06/10/11 14:48:43 LcSg6gKZ
前スレが見れる人、テンプレに良さそうなものを張ってもらえればうれしいです。
3:ビタミン774mg
06/10/11 15:50:20
まず、医者の処方するお薬で、「鬱病」は治りません。
これらは、かぜ薬と同じで、症状を緩和するものだからです。
（かぜ薬とは、せき・鼻水などの症状を抑えると供に、ビタミンなどを補うものです。病原菌を直接攻撃する力はありません）
お薬で「鬱病」が治ったという人は、薬自体ではなく、症状を緩和させている間に、体の自己治癒力で治ったにすぎません。
サプリで治そうという考え方は、「骨折したときにカルシウムを摂取する」と同じ考えです。
回復させるために必要な栄養素を補ってあげる事によって回復を加速しますが、
あくまで体の自己治癒力をバックアップしているにすぎません。
薬でも、サプリでも、「摂取した物質が、鬱の根源原因を破壊する事で、治療する」というものではありません。
ですから、重度の鬱病患者の人は、「薬で症状緩和 ＋ サプリで自己治癒力をバックアップ」がお勧めです。
※世の中には「根源原因を破壊する事で、治療する」という考え方で作られた薬が存在します。
それは、つまり抗生物質や殺菌剤のことです。これらの薬で該当する病気が治った場合、
それは明白に「薬で治った」と言えるでしょう。
4:ビタミン774mg
06/10/11 15:51:43
情報出所：「うつ病ドリル」「心の病は食事で治す」
server343.dyndns.org/utu/shop_supplement.php
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4569640737
グーグル検索他
前スレ：【回復】うつ病に効くサプリって2【加速】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
5:ビタミン774mg
06/10/11 15:52:28
■アミノ酸（＝プロテイン）
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」の原料。
・よく言われる「トリプトファン」「フェニルアラニン」もアミノ酸の一種。
・いちばん簡単に手に入る製品としてはザバスのプロテイン（ダイエットのやつ）必要なものはすべて含まれている。
■マルチビタミン・マルチミネラル
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」をアミノ酸から作るために必要。
・水溶性ビタミンとマグネシウムはストレスで流出するので補う。
・摂取する際は、「一日の必要量」より多く摂る事。ビタミンCは、ビタミンPと同時摂取する事。
・ミネラルは、「炭酸○○、水酸化○○」の表記があるものは吸収が悪いので買ってはいけない（日本製に多い。輸入が面倒な人は、食品からの摂取で。）
・酸化に注意（大型の瓶入りは買わない。）
■必須脂肪酸
・脳はほとんど脂肪で出来ている。ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要。
・特に摂取する機会の少ないオメガ３（αリノレン酸）
・いわゆるDHA、EPA。イワシ・サバから摂取できる。
・「亜麻仁油」というものでも摂取できる。輸入になるが安くてお勧め
■ホスファチジルセリン か リローラ
・「コルチゾール」が生産されるのを抑制する。コルチゾール自体はかならずしも悪者ではないが、大量分泌されるとコルチゾールが脳細胞をどんどん破壊する。
■レシチン
・リン脂質の一種。大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づくる成分で「脳の栄養素」。サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK。
>>卵一個分（五○グラム）の黄身（卵全体の約三割）には、約1.5グラムのレシチンが含まれています。
>>一日にとりたいレシチンの量は１～２グラムです。つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります。
URLﾘﾝｸ(www.inetmie.or.jp)
6:ビタミン774mg
06/10/11 15:52:58
□イチョウ（ギンコ）エキス
・脳の血流を回復させ、思考力を取り戻す…と言われているが、とにかく馬鹿高いので価格の面ではあまりお勧めしない。
いわゆる「スマートドラッグ」のほうが安くすむ。
□メラトニン
・ご存知、眠りを司るホルモン。輸入なら単品で手に入る。
□セントジョーンズワート
・うつに効くと言われているハーブ。購入する際は、有効成分の含有量に気をつける事。ヒペリシン0.9mgは必要
・症状抑制のためのものなので、継続使用しても「根源治療」にはならない。
・SSRIとの同時服用は医師との相談の上。
□ギャバ
・ストレスに効くと言われている。玄米などに多く含まれる。かつては経口摂取では効果がないと言われていたが、そうでもないことがわかってきた。
□バレリアン
・催眠薬・鎮静薬代わりになるハーブ。気分を落ち着かせ，不安を減らし，ストレスを和らげ，筋肉の緊張をほぐし，朝目覚めたときに二日酔いの気分をもたらすことながない、らしい。
7:ビタミン774mg
06/10/11 17:09:04
うわ、鬱って脳細胞が破壊されている状態だったのか！？
マジかよ…！？
どうりで思考能力が減退するワケだ。orz
薬も一時しのぎにしかならないし、俺も何とかして脳を回復させよう………。
8:ビタミン774mg
06/10/11 18:13:53 LcSg6gKZ
>>3-6
ありがと。 ノ
9:ビタミン774mg
06/10/11 22:44:33 LoUgDGz1
新スレ乙！
サプリ一通り揃えたんだが、飲み始めてどのくらいで実感できるんですか？
10:ビタミン774mg
06/10/11 23:37:15 5y8zwwqf
うつ病ドリルを参考にサプリ飲んでみようと思いますが
こんなにたくさん飲んで腎臓は大丈夫かなぁ？
抗うつ剤、安定剤、鉄剤も飲んでます
11:ビタミン774mg
06/10/11 23:52:30 CnoT2u8l
除菌薬以外は必要ありません。重度の鬱の人は重度の栄養失調です。
12:ビタミン774mg
06/10/12 00:28:12 TieWoGu+
ずっと鬱っぽくてレキソタンをたまに飲んでました
2週間前、この前スレに出会ってなるほどと思いサプリ生活始めました。
飲んでるのは、マルチビタミン、ビタミンC.B.E.ｶﾙｼｳﾑ、マグネシウム、ローヤルゼリー、DHA.EPA、増血剤
昨日からビール酵母、PS.レシチンを追加しました
効果の方は、今まで特に感じませんでしたが
昨日から足したサプリ、多分PSのおかげか今日は頭がすごくすっきりしてます。
今まで本当に頭がずーと重かったのにそれが全くありません。
しばらくこのサプリ生活を続けてみようと思います。
まだ治ったとはいえませんが、薬を飲むことに抵抗があったので
このスレに出会えてよかったです。
ありが㌧
13:ビタミン774mg
06/10/12 01:52:57
凄い量だな…。
俺は腎臓が弱めだから、そんなに飲めんよ…。
さて、どのサプリから試してみようかな……？
14:ビタミン774mg
06/10/12 11:29:12
>>13
無駄に色々飲むより血液検査でトリプトファン、チロシン、メチオニン、フェリチンを調べて
足りてないものを補給すれば気分は改善する。
トリプトファン→5-htp
チロシン→L-チロシン
メチオニン→SAM-e
フェリチン→鉄
※野菜不足ならマルチビタミン＆ミネラル追加
※魚食ってないならフィッシュオイル追加
15:ビタミン774mg
06/10/12 11:41:27
うつと栄養についてなど、なにかと参考になるサイト。
URLﾘﾝｸ(yuzuman.sakura.ne.jp)
栄養学のサイト。
URLﾘﾝｸ(a-natsuko.com)
16:ビタミン774mg
06/10/12 16:47:59 ZxmOTDoG
エゾウコギもいいよ(･∀･)
17:ビタミン774mg
06/10/12 17:31:40 yOhKm9/P
食事で気をつけることって何かな？
高蛋白の食事？
18:ビタミン774mg
06/10/12 17:42:15
うつは断食してみ。気分良くなる
19:ビタミン774mg
06/10/13 02:22:27 6xWqFzOo
ＰＳとは何ですか？
どうやって入手できますか？
20:ビタミン774mg
06/10/13 07:32:25
フォスファチジルセリン（ＰＳ）
URLﾘﾝｸ(sapuri.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
21:ビタミン774mg
06/10/13 14:23:54
PS。ﾌｧﾝｹﾙの飲んでます
22:ビタミン774mg
06/10/13 15:17:56 ul6aKem3
PSって朝と夜どっちに飲んだほうが効果的なんだろ？
23:ビタミン774mg
06/10/13 15:33:42 Txleq25D
洋物です！洋物熟女フリークの皆様！！お待たせ致しました！！これがアメリカンマザーズの
リアルなＦＵＣＫです！！何せ「ハメ撮り」ですから！！女性たちも久々の若々しく雄々しく
そそりたった硬くて大きいチンポに随喜の涙！これ本当！もうリアクションが全然違います！
嗚咽している女の人もいるくらい！最初のバネッサはガンガンにはめられまくって中出しされ
るわ、お次のジリアンはかなりの長時間（本当に窒息させれるくらい）チンポを喉元に突き刺
され息も絶え絶えだが、それを３?４回繰り返されて半泣き状態！しかーーーし！チンポが突
き立てられるとその表情から悦びの度合いがハンパじゃないのが分かります！スマイルが素晴
らしい！本当にＳＥＸって生きる為の活力であると再認識させられる一品で中身も熟女云々抜
きに充実しています！オススメです！！
URLﾘﾝｸ(www.ptxk.com)
24:ビタミン774mg
06/10/13 17:48:16 4pi6aYyg
>>22
コルチゾール低下作用があるらしいから
朝飲んだほうがいいみたい
朝のために夜飲むほうがいいと思っていたけど
うつ病ドリル読んでみると、夜だけ抜くって書いてあった
私は朝300mg、昼200mg、飲んでます
それなりに効いているかな
25:ビタミン774mg
06/10/13 18:43:49
>>24
ファンケルの？
だと朝6粒、昼4粒ってことだよね。
やっぱりそれくらい飲んだほうがいいのかな。
うつ関係なく飲む人なら1日2粒が目安なのに…。
お金かかるよね。
26:ビタミン774mg
06/10/13 19:05:30 LD12PDLx
そう。PSは大量摂取でも副作用がないらしい優れたサプリだけど
高いのが難点だよね。でも一日２粒では我々の病気には焼け石に水でしょうね。
27:ビタミン774mg
06/10/13 19:06:38
ＰＳ、一日400mgを一ヶ月強試したけど、効果は分からなかった。
俺の不調とコルチゾールはあまり関係が無いのかもしれない。
28:ビタミン774mg
06/10/13 19:14:21 U8wYMo4Y
ホント高い
私は気休めに記憶サポート飲んでる。
29:ビタミン774mg
06/10/13 23:15:58 ul6aKem3
>>24
ありがとう。夜は抜くんですね。
つーか説明書通りに2つぶしか飲んでなかった…。
明日から様子みつつ増やしてみます。ところでPS飲み初めて寝ても寝ても眠い
たくさん飲んでるんでこれが原因だとはわかりませんが
30:ビタミン774mg
06/10/13 23:28:50 LD12PDLx
他に何飲んでるか分からないけど
PSが原因ではないでしょうね
31:ビタミン774mg
06/10/14 14:42:36 l9FxNYVT
葉酸摂ってお日様にあたる
32:ビタミン774mg
06/10/14 15:31:14 Rt/PGgE5
あげ
33:ビタミン774mg
06/10/15 01:06:23 Fw9il3BP
関連スレ
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34:ビタミン774mg
06/10/15 01:24:39 Fw9il3BP
参考サイト
URLﾘﾝｸ(yuzuman.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(a-natsuko.com)
URLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
35:整理
06/10/15 14:06:31 Fw9il3BP
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ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
36:ビタミン774mg
06/10/16 21:44:54
>>35
37:ビタミン774mg
06/10/17 01:41:12
サプリだけでは、まだ回復は無理だ～！
まだまだ辛いから、医者にもちゃんと行こう……。
38:ビタミン774mg
06/10/17 02:37:51 ck9Db79/
SAM-eってどうですか？
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
これ、めちゃめちゃ評判いいね。
飲んでみるか。
39:ビタミン774mg
06/10/17 04:41:53 0sp4gYUi
関連スレ
【動悸】 鉄欠乏性貧血 その４ 【息切れ】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
40:ビタミン774mg
06/10/17 05:01:53
>>35
>>39
41:ビタミン774mg
06/10/18 00:48:26
>>38
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:702番)
42:ビタミン774mg
06/10/18 01:44:18 +N4zLLxX
>>18
何日くらいやればいいの？
43:ビタミン774mg
06/10/18 22:44:27
自分にはギャバが合っているようだ。
ギャバを飲むと眠くなるという人が多いが、なぜか自分の場合は
抗不安作用ははっきりと感じられるのに、眠気は全然来ないので
仕事中の朝・昼はギャバを飲んで、リラックス＆クリア、
帰宅後の夜は安定剤を飲んで、リラックス＆ボワーンというスタイルにしている。
44:ビタミン774mg
06/10/19 08:12:42
どこのメーカーのギャバですか？
45:４３
06/10/20 00:34:39
>>44
「ＮＯＷ」というメーカーの「ＧＡＢＡ＋Ｂ６」５００ｍｇ×１００粒、です。
他メーカーのは１粒７５０ｍｇのものが多いので、これにしています。
自分は１回当たり５００ｍｇで抗不安作用を実感できるので、
７５０ｍｇも必要ないなと。
46:ビタミン774mg
06/10/20 11:30:21 eMOLFW8z
サプリでビタミン摂ると食品からの吸収が悪くなると聞きますが、
期間とか目安はありますか？
やっぱり腎臓によくないの？
ビタミンBを飲んでるのですけど。
47:ビタミン774mg
06/10/20 12:04:51 y8fflDvy
質問してもよろしいでしょうか。
前提として、
抗鬱剤はセロトニン・ノルアドレナリンの供給量を増やすわけなので
脳内物質に注目し、食事やサプリで補おうとすることには
論理的に正しいと思うのですが、
もし、栄養不足でうつ病になるのなら、
第三世界の栄養失調の国々の方々の多くは
鬱病を発症することになりますよね？？
また、医療機関の発達も要因ですが、
日本は世界一の長寿国であり、
日本人ほど栄養のバランスが取れた食生活をしている国民は
世界中でも稀な国民かと思います。
ここらへんと論理的に整合が取れません。
この方法論に賛同している方は
どのように考えますか？？
48:ビタミン774mg
06/10/20 15:12:49 afOmuiHB
>>46
何十年も前から実証されています
なるべく食べ物からとる
無農薬のね
49:ビタミン774mg
06/10/20 15:52:40
>>48期間とか目安は？
50:ビタミン774mg
06/10/21 01:41:42 6m95BJnG
いろいろのんでてどれがどんな効果なのかとかわかりたいけど
一日一種類しか飲まないで確かめるしかないのかな？
51:ビタミン774mg
06/10/22 12:25:28
ビタミン類の栄養サプリメントは、各人にとって最適な量が必要であり、
多いも少ないも、効く効か無いも、各人の心理的、生理的ストレスの質と程度によって違いが出る。
無駄に色々飲むよりは、血液検査（必要に応じて採尿、検便）で足りてない栄養素を調べ
補給するのがいいのでは？
52:ビタミン774mg
06/10/23 23:38:45
マルチビタミンミネラル＋足りてない栄養素を補給するのがベスト。
毛髪でも分かるけど、採血の方が確実かもしれない。
53:ビタミン774mg
06/10/24 03:33:03
>>52
それってどういうところで調べてもらえるんでしょうか？
質問スレで聞いたら全ての栄養素について調べるのは現実的じゃないというような回答を貰ったんですが…
例えば鉄、とか蛋白とか単品ならありうるみたいですけど
54:ビタミン774mg
06/10/26 23:59:49
オリヒロのアクティブプロテイン１００、飲みやすくて気に入ってる。
55:ビタミン774mg
06/10/28 02:32:12 k5LQsBQg
リローラってどーなんですか？
56:ビタミン774mg
06/10/30 11:54:47
あげ
57:ビタミン774mg
06/10/30 17:16:21
ＳＵＮ ＣＡＭっていう
オーダーメイドサプリメントの資料請求してみた！
血液検査の結果を送れば医療用のサプリ通販するって｡｡｡｡
良心的だとイイけどな｡｡｡｡
58:ビタミン774mg
06/10/30 22:46:45 v2PJm/eN
サプリぢゃないけどｴﾋﾞﾘﾌｧｲって新薬ぃーょ。あたしかなり痩せた(^O^)/
あと鬱にならないサプリならセントとかかなぁ？？
59:ビタミン774mg
06/11/01 20:17:37
↑↑ここは“サプリメント板”です！！
メンヘル板に逝け（怒）
60:ビタミン774mg
06/11/02 13:36:59
エビリファイ痩せるんだ…処方されかけたけど断ってしまった
新薬は人体実験みたいで怖いし。
うつ病ドリルのサプリも飲んでたけどあまりに大量だから最近はプロテインだけにしてます。
でも規則正しい生活して陽の光とか浴びたりしてたら結構調子よくなってきた
なにより良い先生に出会えたからかも。
あまりに辛いひとはまず医者へ行くべきです。
61:ビタミン774mg
06/11/02 13:41:41
重度から立ち直った自分からのアドバイスは
・ストレスを溜めない
・規則正しく生活
・太陽を浴びて毎日少しでも運動
・気付いたらリズム運動
そしてなにより自分を理解してくれる信用出来る相手を見付けること
が大切と思います
本当にでしゃばった言い方だったらごめんなさい。
重度のうつがカウンセリング行っただけで治ったので…参考になればと思いかきました
62:ビタミン774mg
06/11/02 16:04:02
>>61
ありがとうございます。とても参考になりました。
63:ビタミン774mg
06/11/02 19:36:53
>>57だけど、サンカムの資料届いたｗ
サプリ代月１～２万円だわ！！庶民的でいい
＜60、61さん。
おめでとう！！
一番いい治し方だよねぇ
私は、お金無いし誰にも好かれないから、
どこ行っても意地悪されてドクターショッピングする羽目だよ。
64:ビタミン774mg
06/11/03 04:01:36
バナナがいいらしい。
トリプトファンが豊富なんだそうな。
65:ビタミン774mg
06/11/03 04:51:47
（バナナ＋チーズ＋卵＋納豆＋イワシ系青魚）←鬱を蹴散らし頭まで良くする最強食品
毎日摂れ！
66:ビタミン774mg
06/11/03 08:21:28
イヤだ
67:ビタミン774mg
06/11/05 22:38:06
あげ
68:ビタミン774mg
06/11/08 13:07:24
保守
69:ビタミン774mg
06/11/08 15:31:52
>>65
俺はバナナと牛乳は毎朝。
バナナはトリプトファンとかいうセロトニンの原料多いらしいし。
70:ビタミン774mg
06/11/08 17:57:23
>>65
（バナナ＋チーズ＋卵＋納豆＋イワシ系青魚）←こういうジュース、罰ゲームであるよね
71:ビタミン774mg
06/11/12 01:19:38 S19QJVKF
鬱病ドリルを参考にNOWの高純度プロテイン飲んだらだいぶ良くなり、部屋の片付け掃除に気がまわるようになった。しかし、１月約4000円は痛いよ‥。代わりになるようなの知らないですか？5-HTPとチロシンでイケるかな～と考えてるんだけど‥
72:ビタミン774mg
06/11/12 04:33:43 pK32jqP8
バナナは夏だけとりなさい
73:ビタミン774mg
06/11/12 04:53:12 4GcEIM0Z
ひと月4千円で鬱が飛ぶなら安いと思われてよ
74:ビタミン774mg
06/11/12 06:49:30 4GcEIM0Z
チロシンは無駄。全然効かなかったよ自分は。
んじゃこれ、ふざけるなあ
って感じだったよ
抗うつ剤のゾロフトやパキシルとトフラニール
抗不安剤のﾃﾞﾊﾟｽ
睡眠薬のアモバンは効いたね
まあ、処方薬だから
でも今は、薬は中止
抗うつ剤や抗不安剤は脳みそが逝かれちゃうのが体感できたから飲みたくない
今、サプリで自分が飲んでる中のおすすめはビンポセチンとメラトニン
副作用は特に感じないし処方薬と比べても効果はある
そういや、テアニンが気になってるんだけど、あれってどうかな。
テアニンに詳しいかた感想聞かせてよろ
75:ビタミン774mg
06/11/12 07:32:10 4GcEIM0Z
セントジョーンズは、量を飲まないと駄目だが、かなり処方薬に近いサプリ。
SSRIそっくりで気分がフラットになる。なにも楽しく感じ無くなるが、怒りや悲しみも回避できる。
他の薬に阻害作用起こしたり飲み合わせは悪すぎ。
気分がフラットの廃人になるし、こんなのをコンビニで安易に売って良いのかと疑問
ギャバはそこそこ抗不安効果あるかなと感じた
悪くないと思う
ギンコは効果がよくわからなかったよ
ＤＨＡは地味に効いてる感じかな
自分は常に飲んでる
乳酸菌はいいね。お腹の調子がいいと気分が良いね。
76:ビタミン774mg
06/11/12 08:15:09
ギャバってどれくらい飲めばいいのかな？
77:ビタミン774mg
06/11/12 08:36:18 4GcEIM0Z
抗不安系は、飲む量を増やすと眠くなってしまうよ
で、人によって全然その量が違うよ
78:ビタミン774mg
06/11/12 08:59:18
俺はうつ病じゃないけどうつ的な感じはあるんで興味を持ってて、セントジョーンズを
飲むとハイになれるかもと期待して飲んだんだけど、
>>75が書いているのと良く似ていて、なにも楽しく感じ無くなって
アイデアとかが湧かなくなってキョトンとしたままに時間が過ぎていくだけだった。
ギャバの場合は、ただもうちょっとした疲れや間があくと猛烈に眠くてしかたなかった。
イチョウ葉は特にこれというモノはないけど、いつも普通より少し心が軽くなる感じ。
これにブルーベリーを併せてとるともう少し気分的程度に効果がアップする感じがした。
後、イワシ・さんま缶詰ＤＨＡ（800-1500mg位）を毎日に近く摂っているけど、
これの効き目は不明。
79:ビタミン774mg
06/11/12 09:27:43 4GcEIM0Z
ビンポセチンはかなりおすすめ。
脳が元気になる。
メラトニンは最高。自然に眠くなる感じがいい。
朝スッキリ。
ブルーベリーとルテインは目からくるストレスに効いてる。
目が疲れると鬱気味になるから継続して飲んでる。
スピルリナも飲んでる。
効果は体感出来んが体に良さそうな感じが鬱に効く。プラセボ。
セントジョーンズは兎に角、今のところは現実逃避しなければいけない人が仕方なしに飲むサプリ。
外国では認可されてるれっきとした処方の抗うつ剤。
鬱気味程度の人が安易に飲むと、本当の鬱になるぞ。
気分が晴れやかになるなんてコンビニの袋に書いてあるけど、完全なウソ。
抗うつ剤はテンションなんか上がらない。
あれには注意。
80:78
06/11/12 10:56:06
＞鬱気味程度の人が安易に飲むと、本当の鬱になるぞ。
＞気分が晴れやかになるなんてコンビニの袋に書いてあるけど、完全なウソ。
＞抗うつ剤はテンションなんか上がらない。
＞あれには注意。
↑
