ｴｰｽｺﾝﾊﾞｯﾄのｽﾚはｺｺ!婿(65)を迎えに大陸横断！at GAMESTGｴｰｽｺﾝﾊﾞｯﾄのｽﾚはｺｺ!婿(65)を迎えに大陸横断！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠弾いっぱい 08/01/27 20:14:07 fkpyztYL0 >>978 今何キロ？それによってお勧めが変わってくる 982:名無しさん＠弾いっぱい 08/01/27 20:17:13 aU+IQV+1O >>981 １００キロぐらい 983:名無しさん＠弾いっぱい 08/01/27 20:18:42 B6RqphutO >>978 ビリーブートキャンプは脂肪を筋肉に変えるから痩せるにはオススメしない。 <<かわりに、ｲｼﾞｪｸﾄﾌﾞｰｽﾄｷｬﾝﾌﾟをすすめる>> 984:名無しさん＠弾いっぱい 08/01/27 20:19:33 MYxACHnE0 朝昼ご飯食べて、夕食はリンゴ１個 985:名無しさん＠弾いっぱい 08/01/27 20:21:37 8RRRRc2C0 >>978 地道に散歩をすればいいんじゃないか はじめから長く歩こうとせずにだんだん距離を伸ばすとか 986:名無しさん＠弾いっぱい 08/01/27 20:23:13 fkpyztYL0 ダイエットに王道はない、運動と食事管理が勝利の要だ しかし100キロ超となるといきなりウォーキングや縄跳びをやり過ぎると膝を壊してしまうかもしれん 近くに温水プールがあれば水中ウォーキングがいいらしいのだが もちろん食べ過ぎないことも重要だ、一人暮らしだとつい誘惑に負けてしまう そういうのを厳しく見張ってくれそうな家族とかはいるか？いたら援護要請をしろ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch