08/01/10 11:35:45
足のむくみと冷え性に困っています。
身長159、体重47、33歳の女です。
毎日お風呂でマッサージをしたりストレッチをしているのですが、
ふくらはぎの下のあたり？足首の上部分が固くて凝っている状態は治りません。
時々エステのデトックスマッサージに行ってリンパを流してもらうのですが
あまり効果は継続しません。
エステの人いわく、｢運動をしているから乳酸がたまりやすくてむくみやすい｣
とのことです。(バドミントンを週3回しています)
生理前になるとふくらはぎ全体がパンパンになってしまいます。
こういう症状に効くサプリもしくは食品はなんでしょうか？
ちなみに今サプリは何も飲んでません。