うお～っ、これ全くその通りだ！
＞ビンポセチンはかなりおすすめ。
ビンボは知らなかったんでそのうち試してみます。
㌧。
81:ビタミン774mg
06/11/12 12:04:47
チロシン、フェニルアラニンなどのアミノ酸には特有の性質があって、
ほかの必須・非必須アミノ酸のうち1つでも量が少ないと、その量が
全体の量になってしまいます。
だから、それだけを摂るのではなくほかの物質もまんべんなく
摂るようにした方がいいようです。
82:ビタミン774mg
06/11/12 12:24:31 S19QJVKF
そうかぁ、もうちょいプロテイン続けてみよう。軽くトレしてるから筋肉ついたし。
83:ビタミン774mg
06/11/12 13:25:39 I1nLGMYg
超遠方へのレスです。ちなみに、栄養療法は私には向かないようです（うつ病ドリル効果なし）
>>47
抗うつ薬は、例えばSSRI（Selective Serotonin Reuptake Inhibitor）だと、
「選択的セロトニン＜再取り込み阻害＞薬」なので、
供給量を増やすというよりも、「有効期間、使いまわし」を増やす薬です。
食糧事情とうつの関連は知りませんが、脳のほうに優先的に栄養が
回る仕組みになっているのではないかと思われます。
84:ビタミン774mg
06/11/12 15:57:24 4GcEIM0Z
そもそも鬱病は、栄養不足や、脳内物質不足が原因で起こる病では無いですよ。
医者も結局、抗うつ剤では鬱は治せないと結論出してますし、患者もよくわかってます
ただ、鬱病の人の共通点が、脳内物質の不足なわけです。
不足してるから食事や薬で足してみるという方法を取っているだけですね
とりあえず大量に血が出てるから輸血しましょうという感じでしょうか
もう一つ鬱の人に共通するのは、育った家庭環境が悪いか、なにかトラウマがある場合が多いですね、
貧しく、治安の悪い国の方が日本より鬱の人は多いと思いますよ
85:ビタミン774mg
06/11/12 23:35:18 9X9Sab/W
鬱は抗鬱剤で治せない。。。
そうなのかも知れないなぁ
薬で抑えつつ その間に自分で免疫力上げたり、精神的に底上げしていく
この積み上げが無いと駄目なんだと思う 鬱歴２年目
86:ビタミン774mg
06/11/12 23:39:05 9X9Sab/W
連投でスマンが
セントジョンズ摂ってる人はカフェインは摂らない方が良いと思うよ
ウェイトトレやってるのでカフェイン錠剤とセントジョンズ併用してた時
すげぇ調子悪かった。
87:ビタミン774mg
06/11/13 01:42:12 icVmpH8+
セントは完全にSSRIに近いですからね、効果が出るのに2週間とか、完全に脳内いじくる処方薬だよね。
コンビニに気軽に置ける代物とは思えない
カフェインの件も注意書きするべきだけどね、ぶっちゃけ何日間も分解出来ずに残留する体になりますって。
それに性欲減退と食欲不振に異常な眠気もSSRIそのものだね。
急にセント止めた時の揺り戻しも同じ。
あと、これを飲むと自殺願望ある人は行動に移す可能性があるのも注意書きするべき。
死の恐怖が無くなる上に、何をしても楽しく無くなる。
SSRIを子供が飲んだら自殺リスクが出るのは当然。
性欲も食欲も恐怖も楽しみもなにも感じなくなるからね。生きる意味がわからくなるわな。
まあ、でも自分はセントに助けてもらったけどね。
仕事で追い詰められた時に、マシーンのようになることで乗り切れたからな。
まあ、そのあと追い討ちが来て、精神病院に薬貰いに行く羽目になったけどさ
デプロメールやパキシルやゾロフトと比べても、セントはかなりSSRIの役割を果たしてた
個人的にはデプロメールに似てるかなと思うよ。
思考のループを断ち切ってくれる感じが。
まあ、SSRI入門にはセントは最も良いサプリメント。
本物の抗うつ剤に限りなく近い。
まあ、抗うつ剤にも色々種類があるけどさ、
今の医者はまずはSSRIから処方してくるな。
88:ビタミン774mg
06/11/13 08:56:09 mMvEzeDw
>>カフェインの件も注意書きするべきだけどね、
>>ぶっちゃけ何日間も分解出来ずに残留する体になりますって。
面倒でなかったら、メンヘルサロンの一ヶ月でどこまでスレの１に言ってやってください。
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
89:ビタミン774mg
06/11/13 21:06:04 icVmpH8+
SSRIじゃない抗うつ剤だから、カフェインは問題ないかなあと思いますよー。
しっかし、通院最初からかなり強めの薬もらってんのね、と思ったら、通院６ヶ月目なんですね。この人、
ただ、普通の鬱の人ではなさそうですね。
文章がちょっと匂う‥感じがするのと、デグレトールを処方されてますから
普通の鬱ではないでしょうなあ。
まあ、医者がおかしな処方してるのかもしれませんが
90:ビタミン774mg
06/11/14 12:44:37
そっすか、お手間さま。
91:ビタミン774mg
06/11/16 21:25:22 jUOTtPpO
ザパスのプロティン買って来たよー。ココア味で超おいしいです。
教えて下さった方ありがとうございます<m(__)m>
セントジョーズワートでかなり元気になれるので、
後は、バレリアンを手に入れるだけです。
春秋の花粉の時期になるとうつ病みたいになって、今年の秋は特に酷いんですよ。
でも、何とか乗り切れるよう頑張ります。
ダメなら、デパス貰って来ます。
92:ビタミン774mg
06/11/17 01:36:46
DHEA
目的は違うけど気分は爽快に成るよ。
悲しみに強くなる。気分がアップするよ。
年齢制限があるけど結構効く。
93:ビタミン774mg
06/11/17 13:05:59
ザバスってアミノ2000っていうタブレットがあって
トリプトファンとかも入ってるけどそれよりか
プロティンの方が良いのかな。
体力回復目的でもともとたまに買ってるんだけど
プロティンとアミノ酸のタブレットはどう違うのか
いつも疑問なんだよね。
94:ビタミン774mg
06/11/17 18:16:37
プロティンって液体で牛乳と混ぜて飲んだりするから、
吸収が良いのではないのでしょうか？
と素人判断でｽﾏｿ
95:ビタミン774mg
06/11/19 00:20:07 u90jDOKK
欝病ドリルにはプロテイン(大豆の)は2～3時間かけてゆっくり吸収されるから良いって書いてた。
96:ビタミン774mg
06/11/19 07:47:57
逆に言えば吸収率が悪いってこと、
筋トレ好きにはホエイがデフォ。
97:ビタミン774mg
06/11/19 10:38:31
>>96
なるほど、吸収が遅い方がうつ病に良いのですか・・・
勉強になりました。
98:shin
06/11/19 10:42:11 tecZ40cx
牛乳とプロテインはだめだと思うよ、マグネシウム不足を招くし
大体牛乳は消化に悪く飲まないほうがいいことは、実証されている
URLﾘﾝｸ(www.h2.dion.ne.jp)
上記の本で解説されている。
プロテインは，果物や野菜のミックスジュースで飲むとおいしくて、脳にも栄養が回るよ
ニンジン・りんご・バナナ＋プロテイン＋オレンジジュース100パーセント＋水をミキサーで砕いて、
飲めば完璧。僕はうつ病完治しました。プロテインのお勧めは、ファンケル！
ほとんど全部試したが、これが1番聞いている。実証済み。ホエイはだめだよ
99:ビタミン774mg
06/11/19 12:03:08
ファンケルのプロテイン勧めてる時点で無知ｗｗｗｗｗｗ
ソイプロテインのタンパク質80%以上でアミノ酸スコア100のもんなら何でもいい
何故なら、プロテインの原粉なんてどこの国産メーカーでも米国から輸入してるからね
そこに各メーカが、ビタミン等を後から添加して商品化してるだけなんだよね
ここは、サプリ板なのでサプリで栄養を摂取する事を考えると
ソイプロテイン＋マルチビタミン＋マルチミネラル
後は、自分の食生活で足りていないモノをチョイスして選べば良いのでは？
100:ビタミン774mg
06/11/19 12:08:32
>>98
医者の論文や著書なんて、話題性が無いと相手にされないから突拍子も無い事を書くだけ
個々の体質もあるから一概に言えないような事を、さも当たり前の様に書いてるけど
そんなもん信じ切ってしまうのは危険だよ坊やｗｗｗｗｗｗ
101:ビタミン774mg
06/11/19 12:10:40
９８は自分に効いたのがファンケルだったからそれを
素直に書いてお勧めしているだけだろ。
＞ソイプロテインのタンパク質80%以上でアミノ酸スコア100のもんなら何でもいい
それを、この一言で済ましとけばいいのに
＞ファンケルのプロテイン勧めてる時点で無知ｗｗｗｗｗｗ
こうまで書くか・・・
102:ビタミン774mg
06/11/19 12:12:19
＞そんなもん信じ切ってしまうのは危険だよ坊やｗｗｗｗｗｗ
スゴイね
103:ビタミン774mg
06/11/19 12:17:16
ザパスのソイプロティンはココア味なので、オレンジジュースで割ると不味そうです。
安いのでローファットミルクで飲んでましたが、それならば、多少高いですが、
豆乳で割って飲む事にします。
ファンケルって、値引きしてなかったから見なかった。
大豆タンパクを食事で必ず摂れば良いんだろうけど、
手軽なプロティンはかなり（・∀・） ｲｲと思いました。
104:ビタミン774mg
06/11/19 12:28:27
>>103
お腹ゴロゴロしないならローファットミルクのままで良いかと
乳糖不耐性の人（牛乳で下痢する人）は、水で溶いてもいいし
105:しん
06/11/19 13:27:39 tecZ40cx
自分に合うのを飲めばいいと思うよ。
あくまでも、僕に合っただけだよ、750グラムで2520円ですので、そんなに高くなかったです
そして、次回から252円のポイント割引が可能なので、助かりました。
106:ビタミン774mg
06/11/20 19:47:04
>>105
750グラムで2520円って国産の中でも、かなり高いよ・・・
107:ビタミン774mg
06/11/20 20:58:00
>>106
ザバスのウエイトダウン買おうかと思ってたんだけど
ファンケルのと値段はそんなに変わらないよね。
かなり高いと聞いてちょっと買うの迷った。
もっと安くて良いのがあれば教えてくれまいか。
108:ビタミン774mg
06/11/20 21:30:11
>>107
どちらも飲んだ事あるけど、味無しでぶっちゃけマズイよ
成分は、国産の良質なメーカーのプロテインと同等だけど
味を気にするならザバスで、薬と思って飲むなら味無しで。
ザバスはビタミン類等も添加されてるけど微量なので別にサプリで摂取した方が安い
URLﾘﾝｸ(cart1.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(www.aa.alpha-net.ne.jp)
109:ビタミン774mg
06/11/21 20:02:18
>>108
良い所を教えてくれてありがとう。
それにプロテインってマズイ事も初めて知った。飲んだ事無いので。
とりあえずお試しサイズ位のを買って続けられる程度の
マズサかどうか確かめてみようと思います。
110:ビタミン774mg
06/11/21 21:40:19
別にダイエット目的じゃないなら、ココアとかと混ぜればソイでも美味しく飲めるじゃん
111:ガッツ
06/11/22 16:04:17 iSXYWNic
ファンケルのプロテイン試したぞ、マジでよく効く感じがした。海外よりいいぞ
マジでだ。ありがとう
112:ビタミン774mg
06/11/22 20:04:12 V8W7/sOZ
間違えてホエイプロテイン買ってしまった。
回数を多く分服するとかすればおkなの？それとも使い物にならない？
113:ビタミン774mg
06/11/22 20:24:58
>>112
ホエイは一気に体内に吸収されて後が続かずアミノ酸切れになるから
うつ病には適さないって鬱病ドリルに書いてあったから返品交換出来れば
した方が良い鴨ね。無理ならアミノ酸が切れないように頻繁に飲めば
良いのかもしれないがホエイは太りやすいみたいだからなあ。
114:ビタミン774mg
06/11/23 05:44:50
鬱は鶏肉を食べたら気分が軽くなった
肉をバランスよく摂るほうがプロテインよりいいのでは？
115:ビタミン774mg
06/11/23 06:30:47
>>114
