07/10/28 16:43:59
>>563
鬱の代表的症状は、眠るべき時間帯に十分に眠れないということで、それはセロトニン不足が疑われる。
眠るべき時間帯(一般的に夜)にきちんと眠れないから、昼に眠気があるのだよね。
ただ>>561で、5-HTP飲んですぐに眠くなると言っているとしたら、それはプラセボではないかと思う。
基本的には、5-HTPに期待する効果は、
「夜になると眠くなって熟睡でき、朝すっきりと目覚め、昼は活発に行動できる」
だと思います。
565:ビタミン774mg
07/10/28 19:58:53
>>564
なるほど。
ということは、５-ＨＴＰは、夕方から夜飲めばいいかな？
過剰分は、メラトニンになるんだっけ？
飲んですぐ眠くなるというか、ぼーっとします。プラセボではないように思います。抗不安薬の軽い感じです。
566:ビタミン774mg
07/10/30 18:17:55
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うつ病に効くサプリ・食事って６
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
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ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:372番)n
372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
1183457895/ 【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】は重複スレです。
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567:ビタミン774mg
07/10/31 12:22:23
>>560
自分はSSRIは飲んでないので(抗不安薬のワイパだけ)
100mgにしてみる。
最近、ADHD傾向あるかも…と思い始めたので、PSとピクノジェノール発注した。
専門機関にも相談予定。自分がもうわけわかめ。
568:ビタミン774mg
07/10/31 14:38:40
>>563
うつはセロトニン不足。
躁はセロトニン過剰。
単純にこうとは言い切れないんですけどね^^;
なのでうつにはセロトニンの原料となる5-HTPを摂取したり、セロトニンの再取り込みを阻害する働きがある（といわれる）SJWを摂取することで改善が見込まれるわけですよ。
眠くなるのは5-HTPを摂取することによってメラトニンが多く作られてるせいかな??と自分は推理してます。
569:ビタミン774mg
07/10/31 15:30:32
卑しい肉オタどもいいかげん虐殺やめろ！！！！！
570:ビタミン774mg
07/11/01 15:10:26 t2NcXkdZ
「セントジョーンズワート」「DMAE]と三環形の抗うつ薬の併用は
どうなんだろう。禁忌ではないよね。俺、アモキとDMAEで
リタリンのお呪縛から逃れられたと思うんだが、
できれば「セント」「DMAE]だけにして、
薬から離脱したいと思っているんだが。
571:ビタミン774mg
07/11/02 08:59:24
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うつ病に効くサプリ・食事って６
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372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
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572:ビタミン774mg
07/11/02 17:24:32
ベガンうざい
573:ビタミン774mg
07/11/02 20:28:53
>>570
脳内伝達物質に関わる系サプリは大体、抗うつ剤とかとの併用は禁忌だったり注意じゃないかな??
DMAEは分からないけど。
自分は併用注意だけど、自分で実験しながら飲んでる。
併用してみて調子がよければ良いと思うけど。サプリだし。
574:ビタミン774mg
07/11/05 07:49:56
ＤＭＡＥはアセチルコリンに関与する物質だから、
セロトニン、ノルエピネフリンあたりに作用する薬と併用は大丈夫だよ。
ただ、記憶が鮮明になってうつがぶり返す恐れがあんだよな。
575:ビタミン774mg
07/11/06 00:47:21
>>570
リタリンまで使って操作していたうつを、ＳＪＷで快復させられるだろうか？
まあ、ＤＭＡＥは関係ないと思う
アモキもどっちかっつうとノルエピネフリン系だから、ＳＪＷとの併用も
「注意」程度だろう
ロディオラ、バコパ、ＳＡＭ－ｅとかは眼中にないのかな？
576:ビタミン774mg
07/11/06 09:23:41
セントジョーンズワートは急に止めると、肝臓での分解酵素の働きが鈍るから、
他の薬と併用する時は注意してね。
577:ビタミン774mg
07/11/06 23:44:24
いや～御岳百草丸って効くね～
驚いたわ
578:ビタミン774mg
07/11/07 01:51:38
>>577
すぐ慣れるよ。
579:ビタミン774mg
07/11/07 03:46:25
そんなもんかね、リタリンて？
580:ビタミン774mg
07/11/07 06:17:11
リタリンて言われてるほど大した薬でもないよ
581:ビタミン774mg
07/11/07 10:42:33
ＳＡＭｅとロディオラって、作用が似てるみたいなんだけど、
どっちが良いのかな？
抗うつ作用以外の部分で、ＳＡＭｅが良いのかなあ？
高いんだけど、効くの？
582:ビタミン774mg
07/11/07 11:09:16 nAtIlf39
フォーリーフのサプリが鬱治るて聞いて飲んだけど余計悪くなりました。
583:ビタミン774mg
07/11/07 11:37:49
マルチ哀れ
584:ビタミン774mg
07/11/07 11:43:04
亜鉛とりすぎると、銅が吸収されにくくなり、鉄分が不足し、
ノルアドレナリンも出にくくなり鬱悪化するってほんと？
1日40mg以上長期でとるとヤバイとかって…8月から、90mg/dayとってんですけど。
女で、血液検査結果から亜鉛不足が疑われるからって。
そういえばここ1ヶ月ぐらい、鬱悪化してて、昨日からトレドミン復活したとこ。
