06/12/31 03:14:42 cULXMf83
メラトニンを毎晩のように使ってると、脳が勝手にメラトニンを作るのやめちゃうとかいう話を
どこかで見た気がするのだけど、メラトニンって耐性とかつくのかな？
もともと体で作られる物質？なのに、耐性ってあるのかな・・・。
耐性がつかないなら、毎晩メラトニン飲んで眠り続ければいいんだけど、メラトニン効きが悪くなっちゃった。
ってわけで、一ヶ月くらいメラトニンやめて、今日でメラトニン復活三日目なのだけど、もう効かないみたいだ。
メラトニンは何かと一緒に服用したらよい、とかって情報聞いたことないしな～・・・。
そんなもんかな？