07/07/29 04:50:40
うつ病になったということはなんらかのストレスがかかったのかもしれません。
そうして栄養を消耗したのかもしれません。
あるいは、栄養が欠乏した食事のために栄養欠乏状態になり心身がうまく働かないのかもしれません。
それで薬で対抗することもあります。それは物理的手段なのです。
しかし、日本の医者は食事やサプリメントは処方しませんから、本来的な必要栄養素は自分で用意する必要があります。
たとえストレスがかかってもストレスが軽減できるような栄養というものを探求できます。
この機会に薬になる食事を自分で覚えるのです。
そしてそのような何か穏やかな気分になり、エネルギーが湧き上がってくるかもしれません。
前と同じようにストレスがかかった状態でも、少し動くことができるかもしれません。
つい笑っちゃったり、毎日笑いが起こったり、集中力が続くかもしれません。
そして、物理的手段の大切さを知り、心理的手段の重要性も知るのです。
心身ともに重要であり、しかもそれは相互に影響があることを知るのです。
そのような生活を、つまりエネルギーが湧いてくる生活を覚えるかもしれないのです。
そのための大切なキッカケだったのではないでしょうか。