゼロがおすすめ。
一番安いモデルのホワイト基本の靴はオクで5000円＋送料で買えるよ。
マジで全然違う。
しばらくそれで走って元の靴はいてみれば良く分かる。
536:名前は誰も知らない
10/05/01 11:07:32 QLNghtre0
宣伝乙
537:名前は誰も知らない
10/05/01 11:54:39 F/c2ohs30
俺はミズノ派
538:名前は誰も知らない
10/05/01 12:59:52 BX1/EKZX0
さて、連休初日だけど見事なくらい予定がない
公園でも行って走ってくるか…
539:526
10/05/01 14:28:26 VpoOUGHn0
27～29日、連休だったから張り切って走ったんだけど
その3日間は今の俺にとって無理があったのか。それとも靴でいきなり来たのか。
今日の朝、靴が新しいから、3km程度と普段の半分も走ってないのに
なんか膝痛い、楽しくなってきたところだったのに。何もやる気しねえorz
540:名前は誰も知らない
10/05/01 16:30:45 6NF13rWw0
たまには死体のように、休むのもいいんじゃね？
3日間がんばったんだし、これからのがむばりの為にも。
俺 は 走 る け ど な 。
541:名前は誰も知らない
10/05/01 18:22:40 skUBBBuP0
>>537
自分もここ数年、ミスノのＷａｖｅクルーズ。
軽目でエキスパートに区分されるから、毎回ショップで買う時に、
（俺の風貌が走る人間には見えないので）「これでいいんですか？」
と聞き返される。
別に遅い奴が薄目のマラソンシューズｓｗ走ってもいいいじゃないかと
いつもおもってるよ。
542:名前は誰も知らない
10/05/01 18:48:58 F08FayvxO
俺は遊びに行ったりして金を使うことはまずないから
シューズには結構金かけてる
543:名前は誰も知らない
10/05/01 19:50:11 cfTYe8nH0
半年走ったら新品買ってるわ
見た目綺麗なんだけどね ソールはすり減ってるし
544:名前は誰も知らない
10/05/01 20:02:40 skUBBBuP0
おれは3ヶ月で履き潰すわ。
底が減った状態で走ったら故障のもとだもんね。
545:名前は誰も知らない
10/05/01 20:47:45 R/ME8RSf0
スポーツ屋の店員とかとどれが自分に合いますかね～みたいな話をするのも結構楽しいしな
546:名前は誰も知らない
10/05/01 21:02:34 BX1/EKZX0
2～3000円ぐらいで売ってるインナーソールって買う価値あるかな。
距離的にたいして走ってないはずなんだけど、
靴底ヘタってきたような気がする。
外見はきれいなままなんだけどね。
547:名前は誰も知らない
10/05/01 21:18:00 skUBBBuP0
>>545
あなた、弧板の住人でないのですか？
俺は、会話が成立せずに店員に苦笑されるよ。
548:名前は誰も知らない
10/05/01 22:08:57 4SlWPLLR0
>>546
俺もインナーソール気になってる！
こっちの場合はジョギシューじゃなくて私服やジム行った時のスニーカーなんだけど
誰か詳しい人いたら教えて欲しいわ
549:名前は誰も知らない
10/05/02 00:47:27 NBB/FDmF0
風俗一回我慢してシューズを買う
俺はなんて頑張り屋さんなんだ
550:名前は誰も知らない
10/05/02 01:46:56 FBUpVwSY0
× 頑張り屋さん
○ 欲しがり屋さん
551:名前は誰も知らない
10/05/02 06:04:35 4sQRG9+R0
積ん読崩してたら夜が明けてた
天気もいいしなぜか妙に元気だし早朝ジョグいってくる
552:名前は誰も知らない
10/05/02 09:00:37 WJApdrL20
ちょっと出遅れたけど行ってくるか
その前にウンコして軽量化しないとな
553:名前は誰も知らない
10/05/02 11:47:49 iMqayYTU0
皆さんは走ってる時に意識が飛んだ事ありますか？
この間、ロング走ってて、ふと気づいたらウェアの左胸、左袖と下のジャージの左側が
泥だらけになったた。
雨上がりだったので、知らない内に車に泥をはねられたのかな？と
思ったんですが、自分の走ってたのは車道から未て左側なので右側が汚れてないの
が腑に落ちなかったんですが、その後、左の足首が急に重くなってきて、
スネに時折激痛が・・・。脛骨の疲労骨折でもしたか？と思いながらなんとか
走りきりました。
その後、歩くには問題無くなったんですが、左足は体重かけると痛むんで翌日に
病院に行ったら軽い捻挫の診断。
考えて見ると、左膝、左肘もすりむいていたので転倒したとしか思えないんですが
記憶がない。ひ凸思い当たるのは、走行中、1度、スピード上げてすれすれに通りすぎた
車があった位。
その時に接触して転んだのか・・・。
とりあえず左足首をテーピングして走ってます。
554:名前は誰も知らない
10/05/02 12:30:34 r/+u2Oi00
転んで意識が完全に戻らないうちに走り始めたってこと？その車がチンかテンプルかすめたのか転んだ時に頭打ったのか
そうじゃなくて内的なもんで先に意識とんでたのかも知れんから脳見てもらったほうがいいかもな
555:名前は誰も知らない
10/05/02 15:47:22 qG0vjtZU0
意識飛ぶとか病院行った方が良いだろ
何か異常あるかもしれないぞ
556:名前は誰も知らない
10/05/02 15:49:14 iMqayYTU0
連休明けにでも行って見ます。
足首にテーピングしたらロングは大丈夫ですよね？
557:名前は誰も知らない
10/05/02 15:58:57 QFchJX8h0
キングクリムゾンが発動したな
558:名前は誰も知らない
10/05/02 16:31:41 CkQxWTfG0
テーピングが必要な状態が「大丈夫」な状態なわけがない
ま、おとなしくオナニーでもしてろってことだな
あ、足ピンは悪化するからよしとけよ
559:名前は誰も知らない
10/05/02 17:51:27 y0gaJsc90
もう少し暗くなってから走りに行ってこよ
560:名前は誰も知らない
10/05/02 19:01:53 BPj7lVlI0
暖かくなって夜でもＤＱＮどもが湧いてきてるからウザいよな。
お巡りさん、もっとパトロールしてくれぃ！
561:名前は誰も知らない
10/05/02 21:33:18 CbpydyM/0
今日ジョギング中見た燃えるような赤い夕陽が忘れられねぇ
562:名前は誰も知らない
10/05/02 22:19:25 hPNByr7m0
暖かくなっても鼻水出るんだけど花粉かな？
563:名前は誰も知らない
10/05/02 23:26:25 sHvt3hBS0
ジムのランニングマシンで角度15度で時速12キロを2分やったら心臓が破裂しそうだった。
息も尋常じゃなく切れて周りの視線が痛かったわ。
564:名前は誰も知らない
10/05/02 23:48:42 LxoDZnan0
>>562
黄砂じゃない
565:名前は誰も知らない
10/05/03 09:41:29 9yvqFXho0
>>560
今日朝5時ごろに早朝ジョグ行ってきたんだけど、
途中で特攻の拓やカメレオンにでてきそうな人を4、5人見かけたよ
珍走族が乗る変な形をしたバイクをリアルで見る事が出来るなんて思わなかった
566:名前は誰も知らない
10/05/03 09:50:43 2p/7ToB10
俺は田舎だからヤンキーどころかそもそも人がほとんどいないんだが
567:名前は誰も知らない
10/05/03 09:56:23 imh8bVCJ0
>>566
確かにお前の周りにはいつも人いないよね
568:名前は誰も知らない
10/05/03 09:58:00 2p/7ToB10
・・・
569:名前は誰も知らない
10/05/03 10:01:09 eNSP2wpO0
>>564
黄砂あるかもね。あんまり考えてなかった
口で吸うとノドやられるし嫌なもんだね
570:名前は誰も知らない
10/05/03 11:06:03 tTe6tode0
こんだけ天気がいいと光化学スモッグも心配だな
571:名前は誰も知らない
10/05/03 14:44:43 ZRbc6Njy0
超高速動画撮れるデジカメ持ってジョギングしてきた
それほど変なフォームじゃなくて安心したわ
しかしスタイルの悪さには絶句した
あと10センチ足が長ければ…
572:名前は誰も知らない
10/05/03 19:58:31 gA69oBti0
明日10キロ走りたいから今日は休養だ
573:名前は誰も知らない
10/05/03 20:23:17 woLJycbh0
一周400Ｍの公園を走ってみた・・・
バターになりそうだったｗ
574:名前は誰も知らない
10/05/03 23:24:09 Dlg9qRcg0
ちょっと前まで走ってもほとんど汗かかなかったのに今は汗だくだな。変化が早すぎて体調悪くしそう。
でもなんで運動公園で皆長袖で走ってるんだ？
誰もが汗かきながら長袖ジャージで走っててこっちまで暑くなりそう。良くて上だけ半袖。
汗かいたほうが痩せるからわざとかね。
575:名前は誰も知らない
10/05/03 23:24:39 Ps/0rcFF0
>>573
トラさん乙
576:名前は誰も知らない
10/05/04 00:21:45 W+pD6yeb0
帰省中なんだが、陸上名門高校にこの春から進学した甥（といっても初心者なので部で一番遅い・・女子のレギュラーより遅い）
に1500Mの勝負を挑まれたんだが、
ぶっちぎられた上、最後の直線で左腿裏肉離れ発症・・・・。
兄貴の年の離れた嫁さん･･俺より一回り若い
に処置してもらったのはうれしかったけど。
577:名前は誰も知らない
10/05/04 00:33:52 IAhUJc1u0
>>576
競りたかっただろうが
その甥っ子は1500m5分台前半なのだろうか？
肉離れはつらいがしっかり治して。
578:名前は誰も知らない
10/05/04 00:40:56 0lIwkDs+0
GWはゆっくり休んでるわ なんか走る気がしねー
579:名前は誰も知らない
10/05/04 01:08:23 EcD66G2qP
>>576
孤独ちゃいますやんｗ
580:名前は誰も知らない
10/05/04 01:51:53 YYbLz3Pr0
>>574
日焼け対策じゃない
半そで焼けって結構はずいし
581:名前は誰も知らない
10/05/04 08:42:34 xlvfdW6N0
だろうな。俺も黒の長袖のインナーで走ってる
582:名前は誰も知らない
10/05/04 09:14:09 QJzbIAWh0
>>576
その甥ＤＱＮだなｗ
勝てそうな素人のオッさんに勝負挑むなよｗ
583:名前は誰も知らない
10/05/04 14:05:16 VSPfuiAw0
中距離でオッサンに戦いを挑むってのはな
中距離走はオッサンにはキツい
584:名前は誰も知らない
10/05/04 14:31:53 0lIwkDs+0
陸上部に中距離勝負で勝つなんて無理無理
２０㎞走で勝負しなきゃ
585:名前は誰も知らない
10/05/04 14:44:50 VS9KS44T0
近くの大磯海岸を7kmほど走ってきた。
海岸にはBQやってる若者や家族ずれがイパーイｗ
その中を孤独に走るおれorz
586:名前は誰も知らない
10/05/04 15:06:01 EcZVBfrHP
>>584
5㌔あたりで陸上部の甥は飽きて帰っちゃって孤独な20㌔走になるんですね？
帰る頃には親戚一同はすでに食事も終えて・・嗚呼
587:名前は誰も知らない
10/05/04 15:34:27 IfMQTUPl0
１５００走なら走力の方が重要だから
５分切れなきゃ話しになんないだろ
全力疾走を忘れたおっさんにはきついわな
588:名前は誰も知らない
10/05/04 17:34:04 wOrVoxPH0
長距離走の相手をしてくれるなんていいおじさんじゃないか
なかなかいないぞ、この距離では
589:名前は誰も知らない
10/05/04 17:34:54 wOrVoxPH0
中距離だったな、まあそれでも珍しいけど
590:名前は誰も知らない
10/05/04 18:26:22 kZth9DmB0
『兄嫁の処置』か…
走りに行く前にオナニーしたくなったじゃないかよ！こら！
591:名前は誰も知らない
10/05/04 18:48:13 /l1jwThe0
