孤独ならジョギングするよな？Part8

孤独ならジョギングするよな？Part8at ALONE

孤独ならジョギングするよな？Part8 - 暇つぶし2ch129:名前は誰も知らない
10/04/07 06:42:15 gFH3VEn10
100kmマラソン走るウルトラランナーなら練習で4時間どころか最低5時間走は必要だし、
LSDって1km7～8分の超低速が上級者らしいな
サブ3目指すorさっさと体重落としたい場合は4時間走は有益

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