07/01/10 17:26:09
>>316
ザバスなら
ウエイトダウンかシェイプ＆ビューティーの２種類
＞・原料が大豆またはカゼイン
＞・アミノ酸スコア = 100 と書かれているもの。または各アミノ酸の含有量(mg)が書いてあり、
＞ １日分のトリプトファン(300mg)とフェニルアラニン＋チロシン（1140mg)が簡単に摂れるもの。
＞・商品 100g 中のたんぱく質の量が 75g 以上、なるべく多いもの
＞・1日分あたりでカルシウムが多過ぎない（100mg程度以下）のもの。
＞ また、出来ればカルシウムに対しマグネシウムが50%以上あるもの
＞ （例えば、カルシウム80mgに対しマグネシウム40mg以上）。
つーかうつ病ドリルに書いてるから読んでみな
それが一番手っ取り早いから