07/07/04 01:04:03
B5は朝食・夕食後に1gずつ、昼過ぎと夜に500mgずつ
別途、600mgを自作ドリンクに溶かしてる。後はマルチビタミンやＢコンプレックスとかに入ってる分
レシチンは一日10gくらい、それに生の卵黄×2
とはいえ、さすがに摂りすぎかと思うのでラセタム系と共に減量しようかなと
ラセタム系は、一日にピラセタムを1600mg、アニラを800mg、オクシラを200mg摂取
朝・夕食後に
ピラ400mg＋アニラ300mg
間に
ピラ400mg＋アニラ100mg
オクシラは自作ドリンクに溶かしてる
一応、全部粉末 オブラートで包んで飲んでる
いい感じになるけど、これを毎日続けるとやばいかもｗ
ピラとアニラをいくらか減らそうかね・・・
他にもニセルゴリン・ヒデルギン・ビンポセチン・イチョウ葉・DMAE・PSも使用
ニセゴ・イチョウ葉・PSを食事後に、ビンポは気分で増減、ヒデルギン・DMAEは気が向いたらGABAと一緒に就寝直前に
アミノ酸系は、ALCを3g、アルギニンを1.5g程度 これは自作ドリンクに溶かす
後はブドウ糖50g程度を自作ドリンクに・・・Bコンプレックスも一緒に
マルチビタミンはアライブ
マカとガラナ、チロシン、タウリンは気が向いたときに飲んでる
百草丸もちょくちょく使用
これで一日に400～500円ってところかな
一日２食だから、昼食代をサプリに回してると思えば・・・
バルクで、イデベノンとピログルタミンとスルブチアミンってのをこの前注文したんだけど
これらってどうやって使えばいいかな？