08/04/16 19:36:03
多種を摂取するのは、各サプリメントきめられた量摂取しても体に悪いですか？
教えて先生！
ちなみに摂取してるもの↓
わかさ生活 ビタミン 鉄分 DHA
の４種です
725:ビタミン774mg
08/04/16 19:42:21
あが
726:ビタミン774mg
08/04/16 19:45:50
>>724
日本語で
727:ビタミン774mg
08/04/16 19:52:28
どゆ意味？
728:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/16 20:00:48
>>724
性別は？
729:ビタミン774mg
08/04/16 20:26:30
>>728
男、19歳です
730:ビタミン774mg
08/04/16 20:29:17 9qvRfrzL
過疎の原因は?
731:ビタミン774mg
08/04/16 20:38:10 NwIuPGGm
時間帯…？
732:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/16 20:45:13
>>729
じゃあ、鉄分を摂るならやや少なめにした方が良いかもね。
まあ、肉を食べないで野菜中心の食生活というのなら構わないけど。
ビタミンもマルチビタミンってやつで、ミネラルが含まれないやつだよね？
733:ビタミン774mg
08/04/16 20:57:58
>>732
肉は毎日食べるようにしてますよ？あと野菜も…鉄分は摂らない方向でよろしいでしょうか？
パッケージにはマルチミネラルビタミンって書いてあるのですが…
一応成分書きますね↓
・1日に3～6カプセル
【3カプセル中】
マグネシウム 150mg
カルシウム 〃
亜鉛 15
銅 2
マンガン 〃
鉄 1．8
クロム 15mcg
セレン 100
モリブデン 20
バナジウム 〃
カリウム 100mg
ビタミンＡ 7000IU
Ｃ 500mg
Ｂ１ 30
Ｂ２ 25
Ｂ５ 37．5
Ｅ 150IU
ナイアシン 25mg
ビタミンＢ６ 〃
Ｂ１２ 45mcg
葉酸 400
ビタミンＫ 12．5
ビオチン 8．8mcg
ケルセチン 67．5mg
イノシトール 9mg
です！ちょっとランニングしてくるので次レス遅れます…
734:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/16 21:01:54
>>733
あ、それじゃあ、鉄分の追加は要らない。
ＭＶＭ（鉄入り）摂ってる以上、鉄分サプリは女性用だよ。
735:ビタミン774mg
08/04/16 22:15:39
ただいま帰宅。そですか！ありがとうございます。
薬剤師さんですか？
736:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/16 22:31:40
違います。素人さんです。(笑)
本職の薬剤師さんがこんなことやってたら倫理を疑われますよ。(笑)
737:ビタミン774mg
08/04/16 22:57:45
素人さんでもそんなに詳しいとかすごいすね！
薬剤師じゃなくて栄養士さんか…
738:ビタミン774mg
08/04/17 00:06:03
俺、薬学部生だけどこんなことやってますｗ
もう趣味の世界ですね
739:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/17 00:59:21
>>738
おお、羨ましい。
昔は医学・薬学系なんて絶対に進まないと思っていただけに、
今の趣味で激しく悔やまれるなあ。(笑)
今からでも栄養学勉強して、サプリの資格取りたいよ……。
740:ビタミン774mg
08/04/17 10:17:04
俺のＭＶＭにも鉄が入ってるな・・・
男は摂らないほうがいいの？
筋トレで気張った時に頭痛がするんだけど
何か関係ある？
平常時でも時々クラクラする時もあって
貧血にも似てるし・・
逆に鉄分が不足したらどうなりますか。。
甘い物好きなのでｷﾞﾑﾈﾏ酸を結構使ってるんだけど
鉄分の吸収を阻害するらしいね・・
俺って逆に鉄分不足で貧血かなー
741:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/17 10:40:09
>>740
鉄分不足からくる貧血（この場合、そうみたいね）なら、鉄分摂取は必要だよ。
鉄分が不足すると赤血球のヘモグロビンが作られなくなって、これが不足すると、
体中に酸素が行き渡りづらくなる。
特に脳なんかは後々ヤバイ。
反対に、過剰な鉄分は肝臓に蓄積してしまい、負担をかけてしまう。
女性ならこの心配はないわけだけど……。
鉄分と活性酸素云々の話になると、賛否両論あるので、ここではしない。
742:ビタミン774mg
08/04/17 11:11:09
>>740
何飲んでんの？
743:ビタミン774mg
08/04/17 12:39:26
>>741ええっ俺って貧血なの！？
てか貧血で頭痛とか起きるの？？
血圧が上がるような状況（特に筋トレとエッチやたまに階段の上り下り）になると
左のこめかみあたりだけがズキズキし始めてしばらく続いて困っているんだ・・
>>742 ええっとマルチは最近飲み始めたんだけど、
知り合いに貰ったんで良く知らないんだ
スワンソンってメーカー？かな
センチュリーフォーミュラっていう粒が結構デカいやつです。
キトサンとギムネマ酸とフェイズなんとかっていうのも
夕食後しばらくして甘い物好きなんでﾃﾞｻﾞｰﾄの前に飲んでます。
知人にダイエット中で筋トレもしてるんだと相談したら
あとジャロー？って書いてある
リポ酸、ＣＯ-Ｑ10、ＧＰＬＣというヤツも紹介してもらって摂ってます
どうしたらいい？？
とにかく頭痛を抑えてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを再開したいんだけどね
みんなアドバイスよろ
744:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/17 13:19:15
>>743
貧血からも頭痛は起るよ。酸素供給不足だったりすると。
でも、書きこみ読んだだけだと、貧血なのか、血圧（気圧）からくる頭痛なのか、
偏頭痛（血管拡張）なのか、ちょっと判らない。
カッティング系を食後に持ってきているなら、鉄分不足じゃないっぽいね。
まあ、試しに頭痛がしたらカフェイン摂ってみ。それでどうなるかだ。
745:ビタミン774mg
08/04/17 21:05:50
献血行ってみなよ。断られたら鉄入り桶、だ。
746:ビタミン774mg
08/04/18 01:43:42
ダイエット中に貧血気味になったな
もともと貧血気味もあって鉄入り飲んでる
たまたま医者行くときに採血されたけどヘモグロビンが少なめって言われた
747:ビタミン774mg
08/04/18 08:12:35
へーそうなんだ・・
実はおれ最近８ヶ月で体脂肪39％から７％まで
計画的に落としたんだ。
栄養摂取管理だけは完璧と思ってたんだが
やっぱりむずかしいわーｗ
>>744 昨日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前にカフェイン50ｍｇ摂って
マシンやる前にバイクを３０分こいで
有酸素してからだったら95％くらい頭痛が抑えられたよ、、何で？？
>>745 それはナイスなアイデアだわ！！
病院で自由診療の検査は高いからなー
>>746 俺は昨日薬局でマスチゲンって言うやつを買ってきたよ
っであとはお勧めのＭＶＭいいのあったら教えてよ
748:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
08/04/18 08:50:38
>>747
95％って数字がどんなものか判らないけど……。
偏頭痛って脳の血管が拡張して起る現象なんだよ。
んで、カフェインってのは、末梢の血管は拡張させるけど、
脳の血管だけ収縮させるんだ。
頭痛にはカフェインがファーストチョイスだよ。
749:ビタミン774mg
08/04/22 10:38:55
EPAを含むDHAのサプリメントを飲んでいるのですが、必ずお腹を下します。
飲む量は目安量の半分にしましたが改善されません。
朝晩はバランス良く家で食べてます。
昼は外食が多いけど基本的にバランスいいはずです。
