07/03/31 19:54:34
>>47
足りないのは餅だな。
51:ビタミン774mg
07/03/31 23:31:34
「昔は～」とかすぐ懐古的になる奴って昔の統計や根拠を出せないから笑える
昔の人間に鬱の人はいなかったんですか？
統計数字を出せるんですか？
鬱という病気なんて認知されてなかったから
怠け者とか、精神薄弱者として社会から疎外され、抹殺されてただけなんじゃないの？
まぁ、根拠はないけどさｗ
52:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/01 00:19:13 1R4uQlV0
>>51
いや、鋭い考察だと思いますよ
神経症の歴史は抹殺の歴史じゃないかな
53:ビタミン774mg
07/04/01 03:11:05
(-＿-)
(∩∩)
54:ビタミン774mg
07/04/01 03:13:34
(-＿-)
(∩∩) 倅・・・
55:ビタミン774mg
07/04/01 04:27:11 H4uYix7u
>>49
うつが昔より増えているのか増えていないのかは知らないが、
そのことと鉄を結びつける根拠は？
「海外では鉄鍋や鉄のフライパンが使われている」とあるけど、
その海外とやらはどこの海外？
自分の生活圏だけでものごとを短絡させてはダメですよ。
56:ビタミン774mg
07/04/01 12:57:14
ウツには縁がないので、この病気は気になってしようがない。
海辺の人が明るいウンヌンは、そうかも知れないという記述があるな。
さつまも・ほうれん草・セロリ・海草・青魚・肉・全粒/無精白穀物などを摂れとのことだ。
要は：鉄・セレン・ビタミンＢ１/葉酸・ＤＨＡ／ＥＰＡが必要らしい。
57:ビタミン774mg
07/04/01 12:58:51 VB2PrhxW
このスレは餅と鉄を押してるな。
気力回復にｴｿﾞｳｺｷﾞ・ｷﾞｬﾊﾞ・亜鉛、寝付き改善にｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞが割と効いたな。同じサプリ連用するとアトピー出始めるから定期的に替えるようにしてる。合うサプリ飲み始めて抗鬱剤減らせて嬉しい。
58:ビタミン774mg
07/04/01 18:04:29
少しでも健康になりたいなら２３時以降は起きてないで寝れｗ
外出に補足させてもらうけど、
採血でフェリチン値を調べれば鉄が不足しているか分かる。
ちなみに保険適用外。
男性・・・150～200ng/ml 女性・・・100～150ng/mlは必要。
検査表の基準値は病院によって違うが、3.5ng/ml～70ng/ml前後と
低い設定になっているから信用しないように。
吸収が一番良いのはヘム鉄。
59:ビタミン774mg
07/04/01 18:40:02
日本の医療は商売のためにテレビやラジオなどで大宣伝して国民を騙し
国民を駄目にしていてホント凄いですね。患者が来なくなった時のこと
考えているのでしょうか？
60:ビタミン774mg
07/04/01 18:48:32
サプリ業者 VS 製薬会社・医療業界
どっちも必死ｗｗｗｗ
61:ビタミン774mg
07/04/02 14:53:17
餅は餅屋ということで
62:ビタミン774mg
07/04/02 16:39:58 +nd+1Yfw
初めてこのスレ見た
こないだ家からなんか送られてきて開けてみたら季節外れの餅だた
醤油と海苔も少し入ってた
磯辺焼き食って鬱なおせって暗示か
恐ろしや肉親
あなどれぬ
63:ビタミン774mg
07/04/02 17:54:42
餅業者の工作員がいるスレはここですか？
64:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/02 17:58:26 73phoVvL
こんな工作をする餅製造会社の製品なら、
むしろ是非食ってみたい
65:ビタミン774mg
07/04/02 18:05:08 gpdZ2tpB
久しぶりに来たら餅って何？
精米は良くないんじゃなかった？
66:ビタミン774mg
07/04/02 18:08:20
このスレを見て餅を食う
↓
ちょっと楽しい
これでいいんだよ
67:ビタミン774mg
07/04/02 20:10:11
そういや、発芽餅米って最近売ってるな
あれをついたら体によさそうだ
68:ビタミン774mg
07/04/02 21:29:49
>>30以降の鉄の流れを読んで
ドライプルーンを買ってきて数日間貪り食ってみたよ。
自分には確かに効いた。
マイナス思考ループの割合が明らかに減った。
でもちょっと太ったかも。
糖分もカロリーも結構高いからなあ…
69:ビタミン774mg
07/04/02 22:29:04
>>62
わかってるねご両親は
70:ビタミン774mg
07/04/03 16:34:01
>>68
自分も最近ドライフルーツ食べてるんだけど、太ってきたなぁ。
甘いし、コーティングされてる油が気になる！
油はお湯で流してから食べればいいのかな？
71:ビタミン774mg
07/04/03 17:14:16
ドライフルーツはおいしいけど糖分高すぎる。
量食べられちゃうのも危険。
カロリー気になるなら、
ミネラルサプリで代用できるんじゃない？
72:ビタミン774mg
07/04/03 23:27:47
>>71
ヘム鉄単独とかマルチミネラルとかも数社試してみたけど
全く効き目が実感出来なかったんだよね。
体質によるのかも知れないけど、今のところ
自分にはプルーンが一番合ってるみたいだ。
他に低カロリーで同じくらい効く食べ物があればいいんだけど。
73:ビタミン774mg
07/04/03 23:31:57
>>72
プルーンていうかただ糖分が良かっただけなんじゃないの？
ブドウ糖は脳の唯一の栄養分だからね。
74:ビタミン774mg
07/04/04 14:11:17 808HQxpD
ドライフルーツの中にも、オイルコーティングされてないのは
ちゃんと売っているから、そういうのを買えばよい。
75:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/04 14:43:53 Vl1r2Ccc
私、時々、フェロミア（鉄剤）を服用するけれど、
鬱が改善されたって感覚は無かったなあ
鉄が足りている上での鬱なのかしら？
ところで、最近、うちの裏庭に猫が遊びに来るようになりました
試しに、それ見ながら、餅を食べてお茶を飲んでみた
そうしたら、かなりイイ！これはかなりイイですよ！猫+餅+茶！
パキシルより効いた！ｗｗ
飼っている人、裏山杉ー（うちは動物厳禁）
猫は、まあ、アニマルセラピーとして知られていた訳だけれど、
餅を提唱したのって、このスレが初めてなんじゃないかな？
誰が言い出した事なんだろう？１つのエポックかも知れない
ネコアミンだよ、モチアミンだよ、リョクチャミンだよー（テアニンだ）
あ･･･ぬこ行っちゃった･･･
76:ビタミン774mg
07/04/04 14:58:58
餅は角餅と丸餅、どっちが良いですか？
77:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/04 15:09:17 Vl1r2Ccc
餅も猫も丸くなっている方が好きだ
78:ビタミン774mg
07/04/04 18:22:34 IxrNk170
間違っているかもしれないが推理しました。鬱のヒトがまだ鬱になる前に楽しかった思い出を脳内によみがえらせてくれるアイテムは効果があるのでは？
子供時代のお正月の楽しい思い出、青春時代のなつかしの音楽や映画。こんなものが効果があると思うのだが。視覚聴覚味覚を脳は覚えている。脳を楽しいうれしいと思わせる努力をすることは無駄ではないと思う。
79:ビタミン７７４ｍｇ
07/04/04 20:52:30
朝のプロテイン・SAM－e・PS・ビタミンコンプレックス・コエンザイム・ビオフェルミン・ハイチオールC
（あと、カル二チン・マルチミネラル・キトサン）に加えて、ロディオラロゼアというのを追加してみました。
＞うつ病の患者に対する研究で、三環系抗うつ薬とRhodiola roseaの組み合わせが三環系抗うつ薬単体に比べて有意に鬱状態を改善したという。
なんと、患者の中にはRhodiola rosea単体に反応した者もいたという。
御岳百草丸は飲んだけど、においがダメだった・・。うげ、ってなったので、これは体が欲してないなと。
SAM-eも臭いけど、こっちはお！効きそうだ！と思ったので、体が受け付けてくれてるっぽい。調子いいです。
どうかなー。ものすごい頭悪くなってるの少しでも戻るかしら・・。
80:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/04 21:10:22 Vl1r2Ccc
>>79
SAMeって臭います？どこのメーカーのをお使いですか？
81:ビタミン774mg
07/04/04 21:51:14
>>75
変なマジレスだけど、（というか常識なので倅さんも知ってるはず）
鉄とお茶は組み合わせとしてはダメです。
ご存知だと思うけど、タンニンが鉄分の吸収を邪魔するそうな。
まぁ、ヌコの効果は知りませんｗ
82:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/04 22:05:42 Vl1r2Ccc
>>81
うん、それは気をつけているよ ＞鉄とお茶
不眠の毛もあるから、普段はあまりお茶飲まないんだけれどね
しかし、茶とヌコは良いですよーかなり
また明日も遊びに来てくれるといいな
83:ビタミン774mg
07/04/04 22:55:21
>>78
それは心理学の分野では常識です。
自己啓発書とか学習のハウツー本とかに結構書かれています。
84:ビタミン774mg
07/04/04 23:12:14
>>74
レス㌧
探してみます。ありがと！
85:ビタミン774mg
07/04/05 00:53:00
>>82
エサを置いておけば来てくれるようになるんじゃない？
86:ビタミン７７４ｍｇ
07/04/05 16:47:34
倅さん、こんにちわ＾＾７９です。
SAM-eはsource naturalsのやつです。きちんと一つずつパッケしてあるから、いいかな？と思って。
酸化するとダメってどっかで読んだので。
臭くないですか？私だけだろうか・・。
卒煙してから匂いに敏感なのは敏感なんだけど。
87:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/05 17:00:02 ZpM5s77U
>>86
こんにちわですーﾉｼ
SAMeは酸化に超弱いですので保管には気をつけましょう
でも、ＮＯＷのとＮＳＩのを嗅いでみましたけれど特別臭わないような･･･
SNのは未体験なので何とも言えませんが
百草丸は臭いますねー、あと味も
20粒口に入れてから水を飲むまでに溶けちゃうと最悪ですなｗ
でも、カフェインやチロシン飲んでいる時に結構良いので
あれは止められないですｗｗ
88:ビタミン774mg
07/04/05 19:51:43
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
の599からトリプトファン＆Ｂ群摂取でうつ治ったやついるんだが、
このスレではあんまり流行ってないね。。
SAMe効くけど抗不安薬みたいなもんじゃね？
89:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/05 20:54:25 ZpM5s77U
トリプトファン自体、製品化されているのが少ないんだよ
大抵は５ＨＴＰだよね
これとMVMの併用なら、結構メジャーなのでは？
90:ビタミン774mg
07/04/05 20:57:28
やっぱセントジョンズワートが確かな効果あるみたい
医師が推薦してた
91:ビタミン774mg
07/04/07 01:29:01
やめとけ
頭がぼーっとして頭痛したぞあれ
92:ビタミン774mg
07/04/07 01:29:39
>>83さん
常識ということは世間で認められていることなんですね。よかった。自分は実感ありましたから。
最近わたしは心から魂が抜け落ちたような気分のときにはＤＨＥＡを摂取しています。
まあ、４０歳以上の方にしかお勧めしません。また常用すると性格が攻撃的になることもあります。
私のような４０歳以上のじじには良い薬です。
93:ビタミン774mg
07/04/07 17:18:10 PUbdp1ML
>>88
私はリアルタイムで見ていて、紹介されていた
「脳に効く栄養」を参考にしているよ。
94:ビタミン774mg
07/04/11 01:38:41 ZJOLYOV5
泌尿器科医師による前立腺癌の存在を否定されていない壮年男子が
DHEAサプリメントを服用した場合、もし前立腺癌が存在すれば
増殖を促進させてしまうことが危惧されている。
ｺﾜｽ
95:ビタミン774mg
07/04/11 08:18:14 0/6/y3hV
正直 焼肉とビールでしょ
肉には鬱に効く何かがあるって高田明という人がいってなかったか？
96:ビタミン774mg
07/04/11 09:38:38
そして焼肉と一緒に餅を焼いて食う。
97:ビタミン774mg
07/04/11 10:13:05 A28wKQeT
>>94
ちょｗｗｗそれで逝けるならサイコーじゃマイカ
98:ビタミン774mg
07/04/11 13:26:51 SI7R8KxQ
焼肉とビールと餅→糖尿病→菜食を余儀なくされる→鬱
最高に悪循環じゃないか！
99:ビタミン774mg
07/04/11 15:24:51
菜食って鬱になるの？豆腐とかでも？
菜食でも餅は食えるよね
100:ビタミン774mg
07/04/11 15:51:57
アルコールとり過ぎると鬱になる
101:ビタミン774mg
07/04/11 16:40:59 SI7R8KxQ
>>100
マジで？
102:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/11 16:47:33 6lIuKjLl
>>101
アルコールはGABA受容体に速やかに作用して良い気持ちにさせる
でも、その作用はすぐに消えて、リバウンドで鬱状態を引き起こし易い
健常者はともかく、鬱の人はアルコール厳禁だよね、摂りすぎじゃなくとも
103:ビタミン774mg
07/04/11 17:31:20
それと、アルコール飲んで寝ると眠りの質が悪くなり、中途覚醒になりやすい。
眠りの質が悪い(眠りが浅い、夢をよく見るなど)と、午前中の精神状態にも悪影響。
これは以前かかっていたクリニックの医者が言っていた。
104:ビタミン774mg
07/04/11 17:34:03
