10/04/18 19:55:30 3j8G6NbGP
もうキム先生の話はいいから
301:名前は誰も知らない
10/04/18 20:18:52 ztrrcQqq0
ジョギングの本読んだことないし正しいフォームなんてわからないけど
足の親指で地面をける、踵から着地するを意識して走ってる
モモの内側が引き締まるのでこの走り方を続けていくつもり
302:名前は誰も知らない
10/04/18 21:25:42 jeC9NxiU0
自分の走りやすい走り方をしてればいいよ
303:名前は誰も知らない
10/04/18 21:45:24 b9wRUW6x0
>>302
まあな。肘が顔の前に出て腕を回転させるフォームも有りですからね。
304:名前は誰も知らない
10/04/19 00:41:16 4vrGZg0n0
>>296
揚げ足取ったつもりじゃなく文脈読まずそのまま受け取ってしまったｗ
けど何事も理論を勉強した上で取り組む方が何かと捗るよね
やればやるほどそう思うわ
305:名前は誰も知らない
10/04/19 01:29:30 3OKHoRyt0
いつもだいたい一定のペースで10キロ走ってるんだけど、
身体が一番温まるのが5～7キロくらいで、走り終える頃には
汗も引いてるんだけど、もっと速く走ったほうがいいのかな？
ジョギングの目的はストレス解消と体重管理なんだけど。
ここのみんなは走り終える頃が最高に身体温まってるの？
306:名前は誰も知らない
10/04/19 03:28:32 tYyVF+J+0
最高に身体温まってるよ。
君、キロ10分位で歩いてるんじゃないの？
307:名前は誰も知らない
10/04/19 03:31:43 RQ/4WmPs0
その前に服装は？
308:名前は誰も知らない
10/04/19 07:46:12 ZUBt711S0
マッパっすよ
309:名前は誰も知らない
10/04/19 11:05:53 tlH89P6eP
>>306
ばーか
310:名前は誰も知らない
10/04/19 11:47:31 wR9D23xF0
からす
311:名前は誰も知らない
10/04/19 12:10:09 KT2JJAv00
>>306
>>307
もっと優しく聞いてくれないと教えてやんない
312:名前は誰も知らない
10/04/19 12:32:11 cQKW7zke0
今日は天気いいが、週後半があやしい！
クッソー
313:名前は誰も知らない
10/04/19 13:20:28 WDuByk9k0
>>305
走る前に水分取った方がいいんじゃないか？
とってるなら、もう少し増やすとか。
314:名前は誰も知らない
10/04/19 13:35:34 oXJBn6TbO
>>305
なんとなく解る気がw
体が暖まった後半、出来る範囲で後半ペースup！
315:名前は誰も知らない
10/04/19 14:55:44 HqDaszD20
>>305
冬だとジョギング程度ならあまり汗もかかないし
体も走りはじめの寒い感覚はなくなるけど
暑くなるほどにはならないなぁ。
一番暖まるのはしばらく走ったときの中間かな？
ただビルドアップ走とかペースを上げて走ると
走り終えたときも暑いね。
316:名前は誰も知らない
10/04/19 22:32:38 XnkasZ5B0
走ってるときは下着が湿ってる程度だけど、
室内に入るとぶわって汗がふきだすよ。
317:名前は誰も知らない
10/04/19 22:40:41 NZl/ylTI0
2月に半袖半ズボンでも3キロ以降は汗かくな。
今は汗かなりかく。
8月前後はもう水をかぶった様になるわ。
318:名前は誰も知らない
10/04/19 22:54:21 DknGGJmm0
汗の量ってけっこう個人差ありそうだよね
ジムでえらい勢いで汗噴き出してるおっさんいるもの
319:名前は誰も知らない
10/04/19 23:28:25 Z3NOUEfd0
今日、中学生の部活終わりの時間帯に遭遇してしまったんだが
狭い歩道を自転車3台で並進してくる中学生はなに考えてるの？
しかも人が来ても一列にならずにそのまま突っ込んでくる
おかげで何度も車道に逃げなきゃいけなくなったよ
320:名前は誰も知らない
10/04/20 00:07:19 fJVJLmOF0
最近、学校の近くを通ると、部活が活気付いてる。
俺もがんばらねば
321:名前は誰も知らない
10/04/20 00:21:37 kURxYTac0
>>319 俺らも中坊時代はそんなもんだったって。大人のバカにはムカつくが、学生にはムカつかん。
子供はみんな悪ガキで当たり前。
322:α三世 ◆2bmoujqRHk
10/04/20 01:10:03 Pl/cmUwDO
みんなジョギングしていて凄い。
俺はマラソン大会参加するけどぶっつけ本番
10キロを1時間20分で走ったよ
323:名前は誰も知らない
10/04/20 02:13:35 CnIY0x+H0
>>322
ぶっつけ本番のマラソン大会で
10キロ1時間20分で走ったってことだよね。
324:名前は誰も知らない
10/04/20 05:37:12 ajAAJdQG0
怖くて大会なんて行けねぇよ・・・
スーパー・コンビニでの買い物ですら深夜早朝にしているというのに。。
ジョンは社会不安障害にも効くって言ってたんだけどなぁ・・。
325:名前は誰も知らない
10/04/20 08:11:57 Gg5qS8a20
朝走ってると朝連の学生さんたちが挨拶してくれる
オレなんかのために・・(´；ω；｀)
>>317
冬でもすんごい汗かくから結構冷えるんだよね
冬のウェアって難しい
>>321
かこいい
>>324
わかるわ
でもだいぶましになってきつつあるよ
326:名前は誰も知らない
10/04/20 10:15:07 xa+44yc0P
>>324
ジョンｗｗｗつぼった
327:名前は誰も知らない
10/04/20 12:51:11 SZLD8mO60
>>324
まずはジョンの時間からずらしていくのはどうよ？
328:名前は誰も知らない
10/04/20 13:26:39 RVLYBUjT0
『趣味はなにを？』
( ﾟДﾟ) (`･ω･´) 『ジョンです』
| ∞ ＿＿＿ ﾉ ﾉ. |
|￣L｀L | ｜ 」´」￣|
329:名前は誰も知らない
10/04/20 14:12:13 OuE4sc2H0
いやジョンって人のジョギング理論だろ
330:α三世 ◆2bmoujqRHk
10/04/20 14:31:39 Pl/cmUwDO
>>323
そう。
自転車や歩きは運動でしているけど
ジョギングはやらずに
大会でぶっつけ本番で走ってみた。
>>324
醜形恐怖あるけど、周りは走る事に集中しているからあまり気にならなかったな
331:名前は誰も知らない
10/04/20 16:19:50 J9yMrtRY0
>>322
_) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) は !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ し ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ れ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
332:名前は誰も知らない
10/04/20 17:11:14 J9yMrtRY0
>>324
_) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ジ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ﾖ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ン ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
333:名前は誰も知らない
10/04/20 17:37:12 Gg5qS8a20
既出かな
裸足で走るほうが足への負担は軽い
URLﾘﾝｸ(www.nationalgeographic.co.jp)
これも面白かった
URLﾘﾝｸ(www.7netshopping.jp)
334:名前は誰も知らない
10/04/20 19:02:04 kg2XdwrG0
>>328
ﾜﾗﾀｗ
>>331-332
だから誰なんだよお前はｗ
335:名前は誰も知らない
10/04/20 19:09:57 xIYxZiHi0
さっきから雨が降ったり止んだりを繰り返してる
降るなら降る、降らないなら降らない、ではっきりしてくれないと
ひょっとしたら走れるんじゃないかと期待しちゃうじゃないか
どうしよう、外眺めて行くかどうか悩んでるよ
336:名前は誰も知らない
10/04/20 23:27:18 IUAveiVP0
>>333
ボーントゥーラン、俺も買ったけど100ページで飽きてしまった。読みにくくねw
裸足理論には感化されて、ファイブフィンガーズシューズを買った。今日届いたから明日走ってみようと思ってる。
337:名前は誰も知らない
10/04/21 00:01:08 L1UKFoww0
裸足といえばアベベだけど、俺の中学の時の陸上部の顧問が
「アベベ理論」を駆使して強豪チームを作り上げてたよ。
その理論は「アベベと同じストライド、ピッチで走ればアベベと同じ速度で走れる」
さすがに42.195Ｋｍは無理なので、3000Ｍをアベベと同じ速度で走れという
乱暴な指導。
とりあえず400Mくらいから始めて、徐々に（アベベと同じ速度で走れる）距離を伸ばしていくんだけど、これが意外にもはまって県の駅伝の名門になったよ。
338:名前は誰も知らない
10/04/21 04:57:45 EktICtQh0
阿部先生のアベベ理論
339:97
10/04/21 06:18:45 smQCBDoa0
生まれて初めて止まらずに8キロ走ってきたぜ
1kmあたり6分25秒。年末にはマラソン走れるレベルにとかとんだお花畑でした。
仕事のある日は2時台に走ってたから
明るい時間に走るの久しぶりだったんで、人とすれ違うの緊張したｗ
340:名前は誰も知らない
10/04/21 06:20:00 smQCBDoa0
よく考えたら最後の方は緩やかな下りだから
無駄に速くなってそう。とはいえ、走ってる人からみたら
遅いと思うけど。
341:名前は誰も知らない
10/04/21 06:54:21 SXUJo2iw0
>>336
読みにくいよねｗ
おおレポよろ～
オレもナイキのフリーラン買ってしまったよｗ
>>337
凄いねやっぱちゃんとした指導者の下だからかな
ニュートンも裸足理論のメーカーですよね
342:名前は誰も知らない
10/04/21 06:57:28 SXUJo2iw0
>>339
乙
わかるわ
いつも早朝だからたまに昼間とか走ると無駄に心拍数上がるｗ
343:名前は誰も知らない
10/04/21 07:47:43 GfL6bzK00
_) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) は !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ し ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ れ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
344:名前は誰も知らない
10/04/21 08:37:20 OA+MNmdQ0
_) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ジ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ﾖ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ン ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
345:名前は誰も知らない
10/04/21 08:48:42 uxOHojuH0
test
346:名前は誰も知らない
10/04/21 08:51:03 IBzGTCxs0
『趣味はなにを？』
( ﾟДﾟ) (`･ω･´) 『ジョンを裸足で』
| ∞ ＿＿＿ ﾉ ﾉ. |
|￣L｀L | ｜ 」´」￣|
347:名前は誰も知らない
10/04/21 12:21:58 o1Z36baU0
足の筋肉が疲れると上手くクッションとして機能しなくなるし
フォームも崩れて膝や腰痛めるな
スタミナ切れたら地点から根性だけで走るのはやめるわ
348:名前は誰も知らない
10/04/21 12:40:18 L1UKFoww0
>>347
骨盤を滑らせるように走れば問題ないと思う。
この間、走行中に左足のふくらはぎが肉離れ起こしそうな痛みが
度々おそったけど、25Km走りきれた。
349:名前は誰も知らない
10/04/21 14:54:14 wRpEjXSG0
ジムで下半身の筋トレやると蹴り足が目に見えて早くなるからおすすめ。
とくにふくらはぎは重要だと思う。
自重のスクワットじゃ地面蹴る筋肉は付かないので注意。
350:名前は誰も知らない
10/04/21 15:00:44 MiIBHDu40
>>337
なんか忍者の修行みたいだな
成長する竹を飛び越えるとか、体につけた布を地面につかないように走りつつ
徐々に布の長さを伸ばしていく、みたいな
351:名前は誰も知らない
10/04/21 15:12:22 5A7fCbeDP
>>349
つくよ！やり方が悪いんじゃ
なーんちって
352:名前は誰も知らない
10/04/21 17:21:27 AkJ5YNCJ0
膝痛めてた時は2km走ることすら厳しかった
健康に走れることは素晴らしいと、治った今ではしみじみ思うわ
353:名前は誰も知らない
10/04/21 17:27:58 xHbMF+QO0
日中に軽トラで山に行って走る、帰りは窓全開でゆっくりと
気持ちいいぜ
354:名前は誰も知らない
10/04/21 20:08:21 3p2SrlED0
今日の嬉しかった出来事
1、自転車を追い抜くことができた
2、12kmの自己ベストを4分縮めることができた
ぶらぶら街乗りしている自転車を抜いてもたいしたことない、
4分なんて信号待ちやらの誤差範囲だろ、なんて言われるかもしれないけど
自分にとってはとても嬉しい出来事でした
355:名前は誰も知らない
10/04/21 20:41:51 L1UKFoww0
練習終わって買い物に行く時に高校の前を通るんだけど、
