08/07/11 20:30:27 nj0jEfXp
>>431
チロシンを大量に採ると、甲状腺ホルモンになるとは初耳
ソースプリーズ
442:ビタミン774mg
08/07/13 00:55:47
>>441
高校生物の教科書
大量に摂ると、とは言ってない。
単に材料
443:ビタミン774mg
08/07/15 00:57:14
今やってる
0:50- NHK教育
目からウロコの整理術
444:ビタミン774mg
08/07/15 02:30:22
mixiにチロシン＋フェニルアラニン＋ビタミンＣ
がいいって書いてあったので報告。
誰かまとめてくれないかな。。
445:エイメン本より
08/07/16 18:40:27
・全タイプ必須 マルチビタミンミネラル。
1粒で1日の所要量を100％満たすもの
・典型的ADD、不注意型ADD
Lチロシン(チョコにもはいってるフェニルエチルアミンの濃度を高める)。
中枢神経を刺激する。
成人1回500～1000㍉、500㍉を一日2回から3回
10歳未満1回100～500㍉同じく2回から3回
ある患者の服用例:成人1回1000㍉を1日3回＋運動で改善。
服用時間は食前30分前か食後1時間後
体重が減る事があるかも。
他はブドウ種子エキス、ピクノジェール
446:エイメン本より
08/07/16 18:59:16
・過集中型ADD
ドーパミン欠乏対策にLチロシン。
以下セロトニン欠乏対策サプリ。抗うつ剤を服用してる人は注意。
セントジョンズワート。
子供1日300mg
ティーン1回300mg2回
成人朝600夜300mgから始めて人によっては最高で1日1800mgまで増やす。
ハイペシリン濃度が0.3％のものを選ぶ。
日光に過敏になるかも。
前前頭皮質の活動を低下させるので
Lチロシンとか薬ならアデラールなどの中枢神経刺激剤と併用するのが吉。
側頭葉に問題があるならそれが安定するまで使ってはいけない。
ある患者の服用例:ティーンでセント600㍉夜300㍉
Lチロシン500㍉を一日2、3回で改善
Lトリプトファン
抗うつ剤に比べて副作用なし。
牛乳や肉、卵に含まれる。
脳まで届かせるなら寝る前(空腹時)に1000～3000㍉飲む。
5HTP
Lトリプトファンよりセロトニンに近い。
うつ病にも効果あり。
空腹時に成人50～300㍉から服用を始める。小児は半分。
胃が軽くむかつくかも。
イノシトール。
1日12～20㍉
447:エイメン本より
08/07/16 19:26:29
・側頭葉型ADD
<GABA>グルタミン酸から合成され
神経細胞の活動を静め、過剰や不安定な発火を抑える。
抗不安作用があるが依存性なし。
服用量の個人差は大きいが
成人で1日100～500㍉、子供は半分。
以下側頭葉に問題がある(記憶力)人のサプリ。
<ホスファチジルセリン>
老人の記憶障害、うつ病にも関係あり。
開始二週間は1回100㍉を2回で様子見必要なら3回に増やす。
<イチョウ葉>
アルツの進行を遅らせる報告もあり。
実験で使われるものと成分・強さが同じなのは
Nature's Way社のギンコバ、ギンゴルド。
服用量は1回60～120㍉を1日2回。
<ビタミンE>
天然のものを1回400～600IU
<イブプロフェン>
脳の炎症を静める？1回200㍉を1日2回。
消化器に不具合がある人は飲んじゃダメ。
448:ビタミン774mg
08/07/16 19:49:23
チロシンのみ飲むのがいいの？
必須アミノ酸という形で纏めて飲んでるんだけど
449:エイメン本より
08/07/16 20:10:07
・辺頭葉型ADD
<Lチロシン>
<DLフェニルアラニン>うつ状態、エネルギー不足、痛みのコントロールに効く。
成人は空腹時に1回400㍉を1日3回、子供は半量。
フェニルケトン尿症のある人は服用禁止。
<SAMe>
通常は体内で合成されるけれど
うつ状態の人は足りない。
神経伝達物質が増え、神経細胞の細胞膜の透過性が増す。
筋肉痛にも効果あり。
服用量は成人1回200～400㍉以下を1日2回から4回、子供は半量。
双極性障害、火の輪型ADDの人は飲んじゃダメ。
450:ビタミン774mg
08/07/16 20:11:42
・火の輪型ADD
<GABA>
<オメガ3脂肪酸>
神経細胞の細胞膜の柔軟性に関係がある。
硬化油を抜く。マーガリンやショートニング、それを含む加工品を抜く。
マグロ、サケ、サバ、ニシン、ヒラメを食べる。
1日1杯の亜麻仁油をとる。
ある患者の服用例:GABA、オメガ3脂肪酸、セントジョンズワートで改善。
451:ビタミン774mg
08/07/16 20:15:46
>>448
必要量が入ってるなら他のアミノ酸も摂れるんだし
まとまってる方がいいかと。
ただしLチロシンで。
452:ビタミン774mg
08/07/16 20:35:23
>>403さん書いたのと
自分の>>445-447、>>449-450
合わせたらエイメン本のサプリ部分の結構なまとめになるかも。
453:ビタミン774mg
08/07/21 01:24:29
チロシンスレで人気のNOW社のトゥルーフォーカス
成分(チロシンスレよりコピペ)
ビタミンC (アスコルビン酸カリウムから) 36 mg 60%
ビタミンB-6 (塩酸ピリドキシンから) 12 mg 600%
カリウム (アスコルビン酸カリウムから) 12 mg <1%
L-チロシン (フリーフォーム) 800 mg
L-フェニルアラニン (フリーフォーム) 300 mg
タウリン (フリーフォーム) 100 mg
グレープシード (ヴティス・ヴィニフェラ) のエキス 80 mg
(総ポリフェノール量最低 90%)
アスコルビン酸カリウム 60 mg
DMAE (酸性酒石酸ジメチルアミノエタノールから) 60 mg