あと、本で読んだのだけど、アルコールによって、
脳の働きに必要な栄養素が通常より多く体外に排出され、
メンタルヘルスに悪影響を与えるそうだ。
105:ビタミン774mg
07/04/11 22:14:14 tbod6Y8s
酒も飲めないのか・・・って鬱になるじゃんｗ
106:ビタミン774mg
07/04/11 23:55:36
酒＋鬱ってのは
鬱→辛いから酒を買って飲む→鬱→買って飲む→鬱→買う→飲む→鬱→→→→→→内臓疾患
のデスループに陥りやすいから厄介なんだよ。
飲む、鬱、買う、で廃人に・・・なんてね。
・・・お後がよろしい様で・・・
107:ビタミン774mg
07/04/12 06:41:01
餅食って元気出せ。
108:ビタミン774mg
07/04/12 08:20:08
煙草吸え
109:ビタミン774mg
07/04/12 11:06:15 V5iF9Qse
だから餅ってなんだよｗ
110:ビタミン774mg
07/04/12 11:07:37
餅食いながらビールっしょ！
111:ビタミン774mg
07/04/12 14:33:29
>>110
餅好きだな、おめぇ。 間違いなくブタだろ！
昔は「妊娠したら餅を食え」と言ったそうだ。 なぜだか解るか？
脂肪をためて乳の出を良くするためだ。
112:ビタミン774mg
07/04/12 15:03:06
団子でもいいですか？
113:ビタミン774mg
07/04/12 15:56:40
>>102 >>106
このデススパイラルから逃れる方法を言わずに「酒止めろ」だけでは酷だ。
サプリ板だから、GLA少量とEPA1500mg／１日を摂取し、カフェインを避け、
炭水化物はGI度の極力低いものを選択。
これで多少は酒への渇望が和らぐかもしれない。
114:ビタミン774mg
07/04/12 15:59:24
カフェインを避けるの？
115:ビタミン774mg
07/04/12 16:45:28
>>113
そうだよ。 カフェイン厨には異論があろうが、ここではインスリンを過剰に産出させないために
避けるんだ。 甘党ならば必ず蛋白質も同時に摂るように。
>>112
既にブタなら必要ないぞ。ｗ
116:ビタミン774mg
07/04/12 17:58:36
>>113
で、その根拠は？
117:ビタミン774mg
07/04/12 18:32:47
ほとんどの栄養補給ドリンクにカフェイン入ってるけどなんで？
118:ビタミン774mg
07/04/12 19:20:24
すっきりハッキリするからだ
119:ビタミン774mg
07/04/12 19:34:51
>>117
効果が目に見えてわかりやすい上に即効性があるから
チョット昔は同じ理由で殆どのドリンクにアルコールが入ってた時代もある。
120:113
07/04/12 19:44:36
>>116
ここでお勉強してくれ。ためになるぞ。
URLﾘﾝｸ(www.airgreen.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
要するにプロスタグランジンＥ１が神経系統と高揚感をもたらすことに関係がある。
アルコールにはその生成を高める効果がある。
過剰になると逆効果・・・いわゆるデススパイラルを引き起こす。
121:ビタミン774mg
07/04/12 22:28:16
>>120
なるほど、慢性的なアルコールの過剰摂取による慢性アルコール中毒患者のリスクの説明をしているな。
確かに慢性アルコール中毒は本人ならずとも危険だな。
で、>>113の結論に至った根拠は、上の方のサプリ屋の宣伝文なのか？
ま、何を信じようとおまえの自由だから、つべこべ言う気は無いが・・・。
122:ビタミン774mg
07/04/12 22:59:00
>>121
小難しい事言ってないで餅を食え。
123:ビタミン774mg
07/04/12 23:52:25
>>122
餅を過信するのは良くないぜ
あくまで餅は補助と考えるんだ
124:ビタミン774mg
07/04/13 01:46:53 VJ4un6SC
そもそも鬱になる気質の人間がアルコール中毒に陥りそう
125:ビタミン774mg
07/04/13 11:00:17 RgnaGUDN
>>124
そうそう、つまりそうなんだよ。 体質なんだ。
126:ビタミン774mg
07/04/13 11:37:17
鬱症状とまでは行かない無気力をどうにかしたくて、調べたら、バナナがいいんだって。
トリプトファンを多く含み、ビタミンB6、マグネシウムもあるから、セロトニンを増量できるらしい。
昨日、午後の散歩の後食べてみたら、1時間後ぐらいから確かに餅上がったよ。
127:ビタミン774mg
07/04/13 12:00:25
今日のお昼は餅にします
128:ビタミン774mg
07/04/13 13:31:09
内緒だけど、鬱にはシリマリンが最強でした。
129:ビタミン774mg
07/04/13 15:07:40
酒よりも煙草だろ
130:ビタミン774mg
07/04/13 15:42:06 ZowfY1YM
>>129
言うまでもない。タバコに何かいいことあるか？
131:ビタミン774mg
07/04/13 15:47:45
>>130
鬱病患者が禁煙すると病状が悪化するってのをどこかで読んだぞ。
ストレスになるからかな。
132:ビタミン774mg
07/04/13 17:56:19
>>124
うちの親父はアル中なんだけど、やはり鬱病わずらってんのかな。
133:ビタミン774mg
07/04/13 18:00:06 ZowfY1YM
素面のときおとなしい人が豹変するのってあるよね、あれヤバクね？
134:ビタミン774mg
07/04/13 19:17:19
酒で陽気になったりスケベになったりはまだいいんだけど、
怒り出す奴はヤバいよね。
ああいうのは将来アル中で閉鎖病棟に入れられるね。
135:ビタミン774mg
07/04/13 19:24:14 XlQeplKi
>>124
>>132
家の父親がアル中で
うつ病ぽかった。
いつも、不眠症だからと寝酒してた。
そして、朝からまた、やけ酒?
今は、もう居ない。
うつ病のわたしは
絶対にお酒に手を出しません。
必ず、父親のようになること分かった居るからさ。
136:ビタミン774mg
07/04/13 19:36:27
父親を閉鎖をぶっこんだ。
今では公開してる。
でも仕方なかった。
137:ビタミン774mg
07/04/13 20:30:32
アル中は体質のなせる業だって生化学者が書いてるよ。可哀相なんだよ。 脳が命令するんだよ、飲め！飲め！って。
体質は変えられない、だから、食事で是正するしかない。
138:ビタミン774mg
07/04/13 21:00:11
そうか、やはり餅なんだな。
139:ビタミン774mg
07/04/13 23:29:10
血の繋がらない叔父がアル中だったんだけど、
そこの親兄弟みんなそうだった。
普段は大人しくて良い夫であり、良い父なんだそうだけど
呑んだら大人子供構わず絡んで手が付けられなかった。
親戚中でいかに呑ませないか考えたものだったな。
体質や遺伝だったのか。本人も辛かったろう。
140:ビタミン774mg
07/04/13 23:40:18
しんみりしてきたな。
141:ビタミン774mg
07/04/14 00:15:21
まあ、酒の話はな
そこが餅との違いだろうな
142:132
07/04/14 03:27:56
親父の様にはなりたくないと思って、アルコール類は一切飲まなくて正解だったのかな。
俺の鬱病も親父譲りか… ○|￣|＿
143:ビタミン774mg
07/04/14 13:53:16 TAuMApsK
イノシトール：脳細胞の栄養補給、・鎮静効果を生み出す。
オクタコサノール：ストレスに対する抵抗性の向上により、
疲労ぎみの人や疲労しやすい人、持久力のない人には有用
上記の二つ、ストレスの強い方にお勧め。
144:ビタミン774mg
07/04/14 15:26:07
ねぇねぇ、ぬこはどう？ぬこは？
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
145:ビタミン774mg
07/04/14 16:33:49
ぬこー(*´Д｀)
146:ビタミン774mg
07/04/14 22:37:54 T5Grd8L1
マーガリンをやめ トランス脂肪酸をとらず
プロテイン 卵 フルーツ を多くとり ビタミンミネラルのサプリをとる
早く寝る 早くおきる
風俗へよく行く
147:ビタミン774mg
07/04/14 22:45:43
風俗行けたら病気やないって！
ツッコンでみました
148:ビタミン774mg
07/04/14 23:56:34
ぬこは癒されるね。
149:ビタミン774mg
07/04/15 00:06:09
>>146
風俗いったら帰り遅くなって早寝できないのではないだろうか
150:ビタミン774mg
07/04/15 02:15:49
正論だね。
151:ビタミン774mg
07/04/15 09:51:17
>>143
オクタコサノールを飲まれてみて、何らかしらの効能を速効性で感じましたか？
152:ビタミン774mg
07/04/15 15:09:35 2sumKeWU
おまいら、皐月賞にモチが出走しますよ
153:ビタミン774mg
07/04/15 15:53:36
何日か前に、だるいだるいって言ってたら「うつ病じゃねえの？」って
言われまして、「ぜったい違う」と言い張ったんですが
よく考えたら、うつ病がなにかわかりません。でも、とりあえず心配です。
どうすれば良くなりますか？
154:ビタミン774mg
07/04/15 16:12:44 RfVVk3+T
糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因となるようです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
155:ビタミン774mg
07/04/15 16:14:49
>>153
まずはうつ病について、ググってみれば？
156:ビタミン774mg
07/04/15 16:23:32
>>153
それと、2ch内を検索するときは、鬱という文字でも検索してみるといいよ。
鬱は「うつ」って読むんだよ。
157:ビタミン774mg
07/04/15 17:09:16
セントジョーンズは何時飲むのが良いですかね？
薄めに淹れて水代わりに飲んでも良いんでしょうか？
それとコーヒーや他のハーブにブレンドして飲むのはありでしょうか？
158:ビタミン774mg
07/04/15 17:20:08
普通に考えると食後じゃね？
159:ビタミン774mg
07/04/15 17:21:30
かっこつけないで弟切草っていえ
160:ビタミン774mg
07/04/15 18:00:18
セントジョーンズ飲みはじめて１日目で気分悪くなってひどいパニック発作が
起きた。もともと軽いパニック障害持ちだけどあんなひどいのは始めて。
あとで内科で血液検査すると肝臓の数値がめちゃくちゃに悪化していた（GPT,GOT200、
γGTP300)。
調べたらセントジョーンズは肝臓に悪いという研究結果もちゃんとあるんだね。
みんながみんな肝臓壊す訳じゃないと思うがとりあえずみなさんも注意して
飲んでください。
161:ビタミン774mg
07/04/15 21:12:25
セントジョーンスは飲んで直射日光を浴びるとよくないって
症例があったと思う。確か変質しるんだとか。
飲みすぎの場合だったかも。
ここのところ話題になってるオクタコサノールですが、
ＤＨＣで安くなってるから購入しようと思ったら、
男性の精力を高めるという謳われていてちょっと迷ってます。
162:ビタミン774mg
07/04/15 21:28:12
オクタコなんかやめてピクノジェノールにしろよ
女向けのサプリだぞ
163:ビタミン774mg
07/04/16 01:32:16
>>162
ありがとうございます。調べてみました。
女性向けの食品に結構入っているんですね。
美容によし健康によし。
しかし、単品は結構高いorz
164:ビタミン774mg
07/04/16 08:18:16
かっこつけないで弟切草っていえ
165:ビタミン774mg
07/04/16 13:17:40
猫眺めながら餅食った後にセントジョーンズを飲む。
166:ビタミン774mg
07/04/16 14:04:54
かっこつけないで弟切草っていえ
167:ビタミン774mg
07/04/16 14:05:58 dwIWAm6X
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
168:ビタミン774mg
07/04/16 20:41:52
フィッシュペプチドが良いです
吸収もアミノ酸より上らしいので
169:ビタミン774mg
07/04/16 21:43:23
餅が良いよ
170:ビタミン774mg
07/04/16 22:01:56
じゃあ、餅があんまし好きじゃない人のために
おいしい餅の食べ方教えて
171:ビタミン774mg
07/04/16 23:02:26
俺は磯部巻きが美味いと思う。
172:ビタミン774mg
07/04/16 23:23:48
とろけるチーズを乗せて醤油たらしても美味い
173:ビタミン774mg
07/04/17 00:16:20
煎餅じゃダメ？
174:ビタミン774mg
07/04/17 00:27:57
煎餅もおｋ！
175:ビタミン774mg
07/04/17 00:37:07
煎餅にはまったり感が無いから気休め程度にな
176:ビタミン774mg
07/04/17 12:25:47
滲み煎餅とかぬれ煎餅がいいのかな？
177:ビタミン774mg
07/04/17 22:19:19
餅最強でFA
糸冬 了
178:ビタミン774mg
07/04/18 02:00:29
もーち、もーち、もーち＠菊地もち子
179:ビタミン774mg
07/04/18 02:03:04
餅ってなに？隠語？
180:ビタミン774mg
07/04/18 09:57:07
ある食材のトリプトファン含有量が多いかどうかは、調べられるのでしょうか？
食品成分データベースを見てみましたが、ここにはそれらしき成分が見当たりません。
URLﾘﾝｸ(food.tokyo.jst.go.jp)
181:ビタミン774mg
07/04/18 11:19:52
>>179
よくある特定スレのみの荒らしみたいなもんさ。
スルー汁
>>180
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
これでいいんじゃね?
182:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/18 13:53:01 qexHAz7a
>>144
ﾃﾗ可愛すぎ･･･やー癒されるわー･･･
最近、裏庭に、ぬこが来てくれなくなってたからー
更に、ぬこ画像うｐきぼん、餅でも良いでつｗ
183:ビタミン774mg
07/04/18 14:12:25
|┃三 人 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|┃ （＿ ） ／
|┃ ≡ （＿＿） ＜ 倅ﾀｿの頼みと聞ゐちゃあ黙ってゐられねゑ！！！
＿＿__.|ミ＼＿_ (;´Д｀) ＼
|┃=＿＿ ＼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|┃ ≡ ） ゑ 人 ＼ ガラ
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
184:ビタミン774mg
07/04/18 14:21:25
誰か猫と餅が共演の写真うｐしろよｗ
185:ビタミン774mg
07/04/18 14:31:06
>>184
こんなのとか？
URLﾘﾝｸ(thumb.uploda.org)
186:ビタミン774mg
07/04/18 14:31:11
どこかの研究所で、うつに対する餅と猫の相互作用
について長期大規模臨床試験キボンヌ
187:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/18 14:32:30 qexHAz7a
>>183
うひゃー可愛えええー！！ﾃﾗﾃﾗサンクスでつ！！
というか、この画像撮った人は天才ですな、壷すぎるー （*＾＾*）
188:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/18 14:40:26 qexHAz7a
>>185
た、たまらねえ･･･すごい癒されまくり･･･
ぬこ飼える人、裏山杉
あー餌づけしちまいそうで超ヤバイッス･･･
とりあえず餅買ってこよう
>>186
多分、発祥はここだから、ここの住人の誰かが論文書いたら良いとオモ
猫と餅には何かがある、絶対
最初に気づいた人って誰なんだー？
189:ビタミン774mg
07/04/18 15:06:29
とりあえず、モチアミンの有効摂取量からいってみよー
190:ビタミン774mg
07/04/18 15:47:41
先月、飼っていたぬこが死んで鬱が悪化した俺ガイル
ペットロスって奴だな。。
191:ビタミン774mg
07/04/18 15:51:31
>>190
餅は死なないぜ！
192:ビタミン774mg
07/04/18 16:02:42
>>191
餅は放置するとカビが生えて食べられなくなる
193:ビタミン774mg
07/04/18 16:06:18
>>190
酷な様だが、それを乗り越えて行ってこそ人は強くなれるんだ。
餅食って元気出せ。
194:ビタミン774mg
07/04/18 16:20:53
何この餅スレ
195:ビタミン774mg
07/04/18 16:23:59
うつの人はここにはいないね。
196:ビタミン774mg
07/04/18 21:00:13
餅は食うんじゃない。
つくんだ。
197:ビタミン774mg
07/04/18 21:58:10 cbLOIxBj
倅たんにプレゼントだよっつ｛下｝
どっかのスレに貼られていたが、あまりの可愛さに。。。
もうたまらん生たれぱんだ
最も有名な中国収容所の全貌。
冷たいコンクリートの上に裸で這い蹲らされている ←確かにちょっと寒い感じ
URLﾘﾝｸ(ca.c.yimg.jp)
信じられないほどの過密な収容環境。 ←でも過密ぶりがたまらないの
URLﾘﾝｸ(www.chinadaily.com.cn)
一列に並べられはずかしめられる ←思わず歓声が漏れるはず・・・
URLﾘﾝｸ(www.pandafix.com)
人間性のかけらもない収容施設記念写真 ←そりゃあそうだ
URLﾘﾝｸ(www.uoregon.edu)
198:ビタミン774mg
07/04/18 22:01:22
ＮＯＷ社のＬ-テアニン(1錠100mg)飲み初めてから一週間くらい経つけど、なんとなく効くような気がする。
薬も飲んでるけど、俺の場合飲み合わせは平気っぽい。
199:ビタミン774mg
07/04/18 22:03:04
>>197
のりを巻いた餅に見える
は！丸餅にのりでパンダ模様作ったら・・・
はぁぁぁぁぁぁん！かわええかもしれない！
今度やってみよう！
200:ビタミン774mg
07/04/18 22:33:28
鬱というよりは不安になんだけど
なぜかニセルゴリンが効いてくれる。
これを飲んでいると以前みたいな絶望的な不安感で
身動きできなくなるみたいなことがなくなった。
プラセボかもしれないけどね
まぁ自分に効いてくれればプラセボでも構わないので
201:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/18 23:30:51 qexHAz7a
>>197
うはーこれまたお宝画像めっさサンクスでつー！可愛いよー！
今日の収穫に思わず専用フォルダ作っちまいましたよ（笑）
皆、良い人ばっかりだ･･･
>>199
それ、いいですねー
今日は海苔は買ってこなかったな、残念だ
>>200
鬱なのにニセゴ使えるって、凄い裏山椎です
私、どうしても昔の事を思い出してしまって、ダメなんですよね
それを無視できるほど集中力が増すかというと、そうでもないし･･･
よく効くだけに･･･裏山です
202:ビタミン774mg
07/04/23 05:53:58
age
203:ビタミン774mg
07/04/25 21:09:52 0lPaudt7
>>197
１匹欲しいな。
204:ビタミン774mg
07/04/26 00:24:20 glK/zwym
俺餅焼く → お前ら餅食う → 皆幸せ → 俺食ってない → 樹海 → 皆止めにくる → と思いきや見てるだけ → 市ね
205:ビタミン774mg
07/04/26 00:52:36
>>204
そんときは俺が餅ついてやるよ。
206:ビタミン774mg
07/04/26 00:57:14
練炭は餅を焼くもんだ
もしも練炭で死のうと思ったとき
餅を思い出すんだ
集団なら餅ついちゃえよ
207:ビタミン774mg
07/04/26 19:09:44
オイ、もう餅はいいぞ。
208:ビタミン774mg
07/04/26 19:21:10 GOnKSVVc
4･3･3食事療法
209:ビタミン774mg
07/04/26 20:34:22 czpmbJt6
プロテイン＋マルチビタミン摂取で1ヶ月経過。
少し不安感が減ったかな、くらい。
効く人と効かない人いるみたいね。
ナイアシン行ってみようかなー。
210:ビタミン774mg
07/04/26 22:21:01
>>208
それなら最も避けるべきは・・・餅だぁ～！ ｶﾞﾊﾊ
211:ビタミン774mg
07/04/26 23:05:17 ew6/uPJc
餅で
鬱が
治る
の？
212:ビタミン774mg
07/04/26 23:08:58 ew6/uPJc
あれ
二行
しか
見れ
無い
何で
213:ビタミン774mg
07/04/26 23:20:35
>>207
うん、餅は良いな。
214:ビタミン774mg
07/04/27 12:04:07 M8uMKs88
じゃあぁぁここら辺で私の胸を
ぺったんこ ぺったんこ
215:ビタミン774mg
07/04/27 12:15:21
|＿＿＿|⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
.∩ || ⌒)ﾉﾍﾟﾀﾝ∩ 元祖ウサギ餅！！
| | /二つ （(.⊂ﾆヽ| | 大忙しです！！！
(,, ﾟ)| ）） (ﾟДﾟ,,) σ
ﾉ つ （ ⌒ヽ ⊂,,ヽ (;;;) ｶｶﾞﾐﾓｰﾁ
O ﾉ )￣￣￣((_ ( ）O （・∀・ ）
(/ (/ （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）∪ヽ) （ ・ ∀ ・ ）
216:ビタミン774mg
07/04/27 16:09:13 4QfNZgnk
倅たんの、うつ病に効くオススメサプリって何ですの？ワタクシに教えてごらんなさい。
別に倅たんじゃ無くとも、庶民どもの意見でも構わないざます。
217:ビタミン774mg
07/04/27 16:10:55 4QfNZgnk
早く教えなさいよ！この愚民どもが！！
貴様達の国を滅ぼすわよ！！！
218:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/04/27 16:35:22 2dgQyHPv
鬱にですかー
とりあえず、今のところ、ＳＡＭｅがグンバツに効きますね
尤も、抗うつ剤との併用ですけれど
抗不安薬、睡眠剤の量が明らかに減りました
あと、数分だけなら、ナイアシンフラッシュで気持ち良くなれます
仕事を終らせて休む時には、今は、アシュワガンダ使っています
アダプトジェンはこれからどんどん研究してゆくつもり
最近は魚食＋フィッシュオイルな生活していますけれど、
あんまり鬱に効いているって感覚はないです
参考になりましたでしょうか女王様？
219:ビタミン774mg
07/04/27 17:07:49
スポーツ最強
ウォーキング汁！
220:ビタミン774mg
07/04/27 20:40:45
>>216
ビタミンＢＣ、亜鉛、ＤＬフェニルアラニン、メチオニン
女性には鉄もお薦めでございます。
でも、陛下のご病気は別のものではございませんか。
221:ビタミン774mg
07/04/30 21:20:16
>>219
重度のうつ病になると動けないんだが
222:ビタミン774mg
07/05/01 00:29:09
とりあえず”セントジョーンズワート”は良いかも。
DHCからも出ていて手軽に入手できるし。
223:ビタミン774mg
07/05/01 06:08:28 tYSaozpv
ちょwwwwＤＨＣってww
あら、女王ｻﾏーの御膝元で頭がﾀｶｶｯﾀｶ…orz
倅たんｵﾒｶﾞ3取り出したか…。
224:ビタミン774mg
07/05/01 17:00:39 cfhutq3j
>>221
うん。「歩こう」としても足が動かないんだよね
メデューサに睨まれて石化したみたいに
225:ビタミン774mg
07/05/01 17:15:10
DHCのセントって通販限定だろ？
226:ビタミン774mg
07/05/01 20:15:12
店で普通に売ってたよ
227:ビタミン774mg
07/05/01 21:29:05
女王様、コテハンデビューしてくらさい
228:ビタミン774mg
07/05/01 23:37:40 vTr/znEo
倅たんと庶民どもご苦労であった。
とりあえず5-HTPを買い占めてみるざます。
229:ビタミン774mg
07/05/01 23:39:12 vTr/znEo
ワタクシが雑魚どもの意見なぞ参考にするとでも思ったか！！
夜中にネッツするとお肌に良くないからワタクシは寝るぞ！！
230:ビタミン774mg
07/05/01 23:42:25
うつ病で寝れぬわ！！
貴様らワタクシより早く寝たら極刑にするぞ！！
231:ビタミン774mg
07/05/02 01:03:20
うつ病といっても人によって症状の程度が違うわけだから、歩ける人は歩けばいいし、
歩けない人は歩かなければいいだけだと思う。
232:ビタミン774mg
07/05/02 02:26:01 WCTodpqN
スポーツ最強ウォーキング汁！とか言う人が鬱病になると思えないんだが・・・
233:ビタミン774mg
07/05/02 14:13:08
女王ﾀｿも餅とぬこで元気になってね。
234:ビタミン774mg
07/05/02 19:01:09
うちはぬこがメンヘラなんだけど
235:ビタミン774mg
07/05/02 21:32:00
ねこかわいそう
236:ビタミン774mg
07/05/02 21:55:01
そういえば今日は猫集会の日なのかな？
ウォーキング４５分で帰宅してるんだけど、今日はやたら猫に出会った
巨大なばあさま（じいさま？）猫、キュートなキジトラ、美人な三毛、そして……
何色とも何柄ともつかん壮絶な模様のもんんんんのすごいブス猫にも！
最後のブスちゃんが一番愛想良かったｗ
歩きが適応する人は、鬱としては軽度だけど仕事なんかの効率に
支障を感じてる人だね
本気で重症なら歩き回ったりはできないからね……このへん糖尿病に似ている
237:ビタミン774mg
07/05/03 00:11:30
ぬこが美味しそうに指を舐める・・・・・・ペロペロペロペロペロペロ・・・・・・・・・カリッ・・・・・
238:ビタミン774mg
07/05/03 03:40:36 kAevrb05
５ＨＴＰが余り効かないのでＳＡＭｅ路線で行こうと思うのですが。
ＳＡＭｅ、オメガ３、チロシン、ギャバ、タウリン、グリシン、イノシトール、バレリアン、ギンコ、アセカル、ＰＳ、ＤＭＡＥ、コリン、ビンポセチン
を頼もうと思うのですが、危険な組み合わせはないでしょうか？それともしこれもとった方がいいというのがありましたら教えて頂けないでしょうか。
ちなみに自分は醜形恐怖の強迫観念からくる欝病です。
239:ビタミン774mg
07/05/03 13:46:42
とりあえずマルチビタミン・ミネラルは基本だね
