08/03/17 13:19:06
ＳＡＭｅはセロトニンがメラトニンになるのを促す作用があるんだよ。
だから、夕方以降は眠気が出てくる。快眠できる。(笑)
651:ビタミン774mg
08/03/17 13:20:05
すません自己解決っす
正常に睡眠機能が働いてる人だと、朝は元気に
夜は眠くなるってことみたいです。
自分の場合寝不足な時があるので、そういうときに
飲むと体が正直者になるってことですね。
652:ビタミン774mg
08/03/17 13:20:29
>>650
アリっす
653:ビタミン774mg
08/03/17 18:48:15
Jarrowはホモシステイン対策のよりもB-Rightの方が良くない？
トリメチルグリシン以外は全部入っているし、ビタミンB群を全てバランスよく摂ることが出来る。
ビタミンB群はバランスが重要らしいけど、ホモシステイン対策用だとB6、B12だけだからバランスが崩れるんじゃないかな。
654:ビタミン774mg
08/03/17 18:54:48
好きな方で良くない？
655:ビタミン774mg
08/03/17 19:24:38
トリメチルグリシンって必須なの？
656:ビタミン774mg
08/03/17 19:37:42
違うけどあった方が良い。
ホモシステインを作らないし、ＳＡＭｅを強化させる。
657:ビタミン774mg
08/03/17 20:52:01
B-Rightと別個にトリメチルグリシンを摂るのが最強じゃね？
658:ビタミン774mg
08/03/17 21:31:27 Skye54fP
SAMeみたいなほかにも同時に取る必要があるサプリなのに、
そっちの成分はセットになって入っていないのはなぜ？
まとめてくれたほうが便利なのに
659:ビタミン774mg
08/03/17 21:54:27
>>658
そうブレンドされてる製品もあるにはある。
でも、ＳＡＭｅが確実にホモシステイン値を上昇させるというエビデンスは
今のところ存在せず、逆に、値を下げたという例がみられている。
なので、必ずしもＶＢ群やＴＭＧとセットにする必要があるとは
思われていないんじゃないだろうか？
ＳＡＭｅは単体でも高いしね。
まあ、個人的にはＴＭＧ配合のＳＡＭｅが欲しいところだが……。
（知ってる限り、ない）
どうしてもホモシステイン上昇が怖いという人はＳＡＭｅを直接じゃなく、
ＴＭＧを摂取して、体内でＳＡＭｅを増産させるという手段をとれば
良いのかも知れない。
机上の空論っぽくもあるが……。
660:ビタミン774mg
08/03/17 21:55:09
>>657
お金はかかるけど、悪くないね。
661:ビタミン774mg
08/03/18 19:01:39 exvvrz0t
これって対人緊張にも効きますか？
セルシン飲むと人懐っこくなるんですが、そろそろ薬は卒業したい…
662:ビタミン774mg
08/03/18 19:03:48
緊張は解ける方向に走るんじゃないかな？
個人的な体感だけど。
その分、少し注意力散漫になる時も、たまにある。
663:ビタミン774mg
08/03/18 19:17:19 q5D5g5Se
GOOD!!!
URLﾘﾝｸ(0rz.tw)
664:ビタミン774mg
08/03/18 19:33:31
何じゃこりゃあ！？
665:ビタミン774mg
08/03/18 20:29:58
>>663
音うるせええええｗｗ
666:ダミアン
08/03/18 20:56:43
666ｹﾞﾄー
667:ビタミン774mg
08/03/18 21:41:53
117:ビタミン774mg
結論としては、セロ・ドパ・アドを増やしてくれて「うつ病」には効くけど ドーパミンやアドレナリン過剰でなる「対人恐怖」なんかには効かない…と むしろ火に油か…
これほんと？対人恐怖気味なんだけど、やめたほうがいいのかな。
一応飲んでも200mg飲んでもなんともない。
668:ビタミン774mg
08/03/18 21:54:55
セロトニンにはドーパミンやノルエピネフリンの過剰な働きを抑える作用が
あるから、そうはならないよ。
669:ビタミン774mg
08/03/18 22:29:07
>>667
どこに書いてあったのこんなこと？
670:ビタミン774mg
08/03/18 22:44:27
>>668
そっかー。ならもうちょい続けてみよう。
>>669
「サムイー 摂取量」でぐぐって二個目のブログに過去ログっぽくのっけてあった
671:ビタミン774mg
08/03/18 22:49:32
>>670
ずいぶんテキトーなこと書くなあ(笑)
モノアミンの力関係は、セロトニン＞アドレナリン系 だからね。
じゃなかったら、人間、普段からギラギラピリピリしまくってるよ(笑)
672:ビタミン774mg
08/03/19 03:16:28
でも過度の緊張はノルアドレナリンが過剰に分泌されてるせいだと聞いたから、それを抑えるためにもセロトニンを多めにしておくにこしたことないだろうね。
673:ビタミン774mg
08/03/19 06:02:46
そうだね。
ただ、セロトニンは疲労物質でもあるので（ビルダーに聞いてごらん）
これもまた出し過ぎないようにね。（笑）
674:ビタミン774mg
08/03/19 08:34:28
ノルアドレナリンを抑えるならタウリンがいい。
安いし、肝臓にもいいしな。
675:ビタミン774mg
08/03/19 09:13:50
ＳＡＭｅも肝臓を保護するし、最終的にはタウリンになるよ。
676:ビタミン774mg
08/03/19 09:55:07
おまいら鮫はいいことずくしだな！
677:ビタミン774mg
08/03/19 10:17:45