イチョウ (葉) のエキス 40 mg
(ギンコフラボングリコシド、最低 24% およびテルペンラクトン、最低 6%)
CoQ10 (コエンザイム Q10)(ユビエカレノンとして) 10 mg
ADHDに効果ありと言われている成分がいくつも入ってておすすめです。
安いしサプマで買えるしね。
454:ビタミン774mg
08/07/27 21:43:23
>>445
Ｌチロシンよかったよ
ピクノはよくわからんかった。
455:ビタミン774mg
08/07/29 07:37:54
しかしADHDに効くと言われるサプリの中でピクノだけが、
ドーパミンに対して抑制的に働くと言われるんだ？
リタリンにしろ、チロシンにしろ、
ドーパミンを賦活する事が目的なのに。。
456:ビタミン774mg
08/08/20 02:34:13
最近知ったが、亜鉛も良いらしいな
457:ビタミン774mg
08/08/25 01:45:38
ADHDはドーパミンの過多も良くないからなのかね？スイッチ入ると目が輝いて興奮したり過集中状態になるのはドバーッと出るからなんだとか
→結果ドーパミン不足に
ピクノはムラを抑えてくれるんじゃないか？
458:ビタミン774mg
08/08/25 20:12:33
ピラセタムはどう？
アメリカではサプリ扱いらしいからスレ違いじゃないよ
459:ビタミン774mg
08/08/30 23:39:58 W6uJdR/N
よいしょ
460:ビタミン774mg
08/09/03 23:17:56
こらしょ
461:ビタミン774mg
08/09/04 00:38:50
どっこいしょ
462:ビタミン774mg
08/09/04 03:25:51
ほいしょ
463:ビタミン774mg
08/09/04 14:42:50
ここに列挙されているのは大半がネット通販で買うものみたいですが、
市販でも買える対ADHDサプリのオススメってありませんか？
464:ビタミン774mg
08/09/04 19:32:37
何故市販か？
465:ビタミン774mg
08/09/04 20:27:47 OL6iYlJk
ADHDに効くサプリって科学的根拠あるんでしょうか？
またニコチンが根拠あるとか聞いて。。。嫌煙だけど煙草吸おうか本気で検討
しています。
466:ビタミン774mg
08/09/04 20:29:26 OL6iYlJk
↑訂正
またニコチンが効果あるとか聞いて
467:ビタミン774mg
08/09/04 20:32:25
遡ってよく読め
ドーパミンとかアセチルコリンとかいろいろ書いてあるだろ
468:ビタミン774mg
08/09/05 14:08:59
>>465
ニコチンみたいな有害な薬使わなくても
ニコチン受容体に作用するニコチン以外の薬を使えばいいんじゃないか。
例えば強力な抗鬱作用があるというハーブsceletiumとか、
アルツハイマー治療の新薬で彼岸花科植物アルカロイドのgalantamine。
galantamineは長く使っても耐性がついたりしないといわれてる。
ただ、アルツハイマーの患者でgalantamineを投与した群の死亡率が上がったらしいけど…
469:ビタミン774mg
08/09/06 23:02:40
オメガ３買おうと思うんだけど、IFOSで星５つ貰ったやつ以外に
安くていいやつってある？
470:ビタミン774mg
08/09/07 02:36:57
オメガ3だと、NORDIC NATURALSって評判いいらしいけど、実際のところどうなの？
安くはないけど。
471:ビタミン774mg
08/09/07 23:14:19
│ω３）呼んだ？
472:ビタミン774mg
08/09/08 00:41:19
>>465
大学の図書館に行って、論文を読んでくればいいじゃん。
473:ビタミン774mg
08/09/08 05:54:08 bJ1p9uD3
>>465
ピクノは論文あり。
ビタミン･ミネラルもある。
あとのサプリはエイメン博士本に書いてて
広まった感じかな。
個別にスレ漁ったけど
みんなが一番体感してたのはLチロシン(とフェニルアラニン)だった。
でもどのサプリもある程度効果あるんじゃない。
薬草とか昔から効果があるって言われてるものを使ってるわけだし
妊娠中は駄目とか書いてるのもあるし。
474:ビタミン774mg
08/09/12 19:52:18
ピクノではなくグレープシードではADHDに効果ないですか？
475:ビタミン774mg
08/09/16 03:59:05
オメガ３がADHDに効くってことはシソを大量に食べればいいのかな??
シソは庭に植えれば簡単に増えるし…。
476:ビタミン774mg
08/09/16 11:29:00
どんだけの量の紫蘇の実を食べるつもりだ
477:ビタミン774mg
08/09/16 18:51:45
ゆかりご飯好きだけど毎日食べたらどうなるんだろう
478:ビタミン774mg
08/09/16 22:19:12
>>475
種食え。
479:ビタミン774mg
08/09/17 13:18:00
シソはバッタに全滅させられてしまう。
種からまいても苗買っても全滅。
大葉もだめ。
庭あるから植えたいのになあ。
480:ビタミン774mg
08/09/17 23:07:32 RQEINgQN
ネットに入れて栽培したら？
481:ビタミン774mg
08/09/18 13:15:52
ハウス栽培とかどうだろう
482:ビタミン774mg
08/09/18 14:18:26
赤しその場合、ネットに入れると
あんまり赤くならない。
光量不足とおもう。でかい目の網は
バッタが入ってしまう。
なんかショウリョウバッタの
小さいのが近所に大量にいるらしい。