このへんが不足してたら話になんないから
240:ビタミン774mg
07/05/03 15:14:37
そのマルチの話なんだけど、うつ傾向のある人って
ビタミン（とくにＢ群）所要量が多いような気がしませんか？
私は厚労省がいう所要量ではまったく足りません、鬱激化必至。
身体もだるく、風邪を引きやすくなります。
どうやら必要量のケタがひとつかふたつ多いようです。
241:ビタミン774mg
07/05/03 15:45:10 IRcpPxBf
有機無農薬の製品食ってたら鬱予防になるかな？
242:ビタミン774mg
07/05/03 19:21:44
>>238
わたしも、ビタミン・ミネラルは基本だと思う。
特にＢ群と亜鉛、女性だったら鉄も。
それから生活リズムも考えた方がいい。
そんな時間にＰＣ（携帯）の光を目にしているなんて良くない。
他はそのままで、とにかく生活リズムを整えて
９時消灯６時起床を治療法としている病院もあるらしい。
眠れなくても、この間は明るい光を目にしないこと。
蝋燭くらいの明るさなら許容範囲らしい。
>>240
ビタミンＢ群はデフォでしょう、特にナイアシン。
うつの時には休養というのも、Ｂ群の消費を減らすためという考えもあります。
>>241
うつの原因によるでしょう。
有機無農薬だって栄養が偏っていたらダメだし、
アレルギー食品だったらダメでしょう。
243:ビタミン774mg
07/05/03 19:26:51
そーそ、PCのモニタは強力な光源だから、夜寝る前とかまでつけてると
不眠の大きな原因になる。身体が昼間と勘違いして覚醒してしまうから
夜は早めにネットを切り上げること。ほんとは日が落ちたらやらないほうがいいくらい。
244:ビタミン774mg
07/05/03 21:15:15
SAMeって値段が高いからメチオニンとATPで代用出来ないのかな？
あとビタミンB6、B12、葉酸も。
245:ビタミン774mg
07/05/03 21:16:29 xVPTB0Xy
>>237
痛いあぁああぁああああああ
ｶﾜﾕｽ(u_u*)
246:ビタミン774mg
07/05/03 22:28:03
>>237
URLﾘﾝｸ(www.uploda.org)
247:ビタミン774mg
07/05/03 22:57:04
L-グルタミンを試してみたいんだけど、使ってる人いたら感想聞かせてください。
248:ビタミン774mg
07/05/03 23:35:31
>>238
それだけ飲んだら間違いなく醜くなるよｗ
249:ビタミン774mg
07/05/03 23:38:56
>>238
それだけ飲んでたら、まず間違いなく醜くなれるよｗ
250:ビタミン774mg
07/05/04 01:40:28
>>244
ATPは直接飲んでも血液脳関門を通らないからムダって聞いたことがある。
確かに医家向けの処方薬でATP錠剤があるんだけど、認可されてるのは日本だけって話。
（まぁ、GABAも脳関門通らないって話だったけど、実は一部は通るから全くのムダではないとか、
いろいろ説があるそうだからブラセボだと思って飲んでみれば？）
251:ビタミン774mg
07/05/05 09:20:30 3EljliLU
豆腐ってどうかな？たんぱく質（アミノ）はもちろんビタミンＢ群
レシチン....他にも色々。
252:ビタミン774mg
07/05/05 09:38:41
豆腐は食材のひとつとしては鬱向きではないかな。
栄養豊富だし。ただ、マクロビでいうと陰性食品なので
身体を冷やす食品なのかな？
やたら大量に食べるものではないと自分は認識している。
253:ビタミン774mg
07/05/05 12:32:25
ホルモンと似た作用をするものは注意が必要だと思うよ
女性ホルモンの一部は鬱の副作用があるみたいだし・・・
オカマさんとかがホルモン摂取して精神不安定になるケースがよく知られてる
普通に食べる分には身体によい物だと思うけど、豆腐だけを大量に食べたりするのはやめよう。
254:ビタミン774mg
07/05/05 13:13:43
毎日一丁食べてるｗメニュー考えるのがめんどくさいって
のもあるんだけど。大豆イソフラボンってのは大豆ペプチド
と同じように抽出しないとあんまり意味がないくらい少ない
量だったと思うから大丈夫....だと思う
255:ビタミン774mg
07/05/05 13:24:24
豆乳を毎日飲んでいたら味覚がおかしくなった。
亜鉛の吸収を阻害するんだよね。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
256:ビタミン774mg
07/05/05 14:58:00
「同じものを毎日」はとりあえずやめとけｗ
257:ビタミン774mg
07/05/05 16:14:02
良くないんだけどね....でもやはりというかなんというか
毎日考えるのめんどくさいし。鬱の駄目スパイラルだね。
でも楽でいいよ。カップからそのまま豆腐一丁食う
→予めまとめて冷凍しておいたご飯をチンしてカップに
入れる＝食器洗い不要。
258:ビタミン774mg
07/05/05 22:03:42 vkO89dg9
今までたくさん飲んだが、俺にはアシュワガンダが一番効果あった。
259:ビタミン774mg
07/05/05 23:03:22 FtY6tID2
↑前向きになるの？
260:ビタミン774mg
07/05/06 01:32:37
>259
俺はなったよ。俺的にはアシュワガンダとギンコゴールドのコンビが最強
261:ビタミン774mg
07/05/06 12:05:23 kqNY54/W
↑いつ飲むの？寝る前？
262:ビタミン774mg
07/05/06 15:09:45
・ザバス ウェイトダウン
・マルチVM
・Jarrow フラックスシードオイル
・Jarrow PS-100
・ライフエクステンション ギンコ
…を一月分程買おうと思っています
みなさんが利用されてるお店、安いお店があったら教えてください…！
かなりの初心者で、各どれだけ飲んだら効き目があらわれるのかがわかりません
やはり規定量以上飲むべきなのでしょうが、飲みすぎも恐いし…上記のものを飲んでる方がいらしたら、どれぐらいを基準に飲まれているかぜひアドバイスください…！！！
ザバスはビタミンが含まれているようですが、それでもマルチVMなので補うべきでしょうか
質問ばかりですみません
どうしても最近つらく、なんとかお薬で乗り越えたいです
263:ビタミン774mg
07/05/06 15:44:36
>>262さん
なんか4ヶ月前の自分とそっくりだな。
うつ病ドリルだよね。
わたしもほぼそのまんま実行して多少効果がありました。
ザバスはマツキヨとかにも売ってると思う。
含まれてるビタミンはたいしたことないので別途ビタミン剤は必要と思う。
マルチVMではなくてLife Extension Mix (315Tab) + Jarrow フラックスシードオイル + Jarrow PS-100の組み合わせをiHerbで個人輸入すると送料こみ14000-15000円くらいで、関税に引っかからないぎりぎりで買えます。
（関税にかからないと配達も早い。3日後くらいには届く。）
上記の3種類に5ドルくらいの小物（サプリケースとかを買い足すとまとめ買い値引きがつくよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
ギンコは飲んだことありません。
どのくらい飲むかですけど、仕事場にはザバス持ってけないし、飲み忘れることもあるでしょう。
私の場合は最初の1週間がうつ病ドリの4分の３くらい。あとは適当に5割くらいかな。
いまどうしようもなくつらくて海外からの輸入が間に合わなかったら、とりあえず
ザバス
ビタミンB
鉄分
の三つを近所で入手してみるといいかもしれません。
いろいろと事情はあると思うけど、あんまりつらかったらお医者さんに行ったほうがいいですよ。
はやくよくなるといいね。
264:ビタミン774mg
07/05/06 16:02:42
YaSaC-
ってホントに鬱に効くね
265:ビタミン774mg
07/05/06 16:18:08
>>263 早いお返事をいただき、ほんとうにありがとうございます…！
うつである事に気付くのが遅く、無気力なのだからちゃんとがんばらねば…と思い、空回りの毎日を送ってしまって…
まだ病院に行く勇気が出ず、とりあえずサプリで…とたどり着いたのがうつドリルでした
効果はあるのですか…！
少し希望がでてきました
教えていただいた3種(+ピルケース)をiHardで早速購入してみます…！(個人輸入は初めてなのでどきどきです)
あと明日から会社始めといいこともあり、とりあえずザバスと鉄とB群を買いに走ろうと思うのですが、鉄はマスチゲンS錠やファイチ、B群はチョコラBBのようなものでもこと足りるのでしょうか…なにを買うべきか迷ってしまって
あまりの初心者で方向違いの質問でしたら申し訳ないです
266:ビタミン774mg
07/05/06 16:35:23
病院へ行っていないのだったら、
素人判断していないで、診断が先。
甲状腺の機能低下でも、うつ状態になるけど、
その場合うつ病の対策をとっても、よくはならない。
267:ビタミン774mg
07/05/06 16:53:45
買いに走れるなら一安心ですね。
Bに関してはQ＆Pゴールドを非常用に持っています。
これはサプリというより医薬品だし、体の疲れごと即効でとってくれます。
ただしあんまり効きすぎるので、飲みすぎは良くないだろなぁと思い、ふだんは飲まないようにしています。
鉄は明治のLOLA（鉄＋葉酸）というかわいいボトルに入ったものです。
理由は．．．味がお菓子みたいでおいしいから。
当たり前ですがサプリはどれも味気ないので、これにはちょっと救われてます。
似たような製品は他にもたくさんあります。
いつも朝食をきちんととっていますか？
明日の朝ザバスを飲んで（濃さなんて適当でOK）、その後何かパンでも食べてお腹を少し膨らませて出勤してね。それとVBを2-3日、鉄を1週間くらい続けてみてください。ひょっとしたらiHerbでとりよせたフラックスシードオイルやJarrow PS-10は必要なくなるかも。
（だいじょぶだいじょぶ。 私もかなり良くなったんだから。心配しないで、神経質にならないで、またりとよくなっていきましょ。）
268:ビタミン774mg
07/05/06 17:19:16
>>266 お返事をありがとうございます…！
そうですよね、無知識な中で思い込みの判断はよくないですよね
来週まで体が空かないので、一週間サプリを続けてみて、それでも回復に向かわないようでしたら病院に行ってみようと思います…！
>>267
お返事をありがとうございます…！
心強いです…！！！
なるほど、Q&Pコーワゴールドですか
これならすぐに購入できますし、早速買ってきます！
鉄剤はなんともいえない味が気になるので、おいしいのはいいですね
長く続けられそうです
明治LOLA買ってみます！
ザバスの濃さ…は適当でいいのですね
どうしたら…？と思っていたので安心しました
これで明日から少し元気生きれそうです
ほんとうにありがとうございました
269:ビタミン774mg
07/05/06 21:18:49
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
>>262 ↑へゴー
270:ビタミン774mg
07/05/06 22:40:01
>>269 ありがとうございます！
気になっていたので、よくスレッドを読んで検討してみます…！
271:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/07 08:56:50
>>223
いや、そんな本格的には･･･＞omega3
というか、本格的なものを摂るようにしたら効果が出ますかね？
>>238
強迫観念からの鬱だったら、ビンポは危険かも知れません
記憶や意識が鮮明になりますからね
職務上でやむなく使うというのでもなければ、外す事をお勧めします
DMAEも、バレリアンがあるようなら外せますね
まあ、危険ではないでしょうけれど、鬱の時は下手にAch系を
弄らない方が良いです
272:ビタミン774mg
07/05/07 16:33:05 7Gkzkytj
強迫観念と鬱って関係あるかなあ・・・むしろ統合失調のほうじゃないか？
273:ビタミン774mg
07/05/07 17:15:11
私もうつドリルを読みました
でもまだ学生なので、親がうるさくて通販とかができません
DHA EPA
うつに効くビタミン類
ホスファチジルセリン
は薬局では買えませんか？
274:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/07 17:32:40
>>272
鬱もそうですけれど、強迫観念のあるところに、意識をハッキリさせる
ビンポセチンを投入するのって危険だと思うんですよ
統合失調症にDMAEって、どうなんでしょうね？
>>238のラインナップでは、バレリアンの方が病気には有効と判断しました
>>273
親御さんのうるさい学生さんが、栄養失調からの鬱にかかるかなあ？
食事はきちんと摂っていますよね？
というか、摂るようにして下さい、サプリはその後です
病院で診察を受ける事も面倒がっちゃダメです
薬とかは出されていますか？
なお、薬局では、
ＤＨＡ、ＥＰＡ、ＭＶ、ＭＶＭは購入可能です
ＰＳはありません（レシチンの中にほんの僅か含有があるのみ）
サプリで鬱を治すのは、本格的に薬がダメだった場合か、