進入部員が走りこみさせられてる光景に多く出くわします。
陸上部でない球技の部員の走りを見てると、
理にかなってないフォームだと一目でわかる自分がなんだかうれしいですね。
356:名前は誰も知らない
10/04/21 23:51:56 ncG7IgUu0
>>341
ファイブフィンガーズで3キロ走ってきた。
感想。キツさは変わらない。裸足で走ってるみたい。周りの目が気になる。走るとヒタヒタという音がなる。アスファルトが暑かったので、その暑さが伝わってきた。ふくらはぎが筋肉痛になった。
ナイキのフリーランの方が良さそうだなぁ…OTL
357:名前は誰も知らない
10/04/22 00:48:34 /gTQY3nE0
>>356
田植タビ＠\880なら被害も小さかったのに
フォームのお手本
ピッチの速さ（最低でも180歩/分）、ストライドの小ささを参考に
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
358:名前は誰も知らない
10/04/22 00:53:38 C/xCUXvF0
こういう人柱になってくれる人がいると参考になるね
下手に検索しても巧妙な宣伝活動だったりするからなぁ
359:名前は誰も知らない
10/04/22 07:24:46 YbFQerL40
>>356
おお乙です
裸足で走ってるみたいということは中足部から前足部着地になるのかな
フリーランも素足感覚に近いので、自分の足の力で蹴ったり支えたりしないといけないから
ふくらはぎとか足の裏！とかいろんなとこが筋肉痛になってますわｗ
続けていけば強い足ができるのかも。
360:名前は誰も知らない
10/04/22 07:28:09 YbFQerL40
>>357
どうもありがとういいなこれ
トライアスロンの人はこんな感じの走り方っぽいね
ちょっと取り入れてみよう
361:名前は誰も知らない
10/04/22 10:13:21 L9q4u5Bc0
靴を極端に変えると最初は足が痛くなることあるよ。
俺も2月からクッションなしの超軽量シューズにしたら最初の5日はふくらはぎが痛くなった。
で10日後からは左足の甲が痛くなったけど乗り越えた今は軽い靴が手放せない。
前の靴履くと良くこんなので走ってたと思うわ。
>>356には是非1ヶ月くらいレポートをお願いしたい。
362:名前は誰も知らない
10/04/22 10:32:39 7lKU0SwyP
ナイキのフリーランかっこいいけど
どうせすぐ潰れるんだろうな
363:名前は誰も知らない
10/04/22 13:52:03 e0rFN8Lz0
>>357
会社の近くで俺が働き始めた2年前から
ずーっとジョギングしてる人とまったく同じフォームだｗｗ
364:名前は誰も知らない
10/04/22 22:23:40 LOweT2y40
何か変な走り方だなｗｗ
365:名前は誰も知らない
10/04/22 22:32:26 k4/qvdd60
お前ら明るいな ほんとに孤独かよ・・
366:名前は誰も知らない
10/04/22 22:36:12 LOweT2y40
別にメンヘラとかじゃないし
普通だろ
367:名前は誰も知らない
10/04/22 23:12:21 7/3a0Zbe0
>>357
否定的意見を書いたんだけど、まだ分からないんだよね。可能性も秘めてる感じ。(ふくらはぎの筋肉痛が良い方に作用するとか)
会社の昼休みに走ってるから、足袋は無理だわw走り終わって足袋で社員食堂に行く勇気はないw
チョコチョコ走りは参考にさせてもらいます。
368:α三世 ◆2bmoujqRHk
10/04/23 02:47:18 gLOJ9Uzc0
>>339
すごいな。
オレが10キロ走ったときは6キロぐらいまでは1キロ6分ペースだったけど、そこからの坂がきつくて1キロ9分になった
目指すは沖縄マラソン。
がんばって修行するぞ
369:名前は誰も知らない
10/04/23 03:38:02 hkMJkq2W0
ここで知って、見てるうちにナイキのフリー欲しくなってきた。
あんまり靴とかにこだわったりしてなくて、3000円ぐらいで買った靴使ってたけど。
道具が変わったら、多少モチベーションも変わるかな。
370:名前は誰も知らない
10/04/23 03:53:40 k+v1YDtP0
ちゃんとした靴の方が走りやすいくていいよ
ウェアとかもかっこいいやつ着ると、モチベーション上がるし
371:名前は誰も知らない
10/04/23 07:39:35 G8BB/Lnu0
良い道具（機能的な意味で）でモチベーション上がるのは確実
孤ではあっても修行してるわけじゃないからな
372:名前は誰も知らない
10/04/23 09:01:01 AnRV/TI40
【子ども手当】デーブさん「ばかげてる」、マッスルさん「おかしいよ」 外国人タレントから疑問続々
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
373:名前は誰も知らない
10/04/23 10:57:12 VaFSYKsv0
長くジョギングしてると平常時の心拍がさがってくるっていうけれど
心拍１３０くらいでゆっくり走ってても、毎日やってれば下がってくる？
それとも１７０くらいまで追い込まないと下がらないの？
374:名前は誰も知らない
10/04/23 18:14:51 NRHtrKiE0
ナイキのフリーを買おうか迷ってるんだけど
フリー○.0とフリーラン+は何が違うの？
数字が小さくなるほど素足の感覚に近くなるってのは分かったんだけど
このラン+の位置づけがよく分らない。
375:名前は誰も知らない
10/04/23 18:35:08 qf7vrScv0
俺は孤男だが小男でもある
当然脚が短い分ジョンも遅い
376:名前は誰も知らない
10/04/23 19:13:00 s+5g63zl0
>>374
某所のレビューではFree 6.0くらいじゃねえかって書かれてた
URLﾘﾝｸ(4.bp.blogspot.com)
377:名前は誰も知らない
10/04/23 19:25:57 NRHtrKiE0
>>376
ありがと
378:名前は誰も知らない
10/04/23 19:41:44 s+5g63zl0
>>377
すまん。そのレビューサイト見てたら6.0ってのは見た目で判断しただけの誤った情報で
Nikeのプロダクトマネージャーによれば4.0に近いそうだ。
I've noticed there is a lot of Nike Free Run + misinformation on this site lately and I felt like I have to chime in.
According to this post on runnersworld.com, the Nike Free Run + would be akin to a Nike Free 4.0 in the old numbering
system (scroll down to read Ernest Kim's -Nike Product Manager- response):
URLﾘﾝｸ(www.runblogger.com)
379:名前は誰も知らない
10/04/23 19:44:48 gvXX/hn2P
>>376
3.0がいいな
380:名前は誰も知らない
10/04/23 19:48:01 s+5g63zl0
表に見える部分は厚くなってるように見えるけど5.0 v4よりミッドソールが1mm薄いんだと
381:名前は誰も知らない
10/04/23 20:07:53 Rbo0pw2q0
自分はジョグ始めたのが去年の秋ごろからなんで梅雨未経験なんですが、
スレのベテラン走者方は雨の時はどう過ごしていますか？
最近の天気の悪さにスポーツジムを考え始めたんですが
自分のような運痴が足を踏み入れていい場所なのか悩んでいます
382:名前は誰も知らない
10/04/23 20:45:41 Z/2KyGPd0
>>381
俺が行くところはメタボ体型のおっさんが多いよ
383:名前は誰も知らない
10/04/23 21:22:50 gvXX/hn2P
>>381
ジョグで三割
雨の中、二割いい男に
という妄想
384:名前は誰も知らない
10/04/23 22:27:35 Rbo0pw2q0
>>382
なんとなくムキムキマッチョかイケメン、ヨガやってそうな姉ちゃんしかいないイメージだったんですが…
そういうわけじゃないんですね。なんか希望がわいてきました
>>383
自分ヘタレなんで風邪ひきそうで
雨天でも走る人はそれだけで格好いいです
385:名前は誰も知らない
10/04/23 23:11:20 ZV71LFz60
顧客にメタボ体型が多いジムって、経営成功してるんだろうなあ。
386:名前は誰も知らない
10/04/23 23:14:22 3GSwSEPq0
5割高齢者、3割デブ～ややポチャ主婦、2割普通orガリ男女、1割ないくらいがマッチョ男
俺が行ってるジムはそんな感じ。ちなみに朝～夕方会員。夜はまた別の割合になる
387:名前は誰も知らない
10/04/23 23:26:04 yPkB+isj0
マッチョ マッチョ
オレ
マッチョ マッチョ
こんな感じ？
388:名前は誰も知らない
10/04/23 23:32:03 3GSwSEPq0
ジムにも因る部分大きいと思うけど
メタボ メタボ
オレ
OL ガリ マッチョ
くらいじゃないかな？
389:名前は誰も知らない
10/04/24 01:41:49 5DUqus4vO
>>381
セラバンド使って
インナーマッスル鍛えたりしてる。
あれは効く！
390:名前は誰も知らない
10/04/24 10:32:24 6UpTIivOP
そうだぞインナーマッスルさんは強度マックスの
ゴールドカラーだ！
391:名前は誰も知らない
10/04/24 11:39:10 5DUqus4vO
ゴールドは強すぎるわ
392:名前は誰も知らない
10/04/24 11:43:44 cZvF5GOP0
節子、それインナートレやない。ただのチューブ使った筋トレや！
393:名前は誰も知らない
10/04/24 12:20:17 6qcRLy6W0
>>375
) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ジ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ﾖ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ン ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
394:名前は誰も知らない
10/04/24 15:51:39 gX3xwaQy0
帽子なくしてしまった
はしれない
395:名前は誰も知らない
10/04/24 15:52:50 0b2DJUp40
帽子って必要なのか
無しで走ってたわ
396:名前は誰も知らない
10/04/24 16:10:28 6qcRLy6W0
>>394
) き /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) ハ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ゲ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
397:名前は誰も知らない
10/04/24 18:42:35 qBSou76S0
今日は風がほどよく冷たくて絶好のランニング日和だった。
気づいたら30Km近く走ってた。
リュック背負って片道コースの準備しててよかった。
皆さんは片道コースで長い距離行く時、着替えはどうされてますか？
398:名前は誰も知らない
10/04/24 18:53:43 VIt4S4b50
なるほど、リュックに替えのシャツとかペットボトルとか入れてけば
いつもと違うコース行ったり距離延ばしたりできるんだな。
孤独な週末に拍車がかかりそうだけど。
399:名前は誰も知らない
10/04/24 19:25:28 zNVgnN0l0
ジョギング始めてからすぐに腹が減るようになったんだが、
これは基礎代謝がうｐしてるとの解釈でおｋなんだろうか
後週一回ぐらいならドカ食いしてもいいよな…
週４で10キロ走ってるし…
400:名前は誰も知らない
10/04/24 19:39:48 ht9XSaAu0
>>399
それだけ走ってるなら、太ることに対して神経質になる必要ないと思うよ。
太ってもすぐ減らせるだろうし。
401:名前は誰も知らない
10/04/24 21:15:36 mtEgvyaD0
休みの日は食いすぎるな
ラーメン5杯ぐらい余裕で食える
402:名前は誰も知らない
10/04/24 21:24:03 qBSou76S0
俺の今日の夕食
肉じゃが、てんぷら盛り合せ、鰹のたたき、ちらし寿し、豚汁
403:名前は誰も知らない
10/04/24 21:53:24 uUyCYfs50
>>399
基礎代謝は体重に比例する部分が大きいはずだよ
体質がアスリート体質になったんだと思うよ
そこでジョギや運動をやめると食欲そのままで動かないから太る。引退したプロスポーツ選手のように
404:名前は誰も知らない
10/04/24 22:11:12 zNVgnN0l0
>>400、>>403
ありがとう
ジョギングや筋トレは止めない…もとい止められないな、楽しすぎてｗ
405:名前は誰も知らない
10/04/24 22:27:01 6/LJyuD10
朝食 チョコデニッシュパン コーヒー
昼食 オムレツ ライス なめこ味噌汁 フルーツヨーグルト カスタードお焼き コーヒー
夕食 うま煮ラーメン大盛り
体重55キロの俺にはこれでも食べすぎ。
40分山道ランニングして30分筋トレしても55．5キロになってしまった。
寝る前に牛乳飲む。
406:名前は誰も知らない
10/04/24 23:23:21 6UpTIivOP
ポテチがやめられない
407:名前は誰も知らない
10/04/24 23:33:55 mxfxvG3w0
ダイエットではなく金かけずに体力作りのために走り始めたのに
体型がどんどん細身になっていく
そして金かけたくなかったのにジムにも通い始めてしまった
408:名前は誰も知らない
10/04/25 02:00:57 8V76N3QB0
なんか変な向上心出てくるよなｗ
409:名前は誰も知らない
10/04/25 02:05:35 K3e5O8Fu0
ジムに頻繁に通うようになると、ジムの常連が話しかけてこね？
