08/01/26 17:24:50
ストレスに効くサプリスレよりコピペ。現行スレ・過去ログのあるものはできるだけですが、リンクを貼ってみました。
4 ：テンプレ ：2007/03/23(金) 22:01:51 ID:SnKh2gbr
一応、ストレスに良さそうなものを並べてみました
・VB3（ナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチン酸、ニコチン酸アミド）
（理由は判らないがかなり効くらしい、
アミドでない方はナイアシンフラッシュという現象を起す） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
URLﾘﾝｸ(mimizun.com:81)(ﾒﾝﾍﾙ板dat落ち・統合失調症やひきこもり治療への情報交換スレ)
・VB5（パントテン酸） （抗ストレスホルモンを作る、作用は弱い）
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:-100番)
・亜鉛 （効く訳じゃないが、ストレスで消費されるので補給が必要） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・5htp （セロトニン（5HT）の原料、即効性は期待できない）
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)(dat落ち)
・SAMe
（脳内物質の濃度を高める、
肝臓や関節にも良い、ホモシステイン対策にVB群は必須） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・タウリン （ノルアドレナリン(NA)の分泌を抑える） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・ＧＡＢＡ （脳の興奮を抑える、即効性は期待できない） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・テアニン （脳内でGABAの働きを助ける）
・フェニバット （脳に入り易くなったGABA）
・ピカミロン（少量） （同、GABA+ナイアシン、大量では覚醒薬に）
・SJW （5HT再取込阻害＝SSRIと同じ、即効性は期待できない）
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50(ﾒﾝﾍﾙ板)
・DHEA （４０歳未満の摂取は危険、性ホルモンに変換される） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・プログネノロン
（DHEAの前駆体、安全面ではDHEAに勝るが効果は劣るらしい）
・7-KETO-DHEA
（DHEAの誘導体、
プロホルモンじゃないので安全、ダイエットや勉強にも使える）
3:ビタミン774mg
08/01/26 17:25:14 CrVS2O5G
5 ：テンプレ2 ：2007/03/23(金) 22:02:37 ID:SnKh2gbr
・リローラ （ダイエット中のイライラ防止に使われる）
・御岳百草丸
（リローラと同成分+α、コスパはこちらが上、日本の薬局で買える）
・バコパ （いわゆるアダプトジェン、5HT増加） ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・ホーリーバジル （同、痛みの信号も阻害）
・ゴツコラ （同、脳細胞の損傷も防ぐ、作用は弱め）
・アシュワガンダ（インディアンジンセン、ウィンターチェリー）
（同、抗ストレス作用が強い）
・シサンドラ（朝鮮五味子） （同、同じく強い）
・スマ（パフィア、ブラジルジンセン） （同、同じく強い）
・マカ（ペルージンセン） （同、強壮作用もある）
・リコリス（甘草） （同、ただし他と薬物干渉する場合が多い）
・シラジット（シラージャトウ） （同、データが無いので判らない･･･）
・ジャイオグラン （同、同じくデータ不足･･･）
・アストラガルス（黄耆） （同、しかし使ったって話は聞かない）
・ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天）
（同、脳内物質の濃度と放出を高める）
・エレウテロ（シベリアジンセン） （同、エルゴジェニックにも使われる）
・ジンセン類（コリアン、パナックス、アメリカン、マンチュリアン）
（同、日本では高価だが海外から買うと安い）
・コルディセプス（冬虫夏草） （同、ただし２ちゃんねるでは不人気）
・霊芝 （同、同じく不人気）
・ローヤルゼリー （自律神経失調症にも有効（らしい））
・カバカバ （長期使用で肝障害が出る、お薦めしない）
・パッションフラワー （日本にはこれが原料の睡眠剤がある）
・バレリアン （天然の睡眠薬）
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
・カモマイル（カモミール、カミツレ） （これも眠気が出る）
・ローズマリー
・ホップ
・ブッチャーズブルーム
・オレンジピール
・チェストツリー（ヴィテックス） （PMSに有効）
・シャタバリ（シャタワリ） （同、アダプトジェンにも数えられる）
・アルコール
（GABA受容体に強く作用、
しかしすぐに消滅してリバウンドがくるので、お薦めしない）
・煙草
（ニコチンがA10神経（快楽神経）を刺激、口唇欲も満たされる、
でも健康に悪いのでお薦めしない）
・ベンゾジアゼピン系
（BZ受容体に作用、眠気、健忘を起し易いのでお薦めしない）
他にもあったら、補完お願いします
4:ビタミン774mg
08/01/26 17:25:36 CrVS2O5G
関連スレ
ストレスに効くサプリメント２
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
自律神経失調症には？
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
チロシンpart２
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
【ピクノ】ＡＤＨＤに打ち勝つサプリ【オメガ3】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
【マジ快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】３
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
【薬】やる気の出るモノ【サプリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
5:ビタミン774mg
08/01/26 17:28:03
おぉ
>>1乙
6:ビタミン774mg
08/01/26 17:29:10
何とかがんばって建ててみました。改行等ちょっと変ですが見逃してやってください。
他にも必要な事項等あれば随時補完をお願いします。
7:ビタミン774mg
08/01/26 18:01:13
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
8:ビタミン774mg
08/01/26 18:14:19 3hHae/Jz
>>1
マジですごい 乙です
こんなに種類があるんだ 知らなかったー
9:ビタミン774mg
08/01/26 18:25:06
>>1
ああ、もう少し待っててくれたら…
10:ビタミン774mg
08/01/26 18:47:17
>>9
１です。例のテンプレならまだ待ってますよ。
過去ログ見れなかったので。
11:ビタミン774mg
08/01/26 19:35:33
スレ宣伝のマルチポストマジでウザイから止めてくれる？
マルチポストって思いっ切りマナー違反だよ
12:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/01/27 00:55:15
重複スレなので移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
同じようなスレッドは２ちゃんねるでは重複スレは認められていないので、
スレッド・ストップされました。
スレッド・ストップされたスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:391-395番)n
13:ビタミン774mg
08/01/27 00:57:27
>>1
色んなところに貼ってまわるな屑市ね
14:ビタミン774mg
08/01/27 00:58:13
>>13
しかも重複スレｗ
15:ビタミン774mg
08/01/27 01:18:59
コルチゾール関連
URLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
＞これは積極的治療というよりは悪化を止めるものだが、うつ病の治療に欠かせないものだ。
＞うつ病の人はコルチゾール濃度が高く、これに対して早く手を打たないとコルチゾールが脳細胞をどんどん壊してしまう。
他にも『コルチゾール うつ』でぐぐれば色々出てくると思います。
16:ビタミン774mg
08/01/27 01:21:57
843 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 00:13:47 ID:???
うつサプリスレが消えたから流れてきてるんだろ
844 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 01:05:09 ID:???
あのスレ何で消えたんですか？
845 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 01:09:19 ID:???
嫌がらせ
荒らしが削除依頼出したから
846 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 01:14:49 ID:???
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
848 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:18:59 ID:???
>>845>>846
あのキチガイがあのスレを憎んでいるのは知ってたけど、そこまでやるとは
許せんなマジで
849 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:26:28 ID:WMtEcNsr
だれ？ 有名なハンドルネームのやつ？
850 ：ビタミン774mg：2008/01/11(金) 02:28:59 ID:???
キチガイベジ
17:ビタミン774mg
08/01/27 01:40:35
【ことのなりゆき】
うつ病に効くサプリ・食事ってスレで「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」＝「イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ｣という自己中コテハンが食事以外の話はやめてくれと自己中を始める。それ以降、食事の話をすると激しくスレッドが荒れるようになった。
ここは「うつ病に効くサプリ・食事って」スレッドなのに、食事のことだけを書けと絡んできて、
普通にスレッドタイトルどおりに利用しているほかの人に対して、「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」＝「イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 ｣のコテハンで激しく煽るようになる。どうやらスレを私物化したかっららしい。
薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI というコテハンがVEGANの独善に立ち向かうべくスレ分立をするも、VEGANが私怨で削除依頼をしつこく出し続けついに削除されてしまう。
18:ビタミン774mg
08/01/27 03:20:00
>>1 乙
これからリンク先もじっくり読んでみる。
結構参考になるね。
19:ビタミン774mg
08/01/27 08:24:36
べがんの荒らしになんか負けんなよ>>1
応援してんぜ
20:ビタミン774mg
08/01/27 08:54:49 V4ZnULP5
あっちのスレひどいなｗ
コテって調子に乗るとウザイだけだからな
記念真紀子
21:ビタミン774mg
08/01/27 10:16:08 10LpaeyI
>>15
俺は鬱になってありえないほど脳機能が衰えてしまったんだが、
２年経過してもコルチゾール少なくするサプリとれば
治ってくるのかな？それとももう手遅れ？
頭がいつも重くて、ピリピリしてて、違和感があるんだ。
MRIとっても以上なしって言われた。やっぱり鬱による脳の機能低下が原因だと思う。
感情や不安は安定剤でなんとか大丈夫なんだけど、
一番の悩みが頭の回転だよ・・。これさえ治ればまともに働けるとは思うんだけど。
22:ビタミン774mg
08/01/27 10:19:50 EavzYdy1
鬱は甘えと怠け
23:ビタミン774mg
08/01/27 10:29:37
そう見えるだけ
24:サウザー""" ◆9W8A8fqDIs
08/01/27 10:30:26 U+t71m1M
喝！
断食で欝にも打ち勝つ！
発！
25:ビタミン774mg
08/01/27 10:37:11
よう、負け犬のピザデブ
26:ビタミン774mg
08/01/27 19:01:49 /ROxhKtp
理由に関わらず２ちゃんねるでコテハン叩きは削除対象です。
あとマルチポストも。
27:ビタミン774mg
08/01/27 20:23:34
>>21
俺は再発防止組だけど答えてもいいかな？
コルチゾールによってどうにかなってしまった脳なら多分どうにかなると思う。
ベタすぎるけど、うつ病ドリルつURLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
PSは高いから、御岳百草丸とホーリーバジル飲んでる。頭はスッキリする感じだな。
効果あり？スレでもホーリーバジル良かったって人がいたからそれなりに効果あるとオモ。
あと抗うつ剤とか飲んでたら、抗コリン作用のせいで頭の回転がにぶる感じがするかも。
レシチンやパントテン酸でアセチルコリン対策も併せてみたら効果的なんじゃないかな？
手遅れってことは無いと思う。人間には自然治癒力ってあるし。
それを引き出すための対症療法としての薬と補佐のサプリだと思う。
