08/07/12 18:03:37
そっか。
ほんとせっぱつまってるんだね。
俺なんかより外因性のものが大きいし、
身につまされるよ、ほんと。
持っている情報を渡してあげる事位しかできないから、
出来るだけ色んな角度から。
試した事がある物だったら無視してね。
被さってる鬱の部分が大きいのなら、
SAMe（B群＋TMGのホモシスサポートサプリ必須）も有効かもしれない。
倅もSAMe好きだしね。
俺の場合、アッパーに入るよ。
あと、薬が効きにくいなら、血行改善系が有効だと思う。
ナイアシンは特に急激に効くし、鬱の治療効果も言われている。
これにアスタキサンチンを加える事で、
薬の効きが良くなって、体のだるさも軽くなった。
コルチ対策には、
安価で薬局で手に入る御岳百草丸がおすすめ。
リローラと主成分が同じで、
薬による胸やけや腸への影響を抑える効果もある。
音楽や絵画も助けになる可能性はあるよ。
ブルースなんかは哀しみそのものの発露だし、
ゴッホなんかは不器用そのもの。
表現は生き様が形になった物だから、
聞く事見る事で救われる可能性もあるね。
そういったカタルシスを利用する事も有効かと。
あと、やる気にはアセチルコリンも関与してると言われるから、
スマドラ的にセタム系を使って浪費するんじゃなくて、
卵黄、大豆製品もしくはレシチンなんかでしっかりと材料補給、
ガランタミン、バコパ、もしくはアホエンオイル（自分で作れる）で分解抑制、
なんてのも切り口としてあるかも。仕事のパフォーマンス向上に役立つはず。
やっぱり鬱の部分が大きいんだよね？
お酒も無理してやめるんじゃなくて、他の薬とうまく併用する程度なら、
悪くないとは思うよ。生きた人間なんだから、聖人君子である必要はないしさ。