08/07/16 22:10:52 nHp+XO1F
これ本当に気持ち悪くて嫌だから、
掌蹠膿疱症ってわかってからすぐに絶煙したよ。
食べ物は、ヨーグルト、キムチ、納豆、ダメって言われたものは食べてない。
納豆が大好きだから辛いけど頑張ってる。
もともと甘党じゃないから生クリームとかは食べない、
牛乳は好きだったカフェオレをやめてストレートの紅茶かブラックに。
卵かけご飯も好きだけど極力我慢してたまに白身を捨てて黄身だけで食べてる。
ファーストフード、唐揚げ、天ぷら、焼き肉、カップラーメン、ラーメン
これらを何種類か続けて食べた次の週に膿疱が出まくったからそれ以来控えてる。
何回か試したけどこれは確実に酷くなるみたい。
古い油はかなりダイレクトに症状に反映するっぽい。
辛い物や肉は痒みが倍増するっぽい。
無難なのはご飯と野菜の味噌汁のローテーションだよ。
こんなの糖尿病の人がやってる食事療法に比べたら結構自由度高いし、
ビオチンと整腸剤飲むならヨーグルト、キムチ、納豆絶ちと、
肉、砂糖、油控えめとか程度の節制はやってみる価値はかなりあると思う。