鶏肉だとササミを毎食200g～300g食べないとプロテインと同等にならないよ
それと、もも肉だと美味しいけど太るし食事だけで補うのは難しいかも
体重1kgあたりに対して蛋白質1g を確実に摂取出来る食事メニューをバランス良くって意外と大変。
116:ビタミン774mg
06/11/23 11:52:45
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
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ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
117:ビタミン774mg
06/11/23 11:56:09
やっぱファンケルですよ！ファンケル飲み始めてから彼女は出来るわ包茎は治るわハッピーです
値段の問題では、御座いません！ファンケルのサプリは全て表示成分を遙かに超える価値があるのですよ！
118:ビタミン774mg
06/11/23 12:51:05
イマイチ
119:ビタミン774mg
06/11/23 13:08:38
ファンケルのプロテイン飲むと頭オカシクなるんだろうか・・・
120:ビタミン774mg
06/11/23 14:18:52
うつじゃなくて、マジ精神病の躁鬱病になるんじゃないのか？
121:ビタミン774mg
06/11/23 17:19:57
ファンケル信者は、『ファンケル最高♪』みたいな具体性の無い宣伝をして消えていくｗ
122:ビタミン774mg
06/11/23 17:22:13
というよりこれはファンケルに恨みを持っている奴のカキコだろ
123:ビタミン774mg
06/11/23 17:37:36
ファンケルの話題は、アンチと信者が湧いてスレが荒れるからやめないか？
124:ビタミン774mg
06/11/23 17:45:30
ファンケル、アムウェイ、DHCの話題は禁止だなｗ
125:ビタミン774mg
06/11/23 17:51:13
ぼったくり価格のプロテイン勧めてる奴は業者と信者しか居ないしスルーの方向性で
126:ビタミン774mg
06/11/23 19:30:09
自演乙！
127:ビタミン774mg
06/11/24 07:13:19 6mXpwHYx
サバス アクア ホエイプロテイン 買った
そんなに不味くないからいいと思う
外国のジュースみたい藁
飲めなくはないよ！
128:ビタミン774mg
06/11/24 12:32:01
>>127
だからホエイは鬱には向いて無いんだってさ。
マッチョになりたきゃホエイで良いけどね。
129:ビタミン774mg
06/11/24 19:36:52 Vym7w749
ファンケルのPSって商品名何？！
130:ビタミン774mg
06/11/24 21:06:06
プロテイン飲んだだけでマッチョになるわきゃ無いｗ
つーか、意図的にマッチョになろうとしても何年もかかるからね。
プロテイン飲みながら週３回～４回でジム通って１年くらいでも
Tシャツ着たときに逞しいって程度だ。その人の体質にもよるけど。
131:ビタミン774mg
06/11/24 21:37:50 Vym7w749
ファンケルのPSってイチョウ葉の事？まじでおしえてくれ。
親切な可具師！！空を飛びたいんだ！
132:ビタミン774mg
06/11/24 22:27:51
>>131
ｸﾞｸﾞﾚｶｽ
133:ビタミン774mg
06/11/24 23:20:26 6mXpwHYx
胃下垂だから腹筋つけたくてプロテイン
胃下垂はかなりキツイ 鬱になるよこれは
胃下垂治らないかな
134:ビタミン774mg
06/11/25 09:09:40
>>133
ヨガくらいかなぁ。
135:ビタミン774mg
06/11/25 14:20:01 Rdt2pq/L
ダイソーのじゃダメ？
136:ビタミン774mg
06/11/25 14:37:11
>>135
食品なんて別にどこのでも構わんだろう。
137:ビタミン774mg
06/11/25 14:56:43
プロテインだけど、どの位の量をどのタイミングで何回
飲めば一番効果的なんかな。今は毎食前に飲んでる。一回に飲む量は
大さじ一杯位だけどどうだろ。
138:ビタミン774mg
06/11/25 15:30:52 Qgv6uAJi
「うつ病ドリル」読めばいいだけだともうが
139:ビタミン774mg
06/11/25 17:17:13 YgFCtMeP
プロテインは寝る前に スプーン一杯でいい
140:ビタミン774mg
06/11/25 19:01:44
一日に体重１ｋｇ/プロテイン1gって感じでいいと思う
計量スプーンは何ccみたいな単位だから気になる人は計ってみるといいかな
141:ビタミン774mg
06/11/25 21:18:59
うつ病ドリル見たけど朝昼夜それぞれ２０～３８ｇ
位摂れってあった。計ってみたら２０gって見た目かなり多いね。
結構飲むの辛い('A`)
142:ビタミン774mg
06/11/26 00:35:52
>>141
低脂肪乳に市販のココア入れれば、味はそこそこ美味いですよ
143:ビタミン774mg
06/11/26 02:07:24
チロシンが含まれてる食べ物検索したら好きなものばかりだった
よほど不足しているらしい
144:ビタミン774mg
06/11/26 12:39:39
注意！！夏子の栄養学 注意！！
URLﾘﾝｸ(a-natsuko.com)
新しいアミノ酸スコアじゃなくて、プロテインスコアを採用してるが、
それは古い大幅に改正される前の１９５５年のもの。
「日本の栄養学の落とし穴」という項で、アミノ酸スコアは大豆よりバランスがよければ、
何でもかんでも１００点となっています。
というわけのわからないことを言っていますので注意です。
もちろんアミノ酸スコアも体が必要とするアミノ酸の量にもとづいています。
145:ビタミン774mg
06/11/26 22:29:26
俺、プロティンあんまり効かないので
他スレで評判が良かったSAM-eを
試してみたんよ。
SAM-e 神サプリです。
146:ビタミン774mg
06/11/26 23:10:29
みんな、どんなの飲んでる？
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
147:ビタミン774mg
06/11/27 18:33:24
>>145
どこのスレで評判よかったの？
ちょっと見てみたいかも。
148:ビタミン774mg
06/11/27 22:41:06
>>147
145さんじゃないけど、専用スレがあるよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
149:ビタミン774mg
06/11/29 00:23:47
プラセボ効果の方が大だろうけどヴァームで何とか生活している
150:ビタミン774mg
06/12/02 16:02:59 QIyy83lU
あげ
151:ビタミン774mg
06/12/03 18:35:58 ncls+hla
ウコンはどうかな
本もでているね
宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 小菅 正規
152:ビタミン774mg
06/12/03 18:53:44
ウコンは、効かなかったよ。
ギャバは、どうだろ?
153:ビタミン774mg
06/12/03 19:20:55
ギャバの効き目は分からないけど
ダイソーの１００円で二十日分と書いてあるの（一袋あたり５００ｍｇ含有）を
腹が減ってたので一度に全部たべたけどどうってことなかった。
というか、その晩の眠りの質は良い感じだったんだが
別に俺は鬱では無いしその時鬱気味ということもなかったから
参考にはならねえかな。
だけどそのもっと前、このサプリを一袋近く一度に摂るのと同時に
赤ワインをヤクルトの容器の半分位摂った時も良く寝られた。
不眠気味の人はやってみれば！
154:ビタミン774mg
06/12/03 20:16:01
↑いい情報ありがとう。すごい不眠で睡眠薬も効かなくて
悩んでいるけどギャバを試してみるよ。
たくさん飲んでも害なさそうだし
155:ビタミン774mg
06/12/03 21:33:35 5K8vD8cR
すいません。おじゃまします。ホームページを作ったので
宣伝させてください。少し前までサプリメントとスキンケアの
会社で働いていました。知っている範囲でのサプリメントの
とり方とか、症状別のおススメとかをのせたり、リラックス
するための方法とかを本人の趣味として載せています。
「癒しの小部屋」というホームページです。
一度、覗いてみてください。お待ちしています。
URLﾘﾝｸ(park.geocities.jp)
156:ビタミン774mg
06/12/04 00:09:55 96wVsr5f
>>155
うつの部分、できたら教えてね。
157:カナメ
06/12/04 00:25:40 Qz5hgj+N
物凄く好物とか美味い物食べれば？？
（●O●）
158:ビタミン774mg
06/12/04 18:17:23 7O/hJ4lH
旨いもん食った位で治るなら誰も悩まねえよﾀｺ
159:ビタミン774mg
06/12/04 21:23:07 /pBlvSMG
喧嘩する元気があるなら、すぐに治るよ。頑張れや。
160:ビタミン774mg
06/12/04 21:59:46
>>159
w
161:ビタミン774mg
06/12/05 23:42:50 /5uW1NTc
うこん効かなかった。
すぐに入手出来る物で抗欝剤と併用可な物何かないか？！
苦し過ぎる・・・。ダイソーサプリでも何でも情報ぷりーず！
162:ビタミン774mg
06/12/06 01:52:57
>>161
SAMeをビタサップで買えば4日でつくよ。
163:ビタミン774mg
06/12/07 19:37:26
さみー恐いよぉーー！！･ﾟ･(PД`q)･ﾟ･
164:ビタミン774mg
06/12/07 22:39:57 96DS6zHp
>>163
自分も400のやつ頼んでるんだけど、そんなに怖いの？
嫌な事思い出す？自分はデパス0.5ミリ一錠飲むとそうなる。
半分だと明るくなるよ
165:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
06/12/08 07:49:38
SAMe高いです（；＿；
どこかでバルク扱っていませんかしら？
166:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
06/12/09 03:29:34
無いですね、自己解決しましたｗ
167:ビタミン774mg
06/12/12 13:23:46
GABAって、気分が変わるわけでもなく、
むしろ動悸がなんか不自然になる気がするんですが、
皆さんはいかがでしょうか。
私はPREMIUM Foodsというとこの500mgカプセルを試用しています
168:ビタミン774mg
06/12/13 11:03:55 rqm5lHfO
もう既出かもしれませんが、システインが効いてます。
当初、肌のために飲んでいたのですが、飲んでる間は気分の落ち込みが抑制されてることに気付きました。
適量のホモシステインがいいのかなと思うわけなんですが。
食事（糖質）とコーヒー（アドレナリン）とシステイン錠（120mg）を朝に摂取してます。
169:ビタミン774mg
06/12/13 11:17:40 RSxVVZv0
ここの精力剤は効くらしいぞ
URLﾘﾝｸ(www.china-helth.com)
170:ビタミン774mg
06/12/13 15:40:05 gkDr6I5p
>>168
どこのメーカーの物をお飲みでしょうか？
速効性は感じられましたか？？
171:ビタミン774mg
06/12/13 16:05:11 7KdXD6rT
プロテインだね
172:ビタミン774mg
06/12/13 16:37:47
サプリなんて薬じゃないんだから効くわけないだろ。
☆神科の医者のところへ行けよ。
173:ビタミン774mg
06/12/13 20:16:34 GLGBANfm
S神科へいっても薬漬けにされるのは同じ。
なにかスポーツを始めればいい。
フィットネスでもいい。
肉体にいいことは精神にもいいから。
174:ビタミン774mg
06/12/13 21:40:49
精神科に行っても、薬は最小限にしたいから、このスレに来てるんだyo!