あと>>1乙。思い切ったことしたなぁ。
でも新住人増えそうでオラ、ワクワクしてきたぞｗ
28:ビタミン774mg
08/01/27 20:28:05
関連スレ、新スレ立ったので貼っとくね～
【SJW】セントジョーンズワート5【西洋弟切草】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
29:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/01/28 00:30:52
重複スレなので移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
このスレに書き込むことは、荒らし行為です。
30:ビタミン774mg
08/01/28 01:49:19
テンプレも読めない奴が何を言う。
隔離スレから出てくんな。
31:ビタミン774mg
08/01/28 11:01:21
あちこちにマルチポストするの止めて下さい。
32:ビタミン774mg
08/01/28 12:12:09
どっちが荒らしなんだかｗ
33:ビタミン774mg
08/01/29 19:00:46 KdufxpGk
>>27
ありがとう。
実はホスファチジルセリンとギンコ飲みはじめて２週間がたとうとしてる。
少し頭がスッとしてきた感じはするけど、プラシーボかもしれないし。
頭の血管がプチプチ切れる音がするし、目に星がとぶ。
確実にぶっ壊れてるなって感じる。治るかなぁ。
34:ビタミン774mg
08/01/29 19:06:27
＞頭の血管がプチプチ切れる音がするし、目に星がとぶ
分裂症だと思う
35:ビタミン774mg
08/01/29 19:56:25 KdufxpGk
>>34
えっマジ？統失って脳の血管プチプチ言うの？
今行ってる病院はうつ病の診断をされたんだけど、
初めて言ったところは統合失調症と言われた。
精神病薬がきつくて行くのやめた。
幻聴も幻覚もないけどね。妄想はあるけど。
でも鬱もあるっしょ。被害妄想くらいは。
抗鬱剤で当時に比べたらだいぶよくなってるし。
でも確かに鬱特有の落ち込みはなかったんだよなぁ。
とにかく脳機能が低下して、感情がなくなってきたかんじ。
統失なのかな。だったらやばいな。
36:ビタミン774mg
08/01/29 20:01:20
＞統失って脳の血管プチプチ言うの？
それって幻聴
37:ビタミン774mg
08/01/29 20:22:00 KdufxpGk
>>36
幻聴なのかなぁ。脳の血管が切れる感じがするっていったらいいんかな。
そういえば寝起きとか自分の声で起こされることがあるんだけど、
こういう症状は鬱の人にはないのかな。
あと目に飛ぶ星なんだけど、右ななめ上あたりに決まって飛ぶんだけど。
場所がいつも同じ場所にとぶ。なんだこれ？
あと手の残像が残ったり、何もない空間に光りの点がボヤーって見えたり。
視覚野がイカれてるな、たぶん。
38:ビタミン774mg
08/01/29 20:52:17
脳の血管が切れる感じがするって、切れてたら脳外科行きだぜ。
立派な統失だな
39:ビタミン774mg
08/01/29 21:15:10 KdufxpGk
>>38
統失なのかぁ。逝ってくる。
40:ビタミン774mg
08/01/29 21:51:34
>>37
＞あと目に飛ぶ星なんだけど、右ななめ上あたりに決まって飛ぶんだけど。
＞場所がいつも同じ場所にとぶ。なんだこれ？
飛蚊症だ。
＞あと手の残像が残ったり、何もない空間に光りの点がボヤーって見えたり。
イカれてるのは視覚野じゃなく視床下部とみた。
昔、シンナーとかラッシュとかやらなかったろうな？
（有名な後遺症なんだ）
41:ビタミン774mg
08/01/29 22:39:05 KdufxpGk
飛蚊症？なにそれ？
ちなみにシンナーもなにもやったことないよ。
酒と睡眠薬一緒に飲んでるのがいけないのかなと自分なりに思ってる。
視床下部なんね。なるほど。
42:ビタミン774mg
08/01/29 22:43:55
ひぶんしょう と読む
残像の一種でね、視床下部がうまく機能しないとこういった障害が出る
シンナーとかやってないんだったら一過性のものだろう
適切な処置さえすればすぐに治ると思うよ
43:ビタミン774mg
08/01/29 23:05:26 KdufxpGk
>>42
どうもご丁寧に。
脳のMRIとっても異常なし、眼科いっても異常なし、でした。
これも気のせいってことあるんかなぁ。
妄想？いやそれは違う。現実だこれは。
一過性のものだと聞いて少し安心したよ。
はやくよくなりたいなぁ。
44:ビタミン774mg
08/01/29 23:21:58
偏づつうの前も星が見えませんか？
一度だけ白黒のしましまの円とその周りの虹色の円を見た事がある
45:ビタミン774mg
08/01/29 23:22:47
酸欠のせいだ
46:ビタミン774mg
08/01/30 00:12:54 EqfASmL1
おいおい、ヒブンショウは不治の病だぞ。
いい加減な！
47:ビタミン774mg
08/01/30 00:15:01
視床下部の故障による一過性のものもあるんだよ
シンナーとかで脳がぶっ壊れてたら不治の病だが
48:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/01/30 00:38:59
ここは重複スレなので本スレへの移動が推奨されます。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
すでに1度スレッド・ストップされています。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
49:ビタミン774mg
08/01/30 00:40:48
邪魔すんな負け犬
50:ビタミン774mg
08/01/30 01:05:43
サウザー=べがん＝タイカン＝インノケンティウス＝ポーラスター＝イズコ
うざい
51:ビタミン774mg
08/01/30 07:36:14 KgCp5fnM
自律神経の失調でも視覚に異常が現れますよ
ただ視覚そのものの障害ではないので
一時的なもの…といっても自律神経が良くならないとダメですが
52:ビタミン774mg
08/01/30 08:37:35 loSLchdN
>>44
偏頭痛というか、頭が重たくなってるときは確かに見えやすいかもしれない。
頭はいつも違和感があるんだよ。
視床下部が原因なのか自律神経なのか。
まぁわかったところでどうなるわけでもないけど。
あぁこんな肉体から早くぬけだしてぇ～
53:ビタミン774mg
08/01/30 10:03:24
ギンコかバコパなんかどうだろう？
54:ビタミン774mg
08/01/30 16:37:37
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
55:ビタミン774mg
08/01/30 18:11:00
あぁ頭チクチクする。痛てぇ
56:ビタミン774mg
08/01/30 18:28:04
セントジョーンズワートとバレリアンの併用がいい感じ
57:ビタミン774mg
08/01/30 18:34:59
セントジョーンズワートとホスファチジルセリン併用してるおいらなんだけども、
どうよ？
58:ビタミン774mg
08/01/30 20:58:14 2M9GIPZK
バレリアンはくさいからなあ
59:ビタミン774mg
08/01/30 21:06:17
>>57
良い感じだね
60:ビタミン774mg
08/01/30 21:59:09
>>59
そうなのか、ありがとう。
61:ビタミン774mg
08/01/31 00:28:38
もう終了でいいだろ、このスレ。
62:ビタミン774mg
08/01/31 00:31:58
>>61
お前は自分専用のスレ池よ
63:ビタミン774mg
08/01/31 03:23:13
質問です。
テンプレでアダプトジェンというジャンルに分類されている
「ホーリーバジル」をコルチゾールの生成抑制効果に期待して、
PSやリローラ・百草丸の代わりに使用することって可能でしょうか？
それとも>>27さんのように併用した方がいいのでしょうか。
64:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/01/31 05:08:39
ここは重複スレなので本スレへの移動が推奨されます。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
すでに1度スレッド・ストップされています。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
65:ビタミン774mg
08/01/31 07:11:59
自分のスレに帰れ、負け犬
66:ビタミン774mg
08/01/31 17:13:32
べがんｷｬｲﾝｷｬｲﾝ
67:ビタミン774mg
08/02/01 06:25:08
あの削除人、可哀相に、消されるぞ。キチガイの粘着で
68:ビタミン774mg
08/02/01 22:06:52
他スレ荒らしまくってるのは>>1か。
69:ビタミン774mg
08/02/02 01:05:00
コテが外れてるぜ、負け犬
70:ビタミン774mg
08/02/02 21:47:36
>>44
閃輝性暗点だね
71:ビタミン774mg
08/02/05 02:30:20
>>64
始めは単品からが良いと思うよ。一つのものを量を増減させながら効果を確認して、イマイチだと感じたら他のも試してみれば良いと思うよ。
参考までに
72:ビタミン774mg
08/02/05 12:35:26
URLﾘﾝｸ(light.kakiko.com)
オナ禁
73:ビタミン774mg
08/02/07 03:56:14
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
助けてもらうことは悪いこっちゃない
74:ビタミン774mg
08/02/08 11:35:44
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
ホーリーバジルなんか良いみたいね
75:ビタミン774mg
08/02/08 21:47:34
ホーリーバジルって一日どのくらい取ればいいんだろう？
1000ｍｇくらいとらないとやっぱり効果実感できないのかな？
76:ビタミン774mg
08/02/09 12:28:44
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
77:ビタミン774mg
08/02/09 12:30:41
>>75
僕は500mg程度で大丈夫だな。
それを日に２回。空腹時に。
78:ビタミン774mg
08/02/10 02:17:46
>>77
レスどうも。500×2じゃなく500を二分割って飲み方ですか？
79:ビタミン774mg
08/02/10 09:38:01
>>78
500×２です。紛らわしい書き方でスマソ。
80:ビタミン774mg
08/02/10 17:18:26
>>79
重ね重ねありがとう。
今まで手持ちの225mgのを日に2回１錠ずつ飲んでたよ。
>>77のレスを参考に2錠(つまり450mg)飲んでみたら、確かに効果実感。
なるほど～って思った。いままで食後に飲んでたのも良くなかった^^;
御岳百草丸とも違う感じだね、コレ。これからも飲み続けてみよう。
飲み方教えてくれてありがとう。感謝。
81:ビタミン774mg
08/02/10 18:02:04
＞御岳百草丸とも違う感じだね、コレ。
確かにそうだね。どういうのか……冴える感じ？
82:ビタミン774mg
08/02/10 19:27:44
>>81
そんな感じかもしれない。もやもやしなくなるというか。
かといってスカッと爽快というほどアッパー感もなく、普通になれる感じかな。
百草丸は飲むとたまに眠くなったりしたな、自分は。
こう、緊張の糸が切れるようにほろほろ～っと。即効性はあったと思うし、そういう意味では評価できるサプリ(といっていいものか^^;)だな。
酒に酔って眠くなる感覚と似てるような気も。
コルチゾール対策として両方使い分けていこうと思ってる。
83:ビタミン774mg
08/02/10 19:37:03
【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
URLﾘﾝｸ(www.23ch.info)
html化できた！
以下、例のテンプレの改訂版貼りますね。
84:ビタミン774mg
08/02/10 19:37:37
9 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:55:10 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ Part.2≫
＜アミノ酸・ホルモン＞
■プロテイン
必ず「トリプトファン」と「フェニルアラニン」か「チロシン」を
含むものを選ぶ
ソイプロテイン（大豆）、ホエイ・カゼインプロテイン（乳由来）が
あるが、ホエイは吸収が早い為、こまめな摂取が必要
ホエイに比べソイプロテインは高価であり、カゼインは種類が少ない
●トリプトファン
必須アミノ酸
5HT－5HTの原料
●5HTP
トリプトファンの代謝物、5HTへの中間物質
変換に必要なVB6が配合された製品もある
●フェニルアラニン
必須アミノ酸、DA－NAの原料
L体とDL体とがあるが、この場合はどちらでも構わない
●チロシン
非必須アミノ酸、DAの前駆物質、フェニルアラニンの代謝物
イライラが出やすいので重度の鬱病患者には禁忌
また、便意を催す場合もある（DAの作用）
●メチオニン
必須アミノ酸、これの不足で鬱に陥るケースもみられる
肝臓の健康に資する
キレート剤である
●グリシン
非必須アミノ酸、体内でセリンから作られる
睡眠の質を改善する
●タウリン
非必須アミノ酸、体内でメチオニンから僅かに作られる
ＮＡの過剰な分泌を抑えてアセチルコリン（Ach）濃度を高める
●ＧＡＢＡ
体内でグルタミン酸から作られる抑制系ＮＴ
サプリが発売されてはいるが脳関門（ＢＢＢ）を通過できるかは
現在のところ不明
●テアニン
茶の旨味成分、脳内のGABAの活動を促す
カフェインの活性も抑制する
●ＳＡＭｅ
メチオニンの誘導体、キレート剤である
NTの生成を促し、細胞のエネルギーATPを提供する
肝機能改善、関節痛緩和作用など多岐に亘る機能を持つ
双極性障害の人には禁忌
85:ビタミン774mg
08/02/10 19:38:10
10 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:56:11 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ Part.3≫