何かの理由で薬を使えない場合の奥の手と考えていた方が良いです
自己責任で鬱を治すって、大変なんです
275:ビタミン774mg
07/05/07 18:06:33
>>274 病院には2年ほど通ってます
でもどの抗うつ剤を飲んでもアトピーがひどくなってしまい、関東のいろいろな病院をまわったのですが、なぜアレルギー反応がでるのが原因はわからないと言われました
でもこの前、うつドリルを見てザバスを飲んだら少し軽くなったので、他のものも薬局で買えるなら試したいと思って
母は輸入のものはアレルギーがでるからやめなさいと言って譲りません
食事はしていますが、肉や卵や野菜の一部は食べれません
薬局で買った薬は、皮膚科の先生にアレルギーがでないか聞いて飲みます(皮膚科ではこういう薬はだせないのだそうです)
もし薬局で買えるいいおくすりがあったら教えてください
おねがいします
276:ビタミン774mg
07/05/07 18:13:44
ホスファチジルセリンはファンケルで打っている
277:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/07 18:24:42
>>276
おお、それは知りませんでした、サンクスです！
>>275
うーん･･･？それはますます、国内製品に限った方が良いと思いますよ
個人輸入した製品で何か事故があっても、相手を訴えづらいですからね
サプリを探すのにも、いちいち添加物にまで目を通す必要がありますし、
第一、アレルゲンが判らないのでは選り分けようもないでしょう
お母さんの言い分は正しいと思うけれどなあ･･･？
とりあえず、うつドリル式を試してみたいのでしたら、試せるようですし、
担当の医師と相談してみてからにしては？
ちなみに、うつドリルにあった、リローラってサプリは、
国内の長野県製薬ってところから出ている「御岳百草丸」って胃薬と
ほぼ同成分なので
278:ビタミン774mg
07/05/07 19:08:49
>276 ありがとうございます
買ってみます！
ファンケルはコンビニにもあったような…
>277 はい、やっぱり国内の方が成分がわかるので安心かもしれません
胃薬だなんて…意外です！
近所では探せるかわかりませんが、明日薬局を回ってみます
ありがとうございます
DHA EPAやビタミンはたくさん出ていてなにを買うか迷うのですが、使われていてよかったものがあったらぜひ教えてください
279:ビタミン774mg
07/05/07 20:06:12
>>278
サプリに関しては国産だからといって安心できないですよ。
鬱ドリルのこちらのページは読みましたか？
URLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
かといって、アメリカ製だから良いとも言えず…
基本は、「消費者に提示すべき情報をきちんと表示してあるもの」
「含まれる成分量をかんがみて、価格がどうか」
であり、その上で、「表示成分に問題がないか？不足はないか？」
今の日本ではそのぐらいしないとまともなサプリは買えそうにないように思います。
私は、無気力に悩んでいて、そこまで考えられなかったので、とりあえずうつドリルのお勧めサプリを2種類買いました。
(ザバスウェイトダウンとホスファチジルセリン(PS))
ザバスは効きます。PSは…真面目に飲んでおらず良くわかりません。
DHA、ビタミンは、食事から取れそうなので買いませんでしたが
278さんは食事制限があるそうなので、マルチビタミンは必要かもしれないですね。
この板にもマルチビタミンのスレがあるので、聞いてみてはいかがでしょうか？
DHAは魚から取れると言いますから、サプリでなくて、お母さんに魚を料理してもらっては…？？？
ちょっと愚痴ですが…脳への栄養補給(食事、サプリ含め)に関するまともでまとまった情報が、もっとあるといいですね。
280:ビタミン774mg
07/05/08 00:40:49
>>279
いろいろご助言いただいてありがとうございます
うつドリル、貼っていただいたページは読んでいなかったので、参考になりました
ザバスは昨日うつドリルを見たという方が書きこまれていたので、飲んでみたのですが、なんだか少しもやが晴れてきました
栄養はなるべく食品から取るべきなのでしょうが、どんな食品になんの成分が入っているのかわかりにくくて、ついサプリに頼りたくなってしまいます
でもDHAやEPAはいわしの小魚なら食べれるので、そこから取ろうと思います
ビタミンはスレをよく見てみます
サプリの選択は難しいですね…まだまだ勉強が必要です
アドバイスいただいてありがとうございました
少し元気になれそうです
281:ビタミン774mg
07/05/08 16:47:19
ま、あんまし考え過ぎんなや、若者
282:ビタミン774mg
07/05/08 18:23:26 F0qivI3j
ワタクシの5-HTPはまだか！！もう１週間になるではないか！！
通関どもは何をしておる！！王であるワタクシを待たせるつもりか！！
この屈辱は千代に渡って語り継がれるぞ！！！覚えておれ！！！！
283:ビタミン774mg
07/05/08 18:33:20 F0qivI3j
たった今、通関に７万の歩兵を向かわせたぞ！！
非常にでんじゃーな事態であるぞ！！ワタクシは怒っておるのだ！！
284:ビタミン774mg
07/05/08 21:48:06
面白い知将だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
285:ビタミン774mg
07/05/08 23:05:37
みなさん、こうなる前にせめてザバスだけでも飲もうね。
286:ビタミン774mg
07/05/09 11:55:53
>>282
これを某狂言師ヴォイスで脳内再生してﾜﾛﾀ
287:ビタミン774mg
07/05/09 23:38:51 tMRK/38t
なんという無礼者達だ！！７０万のヤジリの恐さを知らぬのか！！
お、おべ、覚えておれ！！！！
288:ビタミン774mg
07/05/10 00:03:00 iSzgmFhK
うつ病患者はいいカモだな
289:ビタミン774mg
07/05/10 01:02:10
まあ、バランス感覚が欠けてる場合は多いだろうね
おれも鬱病の時はいろんな悪徳商法の餌食になったわ・・・
290:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/10 01:30:12
この板にも色々と奇妙なキャラが増えたね（笑）
291:ビタミン774mg
07/05/10 13:27:55 5EvoLarP
サバス？ピンク色のシェイプアンドビューティーだったかをかってある。
一度のんだだけ。
ウエイトアップ、ダウン、
これどうなのかな？いろいろ種類があるからわからないや。
292:ビタミン774mg
07/05/10 14:57:28
ザバスだったらウェイトダウンだと思います。
こちらのサイト参照しました。
URLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
293:ビタミン774mg
07/05/10 21:38:47
女王様って戦国武将なんじゃね？
294:ビタミン774mg
07/05/11 10:39:13
>>290
あまり好感の持てるキャラじゃないわな。 飛ばしてる。ｗ
295:ビタミン774mg
07/05/11 18:30:34 pkAJ4tLe
>>283
女王様サイコ-
カワイイわ、もっと来て吠えて
296:ビタミン774mg
07/05/11 23:44:43
うつ病にはキツイね…このキャラは
297:ビタミン774mg
07/05/12 19:24:36
216 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/04/27(金) 16:09:13 ID:4QfNZgnk
倅たんの、うつ病に効くオススメサプリって何ですの？ワタクシに教えてごらんなさい。
別に倅たんじゃ無くとも、庶民どもの意見でも構わないざます。
217 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/04/27(金) 16:10:55 ID:4QfNZgnk
早く教えなさいよ！この愚民どもが！！
貴様達の国を滅ぼすわよ！！！
228 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/05/01(火) 23:37:40 ID:vTr/znEo
倅たんと庶民どもご苦労であった。
とりあえず5-HTPを買い占めてみるざます。
229 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/05/01(火) 23:39:12 ID:vTr/znEo
ワタクシが雑魚どもの意見なぞ参考にするとでも思ったか！！
夜中にネッツするとお肌に良くないからワタクシは寝るぞ！！
230 名前：ビタミン774mg[貴様たちありがとう。参考になったぞ。] 投稿日：2007/05/01(火) 23:42:25 ID:???
うつ病で寝れぬわ！！
貴様らワタクシより早く寝たら極刑にするぞ！！
298:ビタミン774mg
07/05/12 19:25:44
西岡すみ子じゃね？
299:ビタミン774mg
07/05/12 19:30:03
282 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/05/08(火) 18:23:26 ID:F0qivI3j
ワタクシの5-HTPはまだか！！もう１週間になるではないか！！
通関どもは何をしておる！！王であるワタクシを待たせるつもりか！！
この屈辱は千代に渡って語り継がれるぞ！！！覚えておれ！！！！
283 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/05/08(火) 18:33:20 ID:F0qivI3j
たった今、通関に７万の歩兵を向かわせたぞ！！
非常にでんじゃーな事態であるぞ！！ワタクシは怒っておるのだ！！
287 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/05/09(水) 23:38:51 ID:tMRK/38t
なんという無礼者達だ！！７０万のヤジリの恐さを知らぬのか！！
お、おべ、覚えておれ！！！！
以上が「女王様」らしき書き込みだけど、
もしかしたら鬱の末期なのかもしれない。
次来たときはみんな優しく接するか無視しようぜ
300:ビタミン774mg
07/05/13 03:53:23 tK45wVT0
はじめまして
皆さんに聞きたいのですが、私の場合過去の嫌な事を思い出してなかなか物事が上手く生きません…
それにとてもイライラしてしまいます…
これってやはりうつなんでしょうか？
又、とても不安が襲って来て本当に嫌になります…
こんな私に合ったサプリメント教えて頂けましたら幸いです｡
本当に辛いです…
お願いします…
301:ビタミン774mg
07/05/13 04:36:40
軽鬱かも。
鬱じゃなくても精神的に疲れているのではないでしょうか？
マルチビタミン、マルチミネラル、ソイプロテインを飲んでみて！
僕は上のに加え、セントジョーンズワートで大分ましになりましたよ。
302:ビタミン774mg
07/05/13 07:25:45 tK45wVT0
>>301さん！
ありがとうございます！！
早速やってみますね！！
303:ビタミン774mg
07/05/13 07:31:49 tK45wVT0
すみません…
301さんどれくらいの量を飲まれてますか？
何度もすみません…
304:ビタミン774mg
07/05/13 08:31:01
不安には5HTP
頭のモヤモヤにはメモリー2000が効きました
チロシンは気持ち悪くなってやめました
305:ビタミン774mg
07/05/13 10:24:23
ヘム鉄のサプリメントって少ないねぇ。
ｵﾏｲﾗ鉄サプリ何飲んでる？
306:ビタミン774mg
07/05/13 10:56:15
ｱｻｲｰ
307:ビタミン774mg
07/05/13 11:55:23
毎日のお茶だのハーブティーだのを鉄瓶で沸かしたお湯で飲んでいる。
一年間で、血液中の鉄分不足だったのが、基準値になった。
308:ビタミン774mg
07/05/13 13:23:24
ファイチかマスチゲンじゃだめ？
ヘムじゃないけど、効く気がする
309:ビタミン774mg
07/05/13 14:40:30
SAM－ｅを扱ってる通販って意外と少ないですね。
とりあえず456で買ってみようと思ってますが。
効きますように。
ちなみに自分はPOKKAプルーンのサプリを飲んでます。
310:ビタミン774mg
07/05/13 15:39:22
コーラとか甘い飲料好きは、一回やめてみ。
砂糖の一日の摂取量は２０ｇやて、コーラ500mlに５０ｇも砂糖が入ってるらしい。
これと、他の食品に含まれてる砂糖とあわせたら3日分や4日分を1日で摂ることに
なるよ。
血糖値を左右するのはブドウ糖やけど、摂り過ぎたら身体は過剰に血糖値を
下げるように出来てる（低血糖症）これで脳に糖が行かなくなっていろんな症状が
現れるんやて。
２０ｇを超える分はブドウ糖の無いもの、キシリトールとか果糖とかコーラでもダイエット
にするとかちょっと注意してやれば可能やとおもうので、とりあえずペットボトルのジュース
何本も飲んでる人はそれを1週間一切やめてみ、それで調子がどうか測ってみ?