MP3プレイヤー買ったので、とうとう音楽ランナーの仲間入りした。
でも、楽しかったり、リズムにのれたとかわからんかった。
592:名前は誰も知らない
10/05/04 20:52:59 W+pD6yeb0
>>591
選曲ミスだと思う。
ジャズが合ってる。
593:名前は誰も知らない
10/05/04 21:07:14 8u1nFRy80
あっしはメタルがいいでやんす
594:名前は誰も知らない
10/05/04 21:24:50 W+pD6yeb0
ベタに沢田聖子の「走ってください」だと、意外に走れなかったりする。
595:名前は誰も知らない
10/05/04 21:59:43 IDYEDfmF0
昔はクソ暑いのにジャージ着て汗かいてボクサーみたいに走ってたけど、
普通に半そでハーパンで走るのが一番いいな。
苦行を求めてるわけじゃなくて、あくまで孤独の心の埋め合わせをしてるんだし…
距離だってペースだって、別に深く求めなくても良いよな。
猫ひろしみたいな芸人より早い人はここにはほとんどいないと思うし。
596:名前は誰も知らない
10/05/04 22:16:18 Bsbbre1E0
猫ひろしはえーよな・・・
芸人＝クズって思ってるけど、そのクズの足元にもおよばねーｗｗ
597:名前は誰も知らない
10/05/04 22:22:41 iS6qQKBw0
ねこ博がどのくらいで走るのかちょっと知らないけど、あいつ専門家に直接見てもらってるみたいやん。
その時点で俺らと違うだろ。
10キロを35分で走れるようになりたいおれ。
明日も幹線道路を目標3時間LSDしてくるよ。
ランニングトランクスにきちんとしたジョグシューズだとまじで軽快に走れるよな
598:名前は誰も知らない
10/05/04 22:26:32 W+pD6yeb0
始めた年は下はハーパンだったけど、２時間以上のロングに行くと、
すれて痛いのでランパン派になった。
>>596
東京マラソンとか見ると、女性芸能人もフル4時間台ってザラだな。
めざニューの中田さんですら4時間前半だもんな。
599:名前は誰も知らない
10/05/04 22:43:08 Bsbbre1E0
>>598
そういや、金さんの本のどれかに、
「モデル体型は、ジョグに強い」
のようなこと書いてあったよ
本買っても肩甲骨とかよくわかんねえ・・
600:名前は誰も知らない
10/05/04 22:52:59 YYbLz3Pr0
とりあえず安田美沙子に勝ってからだな
601:名前は誰も知らない
10/05/04 23:47:16 0u5UruVN0
>>598
中田姉さんはおは４
602:名前は誰も知らない
10/05/05 10:01:12 8/CJIN7x0
女性芸能人は驚くほど痩せてるからな。
例え全然走ってなくても、毎日走ってるけど少し太ってますと言うタイプより下地が出来てるという見方も出来る。
奴らは体重的には長距離トップアスリートとタメ張れる。
603:名前は誰も知らない
10/05/05 12:42:44 KTunHTca0
ランニングで軽さは正義
604:名前は誰も知らない
10/05/05 15:57:38 PpTU9WcD0
ただ、元競技者は体重重くても走れる。
俺の弟は大学まで長距離やってたけど、いまは見る影もない70Kgオーバーのメタボ。
卒業後、コンスタントに年3,4回フルに出てるけど、30代後半の今でも
調子がいいときには4時間切る。
605:名前は誰も知らない
10/05/05 16:18:32 oxTbl4wIP
あいうえお。
606:名前は誰も知らない
10/05/05 16:28:19 d2SbVZBe0
運動の経験の効果ってずーっと後まで残るんだなあ
筋力も心配能力も
デスクワークや飲み会ばっかでメタボになっても
考えてみると面白い
安田美沙子だって高校の頃バスケやってたからきっとフル完走できたんだろうな
607:名前は誰も知らない
10/05/05 18:05:25 zVX/Dsnm0
ジョギングしてるってことは普段から周りに伝えておくと
飲み会のときとかも「ちょっと最近は健康志向なんで・・・」と断りやすくなった
608:名前は誰も知らない
10/05/05 20:31:52 lXKRcwtC0
それは飲み会スレの連中にも教えてやらんとな
609:名前は誰も知らない
10/05/05 20:37:33 PpTU9WcD0
5連休、毎日二時間以上のロングをやるというノルマを達成！
去年はロングやった翌日は完休だったから随分と進歩しました。
610:名前は誰も知らない
10/05/06 10:21:59 z7Ha2YvR0
オレは無理だねえそういうの。
20ｋｍ走った日の翌日は10ｋｍでも辛い。
10ｋｍなら毎日走れるが・・
結局週でのトータルの距離は一緒なんだ。
なんか不思議だけど。
611:名前は誰も知らない
10/05/06 11:03:08 1lgmhVk30
10キロ38分で走るのと、3時間ノンストップで走るのどっちが凄いんだろうね。
612:名前は誰も知らない
10/05/06 11:15:15 z7Ha2YvR0
そりゃ前者だろ
後者は努力すれば誰でも出来る。
613:名前は誰も知らない
10/05/06 12:12:13 FNkjGVU60
前者はアスリート、後者はオナニー野郎だな
614:名前は誰も知らない
10/05/06 12:23:02 7LkDpR660
>>607
でもお前飲み会誘われねーじゃん
615:名前は誰も知らない
10/05/06 12:23:55 0u2okeED0
つまんねーレス
616:名前は誰も知らない
10/05/06 12:27:19 jclqA94a0
ジョガーから
記録狙いに転じるタイミングってあるんですかね？
617:名前は誰も知らない
10/05/06 12:31:08 fMmF8nWX0
>>614
おまえは？
618:名前は誰も知らない
10/05/06 12:43:22 0NLHXQAF0
>>616
俺はフルマラソンで3時間20分切って目標をサブ3にした時だった
ただ日常的に走るだけじゃせいぜい3時間15分ぐらいで頭打ちになるのが
予想できたため、計画性を持った走りをするようになったな
619:名前は誰も知らない
10/05/06 13:02:19 dZ9bkN6YP
フルに挑戦ということが自分にとっては大きな壁だ
620:名前は誰も知らない
10/05/06 13:27:12 LF4pd/AH0
膝の痛み引いたんじゃね？って言いながら
3kmをキロ8．5分というゆっくりペースで走ったら
途中で違和感あったから、最後のほうは歩きながら帰ってきた。
ちょっと痛くなってるorz
621:名前は誰も知らない
10/05/06 14:52:51 9p1JQisx0
それは悲しいな
まだ時間かかるのだろうかねぇ
622:名前は誰も知らない
10/05/06 17:35:47 fMmF8nWX0
柔軟をちゃんとやってるのか
623:名前は誰も知らない
10/05/07 00:56:02 O+T1NWt60
暑くなってきてサウナスーツに身を包んだ人たちが走り出したね
今年も何人がダイエットにチャレンジして何人が失敗するのか・・夏だ
624:名前は誰も知らない
10/05/07 01:17:47 TEyEMnZr0
これからの季節はタンクトップで走る女性ランナー見るのが楽しみ。
625:名前は誰も知らない
10/05/07 06:07:17 AMjKCNou0
この前のハーフでスタイルのいい美ジョガーのランスカで強調されたヒップの割れ目を
見ながら最後まで失速せず完走できたのはいい思い出
結局7～8kmは美ジョガーの尻見ながら走ったことになる
別に美ジョガーの尻見ながら走る事が目当てで参加したんでないんだけどなw
626:名前は誰も知らない
10/05/07 06:14:30 789x41Md0
血液が巡るべきところに巡らなくなって良くないんじゃないの
627:名前は誰も知らない
10/05/07 07:30:02 3jZCriFf0
お、おでも大会でてみるかな・・・
628:名前は誰も知らない
10/05/07 08:04:55 UjLim/sH0
はっきり言って気持ち悪い
629:名前は誰も知らない
10/05/07 08:45:57 jtAlbPG+0
>>625
死ね。
630:名前は誰も知らない
10/05/07 09:07:21 3jZCriFf0
おで、や、やっぱり大会でない
ニンゲン、気持ち悪い、言う
おで、いじめられる
631:名前は誰も知らない
10/05/07 11:54:41 yl54Oduc0
気持ち悪いかどうかは知らないけど男として当たり前の性だろう
性欲捨てたとでも言いたいのか？そういう方がよっぽど気持ち悪い
632:名前は誰も知らない
10/05/07 12:08:07 enOdpVC80
ジョグスレになぜエロレスがいると言うんだ。うざんだよ。
みんなまじめにジョグ語ってるんだよ。空気嫁。自演ヤローが。
633:名前は誰も知らない
10/05/07 12:08:59 yl54Oduc0
そんな真面目なスレじゃねーだろｗ
自演もしてないしお前は見えない敵作りすぎ
634:名前は誰も知らない
10/05/07 12:19:17 enOdpVC80
はいはい。わかったからエロイ話はよそでやってね。
635:名前は誰も知らない
10/05/07 12:24:20 yl54Oduc0
そんなすぐキレるからお前は孤独なんじゃないか？
ジョギの話の中でのエロがあったっていいと思うし嫌ならスルーすればいいだけ
そういう訳で俺はジム行ってくる
636:名前は誰も知らない
10/05/07 12:48:17 p7iL20TYP
お前さんがここ最近張り付いてることがうんざりなんだよ
637:名前は誰も知らない
10/05/07 13:49:08 hGplNBgn0
今まで太ってるやつがジョギングしてるとこを見たことないんだが。
走っていてすれ違う人々はみんな痩せている
638:名前は誰も知らない
10/05/07 14:17:23 tgwNd/E50
ジムのデブ比率が低いのと同じ理屈じゃね？
639:名前は誰も知らない
10/05/07 14:39:59 TEyEMnZr0
走り終わった後、ちず丸で走行距離とルーとを確認するのが楽しみ。
640:名前は誰も知らない
10/05/07 14:54:20 FT6yHQgX0
ジムはデブ比率高いよ
ジムでも本格的に走ってるやつは痩せてるけど、ジムデブはランニングマシーン
以外の有酸素マシーンを使ったり、スタジオレッスンに出ているけど、成果が今２かな。
641:名前は誰も知らない
10/05/07 17:08:22 nA2VLbhR0
ID:yl54Oduc0
頭悪いのわかったからもうレスするな基地外。
642:名前は誰も知らない
10/05/07 18:00:58 JQZy8kOZ0
孤男ってこんなに殺伐としてたのか
643:名前は誰も知らない
10/05/07 18:28:34 1+EQgRJ20
>>634
>>636
>>641
自演乙☆
644:名前は誰も知らない
10/05/07 22:14:07 4xQNcBXl0
25Kmは走ったと思ったけど、距離計測ソフトで確認したら23Kmだった。
二時間以上走ったのに・・・・。
645:名前は誰も知らない
10/05/07 22:17:30 jq2Kek2n0
>>632
空気嫁なんてエロそのものじゃね？
646:名前は誰も知らない
10/05/07 22:28:28 enOdpVC80
>>643 自演なんてしてませんけど？
647:名前は誰も知らない
10/05/07 23:39:44 7igGDP9M0
パンツにマンスジのようなシミができる季節になりました
648:名前は誰も知らない
10/05/07 23:43:01 grw3ZCiV0
>>644
俺が走ってる緑道なんて地図で出ないから距離計測しようがないんだぜ
ムラムラしてくる
649:名前は誰も知らない
10/05/07 23:44:42 7igGDP9M0
>>644
高低差は計測されないのよね
650:名前は誰も知らない
10/05/07 23:47:29 z3pbU36sP
たかが２ちゃんのスレにエロネタが書かれたくらいでマジギレすんなよ童貞
俺は美ジョガーの尻さえ見れればそれでいい
651:名前は誰も知らない
10/05/08 00:16:38 m61964GxP
きんもー☆
652:名前は誰も知らない
10/05/08 00:19:19 ZxYva51W0
マジギレしてんのは自分みたいだが。