自分の場合は、酒を飲む為に、薬を飲むのをサボると途端にウツが酷くなった。
反省して、禁酒したいと思います。
大豆プロテインをグレープフルーツジュースに混ぜて、一日３回飲むと結構良いんだけど、
一回だけだとイマイチだった。
175:168
06/12/14 13:33:24 xiu/o1JA
>>170
確かミネチオールという名前です。
でも内容はハイチオールとほぼ同じで、こっちのほうがお買得だったので購入しただけです。
私は３錠飲んでますが、６錠以上のほうが落ち込みには効くように感じます。
ただ、総合アミノ酸も欝に効果があるようなので、
あえてシステイン単体じゃなくてもいいのかもと思いました。
ちなみにシステインは肝臓にも効きます。
176:ビタミン774mg
06/12/15 04:42:16 1sCUYYrR
h
177:ビタミン774mg
06/12/15 20:00:57
samme効くわ。
４００を半分に割ったけど、全然オケ。
セロティン100も良いと思うが、
セントより良いわ。
178:ビタミン774mg
06/12/15 21:26:48
SAMeも５HTPも大して効かなかった。
ナイアシン注文したので期待している。
179:ビタミン774mg
06/12/15 22:12:30 FP14kgex
>>178
ちゃんと空腹時に飲んだか？
180:ビタミン774mg
06/12/15 22:13:38
>>179
朝食前に飲んだよ。
181:ビタミン774mg
06/12/15 22:22:02
ここ数年、冬になると鬱がひどかったのですが
今年は夏からジムに通い始めたのが良かったのか
冬になったのに気付いたら欝の症状が出てなくて今頃驚いてます。
運動してぐっすり眠れているのが良いのか
筋肉をつけようとプロテインやアミノ酸飲料を飲んでいるのがいいのかは不明。
こんなに気分が元気な12月は何年ぶりだろう。
このまま薬を飲まないで冬を過ごせたらいいな。
182:ビタミン774mg
06/12/15 22:33:14 NcQZb6ss
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。
そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。
すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。
私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！
183:ビタミン774mg
06/12/15 22:39:10
>>179
飲む期間はどのくらい？
オレは抗鬱薬と併用して１ヶ月くらいしか
飲んでなかった。
184:ビタミン774mg
06/12/15 22:42:43 NcQZb6ss
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。
そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。
すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。
私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！
185:ビタミン774mg
06/12/15 23:19:06 LDxNi5Al
あのよう、顔にかけることをよく、顔射っていうやん。
ならば、マンコめがけてかけることはマン射け？
あ～ん？
186:ビタミン774mg
06/12/16 13:17:46
何この流れwwww
187:ビタミン774mg
06/12/16 13:47:56
キャリア官僚が来てからおかしいんだよｗ
188:ビタミン774mg
06/12/17 11:09:04 soZCZIM4
プロテイン
189:ビタミン774mg
06/12/17 19:24:31
>>175
レスありがとうございます。
遅くなりましたが‥、ミネチオールですか。Lシステインが落ち込みに効果を感じたんですね。
私は現在、Ｂコンプレックスとアミノ酸ビタミンの『アニマリンＬシロップ』を服用してるんですが、あまり精神にダイレクトに効いてる感は残念ながら感じられません。泣。
このアミノ酸製剤はＬ-システインが入ってないからかな‥。欝による体の倦怠感も全然取れないし。
いちよ抗欝薬は服用しているのですが..。ミネチオール購入検討してみます。ＶＣも大量に服用してみようかな。。
190:ビタミン774mg
06/12/18 19:01:24
ダニエル・エイメン著 花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より
（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ
（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、むら気、イライラ、すぐ泣く、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ－フェニルアラニン or Ｌ－チロシン or ＳＡＭｅ
（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ
（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を激しく嫌う、自分ルールを譲らない、他人の意見を受け入れない、強迫観念、強迫行動、各種依存嗜癖
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ－トリプトファン or ５－ＨＴＰ
（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳図像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン
（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、遅刻、スケジュールが守れない、物をよくなくす、物忘れ
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ－フェニルアラニン or Ｌ－チロシン or ＳＡＭｅ
注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。
191:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
06/12/18 19:21:54
>>190
おお、これはすごく参考になります！
192:ビタミン774mg
06/12/19 07:56:06
>>190
どうもありがとう<m(__)m>
早速、足りない分、注文しました。
193:ビタミン774mg
06/12/19 14:15:23
GABAってどこでかえますか？
194:190
06/12/19 19:35:24
鬱持ちなんで、なかなかうｐの腰が上がらなかったのですが、
自分にムチ打って書いたかいがありましたｗ
処方薬の情報も追加しておきます。
自分は今後の治療方向がつかみやすくなって助かりましたので。
↓改訂版
195:190
06/12/19 19:37:19
ダニエル・エイメン著 花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より
（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、最悪の結果を予想する、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ
（処方薬）抗不安剤、場合によっては抗うつ剤、又は抗けいれん剤（抗てんかん剤）
（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、イライラ、涙もろい、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ－フェニルアラニン or Ｌ－チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）抗うつ剤、場合によっては抗不安剤
（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ
（処方薬）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を嫌う、自分ルール・手順にこだわる、やめたいのにやめられない考え、行動、嗜癖が止まらない
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ－トリプトファン or ５－ＨＴＰ
（処方薬）ＳＳＲＩ、場合によっては抗精神薬
（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳画像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン
（処方薬）リチウムなどの気分安定剤、場合によっては抗けいれん剤（抗てんかん剤）
（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
（処方薬）抗けいれん剤（抗てんかん剤）
（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、スケジュールが守れない、やりとげられない、先送りする、、物をよくなくす
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ－フェニルアラニン or Ｌ－チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）中枢神経刺激剤
注意：側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。
注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：カフェイン、アルコール、タバコは薬・サプリの効果を混乱させる。
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。
196:ビタミン774mg
06/12/19 22:22:37
GABAってどこで買えるんですか？
197:ビタミン774mg
06/12/19 22:47:54
フェニルアラニンはチロシンと同列に売っていますが
ダイエット砂糖として用いられる
Lフェニルアラニン化合物とは別物でしょうか？
Lフェニルアラニンは安全性に疑問があるとか
言われてますが。。。
198:ビタミン774mg
06/12/21 17:13:50 0hjR6Ktj
>>196
GABA屋さん。
（ ﾟ ∀ﾟ)ｱーーーーーーーーーーーﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
199:ビタミン774mg
06/12/21 18:55:46 0M7OuJiz
■抗ストレス、抗疲労、抗うつ病、抗鬱、リラックスサプリメント情報
URLﾘﾝｸ(www.nouryokukaihatsu.net)
リローラでストレスで増加するコルチゾールが37％減少、活力を生むDHEAが
227％増加、「天然の抗うつ剤」ともいわれ、脳内のセロトニン量を増やす
5-HTP、コルチゾールの血中濃度を減少させるホスファチジルセリン、他テア
ニン、エゾウコギ、セントジョーンズワート、バコパ、ウコン、ギャバ、
アセチルカルニチン、フェニルアラニン、ゴツコーラ（ゴツコラ）SAM-e、
パッションフラワー等抗ストレス、抗疲労、抗うつ病リラックスサプリメン
トの情報。
200:ビタミン774mg
06/12/21 19:56:44
処方薬で抗けいれん剤って、何の薬が主に精神科では使われてるのでしょうか？
抗けいれん薬のスレとか話自体聞いた事がないので、薬の知識が全くなくて・・。
201:ビタミン774mg
06/12/21 21:32:50
抗けいれん剤（抗てんかん薬）の有名どころは
テグレトール、リボトリール、デパケンあたりかなあ。
「抗てんかん薬」とかでググればもっと詳しくわかるよ。
処方されてショックを受ける人多いけど、抗けいれん剤（抗てんかん薬）が
精神科で処方されるのは今やポピュラー。てんかんの薬として開発されたが
精神科の症状にも効くことがわかったから広く使われているって流れ。
202:ビタミン774mg
06/12/21 22:05:16
>>198
早く病院行け。手遅れになるぞｗｗ
203:ビタミン774mg
06/12/22 02:27:53
>>174
自己判断で勝手に薬の量を加減するのだけは止めとけよ
204:ビタミン774mg
06/12/22 11:08:00
抗鬱薬は勝手に止めると再燃したとき
以前の薬量では効かなくなるからな。
205:ビタミン774mg
06/12/22 18:55:57 XgHt7kiV
自分5-HTP100ｍｇ/dayを夜一回、チロシン1000㎎/dayを
朝と昼の空腹時に500㎎ずつ飲んでます。
プラス運動で気分開帳。
206:ビタミン774mg
06/12/22 20:48:27
俺は5-HTP100ｍｇを夜1カプセル、チロシン400ｍｇを朝1カプセル飲んでる。
結構調子良いよ。今後はナイアシンとGABAも試してみる予定。
207:ビタミン774mg
06/12/23 01:30:54
うつ薬を飲まないで、市販の睡眠薬のドリエルの類いで代用できるか?!!熟睡してるあいだは
うつにならないし。もしかしておれは天才??
208:ビタミン774mg
06/12/23 01:36:53
大量に飲めばあの世へのたびで楽になれるんじゃない？
209:ビタミン774mg
06/12/23 01:48:14
>>208 窒息死でしぬのは可能だがな
いまの睡眠薬は大漁にのんでも簡単にはいかない
210:ビタミン774mg
06/12/23 10:47:46
>>207
重度の鬱はチロシン2000mg～3000mg
中度の鬱は1000mg～2000mg
軽度は500mg～1000mg
健常者は500mg程度
ある程度改善されるらしい
