14/05/30 00:59:48.40 Wapzmk300
好きなように生きろ
デブだろうが普通体型だろうがガリだろうがなるようにしかならん
本能に身を委ねろ我慢するな
浴びるほど食え飲め
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14/05/30 01:03:23.91 aLLf8YNe0
>>652
これ
太る奴は食欲に抗おうとしない
過食状態であることから目を逸らし続けるから何やっても気を抜くと元に戻る
筋力と違っていっぺん身についちゃえばほぼ無意識に維持できるのに
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14/05/30 01:06:14.67 mR7conA00
筋トレ増量中だがなかなか体重増えなくて困ってる
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14/05/30 01:13:27.56 doTpIVM40
>>478
お前びっくりするくらいバカだなw
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14/05/30 01:16:04.60 lfOg20lM0
ロードバイク+ウォーキングは結構効果あった
腕と足の血管がモコモコしてきて少しキモイけど
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14/05/30 01:29:14.45 HAr4paC10
筋トレ部が仕事から帰って来てから空気変わり過ぎだろこのスレｗ
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14/05/30 01:32:57.51 HAr4paC10
>>685
酒は一切飲まない派
タバコはやる
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14/05/30 01:34:52.83 Th07U2dM0
そんじゃ、そのイリシンつう物質の飲み薬くれよ
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14/05/30 01:36:10.09 HH3N0BPE0
ジョギング用のぴったりしたスパッツ履いて
走ってる女子大生が近くの公園にいるんだが
最近あの人目当てでウォーキングはじめた老人の数がすごいことになってる
あれは公然わいせつ罪に問われないのか？尻の形がまるわかりだぞ。
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14/05/30 01:40:23.90 3mXiMDrI0
ワイはただ腹筋を割りたいんや！！
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14/05/30 01:56:52.41 OU4KAtEK0
最初は痩せる為だったが
もうそんな事はどうでもいい
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14/05/30 02:01:59.53 XBbVcQVQ0
>>348
んなことねーよ
まず内臓組織のリニューアルに回される
その結果内臓が食事を求めて人は太る
こういうメカニズムや
体を酷使して傷付くのは筋肉だけじゃない
内臓全般も酷使されるんやで
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14/05/30 02:02:49.92 XBbVcQVQ0
>>767
コロコロローラーマジオススメ
最初は全然できなくても続けろ
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14/05/30 02:09:56.23 +HjaEhJT0
歩けば痩せる
1日8時間歩いて3ヶ月で75kg→60kgまで落ちた
なお、歩くのやめたらリバウンドした模様
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14/05/30 02:10:22.28 HAr4paC10
>>771
そんだけ歩けば嫌でも痩せるわなｗ
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14/05/30 02:12:48.96 BiyQ13eF0
>>771
8時間て東京から山梨まで歩いたボケ老人の徘徊かよ
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14/05/30 02:30:41.67 hbfzMNuJ0
基本1日1食
1時間以上の運動を週に4回程度
5月8日から始めて今でだいたい8キロ痩せたわ
ベルト穴も１つ変わって腹も少しずつ腹筋の輪郭っぽいの出始めた
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14/05/30 02:32:49.26 bhuadCFL0
頬を削りたいです
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14/05/30 02:33:06.62 hbfzMNuJ0
まあ目標体重までいったらこの生活やめるけどな
ただ自分がそこまでストイックに減量出来るか試してるだけだし
777:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
14/05/30 03:23:31.75 8Ewa+5KA0
適度に運動してると無駄な食欲が抑えられるんだよな。
運動の消費カロリーよりそれが大きい。
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14/05/30 04:14:38.09 6jylvfgu0
>>771
すごいとおもうが暇もてあましてないとできんな