653:名前は誰も知らない
10/05/08 00:40:47 Pd03RN2N0
マンスジしてるのが俺
654:名前は誰も知らない
10/05/08 01:11:56 QdLoNN8k0
俺のいつも走ってる湖では、変な性欲が出ないような、健康的な女ランナーがいる。
みんな頑張ってるなと刺激を受けるわ。
男は…自分より早いやついたら心乱れる…
655:名前は誰も知らない
10/05/08 05:15:19 1/wcbaBd0
いや、女で自分より速い奴がいたらもっと心が乱れるだろ
656:名前は誰も知らない
10/05/08 07:36:25 T83CjZxA0
農作業者と山菜取りしか見かけねぇ・・・
657:名前は誰も知らない
10/05/08 09:09:04 Re1G/ako0
何、トレイルラン？
658:名前は誰も知らない
10/05/08 09:46:37 nyWGjQzd0
インナーソール買ってみた
あんまり種類はなかったけど、SOFSOLEのアスリートってやつ
さっそく入れ替えてみたから今から走ってくるわ
659:名前は誰も知らない
10/05/08 10:19:06 USJ9CCNK0
>>654
色気がない健康的なランナーをめちゃくちゃにしてやりたいと想像しながら追走するのは
俺だけじゃないはずだ。
660:名前は誰も知らない
10/05/08 10:38:15 JERi3p8N0
>>655
うん、惚れるよな。
661:名前は誰も知らない
10/05/08 11:09:31 BCZbFdLg0
そもそもランスカなんて流行したのが悪いんだ
ムラムラして下さいねって言いながら走ってるようなもん
662:名前は誰も知らない
10/05/08 12:31:13 PNAhs76O0
>>661
もう死んでよ
663:名前は誰も知らない
10/05/08 12:38:00 nLmKdbXsP
ランスカ×網タイみたいな格好は犯罪レベル。ミニスカよりけしからんよな。
664:名前は誰も知らない
10/05/08 12:57:56 D9cqVrc+0
三次に欲情する時点で人として終わってる
女ランナー見てムラムラしたことなんてない
665:名前は誰も知らない
10/05/08 14:24:30 Co4CfGVf0
日本のメディアの中には朝鮮学校卒者が多いんです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【任侠】五代目山口組 舎弟 後藤組 後藤忠政会長
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（1/4）鶴橋～桃谷／不逞朝鮮人糾弾デモ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
666:名前は誰も知らない
10/05/08 17:55:56 Xx0E8hfh0
>>661
>>663
) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) エ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ロ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
667:名前は誰も知らない
10/05/08 21:40:57 VggR7wKO0
>>666
だからお前は誰なんだよｗ
668:名前は誰も知らない
10/05/08 23:29:20 BF1IGB7l0
下痢気味で走りに行ったら腹筋に力入るたびにお腹痛くなってやばかった。
669:名前は誰も知らない
10/05/09 06:08:19 cZKyyKPp0
逆に俺は丸三日近く出なかったわ
大食いした後、ロング走中に結構屁が出たのに出たのはその翌朝って
なんなんだろうね
670:名前は誰も知らない
10/05/09 11:45:13 Oud4bh9QP
>>668
出しちゃいなよ
671:名前は誰も知らない
10/05/09 12:21:39 5MIVf4ac0
>>669
水分不足とかか
672:名前は誰も知らない
10/05/09 13:16:30 VFEGXr7R0
ある程度の距離を走ると膝が痛くなるっていうのは
やっぱり筋力と筋持久力が足りないのが主な理由なの？
このスレの上級者は十分な準備運動とクールダウンすれば
15キロくらい走ったくらいでは膝痛くはならんのでしょ？
673:名前は誰も知らない
10/05/09 15:49:39 FEATNw2m0
フォームと重心の移動の仕方が大事だと思うけど、オレも25km以上走ると怪しくなってくるわ
674:名前は誰も知らない
10/05/09 16:02:36 CkrLaHNA0
プロネーションが大きい要因のひとつではあるな
675:名前は誰も知らない
10/05/09 16:07:41 +38vJ0110
膝も痛くなるし、ふくらはぎと太ももの筋肉も痛くなるし長時間走れないし
体力のひどい低下を痛感して>>1のＡＡみたいな感じで走ってる
676:名前は誰も知らない
10/05/09 17:36:54 M0cXPp4p0
今日はよく食べたなあ、と思った日には多めに走ってるな
677:名前は誰も知らない
10/05/09 17:52:01 Yfs19/aO0
ふくらはぎとか腿裏が痙攣する事はあるよね。
２５Ｋｍ以上走ると出てくる。
678:名前は誰も知らない
10/05/09 18:56:35 AXqbhzx+0
膝をー 痛めたおー Orz
679:名前は誰も知らない
10/05/09 19:06:06 nVhuKT9Y0
あ～今日は三時間以上昼寝しちまった。
疲れもとれた気がするし、
今夜は良いタイムが出るかな！？
680:名前は誰も知らない
10/05/09 21:16:28 zNUKv7yNP
走る前に調子いいって日は最初のペース上がっちゃって途中でバテることが多いなぁ
疲れてる日は一定スピードだから最終的に速かったりする
681:名前は誰も知らない
10/05/10 00:13:57 kMNoYJLl0
今からロング行きます！
682:名前は誰も知らない
10/05/10 19:05:15 tn1cqYZH0
しめしめ雨は降ってないようだ
頑張って走ってくるか
683:名前は誰も知らない
10/05/11 02:03:26 v0BMyW1qP
調子悪っ！って思いながら走ってきたけど
調子良いな！って日と1分半しか変わらないタイムで帰ってきた
自分の体のことがよく分からない
684:名前は誰も知らない
10/05/11 02:07:57 dSJ9YzwEP
>>683
あるあるｗ
685:名前は誰も知らない
10/05/11 02:23:45 HQDRkNhS0
すばらしい短時間レス
686:名前は誰も知らない
10/05/11 06:55:09 9J8TvfNC0
いったいどのくらいの距離を走っての
1分半なのかが少し気になるが
次!!
687:名前は誰も知らない
10/05/11 11:52:01 v0BMyW1qP
10km！
まぁそういう日もあるってことで次！
688:名前は誰も知らない
10/05/11 19:27:35 XabOjgO40
そう言えば調子良いときは
１キロで５～１０秒くらい速いもんな
689:名前は誰も知らない
10/05/11 23:20:51 u61xZe6G0
5連休をはさんで9連続ロングの代償は大きかった。
昨日、左足の甲に痛みがあったので病院にいったら疲労骨折
だって・・・。
690:名前は誰も知らない
10/05/12 04:56:15 5gC6K45m0
馬鹿かコイツ……
691:名前は誰も知らない
10/05/12 10:44:00 6Z4LKpBX0
俺も左親指の付け根が痛いんだよな。
坂道ダッシュやばいかなぁ。
ぽっきりいきそうで怖い。
692:名前は誰も知らない
10/05/12 12:37:19 FcbIPuPz0
今日はいつもは走る周回コースを3時間以上かかって歩いた。
いろんな発見ができたよ。
今週はゆっくり休んで、来週から軽いジョギングを再開したい。
693:名前は誰も知らない
10/05/12 19:15:55 1LkQq9UE0
今日走ろうと思ったら、風強いし寒いなおい
694:名前は誰も知らない
10/05/12 19:41:43 HiSDZiq5P
坂ダッスにするか
尻筋がつりませんように
695:名前は誰も知らない
10/05/13 00:28:55 5Y4Y1QHt0
同僚の１００Ｋｇオーバーの40代の先輩が
保健指導で6ヶ月で10Kgの減量指令が出たらしく、
「教えてくれ」と言ってきたんだが、
自分も走暦半年なんで何をアドバイスしたらいいかわからんよ。
会社負担だから、ノルマ未達は賞与の査定に響くらしいんで
必死なのよ。
696:名前は誰も知らない
10/05/13 00:33:14 ODlmwPLn0
>>695
そんだけ太ってたら糖質制限の方がぱっと痩せられる気がするな
697:名前は誰も知らない
10/05/13 00:33:35 XViZQCFz0
100kgオーバーをいきなり走らせたら死ぬだろｗ
死ななくても故障必至。まず食事制限ですぐ落ちるはず
ただそれすらできないのもデブのデブたる理由
698:名前は誰も知らない
10/05/13 00:34:27 SfLds3dv0
無難に歩かせた方がいいんじゃない？
699:名前は誰も知らない
10/05/13 02:03:42 7/RS29F90
1日30分くらい歩かせたらいいんじゃね？
もちろん足が痛くなったらどうにもならないので
最初は少しずつで慣れたら30分。
だらだらじゃなくしゃきしゃきと。
700:名前は誰も知らない
10/05/13 06:27:51 nQDjJraL0
181cm110kgから181cm70kgまでダイエットした俺がアドバイス
俺の場合90kgまでは極端な食事制限で痩せた。その後に摂取カロリーを基礎代謝まで戻し
ウォーキングなどの有酸素運動を開始。体力的に余裕が持てるようになったら
ジョギング、筋トレなどで体型を整えた
食事制限は体に悪いなんて話があるけどそれは常人の場合
体が非常識なんだからダイエット方法も非常識での気持ちで乗り切ろう
701:名前は誰も知らない
10/05/13 08:47:32 emK9aPOX0
＞体型を整えた
超ワロタｗ
大体減量なんて楽勝なのｗ
10キロなんて3週間あれば減る。
もち食事とジョグで。
702:名前は誰も知らない
10/05/13 09:37:26 wkCKtkCD0
極度のデブには筋トレと水中ウォーキングだろ
703:名前は誰も知らない
10/05/13 09:44:52 cfyZLDu80
それかバイクだな。
それに100キロじゃ走れと言っても300Mで息切れるだろうね。
704:名前は誰も知らない
10/05/13 09:45:19 eYvWTB8O0
ダブルワークさせればいいよ。
休む暇を、食べる暇をなくさせる。
ブヒブヒから、ハアハアという吐息になったら終了
705:名前は誰も知らない
10/05/13 13:42:08 LU5XkMoV0
有酸素としては、王道のバイクかクロストレーナーだな。
706:名前は誰も知らない
10/05/13 19:01:58 dScX3Tgx0
やっぱ休養って大事なんだな 人が多くて嫌だからGW中しなかったんだけど
あけてから調子いいこと 暖かくなったてこともあるんだろうが
707:名前は誰も知らない
10/05/13 19:09:51 5Y4Y1QHt0
俗に言うサボりバネじゃないのか？
708:名前は誰も知らない
10/05/13 20:49:22 FjJ28uRr0
>>695
もし痩せれなくても、
賞与付与の基準が決まっているはずだから
「会社負担だから、ノルマ未達は賞与の査定に響く」
との理由での賞与減額が有効なのか弁護士に相談に行くべき。
709:名前は誰も知らない
10/05/13 22:17:38 T2mhp+DBP
腹話
710:名前は誰も知らない
10/05/14 00:53:33 1FaWLzTK0
チンゲ剃って走ったら、最初のほうはパンツはいてない感じがしたｗ
下着はボクサーパンツじゃなくてトランクスで走ったから肌擦れが痛い。
711:名前は誰も知らない
10/05/14 00:58:25 0sfPG2DJ0
ちょっと待て どうしてちん毛を 剃ったのか
712:名前は誰も知らない
10/05/14 14:44:48 XK/KEEw+0
たまに剃るだろ