＜アミノ酸・ホルモン＞
●メラトニン
５ＨＴから作られる、概日リズムを司るホルモン
安眠を得る為にサプリでも用いられている
稀にスマドラショップで高額で販売されているが、
本来は安価な品物なので騙されないように！
●ＤＨＥＡ
プロホルモン
抗ストレス作用が強く、コルチゾール分泌も抑制する
ただし、性ホルモンに変換される為、40歳未満は禁忌
●プレグネノロン
ＤＨＥＡの前駆体、作用はＤＨＥＡに同じ
安全面ではＤＨＥＡに勝るが、やはりプロホルモンなので、
若年者の摂取は見合わせるべき
●7-keto（7-oxo）-DHEA
ＤＨＥＡの誘導体、作用はＤＨＥＡに同じ
性ホルモンに変換されない性質を持つ為に年齢制限がない
集中力も新陳代謝も高める為、ダイエットや勉強にも用いられる
開発されて間もないので高価
●7-hydroxy-DHEA
7-keto-DHEAの進化型
86:ビタミン774mg
08/02/10 19:38:36
11 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:57:16 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ Part.4≫
＜メディカルハーブ＞
●セントジョンズワート（セイヨウオトギリソウ）
SSRI様作用と弱いMAOI作用を持つ
肝代謝にも影響を及ぼし、他と薬物干渉を起す場合が多いので注意
●バレリアン（カノコソウ）
GABA受容体に作用して沈静作用をもたらす
臭いがキツく、肝毒性も認められている
●パッションフラワー（チャボトケイソウ）
軽いMAOI様作用を持つ天然の安定剤、睡眠薬
（日本にはこれを原料に使った睡眠剤（処方薬）がある）
●ギンコビロバ（イチョウ葉エキス）
脳の血流も改善させ記憶力、思考力を取り戻すと言われてきた
日本製は恐ろしく高額なので個人輸入で取り寄せよう
アレルギー物質であるギンコール酸の除去率にも注意しよう
87:ビタミン774mg
08/02/10 19:39:01
12 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:58:38 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ Part.5≫
＜アダプトジェニックハーブ＞
●ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天）
作用はほぼＳＡＭｅに類似、NTリリーサーでもある
βエンドルフィンなど脳内麻薬物質にも作用する
肝臓保護効果も持つ
●バコパ（ブラーミー）
5HT濃度を高める
Achエステラーゼを阻害しAch濃度を高め、脳への血流も増加させる
●アシュワガンダ（インディアンジンセン、ウィンターチェリー）
視床下部-脳下垂体-副腎（ＨＰＡ）系に作用して
強い抗ストレス作用をもたらす
●ジャイオグラン（甘茶蔓）
ストレスなどで弱ったHPA系を正常に戻す
強い抗酸化物質でもあり、体内のＳＯＤも増加させる
●リコリス（甘草）
ＨＰＡ系に作用して抗ストレス作用を呈する
肝機能の正常化にも資する
他と薬物干渉を起す場合がある
●シサンドラ（朝鮮五味子）
強壮、肝臓保護作用も持つ
●ホーリーバジル
コルチゾールを抑制する
痛みの信号も抑制する
●エレウテロ（エゾウコギ、蝦夷五加皮、シベリアンジンセン）
弱ったＨＰＡ系を快復させる
ホルモン受容体に作用してホルモン様作用をみせる
●スマ（プラジリアンジンセン）
心身の機能を正常化させて、抗ストレス作用を呈する
●マカ（ペルージンセン）
リビドーも亢進させる
●ジンセン類
気分を高揚させる作用（ジンセノサイドＡ）と
沈静化させる作用（ジンセノサイドＢ）とを併せ持つ
上手く使うにはコツが要るかも知れない
・パナックス
・アメリカン
・コリアン
・マンチュリアン
・田七
88:ビタミン774mg
08/02/10 19:40:06
13 ：改訂版：2007/07/03(火) 20:01:17 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ Part.6≫
＜脂肪酸＞
■必須脂肪酸（ＥＦＡ）
脳はほとんど脂肪で出来ている
ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要
特に摂取する機会の少ないn-3
n-3は善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値を下げる
体内で、αリノレン酸→ＥＰＡ／ＤＨＡ と変換される
ＥＦＡサプリは熱と酸化に弱いので保管には注意する
●DHA
●EPA
同時に摂取するのが好ましい（青魚から摂取できる）
ＥＰＡは中性脂肪値も低下させる
サプリで摂る場合、ＤＨＡ：ＥＰＡ が、１：２（黄金比）で、
腸溶性コーティングの施されているか、重金属が排除されているか確かめる
●亜麻仁油（フラックスシードオイル）
αリノレン酸を豊富に含み、安価である
89:ビタミン774mg
08/02/10 19:40:34
＜その他のサプリ・スマドラ＞
●レシチン
リン脂質の一種
大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づくる成分で「脳の栄養素」
サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK
>>卵一個分（五○グラム）の黄身（卵全体の約三割）には、約1.5グラムのレシチンが含まれています
>>一日にとりたいレシチンの量は１～２グラムです
>>つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります
URLﾘﾝｸ(www.inetmie.or.jp)
●フォスファチジルセリン（ＰＳ）
多機能リン脂質
脳内で神経伝達の補助、抑うつ軽減、不眠の改善、痴呆予防などの
役割を果す
コルチゾール濃度を低下させる
●リローラ
コルチゾールの分泌を抑制する
本来はダイエットのイライラを抑えるブレンドハーブサプリ
●御岳百草丸
リローラと同じ原料を用いて作られた胃腸薬、薬局で買える（安価）
成分が標準化されていない為、同等の効果はもたらさないとの説もある
●クエン酸
疲労回復、ミネラルのキレート剤として働く
摂りすぎは肥満につながるらしいので、補助的に使うべき
●フェニバット
GABA+フェニル基
ＢＢＢを通るように作られた、GABAの進化型
●ピカミロン
GABA+ナイアシン
フェニバット同様、GABAの進化型
少量では抑制系、多量で覚醒系に働く
匙加減が微妙
●ＣｏＱ10
抗うつ剤を服用している場合、心筋からCoQ10が奪われている危険がある
心配な人はサプリで補充しても良い
ただし、生産力の高い若年者はさほど心配は要らない
※コルチゾール：
ストレスを受けると発散される副腎皮質ホルモンの一種
それ自体は悪玉ではないのだが、大量分泌されると、
脳の、短記憶を司る海馬という部位を萎縮させてしまう
この事は鬱病の深刻な問題の１つである
90:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/02/11 17:58:31
ここは重複スレなので本スレへの移動が推奨されます。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
すでに1度スレッド・ストップされています。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
91:ビタミン774mg
08/02/11 19:00:57
荒らすんじゃねーよ、負け犬
92:ビタミン774mg
08/02/11 19:54:26
>>90
オメー自分勝手すぎなんだよ…
93:ひﾟょん♂
08/02/11 19:57:56 BE:208299124-2BP(258)
みなたん、 そんなカッカしないでね♪
そんなみなたんには 神経保護作用のあるリチウムのサプリメントで 精神を安定させてね
94:ビタミン774mg
08/02/11 20:21:26
それは躁病治療だろうが
中途半端な知識は危険だから控えてもらおう
95:ビタミン774mg
08/02/11 21:03:52
御岳百草丸は用法通りに飲めばよいんでしょうか、それともちょっと過剰に？
96:ビタミン774mg
08/02/11 21:33:37
用法通りで構わないと思うけど、胃腸薬なんだから少しくらい過剰でも
害はないんじゃない？
効果が増強されるかは判らないけど。
97:ひﾟょん♂
08/02/11 21:35:31 BE:312448234-2BP(258)
>>94
あんた 最新情報に疎すぎ
98:ビタミン774mg
08/02/11 22:26:11
そうか、すまんかった
99:ビタミン774mg
08/02/11 22:26:44 rTxyxhPE
木酢液入り鶏卵はこれだけある！
URLﾘﾝｸ(www.222.co.jp)
100:ビタミン774mg
08/02/11 22:29:39 08yLqLnY
DHEAとプレグレノンを一日一回100㍉飲んでるけど、鬱病治んないよ
どうしてかな?
101:ビタミン774mg
08/02/11 22:31:53
>>100
あんた、若いだろ？
飲まなくとも充分に足りてるんだよ
プロホ系は老年性うつに有効
102:ビタミン774mg
08/02/11 23:01:49
>>93
トリチウム喰らえ
103:ビタミン774mg
08/02/11 23:50:00
>>95
一応用法どおり飲むのがデフォだけど、粒が小さくて数えるの面倒になっちゃったら目分量でいいと思う。
どこぞのブログ(うつ病ドリルの実践系だったかな)で、ストレスを受けたときに頓服的に取る飲み方もあった。
それだとちょっと多めにガッと飲むみたい。
漢方だから、多少の量の増減は問題無いと思うよ。
コルチゾールって朝高くて、夜低いんだったと思うけど、それは生体時計のそれなのかな？
たとえば、昼夜逆転してる生活の人はどうなのかなぁと思って。
その場合起床時(昼ぐらい？)が高くて、夜(夜明け前ぐらい？)が低い。
と、なれば、普通の人が就寝する時間帯はまだコルチゾール値が高い。
その高低のリズムが正せないから、なかなか生活リズムが整わない、となるのかな。
もともと少量のコルチゾール分泌では起きにくい・寝にくい脳ならば、それこそコルチゾールの高低のリズムづくりが重要、となる。
ｺﾞﾒﾝ一人語りしすぎた。 コルチゾールって何か奥深いな。
104:95
08/02/12 01:25:42
>>96, >>103
お返事ありがとうございます。試してみたいと思います。
105:ビタミン774mg
08/02/12 05:28:03
御岳百草丸って、やっぱり即効性ってないのかな？
継続して服用するのが効果的？
106:ビタミン774mg
08/02/12 08:46:18
>>105
即効性あるよ。必要なときだけ飲めばいいと思う。
継続しても効いたような気は特にしなかったし。
107:ビタミン774mg
08/02/12 09:53:39
>>106
ありがとう
108:ビタミン774mg
08/02/12 18:23:10
>>105
遅レスだけど106と同意見。飲むと30分くらいで実感できると思う。
もし出来なかったら、量を増やしたり減らしたりするといいと思う。
御岳百草丸はハードルの低さが魅力的だね。
薬局で買えるし、コストパフォーマンスも良い。即効性もあるし(漢方なのに)。
数えるのがﾏﾝﾄﾞｸｾだけど。
計量スプーン欲しいな…( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
URLﾘﾝｸ(www.hyakuso.co.jp)
109:ビタミン774mg
08/02/12 18:26:04
おお、そんなのがあったのか
110:ビタミン774mg
08/02/12 19:54:01
御岳百草丸の計量スプーンって店頭で言ってももらえるのかな？
111:ビタミン774mg
08/02/12 19:54:42
111ｹﾞﾄー
112:ビタミン774mg
08/02/13 00:16:36
>>108のリンクだと長野製薬にお願いしないとだめっぽい。
つまり長野製薬のwebショップで百草丸買うときに頼むしか。
…だめ元で近所の薬局に特攻してみようかなｗ
113:ビタミン774mg
08/02/13 02:06:56
>>112
そうか……
114:ビタミン774mg
08/02/13 15:43:11
>>113
今さっき長野県製薬に電話で問い合わせしてみた。
薬局でもらえるところ、特約店のようなところはありますか？と。
そしたら、『よろしければお送りしますよ^^』と言ってくれた。
ナイスサービス！！…やばい、贔屓にしちゃいそうだ。
webショップ利用せずとも、サービスで送ってくれるみたいだ。
これで粒数えるのが楽になるぞ(・∀・)
115:ビタミン774mg
08/02/13 16:28:08
すごいな
俺も贔屓にするぞ（笑）
116:ビタミン774mg
08/02/14 18:25:33
>>114です。
早速届いたので計量スプーンうｐします(・∀・)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ひとすくいで10粒ですなｗ
デザインが渋いです。思いっきり御岳百草丸って書いてありますｗ
箱の中にさしておいて後で使ってみるつもりです。
他にも胃薬や百草丸のサンプルが同封されてました。親切すぐる。
今日一瓶また買ってきたので、また飲み続けます。
117:ビタミン774mg
08/02/14 21:31:50
『セロトニン欠乏脳』有田秀穂（NHK生活人新書）
9章 サプリメントには手を出すな
118:ビタミン774mg
08/02/14 21:55:11
べがん荒らすなよ
119:ビタミン774mg
08/02/14 23:06:33
御岳百草丸のどの成分が抑鬱に効くの？
120:ビタミン774mg
08/02/14 23:29:38
黄檗と厚木のサプリであるリローラってサプリに似ているからだろうね。
URLﾘﾝｸ(www.nouryokukaihatsu.net)
リローラがうつに効果があるから、百草丸も、ということらしいけど>>89の通り成分が標準化されてるのか？という疑問は若干残る。
あくまでコルチゾール抑制のためのサプリなので、飲んだだけで元気になるのとは違う感じだとオモ。
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄみたいにSSRIのような作用があるわけでもないし、チロシンや5htpのように脳内物質の原料になるわけでもないし。
121:ビタミン774mg