亜鉛サプリ減らそうかな。
585:ビタミン774mg
07/11/07 12:00:06
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
ですって。
うつには却って良いみたいだけど、とりすぎってどうなんだろ？
586:ビタミン774mg
07/11/07 17:24:15
>>585
亜鉛取り過ぎは、まじでまずい気がしてきた。
2種類の亜鉛サプリ買ってあるんだけど、片方は、亜鉛15mgに対し銅1mg、
もう一つは亜鉛15mg、銅0.2mgという処方(その他いろいろ)。
結局亜鉛が吸収を邪魔しちゃうなら、銅をたくさんとってもどうよ？とは思うけど、
とりあえず前者で45mg/dayでしばらくやってみる。
その他、うつとADHD改善を狙って
5-HTP、ホスファチジルセリン、ピクノジェノールを開始しました。
最近落ち込み激しいので、今日はザバスウェイトダウンプロテインも追加しました。
それと一般的な健康の意味で、常にビタミンB群とビタミンCを飲んでます。
かつ、抗うつ薬(トレドミン)も開始なんで、いったい何が効き始めたのかわかんないかも。
トレドミンみたいなSNRIは、セロトニン・ノルアドレナリンの再取り込みは阻害するけど
それぞれのホルモンの原料を補給するわけではない。だからそれだけだと、
そもそもカテコールアミンの量自体、足りないということが解消できないかもしれない。
その点で5-HTPとPSに期待しているんだけど。
ピクノジェノールはいらなかったかなぁ。一時期、ADHD治療に効果ありとして
アメリカでもてはやされたらしいんだけど、その割に最近話をきかないから
一瓶飲んだら止めてしまうかも。
587:ビタミン774mg
07/11/07 20:40:06
プロテインは、うつ病ドリルが発端だと思うけど、
結局、原料の特定のアミノ酸とったほうが早くないか？
588:ビタミン774mg
07/11/08 04:36:22
>>587
そうゆうことを言うと、必ず、「桶の原理」を持ち出してくる奴がいる。
あれはプロテインなんかを語る時に出てくる理屈で、うつとはあまり関係がない
（と思うんだ）
589:ビタミン774mg
07/11/08 10:01:00
>>588
おけの理論は、さておき。
鬱に必要だと言われるホルモンの材料は、
ドーパミンの材料→チロシン
ノルアドレナリンの材料→フェニルアラニン
セロトニンの材料→トリプトファン
だったと思うけど、プロテイン飲むより、これらのアミノ酸を飲んだほうがはやくないか？
そりゃ、プロテインにも含まれているだろうけど、特に運動とかしてない人がプロテイン飲むのもどうかと思う。
生田哲氏の本では、プロテインじゃなくて、アミノ酸を推奨しているんだよなぁ。
590:ビタミン774mg
07/11/08 10:02:28
>>588
追加。俺は、桶の理論の話をしたい訳じゃないよ。
ただ、効率、費用対策の点から、アミノ酸とったほうが良くないかと。
でも、もともとたんぱく質の少ない食事の人は、プロテイン飲んでも、それなりの効果あるだろう。いや、健康のためにはそのほうが良いかも。
591:ビタミン774mg
07/11/08 10:47:53
フェニルアラニン→チロシン→L-ドパ→ドーパミン→ノルエピネフリン
→エピネフリン
トリプトファン→５ＨＴＰ→セロトニン→メラトニン
大体こんな感じ。
そうなんだよね。ホルモン分泌目的でプロテインを使うには肝臓や腎臓に
負担がかかりすぎる気がするんだけどな。
でも、食事に問題がある人はプロテイン飲むより食事を改善しろと思うよ。
592:586
07/11/08 11:09:16
>>587そう、そのサイト見て前に買っといたものです。
マグネシウムとビタミンEが気になっていたところ、ちょうど入ってたし
昨日は何となくたんぱく質の取り方(食事)が足りない気がして。
>>589、591
他スレみたけど、ADHD向けにはフェニルアラニンかチロシンがいいらしいですね。
そちらを検討してみます。
それと5-HTPとPSと両方取ることもなかったみたい。
PSも1瓶飲んだら終わりにしよう。
このスレの人はビタミンやミネラルは、MVMでとってるんでしょうか？
私はB群、C、亜鉛はサプリで取ってるけど、マグネシウムとビタミンEを
追加したらいいのか悩んでいます。
一応食事では野菜やたんぱく質は意識して取っています。アーモンドも10粒ぐらいは食べてる。
593:ビタミン774mg
07/11/08 11:22:13
>>592
ＰＳはホルモン云々よりも、コルチゾール対策で飲んでる人が多いだろうね。
うつのコルチゾールは凶悪だから。
＞このスレの人はビタミンやミネラルは、MVMでとってるんでしょうか？
多分……。
バランスや含有量の問題もあるからね。バラバラで合わせるにはチト難しい。
＞アーモンドも10粒ぐらいは食べてる。
さすがだ。太らないようにね。(笑)
ナッツはピスタチオかカシューナッツが良いんだよね。
594:ビタミン774mg
07/11/08 12:40:04
コルチゾル対策なら、ＰＳより、７ケトＤＨＥＡのほうが、コスパよくね？
595:ビタミン774mg
07/11/08 12:44:16
ホーリーバジル最強
596:ビタミン774mg
07/11/08 13:44:28
俺的にはリローラがよくきいた。
睡眠が取れてる感じと、過食がなくなってよい。
597:ビタミン774mg
07/11/08 15:59:05
>>596
リローラは、俺も好き。眠くならないけど、落ち着く。不安感がなくなる。
598:ビタミン774mg
07/11/08 18:13:56
リローラ人気
599:ビタミン774mg
07/11/08 18:31:11
>>593
ビタミンEでぐぐるとたいていアーモンドが出てくるんで、そうしてましたが
ピスタチオやカシューナッツの方が好きです！今度そっち買ってきます。
マグネシウムもナッツに多く含まれてるようですし、
当面はマグネシウムとビタミンEは、食事系で取ろうかと思います。
>>595
ホーリーバジル初めて聞きましたが、iHerbのNew Chapterの説明見ると、
コルチゾールや血糖値の抑制、メタボ解消、気分の持ち上げ、抗酸化作用と
自分的にかなり魅力的。
>>595さんはどこの製品使っていますか？
600:ビタミン774mg
07/11/08 18:35:47
600ｹﾞﾄー
601:ビタミン774mg
07/11/08 19:04:35
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うつ病に効くサプリ・食事って６