713:名前は誰も知らない
10/05/14 20:47:56 uc4ilEXz0
たまに剃る その判断が 命取り
714:名前は誰も知らない
10/05/14 21:56:44 4houVt4h0
ちょっと待て そのたまってのは どのたまだ
715:名前は誰も知らない
10/05/14 22:09:47 /udnjpAv0
きんたま
716:名前は誰も知らない
10/05/15 00:04:23 uc4ilEXz0
きんたまが1個 韃靼海峡を渡つていつた
717:名前は誰も知らない
10/05/15 03:03:29 hmRAZ9M50
さむいオチだ 孤男なわけだ
げらげら
718:名前は誰も知らない
10/05/15 11:47:56 Ek7rndb50
) げ /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） ら ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ げ l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ら !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
719:名前は誰も知らない
10/05/15 15:17:58 jRAcqkUM0
>>718
だ(ry
720:名前は誰も知らない
10/05/16 15:49:29 cZrd+f9m0
ジョギングほど孤男に合った趣味はないよなあ
721:名前は誰も知らない
10/05/16 16:10:05 JRGzZCA7P
今夜も10kmいこう
調子悪っか調子いいかは走らないと分からないけど上半身の筋肉痛がヤバい
722:名前は誰も知らない
10/05/16 21:48:41 hijlFdAT0
走り始めて半年になるんですが、いまだにキロ5分より早いペースで
走れません。
キロ5分なら30Kmでも押していけるんですが、キロ4分30くらいで入ると、
15Kmでも中だるみしてペースが落ちて、ゴールタイムは結局、
キロ5分平均なんです。
どうやったら早い動きを維持できるのか教えてください。
723:名前は誰も知らない
10/05/16 22:02:31 MpYr+jjK0
半年なら適当に走っててもまだ伸びるんだし、怪我しないようにだけやっときゃいいんじゃねーの？
724:名前は誰も知らない
10/05/16 22:18:55 2SjOX0mUP
>>722
100ｋｇオーバーの同僚はどうした？
725:名前は誰も知らない
10/05/16 23:10:15 1++pnaa10
えっ!? おんなじ人なのか？
キロ5分で30km以上
キロ4分半なら15kmもつってのはたいしたものだと思います。
そんな印象をもちました。
726:名前は誰も知らない
10/05/16 23:48:41 27HzRHq80
他人に趣味を知られたくない、走ってる所を知り合いに見られたくない
そろそろそんな孤独ジョガーが走りだす時間です
ということで今から12km行ってきます
727:名前は誰も知らない
10/05/17 00:00:13 tKc664S2P
単純に夜中走るのが好きな私もウォームアップがわりの早歩きで帰宅中
帰ったら着替えて10km
728:名前は誰も知らない
10/05/17 02:46:11 u1b9TF4C0
走り出してから、土曜昼の脚トレの筋肉痛がひでえ・・ってなったけど
むしろ体調万全の日よりタイム良かった。ますます自分の身体が理解できない
729:名前は誰も知らない
10/05/17 09:28:02 XdgbhBPL0
50点の筋肉で痛みがあるのと、45点の筋肉で無痛なのと
前者のほうが速いってことだろうね。
痛みにもレベルがあるんだろうけど。
俺は高校の頃クラス対抗リレーで3度100M全力で走ったら次の日ほんと学校休もうかと思ったほどの筋肉痛になったわ。
1週間引かない筋肉痛なんてあの時以来ない。
730:名前は誰も知らない
10/05/17 10:41:05 XF0DWZnI0
ヒャッハー!!!日中から飲む酒はうめーぜェ!!
起きたらジョギングと坂道ダッシュだな
731:名前は誰も知らない
10/05/17 12:18:41 Zk+ZPYsB0
走る～走る～俺～た～ち～♪
流れ～る汗もそのま～ま～に～♪
732:名前は誰も知らない
10/05/17 16:32:52 LeoqJnJm0
>>729
どんだけ貧弱なんだよ
733:名前は誰も知らない
10/05/17 19:00:45 sUFXvM0Y0
のんびりジョグに慣れてる俺は
１００Мダッシュなんてやったら死にそうだｗ
734:名前は誰も知らない
10/05/17 22:09:03 XdgbhBPL0
>>732
まあなｗ
でも一応速かったんだぞ
一番最初走って3回ともダントツ1位。
クラスメイト皆が「はええぇ～～～あいつが！？」みたいな反応だった。
735:名前は誰も知らない
10/05/17 23:01:42 M0pVqFyx0
体重が落ちない・・・。
走るだけじゃなくて、アメリカンノックとかも取り入れないといけんのかね？
736:名前は誰も知らない
10/05/17 23:37:04 nhhWSVK90
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自動アメリカンノックマシン
737:名前は誰も知らない
10/05/17 23:38:44 BMe+iubW0
走れー光速のー帝國華撃団ーって歌いながら走る
738:名前は誰も知らない
10/05/18 11:06:00 XRKpIkDs0
>>735
ザックに20kgの水入りペットボトルを背負って
10km走る。
途中のどが渇いたらペットボトルの水を飲んでもよし。
739:名前は誰も知らない
10/05/18 11:07:24 XRKpIkDs0
夜は飯を食わない。腹が減ったらひとっ走りしてくる。
それでも腹が減るときは牛乳がぶ飲みで紛らわす。
740:名前は誰も知らない
10/05/18 11:07:47 h7aAkdv30
何その昭和の根性論みたいな走法
741:名前は誰も知らない
10/05/18 11:23:26 sOLRPYBjP
絵に描いたような失敗するスイーツダイエットだなｗ
20kg背負って走ることも晩飯を抜くのも意味が分からん
なぜこういうやつが人にアドバイスするのかと
742:名前は誰も知らない
10/05/18 12:34:13 XFbbnVUK0
俺は好きなだけ食いまくって走りまくってたら痩せたぞ
まあ元々細かったが
743:名前は誰も知らない
10/05/18 12:52:48 3gQ1Tl/S0
食事なんて減らさなくても大丈夫
好きなもん喰え 反対にストレスで健康に良くない
744:名前は誰も知らない
10/05/18 13:14:45 XFbbnVUK0
つうか孤独ならダイエット目的じゃなく
ストレス発散で走る人が多いんじゃないか
745:名前は誰も知らない
10/05/18 14:09:43 ZqvRO3h90
俺の場合は寝たきり老人にならない為かな
言うまでもなく老後は1人だろうし、面倒見てくれる人もいるわけないし
かといって老人ホーム入る金もないし、自分で自分の面倒みないといかんからな
人間衰えるのは下半身からって言うし、ジョギングしてれば問題ないかなと思って
今日も孤独に近くを走っているよ
746:名前は誰も知らない
10/05/18 14:18:50 0TDEGpzV0
お前ら孤独孤独言うけど本当はネタだろ
GWもすげえ充実してたんじゃねえの、友達とどっか行ったりしてさ
747:名前は誰も知らない
10/05/18 14:45:52 3wAI8xbE0
自分で作った弁当携えてバイクで600ｷﾛ離れた漁村の片隅に座って
海風と日光を浴びながらおにぎりをかじり
もの思いにふけって、あくびと伸びをして、もののあはれをあーでもねーこーでもねーと考えてたよ
748:名前は誰も知らない
10/05/18 15:26:42 HOa0b5PN0
一人でクラシックショコラとかアップルパイとか焼いて
一人でお茶しながら食べてた
749:名前は誰も知らない
10/05/18 16:44:07 PSmhuKeO0
あ
750:名前は誰も知らない
10/05/18 18:11:43 XRKpIkDs0
今日もストイックに俺の走りで
風を切り裂くぜ
751:名前は誰も知らない
10/05/18 19:04:35 Pb943BRV0
俺の貧弱な走りじゃ
この強風に翻弄されそうだ
頑張って10キロ行って来るつもり
752:名前は誰も知らない
10/05/18 20:20:43 xzjuLm/r0
>>745
個人的に過度なジョギは下半身の関節に悪いと思ってるので程ほどにしてる
整形外科なんか行くと年寄りはみんな膝悪くしてるんだもの
753:名前は誰も知らない
10/05/18 23:46:42 GTWZ5kEo0
>>744
そうそう走ってる時は日常を忘れられる
754:名前は誰も知らない
10/05/18 23:55:45 XJNA6WWG0
か～っ。今日、周回コース走ってたら、自分より年長のランナーにぶち抜かれた。
こっちは１Ｋｍ５分のなかなかのペースだったのに、あっという間に見えなくなった。
しかも、登坂なのに息ひとつ乱れてないし、何よりも驚いたのが、
足音ひとつせず、高級外車みたいに通り過ぎて行った。
競技者なんですかね？
755:名前は誰も知らない
10/05/18 23:55:56 kI7yFxc40
雨が降り出す前に走ってやったぜフハハ
756:名前は誰も知らない
10/05/19 00:15:35 Z3D5qyrJ0
>>754孤男にきまってんだろ
757:名前は誰も知らない
10/05/19 00:21:28 cmZ6ZY2J0
人間じゃない可能性も・・
758:名前は誰も知らない
10/05/19 01:10:56 eqRGN77x0
>>754
俺等の先輩だろｗ 君もその人の年齢ぐらいになったらああなるんだよｗ
759:名前は誰も知らない
10/05/19 03:33:45 +HXAxQXN0
幽霊じゃね
760:名前は誰も知らない
10/05/19 07:51:32 sJH21C0m0
>>754
俺は今朝km/4分20秒ペースで走ってた時にkm/4分切ってる高校生？にあっさり抜かれたよ
昨今は速い爺さんも多いし（サブ3クラスもいる）、走歴の長い人は年齢に関係なく侮れんよ
761:名前は誰も知らない
10/05/19 08:52:21 oXHDuXro0
猫かもしれんよ
762:名前は誰も知らない
10/05/19 10:08:26 6So9I/r50
ランナー雑誌見ると40歳でもマラソン2時間台とかざらだから猛者は多いよ。
1キロ4分以内で5キロは走れないとなかなかのペースとは言えないと思う。
体格がでかい人は可愛そうだけど。
763:名前は誰も知らない
10/05/19 10:46:48 xUewdv/S0
ガリガリの女性達はいったいどこにエネルギーを蓄えているのか
764:名前は誰も知らない
10/05/19 11:20:29 Qw4IJoCK0
もちろんおっぱいだけどトップ選手は男女限らず脂肪なしの最低限の筋肉って感じだよね
増量期と減量期とかあるの？
765:名前は誰も知らない
10/05/19 13:48:12 jPgYUCas0
>>762
50歳とか60歳とかはどうですか？
それにしても歳とっても続けられるからジョグはいいですな
766:名前は誰も知らない
10/05/19 14:24:12 PAz/qDHIP
観察してると
かなり入念なクールダウンをしておられる
767:名前は誰も知らない
10/05/19 20:15:44 qRVPe8Xk0
>>760
俺は走歴が長くなるにつれて
速く走れなくなってる
30代だからもう寿命なんかな
768:名前は誰も知らない
10/05/19 20:23:09 FbO/WKXk0
やっぱりインターバルとかやった方がいいんですかね？
普通の道路でもできますかね？
ジョギングしてない同僚が、幼稚園の親子リレーで走行中に左足に肉離れを起こして頭から突っ込んで倒れたんで、全力疾走は危険なのかなと
769:名前は誰も知らない
10/05/19 21:00:31 zVCGuePh0
流しでいいだろう。
770:名前は誰も知らない
10/05/19 22:57:54 vewIgfoT0
∩ ∩
～| ∪ | (´´
