08/06/28 13:56:33
>>251
自分もExtension IQ中心に似たような感じで毎日やってるけど、
ほんとに休養は大事。
女子なんで月一のお客が来る日は、いくら何飲んでも、
睡眠時間を多めにとらないと、普通に行動するのもままならない。
普段食べるものも、少し気を使うとだいぶ違うよ。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
こういうの見て、自分が何を食べるといいかとか、気にしとくといいと思う。
あとは、アロマテラピーを併用してる。
こっちの世界も奥が深いし、以外と効く。お手軽なので毎日出来るし、
穏やかに集中できて、さりげなくリラックスできる感じがとてもよいです。