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
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372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
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602:ビタミン774mg
07/11/08 19:23:57
ベガンうざい
603:ビタミン774mg
07/11/08 23:50:15
>>599
僕が使ってるのは、Nature'sWayの標準化されたやつ。
疲れた頭のモヤモヤが消えてくれるのは良いんだけど、
味がね…(笑)
でも、コルチ太りを防げるってのも良いよね。
604:ビタミン774mg
07/11/09 03:01:12
まずいの？
605:ビタミン774mg
07/11/09 03:53:16
まずいといえば、まずさで鬱を悪化させるアモバン！
606:ビタミン774mg
07/11/09 04:36:06
そ、そこまでまずくない…
607:ビタミン774mg
07/11/09 11:12:40
まずいっ！！もういらない！！
608:ビタミン774mg
07/11/09 12:06:45
どっちが？
609:ビタミン774mg
07/11/09 12:30:57
>>603
質問ばかりですみませんが、カプセルなのに味わかります？
あと、これは毎日2粒ずつ飲まないと効果ないものですか？それとも頓服みたいにして使ってますか？
iHerbのレビューみると、New Chapterの高評価に惹かれるけど…高いなぁ。
610:ビタミン774mg
07/11/09 12:35:40
僕は頓服に使ってる。カフェイン多用した時に。
魚油と併用。
ゲップがまずいよね（笑）
611:ビタミン774mg
07/11/09 13:46:13
ゲップが臭いってことは息も臭いのかな
612:ビタミン774mg
07/11/09 18:56:33
臭くないよ！失礼な！ｗ
613:ビタミン774mg
07/11/09 19:55:41
ちょっと喋んないでくれる
614:ビタミン774mg
07/11/09 20:44:57
いぢめだ～。
鬱～。
615:ビタミン774mg
07/11/09 22:01:48
臭いって、どんなにおい？
616:ビタミン774mg
07/11/09 22:41:41
青臭いみたいな、草みたいな臭い
617:ビタミン774mg
07/11/10 07:32:27
ホーリーバジルとリローラと両方試したことある人…なんて、いませんよね？
リローラの方が良いのかなあ？
618:ビタミン774mg
07/11/10 09:17:54
>>617
俺も、興味あるな。今度、ホーリーバジルとやらを試してみようと思っているので。
今は、リローラで満足しているけど。
619:ビタミン774mg
07/11/10 09:49:41
カフェインを使った時だと、ホーリーバジルの効果は覿面に判るね。
620:ビタミン774mg
07/11/10 10:57:42
カフェインは、うつに良くないのでは？
621:ビタミン774mg
07/11/10 10:59:44
でも、集中力上げるのに使ったりする…。
良くないとは判ってるんだが。
622:ビタミン774mg
07/11/10 17:45:41
コツチゾールが出るぞー
623:ビタミン774mg
07/11/10 17:46:22
コツチゾールってｗ
近いんだ、ＲとＴがｗｗ
624:ビタミン774mg
07/11/10 19:27:56 1+W9ItTG
カフェインは鬱にいくない説があるよね・・・。
【あなたは三日間コーヒー断ちができますか？】
URLﾘﾝｸ(finalvent.cocolog-nifty.com)
とりあえず、やめとけ。
【禁カフェインスレッド】
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板)
625:ビタミン774mg
07/11/10 20:33:38
手遅れ……ｏｒｚ
626:ビタミン774mg
07/11/11 10:18:41
>>624
俺、長期入院して、その間、ほとんどコーヒー飲まなかった。
退院後、喜び勇んでコーヒー飲んだら、苦くてまずくて飲めた門じゃなかった。
３日くらい飲み続けたが、毎回、半分残した。
しかし、１週間くらいしたら、急に美味くなり始めた。
そして、またコーヒー生活が始まった。
今思えば、退院してマズイと思った時点でやめておけば良かったと思う。
627:ビタミン774mg
07/11/11 14:53:14 +j2xJvNn
オレはコーヒーを１日６杯は必ず飲んでた。
コーヒーとタバコをやらないとオレは鬱病だからまともに動けないと思っていた。
だけど、オレが鬱だと思っている症状は、じつは「低血糖なのでは？」と思うようになった。
コーヒーは低血糖をまねく。
低血糖状態では機嫌が悪くなる。パニックをまねきやすい。
そんなときにタバコで血圧をあげる。
タバコを吸えば全体としての血の循環が高まるので、低血糖の問題が若干緩和される。
しかし今度は高血圧で焦りとイライラが増してくる。
コーヒー（糖さがる） ＞ タバコ（糖あがる） ＝ 気分がよくなったようにみえる？
この仮説に基づいて、あほみたいな悪循環から抜け出すために、オレはコーヒーとタバコをやめた。
それと酒もやめたのだった。
それで鬱がよくなるか研究中だ。
628:ビタミン774mg
07/11/11 15:04:32 +j2xJvNn
統合失調症、低血糖症、うつ病 20060207
URLﾘﾝｸ(orthomolecule.jugem.jp)
↑ここの病院のＢｌｏｇも参考にしている。
629:ビタミン774mg
07/11/11 15:11:20
そうだ、砂糖を舐めればいいじゃない
630:ビタミン774mg
07/11/11 15:23:47
低血糖に砂糖はないだろ、業者さんｗ
631:ビタミン774mg
07/11/11 18:32:00
砂糖は脳のエネルギー！
なんていうCMやってたね
ひどいもんだ
632:ビタミン774mg
07/11/11 21:22:20
とりあえず、コーヒー辞めることにしたわ。
633:ビタミン774mg
07/11/12 09:30:31 712+0xki
みんな知ってるだろうけど、単糖（ブドウ糖とか）と砂糖（二糖類）とデンプン（多糖類）はまるで
体内で使われるタイミングが違うんだからね！（ツンデレ