ﾍﾉ ﾉ (´⌒(´
(（つ ﾉ⊃≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣￣(´⌒(´⌒;;
ｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞ
次スレのAA候補に入れておこう
771:名前は誰も知らない
10/05/20 00:28:48 kzkiWdnC0
雨だからできないお
772:名前は誰も知らない
10/05/20 00:55:17 c8czvVv30
∩
| ゝ <ヽ
.─ ──＝≡/ / ヽ ∨
./ i / /
──＝≡. / 丿 / ﾉ ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
)⌒｀) （ ヽ、 / 〈
｀)⌒｀) ＼ ／'' ｰ'' ⌒｀/ヽｰ ､
──＝≡ ＼/ 〉 ⌒彡彡ミミ＼
｀)⌒｀);;;｀)⌒｀) ヽ ,, -‐" 彡彡彡ﾐヽ
｀)｀)⌒｀) ） ＼/ ／ ィ. ＿彡彡彡｝
─＝≡;;;⌒｀)≡⌒)≡≡"ーーーー(,,＿＿＿/つﾐ彡ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
773:名前は誰も知らない
10/05/20 01:27:08 mFzVVlrp0
おい 今日たまたま駅伝やってるらしき大学生の軍団と
一緒になったんだけど あいつらはんぱねー
自信なくしたは あいつら人間じゃねーｗｗ
774:名前は誰も知らない
10/05/20 02:31:10 xEgvhXsa0
孤独なジョギング。略して孤ギング。
ちなみに俺は、どっちかっていうと孤ーキング派。
775:名前は誰も知らない
10/05/20 06:28:45 N10+eKa+0
今日は１日雨。明日は大丈夫そう。
昨日（済み）、明日の予定でよかった
776:名前は誰も知らない
10/05/20 14:49:24 RENLo+o00
走ってると毎日の天気が小学生みたく気になるよな。
今時の小学生より気にしてるわ。
なるべきジム行きたくないし。
777:名前は誰も知らない
10/05/20 15:15:23 YdLOuw4n0
天候不順で予定通りに走れないときのイライラ感は異常
雨が降る寸前にギリギリで走り終えたときの、してやったり感も異常
778:名前は誰も知らない
10/05/20 17:34:22 kfMoESJD0
21Kｍの１０Km地点までｷﾛ4分30秒でいったんだけど、後半死んだ。
夢遊病みたいに足元がおぼつかなくなった。
やっぱり給水必要ですかね？
779:名前は誰も知らない
10/05/20 17:56:26 J/Kz8onR0
今暑いしね
俺は１０キロまでなら無給油おｋだが
１５キロ越えるまでに飲まないとつらい
780:名前は誰も知らない
10/05/20 18:52:44 YfzmfxYN0
時間にすると何分？
781:名前は誰も知らない
10/05/21 03:11:44 uDPDkNc60
喉が渇いたと思う前に給水しないとダメなんだよ
782:名前は誰も知らない
10/05/21 07:04:51 jLx36jxj0
ハーフ走るほどになるまで給水の大切さを知る機会なかった事が驚きだ
ジョギングの為にググったり本屋で立ち読みする程度の事すらしてなかったんだな
783:名前は誰も知らない
10/05/21 12:46:21 sZZ6OlTj0
いまジョグってきたけど、暑くてやばい・・
夕方、夜に移すの検討しないとなー
昼前にジョグって、テンションａｇｅて、それで午後乗り切るってパターンがよかったんだが
悩みどころだわ
784:名前は誰も知らない
10/05/21 13:50:12 7SpTlFk70
昼間走ると日焼けがやばい
785:名前は誰も知らない
10/05/21 14:00:20 AeRMBH1J0
) 夜 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） 這 ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ い l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) や !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ば ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ い ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
786:名前は誰も知らない
10/05/21 15:03:54 P9a52dj70
ぽまえらどんだけ孤独なんだよ
787:名前は誰も知らない
10/05/21 17:04:08 wB2gF8cs0
どこまでも孤独だよ
孤独の追求にかけては余念を許さないよ
788:名前は誰も知らない
10/05/21 17:24:11 iaogaLBt0
昼間に5km程走ってきた
いくらなんでも暑すぎた
789:名前は誰も知らない
10/05/21 18:29:41 GW2MGeoe0
>>785
ｄ
790:名前は誰も知らない
10/05/21 18:36:14 ijWe3ZB40
暑い日の日中の走りならとるけど
俺は反対に給水はあまりとらないタイプで
冬はハーフまでなら給水無しで走るときもあるくらい
春ならあえて一度はとることを意識したりしてる。
まぁ炎天下ではめったに走らないし
その時はちゃんと考えるけど。
791:名前は誰も知らない
10/05/21 19:16:43 7SpTlFk70
風邪気味のときにジョギングしたことあるやついるか？
792:名前は誰も知らない
10/05/21 19:24:00 crdo/KRZ0
ああ風邪気味かな～程度のなら走ったほうが直り速い気がする
熱があるならやめておいたほうがいいと思うけど
793:名前は誰も知らない
10/05/21 19:39:08 GW2MGeoe0
鈍感な俺は走り始めてから気づくことが多い
794:名前は誰も知らない
10/05/21 21:36:32 XB7Aso6h0
最近若いおねーちゃんウォーカーが
俺用ジョギングコースをうろちょろしてる。
孤独な俺には関係ないけど
ちょっと燃える
795:名前は誰も知らない
10/05/21 22:00:28 7V8OcWkW0
>>791
俺は38度以上じゃなきゃ休まないタイプ。
普通の風邪だと汗かいたほうがすっきりするよ。
軽い熱でパブロン飲んだ2時間後に走ると恐ろしく速く走れるときがある。
やっぱ風邪薬もドーピングの作用あるんだね。
796:名前は誰も知らない
10/05/21 22:01:30 wB2gF8cs0
ガス欠して、エンジニアブーツで５キロぐらいバイク押して
足の裏に水脹れできてしかもつぶれた、メチャクチャ痛い、週末なのにはしれない・・・
797:名前は誰も知らない
10/05/21 22:38:48 cM5EqTEK0
水脹れは火傷だから、保冷剤なんかを押し当てて冷やせば治りが早いよ！
798:名前は誰も知らない
10/05/21 22:55:14 q35kRG9EP
バンドエイドのパワーパッドで問題なく走れるお
799:α三世 ◆2bmoujqRHk
10/05/22 04:22:55 zq+AHOQB0
10キロ1時間20分で走って死ぬかと思ったぞ
800:名前は誰も知らない
10/05/22 11:17:09 cLR0T0Um0
明日は雨っぽいから今日走っとくかな
801:名前は誰も知らない
10/05/22 11:24:10 F3AUk2jn0
雨の方がシャワー浴びてるみたいで走りやすくない？
802:名前は誰も知らない
10/05/22 11:31:32 gr1o9Fxs0
フードかぶって走るの？
803:名前は誰も知らない
10/05/22 11:52:38 ejzCL0nl0
>>789
) d /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） 略 ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ し l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) す !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ぎ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
dakara darenandayo
804:名前は誰も知らない
10/05/22 14:12:57 Hspvdgwm0
どうでもいいけど俺が貼ったAA気に入りすぎだろお前
805:名前は誰も知らない
10/05/22 17:05:06 iL4xOvQA0
オーストラリアの日本人殺しＣＭ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Most Racist Australian Commercial
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
806:名前は誰も知らない
10/05/22 17:13:14 8RotOQr90
爽快感が足りない
807:名前は誰も知らない
10/05/22 18:14:57 4hQ94Haj0
最近ジョギングが気持ちよすぎてやばい
808:名前は誰も知らない
10/05/22 18:35:31 F3AUk2jn0
やっぱりペース遅いと体重、落ちませんね。
昨日4分30ペースで20Km走った後に測ったら64.5Kg
で、今日、5分ペースで30Km走った後で測ったら66Kg。(´・ω・｀)
809:名前は誰も知らない
10/05/22 18:52:34 yqnXpM1x0
運動してんのに体重増えるとかどんな食生活送ってんだよ
810:名前は誰も知らない
10/05/22 19:24:11 NWoppos+P
目先の数字に捕われるなと何度言えば理解するのかねワトソン君
数キロくらい水分量や食事内容ですぐ変わる。体脂肪率や骨格筋量の変化を記録するのがいいよ
811:名前は誰も知らない
10/05/22 20:26:20 I+exso280
うんち溜めすぎだろ。
812:名前は誰も知らない
10/05/22 20:52:00 6RrY06Tc0
>>808
レベルにもよるだろうけど
そんなに変わるものなのかなぁ
やはりその日の体調や天候
摂取したものとかで変わってくると思うし
一日ではなんとも。
813:名前は誰も知らない
10/05/22 20:55:14 gr1o9Fxs0
つうか重要なのは、ボクサーでもない限り、体重の変動よりも見た目がどう変わるかだろ
極端な話、体重はほとんど変わっていなくても外見が引き締まったらそれはＯＫなわけだ
いちいち細かい数字にとらわれてるやつはこれからボクシングの試合でもあるのかな？
814:名前は誰も知らない
10/05/22 20:56:04 gr1o9Fxs0
と、心ない人に言われかれないぞ
815:名前は誰も知らない
10/05/22 21:17:36 3ELoC9O0P
夏痩せちゃうんだよなあ
キープするには何食ったらいいんでしょ
ポテチとか好きです
816:名前は誰も知らない
10/05/22 22:03:46 eeEQzefA0
俺は体重より808が平気で20キロ、30キロ走ってることのほうが驚くわ
817:名前は誰も知らない
10/05/22 23:14:50 K7/0h+Ak0
ネットで走ってるだけなんだから、驚かなくてもいいよ
818:名前は誰も知らない
10/05/23 00:04:30 A0lJFuuR0
ホントに絞れてくると、腹の表面とかにまで血管が浮き出てくるよね
819:名前は誰も知らない
10/05/23 02:10:12 +yAXgkcO0
体重は10kg落ちたが、まだ腹肉がついとるな
体脂肪率は13～14%ぐらい
820:名前は誰も知らない
10/05/23 02:51:47 p+L82M6D0
>>816
まったくだわ
体力的にもすげえと思うけど、
なにより俺が連日そんな距離を連日走ったら膝と腰がダメになる
821:名前は誰も知らない
10/05/23 12:43:09 8ViWfM3S0
休みの日こそだらだら走りたいな
822:名前は誰も知らない
