08/01/27 20:14:07 fkpyztYL0
>>978
今何キロ？それによってお勧めが変わってくる
982:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:17:13 aU+IQV+1O
>>981 １００キロぐらい
983:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:18:42 B6RqphutO
>>978
ビリーブートキャンプは脂肪を筋肉に変えるから痩せるにはオススメしない。
<<かわりに、ｲｼﾞｪｸﾄﾌﾞｰｽﾄｷｬﾝﾌﾟをすすめる>>
984:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:19:33 MYxACHnE0
朝昼ご飯食べて、夕食はリンゴ１個
985:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:21:37 8RRRRc2C0
>>978
地道に散歩をすればいいんじゃないか
はじめから長く歩こうとせずにだんだん距離を伸ばすとか
986:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:23:13 fkpyztYL0
ダイエットに王道はない、運動と食事管理が勝利の要だ
しかし100キロ超となるといきなりウォーキングや縄跳びをやり過ぎると膝を壊してしまうかもしれん
近くに温水プールがあれば水中ウォーキングがいいらしいのだが
もちろん食べ過ぎないことも重要だ、一人暮らしだとつい誘惑に負けてしまう
そういうのを厳しく見張ってくれそうな家族とかはいるか？いたら援護要請をしろ
987:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:26:35 eCBBlbJ7O
日常の移動には自転車を利用するんだ
起伏のある通勤・通学路ならオススメしたい
食べる量を減らさなくても、学生時代、１年で１０キロ強は減らしたぜ
988:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:43:29 aU+IQV+1O
>>984->>987 教えてくれてありがとう、明日から実践してみるよ
989:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 20:51:42 69/V5Fu+0
こうして>>988はPJﾌﾗｸﾞを立てたのであった
990:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:01:32 N3vPYFm3O
《実は俺、痩せる準備してるんすよ》
《朝昼もナシで過ごし、しゅとリンゴも用意してあったりして》
991:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:05:58 /9z+TSwr0
>>990
生きるのに最低限必要なぶんの栄養素はちゃんととれよ
992:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:07:07 AShXPzy30
>>990
<< お前さんは無理をしすぎだよ 990 >>
実際食べないでダイエットは体に悪いので注意な
……まぁ、止める権利はないけれども……
993:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:10:34 fkpyztYL0
>>988
辛くなったらダイエット板 URLﾘﾝｸ(life9.2ch.net) の同志と報告しあってモチベーションを維持しろ
<<仲間というのはとてもいいものだ>>
994:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:30:31 UpcG73FO0
一日5kmほど走るだけでどんどん減る
995:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:30:58 5exCoF+80
>>990
<<馬鹿！朝食を抜くとリバウンドの可能性が増大するぞ！>>
996:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:31:14 wjRfS3uZ0
ダイエットは目標を決めて時間掛けてやって行かないと、直ぐにダメになってしまうよな。
昔あったｶﾞﾃｨﾝｺのダイエットクラブ？ってヤツが正にそんな感じだった。
一つだけカクジツに言える事は、『無理は絶対にダメ！』ってコトだろうか。
997:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:46:00 UPnm4wux0
とにかく埋めろ！
新スレは目の前だ！
998:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:47:48 UPnm4wux0
埋めろ埋めろ埋めろ！
999:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:48:28 eCBBlbJ7O
1000なら次スレからはダイエットコンバット
1000:名無しさん＠弾いっぱい
08/01/27 21:48:32 UPnm4wux0
コンバンワ諸君。
君たちに伝えたいことがある。
このレスが書き込まれたとき、諸君はｴｽｺｺ史上最も重要な作戦に参加する。
このスレを後にし、我らのｴｽｺｺにネタの混沌をもたらす新スレへ移動する作戦となる。
我々は住む県も、住所も異なるが、我々は共にネタを作り、投下し、そして笑い合っていった。
信じるものの為に、ネタの為に笑い抜いてきた。
今日この日、我々は新たなの戦いに結集する。
我らの素晴らしき65スレを開放し、板に、スレに、そしてﾖｰﾍｰにネタの自由を取り戻すために。
65スレの終焉はｴｽｺｺの新たなる繁栄の時代を告げる先駆けとなるだろう。
ｴｽｺｺの笑顔は我々のものである！
取り戻そう、スレに笑いを。
作り出そう、ﾖｰﾍｰのネタとカオスを。
笑いは全ての人のものである。
さあ諸君、新たなｴｽｺｺ≪ｴｰｽｺﾝﾊﾞｯﾄのｽﾚはｺｺ!シャムロ(66)ック
≫に移動しよう！
ｴｰｽｺﾝﾊﾞｯﾄのｽﾚはｺｺ!シャムロ(66)ック
ｽﾚﾘﾝｸ(gamestg板)l50
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。