ジムってなんか独特のコミュニティあるよな
古参たちは「インストラクターの誰々はイマイチ」とかあーだこーだ親しげに話してる
孤男の俺は話しかけるなオーラ出してるけど、この前古参おばさんに話しかけられたわうぜえ
410:名前は誰も知らない
10/04/25 02:51:03 rD/TWc4t0
>>407
俺は禁煙きっかけでジョギと筋トレ始めてジム通ってるんだけど
タバコ代、ガス代、ジム以外に外出しないとか色々こじつけて結果的に金があまりかかってないと言い聞かせてるｗ
411:名前は誰も知らない
10/04/25 02:59:04 yrwPgc4y0
やっぱり、血を400抜いたら影響大きいのかな？
7時間ぐらいしか経ってなかった昨日はまだしも
今日も、すげえきつかった。体重も戻ってないみたいだし。
>>409
話しかけられる君と、話しかけられなかった俺の違いは何だろう？ｗ
412:名前は誰も知らない
10/04/25 04:20:52 cwYOrMj50
野郎の好みだったんだろう
413:名前は誰も知らない
10/04/25 08:41:14 juSbdL1d0
>>409
週１で数年通っててよく一緒になる人いるけどまったく話さないよ
逆に初対面なのに親しげに話しかけてくる人もいる
>>411
俺は４００抜いた３～４時間後にゆっくりめで１０キロ走ったけどなんともなかった
414:名前は誰も知らない
10/04/25 11:43:24 zdE9oSuU0
一度世間話すると次回から「こんにちは～」みたいにしなきゃならないから面倒だよね。
俺も話しかけるなオーラ満載でノンストップのサーキットトレーニングしてるわ。
ランニングマシンも最大の時速16キロで走って隣の奴が挨拶できない状況を作り出してる。
いつも固定メンバーで集まってるトレーニー連中からは「あの人何なの？」とか絶対言われてるだろうね。
そんなの関係ないがな。
それより時速20キロまでのマシン導入して欲しいわ。
415:名前は誰も知らない
10/04/25 11:58:33 3YLliTTC0
>>413
あれ、やっぱり体調悪いのかな
一応6キロぐらいは走ったり、休みの日は8キロぐらい走ってるんだけど
昨日走った時は、何かおかしいって言いながら
1キロも走らずに諦めて帰ったよｗ
416:名前は誰も知らない
10/04/25 11:59:02 f3bbMkhPP
>>414
誰もあんたのことなんか気にしてないってｗ
楽に行こうぜ
417:名前は誰も知らない
10/04/25 12:21:43 DaMIMDkk0
＞ランニングマシンも最大の時速16キロで走って隣の奴が挨拶できない状況を作り出してる。
むしろお前自身まともに挨拶できねーだろｗ
まぁ気持ちはスゲーわかるわ。
418:名前は誰も知らない
10/04/25 13:06:12 1Kv2Gn5i0
>>415
体調悪いんだよ
体調悪いとか疲れてるとか、自分じゃよくわかんないときあるよ
身体動かしてみて初めてわかるときがある
419:名前は誰も知らない
10/04/25 15:25:00 u/P14sgB0
走歴5ヶ月です。
これからの季節、下はジャージというわけにいかないと思いますが、
皆さんはそんな出で立ちで走りますか？
走歴二年の同僚ハーフパンツで走ると言うような話をしたら、
「それじゃ駄目ですよ。あんなのでまともに走れるわけないじゃないですか。」
と言われました。
ランニングパンツは貧弱な脚の露出が増えるんで抵抗あるんですが。
420:名前は誰も知らない
10/04/25 15:30:18 P9GUnwWt0
あくまで俺の持論だけど、ランパンは正直走るのに向いてないと思う。
露出が多すぎて足が冷えやすいし、玉裏が擦れるし、見た目もダサい。
てか冬場にランシャツランパン着ておいて、
「冷えるから」とかいってアームウォーマーつけてるランナー見るとバカだと思う。
最初から長袖着て走れって言う。
421:名前は誰も知らない
10/04/25 15:39:42 wZvQoPmK0
冬でもジャージで走るのは考えられん。ウインドブレーカーじゃないと。
これからは吸汗のハーフパンツ。
夏はハーフパンツも、フトモモにまとわりついて暑いので、ランパンを履きたいとは思う。
422:名前は誰も知らない
10/04/25 17:49:43 Hrst0Due0
昔ハードトレニー(笑)だった頃の名残で足太くてにあわねぇんだよな
すらっとした人が着てるとかっこいいんだけどな、長い距離走るならなおさら。
そんな俺はハーパン、長袖だな。好みだよ好み。赤い母乳出てきてから考えるわ。
423:名前は誰も知らない
10/04/25 17:50:34 XgT5OAsnO
タイツが一番いい。
でも高くて買えん･･･
424:名前は誰も知らない
10/04/25 18:14:42 9+YwpiO/0
>体調悪い
今日走ってる最中に鼻血がでるし靴紐ほどけるし、さらに昨日レッグカール
頑張りすぎたから筋肉痛でフォームがバラバラ、という最悪の状況だった
なのに走り終えてみると自己ベスト更新してる
自分の体ながらわけわからん
425:名前は誰も知らない
10/04/25 19:23:29 rBNHDgbP0
>>415
昔初めて献血したあとに立ち仕事していたら一時間とせず倒れたことがある。
人によっても違うんだろうが、血を抜いたあとは気をつけたほうがいいぞ
426:名前は誰も知らない
10/04/25 19:53:26 0uIqSnwQ0
走歴二年とかギャグだろ
初心者に毛が生えたような奴の言うことを真に受けるなよ
427:名前は誰も知らない
10/04/25 20:03:55 juSbdL1d0
>>419
俺は真夏は下はユニクロのショートパンツで２時間以上走ってるけど支障ないぞ
428:名前は誰も知らない
10/04/25 20:36:44 f3bbMkhPP
パンティーがべちょべちょなんだけど
ジョグ用のパンティーありますか？かわいいのがいいです
429:名前は誰も知らない
10/04/25 21:01:45 Hrst0Due0
とりあえず被る用か履く用か、汗拭き用かくらいは明記してもらわないとこっちとしても困るんだよな。
430:名前は誰も知らない
10/04/25 21:45:36 E3A/YyjG0
気付け用とかな
431:名前は誰も知らない
10/04/25 22:14:55 cwYOrMj50
トランクスにしとけよ
432:名前は誰も知らない
10/04/25 22:51:09 gA+5pOal0
ジャージの下ってみんなランパンなんですか？
普通にトランクス走ってると言ったら走暦二年の同僚に
「話にならない」と言われた物で・・・・。
433:名前は誰も知らない
10/04/25 23:02:57 sQOPvYDs0
トランクスは無いわ
今はボクサー型ブリーフだろ
434:名前は誰も知らない
10/04/25 23:07:07 PtT3DTvJ0
人と比べるものでもないし自分のやりやすいのでいいんじゃない？
俺歯トランクスはいてる
435:名前は誰も知らない
10/04/25 23:12:58 0uIqSnwQ0
だから走歴二年の言うことなんてあてにならないってば
明日その同僚に会ったらなんでランパンじゃなきゃダメなのか聞いてみな
436:名前は誰も知らない
10/04/25 23:19:12 GwhbLKjX0
東京
標準
ハーパン、速乾シャツ＋長袖ジャージ
寒いとき
タイツ（特にスポーツ用じゃない。なんか薄手の適当なやつ）＋ハーパン、速乾シャツ＋腹巻＋長袖ジャージ
猛烈に寒いとき（数回）
タイツ＋ウィンドブレーカー、速乾シャツ＋腹巻＋ウィンドブレーカー、ニット帽
下着のパンツは常時（ジョグ時以外も）はいてない
（理由はめんどうだから。どうせ誰にも見せないし）
ちんこ小さいからぶらぶらさせてる
437:名前は誰も知らない
10/04/25 23:22:54 T92Xw+O10
世に言う 振り子理論ですな
438:名前は誰も知らない
10/04/25 23:31:06 cwYOrMj50
ボクサーパンツで走ったら擦れて勃起しちまったことがあった
だから俺はトランクスにしてる
439:名前は誰も知らない
10/04/25 23:43:16 zdE9oSuU0
走歴二年を馬鹿にする奴の方が信用ならないと思うけどな
440:名前は誰も知らない
10/04/25 23:56:43 E3A/YyjG0
定型句
「～なんて、走暦二年の同僚に話にならないと言われた」
例)天が落ちてこないか憂うなんて、走暦二年の同僚に話にならないと言われた
441:名前は誰も知らない
10/04/25 23:58:07 E3A/YyjG0
でもさ、走歴二年でもアドバイスしてくれる友達がいて、おまい幸せだよ
442:名前は誰も知らない
10/04/26 00:34:48 6gTHCCiJ0
夕方走ろうと思って何時間が経過したでしょうか・・
じゃあ行ってきます
443:名前は誰も知らない
10/04/26 11:00:53 /zPzPC5U0
走歴二年でもちゃんと目標持ってやってっれば1キロ4分以内で10キロ走るくらい可能だぞ。
歴だけでレベルを推し量るな。
444:名前は誰も知らない
10/04/26 12:27:09 wn2Sib7Z0
自分がすぐに脚が筋肉痛になるのは脚に筋肉がないからだと
思ってたけど、昨日のロンドンマラソン見たら、みんな脚が細いですよね。
ランナーはトレーニングしても筋肉つかないんでしょうか？
445:名前は誰も知らない
10/04/26 14:31:27 /RmL8Fju0
ガーミン、持ってると楽しそうだな。
金ないからしばらく買えないけど。
446:名前は誰も知らない
10/04/26 14:48:34 1wYsmc8y0
外で平坦な道走るのと、ジムのトレッドミルで走るのでは同じ距離でも違う気がする
俺はトレッドミルの方が楽なんだけど
10キロ走ったときのタイムも違うし
447:名前は誰も知らない
10/04/26 19:16:00 rhIKoI/u0
さて、
タイツにワークマンで買った速乾長袖シャツで行ってくっか！
448:名前は誰も知らない
10/04/26 20:50:41 iCoSlSay0
3連休の初日の明日、走ったことのない距離走るために早目に寝る。
予定では2時前に起きて、2時半までには出発。
449:名前は誰も知らない
10/04/26 21:20:19 zQB1Wdnx0
孤独板らしい流れになってまいりました
450:名前は誰も知らない
10/04/26 21:44:39 cBkMVCOD0
去年の今頃は、、車キチだったけどな・・人間変わるもんだな。
デゥポンのクリアでVo2max減ったんじゃねーかと思うぜｗ
ま、どっちにしろ弧だけどなｗ
451:名前は誰も知らない
10/04/26 22:03:33 AnmOHxyeP
>>448
深夜出っ発っスか
お気をつけて
452:名前は誰も知らない
10/04/26 23:02:01 kPOiTMaw0
>>446
当然と言えば当然なんだけど、使われたり鍛えられる筋肉がトレミルは単一だって言うね
外のジョギングコースで起伏あったりすれば身体がそれに合わせて動くから
鍛えられる筋肉も多角的になるとかどうとか
453:名前は誰も知らない
10/04/27 03:53:11 f5IdZoVw0
>>446
3%ぐらい傾斜つけないとだめらしいぜ
あと、無駄に距離稼がないようにピッチあげて
>>451
ありがと
今まで8キロが最高だったけど11.5走った。
予定では13～14kmのつもりだたけど、全然無理だったわｗ
454:名前は誰も知らない
10/04/27 12:38:33 QG+EYwuc0
>>452 453
やっぱり違うんだな
言われてみればそうだわ
下で勝手に回ってるから筋力は少なくて済んでるんだと思う
455:名前は誰も知らない
10/04/27 12:59:58 bImzR1qk0
詳しく知らないけど関節負担はトレミルのが優しそうなイメージ
456:名前は誰も知らない
10/04/27 13:04:26 LQ705QNT0
うん、自分なんか、間接や足の裏が常に痛い。
457:名前は誰も知らない
10/04/27 13:30:14 VeOeDlmB0
俺は足の指の付け根が痛い。
ぐぐるとモートン病と言う神経圧迫痛らしい。
坂道ダッシュ減らしたら緩和されたわ。
458:名前は誰も知らない
10/04/27 13:37:50 iQVzpjQW0
モートン病（Morton's neuroma）のモートンとモートン足（Morton's Toe/Foot)のモートンは別人
これまめ知識な
459:名前は誰も知らない
10/04/27 15:30:57 kl14+c+v0
ふくらはぎでも太腿でもなく腸腰筋の辺りがすごく痛い
460:名前は誰も知らない
10/04/27 18:01:10 LQ705QNT0
皆さんはストレッチとか走る前にやってますか？
昨日25Km行った後、左足のふくらはぎの前方に痛みを感じて、
それを走暦二年目の同僚に話したところ、
「○○さん、走る前にストレッチとかやってんの？」
「・・・・。」
「やってないんだ。だめですよやらないと。冬の寒い時期、
車を動かす前にエンジンかけてしばらく暖めますよね？
人間の身体も同じなんです。いきなり走るなんて無謀ですね。」
と言われました。
どんなストレッチがあるか教えていただけませんか？
461:名前は誰も知らない
10/04/27 18:05:16 6/iPyGu9P
ないです
462:名前は誰も知らない
10/04/27 18:39:18 ATfdKvA+0
走暦二年ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
463:名前は誰も知らない
10/04/27 19:06:09 j3IKKZg/0
>>455
エアロバイクの方が関節に優しそう
464:名前は誰も知らない
10/04/27 19:16:38 L5uc2sZv0
手首、足首、首 ぐるぐる
膝の屈伸
足の伸ばし（浅く、深く）
両足を開いて、腰を落として（かまえるような感じ）、右肩をぎゅーと左前方向へねじる感じで
アキレス腱伸ばし
軽くジャンプ
465:名前は誰も知らない
10/04/27 19:16:39 DYwihaqC0
走暦二年って何かのネタなのか？
466:名前は誰も知らない
10/04/27 19:23:33 p+qJdD7G0
>>463
そりゃ種目自体変わっちゃうじゃんｗ
467:名前は誰も知らない
10/04/27 21:10:59 uj1Tw+q30
二年「目」になってるｗ
いまどき暖気厨ってのをぬかしても、いきなりストレッチはまずいわな。
ゴムだって冷えてるところを延ばそうとすると切れちゃうだろ？
軽く暖めてからね、伸ばすのはね。
468:名前は誰も知らない
10/04/27 21:50:21 QxFkweuZ0
>>459
腰に負担かかってるんじゃないかなあ。
腰痛めてると、腸腰筋が突っ張ってくるんだよな。
469:名前は誰も知らない
10/04/27 23:33:06 VeOeDlmB0
最初はゆっくり走って2キロ過ぎたら徐々にスピード上げていくようにすれば準備運動なんか必要なくないかね？
よっぽどの記録を狙って走ってる人なら必要だろうが。
470:名前は誰も知らない
10/04/28 00:12:52 PKkSd7Ql0
昭和の根性論みたいなノリでやるか2010年の氾濫するトレ理論を選ぶかは本人の自由だよね
俺は故障したくないからストレッチ欠かさないけど
471:名前は誰も知らない
10/04/28 00:21:20 eb3Wm45T0
ストレッチは怪我予防には役立たない、かえって怪我の原因になるってのが最近の定説じゃん
472:名前は誰も知らない
10/04/28 00:23:05 PKkSd7Ql0
嫌だよ俺はストレッチもウォームアップもするよ
ケガしても誰も責任とってくれないし
473:名前は誰も知らない
10/04/28 00:34:23 sVWXUDfLP
>>471
×定説
○トレーニング理論
じゃね？
定説ってのは数年で様変わりするもんじゃないだろう
474:名前は誰も知らない
10/04/28 05:53:26 YKKWbKrO0
返ってきてrun&walkのデータ見たら、今月98.2kmだった。
早々と帰ってきた今月初めの事を思うと頑張ったよ、俺。
475:名前は誰も知らない
10/04/28 06:34:08 Pv2Lk/ZH0
俺は久々に今月500km超えたよ
睡眠削ってるから走る時間確保できるからだが
何か睡眠時間が段々みのもんたぽくなってきたな
ちなみに走歴三年
そろそろサブ3目指すか……('A`)
476:名前は誰も知らない
10/04/28 07:24:57 zDnnWZAI0
ご、ごひゃく・・ｽｹﾞｰ
サブツーとかもいけるんちゃうん
477:名前は誰も知らない
10/04/28 10:39:03 WbzhcKGBP
>>473
kodoku
478:名前は誰も知らない
10/04/28 11:06:35 tT35utA20
やまない雨もある
予報では午後から行けそうなのだが、どうだろうか
ここんとこずっと午前中だったので、なんか気持ちの整理がむずかしいな
479:名前は誰も知らない
10/04/28 11:29:41 q7qbzpouO
二時間走ってきたぜ
まだ背が伸びてる気があるから
痩せて背が高くなっていってる感じでうれしい
480:名前は誰も知らない
10/04/28 12:23:56 TEu/c32eO
準備運動がケガの原因になる理論のソースは？
481:名前は誰も知らない
10/04/28 13:22:35 KKsfqXgR0
>>478
俺はジム行って走ってきた
いつ来るかわからない雨上がりを待つより
走れる所に行って走ったほうが気持ち的に楽
482:名前は誰も知らない
10/04/28 14:22:27 6RUADvhjO
ジョギングやり過ぎると軟骨がちびて老人になった時､逆に足が不自由になるってホント？
483:名前は誰も知らない
10/04/28 14:34:41 BX2XRmkP0
>>475
身長体重教えて
あとできれば足をうｐしてくれｗ
どんなんか見てみたい
484:名前は誰も知らない
10/04/28 15:02:32 qtzgcYKB0
>>483
168cm、53.9kg。
足なんか汚いしうpしたくねぇよw
豆ができては潰して、中の皮ができてから表皮を剥いての繰り返しだからな。
500超えたといっても半月も走ってないんで、一回に走る量が多いから足指が熱持ったり
擦れたりして豆ができやすいんだろうなぁ……('A`)
485:名前は誰も知らない
10/04/28 15:13:57 BX2XRmkP0
>>484
誰が足の裏の話をしたんだよｗｗｗｗｗｗｗ
太ももとかふくらはぎだよｗ
やっぱり筋肉はすげえの？
サブスリー意識するような人はやっぱスリムだな
486:名前は誰も知らない
10/04/28 15:28:56 9eDP9jse0
ホームの周回コースで、いつも俺より速いペースで走ってる女性ランナーが
いるんだけど、４時間切り目前だそうだ。
現実、今自分マラソン出ても、４時間台で走れるかというレベルだから、
抜かれて当然なんだけど、安田美沙子とかもそのくらいの実力だと
考えると、毎日走ってる俺はなんなんだという気持ちになる。
素質とかあるんですかね？どんなに身体を動かしてもペースがあがらないんですが？
487:名前は誰も知らない
10/04/28 16:08:09 fYNALYvY0
>>482
少し前にラジオで毎月300km以上走ってるって言ってる
70代の爺さんのメール紹介してたぞ？
どこまで信じていいのかわからないがｗ
488:名前は誰も知らない
10/04/28 18:37:36 GvOVwdp+0
一ヶ月で500キロとかどんな暇人だよ
どうせクソニートだろ
489:名前は誰も知らない
10/04/28 19:45:50 9eDP9jse0
いや、普通に仕事してても600Kmは走れるよ。
やる気があればだけどね。
490:名前は誰も知らない
10/04/28 21:08:56 HkHuXq2D0
一回に30kmとか走っちゃうキチガイなら達成できるだろうな
俺は週3,4回10kmぐらいをちんたら走るぐらいだから、まず不可能な数字だぜ
491:名前は誰も知らない
10/04/28 21:40:58 KrmBVent0
このスレに来る時点で暇人だと思うけどな。
2ちゃん自体が暇だからするんだろ。
俺は月250キロ弱くらいかな。
毎日10キロは走れてない。
492:名前は誰も知らない
10/04/28 22:04:31 6Ja5qIZH0
雨の日以外毎日12km
タイムは気にするけど、１ヵ月どれくらい走ってるかなんて気にしたこともない
まぁ、無理しない程度に走るのが一番だよね
493:名前は誰も知らない
10/04/28 22:29:35 HWjsozKJ0
キタ
フツー月間走行距離○キロ限界だろ
の流れ
494:名前は誰も知らない
10/04/28 22:30:01 bxo0iJvm0
>>491
俺は常駐スレ少ないから5分で事足りるよ・・
でも毎日飽きもせずgdgdと数時間見てるｗ
495:名前は誰も知らない
10/04/28 23:01:04 9eDP9jse0
正直、暇ですね。
10時前に起きていいとも見た後に走りに行き、帰って二時間くらい仕事
して、夕方、買い物に行く。
そんな生活ですわ。
496:名前は誰も知らない
10/04/29 00:05:46 JqfIXFFPP
体幹ランニング
ざっと目を通した
モデルは女優さんらしいがフォームがきれいだ
瀬戸早妃に似ていておかずになる
497:名前は誰も知らない
10/04/29 00:52:25 7oTQ/2ug0
>>486 ミチャコすごいよね。ホノルルで前半キロ4分20秒台で走ったらしいけど、それでもサブ4ならずってな。
やはり体重の軽い女性はランニング有利なのかね。
498:名前は誰も知らない
10/04/29 06:27:33 EtErQhpa0
休日は２０～３０キロ走るけど平日は１０キロで
仕事が残業なら走らないなあ
だから月の走行距離は４００キロ超える時もあれば２００キロぐらいの時もある
残業が続くと休日に４０キロとか走ったりする
>>484
それ多分靴が足に合ってないんじゃないか？
499:名前は誰も知らない
10/04/29 06:47:03 FZ6zVUab0
>>485
あぁそっちか。
太ももの付け根辺りはガッチリ太いが（つっても脂肪でなく筋肉かな）、
足の先に近づく程ほっそりしつつも脹脛も筋肉が多い。
だから長時間の着地衝撃に耐えられる足なんだと見てて思うわ
>>488
俺は自営業のデスクワークなんだよ。
後副業でアフィもやってる。
サブ3前後の人でなくとも、仕事で忙しくても平日の睡眠や余暇を1、2時間削るなり
休日にロング走やったりする市民ランナーも多いだろうよ。
記録向上志向があってそれがサブ3以上なら尚更少ない時間を走りに費やすんでないか。
俺は睡眠犠牲にして仕事と両立してるしな。
>>489の言う通り結局はやる気がないと続かないだろうな。
>>489
600kmすか？！
定期的に月500km超え出来る人尊敬しますわマジ（^^；）
俺の500km超えはたまたまロング走が多かっただけで、通常は月間400kmちょいだし。
500:名前は誰も知らない
10/04/29 06:49:46 FZ6zVUab0
>>498
そうかもしれん。
今度アシックスとかのスポーツショップで足型計ってもらおうと思う。
俺も1～2月は仕事の関係で200km前後しか走れなかったな。
今月は走りまくれてある意味至福だ
501:名前は誰も知らない
10/04/29 06:51:26 pR2yYtvf0
やだなに、きもちわるい
502:名前は誰も知らない
10/04/29 07:04:49 E9VmuRum0
孤独なんだから傍目からすりゃ気持ち悪いぐらい走りに打ち込む奴だって少なくないだろ
走ってない奴からすりゃ走ってる時点で「何コイツ？ 他にすることねーの？（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ」って感じだろうよ
503:名前は誰も知らない
10/04/29 08:44:52 sfr1EZUI0
気にならんけどね
なに言われようが
504:名前は誰も知らない
10/04/29 09:56:38 dHRZTNz60
自分を立てつつの下に対する見下しと、上に対するへつらいがきもちわるいｗ
505:名前は誰も知らない
10/04/29 12:13:41 JrFVRyMP0
自分のホームの公園周回コースは、散策観光スポットでもあるんで、
おそらく今日は手をつないで歩いてるカップル多いんだろうな。
まあ、弧板住人なんでなんとも思いませんが。
506:名前は誰も知らない
10/04/29 12:25:46 38hsnsiN0
>>486
おまえ孤男のくせになにさりげなくコミュ力発揮して女と雑談しちゃってんの？
なんなの？おまえなんなの？イライラして落花生の殻割りまくったわ（#＾ω＾）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
507:名前は誰も知らない
10/04/29 12:46:22 JrFVRyMP0
まあ、別スレ見ても、いろんなタイプの孤独がいるよ。
本人はコミュニケーションとりたくても、能力不足で孤独な人もいれば、
自ら孤独を望む「俺にかまうな」的な一匹狼もいる。
508:名前は誰も知らない
10/04/29 12:46:27 JqfIXFFPP
>>505
それより歩きタバコうざくね
509:名前は誰も知らない
10/04/29 13:09:19 JrFVRyMP0
犬の散歩もウザいね。
後、道幅いっぱいに並んであるく、老婦人の集団
近くからやってきた園児の集団
今にも死にそうな息遣いで、こっちのペースを乱す中年ランナー
枚挙にいとまがありませんな。
510:名前は誰も知らない
10/04/29 13:20:47 lvwZQO7c0
本当に孤独を好むなら２ちゃんに書き込みしないと思う
511:名前は誰も知らない
10/04/29 13:28:55 7oTQ/2ug0
>>509 道路はお前のものだもんな。うざいわな。わかるわかる。
512:名前は誰も知らない
10/04/29 13:31:40 JqfIXFFPP
>>511
触った俺が悪かった
513:名前は誰も知らない
10/04/29 14:14:59 ZWGfNfXs0
>>509は世の中俺様ルールだから孤独タイプ？
514:名前は誰も知らない
10/04/29 16:08:32 Jk6ujgl30
>>509は>>511の内容を暗示したんだろ？
それを得意げに批判するってのはちょっと恥ずかしいだろ。
515:名前は誰も知らない
10/04/29 16:10:13 Jk6ujgl30
つーか説明させんなよ、こっちが恥ずかしくなるわｗ
516:名前は誰も知らない
10/04/29 17:17:27 1MjcxuqaP
弱いものたちが夕暮れ～
さらに弱いものを叩く～
517:名前は誰も知らない
10/04/29 18:38:46 JqfIXFFPP
>>514
歩きタバコと犬の散歩が同列なわけないだろ…
518:名前は誰も知らない
10/04/29 18:59:14 JrFVRyMP0
>>517
走ってて邪魔だなと思う部分については共通だと思う。
519:名前は誰も知らない
10/04/29 21:36:51 zUgfLddq0
猫踏んで転んだ
520:名前は誰も知らない
10/04/29 22:05:04 0w9RFjBA0
あれは柔らかいから気をつけないと・・・
521:名前は誰も知らない
10/04/29 22:47:27 zUgfLddq0
道の真ん中で集会してたから避けたんだけど
わざわざ避けたほうに駆け出してきたもので。
なぜ猫は逃げるとき後ろに走り出すんだろう。
522:名前は誰も知らない
10/04/30 07:43:59 ztKE2JHI0
踏まれた猫かわいそう。大丈夫だった？
523:名前は誰も知らない
10/04/30 10:39:36 9wzX3QyB0
上の方で500とか600とかの人いたけど、俺、今日走って何とか今月500行った
しかしジョグ中ほぼずっと雨降ってて、まだ空が暗いうちからのジョグなんで
年寄り数人しか見かけなかったし、天気の悪いのもあっていつも以上に孤独を実感したわ
身も心も寒いw
まぁ、孤独だから走る時間を作りやすいんだけどな（´･ω･`）
524:名前は誰も知らない
10/04/30 11:14:41 WzaHPgdD0
自転車乗ってるおじいちゃんがウザいというか心配
追い抜くとムキになってついて来ようとする
そのうち倒れるんじゃないかとハラハラするよ
525:名前は誰も知らない
10/04/30 16:36:17 89uQXxyi0
給料入ったし靴買おうかどうか
1時間ぐらい迷ってる。
526:名前は誰も知らない
10/04/30 17:28:49 89uQXxyi0
フリーラン買ってきた、軽いなこれｗ
明日からまた頑張って走れる気がする
527:名前は誰も知らない
10/04/30 20:30:57 E58hinOI0
いいなあ…金のある奴は…
528:名前は誰も知らない
10/04/30 23:10:52 wJKFOsoK0
>>524
>追い抜くとムキになってついて来ようとする
そのおじいさん頭大丈夫w?