10/05/23 14:53:00 TA+gmMxU0
雨降り杉
823:名前は誰も知らない
10/05/23 16:37:12 DpIkDxLf0
雨 降り続くよあじさい通りを
傘 ささずに上向いて走ってく
全部 ごちゃ混ぜにする水しぶき
雨の日に走るならこの歌だな
風邪ひきそうなんで実際に走りには行かないけど
824:名前は誰も知らない
10/05/23 17:46:38 kMaICC6D0
雨降りすぎて逆にすがすがしい
825:名前は誰も知らない
10/05/23 17:53:29 U+JVMoyE0
今車でコンビニに行ったらその道中で
雨の中、長袖のナイロンパーカー、ハーフパンツ、野球帽という出で立ちで
30～40ぐらいのおっさんがジョギングしてるのを見かけたぞ
お前らも見習え
826:名前は誰も知らない
10/05/23 18:19:40 NP3jnkgp0
俺は雨降ってるときは無理だ
せっかくの日曜なのに
ストレスが溜まるから
違うのを出して発散するか
827:名前は誰も知らない
10/05/23 18:35:45 5oXk4BGo0
>>808は最近よく来るウソばっかり書きこんでる人だよ。
いい加減バレバレだってことに気づばいいのに。
828:名前は誰も知らない
10/05/23 18:40:17 1Ib9TEDp0
猫ひろしかもしれないぞ
829:名前は誰も知らない
10/05/23 19:35:42 PoJwdr2m0
正直数値厨はうざいわな
凡夫以下なのに自慢臭がするのがウゼェし
ジョグスレなのに
830:名前は誰も知らない
10/05/23 21:02:57 /TTxN05f0
しかし雨やまないなぁ
できれば0時～2時くらいの間に走りに行きたいんだけど
明日は昼から出勤なんで久しぶりに深夜走れると思ったのに
831:名前は誰も知らない
10/05/23 22:33:25 zL3Nl1HeP
明日も雨でっせ
832:名前は誰も知らない
10/05/23 23:49:54 oqriH50b0
少しは動かないと具合が悪いので、雨の日は傘さして歩くです。
833:名前は誰も知らない
10/05/24 08:58:43 p9FGmzsw0
今日は夜雨挙がったら走るわ
834:名前は誰も知らない
10/05/24 09:58:29 GsKhftMw0
こういうときはトレッドミル
835:名前は誰も知らない
10/05/24 11:24:30 uIoyVhfT0
あら、今週はほとんどアウトかと思ったけど、
明日は大丈夫っぽいかな
今日は休んで明日でいいか
836:名前は誰も知らない
10/05/24 12:00:46 ye6K+zHT0
西日本は実に気持ち良いジョギング日和でした。
平日の午前中にジョギングして帰って昼飯食べながらいいとも見るの
ってたまりませんね！
（＾◇＾）
837:名前は誰も知らない
10/05/24 12:41:01 YRVJatfc0
どうやってお前らが長距離走っても痛くならない膝を手に入れたか教えてよ！！ヽ(`Д´)ﾉ
838:名前は誰も知らない
10/05/24 13:17:33 +ikyg45X0
Ｔシャツビショビショになるほど走っても１ｋｇしか減らないもんな
839:名前は誰も知らない
10/05/24 13:20:51 p9FGmzsw0
今日の18～24時の降水確率20％
明日の同時刻の確率40％
どっちに走るべきか
840:名前は誰も知らない
10/05/24 13:49:33 GsKhftMw0
>>837
２，３回ぶっ壊す。そうすると黄金の膝ができるよ
841:名前は誰も知らない
10/05/24 15:19:13 1hqgRX+T0
地面からの衝撃をキ○タマで受け流す技をみにつける
842:α三世 ◆2bmoujqRHk
10/05/24 20:19:14 FL2hggr30
まるでグラップラーバキに出てきそうな技だな
もしかして消力の極意はキンタマで衝撃を受け流しているのか？
843:名前は誰も知らない
10/05/24 20:34:11 fj49mxdV0
今日も昨日と同じメニュー
60分ジョグ
その後坂ダッシュ、距離は大体100メートル強。
タイムにして20秒×6本（リカバリー3分ジョグ）
844:名前は誰も知らない
10/05/24 20:40:39 61FkjSKK0
) キ /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） ン ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ タ l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) マ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ で ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ｜ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
845:名前は誰も知らない
10/05/24 22:20:48 uIoyVhfT0
だれかiPod + Nikeジョグやってる人いない？
今日AMラジオジョグを検討して検索してたら、
ひょんなことから、iPod + Nikeを見つけた
普段GPSロガー（心拍なし。ほしい）ジョグやってるんだけど、
これもすごくおもしろそうだ
ただ、iPodもってないし、ケータイはドコモだし（iPhoneでもできるみたい）
URLﾘﾝｸ(www.apple.com)
846:名前は誰も知らない
10/05/24 22:30:01 Mi8T3P+u0
>>845
使ってる。
ヘロヘロになっても目標時間か距離までカウントダウンしてくれるからイイ。
同じコースグルグル走ってたりすると「ん？もう終わり?あと１周？」てのがなくなる。
iPodが(正確にはセンサーだが)カウントダウンしてくれて、まさに弧男向けのグッズ。
センサー調整すれば精度も結構良いよ。
847:名前は誰も知らない
10/05/24 22:37:01 NeKvncJC0
ダウンロードしないと駄目なんでしょ？
848:名前は誰も知らない
10/05/24 22:37:02 ye6K+zHT0
>>843
よく、そうやってジョグの後に坂ダッシュしてる人いますけど、
どんな効果があるの？
849:名前は誰も知らない
10/05/24 22:45:01 y04G+rN40
今日ジョギングしようと思ったら雨が降ってきたよ・・・
850:名前は誰も知らない
10/05/24 22:47:26 tWuI1XB10
nikeのはぜったいやめたほうがいい。
最初は、いい感じで使えるんだよね。
あと何分とかアナウンスしてくれるところはいい。
ただ、使ってるうちにｾﾝｾｰが途中でとまったり、距離の精度がわるかったり、
走り初めにリンクしなかったり、めちゃくちゃむかつく。
本格的にやるんなら絶対GPSのほうがいいよ。
iphoneとかのアプリでjognote対応のがあったとおもうけど、
そっちのほうがいい。
使ったこと無いけど
851:名前は誰も知らない
10/05/24 22:50:19 nKbWAVa40
>>850
>使ったこと無いけど
おいｗ
852:名前は誰も知らない
10/05/24 23:56:40 fmVEI+lj0
雨もあがった。夜も更けた
それでは深夜ジョギングの時間です
853:名前は誰も知らない
10/05/24 23:58:52 UDUAz8wIP
坂ダッシュの時はジョグは20分程度にするなあ
854:名前は誰も知らない
10/05/25 09:17:00 I7/5HK7D0
>>848
筋肉がつくから最大スピードが速くなるよ。
結果ジョギングのペースも速くなる。
855:名前は誰も知らない
10/05/25 10:19:40 3NDysH9B0
>>846、>>850
サンクス
【ポータルAV】 Nike+iPod Sport Kit
ｽﾚﾘﾝｸ(wm板)
【新・Mac板】 Nike + iPod Sport Kit 5 miles
ｽﾚﾘﾝｸ(mac板)
【ダイエット板】 ★Nike+iPodSportKitでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ★3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ナイキのやつ、いろんなとこにあった
ざっと見てみると、イマイチってカキコもあり、
（不満だから書く・満足してるから書かないってのはあるが）
・精度（調整可能）
・センサーの初期不良？？
・電池がすぐ切れた？？
・アップロード先が落ちてる
・日本語だと調子悪い？？（USにすると、治った、とか）
あたりか
センサー＋レシーバー ３０００円ぐらい
iPod ２万ぐらい
iPod固定アームバンド １０００円～ （別のやつを持ってる）
対応シューズ １万
未対応シューズでセンサーを使うホルダー １０００円（もしくは１００均マジックテープで自作）
もともと対応シューズを買おうとは思ってなかったから、合計２万ぐらいなんだが、、
あーあ
これだから無職は・・
とりあえず、店行って、見て結局１０００円のラジオ買ってくるノシ
856:名前は誰も知らない
10/05/25 11:00:35 vsKnWGhe0
>>841
それだ…！！
( ﾟдﾟ ) ｶﾞﾀｯ
.r ヾ
＿_|_| /￣￣￣/＿
＼/ /
857:名前は誰も知らない
10/05/25 11:45:03 w+MizpKN0
皆も時期的に下はランニングトランクスで走ってると思うけど、
その格好で近所への買いものとか銀行にいったりしてるやついる？
ちょっと恥ずかしいんだよな。
女はブリーフみたいな恰好で出歩いてすごいな。
858:名前は誰も知らない
10/05/25 12:13:49 2xa3U1SRP
100ｋｇどうなった？
859:名前は誰も知らない
10/05/25 12:29:35 I7/5HK7D0
>>857
今はまだ恥ずかしいけど6月末からは大人でも薄着当たり前だし余裕でやれる。
本当は今も普段から半袖半ズボンで出歩きたいがさすがに目立つ。
半ズボンといっても膝まであるだぼっとしたやつね。
860:名前は誰も知らない
10/05/25 13:24:16 JyDyWBao0
一概にハーフパンツって言ってもピンキリだからな
そこそこの値段以上のやつなら大人がそういう格好でも全く問題ないだろう
861:名前は誰も知らない
10/05/25 15:53:06 h2YGTIpO0
>>857
私は、片道コースのときはリュックにハーフパンツを入れて、
走り終わったらランパンの上から履きます。
そういえば、女性はおばさんでも、走るときの格好で平気で
買い物したりしてますね。
男性の場合はそれが通用するのは中学生くらいまでで、
高校生でもランパンは厳しいです。なんか不思議ですね。
>>858
まだ、はじまってません。
食事制限の方も、ビール３本は譲れない、糖質ゼロは嫌。
ご飯は丼大盛り二杯とかいろいろこだわりがあって、
保健指導の先生もプランが立てられないようです。
862:名前は誰も知らない
10/05/25 18:48:53 JyDyWBao0
むしろ食欲なくてもしっかり食べないとどんどん痩せていってしまうから
逆の意味で食事に苦労してる
863:名前は誰も知らない
10/05/25 20:16:00 XTuWSx6e0
けふこそはと思ったのにまた降ってきた・・
864:名前は誰も知らない
10/05/25 20:19:52 zEpNuxyf0
この時期走ってると、虫が口とか目に入ってきてつらい
865:名前は誰も知らない
10/05/25 20:29:27 XTuWSx6e0
口と目を閉じればいいだけじゃん
866:名前は誰も知らない
10/05/25 20:33:39 vp7auDAP0
野球帽かぶればいいんだよ
867:名前は誰も知らない
10/05/25 20:43:55 Oe7ubowR0
食えよ
868:名前は誰も知らない
10/05/25 21:23:50 yHV2u12O0
最近 暖かくなってさ走ってる奴多いけど
みんなフォーム悪いよね ずるずる足引きずって 手はブらーンと
しててさ 見てられないんだよね あれじゃ歩いたほうがましだな
869:名前は誰も知らない
10/05/25 22:54:43 2xa3U1SRP
孤男失格だな(._.)