08/02/14 23:29:53 9Crpnw2o
>>116
かっけー(笑)
122:ビタミン774mg
08/02/14 23:36:08
俺も欲しいぞ
次に買った時に頼んでみよう
123:ビタミン774mg
08/02/14 23:36:42
123ｹﾞﾄー
124:ビタミン774mg
08/02/14 23:39:17
>>120
アフィリだらけのサイト張るなよー
125:ビタミン774mg
08/02/15 00:10:38
>>120だけど、ｺﾞﾒﾝ。
アフィリ無視してｗ
126:ビタミン774mg
08/02/18 09:38:39
テンプレ改訂版を参考に、こんな感じでオーダーしてみた。
Natural Factors, RxOmega-3 Factors, Fish Oil Concentrate, 120 Softgels
Source Naturals, SAMe, 200 mg, 60 Tablets
Source Naturals, Calm Thoughts, 90 Tablets
Now Foods, Red Yeast Rice (600 mg) with CoQ10 (30 mg) 60 Vcaps
Rainbow Light, Rejuvenage 40+Multivitamin, 120 Tablets
効果があるのかは知らぬ。
127:ビタミン774mg
08/02/19 00:56:25
>>126
ﾌｨｯｼｭｵｲﾙとｻﾐｰ良いと思います。ｻﾐｰは私も飲んでるけど、効果は実感しやすいと思いますよ。
え～と…ﾔﾊﾞｲ分からない単語が…久しぶり辞書引こう(^-^;
128:ビタミン774mg
08/02/19 13:01:42
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
129:ビタミン774mg
08/02/19 13:03:49
>>126
ＳＡＭｅはSourceNaturals製よりも、JarrowかＬＥのにした方がよかったかも。
少し高めだけどね。
でも、まあ、SourceNaturalsのも良品の部類。
130:ビタミン774mg
08/02/19 22:47:09
『セロトニン欠乏脳』有田秀穂（NHK生活人新書）
9章 サプリメントには手を出すな
131:ビタミン774mg
08/02/19 23:35:48
ネット依存とか、ゲーム脳が鬱を引き起こしてるんじゃないかな？
ネットをはじめる前はこんなに鬱じゃなかったし。
132:ビタミン774mg
08/02/19 23:38:28
>>130
しつこい、死ね
133:ビタミン774mg
08/02/20 00:18:46
べがんの新手の嫌がらせか？
134:ビタミン774mg
08/02/20 03:56:51
ここ二、三日静かだったのにね。
135:ビタミン774mg
08/02/22 11:28:13 dmiAjKFH
sage
あ
136:ビタミン774mg
08/02/22 21:22:02
百草丸は子供の頃からお世話になってるが、
うんこが固くなるイメージ。
137:ビタミン774mg
08/02/23 01:13:30
長野県ではメジャーらしいね。
こないだ薬局行ったら店員さんが言ってた。
138:ビタミン774mg
08/02/24 22:53:41
EFAサプリは熱や酸化に弱いとあるけど、具体的にはどう対処したらいいんでしょうか？
139:ビタミン774mg
08/02/25 01:00:45
気密容器に移し冷暗所で保管。
冷蔵庫でも悪くないが結露は避けられないようだ。
140:ビタミン774mg
08/02/25 07:54:10
酸化防止剤も忘れるなよ
141:ビタミン774mg
08/02/25 09:02:45
おはようございます。
>>139-140
親切にありがとう。
142:ビタミン774mg
08/02/25 15:17:11 Vgy+JXwW
俺は今陰性統失の診断でスレ違だが。抗うつ薬のんでいる人間は5HTPやセントジョンズワートは使用禁忌だ。
理由はよくわかないが多分セロトニンシンドロームになるのではないか。
個人的なお勧めはビタミンB群の大量服用。マルチビタミンミネラルとの併用もいい。
一時期西洋青汁というホールフーズにかえたら病状が悪化した。
リタ処方禁止になってから２ちゃんどころかネットも見る気がなかったのがかなりかいぜんした。
あと、ビタミン系は海外製品の方がいいのだが、クレカないと買えない。
それに自分に合う合わない製品があるからそれは試すしかない。でもうつだとそういうこともキツイんだよな。
海外から日本に発送してくれるのは、サプリ板に乗っている。
143:ビタミン774mg
08/02/25 16:25:47
ＶＢ群は元気が出るよね。黄色いおしっこも出るし。(笑)
ただ、Ｂ6と葉酸には注意が必要だな。
144:ビタミン774mg
08/02/25 16:49:59
エビオス飲めエビオス
145:ビタミン774mg
08/02/25 18:31:21 TZvtngWQ
俺も年初からビタミンB類の2倍飲みに助けられてる。
年末は毎朝起きられなくてプチ遅刻してたが、今は元気だ。飲まないとブルーだが。
ただ、どの成分がどれだけあれば自分にとって十分なのかが分からないんだよね。
そこがちょっと不安。
146:ビタミン774mg
08/02/25 18:33:59
>>143
B6と葉酸にどう注意すればいいの？
147:ビタミン774mg
08/02/25 18:36:58
摂りすぎないように
148:ビタミン774mg
08/02/25 19:14:03
>>147
B6と葉酸に過剰摂取の害があるということ？
葉酸が、色んなサプリに入ってるなぁ、とは思ったけど
149:ビタミン774mg
08/02/25 19:25:27
その手の情報はここで調べられるよ！
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
150:ビタミン774mg
08/02/26 21:09:30 UCPa9VOu
思安心いいよ！
151:ビタミン774mg
08/02/26 23:58:29
業者出てけ
152:ビタミン774mg
08/02/27 02:06:53
こりゃ鬱も加速するわ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:941番)
153:ビタミン774mg
08/02/27 02:36:00
くどいなグロ野郎！
154:ビタミン774mg
08/02/27 17:17:06
ＳＳＲＩ、がっくりです
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
155:ビタミン774mg
08/02/28 04:29:54
比較対象が砂糖って。ブドウ糖は脳に良い、と言ったら語弊があるけど、比較的覿面に効果が出るんだから、そもそも偽薬としてどうかと思った。
にしても研究者必死だな。特にグラ糞w
156:ビタミン774mg
08/02/28 04:45:18
最近、SSRI系の研究も下火っぽいからね
157:ビタミン774mg
08/02/28 13:32:06
うーん……。
何だかんだ試してみたけど、やっぱり、ＳＡＭｅがいちばん元気に動けるような
気がする。
しかし高くつくなあ……。
158:ビタミン774mg
08/02/29 04:24:11
ｻﾐｰは効くね。ｻﾐｰスレの雰囲気が効果を物語ってる。
個人輸入するか安い時にまとめ買いしかないのがちょっと大変だけど。
でもこれだけ効果が実感できるサプリも無いから、ある程度は割り切るしかないかも。
159:ビタミン774mg
08/02/29 05:22:10
だね。
金を惜しんでうつになっててもしゃーないしね。
160:ビタミン774mg
08/02/29 16:41:50
皆さんは百草丸どのタイミングで一回何粒くらい飲んでますか？
161:ビタミン774mg
08/02/29 17:26:22
タイミングは決めていない。
何かボーっとなった時に２０粒いってる。
162:ビタミン774mg
08/03/02 04:24:25
今、頭の中がストレスでいっぱいだ！と思ったら飲むかな。
自分も特に決めず飲みたい時に飲んでる。
163:ビタミン774mg
08/03/03 01:06:18
>>155
バカ。
砂糖の投与量考えろ。
164:ビタミン774mg
08/03/03 23:29:17
最近原点(?)に立ち返って、またナイアシン飲むようにしてみた。
一時期飲んでたけどフラッシュが嫌でやめたんだけど(ナイアシンスレの住人たちはむしろフラッシュ好きな人多いみたいだけど)。
アミドで５００mg/日
う～ん、割と良い感じ。
165:ビタミン774mg
08/03/05 21:29:15 5edF6EvL
そもそも、本当に鬱に効くサプリメントが存在するなら、精神病院なんか無くなるだろ。
依然として３０年も５０年も精神病院に入院している人がいる現状。
・・・陽気が暖かくなってきた。気晴らしに散歩でもしたほうが精神衛生には良いですよ。
166:ビタミン774mg
08/03/05 21:58:55
出たよ、精神論者が
167:ビタミン774mg
08/03/06 00:15:35
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:941番)
168:ビタミン774mg
08/03/06 02:03:00
散歩して治る病気なら、それこそ病院なんか潰れてるだろうに
ばかだね
169:ビタミン774mg
08/03/06 04:51:36
>>165
マジレスすると、長い間精神病院に入院するのは鬱病とは全く違う病気の人たちだぞ。隔離病棟によく入院してた人と機会があって話たことがあるけど、乖離性の病気(解りやすく言えば二重人格)でとても大変そうだった。
お前はメンヘル板で持論を展開してこいよ。
170:ビタミン774mg
08/03/06 09:04:46 p/nkFq44
御岳百草丸って普通にマツキヨやヤックスとかでも売っていますか？
あと、御岳百草丸とｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄは併用しても大丈夫なんでしょうか？
171:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/03/06 10:17:26
ここは重複スレなので本スレへの移動が推奨されます。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
すでに1度スレッド・ストップされています。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
172:ビタミン774mg
08/03/06 10:34:57
お前が荒らしだっつーの、負け犬
173:ビタミン774mg
08/03/06 10:37:02
>>170
買えるよ。
ＳＪＷとの併用もOK。
174:ビタミン774mg
08/03/06 12:24:16
>>173さん
3件もドラッグストア回ったのにぜんぜんありませんでしたよ。
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄは通販で買えるからいいとして御岳百草丸も通販で買えますか？
175:ビタミン774mg
08/03/06 12:42:28
こんなとこで質問してるヒマがあったらグーグルで検索しなよ
あっという間に答えが出るから
176:ビタミン774mg
08/03/07 00:48:19
>>174
長野県製薬 で検索するとWebショップが見つかるよ。
177:ビタミン774mg
08/03/07 07:27:11
ここは重複スレなので本スレへの移動が推奨されます。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
削除人のコメント：
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:405番)
スレの１によると気に入らない投稿があってスレ立て直したような感じ。
気に入らない投稿をした人が追ってきたらまた立て直すのでしょうか。
落ち着いてよく考えましょうね。
すでに1度スレッド・ストップされています。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
178:ビタミン774mg
08/03/07 08:44:53
だから、べがん、荒らしはお前だっての
179:ビタミン774mg
08/03/07 10:58:39
ニンニクだ、ニンニクを食え！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
180:ビタミン774mg
08/03/07 13:16:13
抗うつ剤って女性化を進行させるものが多いよね
男性ホルモンが低下するのかなぁ？
181:ビタミン774mg
08/03/07 18:36:08 l5RbL838
>>180
ドグマ飲んでたら男性ホルモン増えてた＠血液検査
182:ビタミン774mg
08/03/07 18:42:09
俺の嫁（子供なし）はドグマ飲んで乳汁噴射したぞｗ
薬はホルモンバランス崩れるんだよ、やっぱり
183:ビタミン774mg
08/03/07 19:33:42
>>180
ドグマチールの場合のみだと、どうやら体内でプロラクチン(子供を生んだ女性に出るホルモン)のような作用をするためらしいよ。
184:ビタミン774mg
08/03/07 19:35:41
こわいな
それってババアになってからも乳が出たりすんのかな？ｗ
185:ビタミン774mg
08/03/07 19:57:42
別にババアから乳が出たっていいではないかｗなんで怖いんだよ。
でもちょっと不思議だな。その乳を乳児に吸わせてもちゃんと育つのかな。
それはともかく、プロテイン飲んで筋トレする男だって胸が出てくるだろ。それも怖いのか
186:ビタミン774mg
08/03/07 20:03:07
さすがに乳汁は出るまいｗ
187:ビタミン774mg
08/03/07 21:14:08
胸が出るのと母乳が出るのとでは全く意味が違うだろ
188:ビタミン774mg
08/03/07 21:15:58
女性で乳児もいないのに乳汁出たら大変！
高プロラクチン血症の可能性が。
その状態では非常に妊娠しづらいので、
子供が欲しい方は早く治療しましょう。
189:ビタミン774mg
08/03/08 01:22:40
それらは抗うつ剤というより統合失調症の薬（メジャートランキライザー）で
発生し易いらしいな。
まったくどうにかならんもんなのか。
190:ビタミン774mg
08/03/08 01:40:37
>>186
プロラクチンが分泌されれば男でも出るよ
191:ビタミン774mg