529:名前は誰も知らない
10/04/30 23:19:50 dK2VrGPO0
俺もこの前靴新調したわ
孤独な分自分に投資でき･･･言わせんな恥ずかしい
530:名前は誰も知らない
10/04/30 23:41:44 wJKFOsoK0
頑張ってる自分へのご褒美です
531:名前は誰も知らない
10/04/30 23:43:38 Of4CO0390
>>529
さては・・言わせんなよ恥ずかしいって言いたいだけだな！
532:名前は誰も知らない
10/05/01 00:54:39 BX1/EKZX0
靴と言えば今日行った店にニューバランスのハデハデのやつがあった
ちょっと心が動いたけど、孤男が履くものじゃないと思ってあきらめた
533:名前は誰も知らない
10/05/01 00:55:19 F/c2ohs30
自分へのご褒美か
スイーツみたいだな
534:名前は誰も知らない
10/05/01 01:12:26 Wl6U7AVn0
>>524
この間、歩道をジグザグ走行してるお爺ちゃんがいた。
なんとかよけてやり過ごしたんだけど、案の定、後ろで揉め事になった。
「危ないじゃろうが。まっすぐ走りんさいや」
「わしがどがいな乗り方しようが、勝手じゃろうがいや。」
535:名前は誰も知らない
10/05/01 09:11:09 74x73dQN0
軽い靴買いたい人はアディダスのアディゼロがおすすめ。
一番安いモデルのホワイト基本の靴はオクで5000円＋送料で買えるよ。
マジで全然違う。
しばらくそれで走って元の靴はいてみれば良く分かる。
536:名前は誰も知らない
10/05/01 11:07:32 QLNghtre0
宣伝乙
537:名前は誰も知らない
10/05/01 11:54:39 F/c2ohs30
俺はミズノ派
538:名前は誰も知らない
10/05/01 12:59:52 BX1/EKZX0
さて、連休初日だけど見事なくらい予定がない
公園でも行って走ってくるか…
539:526
10/05/01 14:28:26 VpoOUGHn0
27～29日、連休だったから張り切って走ったんだけど
その3日間は今の俺にとって無理があったのか。それとも靴でいきなり来たのか。
今日の朝、靴が新しいから、3km程度と普段の半分も走ってないのに
なんか膝痛い、楽しくなってきたところだったのに。何もやる気しねえorz
540:名前は誰も知らない
10/05/01 16:30:45 6NF13rWw0
たまには死体のように、休むのもいいんじゃね？
3日間がんばったんだし、これからのがむばりの為にも。
俺 は 走 る け ど な 。
541:名前は誰も知らない
10/05/01 18:22:40 skUBBBuP0
>>537
自分もここ数年、ミスノのＷａｖｅクルーズ。
軽目でエキスパートに区分されるから、毎回ショップで買う時に、
（俺の風貌が走る人間には見えないので）「これでいいんですか？」
と聞き返される。
別に遅い奴が薄目のマラソンシューズｓｗ走ってもいいいじゃないかと
いつもおもってるよ。
542:名前は誰も知らない
10/05/01 18:48:58 F08FayvxO
俺は遊びに行ったりして金を使うことはまずないから
シューズには結構金かけてる
543:名前は誰も知らない
10/05/01 19:50:11 cfTYe8nH0
半年走ったら新品買ってるわ
見た目綺麗なんだけどね ソールはすり減ってるし
544:名前は誰も知らない
10/05/01 20:02:40 skUBBBuP0
おれは3ヶ月で履き潰すわ。
底が減った状態で走ったら故障のもとだもんね。
545:名前は誰も知らない
10/05/01 20:47:45 R/ME8RSf0
スポーツ屋の店員とかとどれが自分に合いますかね～みたいな話をするのも結構楽しいしな
546:名前は誰も知らない
10/05/01 21:02:34 BX1/EKZX0
2～3000円ぐらいで売ってるインナーソールって買う価値あるかな。
距離的にたいして走ってないはずなんだけど、
靴底ヘタってきたような気がする。
外見はきれいなままなんだけどね。
547:名前は誰も知らない
10/05/01 21:18:00 skUBBBuP0
>>545
あなた、弧板の住人でないのですか？
俺は、会話が成立せずに店員に苦笑されるよ。
548:名前は誰も知らない
10/05/01 22:08:57 4SlWPLLR0
>>546
俺もインナーソール気になってる！
こっちの場合はジョギシューじゃなくて私服やジム行った時のスニーカーなんだけど
誰か詳しい人いたら教えて欲しいわ
549:名前は誰も知らない
10/05/02 00:47:27 NBB/FDmF0
風俗一回我慢してシューズを買う
俺はなんて頑張り屋さんなんだ
550:名前は誰も知らない
10/05/02 01:46:56 FBUpVwSY0
× 頑張り屋さん
○ 欲しがり屋さん
551:名前は誰も知らない
10/05/02 06:04:35 4sQRG9+R0
積ん読崩してたら夜が明けてた
天気もいいしなぜか妙に元気だし早朝ジョグいってくる
552:名前は誰も知らない
10/05/02 09:00:37 WJApdrL20
ちょっと出遅れたけど行ってくるか
その前にウンコして軽量化しないとな
553:名前は誰も知らない
10/05/02 11:47:49 iMqayYTU0
皆さんは走ってる時に意識が飛んだ事ありますか？
この間、ロング走ってて、ふと気づいたらウェアの左胸、左袖と下のジャージの左側が
泥だらけになったた。
雨上がりだったので、知らない内に車に泥をはねられたのかな？と
思ったんですが、自分の走ってたのは車道から未て左側なので右側が汚れてないの
が腑に落ちなかったんですが、その後、左の足首が急に重くなってきて、
スネに時折激痛が・・・。脛骨の疲労骨折でもしたか？と思いながらなんとか
走りきりました。
その後、歩くには問題無くなったんですが、左足は体重かけると痛むんで翌日に
病院に行ったら軽い捻挫の診断。
考えて見ると、左膝、左肘もすりむいていたので転倒したとしか思えないんですが
記憶がない。ひ凸思い当たるのは、走行中、1度、スピード上げてすれすれに通りすぎた
車があった位。
その時に接触して転んだのか・・・。
とりあえず左足首をテーピングして走ってます。
554:名前は誰も知らない
10/05/02 12:30:34 r/+u2Oi00
転んで意識が完全に戻らないうちに走り始めたってこと？その車がチンかテンプルかすめたのか転んだ時に頭打ったのか
そうじゃなくて内的なもんで先に意識とんでたのかも知れんから脳見てもらったほうがいいかもな
555:名前は誰も知らない
10/05/02 15:47:22 qG0vjtZU0
意識飛ぶとか病院行った方が良いだろ
何か異常あるかもしれないぞ
556:名前は誰も知らない
10/05/02 15:49:14 iMqayYTU0
連休明けにでも行って見ます。
足首にテーピングしたらロングは大丈夫ですよね？
557:名前は誰も知らない
10/05/02 15:58:57 QFchJX8h0
キングクリムゾンが発動したな
558:名前は誰も知らない
10/05/02 16:31:41 CkQxWTfG0
テーピングが必要な状態が「大丈夫」な状態なわけがない
ま、おとなしくオナニーでもしてろってことだな
あ、足ピンは悪化するからよしとけよ
559:名前は誰も知らない
10/05/02 17:51:27 y0gaJsc90
もう少し暗くなってから走りに行ってこよ
560:名前は誰も知らない
10/05/02 19:01:53 BPj7lVlI0
暖かくなって夜でもＤＱＮどもが湧いてきてるからウザいよな。
お巡りさん、もっとパトロールしてくれぃ！
561:名前は誰も知らない
10/05/02 21:33:18 CbpydyM/0
今日ジョギング中見た燃えるような赤い夕陽が忘れられねぇ
562:名前は誰も知らない
10/05/02 22:19:25 hPNByr7m0
暖かくなっても鼻水出るんだけど花粉かな？
563:名前は誰も知らない
10/05/02 23:26:25 sHvt3hBS0
ジムのランニングマシンで角度15度で時速12キロを2分やったら心臓が破裂しそうだった。
息も尋常じゃなく切れて周りの視線が痛かったわ。
564:名前は誰も知らない
10/05/02 23:48:42 LxoDZnan0
>>562
黄砂じゃない
565:名前は誰も知らない
10/05/03 09:41:29 9yvqFXho0
>>560
今日朝5時ごろに早朝ジョグ行ってきたんだけど、
途中で特攻の拓やカメレオンにでてきそうな人を4、5人見かけたよ
珍走族が乗る変な形をしたバイクをリアルで見る事が出来るなんて思わなかった
566:名前は誰も知らない
10/05/03 09:50:43 2p/7ToB10
俺は田舎だからヤンキーどころかそもそも人がほとんどいないんだが
567:名前は誰も知らない
10/05/03 09:56:23 imh8bVCJ0
>>566
確かにお前の周りにはいつも人いないよね
568:名前は誰も知らない
10/05/03 09:58:00 2p/7ToB10
・・・
569:名前は誰も知らない
10/05/03 10:01:09 eNSP2wpO0
>>564
黄砂あるかもね。あんまり考えてなかった
口で吸うとノドやられるし嫌なもんだね
570:名前は誰も知らない
10/05/03 11:06:03 tTe6tode0
こんだけ天気がいいと光化学スモッグも心配だな
571:名前は誰も知らない
10/05/03 14:44:43 ZRbc6Njy0
超高速動画撮れるデジカメ持ってジョギングしてきた
それほど変なフォームじゃなくて安心したわ
しかしスタイルの悪さには絶句した
あと10センチ足が長ければ…
572:名前は誰も知らない
10/05/03 19:58:31 gA69oBti0
明日10キロ走りたいから今日は休養だ
573:名前は誰も知らない
10/05/03 20:23:17 woLJycbh0
一周400Ｍの公園を走ってみた・・・
バターになりそうだったｗ
574:名前は誰も知らない
10/05/03 23:24:09 Dlg9qRcg0
ちょっと前まで走ってもほとんど汗かかなかったのに今は汗だくだな。変化が早すぎて体調悪くしそう。
でもなんで運動公園で皆長袖で走ってるんだ？
誰もが汗かきながら長袖ジャージで走っててこっちまで暑くなりそう。良くて上だけ半袖。
汗かいたほうが痩せるからわざとかね。
575:名前は誰も知らない
10/05/03 23:24:39 Ps/0rcFF0
>>573
トラさん乙
576:名前は誰も知らない
10/05/04 00:21:45 W+pD6yeb0
帰省中なんだが、陸上名門高校にこの春から進学した甥（といっても初心者なので部で一番遅い・・女子のレギュラーより遅い）
に1500Mの勝負を挑まれたんだが、
ぶっちぎられた上、最後の直線で左腿裏肉離れ発症・・・・。
兄貴の年の離れた嫁さん･･俺より一回り若い
に処置してもらったのはうれしかったけど。
577:名前は誰も知らない
10/05/04 00:33:52 IAhUJc1u0
>>576
競りたかっただろうが
その甥っ子は1500m5分台前半なのだろうか？
肉離れはつらいがしっかり治して。
578:名前は誰も知らない
10/05/04 00:40:56 0lIwkDs+0
GWはゆっくり休んでるわ なんか走る気がしねー
579:名前は誰も知らない
10/05/04 01:08:23 EcD66G2qP
>>576
孤独ちゃいますやんｗ
580:名前は誰も知らない
10/05/04 01:51:53 YYbLz3Pr0
>>574
日焼け対策じゃない
半そで焼けって結構はずいし
581:名前は誰も知らない
10/05/04 08:42:34 xlvfdW6N0
だろうな。俺も黒の長袖のインナーで走ってる
582:名前は誰も知らない
10/05/04 09:14:09 QJzbIAWh0
>>576
その甥ＤＱＮだなｗ
勝てそうな素人のオッさんに勝負挑むなよｗ
583:名前は誰も知らない
10/05/04 14:05:16 VSPfuiAw0
中距離でオッサンに戦いを挑むってのはな
中距離走はオッサンにはキツい
584:名前は誰も知らない
10/05/04 14:31:53 0lIwkDs+0
陸上部に中距離勝負で勝つなんて無理無理
２０㎞走で勝負しなきゃ
585:名前は誰も知らない
10/05/04 14:44:50 VS9KS44T0
近くの大磯海岸を7kmほど走ってきた。
海岸にはBQやってる若者や家族ずれがイパーイｗ
その中を孤独に走るおれorz
586:名前は誰も知らない
10/05/04 15:06:01 EcZVBfrHP
>>584
5㌔あたりで陸上部の甥は飽きて帰っちゃって孤独な20㌔走になるんですね？
帰る頃には親戚一同はすでに食事も終えて・・嗚呼
587:名前は誰も知らない
10/05/04 15:34:27 IfMQTUPl0
１５００走なら走力の方が重要だから
５分切れなきゃ話しになんないだろ
全力疾走を忘れたおっさんにはきついわな
