07/02/25 23:58:37
まずは圧力鍋買って、玄米（出来れば無農薬とか有機栽培とか）買って、
大きな本屋さん行けばマクロの本は数札あるのでじっくり見比べてみれば、
基本的な考え方、料理の仕方、各都道府県の主な自然食品店のリストなんかも
載ってたりするのもある。そういうので少しずつやってけばいいでしょ。
いきなりガラッと変えるのも大変だし、ストレスになるから、徐々に調べつつ
やってけば丁度いい感じで進めてけるよ。最初はちょっとお金かかるけど、
慣れれば、普通の食事より安くあがるくらいだ。まあ、たまには逸脱しても
いいくらいでやってけばいいんじゃない。俺も今日の夕飯は喫茶店でコーヒー
飲みながらサンドイッチ食って、甘い菓子も食ってきた。普段しっかりやってれば
たまには息抜きで好きなもん食ってもいいかなと。まあたまに、たまにで
しょっちゅうやってるとダメだろうけど。