870:名前は誰も知らない
10/05/26 03:56:53 CKOEKxH90
スクワットしてたの意味あったのかな。
膝痛めてて中断してたけど、久しぶりに走ったら
思いのほか楽に、早いペースで走れた。
6kmぐらいで膝に違和感感じたから、そこから歩いて帰って来たけどorz
871:名前は誰も知らない
10/05/26 06:45:24 gTd1pdM+0
ハーパン気兼ねなく履ける奴はいいよな。
俺、スネ毛が規格外の濃さだから無理だわ。
スネ毛だけが濃い変な体。
872:名前は誰も知らない
10/05/26 06:49:32 pTIENGXd0
剃るとかは？気持ちいいし
マッサージとかしやすくなるよ
873:名前は誰も知らない
10/05/26 07:13:53 gTd1pdM+0
>>872
剃るのはダメだったよ肌が弱い。
不自然になるし次の日にはもうキモくなってるんだ。
ハーパンで走るのは暗い時限定。
でも夏ランは好きだ、食生活変えなくてもなぜか脂肪すげえ落ちるからね。
874:名前は誰も知らない
10/05/26 09:55:26 f1r8BjEz0
適当な長さに刈ればよかろう
875:名前は誰も知らない
10/05/26 12:39:06 y4oZ4jAa0
>>871
わかるわ…行動範囲っていうか、やれることの範囲が狭まるよな……
海行くのもなんだかなあって感じになるし………
なんかいい薬でも開発されないかな…
876:名前は誰も知らない
10/05/26 14:49:43 ycw9HJ5d0
人に見せれないほどのすね毛の剛毛ってどんなだ？考えたことないわ。
毛が濃いだけで足見せれないって自意識過剰過ぎだろ。
それを見て笑う奴の方が恥ずかしいと思うのだが。
877:名前は誰も知らない
10/05/26 15:31:03 UJSoo4xHP
自意識過剰とか関係ねーよ
それがコンプレックスってもんだ
878:名前は誰も知らない
10/05/26 15:51:07 qb+QRTBa0
確かに、青白い足に濃いすね毛はおじさん臭満載で、
JKの笑いの種になると思うけど、
日に焼けたかもしかのような足だったら誰も木に止めないと思う。
自分はそうだから。
879:名前は誰も知らない
10/05/26 15:55:06 k5nKCtUlP
100kgどうした？
880:名前は誰も知らない
10/05/26 16:03:20 j0Qzdfq40
自分も昔１０５キロだったからわかるけど
一日二時間歩いて、メシを野菜中心の標準サイズ３食にするだけで
みるみる痩せた。９０キロ切ってから走り出して筋トレして
炭水化物少なめで、やや肉魚を増やして今８０キロ
まだプヨってるがガチムチになってきてからだが軽い
881:名前は誰も知らない
10/05/26 17:31:22 w04arRbB0
久々に体脂肪率12%まで落ちた
普段は14～15%
常に10%切ってる奴すげーな(´･ω･`)
882:名前は誰も知らない
10/05/26 18:15:16 qb+QRTBa0
σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ
22%だよ。
高校時代の部活やってる頃ですら18%。
家系が皆メタボだから遺伝があるのかも。
自分はジョギングで65Kgキープしてるけど、
親父も弟もデブキャラ。
ただ、二人とも性格はムードメーカーでこの板とは無縁。
メタボになったら明るく社交的になれるのかと本気で悩んだ
時期がありました。
883:名前は誰も知らない
10/05/26 19:47:17 /NQjQona0
>>857
競技用のランパンなら視線をあびるだろうけど、ハーパンくらいなら
近所の買い物や銀行程度はいける。
884:名前は誰も知らない
10/05/26 19:50:00 zNnj2T5n0
>>883
885:名前は誰も知らない
10/05/26 19:53:50 zNnj2T5n0
ハーフパンツって膝丈のやつ？
それなら余裕
おれが言ってるのはランパンより長くてひざ上15センチくらいのトランクスタイプな。
886:名前は誰も知らない
10/05/26 20:06:57 qTr/z70L0
>>871
マジレスすると、
目にも止まらぬ速さのピッチ走法で
走ればいい。
887:名前は誰も知らない
10/05/26 21:25:31 GgUbkGK50
日焼けすると剛毛も薄毛も気にならないよ
888:名前は誰も知らない
10/05/26 23:00:08 BDNOTE1f0
剃るんじゃなくて切ればいいよ
すきバサミで切ったら自然な感じで薄くなるし肌も傷めないと思う
889:871
10/05/26 23:00:16 gTd1pdM+0
ちなみに中学には剛毛で体育が苦痛でしかたなかったよ。
今は胸毛やせな毛ないだけマシだと思ってる。
水泳得意だけど海、プールは行かない。
体脂肪11%でも絶対行かない。
890:名前は誰も知らない
10/05/26 23:51:09 al1ShQw+0
>>873
すね毛そるんじゃなくてすけば？
891:名前は誰も知らない
10/05/27 00:09:17 BAzyAKx+0
逆にのばして、ウールだよって言えばいいよ
892:名前は誰も知らない
10/05/27 00:17:26 k+auCqM40
脱色して金色にすれば目立たないよ
893:名前は誰も知らない
10/05/27 00:35:58 gZXiXGdQ0
胸毛は私のチャームポインツですがなにか？
894:名前は誰も知らない
10/05/27 00:46:26 p6+QSCrp0
スネ毛が濃くて悩んでる人って
もしかして足だけ見ると動物みたいなの？
例えば犬とか いや、人だから猿っぽいとか？
かっこ良く言えば黒豹の足とか。
895:名前は誰も知らない
10/05/27 01:27:25 CAJ3xa7X0
>>892
一番やっちゃいけない状態になる
薄いやつならそれで誤魔化せるけど濃いと本当に悲惨だぞ
896:名前は誰も知らない
10/05/27 03:13:44 O+CKx3ge0
その内プリンすね毛になるんだろうな
超きもい
897:名前は誰も知らない
10/05/27 03:47:55 lKJ9C18+P
そのうちじゃなく数時間後には数ミリの黒毛が出てくる
数日後には黒と金が半々になって超絶キモいｗ経験者の俺が言うんだから間違いない
やっぱ日焼けして肌を黒くして毛の色素抜けるのが一番目立たなくなる
898:名前は誰も知らない
10/05/27 07:31:23 eEeg/fHM0
ランパンに剛毛で走ってる人いるけどなんとも思わんけどな
ギアとかフォームとか見てまう
899:名前は誰も知らない
10/05/27 09:02:28 9TRKo4Sv0
>>886
それだ…！！
( ﾟдﾟ ) ｶﾞﾀｯ
.r ヾ
＿_|_| /￣￣￣/＿
＼/ /
900:名前は誰も知らない
10/05/27 09:54:53 hwR848dx0
悩むのは分かるけど人前で出せないほどの剛毛ってどんなもんか画像見せて欲しい。
その発想はなかったわ。
プゲラするのなんて未成年だけだろうし気にしすぎだろ。
901:名前は誰も知らない
10/05/27 12:13:31 OvuAEZp00
>>900
あくまで自分の価値観でしか物事を見れないんだな
君が孤独になった意味がよーく分かるよ
902:名前は誰も知らない
10/05/27 12:19:50 gjv/2Vp70
>>900
今は精神的に成熟するのが遅いからプゲラ年齢あがってるよ
27歳くらいまではあからさまにプゲラする
女だと32歳くらいにまでは、顔にだして小ばかにする」
まあ俺は変顔でプゲラされるんだけどなｗ
あっいっておくけど統合～の病気じゃないからなｗｗ
スルースキルもついて走れるわけだしｗｗ
まあ失礼な奴多すぎな世の中だよ うんうん げらげら
903:名前は誰も知らない
10/05/27 12:29:41 gjv/2Vp70
あ 言い忘れた事がある連投ごめん
おまえら げらげらｗｗｗ
904:名前は誰も知らない
10/05/27 12:30:25 OvuAEZp00
自演したり人を煽る割には沸点低いんだな
草生やすのも必死なのばれちゃうからやめた方がいいよ？
905:名前は誰も知らない
10/05/27 16:33:26 30161VFKP
ひどい国語で
おそらく皆気づいているのにな
906:名前は誰も知らない
10/05/27 21:18:13 CvgsslgR0
瀬古だって毛深かったし足も短かった
でも最高にかっこよかったし
女性ファンも大勢いただろ
907:名前は誰も知らない
10/05/27 21:19:02 DGfUnlYv0
でも瀬古じゃないｗ
908:名前は誰も知らない
10/05/27 22:38:16 WbCQVr0w0
む、それは失礼した
909:名前は誰も知らない
10/05/27 23:19:43 XXnsBgge0
走り始めて半年、腹囲が87Cmから変わらないのはなんで？
910:名前は誰も知らない
10/05/28 01:51:55 g0VQtJP+0
Cがでかい
つまりカップがデカイと言って欲しいとみた。
911:名前は誰も知らない
10/05/28 03:31:23 0bRVeBey0
12km行ってきた
この時間に走ってる俺が言うのもなんだが、
こんな時間に庭先で木刀素振りしてる人はなんなの？
一子相伝の古流剣術の伝承者で、誰にも見られないように
深夜鍛錬に励んでるとか想像してしまったよ
912:名前は誰も知らない
10/05/28 08:26:31 fT0GvjdX0
911
若い女？
913:名前は誰も知らない
10/05/28 12:43:15 Iehe1LYH0
さっき、公園の周回コースを走ってきたんですが、途中で大がしたくなりました。公園だったんで運良く公衆便所があったので事なきを得ましたが、
山の中のコースを行くこともあるので、そこで同じことが起きたら
と思うと不安になりました。
皆さんは途中で大をもよおしたらどうされてますか？
914:名前は誰も知らない
10/05/28 12:49:58 BZl1zVh60
山の中なら気兼ねなくできるだろ。街中なら野糞ポイントを作っておく。
915:名前は誰も知らない
10/05/28 13:16:53 EocBrD9o0
朝方なら、他人の玄関前にする
916:名前は誰も知らない
10/05/28 21:27:19 wAsxmXrt0
山で野糞中にクマに襲われたらたまらんだろ
917:名前は誰も知らない
10/05/28 21:34:14 X74uERP70
うんこ投げつければいいんじゃね？
918:名前は誰も知らない
10/05/28 21:42:11 L/8+VJYk0
汗だらだらでうん子かまして
涼しい風にあたると爽快だよな
919:名前は誰も知らない