588:名前は誰も知らない
10/05/04 17:34:04 wOrVoxPH0
長距離走の相手をしてくれるなんていいおじさんじゃないか
なかなかいないぞ、この距離では
589:名前は誰も知らない
10/05/04 17:34:54 wOrVoxPH0
中距離だったな、まあそれでも珍しいけど
590:名前は誰も知らない
10/05/04 18:26:22 kZth9DmB0
『兄嫁の処置』か…
走りに行く前にオナニーしたくなったじゃないかよ！こら！
591:名前は誰も知らない
10/05/04 18:48:13 /l1jwThe0
MP3プレイヤー買ったので、とうとう音楽ランナーの仲間入りした。
でも、楽しかったり、リズムにのれたとかわからんかった。
592:名前は誰も知らない
10/05/04 20:52:59 W+pD6yeb0
>>591
選曲ミスだと思う。
ジャズが合ってる。
593:名前は誰も知らない
10/05/04 21:07:14 8u1nFRy80
あっしはメタルがいいでやんす
594:名前は誰も知らない
10/05/04 21:24:50 W+pD6yeb0
ベタに沢田聖子の「走ってください」だと、意外に走れなかったりする。
595:名前は誰も知らない
10/05/04 21:59:43 IDYEDfmF0
昔はクソ暑いのにジャージ着て汗かいてボクサーみたいに走ってたけど、
普通に半そでハーパンで走るのが一番いいな。
苦行を求めてるわけじゃなくて、あくまで孤独の心の埋め合わせをしてるんだし…
距離だってペースだって、別に深く求めなくても良いよな。
猫ひろしみたいな芸人より早い人はここにはほとんどいないと思うし。
596:名前は誰も知らない
10/05/04 22:16:18 Bsbbre1E0
猫ひろしはえーよな・・・
芸人＝クズって思ってるけど、そのクズの足元にもおよばねーｗｗ
597:名前は誰も知らない
10/05/04 22:22:41 iS6qQKBw0
ねこ博がどのくらいで走るのかちょっと知らないけど、あいつ専門家に直接見てもらってるみたいやん。
その時点で俺らと違うだろ。
10キロを35分で走れるようになりたいおれ。
明日も幹線道路を目標3時間LSDしてくるよ。
ランニングトランクスにきちんとしたジョグシューズだとまじで軽快に走れるよな
598:名前は誰も知らない
10/05/04 22:26:32 W+pD6yeb0
始めた年は下はハーパンだったけど、２時間以上のロングに行くと、
すれて痛いのでランパン派になった。
>>596
東京マラソンとか見ると、女性芸能人もフル4時間台ってザラだな。
めざニューの中田さんですら4時間前半だもんな。
599:名前は誰も知らない
10/05/04 22:43:08 Bsbbre1E0
>>598
そういや、金さんの本のどれかに、
「モデル体型は、ジョグに強い」
のようなこと書いてあったよ
本買っても肩甲骨とかよくわかんねえ・・
600:名前は誰も知らない
10/05/04 22:52:59 YYbLz3Pr0
とりあえず安田美沙子に勝ってからだな
601:名前は誰も知らない
10/05/04 23:47:16 0u5UruVN0
>>598
中田姉さんはおは４
602:名前は誰も知らない
10/05/05 10:01:12 8/CJIN7x0
女性芸能人は驚くほど痩せてるからな。
例え全然走ってなくても、毎日走ってるけど少し太ってますと言うタイプより下地が出来てるという見方も出来る。
奴らは体重的には長距離トップアスリートとタメ張れる。
603:名前は誰も知らない
10/05/05 12:42:44 KTunHTca0
ランニングで軽さは正義
604:名前は誰も知らない
10/05/05 15:57:38 PpTU9WcD0
ただ、元競技者は体重重くても走れる。
俺の弟は大学まで長距離やってたけど、いまは見る影もない70Kgオーバーのメタボ。
卒業後、コンスタントに年3,4回フルに出てるけど、30代後半の今でも
調子がいいときには4時間切る。
605:名前は誰も知らない
10/05/05 16:18:32 oxTbl4wIP
あいうえお。
606:名前は誰も知らない
10/05/05 16:28:19 d2SbVZBe0
運動の経験の効果ってずーっと後まで残るんだなあ
筋力も心配能力も
デスクワークや飲み会ばっかでメタボになっても
考えてみると面白い
安田美沙子だって高校の頃バスケやってたからきっとフル完走できたんだろうな
607:名前は誰も知らない
10/05/05 18:05:25 zVX/Dsnm0
ジョギングしてるってことは普段から周りに伝えておくと
飲み会のときとかも「ちょっと最近は健康志向なんで・・・」と断りやすくなった
608:名前は誰も知らない
10/05/05 20:31:52 lXKRcwtC0
それは飲み会スレの連中にも教えてやらんとな
609:名前は誰も知らない
10/05/05 20:37:33 PpTU9WcD0
5連休、毎日二時間以上のロングをやるというノルマを達成！
去年はロングやった翌日は完休だったから随分と進歩しました。
610:名前は誰も知らない
10/05/06 10:21:59 z7Ha2YvR0
オレは無理だねえそういうの。
20ｋｍ走った日の翌日は10ｋｍでも辛い。
10ｋｍなら毎日走れるが・・
結局週でのトータルの距離は一緒なんだ。
なんか不思議だけど。
611:名前は誰も知らない
10/05/06 11:03:08 1lgmhVk30
10キロ38分で走るのと、3時間ノンストップで走るのどっちが凄いんだろうね。
612:名前は誰も知らない
10/05/06 11:15:15 z7Ha2YvR0
そりゃ前者だろ
後者は努力すれば誰でも出来る。
613:名前は誰も知らない
10/05/06 12:12:13 FNkjGVU60
前者はアスリート、後者はオナニー野郎だな
614:名前は誰も知らない
10/05/06 12:23:02 7LkDpR660
>>607
でもお前飲み会誘われねーじゃん
615:名前は誰も知らない
10/05/06 12:23:55 0u2okeED0
つまんねーレス
616:名前は誰も知らない
10/05/06 12:27:19 jclqA94a0
ジョガーから
記録狙いに転じるタイミングってあるんですかね？
617:名前は誰も知らない
10/05/06 12:31:08 fMmF8nWX0
>>614
おまえは？
618:名前は誰も知らない
10/05/06 12:43:22 0NLHXQAF0
>>616
俺はフルマラソンで3時間20分切って目標をサブ3にした時だった
ただ日常的に走るだけじゃせいぜい3時間15分ぐらいで頭打ちになるのが
予想できたため、計画性を持った走りをするようになったな
619:名前は誰も知らない
10/05/06 13:02:19 dZ9bkN6YP
フルに挑戦ということが自分にとっては大きな壁だ
620:名前は誰も知らない
10/05/06 13:27:12 LF4pd/AH0
膝の痛み引いたんじゃね？って言いながら
3kmをキロ8．5分というゆっくりペースで走ったら
途中で違和感あったから、最後のほうは歩きながら帰ってきた。
ちょっと痛くなってるorz
621:名前は誰も知らない
10/05/06 14:52:51 9p1JQisx0
それは悲しいな
まだ時間かかるのだろうかねぇ
622:名前は誰も知らない
10/05/06 17:35:47 fMmF8nWX0
柔軟をちゃんとやってるのか
623:名前は誰も知らない
10/05/07 00:56:02 O+T1NWt60
暑くなってきてサウナスーツに身を包んだ人たちが走り出したね
今年も何人がダイエットにチャレンジして何人が失敗するのか・・夏だ
624:名前は誰も知らない
10/05/07 01:17:47 TEyEMnZr0
これからの季節はタンクトップで走る女性ランナー見るのが楽しみ。
625:名前は誰も知らない
10/05/07 06:07:17 AMjKCNou0
この前のハーフでスタイルのいい美ジョガーのランスカで強調されたヒップの割れ目を
見ながら最後まで失速せず完走できたのはいい思い出
結局7～8kmは美ジョガーの尻見ながら走ったことになる
別に美ジョガーの尻見ながら走る事が目当てで参加したんでないんだけどなw
626:名前は誰も知らない
10/05/07 06:14:30 789x41Md0
血液が巡るべきところに巡らなくなって良くないんじゃないの
627:名前は誰も知らない
10/05/07 07:30:02 3jZCriFf0
お、おでも大会でてみるかな・・・
628:名前は誰も知らない
10/05/07 08:04:55 UjLim/sH0
はっきり言って気持ち悪い
629:名前は誰も知らない
10/05/07 08:45:57 jtAlbPG+0
>>625
死ね。
630:名前は誰も知らない
10/05/07 09:07:21 3jZCriFf0
おで、や、やっぱり大会でない
ニンゲン、気持ち悪い、言う
おで、いじめられる
631:名前は誰も知らない
10/05/07 11:54:41 yl54Oduc0
気持ち悪いかどうかは知らないけど男として当たり前の性だろう
性欲捨てたとでも言いたいのか？そういう方がよっぽど気持ち悪い
632:名前は誰も知らない
10/05/07 12:08:07 enOdpVC80
ジョグスレになぜエロレスがいると言うんだ。うざんだよ。
みんなまじめにジョグ語ってるんだよ。空気嫁。自演ヤローが。
633:名前は誰も知らない
10/05/07 12:08:59 yl54Oduc0
そんな真面目なスレじゃねーだろｗ
自演もしてないしお前は見えない敵作りすぎ
634:名前は誰も知らない
10/05/07 12:19:17 enOdpVC80
はいはい。わかったからエロイ話はよそでやってね。
635:名前は誰も知らない
10/05/07 12:24:20 yl54Oduc0
そんなすぐキレるからお前は孤独なんじゃないか？
ジョギの話の中でのエロがあったっていいと思うし嫌ならスルーすればいいだけ
そういう訳で俺はジム行ってくる
636:名前は誰も知らない
10/05/07 12:48:17 p7iL20TYP
お前さんがここ最近張り付いてることがうんざりなんだよ
637:名前は誰も知らない
10/05/07 13:49:08 hGplNBgn0
今まで太ってるやつがジョギングしてるとこを見たことないんだが。
走っていてすれ違う人々はみんな痩せている
638:名前は誰も知らない
10/05/07 14:17:23 tgwNd/E50
ジムのデブ比率が低いのと同じ理屈じゃね？
639:名前は誰も知らない
10/05/07 14:39:59 TEyEMnZr0
走り終わった後、ちず丸で走行距離とルーとを確認するのが楽しみ。
640:名前は誰も知らない
10/05/07 14:54:20 FT6yHQgX0
ジムはデブ比率高いよ
ジムでも本格的に走ってるやつは痩せてるけど、ジムデブはランニングマシーン
以外の有酸素マシーンを使ったり、スタジオレッスンに出ているけど、成果が今２かな。
641:名前は誰も知らない
10/05/07 17:08:22 nA2VLbhR0
ID:yl54Oduc0
頭悪いのわかったからもうレスするな基地外。
642:名前は誰も知らない
10/05/07 18:00:58 JQZy8kOZ0
孤男ってこんなに殺伐としてたのか
643:名前は誰も知らない
10/05/07 18:28:34 1+EQgRJ20
>>634
>>636
>>641
自演乙☆
644:名前は誰も知らない
10/05/07 22:14:07 4xQNcBXl0
25Kmは走ったと思ったけど、距離計測ソフトで確認したら23Kmだった。
二時間以上走ったのに・・・・。
645:名前は誰も知らない
10/05/07 22:17:30 jq2Kek2n0
>>632
空気嫁なんてエロそのものじゃね？
646:名前は誰も知らない
10/05/07 22:28:28 enOdpVC80
>>643 自演なんてしてませんけど？
647:名前は誰も知らない
10/05/07 23:39:44 7igGDP9M0
パンツにマンスジのようなシミができる季節になりました
648:名前は誰も知らない
10/05/07 23:43:01 grw3ZCiV0
>>644
俺が走ってる緑道なんて地図で出ないから距離計測しようがないんだぜ
ムラムラしてくる
649:名前は誰も知らない
10/05/07 23:44:42 7igGDP9M0
>>644
高低差は計測されないのよね
650:名前は誰も知らない
10/05/07 23:47:29 z3pbU36sP
たかが２ちゃんのスレにエロネタが書かれたくらいでマジギレすんなよ童貞
俺は美ジョガーの尻さえ見れればそれでいい
651:名前は誰も知らない
10/05/08 00:16:38 m61964GxP
きんもー☆
652:名前は誰も知らない
10/05/08 00:19:19 ZxYva51W0
マジギレしてんのは自分みたいだが。
653:名前は誰も知らない
