07/09/20 21:50:28
>>69
水溶性だからといって無限にとって言い訳ではない
近年ビタミンに関する研究もすすんできている。
特にＢ６の許容上限は100mgだ
ナイアシンの許容上限も30mgである。
ビタミン大量摂取の信仰はとっくに終わった
あなたがどれだけハードトレーニングを積んでいるのかは知りませんが、
許容上限を遥かに超えたＢ群の大量摂取はやめといた方がいいです
業者のインチキ広告に騙されないように
そもそも肌荒れを治すためにＢ群の許容量を越えた大量摂取という発想が間違っています
Food for Health International の 9 a Day-Plus があれば1ヶ月もつし、
ビタミンの１日量もムチャクチャに多いわけではないからちょうどよい