211:ビタミン774mg
06/12/23 11:23:51 zefC2NUS
ほくろが増えるからチロシンはイヤだな
212:ビタミン774mg
06/12/23 12:08:56
じゃーリローラでも飲んどけ
213:ビタミン774mg
06/12/23 13:42:23 zefC2NUS
ほくろに効くん？
214:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
06/12/23 16:34:45
リローラがホクロに効くんじゃなくて
チロシンがホクロを作るんですよ
215:ビタミン774mg
06/12/23 21:25:06
リローラはNOWとソースしか出してない・・・
なんでだ？
216:ビタミン774mg
06/12/23 22:42:01 a8WBj9rC
>>215
>199のサイト見れ。
リローラより百草丸のほうが価格あたりの成分量がずっと多い。
↓で比較されてる。
サプリメント一覧、価格比較、１円あたりの成分量比較
URLﾘﾝｸ(www.nouryokukaihatsu.net)
217:sage
06/12/24 03:16:41 /K/D2+fg
ダミアナどうですか？
女性用媚薬とも、合法ドラッグ（サプリのじゃ効かないようですが）とも
言われてるようですが？
アメ通で買おうか迷ってます。
218:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
06/12/24 04:25:30 7nfoOVRb
>>217
女性の方ですか？
ＰＭＳに於ける気分障害や更年期鬱（って事はないと思いますが）等、
主に女性の気分障害に用いられますけれど、男性にも有効だそうで
一般的な鬱にはどれくらい効果があるのかは、ちょっと判りませんです
＞女性用媚薬とも、合法ドラッグ（サプリのじゃ効かないようですが）とも
＞言われてるようですが？
確かに昔の合ドラでもお馴染みの成分でしたｗ
「サプリのじゃ効かない」というのは語弊がありまして、
ドラッグ的に「効か」せるのに乾燥させた濃縮ダミアナを喫煙したり
煮汁を飲むという方法があって、そういった意味からの事だと思います
摂取方法さえ誤らなければ、特に危険も（オマケも）ない、
普通のハーブサプリとして機能してくれるはずですよ
219:ビタミン774mg
06/12/24 05:41:32
世界保健機構(ＷＨＯ)が2003年に発表した、「食生活、栄養と慢性疾患の予防」という報告書の
結論では、「食生活とがんのリスクとの関係について、これまでの研究ではっきり明らかにされて
いるものは、ほとんどない」とされている。
またサプリメントや健康食品には、がん予防の効果が「確実」「おそらく確実」と判定されている
ものはないそうだ(これらは大きく報道されなかったと思う)。
作られた迷信によって大きく成長を遂げた業界もある。健康食品業界とそれらに関する出版業界
だ。近年の高額所得者の上位に健康食品会社の経営者が並ぶ現象を見ても、その繁栄ぶりを
想像できる。つまりメディアが迷信をばら撒くことによって、国民は健康不安に陥り、健康食品業界
繁栄するという図式が見えるのである。もっとも結果がそうなっているというだけで、これを仕組まれ
たものと考えるほど私は陰謀説好みではない。
メディアが研究結果を正確に評価し、適切な報道をしていれば、国民が健康不安に駆られて
健康食品業界を大きく育成することはなかったと思われる。それも経済成長だと言われれば
返す言葉がないが。
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
220:217
06/12/24 12:30:33 /K/D2+fg
>>薬屋の倅
ありがとうございます。
きっと女性のほうが効果あるんでしょうな
どの程度かは、やはり不明なので自分でモルモトしてみます
ハーブだし、安価だしね。
年始すたーとします！
221:ビタミン774mg
06/12/24 14:27:06
プロテイン飲んでるのですが
昼は仕事してると飲めないので
昼の分を朝と晩に増量して飲んだら効き目ないですかね？
222:ビタミン774mg
06/12/24 15:29:51
>>221
食事でアミノ酸スコア100のたんぱく質を多めに摂ればいい。
バランスのいい食事をとってれば、プロテインを飲む必要はないと思う。
223:ビタミン774mg
06/12/24 15:57:50
食事から摂るのは殆ど無理。
224:ビタミン774mg
06/12/25 07:32:44
プロテイン飲んで２日目なのに朝４時に目が覚めて
久しぶりに散歩した。
プラセボかな。でも体動くし気分も良いんだよね。
あ、それと亜麻に油も飲んでる。
225:ビタミン774mg
06/12/25 21:28:21
百草丸全然聞かなかったお。胃薬としても。
226:ビタミン774mg
06/12/26 16:39:00 oh5A5Y2i
>>224
どこのメーカーのプロテイン摂取してますか？
今、不安と重圧的な欝がのしかかってきてもう潰れそうです。
ちなみに抗欝薬は摂取しています。
227:ビタミン774mg
06/12/26 16:44:10
>>226
224ではないが、
うつドリルで紹介されてたNOW社のソイプロテインアイソレートってのを注文した。
228:ビタミン774mg
06/12/26 16:45:26
ちなにみこれがうつドリルのサイト
URLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
229:ビタミン774mg
06/12/26 19:14:42
>>226
鬱病ドリルで紹介されてるものだよ。
サイト開いて真ん中の回復マニュアルをクリックしたら
そこからプロテインとか買えるよ。
良くなることを祈っているよ！
230:ビタミン774mg
06/12/27 19:16:01
カキコできない
231:ビタミン774mg
06/12/27 19:45:06
× 気分が良い日は運動
× 天気のいい日は散歩
× バナナやホットミルクを飲む
× 働かない
働かないでいると不安
というか、、
働かない自分が嫌い
232:ビタミン774mg
07/01/01 09:52:09 QDmxiyyB
あげ
233: 【だん吉】 【526円】
07/01/01 18:20:33
さげ
234: 【大吉】 【1510円】
07/01/01 20:56:03
さげてるその粗チンを早くなんとかしろ
235:ビタミン774mg
07/01/03 18:51:28
俺の鬱って軽いから、食いもん食って、ザバスとマルチビタミン＋ミネラル
でスッカリ良くなっちまった。
236:ビタミン774mg
07/01/03 19:39:14
鬱じゃなかったんだろうよ。
237:ビタミン774mg
07/01/03 23:37:22
んにゃ。一番酷かったときはやはり何もできず寝込んでたよ。
抑鬱状態ってことなんかな。。今日は気分がスッキリ。
238:ビタミン774mg
07/01/03 23:46:08 rmgZ+Fzx
ザバスのアミノ2000って噛むとマズいんだが、
噛まないで飲むだけのってないんかな？
239:ビタミン774mg
07/01/04 03:01:37
鬱のときは自己判断でなんでもやりたがるけど
ちゃんとした専門家の診断を仰ぐのも大事だよ。
240:ビタミン774mg
07/01/04 10:16:05 J13MKc5w
知らずにアレルギー物質食ってると鬱になるらしいよ。
特に五大荒れるぎーの卵・小麦・米・そば・豆にはきをつけてぽ
241:ビタミン774mg
07/01/04 14:14:35
それだったらほぼ全ての日本人は鬱を発症している罠
242:ビタミン774mg
07/01/04 14:59:28
ｗｗｗ
243:ビタミン774mg
07/01/04 16:44:38
>>239
ちゃんとした専門家ってだれー
244:ビタミン774mg
07/01/04 18:00:28
>>239
うつドリルでも精神科を薦めてたけど、だめだよ。
精神科は全く当てにならない。
鬱の診断って適当の部分が多すぎるし、医者も落ちこぼればかり。
医者に情熱を燃やしている人は外科とかに行くからね。
それに、精神薬って大量に開発されてて、すべてを把握してる医者は少ない。
サラリーマンみたく、適当に診察して、薬を出して患者を薬漬けにして儲かる。
残念ながら、今の精神医療はそれぐらいの位置づけだよ。
本当に治りたければ、規則正しい生活を心がけ、運動や食事を見直し、
うつドリルに紹介されてたサプリを飲むといい。
245:ビタミン774mg
07/01/04 18:26:09
>>244
まあそうだろうが、抗不安薬飲まなければ引きこもり
になってたのも事実。
抗鬱薬飲まなければ自殺してたのも事実。
緊急避難的には精神科も必要だよ。
246:ビタミン774mg
07/01/04 19:04:29
>>245
その認識は間違ってる。
サプリも緊急性には対応可能。太陽光をいっぱい浴び、
蛋白豊富な食事を摂り、サプリを飲んで運動。
これで十分。薬は肝臓や腎臓にダメージを与え、副作用によって
なおさら鬱になることもある。
日本の精神化は欧米のただの劣化コピー。
薬を出して終わり。なんのケアもない。
うつ→サプリというプロセスを知らない奴が大量に精神科に通うのは残念でならない。
サプリは宣伝できないからね。鬱が治りますよ的なキャッチコピーを使用できないから。
それに、日本はサプリ自体が普及してないからね。
247:ビタミン774mg
07/01/04 19:55:58
正月休みが明けて賑やかになってまいりました。
248:ビタミン774mg
07/01/04 20:03:01
>>246
ほぼ賛成だよ。
だけど体も動かせないような激鬱を体験した者から
言わせてもらうと、やはり薬は必要悪。
不安神経症も患っているが抗不安薬がなければ
外に出られないのも事実。
たとえ抗不安薬が鬱を生んでいるとしても。
249:ビタミン774mg
07/01/04 20:06:01
>>246
＞太陽光をいっぱい浴び、
蛋白豊富な食事を摂り、サプリを飲んで運動。
サラリーマンにそんなヒマもないしね。
250:ビタミン774mg
07/01/04 21:13:19
そりゃサプリに鬱を治す効果はないからなあ。
精神科だって選べるんだからケアしてくれる病院をチョイスすればいいだけの話でしょ。
251:ビタミン774mg
07/01/05 08:21:38
>>249
「光療法」で検索してみ
一番上のサイト、チカチカしてネタっぽいけど、いろいろ解説してあるよ！
手軽に光を浴びられる
252:ビタミン774mg
07/01/05 09:59:14
>>251
光療法は冬季鬱病にしか効かなかったらしい。
253:ビタミン774mg
07/01/05 10:19:03
>>252
そんなことないよ。現代人はインドアになってるから光浴は不足してる。
なんの統計見たかしらんけど、冬季だけでなく、いろいろ良いことある。
254:ビタミン774mg
07/01/05 11:23:37
>>253
そうなのか？
今うつ病ドリルのプロテインとオメガ３とPSを薬と併用して飲んでる。
あと鉄とギャバも頼んだ。
ただオレの鬱はSADと仕事見つからないことからきてるからなあ・・
不安神経症で考えすぎて脳内伝達物質使いすぎたんだと思う。
そうすると根本のSAD、人間関係のまずさをなおさんと
鬱も治んないんだよね。
255:ビタミン774mg
07/01/05 15:07:45
>>254
まず、その認識を変えないと。
脳内ホルモンの不足で鬱になる。と思ったほうがいい。
それ以外のは全部遠因。
人間関係なんかも、全然へっちゃらな人と、思いつめる人いるよね？
この違いはもちろん、性格とかもあるけど、脳内ホルモン云々で決まるんだよ。
真面目で神経質な性格だと、ストレスが溜まり易い。よって脳内ホルモンが枯渇しやすい。
それで、あたかも、鬱になる人は性格が良くないって思われがちだけど、
直接的な原因はストレスなんだよ。
256:ビタミン774mg
07/01/05 16:02:47
>>255
卵が先か鶏が先かになっちゃうなあ。
ま、せっせとプロテイン摂ってみるよ。
あとヘム鉄も今日届いたから１年くらい飲んで
フェリチン値があがるようにするよ。
257:ビタミン774mg
07/01/05 16:41:33
こんなところで２ちゃんねらーのたわごと聞いてるより
ちゃんとした医者のアドバイスを聞いた方がいいと思うがね。
258:ビタミン774mg
07/01/05 17:11:03
>>257
医者は何も教えてくれないよ。
ただ、症状聞いて、薬を出すだけだから。
医者崇拝はいい加減やめたら？医者だって完璧じゃないんだから。
自分の身は自分が一番わかるし、一番考えるからね。
医者は所詮商売、保身もあるし、信用できるもんじゃないよ。
医者に罹るのは定期健診と外科治療だけでいいと思う。
259:ビタミン774mg
07/01/05 17:26:15
少なくとも>>258みたいに偉そうな講釈を垂れる素人よりは
医者の方が信用できる、
260:ビタミン774mg
07/01/05 17:48:37
>>259
あっそ＾＾よかったねー＾＾
261:ビタミン774mg
07/01/05 18:43:26
バカな奴ほど自説を押しつけようとするからタチが悪いな。
262:ビタミン774mg
07/01/05 19:08:05
>>261
ごめん。僕が悪かった。許して！
263:ビタミン774mg
07/01/05 20:29:47
医者・病院アンチも食事療法・サプリアンチも
サプリと食事を語る場ではスレ違いだ。
よそでやってくれ。
264:ビタミン774mg
07/01/05 20:47:46
リローラ最高だよ。ストレス激減！
265:ビタミン774mg
07/01/05 20:49:30
中途半端に勉強して、解った気になっている素人が一番恐い。
266:ビタミン774mg
07/01/05 21:24:18
>>265
貴方はどういう位置づけですか？
勉強しても、謙虚に振舞い、知識を還元しないのもどうかと思いますけどね。悦に入るみたいな。
僕は貴方からすると、稚拙な文章を書いてるかもしれません。
しかし、そこには拙いなりにも僕の思想が入ってるんです。
それにここは2ちゃんねる。
便所の落書きも許される度量があるはずです。
僕の書き込みが便所の落書きだとは思いませんけどね。僕の考えを付随させてますから。
