07/03/18 22:58:09
あのー、プロティンのお話でしたら、味がうまいとかまずいとかじゃなくて、
鬱に効くかどうかが問題かと。。。
脳内で必要なアミノ酸ぐらいならプロティンなしでも、普通の食生活で大丈夫
という話もでてますし。
味でなく、効果とか、飲み方とか、コスパとかのお話をお願いしたいです。。。
958:ビタミン774mg
07/03/18 23:47:42
>>957
サバスウエイトダウンの缶入りだと２５００円くらいで2週間分くらいです。
試してもみてはいかがでしょうか。
ザバス飲んだら楽になったという書き込みをたまに見ますが、私も一票入れます。
959:ビタミン774mg
07/03/19 00:33:11
>>957です
>>958
情報ありりです。
だめでも、副作用とかなさそうですから、試してみようと思います。
960:ビタミン774mg
07/03/19 00:35:33
過去ログざっと見たが、どこら辺を根拠にホエイが悪いってことになってんだ?
ガゼインでもよさそうだが
961:ビタミン774mg
07/03/19 01:06:39
>>960
・・・・・うつ病ドリルも読んできてくれ
全部そこに書いてるから
カゼインは可だよ
962:ビタミン774mg
07/03/19 01:16:13
原料が大豆またはカゼイン
プロテインにはその原料によって「大豆」「カゼイン」「ホエイ」があるが、ホエイはうつ病には適さない。
ホエイは一気に体内に吸収されて後続かずアミノ酸切れになるからだ
（大豆やカゼインはゆっくりと吸収されるのでアミノ酸切れを起こしにくい）。
また、ホエイプロテインが一気に吸収されるということは肝臓の負担になるうえ、使い切れなかった栄養分が脂肪になって太りやすい。
これか
でもちょっとひどいな。
ホエイでも食物繊維 牛乳に混ぜるなどで吸収を遅らせられるし、ホエイだけが脂肪になって太りやすいってのもおかしいぞ。
まぁソイはソイでイソフラボンが入っているのが利点でもあるが。（ウエイトダウンは公表されてないが、21g中50mg程度か？
>>959
おなじプロテインでも味は大きく異なるって事だけは言っておくよ
うまい奴は飲むのが楽しみになるぐらいおいしいから。
963:ビタミン774mg
07/03/20 00:05:40
プロテインは効いたからこそ、味の話もしたくなるってもんなのにな。
>>962
ウェイトダウンには満足してるんだけど（味、効果、入手しやすさ共に）
もっとおすすめってある？
964:ビタミン774mg
07/03/20 00:49:30
>>957
味も大事だと思うけどな。
不味いのを我慢して飲むより、美味しく飲んだほうが精神的にも良いと思うけど。
965:ビタミン774mg
07/03/20 01:59:59
>>963
オリヒロのは安くて味付けしてないらしいから
好きなように味付けできていいかもな
966:ビタミン774mg
07/03/20 02:10:30 Jn9Kxb4Y
963
ザバス同様手に入りやすく、うまいのならば
ウイダーのホエイ＋カゼインのココア味
これはまんまココア飲んでいる味
ザバスのアクアもおいしいが、ホエイなんで吸収率が高すぎるかな。（飲んでいる感覚も、プロテインっていうよりもすっぱいスポーツドリンク感覚 サラッサラ）
通常分量だと濃いので、3倍に薄めて小分けに飲むのもあり
ソイだったら、健体のパワープロテインシリーズがなかなか
これは薬局などでは手に入りにくく、ほかのと比べて若干割高
後は、無糖のココアを混ぜたりすると結構味が変わる
プロテイン レシピ を検索して見るといいかもね
967:ビタミン774mg
07/03/20 10:06:14
ザバスウェイトダウンに配合されているガルシニアには
副作用（ラットの精巣が小さくなった）の報告もあるので、
同じ大豆のザバス エンデュランスに変えた。なんとなく。
968:ビタミン７７４ｍｇ
07/03/20 11:26:30 8RMv7saG
食べ物とかサプリとかに気を使えるくらいに回復した！うれひぃ！
大豆プロテイン・カル二チン・キトサン（ダイエットのため＾＾；欝で20キロ太った；）
コエンザイムQ１０・ハイチオールC（美容のため＾＾；欝で全然お手入れしてなかった；）
ビオフェルミン・マルチビタミン・PS・御岳百草丸
今のところこんだけ。あと、SAM－eがとどいたらビタミンBコンプレックス（葉酸入り）と加えるつもり。
サプリだけでおなかいっぱいですｗ
かなりお金かかるので、ずっとは続けられないけど、とりあえず、三ヶ月やってみる！
969:ビタミン774mg
07/03/20 12:43:07
そうだなぁ。
言っちゃうが、カルニチンは金の無駄。個人的には、エスターC辺りを変わりに入れたいところ。
ビタミンB6は過剰摂取に注意な。
マルチビタミンと一緒にとると過剰摂取になると思うんだが。
キトサンとっているんなら、ビオフェルミンはいらない気がする。
ソイプロテインは脂質こそないが、そのたんぱく質が使用されなければ脂肪として残るので注意。（コカコーラ350ml並みのカロリーがある）
最後に、ダイエットするのなら、有酸素 筋トレしないでも体重だけは落とせるが。
その場合は、ずっと食事制限をしないと体重を維持できなくなるので注意。
空腹時に有酸素（とくに朝起きてから）は、燃焼系サプリよりもはるかに効果がある。
970:ビタミン７７４ｍｇ
07/03/20 13:28:26
おぉ、アドバイスありがとうです！
カル二チンだめなの？そうなんだー。
勉強になりました！
２ちゃんって、ごみためのようで（そういう私も２ちゃんねらーｗ）、有用なんだよね。
ありがと！
971:ビタミン774mg
07/03/20 14:09:34
>>965-967
レス、有用な情報ありがとうございます。
検索していろいろ見てみました。
ガルシニアはちょっとびびった。俺も切り替えたいです。
972:ビタミン774mg
07/03/20 15:52:03 9twFV4eP
ミネラルもとったほうが良いよ
973:ビタミン774mg
07/03/20 16:43:31 uXE4TUDw
卵を1日10個食べる。
974:ビタミン774mg
07/03/20 17:24:30
ミドリ亀を飼う。
975:ビタミン774mg
07/03/20 19:10:51 sIm0dH/k
そんでその亀で…?