少し値が張るがなｗ
678:ビタミン774mg
08/03/19 11:43:40
鬱っぽい時に、ちょっとの音や話し声がストレスに感じるのはノルアドレナリンの仕業だよね？
679:ビタミン774mg
08/03/19 11:49:15
だね。
680:ビタミン774mg
08/03/19 12:18:35 KBvSNpyB
SAMeを始めて飲んでみたけど、
いつもと何も変わらない。
２０代前半だから効かないというわけではないですよね。
681:ビタミン774mg
08/03/19 14:06:22
>>680
最低でもメーカーと摂取量を書いてもらえないと何も言えないよ
682:ビタミン774mg
08/03/19 18:31:13
>>680
２０代後半だけど、効果出てるよ。
相当子供でもない限りは関係ないかも。
683:ビタミン774mg
08/03/20 00:33:59 kZ4nQlGk
>>681
SN 200mgです
684:ビタミン774mg
08/03/20 01:05:35 J1y0GXgY
もともと腸が過敏なのですが、コーティングが心配…
痛くなった人いませんか？
685:ビタミン774mg
08/03/20 07:21:07 /Q4sLJ+c
サプリ板のどこかのスレに
「SAM-eは２年で耐性がつく」
と書いてありましたが、実際飲んでるみなさんはどう思いますか？
686:ビタミン774mg
08/03/20 07:41:18
ＳＡＭｅは体内物質だから耐性なんかつかないよ
687:ビタミン774mg
08/03/20 07:57:54
２才過ぎた子供が自分のサミーに耐性できて子供らしくなくなるか？
ならないだろ。どんどん活発になり手に負えなくなるだけだろｗ
688:ビタミン774mg
08/03/20 08:36:33
>>683
うーん
量が少ないかも知れない
それか、メーカーを、JARROWかLifeExtensionかNutralufeに変えてみるかだね
689:ビタミン774mg
08/03/20 08:41:11
>>684
胸焼けは経験してるけど、腸にきたことってないなあ
他の人はどうなんだろ？
690:ビタミン774mg
08/03/20 15:17:28
NUTRALIFEのセール終了しますた
691:ビタミン774mg
08/03/20 17:16:21
>>683
上で20代後半と書いた者だけど、私も同じく量が少ないかもと思った。
私の場合200で効果が実感できず、400で実感。
少し増やしてみると良いとオモ。
692:ビタミン774mg
08/03/20 23:33:38
>>683
一日一回ですか？
200mgだと、飲んでちょっとたつと一時的に楽しい気分になる。
ただそれが１０分くらいしか持たない。
400mgで試してみよう。
693:ビタミン774mg
08/03/20 23:52:05
安価安価ｗ
691だけど、一日一回だよ。それで何とか持つ感じ。
でもちょうど良い量は個人差あると思うので、もしかするともう少し増やしても良いかもしれないよ。
694:ビタミン774mg
08/03/21 13:41:34 ga81IYFI
>>688
>>691
アライブ３粒では、200mgが限界なんですよ…。
それでも無視して400mg飲んでしまっていいのかな。
>>692
今はおきてすぐにNS 200mgを、飲んでます。
NSのものは200mgで１粒なので１回です。
アライブ３粒だけではビタミンＢが50mgなので、>>2を見る限り200mgでギリギリなんですよ
695:ビタミン774mg
08/03/21 13:42:28 ga81IYFI
↑訂正ビタミンＢ→ビタミンＢ６
696:ビタミン774mg
08/03/21 19:21:53
上で>>659さんが上手く説明してくれてるけど、エビデンス無いから。
スレの最初の方でも話題は上がってたけど、サミーをコレだけ飲んだら、コレだけＢ群取らなきゃいけない決まりは無いよ。
サミー単独にビタミンＢ群を合わせればある程度大丈夫だと思う。
限界とか、そうガチガチに考えなくて良いと思う。
697:ビタミン774mg
08/03/21 21:06:04
>>693
694です。SAM-eも安価になってくれれば・・・（ちゃうちゃう
今日、一回400mg試しましたが以前の200mgの時の元気はでませんでした。
ちと昨日は深夜まで飲んだくれてたので、胃に何か残ってたのかなあ。
これは「お腹空いたなぁ」と思うくらい胃が空っぽの時しか飲んじゃ駄目なんでしょうか。
また、肝臓サポートの用途で用いる場合も胃が空っぽでないと効果ないのかな。
jarrowのパッケージには特に何も書いてないのでやはり空っぽの時に飲まないと駄目かねえ。
698:ビタミン774mg
08/03/22 15:37:29 xMkWBXpw
空腹時に飲むのが一番いいけど、
自分は胃痛と腹痛に悩まされて結局食後に飲んでる。
腹痛が気になる人は少しの朝食と一緒に服用してみて下さいって
どっかのFAQ（英文）に書いてあったの読んだよ。生姜と一緒がいいとか。
食後に飲んでも最近以前よりヤル気が出てきたと思うので
効いてるんだと思ってる。ちなみに今はJarrowの400mg。
調子がよくなってくれば200mgに減らそうと思ってる。
699:ビタミン774mg
08/03/22 15:38:48
あげちゃったスマソ
700:ビタミン774mg
08/03/22 20:01:01
700ｹﾞﾄー
701:ビタミン774mg
08/03/23 06:37:10
ありがたい事に、胃も腸もさっぱり影響ないんだよねえ。
かと言って、空腹時に飲んでもちょっと胃に入れて飲んでも効果も実感できん。