脳のエネルギーはブドウ糖。だけど、すぐに腹が減る。（あっという間に無くなる）
砂糖がエネルギーにかわるには時間がかかる。エネルギーとして使われないこともある。
デンプン類は、腹持ちがイイ！長時間にわたってエネルギーを小出しにしてくれる。
コンディションを整えるには、これらの糖類を意識的に使い分ける器用さが必要だ。
参考
URLﾘﾝｸ(www.powerbar.jp)
634:ビタミン774mg
07/11/12 11:43:10
知らなかったよ！㌧クス！
635:ビタミン774mg
07/11/12 11:55:39
リローラに興味……。
ホーリーバジルあるから、揃えなくともいいかなあ？
うつドリルだったらホーリーバジルをどう評価するだろう？
636:ビタミン774mg
07/11/12 12:11:25
うつ病ドリルにって、メールで質問したら答えてくれんのかな？
それとも、薬事法とか絡んできて無理？
637:ビタミン774mg
07/11/12 12:20:31
>>636
掲示板で聞くといいよ。
もしかしたら、管理人さんが、試しに購入して実験して結果報告してくれるかも。
638:ビタミン774mg
07/11/12 14:16:00
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
おまいら、もっと引きこもれ！
639:ビタミン774mg
07/11/12 15:02:15
PSと5-HTPはどっちの方がいいのでしょうか？
あと、チロシンとフェニルアラニンは？
640:ビタミン774mg
07/11/12 15:08:39
ＰＳと５ＨＴＰとでは比較対照にならない（何を目的とするかによる）
チロシンとフェニルアラニンとでは、代謝能力の劣化の（あくまでも）可能性を
考えるとフェニルアラニン。
ホルモンに変換されるのにチロシンより少々時間がかかるが。
641:ビタミン774mg
07/11/12 15:49:17
>>640
チロシンとフェニルアラニンの情報ありがとうございました。
PSの方ですが、トリプトファンを取り違えてました。
5-HTPとトリプトファンの比較ではどうでしょうか？
これも変換までの時間が違うだけ？
642:ビタミン774mg
07/11/12 15:56:21
そうだね。
ちなみに、フェニルアラニン（チロシン）とトリプトファンを
一緒に飲んじゃダメだよ。
同じチャンネル使って脳に行くけど、フェニルアラニン側の方が優先されて、
トリプトファンが届かなくなってしまうから。
643:ビタミン774mg
07/11/12 16:49:49
トリプトファンと言えば、国産でずごいいいやつがあったんだよ。（過去形
URLﾘﾝｸ(72.14.235.104)
ヤフオクでこれを３０００円で落札してから数ヶ月間はすごくコンディションが良かった。
成分を見て貰うとわかると思うけど、この成分で、この値段はないよ！って感じだもんね。
だけど、この製造会社つぶれちゃったらしい。
コストパフォーマンスがこれ以上に優秀なサプリはいまだ見つからない。
644:ビタミン774mg
07/11/12 16:56:23
>>642
いろいろありがとうございました。
645:ビタミン774mg
07/11/12 23:35:17
>>643
海外で日本製トリプトファンといえば毒と同義である
646:ビタミン774mg
07/11/13 01:03:37
>>643
トリプトファン、グリシン、テアニンって、めっさ眠くなりそう(笑)
647:ビタミン774mg
07/11/13 11:32:40
コーヒーとカフェインを断ってから、活動限界時間が伸びたぞ。
それまでは夕方になると、疲労からか、頭も心も、すげー鈍重になってたのに、軽くなった。
そのかわり、激しいくらいの意欲やイライラがなくなって、ちょっとパワー不足を感じるようになったけどね。
でもいいや。イライラしているより穏やかな気分のほうが結果的には効率がいい。
648:ビタミン774mg
07/11/13 12:32:34
>>647
それ低血糖になってたんじゃない？
649:ビタミン774mg
07/11/13 13:00:25
>>647
俺も、今カフェイン断ちはじめている。そういう報告聞くと励みになります。
650:ビタミン774mg
07/11/13 13:33:15
コーヒーはやはり血糖に悪影響！ - All About
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
651:ビタミン774mg
07/11/13 13:58:29
カフェインと低血糖の関係は、この説明がわかりやすいかも。
URLﾘﾝｸ(aqua-pure.cocolog-nifty.com)
652:649
07/11/13 15:25:19
あまりにも眠いので、紅茶飲むわ。
653:ビタミン774mg
07/11/13 15:45:20
>>652
誘惑に負けないで！！
654:ビタミン774mg
07/11/13 17:26:50
>>653
いや、、徐々に減らしたほうがいいかなと。飲んだら、少しすっきりした。
カフェイン中毒だったんだなぁと実感。
655:ビタミン774mg
07/11/13 18:53:35
>>651
わかりやすかった。やっぱダメだわコーヒー。
656:ビタミン774mg
07/11/15 19:12:22 xNseJkfj
今さっきNHKの七時のニュースのヘッドラインで
「輸入品の米国産たんぱく質が放射能汚染の恐れ。事実調査と企業名の公表などを求めている」
っていうニュースが流れてた。うつの治療でプロテイン飲んだりする人がいるらしいから、一応書き込んでおいた。
関係ない物かもしれないけど、一応飲んでる人はアンテナ張っててくれ。
657:ビタミン774mg
07/11/15 20:09:22
PS(フォスファチジルセリン)の使い方が今いちわからないので、
教えていただけると嬉しいです。
もともとストレスによるコルチゾールを抑えるために買ったのですが、
鬱で退職後、復職できずにいるので、今は毎日ストレスがあるわけではなく
週に3日ぐらい、ストレスが多い日もある、というような状態です。
ストレスが予想される日の、朝食後に飲むのがいいのか、
ストレスを受けた日の夕食後あたりに飲むのがいいのでしょうか。
(ちなみにUsageには、食事時に服用、と書いてあります)
658:ビタミン774mg
07/11/17 11:45:35
>>657
朝でいいんじゃないでしょうか。
コルチゾール濃度が一番高いのが朝だと聞いた事がありますし。
