10/05/02 20:48:27 RQp3dQGL
発症してから3年経つ40代♂です。現在喫煙中です。
一昨年末が一番悲惨な状態で足裏は月面よりもボコボコでした。
また、肩の痛みもひどく左右の肩痛が交互に襲ってくる状態でした。
あまりに痛みがひどく、歩行困難になったこともあります。
ビオチンも処方しました。たしかに痒みを抑える効果がありましたが、
薬が切れてしまうとぶり返してくるので辛かったです。
ここ一年でだいぶ状態が良くなり、人様に裸足を見せられるまで回復しました。
確たる理由はないのですが、それまで全くやっていなかった運動をはじめて、
月に100～150kmをコンスタントにジョギング、これにより基礎代謝がアップし
余分な老廃物が出なくなったように思います。
また、食事では油物を極力とらないようにしました。
これに加え、最近では自転車にも乗るようになり足に負担をかけず持続的に
運動することで前よりも良くなった気がします。肩痛がだいぶ楽になりました。
ただ、現在も足裏全体が赤みがかってます。油断はできません。