10/05/29 00:35:07 rIirmBDc0
昼に走ったときに途中でもよおして不完全燃焼だったので
40分走ってきましたが寒いですね。
ジャージ上下に手袋必要でした。
920:名前は誰も知らない
10/05/29 01:11:22 cedylRqfP
>>911
ダンビラもって太極拳やってるおばちゃんもいるしなあ
人それぞれじゃないｗ
921:名前は誰も知らない
10/05/29 01:50:44 bIeMWtvZ0
>>912
暗くてよくわからなかったけどたぶん男
怖くなったんでコースと時間変えてさっき走ってきたよ
まぁ>>920の言うように人それぞれ何かしらあるんだろうね
ダンビラ太極拳は怖すぎるけど
>>919
ロンT一枚と下ジャージで汗だくです
922:名前は誰も知らない
10/05/29 13:53:19 /QJtmBw10
仕事でたまに会う女の子がジョギング始めたらしいんだが…
まあだからと言ってなにがどうなるわけでもないよね
923:名前は誰も知らない
10/05/29 14:04:45 F88yYBQR0
せっかく共通の話題ができたんだからお前から話しかけろよ
924:名前は誰も知らない
10/05/29 15:36:25 MH157q2T0
話題振れよ
ジョギングしてる時はやっぱスポーツブラなんですか？
スパッツって使います？マンコに食い込んだりしますか？とか
925:名前は誰も知らない
10/05/29 15:42:46 rIirmBDc0
速くないと話しかけられないよ。
市民マラソンの話題を出された際に立場が無い。
926:名前は誰も知らない
10/05/29 16:11:36 rIirmBDc0
自分は上に坂ダッシュしたらスピードつくと書いてあったんで
やってみましたが、1本で腿の裏がピリッときて止めました。
４０代には厳しいか・・・・。
因みに今年子供が小学校に入った弟は親子リレーで豪快に肉離れしました。
927:名前は誰も知らない
10/05/29 22:07:09 FQPPRfDH0
>>926
絶対肉離れしやすい体質で遺伝してるな。
いきなり思いっきりやるから来るんで徐々に慣らしてけば大丈夫じゃね。
肉離れしやすいのは一生変わらないから慎重にね。
928:名前は誰も知らない
10/05/29 22:15:51 Qv/b5FhO0
インソール入れると走るのが本当に楽しいぜ。
初心者だが30分苦しくも楽しく走れたぜ。
929:名前は誰も知らない
10/05/29 22:16:25 hazH69QA0
体重が６０ｋを超えてきたので、そろそろ走ろうかな。。。
930:名前は誰も知らない
10/05/29 22:21:06 Qv/b5FhO0
調子に乗って腕立てしようとしたら5回できずに死んだ。
走るだけじゃ全然筋肉つかないから水泳やりたいなぁ・・・
931:名前は誰も知らない
10/05/30 00:39:05 vGlbO0GV0
筋肉つけたいなら筋トレやって栄養とりまくりなさいよ
932:名前は誰も知らない
10/05/30 00:47:38 s3rFCU+00
三週間前からジョギ始めますた。
最初は4キロ、次の週は10キロ（うち3キロは歩いた）、きのうは16.0キロ（完走）／1時間40分でした。
安いスニーカーだからか、膝や大腿骨の付け根（ちんこら辺）が痛い。
あとね、普通のTシャツだから乳首もすれて痛いんだけどorz
おまえらはこの辺の痛み対策、どうしてますか？
933:名前は誰も知らない
10/05/30 02:21:24 tsAkFt3d0
ニプレス貼れよ
934:名前は誰も知らない
10/05/30 02:46:46 vGlbO0GV0
スニーカーの所為じゃなくて身体できてないまま16kmって走りすぎじゃないのかな？
最初から無理すると続かなかったりケガの元だよ
935:名前は誰も知らない
10/05/30 02:55:47 r7zJOjTQ0
１０代ならいけそうだがな
俺はムリだ
週四で１０キロ走るけど筋肉痛とか怪我だけはしたくないと思うと
距離はなかなか伸びない
半年このままだわ
936:名前は誰も知らない
10/05/30 07:22:10 YdAHEziM0
ちくびは、鍛えてる。
洗濯ばさみとかで
はさむといいよ
937:名前は誰も知らない
10/05/30 12:37:11 BJSRcDPQ0
フォームを確認するために自分の走ってるところ遠くから撮ったんだけど、
フォームうんぬんより頭でかすぎて泣いた
938:名前は誰も知らない
10/05/30 13:54:52 vbdlE6fD0
>>937
キムタクも頭でかいから心配するな
この前、7キロのラストスパートで思いっきりダッシュしたけどまったく息がきれなかった
いつもはゼエゼエするのに、初めての体験
939:名前は誰も知らない
10/05/30 18:16:36 JYD0PH0L0
今日は気温も高かったし、3時間走ったから意気揚々と体重計に
乗ったら・・・。
昨日より１Kg増えてました・・・。
朝は何も食べず、低血糖の状態なのに脂肪が燃焼されてません。
これは遺伝でしょうか？
因みにｳﾁの家系、男は全員デブタレ状態。
自分だけがなんとか７０Kg手前で踏みとどまっている状態（但しメタボ）
です。
メタボから脱却したいんですが、体重減らないので当然のごとく腹囲も
変化なし。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
940:名前は誰も知らない
10/05/30 18:44:07 02wL8PP/0
>>938
心肺機能が上がりやがったな。
俺も坂道ダッシュで高めたいけど
丁度いい坂が見つからない。
941:名前は誰も知らない
10/05/30 19:49:10 YdAHEziM0
1kg減らすのに7000kcal
3時間はしっただけで脂肪なんて減らない。
減ったとしても水分だけ。
1ヶ月で200kmはしって
半年ぐらいでへってくるんじゃね。
942:名前は誰も知らない
10/05/30 19:54:57 bwkeByX10
>>939
2～3kgの体重の増減は誤差範囲
ただ体重を減らすのが目的のダイエットなら食事抜きでいいと思うけど、
健康的に痩せたい、スタイルを整えたいというのなら食事はきちんと取って
運動したほうがいいよ
943:名前は誰も知らない
10/05/30 19:58:08 W2JhymRu0
>>939
アドバイスすると
脂肪を燃焼するには有酸素運動によって脂肪を分解
分解した脂肪は血液で運ばれて二酸化炭素として呼吸で排出されるわけだが
血液中で脂肪を運ぶ役割を担ってるのが糖質なのだよ（詳しくは自分で調べて）
だから低血糖状態じゃ脂肪は燃焼されにくくなる
どころかそんな状態じゃ筋肉が減る
つまり代謝が落ちて脂肪がつきやすい体になる
ちなみに汗をいっぱいかくと水分が減って血の巡りが悪くなるからやっぱり脂肪の燃焼はしにくくなる
944:名前は誰も知らない
10/05/30 21:02:17 JYD0PH0L0
>>943
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?ですか？
自分が保健士さんに教わったのは、低血糖で運動すると、
消費する糖分がないので脂肪を燃焼させてエネルギーに変える
から朝ごはんの前に運動しろなんですけど？
945:名前は誰も知らない
10/05/30 21:06:36 YONEB3O80
続けないと効果はでないよ。
946:名前は誰も知らない
10/05/30 21:35:28 IgZ3TqH2P
幼少期から太ると細胞自体が大きくなるってのは関係ないのかね？
947:名前は誰も知らない
10/05/30 21:47:47 W2JhymRu0
>>944
それも本当、多分俺とお宅の言う「低血糖」の意味合いが違うのかも。
>>939で気温高い中３時間ってあったからふらふらして意識朦朧として吐き気もよおすような状態の低血糖だと思ったんだ。
948:名前は誰も知らない
10/05/30 22:08:25 vbdlE6fD0
とにかく三ヶ月以上続けられる人だけが痩せられる
最初の数日だけで逆に体重が増えたりしてあきらめる人は定期的にでてくる
運動を日課にできるように頑張れ
949:名前は誰も知らない
10/05/31 00:08:46 FD1StgySP
腹話に餌やんなよ
950:名前は誰も知らない
10/05/31 00:51:56 7ypA6ZVR0
ちゃんと走ってれば嫌でも痩せられる
近道しようとしたり楽しようとするするから痩せられないんだよ
951:名前は誰も知らない
10/05/31 02:21:53 eSTgLxBP0
ダイエットとか考えずただ走ってるだけで勝手に体形が変わってくるしね
体重計にのってないんで本当に痩せたのかどうかはわからないけど
952:名前は誰も知らない
10/05/31 09:11:04 /+NT278/0
てかカロリーて運動楽しくなるように少し過大表示されてるよな。
ジョギングひとつとっても体重やペースによって消費カロリー全然違うはずなのに、
ランナー雑誌やサイトだと「30分で○○カロリー」とか書いてある。
それで「自分は30分走ったからこれ食べてもおｋ」と思ってもペースが全然足りずに逆に太るパターン多そう。
行ってるジムにあるエアウオーカーも10分で100カロリー消費してる表示してるけど嘘くさいんだよな。
953:名前は誰も知らない
10/05/31 11:57:41 HMzXCfu50
そんなもんただの目安に決まってるだろ。アホか。
954:名前は誰も知らない
10/05/31 12:17:00 NW3VEoaW0
言えてるね。ジョギングシミュレータで、
あなたはご飯７杯食べられますとか言われるけど、そんなに食べないのに
逆に体重が増えるのはおかしいんだよな。
脂肪を燃焼する以前に、体内に折り重なった贅肉をなんとかしないといけない。
955:名前は誰も知らない
10/05/31 12:20:59 9G61KMC50
俺は脳内麻薬をドパドパ出すために走ってる。
走ってるときは苦気持てぃー
956:名前は誰も知らない
10/05/31 12:35:13 4Jbe3GpG0
俺も俺も
ぜーはー言わない程度のペースで走って
セカンドウィンドキターって時が最高に気分良い
957:名前は誰も知らない
10/05/31 12:59:31 7Hy8vs0M0
セカンドウィンドって言葉初めて知った
958:名前は誰も知らない
10/05/31 15:55:16 NW3VEoaW0
たった今帰ってきました。
暑さが心配でしたが、思ったよりも空気がヒンヤリしててあまり汗もかかずに快適だったんですが、時間帯的に運悪く、小学生の下校時刻と重なって
ヒドイ目に合いました・・・。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…