08/03/08 01:43:44
そういうもんなの？
192:ビタミン774mg
08/03/08 01:59:13
>>188
＞その状態では非常に妊娠しづらいので、
これはつらいよなあ。
統合失調症に有効なサプリって何かないのかな？
タウリンとかナイアシンとかかなあ？
193:ビタミン774mg
08/03/08 02:48:54
統失を患っていながら子供を欲しがる女なんていないだろｗ
194:ビタミン774mg
08/03/08 07:00:33
いるよー。
欲しがるだけなら。
できちゃった後からが悲惨だが。
195:ビタミン774mg
08/03/08 11:49:41
サプリの話題からそれてるね
うつの話題からもｗ
196:ビタミン774mg
08/03/08 12:47:28
ってことでＳＪＷの適量などについて。
海外物（ビタミンショップ）のエキス３００ｍｇのカプセルを１日３回のんでるけど
調子の悪い日は増量してもいいのかな？
それともＳＪＷでのこれ以上の効果は諦めて、他のサプリ併用を検討すべきなのかな。
いっぺん増やしてみりゃいいんだけど、セロトニン症候群が恐くてできないでいる。
197:ビタミン774mg
08/03/08 13:06:41
サプリを変える前にメーカーを変えてみたら？
198:196
08/03/08 20:42:29
>197レスありがとう。
ペリカやファンケルは全く効いた気がしなくて、ここのにして
ここ数年間愛用してきたんだけれども、やはり時々調子悪いんだよね
作業になかなか取りかかれない、っていうのは社会人として非常にまずい。
199:ビタミン774mg
08/03/08 22:32:01
ＳＡＭｅが良いよ。
良質なやつ。
200:ビタミン774mg
08/03/08 22:32:40
200ｹﾞﾄー
201:ビタミン774mg
08/03/09 01:15:45
>>196
ヒペリシンの量としては割と充分取ってそうだなぁ。自分も同じくｻﾐｰを薦めるなあ。そういう状態には覿面に効果あると思う。
朝一番に一発飲めば一日乗り切れると思うよ。
202:ビタミン774mg
08/03/09 01:22:09
>>192
ナイアシンをグラム単位で取るとか…所謂ホッファー博士のやつ。でも厚生省のデータベースには、まだ医学的根拠は…って話みたいだけど。
203:196
08/03/09 02:52:42
>199,201
サミーかあ、助言ありがとう。サミースレ良い雰囲気だもんね
検討してみます
204:ビタミン774mg
08/03/09 05:08:45 GY7bGxbO
騒ぎ過ぎなんだよね
URLﾘﾝｸ(www.222.co.jp)
205:ビタミン774mg
08/03/09 05:13:29
いいかげんにしろ
206:ビタミン774mg
08/03/09 21:58:12
ＳＡＭｅは私もお奨めだな。
値段が高いだけはあるよ。
でも、最新の抗うつ剤を輸入することを考えると断然安いもの。
207:ビタミン774mg
08/03/10 00:49:25
URLﾘﾝｸ(www.supmart.com)
にサメあるけど、どのメーカーがおすすめ？
208:ビタミン774mg
08/03/10 00:59:16
サメとＳＪＷの併用は安全？
209:ビタミン774mg
08/03/10 01:02:57
>>207
個人輸入でライフエクステンション
210:ビタミン774mg
08/03/10 01:03:47
>>208
併用注意
211:ビタミン774mg
08/03/10 01:10:55
【S-ｱﾃﾞﾉｼﾙ】SAM-eってどうかな？ ２00mg【ﾒﾁｵﾆﾝ】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
212:ビタミン774mg
08/03/10 01:47:33
即レス感謝です！
>>210 併用注意というのは、サメがセロトニンを活性化させるのに
対して、ＳＪＷが再取り込みを阻害してセロトニン濃度をあげる
ってことで、セロトニン過剰になるってことですかね
とりあえずサメすれいてきま
213:ビタミン774mg
08/03/10 03:02:30
>>212
ＳＡＭｅはセロトニンの生成を促進させるんだよ。
そしてＳＪＷは、SSRI同様、セロトニン濃度を高めるように働く。
これで、運が悪いと、セロトニン症候群になってしまうおそれがあるから。
とはいっても、僕は、ＳＡＭｅとSSRIと三環系抗うつ剤を併用していて
体に不調が出たことなんて一度もないけどね。(笑)
まあ、これは例外だと思って気をつけてくれ。
214:ビタミン774mg
08/03/10 03:21:34
>>212
ｻﾐｰの働きは>>213の説明通りだけど、>>212さんも割と知ってるみたいだね。いや、何にも基礎知識無ければ心配だけど、その分なら自分で程良い量を探してみれば良いと思うよ。
自分は抗うつ剤はかつて飲んでた口だけど、同じく併用しても大丈夫だった。自己責任になるけど、試す価値はあると思う。
でも、ｻﾐｰと一緒に飲むなら5-HTPの方が相性良いかもね。原料→生産だから。
215:ビタミン774mg
08/03/10 03:41:50
URLﾘﾝｸ(www.nutraseal.com)
ここにまさにそのとおりのサプリがあるよ。
216:ビタミン774mg
08/03/10 05:26:54
ここは重複スレなので本スレへの移動が推奨されます。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
荒らしは、上記をスレを荒らして、重複スレを立て書き込むように誘導してますが、
これは荒らし行為ですので加担しないようにしてください。
理由
重複スレッドを立てると、２ちゃんねるの”削除ガイドライン”に違反し削除されます。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
削除人のコメント：
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:405番)
スレの１によると気に入らない投稿があってスレ立て直したような感じ。
気に入らない投稿をした人が追ってきたらまた立て直すのでしょうか。
落ち着いてよく考えましょうね。
すでに1度スレッド・ストップされています。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
217:売国企業マル韓
08/03/10 08:32:45 PebAp22c
パちンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷○ハン社員や○ハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2008/01/10(木)ID:iA54n BU50
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■URLﾘﾝｸ(money6.2ch.net)←左右くっつけて→hij/1187021165/783-784
【宮崎県都城市】パチ事情その②URLﾘﾝｸ(money6.2ch.net)←左右くっつけて→hij/1187189246/658-659
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】URLﾘﾝｸ(money6.2ch.net)←左右くっつけて→hij/1188235164/471-472
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】URLﾘﾝｸ(money6.2ch.net)←左右くっつけて→hij/1188885488/401-410
パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。
新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
★★★★★このスレの解説★★★★★を読んでみるとよく判る。
URLﾘﾝｸ(money6.2ch.net)←左右くっつけて→hij/1201304777/559
ネット工作員については→【電通ＴＢＳ】ピットクルー（株）【プロ工作員】
ｽﾚﾘﾝｸ(mass板)←左右くっつけて→9187503/65
【朝鮮玉入】パチンコ廃止すれば内需増加【20兆円】
ｽﾚﾘﾝｸ(eco板:1-100番)
パチンコ屋の売り上げ１０億を調べたら１割が偽札だった
URLﾘﾝｸ(area09.air-nifty.com)
パチンコ収益、毎年２億ドル余が北朝鮮に送金されている ～米・ウォールストリートジャーナル
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)§code=500
◎ハンの今後の目標は売り上げ５兆円、500店舗、上場すること。
218:ビタミン774mg
08/03/10 09:36:31
べがん死ね
219:ビタミン774mg
08/03/10 11:02:01
>>215
バラで買うより安いね
日本までの送料はどのくらいなんだろ？
220:ビタミン774mg
08/03/10 18:52:03 7CICtXdG
私はすぐに落ち込んだり急にハイになったりしてしまします。
何か効果的なものはあるでしょうか？
221:ビタミン774mg
08/03/10 19:00:13
>220
気分障害系を疑う前に、低血糖症を疑ってみてほしい。
ドカンと落ち込んだとき、甘い物食べて即浮上できるならビンゴ。
222:ビタミン774mg
08/03/10 19:16:55
222ｹﾞﾄー
223:ビタミン774mg
08/03/11 03:19:46
>>220
ｷﾞｬﾊﾞ+ﾃｱﾆﾝでﾏﾀｰﾘするのとかどうだろ？
あと自分も低血糖っぽいかもと>>221読んで思ったw 鉄分を時々補給するくらいしか対策取ってないけどどうしたら良いんだろ？食事に気をつけるとか？
224:ビタミン774mg
08/03/11 04:34:41
低血糖って、しっかり食事しててもなるの？最近、甘い飴舐めてたら集中できて落ち着くんだけど関係あるかな…。
225:ビタミン774mg
08/03/11 08:37:32
低血糖症の治療は手こずるよ。日本の医者はまず相手にしてくれないし
徹底的に避ける：砂糖・ブドウ糖・小麦粉を含むもの一切とカフェイン
心がけて摂る：小麦を除く未精製穀類、海藻、豆類、魚類
頼りになるサプリ：ピコリン酸クロム、ＭＶＭ
コンビニ食・外食中心だと悪化する一方だ……
だが、低血糖症による鬱は今、すごく多いのではないかと感じる
（検査しても病名出てこないのに、やたらダルい、朝弱い、イライラする、キレやすい、
そういうので困ってる人で、好きなギャグではちゃんと笑える人）
226:ビタミン774mg
08/03/11 12:06:27
まずい…自分()内当て嵌まるorz
精製したお砂糖が良くないのは知ってたけど、クロムが効果的なのは知らなかった。レス㌧。
227:ビタミン774mg
08/03/11 12:44:11
クロムはインスリンの役割果たすからね
228:ビタミン774mg
08/03/11 17:11:05
>>215
ちょｗｗこれ良いな。
SAM-eが400mgも入ってる上に、5-htpが100mg、さらに気前良くﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝまでｗ
あまつさえホモシステイン対策のＢ郡まで配合されててﾜﾛﾀｗ
6個買ったら4個タダかよ…至れり尽くせりすぐる。
買っちゃおうかな。
229:ビタミン774mg
08/03/11 17:17:30
>>219
今カートに6箱入れて、郵便番号入れて送料出してみた。
Shipping
&
Handling $13.38 一番安い奴でこのくらい。他、速めの航空便でも2ドル前後。
マジで良いかもな。
230:ビタミン774mg
08/03/11 17:42:38 UhJtJUsl
5-htpって摂れば摂っただけ、セロトニンになるの？
チロシンみたいに制御かからないの？
231:ビタミン774mg
08/03/11 17:52:54
６個買ったら、４個付いてくるのか
合計１０個じゃん。すごいじゃん
ポチろうかな･･･
232:ビタミン774mg
08/03/11 18:36:04
>>229
俺が見た限り、国外向けの発送は行っていないように見受けられるが…
233:ビタミン774mg
08/03/11 19:03:54
えー
234:ビタミン774mg
08/03/11 21:30:21
問い合わせてみたら？
235:ビタミン774mg
08/03/11 21:32:45
じゃあ>>237が問い合わせすればいいじゃん
236:ビタミン774mg
08/03/11 21:49:16
うむ。>>237が問い合わせればいいんだよ。
237:ビタミン774mg
08/03/11 22:22:50
お断りだ
238:ビタミン774mg
08/03/12 00:04:49
じゃあ俺がやるよ！
239:ビタミン774mg
08/03/12 01:03:12
いや俺が
240:ビタミン774mg
08/03/12 01:04:59
頼む！！
報告もぜひ！！
241:ビタミン774mg
08/03/12 02:41:26
>>232
URLﾘﾝｸ(www.nutraseal.com)
俺が見た限り、大丈夫と思うんだが…
242:ビタミン774mg
08/03/12 03:31:09
夜入眠しにくく、朝起きずらいんだけど、何か良いサプリ無いかな？
ちなみに途中覚醒とかは無い。寝てしまえば眠れる。
おかげでこんな時間だよ…orz
243:ビタミン774mg
08/03/12 04:12:00
SAM-e
244:232
08/03/12 07:27:14
>>241の言うとおりだったわ。「International Customers」ってのを見逃してた。すまない。
245:232
08/03/12 07:38:45
でもSAM-eスレを頭から読んでいる真っ最中なんだけど、
SAM-eって品質にばらつきがあるらしくて効くメーカーと
効かないメーカーがはっきりしているらしいよ。
というわけで人柱の報告待ちだね。
246:ビタミン774mg
08/03/13 00:15:39
メーカーごとに結構なばらつきはあるかもね。
自分はピュリタンから初めて今ＳＮだけど、ＳＮの方が何となく良いかもと思う。
ＬＥＦがスゴイらしいから飲んでみたいなとは思う。
でも、飲んでない状態とは雲泥の差。
247:ビタミン774mg
08/03/13 01:18:20
>>243
㌧。やっぱりか(^-^;
今まで朝一番に飲んでたけど、夜も飲んでみるよ。
前に話題が上がってたクロム、ぐぐってみたら何だか良さそうだね。糖尿関係の効果の記事が多い中、うつ病に効果があるって記事もあったよ。