カルニチン、別に悪くはないでしょ。
976:ビタミン774mg
07/03/20 23:28:04
カルニチンに何を求めるのか？
977:ビタミン774mg
07/03/21 21:21:03
とりあえずホエイのプロテインで代用したら、
3日で太った((((；ﾟДﾟ)))
978:ビタミン774mg
07/03/22 13:54:51
サプリメントで鬱病が治る訳ないだろ。
これだから精神病異常患者は困るだよ。
979:ビタミン774mg
07/03/22 14:45:16
>>978
どこに治ると書いてるんだ？ｗ
980:ビタミン774mg
07/03/22 17:42:50 jBwbqAfc
半夏厚朴湯使ってみれば？サプリで緩和される症状もある
だろうけど、漢方も結構効く時あるよ。
981:ビタミン774mg
07/03/22 23:45:15
ファンケルからGABAが新発売。
982:ビタミン774mg
07/03/22 23:51:44
>>978
この国ではサプリなのにあの国では薬の件について。
983:ビタミン774mg
07/03/23 01:31:52
>>980
漢方薬は脳かん門を通りにくいそうだ。
984:ビタミン774mg
07/03/23 01:54:47 I+PZNRJN
それは西洋医学的な発想だね。
それでも、今では心療内科でも漢方を処方する例も多いよ。
漢方は東洋医学（特に中医学）が基礎だから、証を立てるのがホントだろうけど、
全身の気の流れを調節するのが目的。
鍼灸も効果的なケースが結構あるみたい。
半夏厚朴湯はパニック症候群への処方が多いよ。
もちろん、他の漢方（加味逍遥散、清心蓮子飲、五苓散など）も効果のあるケース
もあるけど。
985:ビタミン774mg
07/03/23 05:37:49
>983
BBB通ればいいってもんなのか？
986:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/03/23 18:16:03 XnJiCHJn
漢方は難しいや･･･
プロテインについてはいろいろと調べてみたけれど、
国産でも結構良品あるんだね、何だか嬉しかった
これがご近所でも買えると良いんだけれどなあ
皆さんはやっぱり通販ですか？
987:ビタミン774mg
07/03/23 19:23:17
思ったんだけど、ホエイが吸収早いんなら5gずつ2時間毎に飲めばいいんじゃないのか？
そうすれば、12時間で30g飲むことになって、量としてもそんなに多くないし。
1回に5gであれば、肝臓もそんなに負担にならないっしょ？
それにソイだって全部が全部良いというわけではない。
最近の主流は専らホエイになっており、ソイの値段が高くなってる。
あと、イソフラボンも摂りすぎると、女性化の危惧があるし。納豆や豆腐を食うと、
一日の上限摂取量を簡単に上回る。危険でがんす
988:ビタミン774mg
07/03/23 20:19:54
>>986
サプリ同様値段の違いでウエイトトレでは敬遠されてる。
値段だけはあれだが、質的には悪くないと思う。
だだし、ダイエットプロテインに関しては容赦ないぐらいのぼりっぷりだけどw
薬局でウィダーかザバスおいてあると思うよ。
>>987
牛乳で飲めばいいだけだからホエイでもいいと思うけど。
一日30g程度じゃ肝臓に負担かからないと思うけどね。（俺は21gを3回の63g飲んでるし）
個人的には、女性だったらソイをお勧めするけど、味的に ホエイ>>ソイ ということになっている。
長期的に続ける、安くしたい、っていうのなら。CHAMPIONのホエイプロテインが味的にもコスト的にも人気
URLﾘﾝｸ(www.muscle-elite.com)
しかし、3kgで11ｋの日本 2.27kgで3.7kのアメリカ この値段の差は('A`)・・・
989:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/03/23 22:39:25 AGk2X1ax
次スレ立てないとね
990:ビタミン774mg
07/03/24 02:07:54
勝手ながら立ててみた…不備あったら指摘お願い
うつ病に効くサプリ・食事って４
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
991:ビタミン774mg
07/03/24 15:56:44
埋め
992:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/03/24 17:33:29
>>990
乙です
埋めます埋めます
993:ビタミン774mg
07/03/24 18:10:03
うめ
>>992
補足ありがとう
994:ビタミン774mg
07/03/24 18:32:13
梅
995:ビタミン774mg
07/03/24 23:01:52
ウメ
996:ビタミン774mg
07/03/24 23:23:00
埋め
997:ビタミン774mg
07/03/24 23:25:15
餅
998:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/03/25 03:06:54
>>993 いえいえー
餅＋猫、これで最強
999:ビタミン774mg
07/03/25 04:16:59
餅＋猫＋倅、これで最強
1000:ビタミン774mg
07/03/25 04:17:39
1000なら倅ﾀﾝと(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。