国家試験の勉強をしているので少しでも効果があればと思い飲み続けています。
お腹を下すのは単に体質が合わないだけなのでしょうか？
それとも良く有ることなのでしょうか？
なにか知っている人いたら教えて下さい。
よろしくお願いします。
750:ビタミン774mg
08/04/22 13:33:38
どこの何てサプリ？
油が悪くなってるか単純に合わないかじゃないか？
751:749
08/04/23 13:36:17
>>750
レスありがとうです。今出先なので正確な名前は分からないのですがアサヒフードのです。
今までネイチャーメイドとかDHCのも試してたんですが同じような事になり、それらが安いからだと思い高めのアサヒフードのにしてみたんです。
体質が合わないって初めての経験で信じられなかったけどやっぱりそうですよね…。
腹下しても飲んでれば多少は吸収されますかね？
752:詐欺師に注意
08/04/23 14:18:52
抗酸化サプリメントは寿命を短く抗酸化サプリメントは寿命を短くする
・・・ この種のビタミンを含む抗酸化作用をうたい文句商品のadverse effectのエビデンスが累積されつつある。
研究者らは67の合計232550人の参加した試験を調べた。
その結果、抗酸化剤に効果は無く、特にビタミンA，βカロテン、ビタミンEは死亡率を上げうる。
ビタミンCとセレニウムは不明。
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態
URLﾘﾝｸ(lohas-news.jp)
753:ビタミン774mg
08/04/23 14:38:41
アンチは失せろ
754:ビタミン774mg
08/04/23 21:10:57
アンチとも言い難いけどな
抗酸化仮説とか、活性酸素仮説というのは、
今重大な見直しの時期に来ているとは重う
755:ビタミン774mg
08/04/24 16:51:03
腸の吸収を良くするサプリって何がありますか？
756:ビタミン774mg
08/04/24 19:49:07 MVAlAwb3
コショウエキス
757:ビタミン774mg
08/04/24 21:36:28 3dxj/PHh
>>751
あんまり体質に合わないサプリは飲まない方がいいですよ。
大事な試験の前に体調崩したら大変ですしね。
もし頭をよくしたいサプリを探しているなら、
・大豆レシチン（リン脂質の一種が記憶力ＵＰしてくれる）
・ＰＳ｛ホスファチジルセリン｝（上と同じリン脂質の一種で記憶力と
集中力のをＵＰしてくれる）
・イチョウ葉エキス（ビロバライドという特有の成分が脳の血流を高め、
やはり記憶力をＵＰ）
が割とよく出ているので試してみては？（ただちょっと高いかも）
自分もよくお世話になってます。
758:ビタミン774mg
08/04/24 21:50:06
DNSのクレアチンメガローディングを買ったのですが、今まで使っていたクレアチンと同様に熱湯で溶かしてから水で割って飲んだのですが、凄く辛い（からい）です。
このクレアチンって水でも溶けるんでしょうか？ それともこれ位辛いのが普通なんですが？ 今まではこんな事無かったのでちょっと不安です。
759:ビタミン774mg
08/04/24 23:14:55
あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態 週刊現代4月12日号
アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬
URLﾘﾝｸ(zarutoro.cocolog-nifty.com)
760:ビタミン774mg
08/04/24 23:23:15
ワンパターンだなアンチ野郎
761:ビタミン774mg
08/04/24 23:48:40
>>755
>腸の吸収を良くするサプリって何がありますか？
言いたいことはわかるが
ホルモン焼きとかモツ鍋なら胃腸薬だろうな
762:ビタミン774mg
08/04/25 00:08:40 TBz2gbJn
>>761
そっち！？
763:ビタミン774mg
08/04/25 08:50:33 0w3In8Iy
バランスのいい食事取れないからサプリメント取るやつがいるんだろ