ただイライラして眠れそうにないときは夕食後に更に飲んでもいいと思います。
後はPS以外にも御岳百草丸とかも毎朝飲むといいと思います。←PS高いので毎日飲むの大変ですし。
659:ビタミン774mg
07/11/18 15:36:30
>>658
ありがとうございました。
御岳百草丸、1900粒1200円すごい！と思ったけど一日60粒というのもすごい…
リローラと成分が似ているとは不思議なものです。
ゲンノショウコ、ビャクジュツ、センブリも入ってますが、
漢方薬だと、要らないものは排出されるだけ、という感じなのでしょうか。
660:ビタミン774mg
07/11/20 22:08:33
待ちかねたホーリーバジルとフェニルアラニン、今日の夕方届いた！
でも今日はゆったりぼんやり過ごしたいんで飲まない。
ホーリーバジルは明日の朝、しっかり食事してから飲んでみる。わくわく。
フェニルアラニンは、食事前に飲むよ。
しかし…こうわくわくするというのは、鬱がすでに治ってきてんのかな。
トレドミン50mgが効き始めたのか、よくわからん。
661:ビタミン774mg
07/11/21 09:13:34
>>660
ホーリーバジルもハーブだから、食事前に飲んだ方が効くかもよ？
>>659
御岳百草丸はもともと胃薬だから、無駄な成分ってことはない。
ストレス性胃炎に有効だよ。
662:ビタミン774mg
07/11/21 17:12:47
>>661
ホーリーバジルのUsageには、during a larger mealと書いてあるので
たぶん、朝食か昼食の途中か、食後がいいのかと思ったんだけど、
食前のが良かったりします？
今日はフェニルアラニン効果がホーリーバジル効果かわからないけど、(グルタミンかも)
とにかく効果抜群。これが自分か？と疑うぐらい活発に活動できるし、集中できる！
思いついたら動けている、ということが何回もあった。
今まで、「あれやんなきゃな～これやんなきゃな～」と思ってもなかなか動けなかったのに。
いつも、何もできなくても夕方にはぐったりで、お酒飲みたくなるのに、今日はまだ元気。
663:ビタミン774mg
07/11/21 18:42:15
>>662
それならUsageに従った方がいいよ。
でも、効いて何より。
活動的にさせてるのは、フェニルアラニン。
踏み切りをつけてるのが、ホーリーバジルって感じ？
グルタミンも、レシチンとビタミンさえ供給されれば集中力を生み出してくれる。
でも、こうまで即効で効いたのなら、ドーパミン、ノルエピネフリン不足だった
のかも。
このまま治ってしまうと最高だね！
664:ビタミン774mg
07/11/21 23:41:49
確かに、ホーリーバジルは１カプセルでも頭がシャンとする
リローラやＰＳはどんなふうに効くんだろう？
665:ビタミン774mg
07/11/22 00:55:42
リローラは飲んだことないけど、御岳百草丸は胸の辺りがスッとする感じ
しばらくモヤモヤが消えてくれる
これが１日中続いてくれると最高の薬なんだが
666:ビタミン774mg
07/11/22 01:04:48
666ｹﾞﾄー
667:ビタミン774mg
07/11/22 09:22:08
あーもう朝かー。
どれ、ＭＶＭとアシュワガンダ食って出かけよう。
今日も一日、イヤなことありませんように。
668:ビタミン774mg
07/11/23 06:59:56
早朝覚醒に効くサプリってないかな？
精神科の薬なんて全然きかん！
669:ビタミン774mg
07/11/23 07:15:16
>>668
早朝ってほどでもないでしょ。
精神科の薬以上に効くサプリなんてそうそうないよ。
でも、まあ、何かないか探してみるよ。
670:ビタミン774mg
07/11/23 09:34:11
メラトニン、ＳＡＭｅで改善できないのかな？
まあ、メラトニンが効くようなら、もうとっくに使ってるか。
671:ビタミン774mg
07/11/23 15:15:27
>>668
まあ、出るのは睡眠剤じゃなくて導入剤だからねえ
メジャートランキライザとかも効かないのかな？
ＧＨＢが禁じられてなかったら期待もできたんだろうけど
一番近いのは、途中のテンプレ（？）にあるガマレートB6？
試す価値あるかどうかだけど
672:ビタミン774mg
07/11/23 15:16:15
URLﾘﾝｸ(www.japanias.com)
ここで売られてる
673:ビタミン774mg
07/11/23 16:57:56
ＧＡＢＡ系かあ…
安いけど、あんまり効きが期待できないかな…？
メジャートランキライザは太るし頭の働きが鈍るので飲んでない
674:ビタミン774mg
07/11/23 18:50:53
とりあえずアメリカの飼い犬である日本は、強い覚醒と強い沈静を嫌ってるから、
サプリでは難しいと思うよ
我慢してメジャーを出してもらったら？
675:ビタミン774mg
07/11/23 19:00:32
SJWもセロトニン系の薬もレシチンもPSもピンボも
ほとんど効かなかった自分だけど、
GABAはなんかすんごく効いたよ
かなりの落ち着き感と安眠効果があった
回転がにぶることもなかった
むしろ焦燥感が解消されて冷静になりかえって頭の働きは良くなった
理屈の上では脳関門通ってないはずなのにね
一般に言われてることも大事だけど、
体質とも相性で思わぬものが効くこともあるから、
それを見つけるのも良いかもよ
676:ビタミン774mg
07/11/23 19:17:15
そうなんですか、どうもありがとう
677:ビタミン774mg
07/11/23 19:23:04 j7ksQCJn
ウエイトトレ前にエクステンド飲んで、トレ直後にピュアホエイスタック。
ダイエット程度のウエイトじゃなくて、ビルダーやリフターと同じ種目をやる。
もちろん重量は格段に軽い設定にはなるが。
これで鬱は１００％完治する。
トレ自体がいいのか、エクステンドがいいのかピュアホエイスタックがいいのか、
それは不明。
ただものの一ヶ月で、ありゃ何だったんだ？って位に完治するのは事実。
ポイントは、ほんとに本気のオールアウトすること。
温いトレだと効果無し。
678:ビタミン774mg
07/11/23 19:25:21
エクステンドって何ですか？
679:ビタミン774mg
07/11/23 19:58:02
あっ調べたら判りました
どうもありがとうございます
でも、運動苦手で（笑）
680:ビタミン774mg
07/11/23 20:04:29 j7ksQCJn
勃起薬じゃないよ
こっちのエクステンドね
↓
URLﾘﾝｸ(www.bodyplus-usa.com)