試してみよう。
248:ビタミン774mg
08/03/13 03:11:24
SAM-eは飲んだ後、一時間は食事まで間を空けた方がいいらしいよ。
249:ビタミン774mg
08/03/13 04:25:19 L/Z1uAXF
URLﾘﾝｸ(wailing.org)
癒しのチャットアイドル みかんたん が居るチャット
ＡＭ：８時～ ＰＭ：８時
250:ビタミン774mg
08/03/13 04:32:48
1/4ｹﾞﾄー
251:ビタミン774mg
08/03/13 07:36:57
5-HTPとかSAM-eって何時間くらい効くのかな？
252:ビタミン774mg
08/03/13 07:42:27
>>251
感覚的にはどっちも2～3時間ってところかねぇ。
その後もまったりとした余韻みたいな感覚は残るけど。
253:ビタミン774mg
08/03/13 12:52:10
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
254:ビタミン774mg
08/03/13 15:27:42
>>252
ありがとう。
それじゃ遠出して目的地に着いた頃には切れちゃってるかなー
着いてから飲む方がいいかな…ううむ
255:ビタミン774mg
08/03/13 15:56:55
>>254
旅行にでも行くの？(・∀・)ｲｲﾅｧ 私は252じゃないけどｗ
でも朝一番で飲んでおけば、その勢いで一日何とか乗り切れるかもしれない。
一応出先にも小分けで持っていって調子悪くなったら飲んだらどうかな？
256:ビタミン774mg
08/03/13 16:30:47
>>255
旅行ってほどじゃないかもしれないけどｗ
今の自分にとっては決死の遠出…
そうだね。朝に飲んで、あとは持って行って
具合が悪くなったら飲むことにするよ。
ありがとう！
257:ビタミン774mg
08/03/13 16:58:24
>>256
死にそうになったら俺に電話しろよ
258:ビタミン774mg
08/03/13 17:13:19
>>256
悩みがあるなら俺に電話しろよ
259:ビタミン774mg
08/03/13 18:56:17 gAQxWnsV
5-htpが脳関門を通らないって聞いたんだが、本当？
かなりショックなんだが。。。
260:ビタミン774mg
08/03/13 21:02:43
>>256
決死の遠出…気持ち解るなぁ。あんまり気張らずにね。ぶっちゃけ頓服で飲む用の薬とかも忘れずに。
楽しんで来れるよう祈ってるよ。
261:ビタミン774mg
08/03/13 23:25:51
百草丸の計量スプーンあるとかここ見るまで知らなかったよ。
1回も通販したことなかったからくれないかもなーと思いつつ電話したらすぐ送ってくれた（電話して中一日あけて今日北）。
サンプルとかは入ってなかったけど、パンフ入ってた。
さっそくすくってみたらすげぇ快適だなこれ！長野県製薬これからもひいきにしようと思った春の日。
効果はさほど感じないけど、地味に効いてる気がする。
262:ビタミン774mg
08/03/13 23:51:28
百草丸は地味に効果あるよな…でも一時期飲みまくって胃が痛くなったことがあるから(胃薬だしな)、最近もっぱら頼りの頓服サプリなんだぜw
263:ビタミン774mg
08/03/14 16:27:08
何か軽く凹んだから鮫を200ほど追加したらやけに眠くなった。
多かったのかな？
264:ビタミン774mg
08/03/14 20:18:17
いや、夕方以降の鮫は眠くなる。
265:ビタミン774mg
08/03/14 23:45:17
㌧。そっか。午後に飲んだのがまずかったか。やっぱり朝一番が良いみたいだなぁ。
266:ビタミン774mg
08/03/15 20:48:22
>>257>>258>>260
ありがとう。緊張して最近あまり眠れなかったけど
すごく励まされたし落ち着いた。
みんなのレスとサプリと薬を支えに行ってきます。
267:ビタミン774mg
08/03/15 21:49:07
いってらっしゃい。
きっといいことあるよ！
幸運を祈る！！！
268:ビタミン774mg
08/03/15 22:05:33
>>266
いってらっしゃいﾉｼ
めいっぱい楽しんでおいで。
貴方にいい事があるように、遠くから祈ってるよ～ヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛
269:ビタミン774mg
08/03/16 23:30:50
クロム到着！
飲んでみて効果っぽいのが感じられたらレポしてみるね。
270:ビタミン774mg
08/03/17 11:18:47
クロムはうつよりダイエットに効きそうな…
271:ビタミン774mg
08/03/17 19:32:04 zBAUCZ4k
お前ら・・・5HTが最高に決まってるだろう。
めちゃ効くぞ。
272:ビタミン774mg
08/03/17 19:36:19
５ＨＴというとセロトニンのことだが？
５ＨＴＰの間違いじゃまいか？
273:ビタミン774mg
08/03/17 19:52:29
５－ＨＴＰっていつ飲んでる？俺は寝る前にメラトニンと一緒に飲んでるが
274:ビタミン774mg
08/03/17 19:56:10
普通は寝る前か、仕事や勉強が終わってからじゃないかなあ？
一応、アミノ酸だし
275:ビタミン774mg
08/03/17 23:04:59
>>273
同じく寝る前(ﾟДﾟ)ﾉ
程よく空腹になってるから、アミノ酸飲むには良いタイミングだよね。
自分の場合はメラトニンの代わりにＧＡＢＡとテアニンでﾏﾀｰﾘしてる。
みんなお気に入りのサプリの組み合わせってある？
自分の場合だけど、
朝は鮫+ナイアシンで(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
夜はＧＡＢＡ+テアニン+5HTPで(´-ω-`)ﾏﾀｰﾘ
が、割と好き。朝晩ともにホーリーバジルも飲んでる。
どれも色々試した結果、効果が実感できたものばかりだ。
276:ビタミン774mg
08/03/17 23:17:18
マッタリ系でGABAとテアニンがあったか。試してみるよサンクス。
277:ビタミン774mg
08/03/17 23:39:38
朝：鮫＋チロシン＋ＭＶＭなど これでシャキーン！
昼：カフェインとホーリーバジルで乗り切る！
夜：アシュワガンダ＋眠剤
眠剤あればアシュワガンダ要らないって感じもあったけど、実際、薬の量は
確実に減ってるんだよな
覚醒系は現状で不満はないから、マターリ系を開発していきたいな
278:ビタミン774mg
08/03/17 23:51:47
>>276
ＧＡＢＡは効く量の個人差が激しいよ。
ﾏﾀｰﾘしたと思ってちょっと量を増やすとギンギンになって寝れなくなったりｗ
使い分けできればネ申サプリになりそうな予感もするけど。
ＧＡＢＡスレを前スレあたりも含めて一読するのを勧めとくよ。
>>277
寝る前にアシュワガンダとは意外な組み合わせだ。
スマドラのイメージが強いからそう感じるのかな。
朝のチロシンも良いよな～。
279:ビタミン774mg
08/03/18 00:45:18
アシュワガンダはストレスから開放されて良い感じになるよ～
280:ビタミン774mg
08/03/18 20:28:16
アシュワガンダ良いのか…今度まとめ買いする時買っちゃおうかな。
アッパー系かダウナー系かでいうとどっちなんだろ？
アダプトジェンをそういう分類するのは変かもしれないけどｗ
281:ビタミン774mg
08/03/18 20:31:10
>>266上手くいったかなぁ…。
282:ビタミン774mg
08/03/18 21:02:15
アシュワガンダはダウナー系、まったり系だね
283:ビタミン774mg
08/03/18 23:02:49
逆にバコパやロディオラは比較的アッパー系かな？
ジンセン類はアッパー＆ダウナーのスピードボールｗ
うつを和らげるのに使うには使い方が難しいんだよね
284:ビタミン774mg
08/03/19 02:50:16
アシュワガンダは、Jarrowのがブランド原末使ってて安くていいね。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
285:ビタミン774mg
08/03/19 06:22:41
ほほう
286:ビタミン774mg
08/03/19 14:59:30
汚い話で恐縮ですが
Asahiの29、アミノで
トイレに行くたびに軟便が下着にべっとりと付いていることに気づきました
便意のない軟便が自然に出ているのです
飲むのを止め、オムツのようなナプキンでしのぎました
このような方いらっしゃいませんか？
287:ビタミン774mg
08/03/19 15:34:14
鬱とは関係ないような気がするのだが
288:ビタミン774mg
08/03/19 16:03:12
>>286
これですか
URLﾘﾝｸ(www.dear-natura.com)
>>287が言うとおりスレ違いっぽい話題なので、マルチビタミン系の
スレッドで聞いてみてはどうですか？
国内販売マルチビタミンミネラルPart1
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
【個人】マルチビタミンミネラル総合21【ゆんゆう】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
289:288
08/03/19 16:08:59
>>286
検索したら専用スレがありましたね
アサヒ ディアナチュラ ってどうよ？
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ざっと見たところ、摂りすぎると下痢する、という書き込みがありました。
上記スレで聞いてみてください。
290:286
08/03/19 16:26:55
鬱もちで抗鬱薬が合わず、このスレを見させていただいていた時
皆さんの知識の豊富さに感心しまい、つい
どなたかに相談してみようと言う気持ちになってしまいました
スレチな私に早速レスいただき、ありがとうがざいましたm(__)m
申し訳ございませんでした、でも相談して良かったです
291:ビタミン774mg
08/03/19 18:29:35
>>290
イエイエ(ﾉ´∀｀*)
またいつでも来てください。今度は単品サプリも試してみて。
ちなみに私もディアナチュラ(ｱﾐﾉ&ﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙ)は好きで飲んでましたが、そういうことは無かったですね。
体質と合わなかったのかもしれない。他のメーカーでも色々あるし、ダメなら海外モノも選択肢としてあるし。
>>282>>283
なるほど～。
アダプトジェン系は殆ど知らなかったから勉強になった。
バコパやイチョウが頭が痛くなるだけでダメだったんだ。
他のなら効果でるかもしれないな。
292:ビタミン774mg
08/03/19 20:21:28
医薬品やサプリは形成剤として乳糖使うことあるから
それが合わないって可能性もあるね
なんにせよ、おなかお大事に>286
293:ビタミン774mg
08/03/19 20:23:59
>>291
＞バコパやイチョウが頭が痛くなるだけでダメだったんだ。
血流を促進するからね。
血流に無関係なものをチョイスするといいかもよ。
294:ビタミン774mg
08/03/20 19:50:36
アシュワガンダってインド人参って名前でDHCから出てるんだな。試してみようかな。
295:ビタミン774mg
08/03/20 20:10:53
ＤＨＣではSexサプリとして出してるからな～…
296:ビタミン774mg
08/03/20 21:18:08
最近このスレみて
ＰＳ＋ビタミン＋プロテイン＋ギンコ＋必須脂肪酸を同時摂取始めたんだけど
効果抜群でびびった。
なんかここにいる人達はみんな効果になれてるのか、いまいち効き目に期待がもてる
ような感想が乏しくて個人輸入して二万も使った自分に後悔してた。
しかし、いざサプリが届いて飲み始めると考えは180度変わった。
初日、サプリを摂取した途端頭が熱くなってぶったおれる。
翌日、朝起きてサプリを少量とって生活していると
いつもうつ病の苦痛を抑えるためにとっていたアルコールを欲しなくなっていた。
だけどハツラツとした気分になったわけじゃなかった。無感情というか、
何があっても冷静でいられる無の境地にいたっているといった、不思議な状態だった。
友達に嫌なことを言われても全然ムカっとこないし、
人ごみの中にいっても緊張しない。そして極めつけは異性に対する恐怖心の消失。
女の子と普通に喋ることができていた。
これまでは欲求を抑えるのが難しかった。したくもないのにオナニーは毎日やらなくちゃ
いけないし、お腹がすいたら死ぬほど食わなきゃいけないし、新作のゲームを買ったら
クリアするまで他のことが手につかなかった。しかし今はオナニーをするかしないか、
飯を食うか食わないか、アルコールを飲むか飲まないか、全て自分の意思で
統制している。
それから集中力が極度に増した。これまでは読書がまったくできなかった。
１ページ読めばすぐに本を閉じる。一冊の小説を読み終わるまでに三ヶ月はかかっていた。
それが今では一度本を読み始めると、読み終わるまでやめなくても平気になった。
読んだ本の内容をしっかりと記憶できるようにもなっていた。
正直気分の高揚はあまり感じない。思っていたよりもごく普通。
でもなんていうのか、すごく満たされている。しかし満たされている自分に
はしゃいでもいない。それをごく当たり前のように、さも当然のように受け入れている自分がいる。
みなさんも早くよくなるといいね。奇跡は必ず訪れますよ。そこのあなたにも、そちらのあなたにも。
そしてコレを読んでいるあなたにも。
297:ビタミン774mg
08/03/21 00:04:09
>>296
熱烈なレポ乙です。
それだけ強烈に効果出るってある種うらやましいぞｗ
相当欠乏してたのかも。
＞なんかここにいる人達はみんな効果になれてるのか、
YE------ d(ﾟ∀ﾟ)b ------S!! というか、客観的な発言ばかりだったね。
サプリ板がそういう雰囲気だったからなんだけど。
逆にこんなに熱烈なレポを読めてすごく新鮮だったよ。
＞ＰＳ＋ビタミン＋プロテイン＋ギンコ＋必須脂肪酸
ｲｲﾈ～。ブレインサプリって感じだ。
文章読む限り、強迫観念的な依存行動がある感じかな？酒とかゲームとか。
もしこれから何か追加する予定なら、セロトニン系を勧めておく。
セロトニンは脳にブレーキをかけて、依存行動をやめさせてくれるから。
でも、これだけフラットな状態が維持できるならこれが>>296さんの定番でおｋだね。
298:ビタミン774mg
08/03/21 19:47:35
清教徒の誇りセールktkr!
