08/05/05 08:13:27 tNhF/Z42
>>819
一言に膝の痛みといっても様々な要因が考えられるんだけど、たいていの場合の予防法として、筋力強化、ストレッチ、歩き方や姿勢の改善が基本になってる。
もちろん膝に痛みや違和感を感じるような運動は避けるべきだし、ジョギングみたいな負荷の高い運動もしないほうがいい。
日常生活で頻繁に痛みを感じるようなら、まずはその原因を特定するために病院で見てもらったほうがいい。
08/05/05 08:13:27 tNhF/Z42
>>819
一言に膝の痛みといっても様々な要因が考えられるんだけど、たいていの場合の予防法として、筋力強化、ストレッチ、歩き方や姿勢の改善が基本になってる。
もちろん膝に痛みや違和感を感じるような運動は避けるべきだし、ジョギングみたいな負荷の高い運動もしないほうがいい。
日常生活で頻繁に痛みを感じるようなら、まずはその原因を特定するために病院で見てもらったほうがいい。