08/04/16 15:52:34
プロティンは食事のつもりで一日の摂取カロリーからきっちり差し引かなきゃダメだと思う
かといって一食分の代替としてしまうと、糖分不足で
『頭に血の廻ってないダイエット中のおねえちゃん』状態になっちゃうので
糖質の多いものをちゃんと摂らないと。
結局通常の食事の中から、主に脂肪の摂取を減らして
一日の摂取熱量の辻褄を合わせるようにすればそんなに問題ないはず・・・じゃない？
いや、いい加減な知識だけどｗ
08/04/16 15:52:34
プロティンは食事のつもりで一日の摂取カロリーからきっちり差し引かなきゃダメだと思う
かといって一食分の代替としてしまうと、糖分不足で
『頭に血の廻ってないダイエット中のおねえちゃん』状態になっちゃうので
糖質の多いものをちゃんと摂らないと。
結局通常の食事の中から、主に脂肪の摂取を減らして
一日の摂取熱量の辻褄を合わせるようにすればそんなに問題ないはず・・・じゃない？
いや、いい加減な知識だけどｗ