URLﾘﾝｸ(www.puritan.jp)
でもいつの間にかホーリーバジルが無くなってる…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
その他は大体あるみたいだけど。
299:ビタミン774mg
08/03/21 20:03:30
ピューリタンは悪いこと言わんから止めとけ・・・
300:ビタミン774mg
08/03/21 22:21:02
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
301:ビタミン774mg
08/03/22 02:07:39
今でもﾌﾟﾘﾀﾝ使ってるヤツいるんだな･･･
302:ビタミン774mg
08/03/22 03:28:57
今度はどんな菌を入れてくれることやら…
303:ビタミン774mg
08/03/22 19:29:38
うへ。プリタンってそういうメーカーだったんだ？>302
304:ビタミン774mg
08/03/23 06:21:24
一時期サルモネラ菌が出たって事件があったんだよ。
今はそれで離れたお客さんを新たに獲得するために必死というか…多分。でも、自分は嫌いではないかな。サプリ板ではスワンソンと並んで底辺の扱いだけど。安かろう悪かろうでも飲んで効果がないことは無いというか。
305:ビタミン774mg
08/03/24 10:56:51
みんなスマドラ系は何か飲んでる？
コリンソースにと思ってDMAEを飲んでみようかと思うんだけど、うつに良くないかな？
抗うつ剤はもう飲んで無いんだけど、いかんせん記憶力が落ちてて…。
うつでも少しは頭の回転早くなりたいし。
306:ビタミン774mg
08/03/24 13:10:18
ＤＭＡＥはコリンソースにはならんよ
レシチンか卵黄にしなさい
307:ビタミン774mg
08/03/24 20:44:12
>>306
じゃ何になるんだ？DMAE
308:ビタミン774mg
08/03/24 20:50:59
ＤＭＡＥはアセチルコリンの生成をコントロールするんだよ
できるスピードを早めたり制御したり
309:ビタミン774mg
08/03/26 10:21:45
305だけど、書き方が悪くてｽﾏｿ。
DMAEはコリンソースっていうよりコリンブースターって感じだったか^^;
ちなみに卵は毎日食べてます。あとは時々パントテン酸。
結構な間抗うつ剤飲んでたから、抗コリン作用の影響でか、記憶力が落ちてる感じがして嫌だなぁ…。
310:ビタミン774mg
08/03/26 11:07:39
ガイシュツかもしれないけど、抗うつ剤とサミー併用の実験結果を見つけたので貼ってみる。
URLﾘﾝｸ(www.supmart.com)
＞【結論】
＞SSRIまたはSNRIとSAMeを併用することで、治療抵抗性うつ病患者に対する抗うつ作用が、併用しない場合と比べて高くなることが確認された。
＞うつ病治療の主流とされている薬でも、十分な効果が得られにくい難治性のうつの治療の補助にSAMeの併用が、治療の効果を高める可能性があることは、今後のうつ病治療に新たな展開を与えるかもしれません。
どのサミーも併用注意とは書いてるけど、これ見ると併用した方がよさげな感じだ。
それにしてもサプマは種類が豊富だなぁ。
311:ビタミン774mg
08/03/26 11:21:48
そういや、倅がＳＡＭｅとSSRIを併用してたっけ。
312:ビタミン774mg
08/03/27 02:15:16
私も併用してた。過去形なのは断薬段階までもう来たから。
ｻﾐｰにも感謝だが、倅を始めとしたサプリ板住人にも感謝。
前はメンヘル板だけをうろうろする日々だったけど、サプリ板に来るようになって自分的には劇的に改善の方向へ向かっていったよ。
みんなありがとうな。
上のエビデンスって結論としては併用OK、ただしセロトニン症候群には気をつけてって解釈で良いのかな？
313:ビタミン774mg
08/03/27 15:59:16
ちょっとわからなくなったのですが、TMGがSAMe由来のホモシステインを分解してくれるんでしょうか？
SAMeを試してみたいと思っています・・・
>>296
私も、その組み合わせを飲み始めたら、しばらくはびっくりするくらいだるさが抜けたんです。
でも数週間経ったら徐々に効果が減ってきたように感じています。すごく残念です。
もとの平衡状態に落ち着いてしまったのでしょうか？
314:ビタミン774mg
08/03/27 16:30:11 s5XU//8G
メチオニンを取るとホモシステインが出来る、っていうのは事実だけど、それ以外はまだエビデンスが無いのが現状。
ホモシステイン対策としてはTMGを取るのは有効だけど。必ずしもそうしなければいけないわけじゃない。
上の記事から抜粋
『こうした点から、SAMeの摂取時にはホモシステインをシステインへ変換する代謝に必要な補酵素、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12、ベタインを合わせて摂取することが勧められる場合がありますが、
1日1,600mgのSAMeを摂取させた試験で、ホモシステインを含む体に対して有害となるメチル代謝物の濃度上昇は認められなかったという報告もあり、実際にホモシステインレベルに与える影響について配慮する必要があるのかについては議論の余地があります』
メチオニンを取るのと違って、サミー(メチオニンの誘導体)で摂取するとホモシステイン値が高まりにくいとか、常にメチオニンの値を高く保っておくことによってホモシステイン値が上昇しにくくなるという話もある。
だから、そのあたりはまだ信頼できるエビデンスが無いんだ。
でもこのスレの住人やサミースレの住人でもTMGまで飲んでる人は少ないんじゃないかなぁ。
ちなみに私の場合、B-50コンプレックスを適当に飲んでる。しかも時々飲み忘れるｗ
それでも特に不都合は今のところは無いな。参考にならなくてｽﾏｿ。
あと相当欠乏していないと、飲んだだけですぐ劇的な効果は無いと思う。
あったらプラシーボ効果というか…抗うつ剤も飲んですぐには効果出ないし。
俺ら(と、言っていいのか)メンヘラは良くも悪くも思い込みが強いから、『コレを飲めば良くなる!』ってあんまり強く思い込んじゃダメだと思うぞ。
でも、飲み始める前と今を比較して、良いみたいなら効果はあったってことで。
気長にいこうヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛
たまには∩ﾟ∀ﾟ∩age
315:ビタミン774mg
08/03/27 21:32:00
TMG
URLﾘﾝｸ(www.supmart.com)
316:ビタミン774mg
08/03/27 22:30:29
ホモシステインってどんな悪い作用があるんだろう？
317:ビタミン774mg
08/03/27 22:45:02
>>316
ググれば一発で分かるのに
318:ビタミン774mg
08/03/28 03:43:19
上のｻﾐｰのページ、TMGのページにあるとおり。
319: ◆YxiEHet8BQ
08/03/29 18:33:23
サミーとフェニルアラニンって一緒に飲むと効果を阻害しあうとか、そういうのあるかな？
朝景気付けに飲むんだけど、単独で時間差の方が良いのかなと思って。
320:ビタミン774mg
08/03/29 18:37:19
ｺﾞﾒﾝ、他板の酉が入ってしまったorz
321:ビタミン774mg
08/03/29 19:39:38
自分は時間差をつけて飲んでる。
チロシンだけどね。
322:ビタミン774mg
08/03/30 22:31:01 RWaS6CbG
ナイアシン・5-htpのサプリを買おうと思ってるんですが、
どこのブランドが安全なのでしょうか？
教えて下さい。
323:ビタミン774mg
08/03/30 22:39:56
＃こぉーらぁぁぁあああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
324:ビタミン774mg
08/03/30 23:10:31
Twinlabとか無難そう
325:ビタミン774mg
08/03/31 00:23:11
CountryLifeグループも〇。
326:ビタミン774mg
08/03/31 00:53:20
ソースナチュラル、KALあたりも無難かもね。
ナイアシンなんかはフラッシュする･しない、アミドかアミドじゃないか、何ミリグラムかが問題だし、それほどメーカーごとの差は無いと思う。
とりあえずピュリタンとスワンソン以外で考えれば良いと思う。
327:ビタミン774mg
08/03/31 01:08:12
フラッシュしないナイアシンなんて
328:ビタミン774mg
08/03/31 02:15:34
KAL＝SOLARAYはやめておいたほうが
329:ビタミン774mg
08/04/01 02:14:06
オーダーしてから、注文してなかったサプリが無くなりかけてるのを見つけて鬱orz
330:ビタミン774mg
08/04/01 05:07:13
ありすぎる
331:ビタミン774mg
08/04/01 18:46:04
DHEAって効くね。
鬱にもよくきく。
332:ビタミン774mg
08/04/01 23:20:44
どこのDHEAが効くの？
333:ビタミン774mg
08/04/01 23:42:37
333ｹﾞﾄー
334:ビタミン774mg
08/04/02 20:24:29
URLﾘﾝｸ(www.star-line.co.jp)
ふむふむ…これかな。20代の♀が飲んでも大丈夫かな？
最近性欲減退気味だしorz
335:ビタミン774mg
08/04/02 21:30:40 rn61dLLe
週刊現代 [ 2008年04月12日号]
あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態
『原材料産地の表示義務なし』 米国では鉛や砒素の混入事例も
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
URLﾘﾝｸ(online.wgen.jp)
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
336:ビタミン774mg
08/04/02 22:58:56
>>334
このスレをよく読め！
337:ビタミン774mg
08/04/02 23:48:53
>>336
スレチ?ｽﾏｿ。
アンチエイジングとは書いてあるけど、下に抗うつと書かれてるよ。
338:ビタミン774mg
08/04/02 23:59:09
４０からと書いてあるだろうが。
そのサイトには３０前はダメとあるようだが…。
とにかく二十代で飲むものではない。
ハゲるぞ。
339:ビタミン774mg
08/04/03 13:02:49
>>332
どこのでも一緒じゃない？
漏れはシフ（25mg）使ってるけど。
朝に飲むと落ち込むことがなくなった。
340:ビタミン774mg
08/04/03 14:13:39
DHEAで背中痛くなりませんか？
肝臓悪いのかな
341:ビタミン774mg
08/04/04 02:34:07
ビンカマイナーどうだろう？
342:ビタミン774mg
08/04/04 02:54:38
ビンポセチンorビンカミンだね。うつにはよくないよ。
ただ、完治した後の知力回復にはもってこい。
343:ビタミン774mg
08/04/04 03:08:35
えっそうなの
どうして？
344:ビタミン774mg
08/04/04 03:23:45
うつの時に頭の回転が早過ぎるとどうしてもマイナスに思考が走りがち。
トラウマでうつの人にはとくに禁忌。
使うなら治ってから。
減退した脳の力が快復するよ。
345:ビタミン774mg
08/04/04 03:52:30
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
346:ビタミン774mg
08/04/04 15:38:08
>>334
氏ね
347:ビタミン774mg
08/04/04 15:44:28 0RSwXLca
おまいらDMAEは使えねーのかい？
シャキーン感はむしろ顔筋にくる？
348:ビタミン774mg
08/04/04 17:42:33
DMAEは眠剤として使え！
349:ビタミン774mg
08/04/04 18:01:43
DMAEはよく分からないよなぁ…眠くなるのかｼｬｷｰﾝなのか。
350:ビタミン774mg
08/04/04 23:12:59
御岳百草丸を腹部膨満感に効くかな？と思って飲んでみたけど、
慢性的な鬱にも効いたみたいで、頭スッキリ。
成分の１つの厚朴は鬱に効くとは知ってはいたけど、
前に厚朴が入っている半夏厚朴湯を試してみてどうもイマイチだったから
これもあまり期待してなかったけど、スッキリ効いたみたいでラッキーだった。
351:ビタミン774mg
08/04/04 23:40:05
胃の働きを助けてくれるから、胃の働きが悪いときはもってこいだよね。
352:ビタミン774mg
08/04/05 06:38:05 jxTQoM7X
皆さんにﾁｭｯ
353:ビタミン774mg
08/04/05 09:42:11
お前、携帯厨やったんか
354:343
08/04/05 12:34:39
>>344
そうなんだ 教えてくれてありがとう
355:ビタミン774mg
08/04/05 13:04:13
DMEAとDMAEは同じものですか？
356:ビタミン774mg
08/04/05 13:06:27
はあ？？
357:ビタミン774mg
08/04/05 15:40:41
DHEAとDMEAじゃなくて？
358:ビタミン774mg
08/04/05 17:13:35
,j;;;;;j,. ---一､ ｀ ―--‐､_ l;;;;;;
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;; DMAEとDHEAは同じモノですか？
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;> そんなふうに考えていた時期が
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f. 俺にもありました
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `!