311:ビタミン774mg
07/05/13 15:45:47
SAMeってホントに高いね・・・
TMGで我慢しようかな
312:ビタミン774mg
07/05/14 02:35:16 F77bEbdr
生肉を食べろ！と言われました。
有名な医師に。もちろん診察外での会話の中でです。
ゴルフの時に妹が鬱がひどくて、と相談したらそう即答されました。
拍子抜けしたけれど、薬よりも生肉が効くそうです。
ユッケ、牛刺し、馬刺し、レバ刺し、鳥刺し、鳥たたき・・・色々ありますが。
これから暖かくなるから鳥刺し・レバ刺しあたりは少し心配？
313:ビタミン774mg
07/05/14 09:56:45 adOWhf3t
生肉が鬱に効くの？
314:ビタミン774mg
07/05/14 10:32:18
まぁ、生肉はアミノ酸が豊富だろうから、確かに普通の人には十分効果あると思う。
ただ、病気レベルになってしまった人にまで、生肉だけでいいとは思えないけど。
315:ビタミン774mg
07/05/14 13:03:26 15nE9MZ9
メチル基供与のためだったら、DMGよりTMGが効率いいことになるよね。
DMGとTMGの使い分けって？
316:ビタミン774mg
07/05/14 13:25:48 tX1oH1Dj
>300
同じj症状だけど、バナナ一本を朝必ず食べるといいよ。
317:ビタミン774mg
07/05/14 14:15:53
>>300
イライラには御岳百章丸がよく効くよ
318:ビタミン774mg
07/05/14 17:49:23
みんな、餅食って元気出せよ。
319:ビタミン774mg
07/05/14 18:21:34
そうだ
俺達には、餅っていう強い味方があるじゃないか
320:ビタミン774mg
07/05/14 18:30:17
また餅厨が出たよ。こんな無意味なレス、嵐に思えてきた。
そろそろNGワードにするかな。
321:ビタミン774mg
07/05/14 19:51:11
山風でしょう。
意味ないどころか、
精製炭水化物（白米）はとらない方がいいのに。
322:ビタミン774mg
07/05/14 22:21:25
思うんだけど、菜食主義者ってどう考えてもタンパク質不足してるよな？
なのに、アグレッシブな人っているぞ。
全体的にはなんか暗い感じはするけどｗ
323:ビタミン774mg
07/05/14 22:40:55
不足してるからこそアグレッシブなんだよ！
牛丼やとか焼肉やからでてくるやつらはマッタリした雰囲気だろｗ
324:ビタミン774mg
07/05/15 04:47:45 sDXwA9X+
菜食主義者にとって豆類は良質な蛋白源らしいけど不足するアミノ酸ってあるよね？
325:ビタミン774mg
07/05/15 09:52:17 6oaV2sNO
>>316さん>>317さん300です！
ありがとうございます！
遅くなってしまってすみません…
ここの方達は、本当に親切ですね！
326:ビタミン774mg
07/05/15 10:53:07
>>320
餅屋の倅だ、スルーしろ。
327:ビタミン774mg
07/05/15 17:20:30
今日ザバス買ってきたけど、買うときいろいろあって迷った・・・。
とりあえずウェイトダウン買ってみた。
328:ビタミン774mg
07/05/15 20:12:32
うちのほう、どこのドラッグストアもｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝが高くなったorz
ﾋﾞｭｰﾃｨｰは扱ってないことが多いしさ。
通販で頼むか・・・
329:ビタミン774mg
07/05/16 10:25:17
>>300
メンクリ行ったほうがいいと思うけどなあ・・・
330:300
07/05/17 16:04:52 /GZzIbEP
>>329さん
そうですか…
行った方が良いですか…
331:ビタミン774mg
07/05/17 18:42:15
>>330
行くのいやなの？インフルエンザで内科にかかるようなものだと思うが。
332:ビタミン774mg
07/05/17 19:29:47
(´･ω･`)インフルエンザよりマシやがな
333:ビタミン774mg
07/05/17 21:40:46
(´･ω･`)ほんまやな
334:ビタミン774mg
07/05/17 22:19:51
ははは、どうせお前らはインフルエンザの大流行であの世逝きｗｗｗ
335:ビタミン774mg
07/05/17 23:52:23
>>330
典型的な症状が出てると思いますよ。
辛いなら重症化しないうちに受診を。
無理してると出来ないことが増えてきてよけい落ち込んで
鬱も悪化してトラウマ化というスパイラルに陥りやすい。
336:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/18 05:02:25
>>330
マジ早期検診お勧めです、心の傷アトになったら厄介ですから
インフルエンザよりもマシなうちに
サプリは治りかけの時の補助に使うと良いと思います
337:ビタミン774mg
07/05/18 05:50:20
ははは、こやつめ
338:330
07/05/18 07:37:06 6t9tptoD
みなさん、本当に親切にありがとうございますm(_ _)m
心療内科でいいのですか？
339:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/18 07:57:33 FX/cjTFE
>>337
何じゃそりゃﾜﾛﾀｗ
>>228
で良いんじゃないかな？
初期のうちから、月１で全予約制診察料バカ高とかのクリニックにかかるのは
逆に損かもね
（まあ、曜日や時間を問わないって点では
サプリは医療に勝っているのかも知れないけれど）
まずはお医者さんにかかってみて、まだ判らない事や不安があったら、
ここに聞きにきたら良いんじゃない？
皆、何かアドバイスしてくれるよ
340:ビタミン774mg
07/05/18 08:01:24
心療内科に行ってもいいと思うけど、その前に内科に行って貧血検査(フェリチン値含む)をしてもらうのもいいよ。
鉄欠乏性貧血とうつは症状がそっくりだからね。身体･健康板にそれのスレがあるから参考にしてみて。
341:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/18 08:12:49
そうだね
もしも単純に栄養のバランスの問題だったりしたら、それこそ、海外から
良質のＭＶＭを取り寄せるだけでおｋなんだから
もちろん医師にビタミン剤も処方して貰えるけれど、安くないんだあれが
342:ビタミン774mg
07/05/18 09:00:22 6t9tptoD
アドバイスありがとうございます！
じゃ、内科に行ってみた方がいいみたいですね！
その時なんて言えばいいですか？
343:ビタミン774mg
07/05/18 09:06:10 6t9tptoD
普通に貧血検査お願いしますと受け付けに言えばいいですか？
すみません…
聞いてばかりで
(>_<)
344:ビタミン774mg
07/05/18 09:06:33 nSYKCZl3
素直に正直に自分の身体症状を訴えてみる。
345:ビタミン774mg
07/05/18 10:43:30
そうだね。それがいいと思う。
346:ビタミン774mg
07/05/18 10:46:44
心療内科よりも精神科が良いと思われ。
内科の延長でやってるとこあるからね >心療内科
347:ビタミン774mg
07/05/18 11:31:56 5TwsaHfE
４・３・３食事療法。
348:ビタミン774mg
07/05/18 16:02:59
自分は精神科、心療内科、神経科と掲げてるクリニックに行ってる。
ただし診察カードには精神科の文字は入ってない。
最近は患者への配慮でこういうところが増えてるみたいだね。
349:ビタミン774mg
07/05/18 16:07:56
ちなみに心療内科は本来、ストレスなどで胃かいようとか過敏性腸症候群とか
身体のほうの症状が強く、内科的なケアが必要な場合に適した科です。
メンタルの症状が強いなら初めからちゃんとした精神科のほうがいいかもしれない。
もちろん大きいところじゃなくてもいい。
過去のことがフラッシュバックのように蘇って捉われてしまうとか
イライラ、不安感などは明らかにメンタルの症状だよね。
話をしっかり聞いてくれる医者が見つかるといいですね。
大げさに考えず、軽い相談みたいなつもりでどうぞ。
350:ビタミン774mg
07/05/19 00:42:27
>>262です
先日はいろいろアドバイスをいただき、ほんとうにありがとうございました…！
ご助言いただいた、ザバス・ビタミン・鉄分を飲んだところ、症状がなり軽くなり晴れやかな気持ちです
まだ精神や体調との兼ね合いで波はありますが、あの頃と比べて希望がもてました
アドバイスくださったみなさま、こんなお礼の言葉しか言えないのですが、ほんとうにありがとうございました…！
351:ビタミン774mg
07/05/19 02:33:57
ま、ゆっくり良くなれや
352:ビタミン774mg
07/05/19 07:58:08 2vTdCjX2
現在パニックと鬱併発しているんですが、サプリメントを探しています。
こことか
URLﾘﾝｸ(www.right-net.co.jp)
ここの
URLﾘﾝｸ(sapuri.us)
サプリ飲んだ事ある方いますか？
353:ビタミン774mg
07/05/19 09:20:16
何でザバスなんか摂るわけよ？
プロテインの本場ウェイトトレーニング板じゃあザバスは最低の評価だぜ。
高い、不味い、水に溶けにくい。
水に溶けないのを飲んでると口臭が臭くなる場合もあって悲惨なことに。
354:ビタミン774mg
07/05/19 11:12:42 /q8P1I9A
そんな言い草じゃあ鬱が加速するだろう
かわいうに
355:ビタミン774mg
07/05/19 11:13:22
精神科と心療内科と神経科が全部同じだと思っている馬鹿がいるみたいだな
>>353
>口臭が臭くなる
これ、「頭痛が痛い」と同じ誤り
356:ビタミン774mg
07/05/19 12:03:09
>>353
ウェイトトレーニングと鬱対処では目的が違うから、一くくりに言えないと思うが
ザバスウェイトダウンは、含まれている成分がそこそこ良くて、
日本ではドラッグストアなどで入手しやすいからだと思う。
357:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/19 12:48:51 v5k5ys9s
>>352
鬱に効くと言われるサプリは結構あるけれど、PDに良いって言われるのって
割とないんだよね
即効性のデパス、ワイパックス、１日中カバーしてくれるメイラックスとか
抗不安薬と比べてしまうとね
GABAが良いとは言われているけれど、未だBBBを通過できるかどうか
明らかにされていないしなあ
普段からDHA&EPAを摂り続けていると、PD発生の頻度は下がりそう
でも、症状を軽減してくれるかどうかは？？
なので、個人の意見としては、
良質のDHA/EPAサプリとＭＶＭを毎日ベースとして摂りつつ、
デパス、ワイパ的役割としてテアニン、
メイラックスとまではいかないけれどセルシン的にＳＡＭｅを、
それぞれ使い分けるのが良いと思う
ＳＡＭｅには個人差、品質差があるので、合わないと思ったら、
5-HTPでも悪くはないと思う（ただし抗うつ剤と併用しない）
また、PD予防としてのストレス処理にVB、VCを強化するのも良いと思うよ
それでも不安だったら、アダプトジェン系も加える
PD対策、こんな感じでどうでしょう？
358:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/19 13:04:48
あ、ＭＶＭは鉄入りを飲もうね
359:ビタミン774mg
07/05/19 13:28:32 fSrQ99Cl
薬屋の倅さん、いつも興味深く読ませていただいてます
一つ伺いたいのですが「良質の」とはどういうものを指しますか？
メーカー名でも見分けるポイントでも結構ですので教えていただけますか
私は軽いうつが長引いていて、今は薬なしで社会生活を送れるのですが
一日中よい状態を保つことはできず、精神症状はイライラと焦燥感、身体面はフラフラめまいが断続的にみられます
それとPDというほどではないかもしれませんが時折とてつもない恐怖が押し寄せてきます
今日は人混みの歩道橋で恐ろしい思いをしました
ちょっとした不安で身体が緊張状態になっていると感じます
薬は頓服でデパスとドグマチールを飲みますが、この半年で５回ほどです
サプリを効果的に使えればいいなぁと思っていますが
口コミも様々で何をどう取り入れたら良いか判断できずにいます
360:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/19 14:17:40
>>359
頓服だけで済ませているのか、大変ですね
薬もサプリも一長一短なんですよね
フィッシュオイルは、まず腸溶性のエンタリックコートが施されている事と
DHA：EPA比が１：２である事が理想的みたい
軽く調べてみたら、Nature'sWay、JarrowFormulas、NaturalFactors、
NSI、Dr.WeilNutritionとかから出てるみたいだね
MVM（抗うつ目的の場合）は、書いたように、鉄入り、VB、VC、亜鉛強化、
カルシウム、マグネシウムも多い方が良い（カルマグ比があったんだが忘れた；；）
ミネラルはキレートされている事が大前提、国産は避けた方が良さげ
もっとこだわりたかったら、専用スレがあるから参考にしたら良いと思うよ
あと、ローヤルゼリーなんか試す価値あるかも知れないね
他にアダプトジェンでは、アシュワガンダ、マカ、バコパ、アストラガルス、
ロディオラ・ロゼアなんかが良いのかな？
GABAも、フェニバットやピカミロンの形でだったら有効
ＳＡＭｅからも作られるけれど、タウリンも良いかも
361:ビタミン774mg
07/05/19 14:27:19 IsBMHh+c
カルマグ比は2:1
362:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/19 14:32:28
サンクス！
363:ビタミン774mg
07/05/19 14:35:34
すぐそこ？サンクス♪
364:ビタミン774mg
07/05/21 00:51:11 89m3s6lQ
>>360
丁寧なアドバイスありがとうございます
私の場合は憂鬱とか落ち込むというより
身体がだるくて脳からの指令が伝わらない感じが強く、気持ちと行動が伴わない苛立ちがあります
