08/05/19 22:45:53 Grcp1O3E
>>745
あなたの体には何が不足しているの?
それと、どんな栄養素を補いたいの?
例えばCaが200mg不足していてそれのみを補いたいのであれば、
ほうれんそうや牛乳などでまずは補ってみては?
白米を玄米に変えたり、味噌を減塩に変えたり、食生活の改善をするほうが先です。
安易に何か１つに頼る考え方は危険。
あらゆるものを上手に食べて健康を維持して下さい。
08/05/19 22:45:53 Grcp1O3E
>>745
あなたの体には何が不足しているの?
それと、どんな栄養素を補いたいの?
例えばCaが200mg不足していてそれのみを補いたいのであれば、
ほうれんそうや牛乳などでまずは補ってみては?
白米を玄米に変えたり、味噌を減塩に変えたり、食生活の改善をするほうが先です。
安易に何か１つに頼る考え方は危険。
あらゆるものを上手に食べて健康を維持して下さい。