681:ビタミン774mg
07/11/23 22:09:35
やっぱりプロテインは良いみたいだね
682:ビタミン774mg
07/11/23 22:33:53
質量ともにじゅうぶんなたんぱくと、
代謝に必要なビタミンミネラル他がある状態で、
筋肉をしっかり使うと、
過多なBCAAが消費されたりセロトニンが増えたり、うつに良さそうだね
すべての人に効くわけではないだろうけど、
動く気力があるなら、試す価値はありそうだね
683:ビタミン774mg
07/11/24 15:32:56
コルチゾール分泌抑制させたいんだけど、ホーリーバジルって効くの？？
服用されてる方、どんな感じですか？
684:ビタミン774mg
07/11/24 15:40:55
僕は効いてる感じがするよ（頭がクリアになる）。
ＰＳとかリローラとか試したことがないから、作用が強いのかどうかは判らない。
685:ビタミン774mg
07/11/24 15:50:41
>>684
レスありが㌧
ちなみに、どこのホーリーバジル？
それと、他に何か飲んでるサプリあったら教えて。
俺は百草丸飲んでるけど、少しだけ効いてる気がするくらいかな。
686:ビタミン774mg
07/11/24 15:58:20
>>685
僕のは、Nature'sWayのやつ。
他に抗うつ系っていったら、ＳＡＭｅとバコパとアシュワガンダ、
ナイアシンもそうかな？
御岳百草丸も飲んでたよ。
でも、１壜なくなった頃にホーリーバジルが来たから、買ってないや。
ホーリーバジルが切れたら次のが来るまでのつなぎに買うかも知れない。
687:ビタミン774mg
07/11/24 16:06:49
ローヤルゼリー＆ジンセンってのも試したけど、これは全然だった。
688:ビタミン774mg
07/11/24 16:27:29
百草丸は辛いときにバリバリ食べるとよく効くような気がする。苦いけど。
689:ビタミン774mg
07/11/24 16:58:46
安いのがいい！
690:ビタミン774mg
07/11/25 09:59:32
粒を大きくして飲む数を減らして欲しい
691:ビタミン774mg
07/11/25 13:12:57
>>690
同意。20個数えるのが面倒くさい。せめて10粒におさめて欲しい。
なんであの大きさなんだろう。何か理由があるのかな。
692:ビタミン774mg
07/11/25 17:23:30
>>682
その、栄養素が十分に確保されているという前提が怪しいまま運動すると、
ほんとだめだね。
自分は運動する意欲が出たときに1ヶ月ぐらい、週1でジム行ったり、
家で有酸素運動したりしたけど、かえってどんどん落ち込んでしまい、
無気力から鬱に逆戻り。(他の要因もあったかも知れないけど)
やたら運動を勧める医者がいるらしいけど、栄養のコンサルもしない限り
逆効果になるから危険だと思う。
693:ビタミン774mg
07/11/25 17:23:58
でかくしたら山菜以上ごみマン組が飲めないじゃん。
694:ビタミン774mg
07/11/26 06:46:27
コルチゾールを気にして御岳百草丸をチョイスする
子供なぞ要らんわ！
695:ビタミン774mg
07/11/26 11:35:59
いやいや、元は胃腸薬なんだから…
3歳児だって胃腸を悪くすることもあるだろう。
696:ビタミン774mg
07/11/27 08:26:57
コルチゾールを気に病む子供（笑）
697:ビタミン774mg
07/11/29 11:00:51
やっぱり、７ケトを飲むんだろうな
将来的に心配だから
698:ビタミン774mg
07/11/29 16:09:56
５－ｈｔｐに興味を持ったが、高すぎ……orz
699:ビタミン774mg
07/11/29 16:16:17
すごくいいよ俺はこううつ剤やめた
700:ビタミン774mg
07/11/29 16:48:38
700ｹﾞﾄー
701:ビタミン774mg
07/11/29 17:31:17
>>699
どんな感じです？
ＳＳＲＩっぽいマターリした感じですか？
それともアモキサンとか四環系みたくやる気系ですか？
太るＳＮＲＩから抜け出したいもので……
702:ビタミン774mg
07/11/29 19:45:20
よく、ＳＪＷと組み合わせられたフォーミュラを見るけどね
作用は似たようなものなんかな？
703:ビタミン774mg
07/11/30 03:11:15
個人的には似てると思う。夜飲むとﾏﾀｰﾘ眠くなるし。ｼｬｷｰﾝはチロシンかな。
でも自分は抗うつ剤はまだ手放せないかな。
704:ビタミン774mg
07/11/30 09:04:30
そうなんですか、ありがとうございます
やる気系とどちらが良いか検討してみます
705:ビタミン774mg
07/11/30 11:27:50
>>699
抗うつ剤やめたって、以降は５ＨＴＰを飲み続けてるってこと？
それとも、どっかでやめられる？
706:ビタミン774mg
07/11/30 23:09:48
SJWと5-htpの作用の違いも知らないのに、抗鬱剤と併用は危険だって。
707:ビタミン774mg
07/11/30 23:32:12
つテンプレ
708:ビタミン774mg
07/12/01 08:22:01
>>706
そのくらい知ってる
ばかにしないでくれ
709:ビタミン774mg
07/12/01 11:59:07
ばかばか
710:ビタミン774mg
07/12/01 17:49:52
自己責任だから
711:ビタミン774mg
07/12/01 19:40:08
ばかってゆうなあー
712:ビタミン774mg
07/12/06 22:33:24
URLﾘﾝｸ(www.girlscity.jp)
713:ビタミン774mg
07/12/08 17:45:47
このスレッドは重複スレッドで削除対象です。
こちらへ移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ソース：
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:372番)n
372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
1183457895/ 【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
1183445999/うつ病に効くサプリ・食事って６
本来なら後から建ち、レス数も少ない1183457895/が重複スレです。
しかし本スレの荒れ具合をみるに果たして今の段階でそちらに誘導してよいものか