すくなくとも、なんらかの主張が僕の書き込みに込められているんです。
人格攻撃をする暇があるなら、僕の思想に対して矛盾点を指摘なさったらどうですか？
そのほうが有益だと思いますけど、短文で人格を貶し、偉ぶってるのはどう考えても貴方のほうでしょう？
267:ビタミン774mg
07/01/05 21:34:06
>>265
ん？医者のことか？
268:ビタミン774mg
07/01/05 23:40:44
>>258
医者だって神様じゃないことくらいみんな分かってる。
というか、それさえ分かってない奴が自分の意に介さないことを言われて
逆切れしてるだけのように俺には見える。
269:ビタミン774mg
07/01/05 23:46:58
ｵｲﾗ抑鬱気味なだけだったのだけど、
ザバスとマルチビタミン＆ミネラルで鬱がスッカリ吹っ切れた。
その代わり食事にも気を遣ったけどね。
米＋みそ汁＋肉or魚＋野菜＋果物って、それだけ。
あとは社会不安障害にも効くサプリがあれば
い～んだけどね～・・・
270:ビタミン774mg
07/01/05 23:48:12
効くと思って飲めばなんでも効いた気持ちになれるよ
271:ビタミン774mg
07/01/06 00:04:32
>>266
チラシの裏にでも書いてろ
272:ビタミン774mg
07/01/06 00:16:56
>>271
よう、糞虫。
273:ビタミン774mg
07/01/06 00:23:40
>>257
んなことみんな分かってる。
つーか、ネラーの言うことを真に受ける奴はその思考回路自体病気だから。
274:ビタミン774mg
07/01/06 00:34:18
粘着同士の罵り合いは余所行ってやれ。
275:ビタミン774mg
07/01/06 00:42:48
誰か中二病に効くサプリを紹介してやれよｗ
276:ビタミン774mg
07/01/06 01:24:00
鬱だ・・・死のう・・・
277:ビタミン774mg
07/01/06 08:42:31
すぐネラーとか自虐やめろよ。
お前もその見下してるネラーなんだからさ。
それに、純粋な情報という意味では2ちゃんも結構優秀だよ。
往々にして、下らん板やスレばっかり覗いてる奴が2ちゃんを馬鹿にする。
つまり、低脳だってこと。
278:ビタミン774mg
07/01/06 14:25:27
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-msn.co.jp)
よ～く読め。
279:ビタミン774mg
07/01/06 16:42:22
>>278
あらゆる物事にはプラスもあればマイナスもある。
僕はマイナスを避けつつ、プラスだけを享受できる姿勢を保ちたいと思う。
いまさらそんな記事を持ち出してこられても・・・何がしたいんだい？
知らないと思った？
280:ビタミン774mg
07/01/06 16:52:36
プラスもあればマイナスもあるって・・・ｗ
反論が小学生以下ｗ
281:ビタミン774mg
07/01/06 17:14:02
>>280
はい煽り乙ｗ
原理原則に小学生云々関係ないよ。
urlを貼って、「よ～く読め」って馬鹿としか思えないから諭したんだよ。
確か年末にNHKでやってたよな？ネット社会についての討論会みたいな。
あれでも専門家の意見はネットの有益性を強調して幕を閉じた。
見ていて痛快だったね。
規制とか、ネット被害を強調する奴は皆低能に見えた。
一部のマイナス面で全体の道筋が左右されることなんてありえないんだよ。
2ちゃんを批判するやつは情報社会そのものに背を向けている。
さっさと退場しろ。
282:ビタミン774mg
07/01/06 20:07:46
> 規制とか、ネット被害を強調する奴は皆低能に見えた。
ﾜﾛﾀｗ
結局お前が言えるのは「見えた」だけｗｗ
283:ビタミン774mg
07/01/06 22:01:49
うつ病ドリルなんて信用するな。
284:ビタミン774mg
07/01/06 22:13:27
>>283
なんで？
285:ビタミン774mg
07/01/06 22:23:11
2ちゃんに書き込みしてる医者が一番信用できないｗ
286:ビタミン774mg
07/01/07 09:08:25 /WwsLCf+
精神科の医者は夜中にドカドカ足音鳴らしながら歩くような基地外女の相手だけしとけよ。
287:ビタミン774mg
07/01/07 09:12:48
>>284
客観的データ、エビデンスが乏しい
288:ビタミン774mg
07/01/07 09:57:45
>>287
製薬会社の利権問題とか、サプリの研究がまだ浅いからじゃないか？
289:ビタミン774mg
07/01/07 10:03:45
>>287
「この箇所は誤りだ」みたいなとこ挙げれる？
290:ビタミン774mg
07/01/07 11:25:39
>>281
仕切り乙！
291:ビタミン774mg
07/01/07 16:52:54
サプリの容器を開けると綿が敷き詰められてるんだけど、
これって何のために入れてるの？
292:ビタミン774mg
07/01/07 16:55:09 g0XSRaa5
>>291
錠剤が中で暴れて割れるのを防ぐためじゃないかな？
293:ビタミン774mg
07/01/07 17:29:31
ケンカ出来るって、うつ病患者としては軽いのかな？
マジうつが酷いと、どんなにののしられても怒る気さえ失せる。
まあ、腹が立つうちは軽いんだと思うよ。
それにしても、サプリとか食事で改善されれば良いに越した事ないよ。
294:ビタミン774mg
07/01/07 17:54:14
プロテイン試してみたいんだけど
みなさんはどこの製品を使ってますか？
295:ビタミン774mg
07/01/07 18:02:53
>>292
そうだったんだ。ありがとう。
296:ビタミン774mg
07/01/07 22:50:32
開封したら捨てるんだぞ
297:ビタミン774mg
07/01/07 23:08:52 LPU1e95k
ナイアシンってビタミンＢ類とか葉酸とかとは違うの？
298:ビタミン774mg
07/01/07 23:14:56
B３だ
299:ビタミン774mg
07/01/08 00:41:39
プロテインはオリヒロのやつ使ってる。
パッケージの裏に配合されてるアミノ酸とその量が書かれてて分かりやすい。
300:ビタミン774mg
07/01/08 01:20:00
>>299
参考になりました。ありがとうございます。
301:ビタミン774mg
07/01/08 21:28:28
ザバスでええやん
302:ビタミン774mg
07/01/08 23:07:59
ザバスよりうつ病ドリルのプロテインの方が安いんじゃない？
303:ビタミン774mg
07/01/08 23:25:57
国産は高い
個人輸入するにしても送料が高い
304:ビタミン774mg
07/01/08 23:27:46
混ぜ物って牛乳とかに混ぜんだろ。
牛乳代考えるとﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食えるザバスの方がいい。
305:ビタミン774mg
07/01/08 23:43:12
>>303
うつドリル見てみなよ。
安いから。送料入れても。まとめ買いすればもっと。
306:ビタミン774mg
07/01/08 23:43:50
>>304
オレは水で飲んでるよ。
307:ビタミン774mg
07/01/09 04:13:52
うつ病ドリルのプロテインの推奨量は多すぎ。
普通の筋肉量の人ならプロテインなんて飲む必要はない。
食事で、アミノ酸スコア100の肉・魚・乳製品・卵・大豆をちゃんと摂るようにすればよい。
食事からたんぱく質をあまり摂れない人でも、プロテインは１日２０ｇで十分。
トリプトファンとフェニルアラニンを含むたんぱく質を過剰摂取しても
それが単純に、セロトニン増加につながるということはない。
308:ビタミン774mg
07/01/09 11:53:44
>>307
根拠キボンヌ
309:ビタミン774mg
07/01/09 12:30:35
きな粉だと何グラム摂ればよいですか？
310:ビタミン774mg
07/01/09 15:16:54
>>309
きな粉摂り過ぎると下痢するから、あまり勧められない。
大豆タンパクの油分カットしてあるプロテインが薬屋に売ってるよ。
ザパスより味が付いてないから、野菜ジュースとかで割りやすい。
甘くもないから、（・∀・） ｲｲかも？
311:ビタミン774mg
07/01/09 15:51:35
>>310
下痢するといやなので
うつ病ドリルのソイプロテインを
1日２０ｇ摂ってみます
312:ビタミン774mg
07/01/09 21:53:21
いじめは加害者が一方的に責められるが、真の原因はいじめられる側にある場合が多い。
それぞれ学生時代を思い出してみればわかると思うがいじめれる連中は
空気の読めない、不潔、トロい、根暗など周囲に不快感を与える奇人変人が多い。
それに比べいじめる側はごく普通の人間ばかりで、勉強もできて社交的で
運動神経の良いクラスのリーダーのような人間が多い。
どっちに問題があるか一目瞭然だろう。
凶悪犯罪者は過去にいじめられていたケースが多いがこれはいじめられたから
犯罪者になったわけではなく 犯罪をするような異常者だからいじめられたというのが正解。
いじめる側にはほとんど問題は無い。問題はいじめられる側の方にある。
このことを認識しないことにはいじめはなくならないだろうな。
313:ビタミン774mg
07/01/10 01:41:51
誤爆乙
314:ビタミン774mg
07/01/10 02:16:12
>>312
ならお前はいじめられてたろ？これからかな？こんなに不快感を与えるんだから当然だな
315:ビタミン774mg
07/01/10 07:50:12
>>312
刺激的だが、一つの考え方だろうね。
いじめは本能に根ざしている人間の性だ。
いじめを無くそうとするのは間違っている。
いじめが起こったときに、いかにそれに対応するかが重要。
すくなくとも、いじめによって悲劇的な選択をした子達を取り巻く環境は劣悪だった。
教師も信頼できず、親は放縦。
教師は所詮他人なので、仕方ないとして、子を保護すべき親が無関心なのは困る。
自殺して初めて、親は「素直でいい子だった。学校に殺された」
とかなんとか他人の所為にするが、自分達が常日頃子供を気にかけていたか？
学校に任せる。教師に任せる。そんな親がいる限り、いじめによる悲劇的結果はなくならないだろう。
以上
316:ビタミン774mg
07/01/10 16:20:34 fio+C8r2
ザバスを飲まれている方に質問なんですが～
錠剤タイプと何種類かある味付きの粉末タイプを見かけたのですが、
皆さんはどのタイプを飲まれてますか～？
317:ビタミン774mg
07/01/10 16:31:53
>>315
長々と書いてる割に内容の薄いレスだね。
それって単に親が悪いと言いたいだけ？
318:ビタミン774mg
07/01/10 17:18:10 EGD47bRy
ザバスアクアを飲んでます。
理由はジュースみたいで美味しいからです笑
吸収が早いので鬱には向かないと思いますが、美味しいので
319:ビタミン774mg
07/01/10 17:26:09
>>316
ザバスなら
ウエイトダウンかシェイプ＆ビューティーの２種類
＞・原料が大豆またはカゼイン
＞・アミノ酸スコア = 100 と書かれているもの。または各アミノ酸の含有量(mg)が書いてあり、
＞ １日分のトリプトファン(300mg)とフェニルアラニン＋チロシン（1140mg)が簡単に摂れるもの。
＞・商品 100g 中のたんぱく質の量が 75g 以上、なるべく多いもの
＞・1日分あたりでカルシウムが多過ぎない（100mg程度以下）のもの。
＞ また、出来ればカルシウムに対しマグネシウムが50%以上あるもの
＞ （例えば、カルシウム80mgに対しマグネシウム40mg以上）。
つーかうつ病ドリルに書いてるから読んでみな
それが一番手っ取り早いから
320:ビタミン774mg
07/01/10 18:47:26
最近やけにうつ病ドリルの宣伝が多いが、売り上げ落ちてるのか？
321:ビタミン774mg
07/01/10 19:04:44
( ´∀｀)・ω・) ﾟДﾟ)・∀・)￣ー￣)´_ゝ`)ﾎﾟｶｰﾝ このスレ自体否定してるよ
322:ビタミン774mg
07/01/11 03:58:37
うつ病ドリルは商品のリンクなんか載せなければいいのにな
或いはもっと巧妙にワンクッション挟むとか
323:ビタミン774mg
07/01/11 10:37:23
アフィリだから
324:ビタミン774mg
07/01/11 11:25:39
>>323
アフィリって何？
うつドリルっていい加減なの？
信じてたのに・・
325:ビタミン774mg
07/01/11 12:36:40
アフィリじゃなくて宣伝そのものじゃないのかな。
アフィリ募集してないし。
>>324
うつ病ドリルは病人の視点に立ったよくできたサイトだと思うよ｡
でも、商売は入ってるだろう。
326:ビタミン774mg
07/01/11 14:58:23
商売にアレルギー反応示さなくてもいいのに。
あくまで内容に真実性があるかどうかでしょ？
それに、あんな情報たっぷりなサイトを丸っきりボランティアできるほど
裕福ではないでしょ？生活費ぐらい稼いでもバチ当たらないと思うよ。
327:ビタミン774mg
07/01/11 15:00:06
>>326
自分もそう思う。商売のみのサイトってわけでもないから良いと思うよ。
他の商売系サイトはボッタクリが多いしな。
328:ビタミン774mg
07/01/11 15:03:36
おいらも盲信してた
>>326の言葉でなんか救われた
329:ビタミン774mg
07/01/11 15:14:12
他スレでも聞いてるんだけど
フェリチンに詳しい人います？
オレ、フェリチン値５５なんだけど。
330:ビタミン774mg
07/01/11 16:06:05
>>326
えええ？発信したい事があれば、普通に別の本業がある人でも裕福さと関係なく、
中身のあるサイトをつくるよ。というより、あのサイトに関しては、あれが本業じゃないのかって
思う。ただね、健康情報サイトの内容を評価する上でどの程度商売が関わっているかは、
客観的な指標の一つだよ｡本当は、サイト作ってる人に指摘し上げるのが親切心なんだろうけど、