10/05/08 00:40:47 Pd03RN2N0
マンスジしてるのが俺
654:名前は誰も知らない
10/05/08 01:11:56 QdLoNN8k0
俺のいつも走ってる湖では、変な性欲が出ないような、健康的な女ランナーがいる。
みんな頑張ってるなと刺激を受けるわ。
男は…自分より早いやついたら心乱れる…
655:名前は誰も知らない
10/05/08 05:15:19 1/wcbaBd0
いや、女で自分より速い奴がいたらもっと心が乱れるだろ
656:名前は誰も知らない
10/05/08 07:36:25 T83CjZxA0
農作業者と山菜取りしか見かけねぇ・・・
657:名前は誰も知らない
10/05/08 09:09:04 Re1G/ako0
何、トレイルラン？
658:名前は誰も知らない
10/05/08 09:46:37 nyWGjQzd0
インナーソール買ってみた
あんまり種類はなかったけど、SOFSOLEのアスリートってやつ
さっそく入れ替えてみたから今から走ってくるわ
659:名前は誰も知らない
10/05/08 10:19:06 USJ9CCNK0
>>654
色気がない健康的なランナーをめちゃくちゃにしてやりたいと想像しながら追走するのは
俺だけじゃないはずだ。
660:名前は誰も知らない
10/05/08 10:38:15 JERi3p8N0
>>655
うん、惚れるよな。
661:名前は誰も知らない
10/05/08 11:09:31 BCZbFdLg0
そもそもランスカなんて流行したのが悪いんだ
ムラムラして下さいねって言いながら走ってるようなもん
662:名前は誰も知らない
10/05/08 12:31:13 PNAhs76O0
>>661
もう死んでよ
663:名前は誰も知らない
10/05/08 12:38:00 nLmKdbXsP
ランスカ×網タイみたいな格好は犯罪レベル。ミニスカよりけしからんよな。
664:名前は誰も知らない
10/05/08 12:57:56 D9cqVrc+0
三次に欲情する時点で人として終わってる
女ランナー見てムラムラしたことなんてない
665:名前は誰も知らない
10/05/08 14:24:30 Co4CfGVf0
日本のメディアの中には朝鮮学校卒者が多いんです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【任侠】五代目山口組 舎弟 後藤組 後藤忠政会長
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（1/4）鶴橋～桃谷／不逞朝鮮人糾弾デモ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
666:名前は誰も知らない
10/05/08 17:55:56 Xx0E8hfh0
>>661
>>663
) も /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
） っ ,'::::::::::::::::::::/￣￣ ` ' ｰ─- ､;::::::::',
＜ と l:::::::::::::::::::/ ＿,, `ヽ;l
) エ !::::::::::::::::::| ヽ二二,､ ヾ､、 l!
＜ ロ ';:::::/^ヽ;::| ミr_(;oﾟ;;〕 ＿ ヽ l
ﾉ ';:::ｉ 入 ;ﾘ (イ;;oﾟ)彡l
￣`､ , ─､ ,-' ';:ｌ レ ` ヽ￣ ｈ
. V `' ' , / ,リ
ヽ ｉ` ｰ---ｧ /
>、 ｌ,,─､／ /
┌─'T／ ` -'" ／
￣￣￣￣＼ ＼ ` ､_ ￣ ／
＼ ＼ ／) , ' )ス"￣
＼ / /／／7 ヽ＿＿
ヽ／ "∠ -'ｰ､ | `ヽ
667:名前は誰も知らない
10/05/08 21:40:57 VggR7wKO0
>>666
だからお前は誰なんだよｗ
668:名前は誰も知らない
10/05/08 23:29:20 BF1IGB7l0
下痢気味で走りに行ったら腹筋に力入るたびにお腹痛くなってやばかった。
669:名前は誰も知らない
10/05/09 06:08:19 cZKyyKPp0
逆に俺は丸三日近く出なかったわ
大食いした後、ロング走中に結構屁が出たのに出たのはその翌朝って
なんなんだろうね
670:名前は誰も知らない
10/05/09 11:45:13 Oud4bh9QP
>>668
出しちゃいなよ
671:名前は誰も知らない
10/05/09 12:21:39 5MIVf4ac0
>>669
水分不足とかか
672:名前は誰も知らない
10/05/09 13:16:30 VFEGXr7R0
ある程度の距離を走ると膝が痛くなるっていうのは
やっぱり筋力と筋持久力が足りないのが主な理由なの？
このスレの上級者は十分な準備運動とクールダウンすれば
15キロくらい走ったくらいでは膝痛くはならんのでしょ？
673:名前は誰も知らない
10/05/09 15:49:39 FEATNw2m0
フォームと重心の移動の仕方が大事だと思うけど、オレも25km以上走ると怪しくなってくるわ
674:名前は誰も知らない
10/05/09 16:02:36 CkrLaHNA0
プロネーションが大きい要因のひとつではあるな
675:名前は誰も知らない
10/05/09 16:07:41 +38vJ0110
膝も痛くなるし、ふくらはぎと太ももの筋肉も痛くなるし長時間走れないし
体力のひどい低下を痛感して>>1のＡＡみたいな感じで走ってる
676:名前は誰も知らない
10/05/09 17:36:54 M0cXPp4p0
今日はよく食べたなあ、と思った日には多めに走ってるな
677:名前は誰も知らない
10/05/09 17:52:01 Yfs19/aO0
ふくらはぎとか腿裏が痙攣する事はあるよね。
２５Ｋｍ以上走ると出てくる。
678:名前は誰も知らない
10/05/09 18:56:35 AXqbhzx+0
膝をー 痛めたおー Orz
679:名前は誰も知らない
10/05/09 19:06:06 nVhuKT9Y0
あ～今日は三時間以上昼寝しちまった。
疲れもとれた気がするし、
今夜は良いタイムが出るかな！？
680:名前は誰も知らない
10/05/09 21:16:28 zNUKv7yNP
走る前に調子いいって日は最初のペース上がっちゃって途中でバテることが多いなぁ
疲れてる日は一定スピードだから最終的に速かったりする
681:名前は誰も知らない
10/05/10 00:13:57 kMNoYJLl0
今からロング行きます！
682:名前は誰も知らない
10/05/10 19:05:15 tn1cqYZH0
しめしめ雨は降ってないようだ
頑張って走ってくるか
683:名前は誰も知らない
10/05/11 02:03:26 v0BMyW1qP
調子悪っ！って思いながら走ってきたけど
調子良いな！って日と1分半しか変わらないタイムで帰ってきた
自分の体のことがよく分からない
684:名前は誰も知らない
10/05/11 02:07:57 dSJ9YzwEP
>>683
あるあるｗ
685:名前は誰も知らない
10/05/11 02:23:45 HQDRkNhS0
すばらしい短時間レス
686:名前は誰も知らない
10/05/11 06:55:09 9J8TvfNC0
いったいどのくらいの距離を走っての
1分半なのかが少し気になるが
次!!
687:名前は誰も知らない
10/05/11 11:52:01 v0BMyW1qP
10km！
まぁそういう日もあるってことで次！
688:名前は誰も知らない
10/05/11 19:27:35 XabOjgO40
そう言えば調子良いときは
１キロで５～１０秒くらい速いもんな
689:名前は誰も知らない
10/05/11 23:20:51 u61xZe6G0
5連休をはさんで9連続ロングの代償は大きかった。
昨日、左足の甲に痛みがあったので病院にいったら疲労骨折
だって・・・。
690:名前は誰も知らない
10/05/12 04:56:15 5gC6K45m0
馬鹿かコイツ……
691:名前は誰も知らない
10/05/12 10:44:00 6Z4LKpBX0
俺も左親指の付け根が痛いんだよな。
坂道ダッシュやばいかなぁ。
ぽっきりいきそうで怖い。
692:名前は誰も知らない
10/05/12 12:37:19 FcbIPuPz0
今日はいつもは走る周回コースを3時間以上かかって歩いた。
いろんな発見ができたよ。
今週はゆっくり休んで、来週から軽いジョギングを再開したい。
693:名前は誰も知らない
10/05/12 19:15:55 1LkQq9UE0
今日走ろうと思ったら、風強いし寒いなおい
694:名前は誰も知らない
10/05/12 19:41:43 HiSDZiq5P
坂ダッスにするか
尻筋がつりませんように
695:名前は誰も知らない
10/05/13 00:28:55 5Y4Y1QHt0
同僚の１００Ｋｇオーバーの40代の先輩が
保健指導で6ヶ月で10Kgの減量指令が出たらしく、
「教えてくれ」と言ってきたんだが、
自分も走暦半年なんで何をアドバイスしたらいいかわからんよ。
会社負担だから、ノルマ未達は賞与の査定に響くらしいんで
必死なのよ。
696:名前は誰も知らない
10/05/13 00:33:14 ODlmwPLn0
>>695
そんだけ太ってたら糖質制限の方がぱっと痩せられる気がするな
697:名前は誰も知らない
10/05/13 00:33:35 XViZQCFz0
100kgオーバーをいきなり走らせたら死ぬだろｗ
死ななくても故障必至。まず食事制限ですぐ落ちるはず
ただそれすらできないのもデブのデブたる理由
698:名前は誰も知らない
10/05/13 00:34:27 SfLds3dv0
無難に歩かせた方がいいんじゃない？
699:名前は誰も知らない
10/05/13 02:03:42 7/RS29F90
1日30分くらい歩かせたらいいんじゃね？
もちろん足が痛くなったらどうにもならないので
最初は少しずつで慣れたら30分。
だらだらじゃなくしゃきしゃきと。
700:名前は誰も知らない
10/05/13 06:27:51 nQDjJraL0
181cm110kgから181cm70kgまでダイエットした俺がアドバイス
俺の場合90kgまでは極端な食事制限で痩せた。その後に摂取カロリーを基礎代謝まで戻し
ウォーキングなどの有酸素運動を開始。体力的に余裕が持てるようになったら
ジョギング、筋トレなどで体型を整えた
食事制限は体に悪いなんて話があるけどそれは常人の場合
体が非常識なんだからダイエット方法も非常識での気持ちで乗り切ろう
701:名前は誰も知らない
10/05/13 08:47:32 emK9aPOX0
＞体型を整えた
超ワロタｗ
大体減量なんて楽勝なのｗ
10キロなんて3週間あれば減る。
もち食事とジョグで。
702:名前は誰も知らない
10/05/13 09:37:26 wkCKtkCD0
極度のデブには筋トレと水中ウォーキングだろ
703:名前は誰も知らない
10/05/13 09:44:52 cfyZLDu80
それかバイクだな。
それに100キロじゃ走れと言っても300Mで息切れるだろうね。
704:名前は誰も知らない
10/05/13 09:45:19 eYvWTB8O0
ダブルワークさせればいいよ。
休む暇を、食べる暇をなくさせる。
ブヒブヒから、ハアハアという吐息になったら終了
705:名前は誰も知らない
10/05/13 13:42:08 LU5XkMoV0
有酸素としては、王道のバイクかクロストレーナーだな。
706:名前は誰も知らない
10/05/13 19:01:58 dScX3Tgx0
やっぱ休養って大事なんだな 人が多くて嫌だからGW中しなかったんだけど
あけてから調子いいこと 暖かくなったてこともあるんだろうが
707:名前は誰も知らない
10/05/13 19:09:51 5Y4Y1QHt0
俗に言うサボりバネじゃないのか？
708:名前は誰も知らない
10/05/13 20:49:22 FjJ28uRr0
>>695
もし痩せれなくても、
賞与付与の基準が決まっているはずだから
「会社負担だから、ノルマ未達は賞与の査定に響く」
との理由での賞与減額が有効なのか弁護士に相談に行くべき。
709:名前は誰も知らない
10/05/13 22:17:38 T2mhp+DBP
腹話
710:名前は誰も知らない
10/05/14 00:53:33 1FaWLzTK0
チンゲ剃って走ったら、最初のほうはパンツはいてない感じがしたｗ
下着はボクサーパンツじゃなくてトランクスで走ったから肌擦れが痛い。
711:名前は誰も知らない
10/05/14 00:58:25 0sfPG2DJ0
ちょっと待て どうしてちん毛を 剃ったのか
712:名前は誰も知らない
10/05/14 14:44:48 XK/KEEw+0
たまに剃るだろ
713:名前は誰も知らない
10/05/14 20:47:56 uc4ilEXz0
たまに剃る その判断が 命取り
714:名前は誰も知らない
10/05/14 21:56:44 4houVt4h0
ちょっと待て そのたまってのは どのたまだ