迷いました。「迷ったら残し」を採用させて頂きます。スレッドの荒れ具合が治まりましたら
また削除依頼をしてください。
714:ビタミン774mg
07/12/08 17:54:09
べがん、なりすますな
715:ビタミン774mg
07/12/08 19:59:13
そうだよ！ここでホーリーバジルを教えてもらって感謝してんのに。
ベガンはそんなの人に教えれるのか。
鬱に関してなんでも知ってるぜ、誰でも治療するぜ、っていう自信がない限り、引っ込んでろ。
716:ビタミン774mg
07/12/09 05:32:01
俺もこのスレにはだいぶ救われたなあ…
ベガンなんて人に迷惑かけるだけで何もできないやつじゃん
何で人のこと恨んだり妬んだりだけで、このスレ潰そうとできんだ？
俺には理解できんよ
717:ビタミン774mg
07/12/09 11:21:21
このスレッドは重複スレッドで削除対象です。
本スレへ移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ソース：
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:372番)n
372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
1183457895/ 【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
1183445999/うつ病に効くサプリ・食事って６
本来なら後から建ち、レス数も少ない1183457895/が重複スレです。
しかし本スレの荒れ具合をみるに果たして今の段階でそちらに誘導してよいものか
迷いました。「迷ったら残し」を採用させて頂きます。スレッドの荒れ具合が治まりましたら
また削除依頼をしてください。
＊ このような重複スレを立てて、本スレを荒らし続けるのはやめてください。
718:ビタミン774mg
07/12/09 11:40:19
べがんって、スゲェ卑劣なやつな
719:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
07/12/09 12:06:58
【ことのなりゆき】
「うつ病の食事・サプリpart5」から、「薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」という自己中コテハンが、食事の話はやめてくれと、自己中を始める。
それ以降、食事の話をすると激しくスレッドが荒れるようになった。
利用者を煽るのは、薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI、サプリズム(･∀･)ノシ、というコテハンが中心となっていた。
食事の話すると煽られるようになる。排除されるほかの利用者のことはまったく眼中になかった。
ここは「うつ病に効くサプリ・食事って」スレッドなのに、サプリのことだけを書けと絡んできて、
普通にスレッドタイトルどおりに利用しているほかの人に対して、「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」の自演だと激しく煽り、スレッドは酷く荒れた。
この荒らしたちの「うつ病に効くサプリ・食事って」スレをこのようにしたかったようだ。
うつ病に効くサプリ・食事って５
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
116 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 11:24:40 ID:Psm9G970
あなたはご存知ないかもしれませんけれど、私は他人に、食事を軽視しての
サプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
食事ありきのサプリメントです
178 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 13:32:51 ID:???
あーもううるさいなあ、ほっといてよ
サプリには、「不必要な栄養素」の一点張り
616 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 11:12:34 ID:???
「健康的な食事」が何かって、皆、気づいてはいるんだよ
病院とかでだって指導は受けてるはずだしさ
ただ、それが実践できるかできないかの話でね
まあ、私はサプリ厨なんで意見は偏るけれど（苦笑）
663 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 13:11:32 ID:???
とにかく「食事」は外そう
・食事のことはもう分かっているけれど理想的な食事はとれない人が書き込む。
・それは自分で食事を作るのが面倒だったり、親は食事を作ってくれない。
・だから、食事よりサプリで摂ればいい。
・「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」はサプリの話を排除している（注：そんなことはまったくしていない）
これ以外の話題はダメということにしたかった。サプリだけの話にしたかったらしい。
このような狭い定義が必要ということで、どこか馴れ合いの系の掲示板に立てるしかないのだが、ここ「健康食・サプリ」掲示板に重複の話題のスレッドを立てた。
勝手にサプリと食事に分けると話を進め、「食事の話も、サプリの話もする」本スレは激しく荒れるようになった。
本スレを荒らしている人物が重複スレのほうにいるのは、一目瞭然である。
------------------------------------------
・補足情報
「抜毛症で薬物中毒の薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」 ｽﾚﾘﾝｸ(tubo板)
なお、海外のサプリメーカーとのメールでのやりとりを公開した際に「Shuhei」という名前が漏れたので「ネカマのしゅうへい」とも呼ばれている。
・【vitamin】マルチビタミン16錠目っ！【mineral】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:785-786番)
785 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/23(月) 15:05:45 ID:???