1は馬鹿じゃねーの
764:ビタミン774mg
08/04/25 14:38:05
実際のところ必要栄養素を充たす食生活ってのは
食べるのも大変だがコストも大変だと思う
765:ビタミン774mg
08/04/25 18:21:23 9rckpyRX
食材が劣化して
普通の食事で栄養を満たそうとすると
カロリーがオーバーしてしまうのだよ
766:ビタミン774mg
08/04/25 19:19:51
危険な中国産食品 (雑誌掲載一覧)
URLﾘﾝｸ(www.zasshi.co.jp)
「健康食品蜂蜜」のまやかし 日本の蜂蜜の9割を占める「中国産蜂蜜」の正体
URLﾘﾝｸ(iori3.cocolog-nifty.com)
767:ビタミン774mg
08/04/25 20:32:09 TBz2gbJn
まぁ、あの一日の栄養素摂取基準量てのが
かなり怪しいがな。
768:ビタミン774mg
08/04/25 21:29:35
>>761
ソーセージ類はどうだろうか？
769:ビタミン774mg
08/04/26 12:46:41 2lOdDJM9
アスタキサンチンスレから誘導されてきました。
アスタキサンチンの良い品を探してるんですが、
アスタキサンチンを原末で選ぶのは間違ってるんでしょうか？
770:ビタミン774mg
08/04/26 13:03:45
>>769
それも選択肢のひうとつだけど、それがすべてじゃないから何とも言えないな。
771:ビタミン774mg
08/04/26 13:21:58 2lOdDJM9
>>770
では原末で選ぶこと自体は間違ってはいないんですね
その他に注意したほうがよいのはどのような点でしょうか？
772:770
08/04/26 15:46:29
>>771
文章をよく読む力をつけること。
あなたにはそれが一番だと思う。
私の書いたことの一字一句すら理解していませんね。
文章をしっかり読む力と正しい判断力を身につけることまずが大事ですよ。
サプリメーカーなんて裏では何をしているのかわからない会社もあるのと
いう問題を簡単に見分けられると思いますか？
実態は簡単にわからないので人に聞かないで自分で正しいと思う判断力を養
うことが必要になってきます。
773:ビタミン774mg
08/04/26 17:06:45 2lOdDJM9
会社が言ってることだってホントかどうかわからないというのはわかりますが‥
ちなみに770さんはどこのアスタキサンチンを選んでいるのか教えていただけませんか？
774:770
08/04/26 17:26:37
>>773
とくに必要ないから摂ってませんよ。
775:ビタミン774mg
08/04/26 17:42:41
会社の実態というのはたしかにわかりにくいが、
問題が発生した時の対応などでそれが垣間見える
たとえばアスタキサンチンに枯葉剤成分が入っていた時の某HCとか
776:ビタミン774mg
08/04/26 18:19:58
a
777:ビタミン774mg
08/04/26 18:20:19
777
778:ビタミン774mg
08/04/26 22:10:23
>>774
ﾌﾟ
779:ビタミン774mg
08/04/26 22:55:41 cjxC7tFm
過酸化水素水
780:ビタミン774mg
08/04/27 22:05:37
母の日にかあちゃんになんか健康食品かサプリメント贈りたいんだけど、
自分で買ったこととか無いんで何贈っていいのかわからんのです。
二年前に親父亡くして働きに出てるので、最近ちょっと疲れ気味かな
って感じです。
スペックは50代中盤、若干冷え性、最近疲れ気味、膝が痛いとかたまに
こぼしてるかな。マカとかにんにく卵黄とかよく聞くけど効能は？？？
元気でいてもらいたいので、こんな母ちゃんに合いそうなオススメ品
教えてください。
781:ビタミン774mg
08/04/27 22:40:51
内分泌系のホルモンバランスを整えるサプリって何がありますか？
782:ビタミン774mg
08/04/28 20:24:18
>780
アメ製のマルチビタミン・ミネラルをおすすめ。メーカーはテンプレ参考に
有名どこなら大差ない。
たいていの疲れた日本人に効果が実感できる。