また気が小さく体が緊張しやすいため自律神経に支障が出ていると思っています
とりあえずオススメに従い、DHA＆EPA、MVM、ローヤルゼリー、SAMeあたりを試してみようと思います
いろいろ飲むことになってしまいますが大丈夫でしょうか
実はデパスをやめるのに非常に苦労した経験から、もう薬に戻りたくないという思いが強いのです
また近い将来、妊娠出産を希望していることも理由の一つです
365:ビタミン774mg
07/05/21 01:44:50 awDZFRq2
最近チヂミにハマってます
366:ビタミン774mg
07/05/21 07:56:36 AN6B9tgM
デパスって全然効いた気がしなかったな
人それぞれなんすね
367:ビタミン774mg
07/05/21 16:16:15 h/cX7zKB
倅さんはどこのメーカーのＭＶＭをご使用なされてますか？
368:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/21 20:04:06 51VB1O2Z
>>366
デパスは日本と一部アジアでしか人気ないみたいです、西洋じゃ殆ど
（成分名でググるとその状況が如実に判る）
欧米体質なんですね（笑）
>>367
現在は、NATROLのMyFavoriteMultiple使ってます
１日４タブが推奨量なんですけれど、半分の２タブでも好調です
369:ビタミン774mg
07/05/21 21:12:32 hpdsyrW/
欧米体質ｗたしかに肉好きでキレやすいかもｗ
デパスは１日５粒とか飲んでたけどプラシーボほどしか効かなかった
それで１年飲んだけど依存もなんもなし
370:ビタミン774mg
07/05/21 21:59:43
デパスは自分にとっては最高に効いてくれる。
どんなに苦しいパニック発作がきても何度も救ってもらった。依存性もないし。
371:ビタミン774mg
07/05/21 23:12:46
俺はアモキサンっていう奴が聞いたな。
ただ、聞き過ぎて奇行に走ったけどｗｗｗｗｗ
372:ビタミン774mg
07/05/21 23:17:37
>>368
私の飲んでるNATROLのマイフェイバリット・マルチプルは推奨量6カプセルなんですけど
倅さんのとは違うタイプのサプリなのかな？
373:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/21 23:58:55
>>372
タブレットタイプは４タブ、カプセルタイプは６カプセルが推奨量
個人的にはカプセルタイプの方が便利だと思います
（１食２カプセルで割り切れるし、量の調節も細かくできる）
374:ビタミン774mg
07/05/22 01:40:37 A3BbYGdj
アダプトジェンとして、
エレウテロ(エレウテロシド0.8mg)は、
何となく(あくまでも何となく)意欲がわいてﾏﾀ-ﾘするかなー
って感じだけど。
ロディオラは、結構狩猟民族になったぞって感じ。
ロディオラ500mg＝チロシン750mg
半分でいいかな。でもﾏﾀｰﾘしない。テアニン必要。
バコパも似てるかな。マカは弱い。メーカーによるかもしれないけど。
アシュワガンダってどんな感じですか。
穏やかになります？
375:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/22 01:57:00
かなりマターリしますよ＞アシュワガンダ
376:ビタミン774mg
07/05/22 03:27:15
行くとこ無い
死にたい
377:ビタミン774mg
07/05/22 07:12:23
大塚のﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞDHA&EPAは指定の4粒を飲んでも足りないですよね。
と、思って10粒飲んだら鼻の周りに痛い吹き出物がorz
結局オリジナルのを注文しました。
届くまでは大塚のでしのごうと思ってますが、何か対策がいりますか？
ちなみにビタミンＢとＥをいっしょに飲んでます。
Ｃかな？
378:ビタミン774mg
07/05/22 13:42:20
フラックスオイルがすごくいいですよ。
379:ビタミン774mg
07/05/22 17:48:06 HhIiZQbC
5-HTPって飲むとイライラしますか？
380:ビタミン774mg
07/05/22 21:14:27 ihkagAzv
卵＋バナナ＋オレンジジュース150mlをシェイクして飲んでたら調子良かった
毎日１杯
381:ビタミン774mg
07/05/23 00:10:56 fXseWrs7
気のせい
382:ビタミン774mg
07/05/23 15:30:07 fKejPSAo
卵＋バナナでトリプトファン
383:ビタミン774mg
07/05/23 16:19:39 BMEPTXm6
ハーブティーを飲んでたら大分調子良いよ
384:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/23 16:23:54
>>282
バナナから摂れるトリプトファンやチロシンは量が知れてる
って聞いたけれど、実際にはどうなんだろう？
オレンジジュースは良いらしいね、VCが摂れるから
私も朝はオレンジジュース
385:ビタミン774mg
07/05/23 16:43:43 jSQ6fBY1
卵とバナナに入ってるトリプトファンの量って．．．
それに、トリプトファンの3%しかセロトニンにならないよ。
気休めでもいいんだけどね。
386:ビタミン774mg
07/05/23 17:44:36
朝メシでその日のセロトニンとかの量が決まったらこぇーよ
気休めでいいんだよ
387:ビタミン774mg
07/05/23 22:22:55
気休めだろうが何だろうが
鬱の症状が軽減されるならそれでいいじゃあないか
388:ビタミン774mg
07/05/23 22:34:37
バナナ30本 vs サプリ
でバナナを選ぶ俺が来ましたよと
389:ビタミン774mg
07/05/23 22:43:02
>>388
鬱云々の前に糖尿で死ぬぞｗ
390:ビタミン774mg
07/05/23 23:17:13
俺毎日バナナ一本食ってるんだが、糖尿になりそうか？
391:ビタミン774mg
07/05/24 00:34:19
つクロム
392:ビタミン774mg
07/05/24 03:16:15 /f9mNZaY
>>390
俺も毎日1本バナナ食ってるんだが、バナナ結構高いのよね。
で、アミノ酸スコア100ってのでオリヒロのプロテイン買って水に溶かして飲んだら死ぬほど不味くてもどしたよ。
初プロテインだったんで驚いた。
今度は、少し水で溶かして、オレンジュースを混ぜたら飲めるようになった。
「トリプトファン」+「フェニルアラニン」+「ビタミン」 でいい感じ。
効鬱剤はSNRI+三環系
393:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/24 04:16:16
>>392
VB群もお忘れなく
それにしても、やっぱりプロテイン良いのかな
394:ビタミン774mg
07/05/24 08:21:23 iA1Hfz5i
ドリンク剤毎日1本飲んでるけどVB群は別に獲るべきかなー
あとマルチビタミンミネラルも飲んでるから大丈夫かな
395:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/05/24 17:54:33
ドリンク剤にVBは入ってないの？
まあ、カフェインの作用で流れちゃうんだけれど
そこそこのＭＶＭを摂っているんなら問題なしかと
396:ビタミン774mg
07/05/24 20:08:34
百草丸って即効性ありますね。
目覚めると背中が痛くてうつの症状が出てたのに
すっきり起きれました。これが毎日続くといいな♪
397:ビタミン774mg
07/05/25 01:20:30 W8LL1SHb
オリヒロのアクティブプロテイン100 取り合えず5つ買ってみた
￥3500位だし、まぁ暫く試してみるよ
398:ビタミン774mg
07/05/25 05:58:28
自殺願望や自傷行為は全くないけど、とにかく気も体も重い。
一日が始まるとやる事が多くて、起きるのが嫌になる。
このままずっと寝ていたいなと常々思う。
顔を洗うのもめんどうだし、服を着替える事や外に出るのが億劫で仕方ない。
蛍光灯の明りや特に日の光が苦手で、最近は間接照明だけで過ごすようになりました。
暗い所や夜だとすごく落ち着くんです。
特にネガティブになるわけでもないし、後悔や懺悔を繰り返すわけでもないけど
とにかく倦怠感があるし、やらなきゃいけない事があっても体が動かない。
まさか自分が鬱だとか精神的に病んでるとか思いもしなかったんで
もうかれこれ七年ぐらい、特に何か処置を施すわけでもなく過ごしてきました。
夕方頃からは元気になるので、元々体を動かすのも好きな事もあり
フリーウェイトで体を鍛えたりもしています。
趣味に没頭している時は楽しいですし、仮に自分が鬱だとしたらこういう感じの
生活は送れていないだろうと安心していた、と言うか自分に言い聞かせていただけかもしれませんね。
病院に行くとよりいっそう自分を追い込んでしまうのではないかと…
みなさんから見てこれは鬱だと思われますか？
399:ビタミン774mg
07/05/25 06:22:19
>>398
慢性疲労とか睡眠障害じゃないの？
鬱病じゃないと思う。
400:ビタミン774mg
07/05/25 14:30:54
>>398
気分変調症ではないかと思われ
401:ビタミン774mg
07/05/25 15:46:12
カフェインいいぞ
落ち着きでる
402:ビタミン774mg
07/05/25 15:50:46
やめなされ
403:ビタミン774mg
07/05/25 22:04:41
>>398
自殺願望がなければ、鬱じゃないかもしれん。
肝臓が機能低下するとダルくなる。
慢性疲労症候群とかで検索してみろ
404:ビタミン774mg
07/05/25 22:37:17 RoAophd4
初めまして。携帯から失礼します。
アサヒのDearｰNaturaの｢アミノ マルチビタミン&ミネラル｣をドンキホーテで買ってみました。
ｽﾚの最初に載っている成分も大体入っているし、
サバスに他のサプリまで買うほどのお金がないので、
これで足りるとありがたいと思って。
あとDHCのDHA&EPAを買いました。
パキシル減薬中で、脳の助けになればと思うのですが、
成分的にいかがでしょうか？
405:ビタミン774mg
07/05/25 23:46:48
>>404
うおーこんなのあったのか！
色々飲む気力も無い時はこれにするわ
早速今度買ってくるよ
406:ビタミン774mg
07/05/26 00:19:12
>>378
レス遅くなってごめんなさい。
亜麻試してみます。
大塚のは飲むのをやめたら吹き出物が治りました。
合わないみたいです。
407:ビタミン774mg
07/05/26 02:13:47 Qwe1cEoH
>>398
おう、全く同じ症状だ。ウェイトもやってる。
うつの１種じゃないかと思っている。
コーヒー、カフェイン飲料を止めて、鬱に効くセントジョースワートを摂ったら
気分は改善して気分は前向きに。
あとはなぜか糖尿っぽい。
体のだるさはクエン酸を小まめに摂ると収まる。
408:ビタミン774mg
07/05/26 08:02:55 QC4Oz/y5
ナイアシン頼んでみた。
うつが進行して今では廃人みたいになってる。
409:ビタミン774mg
07/05/26 08:36:51
ナイアシンきくぜ
お大事に
410:ビタミン774mg
07/05/26 08:49:53
ありがと(ゑゑ)
411:ビタミン774mg
07/05/26 14:15:21 TewbHuVx
鬱が進行してるならナイアシンより直接鬱に効果のあるセントジョーズワート
などかお勧め。
予防サプリとしてはナイアシン単体よりもビタミンBコンプレックス、マムネシ
ュウム(カルシュウムマムネシュウム)の両方を摂るのがいいだろう。
412:ビタミン774mg
07/05/26 14:57:05
マグネシウム、ね。
413:ビタミン774mg
07/05/26 16:47:39
マムネシュウムってどうやったら間違うんだ？ｗ
414:ビタミン774mg
07/05/26 17:15:48
マムネシュウムｗ
２ちゃんらしくて良いじゃまいか
サプリ板で流行らせよう
415:ビタミン774mg
07/05/26 17:27:29
マムネシュウム光線！！
416:ビタミン774mg
07/05/26 18:43:08 4yN1PYP6
鬱にはオメガ3がいいのはわかったけどオメガ9に
ついてはどう思われますか？オリーブオイルを毎日
とっている日野原って医者いましたよね？
オメガ9は血管の方に有効なんですかね？
417:元祖マムネシュウム
07/05/26 18:56:02 DmAe5WtW
>>416
ググってみたけどオメガ9が鬱に効くという記事は見当たらなかった。
418:416
07/05/26 19:31:05 4yN1PYP6
鬱にオメガ9がいいと言ってるわけではなく、
健康に関してどうかってことですよ。
今、気づいたのですが少々スレ違いだった
ようですね(ノ_・。)
419:ビタミン774mg
07/05/26 19:33:34
自分でググれ
マムネシュウムの手を煩わすな
420:ビタミン774mg
07/05/26 19:51:15 tlvxlaHF
チ ロ シ ン
421:ビタミン774mg
07/05/26 21:42:37
皆、相変わらず元気だなー。今年になって個人病院の精神科に通うの止めて、
もう欝は関係ないかなと思ってたら、花粉の時期あたりになってきたら、
だるくなってきた。
４月くらいから最悪。仕事が上手くいかなくて金が稼げないのも理由の一つなんだけど。
だるいと転職、求職活動も出来ないしな。
で、同じ精神科に行ったらデパスだけくれた。
でも、睡眠薬代わりにもならんし、今回はあまり効き目を感じていない。
で、食欲が変になくて、乾燥した菓子とかパンとか炭水化物ばかり食いたい。
でも、食うと吐く。
仕方ないので、今日、大豆プロティンとビタミンとか混ざってる奴買ってきた。
これで、何とか乗り切れるかな。
で、よく飲む紅茶を止めて、レモン入れた水にした。（カフェインを摂らないようにする為）
セントは飲んでるけど、今回はイマイチ効果が判らないけど、飲まないと不安。
6月の初め頃に都内の大病院に行くんだけど、内科の検査して異常なかったら、
精神科まわして貰う予定。
関係ないけど、欝の人って血圧って正常？
自分は、普段は下80台上130台前半なんだけど、動いたり話したりすると、
下120上160くらいになって頭が痛くなるんだけど。
