07/07/03 16:05:20
・治った系
うつ病には栄養療法 [医歯薬看護＠2ch掲示板]
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
495 ：名無しさん＠おだいじに：2006/09/07(木) 21:02:36 ID:QtTA2vxo
栄養療法を眉唾みたいに言ってる人多いけど、試してみたのかな。
精神科なんかで診断・薬処方されるより 客観的データもあるし身体にも優しい。
私は精神科通いの日々がバカバカしいほど、あっけなく完治しましたよ。
498 ：名無しさん＠おだいじに：2006/09/08(金) 18:50:12 ID:???
大豆プロテイン 10g/回 1日3回
ビタミンB1･2･6 100mg/回 1日3回
ビタミンB3･5 500mg/回 1日3回
ビタミンB12 5,000μg/回 1日3回
ビタミンC 1,000mg/回 1日3回
α-リポ酸 600mg/回 1日3回
カルシウム 400mg/回 1日3回
マグネシウム 200mg/回 1日3回
他に、いちょう葉、葉酸、オメガ3
505 ：名無しさん＠おだいじに：2006/09/09(土) 01:26:09 ID:???
血液検査をたびたび受けた。
肝臓の規定値は超えたが深刻な状況にはならなかった。
食事はたんぱく質と野菜を中心に摂るよういわれ、食事
から栄養を摂る大切さを説かれました。
【回復】うつ病に効くサプリって2【加速】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
438 ビタミン774mg： 2006/07/29(土) 22:22:47 ID:???
基本的にはSSRIだけじゃうつ病は治らない。本来セロトニンの量が減っているわけだから
それを増やさないといけない。SSRIは、セロトニンを流れやすくしたり調整するけど、そのものの
量を増やすわけではない。
トリプトファン、フェニルアラニンが必要不可欠。
大豆プロテインがいいでしょう。
僕はほぼ90パーセント完治しました。
① 朝20グラムの大豆プロテインオレンジジュース100㌫で割ってます
② マルチビタミン（アメリカ製）5000円
③ オメガ３のフラックスオイル
④ PS1日100ミリグラム
⑤ 時々ギャバ
⑥ トリプトファン（カプセル）どうにもならない時の助っ人５００ｍｇ
週に１回くらいビタミンＢ群と摂取するように。これはすごく効く
でも決して毎日はだめ、肝臓障害が起こる可能性アリ
⑦ 毎日野菜ミックスジュースを作る（にんじん、りんご、トマト、セロリ）
⑧ 食生活は、１日１回は玄米食
⑨ お菓子、ジュース（１００㌫はＯＫ）は一切とらない
（ナイアシン不足を招き、トリプトファンがそれを補おうとするから、不足して
セロトニンが減る）ため
⑩ 週に３回は魚料理を食べる。特にいわしは最高に頭に良い
⑪ １日おきに きな粉・すりごま牛乳ジュース
これが私の完全スペシャルプログラムです。
１０年来のうつ、被害者妄想、対人恐怖、完全制覇しました