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20~40代の約80%が悩まされているという症状とは?
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「最近寝つきが悪くなったかも? 何となくやる気も出ない…。」といったような症状ありませんか?
20~40代の約80%が悩まされているといわれているこの症状、実は“かくれ不眠”なのかも!不眠症ではないけれど、睡眠に悩みや不満を抱えていて、日常生活に影響が出る状態です。
「うまく寝つけない、眠りが浅くて途中で目が覚める、などが主な症状です。
眠れるときもあるので即専門的な治療が必要なわけではありませんが、日中眠い、やる気が出ないなど日常生活に支障が出てきます」とは、杏林大学医学部精神神経科教授の古賀良彦先生。
不眠が続くとイライラしたり、うつ病を発症するリスクも高まるなど、精神状態とも密接な関係にあるそうです。