一昨年の甲状腺の検査は異常なしだったんだけどな。
スレ汚し長文ｽﾏｿ。
422:ビタミン774mg
07/05/26 22:56:01
421だけど、セント飲んだら、今は効いたかも？
やる気になってるけどだるい時に飲むと効くのかな？
元から、やる気がない時だとセント飲んでもダメなのかな？
やっぱり、セントは効く時もあるので、医者もセントの効能を理解してる人じゃないとダメなのかな？
ちなみに、通ってた個人病院はセントはまるで無視。
どこに売ってるかも把握してない医者だった。
423:ビタミン774mg
07/05/26 23:25:57
>>422
セントのことは大概の医者には言うだけ無駄だと思う。
自分も二件くらいの医者でこれ使ってましたって言ったことあるけど
ろくに知識もないくせにハーブサプリって聞いた時点で
「プラセボ乙」扱いされる。実際効くんだけどね。
424:ビタミン774mg
07/05/26 23:31:54
セントの効果は弱いからだろ
薬じゃないという点でもそういうことだろ
意欲に効くのはノルアドレナリンに作用するらしいし、
不安に効くのはセロトニンといわれてる
どっちのタイプかで効く薬も限られてくるだろ
ちなみに俺は意欲がないタイプなので、抗不安薬飲んでも何も変わらん
意欲に効く三環系でないとダメ
よって、セロトニンに作用するといわれてるセントじゃ効果丸でなかったｗ
残念。副作用がほとんどないからセントで効いてくれるとあり難かったんだが
425:ビタミン774mg
07/05/27 01:55:14 ksNUJaSU
>>404
トリプトファン少なすぎ
426:ビタミン774mg
07/05/27 01:58:43
メガVM高いよな
427:ビタミン774mg
07/05/27 02:14:19 Pw8h3RRl
>>424
ノルアドレナリンも必要だがノルアドレナリンレベルが高すぎてセロトニンが出なく
なって気持ちが空転することがよくある。
闘争意識はあるんだが頭がさっぱり回らなくて空転。
何事もバランスだと思う。
ちなみに医者は自分のテリトリーで出せる処方先薬以外は責任持てないため下馬評の
いいサプリなど相手にしないものだ。
中には効果の違いを理解している場合もあるが一般にはサプリのことなど門外漢だ。
428:ビタミン774mg
07/05/27 02:34:06 4DxIdae/
チ ロ シ ン
429:ビタミン774mg
07/05/27 02:48:40
何か、プロテイン飲んだら今日は調子が良いな。仕事がはかどる。
それと、カフェインの入った飲み物一切飲んでないせいかな？
欝にはアルコールとカフェインは厳禁なんだよね？
430:398
07/05/27 04:00:00
>>399
睡眠障害を言葉の響きだけで勘違いしてたよ。
普段は日光をほとんど浴びる事がないし、昼夜逆転しやすい。
光療法したら少し楽になるのかも…
>>400
初めて聞いた。
後で調べみます。
>>403
内臓のダメージからの疲れもあると思う。
サプリとかプロテイン飲むと吹き出物やニキビが出来やすいし。
筋肉の付き方も全然違ってるから服用して行きたいんだけど、基本的に体質に合ってないんだろうな。
肝臓が弱いのかな。
>>407
体を鍛える意欲は沸くのに、他の事になると消極的になる。
セントジョーンズワートは安定だよね？
ノルアドレナリンを増やす意欲的になるようなサプリってなんだろ。
フェニルアラニンはプロテインに入ってるしね。
みなさん、色々と情報ありがとうございました。
ちなみにブライトライトを試してみようかと思ってるんですが、実際に使用してる方います？
431:ビタミン774mg
07/05/27 04:39:55
>>429
＞欝にはアルコールとカフェインは厳禁なんだよね？
アルコールはわかるけど、カフェインもだめなの？
432:ビタミン774mg
07/05/27 05:03:23
カフェインは興奮剤。依存性あるよん。
毎日大量飲みしてると禁断症状出るよん。
433:404
07/05/27 07:26:51
>>405
そんな風に言ってもらえると嬉しいです。
お互い体に合うといいですね。
>>425
ありがとうございます。
トリプトファンは5-htpのところに、医師と相談とあったので
腰がひけていました。
医師にはサプリを飲み始めたこと、まだ言っていないので。
434:ビタミン774mg
07/05/27 08:52:55 ZIbEMteY
カフェインだめみたい。
やる気のないときはノルアドレナリン出すからいいと聞いたけど、よく調べると
鬱にはダメということらしい。
１日４杯飲んでたコーヒー止めたら気分がいい。
夜眠れるようになったおかげで朝の目覚めのコーヒーもいらない。
435:ビタミン774mg
07/05/27 12:40:47 gs5GBf2u
唐辛子を摂るとやる気が出るような気がするんだがアドレナリン、ノルアドレナリン
が分泌されるため不味いのかね？
唐辛子、カプサイシンでググっても脳の働きやセロトニンに影響する結果は出てこな
い。
良くも悪くも影響なしということ？
436:ビタミン774mg
07/05/27 16:34:57 KBZ3Xh86
コーヒーやめると
頭痛なくなるかな？
437:ビタミン774mg
07/05/27 19:53:43 TqMqN9nr
コーヒーやめて緑茶にすれ
100g1000円クラス以上のやつ
特級雁が音マジおすすめコストパフォーマンス最高
テアニンいいぞ
438:ビタミン774mg
07/05/27 20:32:30 KBZ3Xh86
緑茶にもカフェイン入ってるけど大丈夫なん？
439:ビタミン774mg
07/05/27 21:00:38 TqMqN9nr
低温で淹れればカフェインはそんなに出てこない
あとテアニンはカフェインの興奮作用を抑制する働きがある
タンニンと鉄分が結合するから良くないっつーけど
タンニンと結合するのは第一鉄
体が必要としてるのは第二鉄だからあんまし気にしなくていいぞ
440:ビタミン774mg
07/05/27 21:40:32 OXOYTTR0
セントに加えてコズコーラを摂った。
これはある店でセントがない時に代わりに薦められたハーブ。
ファソケルに行ったらＧＡＢＡなんて製品があるから買って摂った。
すごく気分がいい。
441:ビタミン774mg
07/05/27 22:07:10 KBZ3Xh86
>>439そうなんだ
頭痛治るか試してみるよ
コーヒーはNGなんだね
442:ビタミン774mg
07/05/27 22:35:28 4PRUrXwB
昨日からフィッシュオイルをとり始めました。
おすすめに従い腸溶コーティングされたものなのですが
今日は一日中ひどい下痢に悩まされました
元々ちょっとしたことで下痢になるのですが
腸溶コーティングとは結構腸に刺激を与えるものでしょうか
また、これもフィッシュオイルのせいか分かりませんが、頭に時々違和感を覚えます
痛いというのではないのですが、あちらこちらで何かが起こっている、という感じです
フィッシュオイルでそこまでの影響があるとも思えませんが
初めての海外サプリということもあり、心配しています
ちなみにメーカーはNatrolです
443:ビタミン774mg
07/05/27 22:36:13 4PRUrXwB
昨日からフィッシュオイルをとり始めました。
おすすめに従い腸溶コーティングされたものなのですが
今日は一日中ひどい下痢に悩まされました
元々ちょっとしたことで下痢になるのですが
腸溶コーティングとは結構腸に刺激を与えるものでしょうか
また、これもフィッシュオイルのせいか分かりませんが、頭に時々違和感を覚えます
痛いというのではないのですが、あちらこちらで何かが起こっている、という感じです
フィッシュオイルでそこまでの影響があるとも思えませんが
初めての海外サプリということもあり、心配しています
ちなみにメーカーはNatrolです
444:ビタミン774mg
07/05/28 02:54:08 uc3/WZDV
>>441
カファインは0じゃないけどコーヒーよりずっといい
低温抽出の緑茶で興奮した事って一度もないよ
でも空腹時に飲むのは気を付けてね
腹の中が濃い緑茶しかないと気分悪くなるぞ
445:ビタミン774mg
07/05/28 02:55:21 h1u/2ukU
必須脂肪酸であるα-リノレン酸を取る為
亜麻仁油にするかエゴマ油にするか
激しく悩む
446:ビタミン774mg
07/05/28 03:39:31
続けやすいほうでいいんじゃない？
447:ビタミン774mg
07/05/28 04:03:30 uc3/WZDV
>>445
最近ではインカインチオイルという手もある
オメガ3の油としては価格的に納得出来る範囲内だし、わりと美味しいらしい。
自分は試した事ないけど
448:ビタミン774mg
07/05/28 06:49:52
オメガ3とか6と聞くと、ぬこ様のカリカリに必ず入っている。
やつらはだからあんなにひょうひょうとして生きているのかと。
449:ビタミン774mg
07/05/28 10:11:17 9utX00h5
最近ずっと寝てて悪夢しか見ないんだけど、なに飲んだらいいの？
450:ビタミン774mg
07/05/28 10:22:41 AGI81RzY
アモバン
451:ビタミン774mg
07/05/28 10:26:59
アモバン中毒オヤジ再び
452:ビタミン774mg
07/05/28 10:37:59 qKpta7kL
薬の副作用で超だるいんだけど
みんな何して回避してる？
453:ビタミン774mg
07/05/28 11:25:01 h6XygJju
>>445
そんなんで激しく悩むから鬱になるんだよｗ
454:ビタミン774mg
07/05/28 12:06:49 gyxT+Iw6
ギャバ
チョコレートに含まれる奴
どうよ？
455:ビタミン774mg
07/05/28 12:34:57 UdYq8Q+Q
>>452
お風呂に入って血行をよくする。
温かい牛乳を飲む。だるいのも症状のうち、と思い寝る。
お大事に。
456:ビタミン774mg
07/05/28 19:20:59
アイスティーのガブ飲みとダイエットコークの一気飲みを止めて、
二日経つけど、確かに目覚めが良いし、物忘れも減ってきたし、
頭痛が減ってる。
知らないうちにカフェイン中毒になってたのかなあ。
ダイエット食品の但し書きに、精神疾患の方はお止め下さいって書いてあって、
理由がカフェイン入りだからって読んだんだよね。
それで、気がついた。
酒とかタバコは、普通の生活なら年がら年中、飲んだり吸ったり出来ないけど、
カフェインは、いつでも飲めるよね。
怖いー。
457:445
07/05/28 20:29:17 zVllh9+t
>>446-447
ありがとう
ネットで色々調べたけど、すぐ欲しかったのと、
取り合えず1つだけ買うには送料がネックだったんで
今日、近所のスーパーでエゴマ油￥1380/230ｇを買ってきました。
何の癖も無く凄く飲みやすいですね。
早速、大豆プロテインに混ぜて飲んでます。
プロテインが結構効果あったのでα-リノレン酸にも期待してます。
458:ビタミン774mg
07/05/28 22:37:02 zuzynFaT
ココアやミルクティもカフェイン入ってるのでしょうか？
459:ビタミン774mg
07/05/28 23:00:35
ニートに効くサプリってありませんか？
460:ビタミン774mg
07/05/28 23:01:42
入ってるよ
461:ビタミン774mg
07/05/29 08:51:12 KJcaQuN1
カフェインが鬱病にそんなに悪いとは思わなかった。
でもそういえば、鬱っぽくなり始めた高校1年の頃って、
家でコーヒー解禁（子供は駄目といわれてた）になった頃だなあ。
物忘れも最近はげしくて･･･。
一日インスタント4、5杯飲むんだけど試しにひと月ばかりやめてみよう。
でも食後やおやつに一服って貴重だよなあ。
日本茶、紅茶もカフェイン入りとなると何を飲んだらよいものか･･･。
ココアは嫌いじゃないけどすごい屁が出る。
462:ビタミン774mg
07/05/29 08:54:13
むぎちゃ
463:ビタミン774mg
07/05/29 08:54:36
十六茶おすすめ。カフェイン０。
464:ビタミン774mg
07/05/29 08:55:23 1Wmqt2sr
んあ－
だるい
465:ビタミン774mg
07/05/29 10:52:31
マジ、カフェイン系の飲み物ガブ飲みしてたなら、止めると二日で目覚めが変わると思うよ。
今のところ、100パーセントジュースとかミネラルウオーター系飲んでる。
自分の場合は、カフェインの入った飲み物が上手いと思って飲んでたわけでないので、
止めてもあまり不便を感じなかった。
麦茶も（・∀・）ｲｲ！よね。
466:ビタミン774mg
07/05/29 12:22:15 uVCm3MZm
サプリ飲んでがんばれよ
皆、誰だって悩みを抱えてがんばっているんだからさ
467:緑茶
07/05/29 12:22:18 SEfjBfYH
はじめてここに書き込みます。緑茶昨日飲んだのですが、とても気持ちが落ち着き
気持ちがとても前向きになりました。
468:ビタミン774mg
07/05/29 12:32:10
>>461
つ【カフェインレスコーヒー】
469:ビタミン774mg
07/05/29 14:22:11
血液検査の結果貰ってきました。
フェリチンは１２９で結構安心した。これからも２００を目指します。
470:ビタミン774mg
07/05/29 14:24:58
エビオスって効くかな？
471:ビタミン774mg
07/05/29 20:38:41
わかもとの方がいい感じ
472:ビタミン774mg
07/05/29 22:07:58
>>471
もうエビオス買ってきてしまったorz
473:ビタミン774mg
07/05/29 22:11:02
>>456
知らんうちにカフェイン中毒になってる人、結構いるらしい。
依存性の強いものを飲んでいるという自覚の薄い人が多いんだよね。
タバコと違って害の強さも知られてないし。
474:ビタミン774mg
07/05/29 22:15:25
>>458
入ってる。
ちなみにお茶類にミルク入れるのはやめたほうがいい。消化悪くなるから。
>>459
マジレスすると、親など身近な人の病気かな。
ニートを続けられない状態になれば動けるようにはなる。
でも鬱が原因ならちゃんと治すべき。
それが治ってないと結局持たないし、鬱のスパイラルに陥るから。
人格障害や発達障害が最初にあって、二次的に鬱を発症してる場合は
そっちから治療しないと効果は薄い。
475:ビタミン774mg
07/05/29 22:17:32
>>461
水飲むのが一番いいよ。白湯でもいいしｗ
ハーブティやハト麦茶もおすすめ。砂糖はなるべく入れないようにね。