Hello Shuhei,
さらに、トリップが漏れていて、「薬屋の倅 #BLADERUN」である。
落語オタクである。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:872番)
872 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/03/08(木) 19:52:01 ID:NkIZaiiF
落語は良いよね、サプリじゃないけれど
長屋物が大好き
720:ビタミン774mg
07/12/09 23:01:04
イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2は荒らしです。スルー＆NG登録推奨。
721:ビタミン774mg
07/12/10 11:02:57
おれはここ読んで、ハルシオンとセパゾンやめれた
このことはキチガイには否定させない
722:ビタミン774mg
07/12/10 12:21:43
このスレッドは重複スレッドで削除対象です。
本スレへ移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ソース：
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:372番)n
372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
1183457895/ 【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
1183445999/うつ病に効くサプリ・食事って６
本来なら後から建ち、レス数も少ない1183457895/が重複スレです。
しかし本スレの荒れ具合をみるに果たして今の段階でそちらに誘導してよいものか
迷いました。「迷ったら残し」を採用させて頂きます。スレッドの荒れ具合が治まりましたら
また削除依頼をしてください。
723:ビタミン774mg
07/12/10 12:30:09
なりすますな
724:ビタミン774mg
07/12/11 00:55:25
質問いいですか？
百草丸をためそうと思ってるのですが、
・長野県製薬の「御岳百草丸」でいいのでしょうか？
・飲むタイミングとか、量ってどのくらいか教えてください
スレが若干荒れてるところすみませんが、どなたかよろしくお願いします。
725:ビタミン774mg
07/12/11 02:37:02
＞・長野県製薬の「御岳百草丸」でいいのでしょうか？
そう。それ以外のは成分的にリローラと合致しないから×。
＞・飲むタイミングとか、量ってどのくらいか教えてください
ストレス性の胃痛などには食後だけど、コルチゾール対策としては明方、朝。
量は、穏やかな生薬原料だから規定量以上に飲んでも構わないかも知れない。
が、あまり美味しいもんじゃないんで、多くは飲みたくないってのが感想（笑）
726:ビタミン774mg
07/12/11 12:45:29
このスレッドは重複スレッドで削除対象です。
本スレへ移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
727:ビタミン774mg
07/12/11 12:53:58
なりすますな
728:ビタミン774mg
07/12/11 13:01:56
またイズコ２．０の荒らしか…
729:ビタミン774mg
07/12/12 12:57:27
>>724です
>>725ありがとうございます。さっそく試してみます。
730:ビタミン774mg
07/12/14 18:19:11
下がりすぎ
731:ビタミン774mg
07/12/14 18:33:23
このスレッドは重複スレッドで削除対象ですので下げてください。
本スレへ移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
732:ビタミン774mg
07/12/14 18:37:16
さっそく、べがんの荒らしか
733:ビタミン774mg
07/12/14 19:59:00
メンヘル系って、やたら自治厨が多いのな ｗ
734:ビタミン774mg
07/12/14 20:03:40
メンヘル板でサプリや食事の話するとバカにされるんだね。
サプリが効くくらいの症状ならたいしたことない自分なんか…（と延々と薬自慢が続く
なんか怖かった。
昔のことだけど。
735:ビタミン774mg
07/12/14 20:16:49
このスレッドは重複スレッドで削除対象ですので下げてください。
本スレへ移動してください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
736:ビタミン774mg
07/12/14 20:20:37 UeKCCR9M
何事もキチッと規則通りにやらないと気が済まない
アスペルガー症候群ってのがあるのな
うちの上司がそれで参ったよホント
737:ビタミン774mg
07/12/14 20:46:24
昔の上司がアスペルガーだったな
まじ、キチガイだよ
738:ビタミン774mg
07/12/14 21:06:30
>>734
メンヘル板は「治らない（治さない）」のを前提で身の不幸を嘆く連中が
多いからなぁ
せめて、サプリ板では治そう（笑）
739:ビタミン774mg
07/12/14 22:14:52
イズコ2．0が荒らしてる証拠としてログが残るからどんどんやればいい。
740:ビタミン774mg
07/12/15 11:29:29
>>733
メンヘルだからじゃなく、荒らしが粘着してるからです
741:ビタミン774mg
07/12/17 08:56:34
ストレスに
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
742:ビタミン774mg
07/12/19 00:55:51
リローラ、ホーリーバジル、７－ｋｅｔｏなどが効いたという方は
どのメーカーのものを使用していましたか？
ホーリーバジルは上の方で１社だけ名前が出ていましたが
他にも効いたメーカーがあれば教えて下さい、お願いします。
743:ビタミン774mg
07/12/19 08:17:22
ホーリーバジルならプラネタリーからも出てるが、取り扱いの広さからも考えて、
ネイチャーズウェイのが一番無難かと思う
ＮＳＩは多分地雷ｗ
744:ビタミン774mg
07/12/19 09:34:00
New Chapterはどう？
745:ビタミン774mg
07/12/19 13:28:25
>>744
NewChapterでは、スーパークリティカルってのが良さそう。
あと、EnzymaticTherapyのトリニティブレンドも侮れない名品。
746:ビタミン774mg
07/12/19 13:42:05
>>742
俺様は御岳百草丸でスコブルいい調子
747:ビタミン774mg
07/12/19 15:23:55
>>742
Nature's wayのホーリーバジル使ってた。俺には穏やかだが効果ある。
748:ビタミン774mg
07/12/19 15:47:29
ニューチャプターのは良質だよ
749:７４２
07/12/20 00:04:44
>>743>>746>>747他
皆さん有難うございました。参考にさせていただきます。
ホーリーバジルはＮａｔｕｒｅ‘ｓ ｗａｙが評判良さそうですね、
でも私が購入する所（クレカ持たない身分なもので）には
無いので・・・プラネタリーとＥｎｚｙｍａｔｉｃはあるのでどちらかにします。
750:ビタミン774mg
07/12/20 00:20:26
3/4ｹﾞﾄー
751:ビタミン774mg
07/12/20 00:57:16
>>749
お大事にね
752:749
07/12/21 00:55:37
>>751
はい！有難うございます。
753:ビタミン774mg
07/12/22 06:12:47
このスレッドは重複スレッドで削除対象です。
本スレへ移動してください。
この重複スレッドを使用している人が本スレッドを荒らしていますが、
本スレを使用するようにしてください。
うつ病に効くサプリ・食事って７【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ソース：
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:372番)n
372 ：削除聞仲 ★：2007/07/28(土) 23:08:31 ID:???0
1183457895/ 【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
1183445999/うつ病に効くサプリ・食事って６
本来なら後から建ち、レス数も少ない1183457895/が重複スレです。
しかし本スレの荒れ具合をみるに果たして今の段階でそちらに誘導してよいものか
迷いました。「迷ったら残し」を採用させて頂きます。スレッドの荒れ具合が治まりましたら
また削除依頼をしてください。
754:ビタミン774mg
07/12/22 07:03:44
また、べがんの荒らしか