07/10/02 11:45:59 cUHMOPw6
このスレや他のサプリスレ見てきて、こんな感じでやってみようかと思ったんですが、
このスレ的にどうですかね。
【目的】
・頭脳系業務の効率UP
・倦怠感、無気力、朝のつらさを解消する
（資格取得など、ハードな勉強をしているわけではないです）
【重視した点】
・長期的に継続しても悪影響が少ない
・コストパフォーマンス重視（月3000円くらい）
○朝
・チロシン（トゥルーフォーカス） ⇒ 短期的効果（やる気＋テンションアップ）
・ALIVE（マルチビタミン ＆ ミネラル）⇒ベースサプリ。チロシンの効果増大も期待
・ロディオラ（500ms）⇒長期的効果（抗ストレス・集中力）
※朝食に、パン＋にんじんリンゴジュースもやってます
○出社
・コーヒー ＋ 純ココア ＋はちみつ ⇒短期的効果（やる気＋テンションアップ）
※カフェインでテンションアップ ＋ テオブロミンでソワソワしすぎない
○午後３時（カフェイン＆ロディオラ、チロシンが切れてくる）
・ロディオラ（500ms） ⇒長期的効果（抗ストレス・集中力）
・コーヒー ＋ 純ココア ＋はちみつ ⇒短期的効果（やる気＋テンションアップ）
・チロシン（トゥルーフォーカス） ※毎日ではなく、仕事の山場や疲れがひどい時のみ
○寝る前
・タウリン(500mg) ⇒ 一日の疲労回復、次の日の目覚めをよくする
○土日
・サプリ、カフェインをとらない。 ⇒耐性がつくのをふせぐため