359:ビタミン774mg
08/04/05 18:09:36
>>357
お前も訳判らんｗ
360:ビタミン774mg
08/04/05 20:48:25
357だけど、自分の書き込み見て吹いたｗ
確かに訳分からんｗ (｡Ａ ｡ )
361:ビタミン774mg
08/04/06 15:25:48
ストレス軽減目的で御岳百草丸を飲もう思っているのですが、精神安定剤みたいに依存性はないですよね？
362:ビタミン774mg
08/04/06 15:40:06
ない
363:ビタミン774mg
08/04/07 00:26:39
本来、胃腸薬だしｗ
364:ビタミン774mg
08/04/07 01:00:39
>>361
ないないｗそこは安心すれ。
365:ビタミン774mg
08/04/08 00:51:56
しまった！
今日、わざわざ雨の中、買い物に出かけたのに、薬局で御岳百草丸を買うのを
忘れた…orz
366:ビタミン774mg
08/04/08 11:55:56
ナイアシン・アシュワガンダ・ロディオラロゼアを注文してみたよ。
届いたらまたレポしまーす。
367:ビタミン774mg
08/04/08 13:21:37
うむ、実に頼もしいラインナップだ
体に合うと良いな
368:ビタミン774mg
08/04/08 18:46:51
SAM-e 400mg
TMG 750mg
朝食前に初めて飲んでみました。変化を実感できないです。
ただ、生理前で性欲がちょっと強いのが増幅？されたのか
日中かなり悶々としてました。
（ナプキンないとあぶないくらい・・・）
369:ビタミン774mg
08/04/08 19:19:24
変化あったじゃん
まあ、決して望んだ変化ではなかったろうがｗｗｗ
ＳＡＭｅは元気になるけど、どこが元気になるかまでは飲んでみないと
判らんてところあるからなあ
この変化が望ましくなかったら、ロディオラも避けた方が良いかもね
作用が似てるから
しかし、前スレだかで、ＳＡＭｅは性欲が低下するって書いてた人がいたような…
自分は性欲には全く影響が出てないけどね
370:ビタミン774mg
08/04/08 22:26:36
同じく性欲は変わりなく、むしろ落ちたくらいかな…。
でも>>368は何らかの脳内物質が増えたのを実感?できた一つの例だと思う。
ホントにうつの時って全く色んな意味でやる気出ないしね。
>>365
どんまい！いつでも買えるさ!
通販サプリと違って、いつでも買えるのがありがたいよね。
371:ビタミン774mg
08/04/08 23:27:51
>>370
さんきゅ、また今度の機会に買ってくるよ、百草丸
うん、確かに、行きつけの薬局では常にストックしてるみたいだから助かるよ
372:ビタミン774mg
08/04/09 00:15:18 Z++n2/qc
書籍名: うつに大勝ちする 出版社: 東スポ
↑
東スポが常識にとらわれずに病気を解決ｗｗ
373:ビタミン774mg
08/04/09 00:51:45
業者乙
374:ビタミン774mg
08/04/09 00:57:16
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
375:ビタミン774mg
08/04/09 09:06:33
・ うつ病
うつ病の患者には、海馬の萎縮がみられる。
海馬はストレスにより過剰に分泌された副腎皮質ホルモン の神経毒素のため、神経細胞
の脱落と容積の低下をきたす海馬は、HPA系を抑制する機能もある。ところが、海馬には、
HPA系の負のフィードバック機能があるので、海馬の機能が低下すると、HPA系の亢進が
持続する。ストレスによるコルチゾールの過剰分泌が海馬を萎縮させるという現象が、
うつ病の病態に関与している。
うつ病＝海馬の変調
＝うつ病になると海馬が萎縮
＝心理療法の課題さえも記憶できない、思いだせない
・ 脳細胞を再生する
手段としては、まず脳細胞の材料となるアセチルカルニチンを補給すること。次に脳の血
流を活発にしてアセチルカルニチンを脳に大量に届けること。これは、慢性的な高コルチ
ゾールで壊された脳細胞を修復するという意味で治療である。
・ うつ病の原因
１．コルチゾール過剰の悪影響は、なんと言っても脳の血流を悪くして脳細胞に栄養が行
き渡らなくさせてしまうことだ。その結果脳全体の動きが鈍くなるし、ある場所（海馬）
では脳細胞が死に始める。 あなたの頭のぼーっとした感じは、直接的にはこのコルチゾ
ール過剰が原因だ。
２．ノルアドレナリンの過剰は、やがてノルアドレナリンの不足へとつながる。というの
は、ノルアドレナリンの生産速度には限界があり、備蓄分を放出しきってしまえば枯渇す
るからだ。結果として意欲がなくなり無気力になる。
３．セロトニンの生成が抑制されるということは、安心感や満足感が脳細胞の間に伝わる
ことが減るということである。結果として不安感や焦りが抑えられなくなる。
うつ病の正体は、扁桃体が興奮した結果のこれら３つの反応である。決してセロトニン
不足ありき、ノルアドレナリン不足ありきではない。だから、本当の治療とは扁桃体の興
奮を抑制することと、その抑制が成功するまで上記の３つの悪影響を抑えて時間を稼ぐことだ。
つまり、セロトニンが作られなくなった原因は、扁桃体の興奮しすぎだった。
376:ビタミン774mg
08/04/09 09:12:20
皆、既読だから、うつドリルのコピペは必要ないよー
377:ビタミン774mg
08/04/09 18:36:05
レスありがとうございます。368です。
今朝も寝起きにSAM-e 400mg、TMG 750mgを飲んだのですが、
期待した変化は感じられませんでした。
量が足りないのかな？飲み続けてみます。
副作用は強力すぎるほどありました。
飲み始めたタイミングが（♀的には）よくないのかもしれません。
378:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/09 23:19:18 Yv7Y+sPt
お久しぶり。
またよろしくね。
379:ビタミン774mg
08/04/09 23:24:21
ホーリーバジルってうつにはどうなんでしょうか？
調べてみたけどよくわからなかった
380:ビタミン774mg
08/04/09 23:27:51
>>378
以前のトリップは◆Fy8tNASzvIだったけど、本人ですか？
381:ビタミン774mg
08/04/09 23:30:21
>>379
俺は1ヶ月ほど飲みましたが、何の変化も無かったですね。
人によっては効くらしいので、個人差があるようです。
382:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/09 23:30:54
>>379
直接、神経伝達物質に作用することはないけど、コルチゾールの分泌を
抑制するんだよ。
>>380
トリップ新しくしました。
383:ビタミン774mg
08/04/10 00:57:16
ｷﾀ━━━(ﾟ(ﾟ∀(ﾟ∀ﾟ(☆∀☆)ﾟ∀ﾟ)∀ﾟ)ﾟ)━━━!!
今、嬉しくてPCの前で泣いてるつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ホントに待ってたよ。また来てくれて嬉しい。
貴方が居るとやっぱり安心感があって良いな。
>>375が初見な俺涙目。結構色々調べたのに…。
アセチルカルニチンか…
早速だけど、倅さんの意見を聞いても良いかな？
384:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/10 01:02:34
>>383
どうもありがとう。喜んでもらえて、僕も嬉しいな。
答えられる範囲でならご意見ききますよ。
385:ビタミン774mg
08/04/10 01:06:03
>>381>>382
なるほど。
答えてくださって、ありがとうございました。
386:ビタミン774mg
08/04/10 01:08:41
>>384
どうも、こういうやり取りがまた出来るなんて思ってなかったな。
ずばりなんだけど、アセチルカルニチンの海馬萎縮、ひいてはうつへの効果を聞きたいな。
海馬をどうにかってのはかねてより考えてたし、食い止める意味でコルチゾール対策はしてきた。
アセチルカルニチンを取ることで、脳にいい影響があるなら検討してみようと思ってるんだ。
387:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/10 02:03:19
>>386
病状の方は大丈夫？
ソースはうつドリルだよね？
アセカルが脳に良いってのはスマドラの世界でも有名でね。
脳内でアセチル基供与体になったり、脳内のニューロトランスミッタの受容体数を
増やしたりするらしい。
ただ、脳細胞の材料になるから……というところには疑問を感じるかなあ。
例えば、昔、神経細胞を作ってるのがＤＨＡだからって、
それがアルツハイマーの特効薬みたいに言われていた時期があったよね。
でも、現在ではそれは否定されてるわけでね。
まあ、とはいえ、脳に良いことには間違いない。
特に抗うつ剤なんかの抗コリン作用で鈍ってしまった脳には強い味方だよ。
受容体の数が増えるってことも、気分障害を防ぐ手段にもなるしね。
ただ、僕は使ったことがないから、どれほど気分障害や抗コリン作用を
和らげてくれるかまでは判らない。そこはごめんね。