そういう商売のスタイルならお節介だし、そこまで親しくもないしね。
でも、現時点では病人の視点に立ったよくできたサイトだと思うよ｡
331:ビタミン774mg
07/01/11 16:43:54
>>330
客観的指標か・・・まぁ確かに。
だけど、本来はそういうのを判断材料にしてはいけないと思うよ。
心証を害する人間は本質を忘れがちな人が多いのだろうな。
332:ビタミン774mg
07/01/11 16:55:11
>>331
判断材料にしてはいけないは、言い過ぎだよ。
ビジネスモデルとしては評価できるけど、健康情報としては評価が下がる。
それだけの話だよ｡だけど、商売を否定したいという事ではないので。
>>323
アフィリはサイトに明示してあるんだね。
333:ビタミン774mg
07/01/11 17:14:30
サバスのシェイプ＆ピューティー ピンクの奴を買ってきたのですが、
アミノ酸スコア100という文字が見当たりません。
大丈夫でしょうか？
334:ビタミン774mg
07/01/11 17:15:46
アフィリサイトが信用で着ないなんて基本中の基本じゃん。
ましてそれ自体が宣伝なら。
335:ビタミン774mg
07/01/11 17:51:49 9mdoQ+iH
インターネット上の医療情報の利用の手引き
URLﾘﾝｸ(www.jima.or.jp)
日本インターネット医療協議会(JIMA)
2 営利性のない情報を利用する
最新の科学的に見える情報であっても、
情報提供の裏に物品の販売や特殊なサービス等の営利的な目的が
隠されている場合があります。その情報提供によって、
誰かが利益を得る仕組みになっていないかどうかを見極める注意が大事です。
3 客観的な裏付けがある科学的な情報を利用する
一見、専門的な情報に見えても、その内容が独断的で、
科学的な理解を超えるような疑わしい情報には注意が必要です。
関連する医学論文や記事、試験データが正確に引用されていて、
きちんと科学的な裏付けがなされている情報かどうかを判断する
必要があります。
336:ビタミン774mg
07/01/11 17:54:34
だから何だよ
オチがねえぞ
337:ビタミン774mg
07/01/11 18:05:08
荒れそうだ
いろいろあるみたいだが、盲信し続ける事にしたよ
宗教は嫌いだが何かを信頼していないと、不安でウツがひどくなる
338:ビタミン774mg
07/01/11 18:17:25
>>336
おいおい、オチってなんだよ。>>331の落ちなんて
「心証を害する人間は本質を忘れがちな人が多いのだろうな。」
だぜ。最悪じゃん。
>>337
商用サイトに寄せる程度の信頼はしてもいいんだよ。栄養療法自体を否定し去りたい人も
このスレにいるような雰囲気だけど、あのサイトは学術論文ではないのだから、商売していても
文句あるまい。
339:ビタミン774mg
07/01/11 18:47:16
中の人も必死だなｗ
340:ビタミン774mg
07/01/11 18:57:38
>>333
メーカのHPにはアミノ酸スコア100とかいてある 大丈夫だよ
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
341:ビタミン774mg
07/01/11 19:04:08
商売がそんなに嫌なら無関係なところから買えばいいってだけだろ
342:ビタミン774mg
07/01/11 19:10:23
>>341の言ってる意味が解らない
つまり、商売していないところで取引をしろと？
それは難しいな
343:ビタミン774mg
07/01/11 19:15:51
>>342
おいおい、341が言ってるのは、他のサプリ専門店で買えって意味だよ。
事実、俺は安いサプマートで買った。
また業者乙とか言われそうだけど、品数の豊富さと値段を比較しての結論。
アメリカ通販は安いけど、品数が少ない。サプリンクスは商品説明や決算方法の
充実でいいけど、高め。
344:ビタミン774mg
07/01/11 19:22:19
さぷりんくす が たかい のは むりょう かたろぐ くばったり している から
いたしかた なし
あめ つう も かたろぐ つくって くばれ
ぎょうしゃ おつ
345:ビタミン774mg
07/01/11 19:36:04
>>343
マジレスありがとう
アンタ良い人だな
今度いっしょに飯でもどうだ？
346:333
07/01/11 19:41:34
>>340
ありがとう。
ウエイトダウンと迷って、安かった方を買ったのですが、
これで安心して飲めます。
347:ビタミン774mg
07/01/11 20:46:11
最近判った事なんだけどさ、僕が死んでも誰も泣かないんだわ
者ブやって死んだ友人を偲んで居酒屋で飲みに集まったら、皆ひくひく泣いてんのな
何とも収まらない気持ちになってスミノフのボトル振り回して何人かブチのめしたら、袋叩きにされて、「お前なんか死んじまえ」って言われた
だから頭きてカッターで手首切ってみせたら、ゲラゲラとバカウケよ
「もっとやれ」って言うから両手と膝裏とアキレス腱切って舌も噛み切ったら、皆、呼吸もできないくらい笑い転げて、僕も頭がクラクラしてきて楽しくなってきたわけよ
348:ビタミン774mg
07/01/11 20:53:45
そこでうっかりスミノフ飲んだら激痛が走って、救急車呼んでくれって頼んだんだけど誰も答えてくれないから、店の人に呼んでもらった
ＥＲで会った女医さんが美人で誘いをかけたらＯＫくれて、今度デートの予定なんだ
そん時に彼女が言ったんだ
「あなたが死んでも誰も泣かない」
349:ビタミン774mg
07/01/11 21:10:52
何？この基地外。。
350:ビタミン774mg
07/01/11 21:42:39
父はストレスや鬱とは本当に無縁の人で、病気とも無縁です。
けど、食事だけを見れば、なんだか心配です。
朝は食パンや菓子パン、牛乳がお好きのようです。
昼は外で外食、ラーメンや餃子、チャーハン、トンカツなど、脂っこいものばかり。
夕食は 刺身（日替わりローテーション）、ワサビ醤油にはワサビ大量。酒大量。
野菜はほとんど食べないです。でも一応食べます。
ブロッコリー茹でると、マヨネーズを大量につけて大量に食べます。
気づいたら無くなってる事が多い。
結局人間の身体って一つのものでは決まらないと思う。
バランス。父の場合食事は好き放題に食べてるけど、元来ストレスを溜めない性格で、
食べたい時に食べ、飲みたいときに飲み、煙草吸いたいときに吸ってる。
寝るのも早いです。家にいるのが嫌みたいで良く外出します。
でも、父には悪いですが、父はとにかく頭が悪いです。
考えるのが苦手みたいで、短絡的です。人の話を鵜呑みにし、他人の不幸を露骨に喜びます。
そのくせ、こっちが何かを教えると、「お前は屁理屈ばかり言う」と拗ねます。
尊敬はできないですが、ストレスには滅法強いです。だって何も考えないんだもん。
それが多分健康の秘訣のような気がします。
351:ビタミン774mg
07/01/11 21:48:59
うちのオヤジに似てるね。
でも今のこのストレス社会では
貴重な存在かも知れない。
352:ビタミン774mg
07/01/11 21:52:10
基地外と
呼ばれてへこむ
鬱患者
ネットで他人を
基地外呼ばわる
353:ビタミン774mg
07/01/11 22:26:52
>>350
オイラはストレスに弱いから、ためになるﾚｽをありがとう。
354:ビタミン774mg
07/01/12 00:43:40
餅を愛し 餅に生きる
355:ビタミン774mg
07/01/12 01:17:01
>350
でもそんな父親の影響であなたは被害被っているんでしょ？
356:ビタミン774mg
07/01/12 01:42:15
餅を愛し 餅に生きる
357:ビタミン774mg
07/01/12 01:56:45
餅ってなに？
358:ビタミン774mg
07/01/12 02:14:23
餅を蔑ろにするなあッ！
餅は私のすべて
故に、お前のすべて
もう一度言う
餅を愛し 餅に生きる
359:ビタミン774mg
07/01/12 07:29:25
あーあ
360:ビタミン774mg
07/01/12 10:06:17
もち吉
361:ビタミン774mg
07/01/12 14:50:32
俺、正月でもないのにモチばっか喰ってたら、双極性の躁の部分だけ完治したよ
モチアミンが良いらしい
362:ビタミン774mg
07/01/12 15:00:04
なんでモチがこんなに…？
米って栄養価に優れているとはよく聞くけど、モチってどうなんだろね？
なんて気がしてきた
何なんだよ、ここは？
363:ビタミン774mg
07/01/12 17:21:16 jB5GNrw1
で結局うつに効く組み合わせはアミノ酸＋マルチビタミン&ミネラルが良いんだね？俺は軽度の鬱
364:ビタミン774mg
07/01/12 17:29:13
米じゃない、餅だ！
何度でも言う
餅を愛し、餅に生きる
365:ビタミン774mg
07/01/12 17:49:25
もち吉
366:ビタミン774mg
07/01/12 17:58:46 GIQp0ISq
肝臓が弱ってても鬱みたくなるよ。
寝不足も危険
367:ビタミン774mg
07/01/12 21:03:42
もち吉のおせんべいはおいしいよねー
しかしなんでうつスレで？
368:ビタミン774mg
07/01/13 00:55:54
餅吉を知る者がこのスレにいたとは驚きだが、業者乙と言われないのも驚きだ
やはり私は間違っていなかった
餅を愛し 餅に生きる
369:ビタミン774mg
07/01/13 01:10:44
業者乙
370:ビタミン774mg
07/01/13 01:29:59
それでも 餅しか 愛せない
それでも 餅しか 愛せない
371:ビタミン774mg
07/01/13 01:33:43
それでも 愛しか 餅せない
それでも 愛しか 餅せない
372:ビタミン774mg
07/01/13 04:49:00
>>367
＞しかしなんでうつスレで？
それは非常にデリケートな問題なので一言では語れないが
ひとえに餅が滅法おめでたい食品だからである
鬱とは全くめでたくない状態を指して言う
抗うつ剤を飲んで横になるのも悪くはないが、それはじつに辛気臭く
おめでたくない
抗うつ剤が効かないという人間がいるのはその為だ
決して気の持ちようなどではない
では、どうして、これまで餅を食す機会に恵まれていたのに
鬱に効果が無かったのか？
それは、周囲が浮かれおめでたかったからである
鬱病患者にしてみれば相対的にみて、
さも自分がめでたくないかのように感じられてしまうのだ
つまり、食す時期に問題があったのだ
食すのは、むしろ平常時の方が宜しい
周囲と比べ、相対的に自分の方がめでたくなれるはずだ
只、餅をそのまま食すのが何よりだが、味が欲しいと申される方は
黄粉、餡子、納豆、ずんだ等をまぶすと宜しい
餅本来の美味は些か損なわれるが、穀物など炭水化物が
セロトニンの分泌を大いに促進させる事実は、当餅吉生化学班の
調べによって既に明らかになっている
大船に乗った心持ちで、さあ、餅を食そうではありませんか！
373:ビタミン774mg
07/01/13 07:37:16 aBSK6hFe
糖分を過剰に取らない
カフェインは止める
ニコチンも止める
アルコールを止める
卵を食べる
睡眠は十分取る
一人暮らしをする
働かくのはあたり前と認識する
貯金をコツコツ貯める
プロテインを飲む
バランスの良い食事
自分を理解してくれる伴侶を見つける
374:ビタミン774mg
07/01/13 08:20:31
古米を使ったもち吉は安い。
375:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
07/01/13 09:00:54 S4or+sKA
>>373
理想ですねー
ただ、それら全てを「～ねばならない」と考えた時、欝は悪化する場合も
あり得るという訳で
まあ、ｱﾙｺｰﾙとｶﾌｪｲﾝをやめて、調べながらプロテインを使う、辺りから
始めるのが良いのかも
焦りは禁物ですよ（苦笑）
376:ビタミン774mg
07/01/13 11:04:25
ナイアシンって鬱に効くんですか？
377:ビタミン774mg
07/01/13 12:22:14
サプリにも副作用があります
378:ビタミン774mg
07/01/13 12:52:33
食べ物にだってあるくらいだからね
379:ビタミン774mg
07/01/13 15:01:08
食事やサプリを考えること自体が鬱になってきた・・・
380:ビタミン774mg
07/01/13 15:07:39 aBSK6hFe
砂糖とニコチンとアルコールは取らないようにすれば改善はしてゆくと思いますよ
プロテインは飲みましょう。必須アミノ酸が全て入ってますし
381:ビタミン774mg
07/01/13 15:22:11
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
382:ビタミン774mg
07/01/13 16:17:28
砂糖と健康・東京フォーラム ［2000年8月］ 砂糖業界から
URLﾘﾝｸ(sugar.lin.go.jp)
383:ビタミン774mg
07/01/13 18:39:01
( ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
前菜があって、メインディッシュがあって、果物があって、
最後に甘いデザートがあるっていう流れが理解できる。
食事は毎日自分なりのフルコースにしないといけないね。
384:ビタミン774mg
07/01/13 18:39:46
糖分は、セロトニンを増やしてくれるからねぇ。
私は、やたら甘いものばかり食べているよ。
385:ビタミン774mg
07/01/13 18:56:01 aBSK6hFe
血糖値が急に増えるから良くないんだけどね
386:ビタミン774mg
07/01/13 19:26:24
精白された砂糖はよくないんじゃなかったっけ
387:ビタミン774mg
07/01/13 19:35:58
黒糖のがミネラルたくさん含んでいいけど
黒糖使ったお菓子は、うまくないのう。
388:ビタミン774mg
07/01/13 19:37:25
酸素吸うといいって効くけど。
今じゃ缶酸素コンビニでいっぱい売っているよね。
買ってみようかな。