715:名前は誰も知らない
10/05/14 22:09:47 /udnjpAv0
きんたま
716:名前は誰も知らない
10/05/15 00:04:23 uc4ilEXz0
きんたまが1個 韃靼海峡を渡つていつた
717:名前は誰も知らない
10/05/15 03:03:29 hmRAZ9M50
さむいオチだ 孤男なわけだ
げらげら
718:名前は誰も知らない
10/05/15 11:47:56 Ek7rndb50
) げ /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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719:名前は誰も知らない
10/05/15 15:17:58 jRAcqkUM0
>>718
だ(ry
720:名前は誰も知らない
10/05/16 15:49:29 cZrd+f9m0
ジョギングほど孤男に合った趣味はないよなあ
721:名前は誰も知らない
10/05/16 16:10:05 JRGzZCA7P
今夜も10kmいこう
調子悪っか調子いいかは走らないと分からないけど上半身の筋肉痛がヤバい
722:名前は誰も知らない
10/05/16 21:48:41 hijlFdAT0
走り始めて半年になるんですが、いまだにキロ5分より早いペースで
走れません。
キロ5分なら30Kmでも押していけるんですが、キロ4分30くらいで入ると、
15Kmでも中だるみしてペースが落ちて、ゴールタイムは結局、
キロ5分平均なんです。
どうやったら早い動きを維持できるのか教えてください。
723:名前は誰も知らない
10/05/16 22:02:31 MpYr+jjK0
半年なら適当に走っててもまだ伸びるんだし、怪我しないようにだけやっときゃいいんじゃねーの？
724:名前は誰も知らない
10/05/16 22:18:55 2SjOX0mUP
>>722
100ｋｇオーバーの同僚はどうした？
725:名前は誰も知らない
10/05/16 23:10:15 1++pnaa10
えっ!? おんなじ人なのか？
キロ5分で30km以上
キロ4分半なら15kmもつってのはたいしたものだと思います。
そんな印象をもちました。
726:名前は誰も知らない
10/05/16 23:48:41 27HzRHq80
他人に趣味を知られたくない、走ってる所を知り合いに見られたくない
そろそろそんな孤独ジョガーが走りだす時間です
ということで今から12km行ってきます
727:名前は誰も知らない
10/05/17 00:00:13 tKc664S2P
単純に夜中走るのが好きな私もウォームアップがわりの早歩きで帰宅中
帰ったら着替えて10km
728:名前は誰も知らない
10/05/17 02:46:11 u1b9TF4C0
走り出してから、土曜昼の脚トレの筋肉痛がひでえ・・ってなったけど
むしろ体調万全の日よりタイム良かった。ますます自分の身体が理解できない
729:名前は誰も知らない
10/05/17 09:28:02 XdgbhBPL0
50点の筋肉で痛みがあるのと、45点の筋肉で無痛なのと
前者のほうが速いってことだろうね。
痛みにもレベルがあるんだろうけど。
俺は高校の頃クラス対抗リレーで3度100M全力で走ったら次の日ほんと学校休もうかと思ったほどの筋肉痛になったわ。
1週間引かない筋肉痛なんてあの時以来ない。
730:名前は誰も知らない
10/05/17 10:41:05 XF0DWZnI0
ヒャッハー!!!日中から飲む酒はうめーぜェ!!
起きたらジョギングと坂道ダッシュだな
731:名前は誰も知らない
10/05/17 12:18:41 Zk+ZPYsB0
走る～走る～俺～た～ち～♪
流れ～る汗もそのま～ま～に～♪
732:名前は誰も知らない
10/05/17 16:32:52 LeoqJnJm0
>>729
どんだけ貧弱なんだよ
733:名前は誰も知らない
10/05/17 19:00:45 sUFXvM0Y0
のんびりジョグに慣れてる俺は
１００Мダッシュなんてやったら死にそうだｗ
734:名前は誰も知らない
10/05/17 22:09:03 XdgbhBPL0
>>732
まあなｗ
でも一応速かったんだぞ
一番最初走って3回ともダントツ1位。
クラスメイト皆が「はええぇ～～～あいつが！？」みたいな反応だった。
735:名前は誰も知らない
10/05/17 23:01:42 M0pVqFyx0
体重が落ちない・・・。
走るだけじゃなくて、アメリカンノックとかも取り入れないといけんのかね？
736:名前は誰も知らない
10/05/17 23:37:04 nhhWSVK90
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自動アメリカンノックマシン
737:名前は誰も知らない
10/05/17 23:38:44 BMe+iubW0
走れー光速のー帝國華撃団ーって歌いながら走る
738:名前は誰も知らない
10/05/18 11:06:00 XRKpIkDs0
>>735
ザックに20kgの水入りペットボトルを背負って
10km走る。
途中のどが渇いたらペットボトルの水を飲んでもよし。
739:名前は誰も知らない
10/05/18 11:07:24 XRKpIkDs0
夜は飯を食わない。腹が減ったらひとっ走りしてくる。
それでも腹が減るときは牛乳がぶ飲みで紛らわす。
740:名前は誰も知らない
10/05/18 11:07:47 h7aAkdv30
何その昭和の根性論みたいな走法
741:名前は誰も知らない
10/05/18 11:23:26 sOLRPYBjP
絵に描いたような失敗するスイーツダイエットだなｗ
20kg背負って走ることも晩飯を抜くのも意味が分からん
なぜこういうやつが人にアドバイスするのかと
742:名前は誰も知らない
10/05/18 12:34:13 XFbbnVUK0
俺は好きなだけ食いまくって走りまくってたら痩せたぞ
まあ元々細かったが
743:名前は誰も知らない
10/05/18 12:52:48 3gQ1Tl/S0
食事なんて減らさなくても大丈夫
好きなもん喰え 反対にストレスで健康に良くない
744:名前は誰も知らない
10/05/18 13:14:45 XFbbnVUK0
つうか孤独ならダイエット目的じゃなく
ストレス発散で走る人が多いんじゃないか
745:名前は誰も知らない
10/05/18 14:09:43 ZqvRO3h90
俺の場合は寝たきり老人にならない為かな
言うまでもなく老後は1人だろうし、面倒見てくれる人もいるわけないし
かといって老人ホーム入る金もないし、自分で自分の面倒みないといかんからな
人間衰えるのは下半身からって言うし、ジョギングしてれば問題ないかなと思って
今日も孤独に近くを走っているよ
746:名前は誰も知らない
10/05/18 14:18:50 0TDEGpzV0
お前ら孤独孤独言うけど本当はネタだろ
GWもすげえ充実してたんじゃねえの、友達とどっか行ったりしてさ
747:名前は誰も知らない
10/05/18 14:45:52 3wAI8xbE0
自分で作った弁当携えてバイクで600ｷﾛ離れた漁村の片隅に座って
海風と日光を浴びながらおにぎりをかじり
もの思いにふけって、あくびと伸びをして、もののあはれをあーでもねーこーでもねーと考えてたよ
748:名前は誰も知らない
10/05/18 15:26:42 HOa0b5PN0
一人でクラシックショコラとかアップルパイとか焼いて
一人でお茶しながら食べてた
749:名前は誰も知らない
10/05/18 16:44:07 PSmhuKeO0
あ
750:名前は誰も知らない
10/05/18 18:11:43 XRKpIkDs0
今日もストイックに俺の走りで
風を切り裂くぜ
751:名前は誰も知らない
10/05/18 19:04:35 Pb943BRV0
俺の貧弱な走りじゃ
この強風に翻弄されそうだ
頑張って10キロ行って来るつもり
752:名前は誰も知らない
10/05/18 20:20:43 xzjuLm/r0
>>745
個人的に過度なジョギは下半身の関節に悪いと思ってるので程ほどにしてる
整形外科なんか行くと年寄りはみんな膝悪くしてるんだもの
753:名前は誰も知らない
10/05/18 23:46:42 GTWZ5kEo0
>>744
そうそう走ってる時は日常を忘れられる
754:名前は誰も知らない
10/05/18 23:55:45 XJNA6WWG0
か～っ。今日、周回コース走ってたら、自分より年長のランナーにぶち抜かれた。
こっちは１Ｋｍ５分のなかなかのペースだったのに、あっという間に見えなくなった。
しかも、登坂なのに息ひとつ乱れてないし、何よりも驚いたのが、
足音ひとつせず、高級外車みたいに通り過ぎて行った。
競技者なんですかね？
755:名前は誰も知らない
10/05/18 23:55:56 kI7yFxc40
雨が降り出す前に走ってやったぜフハハ
756:名前は誰も知らない
10/05/19 00:15:35 Z3D5qyrJ0
>>754孤男にきまってんだろ
757:名前は誰も知らない
10/05/19 00:21:28 cmZ6ZY2J0
人間じゃない可能性も・・
758:名前は誰も知らない
10/05/19 01:10:56 eqRGN77x0
>>754
俺等の先輩だろｗ 君もその人の年齢ぐらいになったらああなるんだよｗ
759:名前は誰も知らない
10/05/19 03:33:45 +HXAxQXN0
幽霊じゃね
760:名前は誰も知らない
10/05/19 07:51:32 sJH21C0m0
>>754
俺は今朝km/4分20秒ペースで走ってた時にkm/4分切ってる高校生？にあっさり抜かれたよ
昨今は速い爺さんも多いし（サブ3クラスもいる）、走歴の長い人は年齢に関係なく侮れんよ
761:名前は誰も知らない
10/05/19 08:52:21 oXHDuXro0
猫かもしれんよ
762:名前は誰も知らない
10/05/19 10:08:26 6So9I/r50
ランナー雑誌見ると40歳でもマラソン2時間台とかざらだから猛者は多いよ。
1キロ4分以内で5キロは走れないとなかなかのペースとは言えないと思う。
体格がでかい人は可愛そうだけど。
763:名前は誰も知らない
10/05/19 10:46:48 xUewdv/S0
ガリガリの女性達はいったいどこにエネルギーを蓄えているのか
764:名前は誰も知らない
10/05/19 11:20:29 Qw4IJoCK0
もちろんおっぱいだけどトップ選手は男女限らず脂肪なしの最低限の筋肉って感じだよね
増量期と減量期とかあるの？
765:名前は誰も知らない
10/05/19 13:48:12 jPgYUCas0
>>762
50歳とか60歳とかはどうですか？
それにしても歳とっても続けられるからジョグはいいですな
766:名前は誰も知らない
10/05/19 14:24:12 PAz/qDHIP
観察してると
かなり入念なクールダウンをしておられる
767:名前は誰も知らない
10/05/19 20:15:44 qRVPe8Xk0
>>760
俺は走歴が長くなるにつれて
速く走れなくなってる
30代だからもう寿命なんかな
768:名前は誰も知らない
10/05/19 20:23:09 FbO/WKXk0
やっぱりインターバルとかやった方がいいんですかね？
普通の道路でもできますかね？
ジョギングしてない同僚が、幼稚園の親子リレーで走行中に左足に肉離れを起こして頭から突っ込んで倒れたんで、全力疾走は危険なのかなと
769:名前は誰も知らない
10/05/19 21:00:31 zVCGuePh0
流しでいいだろう。
770:名前は誰も知らない
10/05/19 22:57:54 vewIgfoT0
∩ ∩
～| ∪ | (´´
ﾍﾉ ﾉ (´⌒(´
(（つ ﾉ⊃≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣￣(´⌒(´⌒;;
ｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞｽﾞ
次スレのAA候補に入れておこう
771:名前は誰も知らない
10/05/20 00:28:48 kzkiWdnC0
雨だからできないお
772:名前は誰も知らない
10/05/20 00:55:17 c8czvVv30
∩
| ゝ <ヽ
.─ ──＝≡/ / ヽ ∨
./ i / /
──＝≡. / 丿 / ﾉ ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
)⌒｀) （ ヽ、 / 〈
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──＝≡ ＼/ 〉 ⌒彡彡ミミ＼
｀)⌒｀);;;｀)⌒｀) ヽ ,, -‐" 彡彡彡ﾐヽ
｀)｀)⌒｀) ） ＼/ ／ ィ. ＿彡彡彡｝
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