08/06/06 23:06:52 I6TKNzUh
376>>
チロシンは単体だと抜けが早い、
だからそのチロが抜ける頃にフェニルアラニンが作用する、
みたいな感じでチロ単体より効き目が長くなるフォーミュラだ、
ってチロ板でいってたな。
俺はチロ系はこれしか試してないけど、
そこそこの効き目。だから次はアセチルLチロシンに挑戦。
低血糖とADHD、鬱は関連性が言われてるけど、
URLﾘﾝｸ(www7.ocn.ne.jp)
このスレではあんま見ないな。
低血糖の観点でサプリくんでいる人はいないのかな。
トゥルーフォーカスなんかより、
コーラ飲んだら一気に冴えてくる俺の場合はあやしいわ。
【食後高血糖】境界型糖尿病【低血糖症】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:22番)n-
あたり見てると、
イヌリンとかとったり、低インシュリン食品をとって、
血糖値の急な上下動が起きる体質から、
グルカゴン（抗インシュリン）分泌を高めて
血糖値の緩やかな体質にして、
空腹時に適度な運動したりするといいみたい。
378:ビタミン774mg
08/06/09 17:31:51
タウリンって効きますか？
500とか1000の錠剤売ってるんで試してみようか迷ってます。
チロシンとかﾋﾟｸﾉはダメでした。
亜鉛の方がまだましな感じ・・・・
ちなみにストラテラは全く効かずリタリンが効く体質。
379:ビタミン774mg
08/06/10 14:02:10
>>377
高たんぱく、低炭水化物がいいってところも、低血糖とADHDは
似てるね。という自分は、両方を疑ってる段階。
380:377
08/06/10 22:03:12
ADHD/ADDは色んな原因が言われてるけど、
低血糖はひとつの原因として疑う事もできるし、
ADHD/ADDで頭すっきりしなくて、
糖分の摂取という構図を繰り返していれば、
二次障害的に低血糖症にかかる可能性もある。
もちろん全く関係がない人もいるのだろうけど。
>>379
高たんぱく、低炭水化物を心がける事で、
ADHD/ADDと低血糖症の両方に同時にアプローチできるなら、
やっぱり心がけるべきなんだろうね。
薬やサプリのように即効性は求められないけど、
体質改善が期待できる。プラス有酸素運動か。
ただ、そういう自己節制が完璧に出来るわきゃねーって気もすんだけど…
そういう事できないのがADHD/ADDと低血糖症の特徴なんじゃねーかよと思っちまうw
まあ出来る事からこつこつとやるしかないか…
381:ビタミン774mg
08/06/11 01:50:34
iasのモクラミン（AURORIX）効くかも。
まだ初日ですが。。
ジェネリックのtrima300のほうを飲んでいる方います？
効きに違いはあるのかな？
スレ違いだったらスマソ
382:ビタミン774mg
08/06/11 02:39:25
薬とかサプリの効果は一ヶ月くらい飲んでからじゃないとわからんと思うよ。
特に初日は薬に期待してるので効果があるような気になる。
383:ビタミン774mg
08/06/11 22:48:02 uF5kmJ/A
成人のADHDだけど、K・リゾレしチン飲んで3ヶ月目だけど、
少しだけ、気分が前向きになった気がする。
わかんないけどね・・。
384:381
08/06/12 00:01:41
>>382
そうですね、
まだ初めたばかりですが、
食欲低下して目がランラン、
ノルアド出まくりな体感だったので、
ついついスマソン。
ついでにひとつ素朴な疑問なんですが、
チロシンとってあんま効かない人って、
もしかしてほくろ結構あったりします？
チロシンがメラニンの方に優位に変化する体質だとしたら、
その事でドーパミンをうまく生成できない、
なんて事もあるのかなあとか思って。
肌が黒いとかソバカスちゃんでもおk
385:381
08/06/12 00:02:07
>>382
そうですね、
まだ初めたばかりですが、
食欲低下して目がランラン、
ノルアド出まくりな体感だったので、
ついついスマソン。
ついでにひとつ素朴な疑問なんですが、
チロシンとってあんま効かない人って、
もしかしてほくろ結構あったりします？
チロシンがメラニンの方に優位に変化する体質だとしたら、
その事でドーパミンをうまく生成できない、
なんて事もあるのかなあとか思って。
肌が黒いとかソバカスちゃんでもおk
386:381
08/06/12 00:03:58
遅くて二度クリしてしまた。
失礼。
ちなみにわたくしは
チロシンの効きはそこそこで、
ほくろはわりと多い方です。
387:ビタミン774mg
08/06/15 21:04:15
試験勉強のために買ったDMAEとホスファチジルセリンは、
高い割には効果がなかった。
逆に脳の何かを刺激されるようで返って逆効果？
結局それほど数をこなさず廃棄…
チロシンを飲んだら、一度目からなんとなくわかるような
効果があった。
短時間でも眠りの質がいいし、寝起きが気持ちいい。
抑うつも若干抑えられた。夢見が悪かったのも改善。
ちなみに、野菜中心に、充実した食生活を送っています。
チロシンが十分に取れるとされる、調査対象の「ごく普通の食生活」とは、
欧米型の動物性たんぱく質肉中心の食事のことじゃないかな。
日本人は野菜と米などのでんぷん中心だしね。
Good'N Natural製500mg。1～2日おきに服用中。
ホーリーバジルはお茶で飲んでいますが、おいしいと思うけど
チロシンほどじゃないな。
でも、すごくいい香りなので気持ちが和む。
激しく落ち込んでたときも飲んでたっけ…
そろそろ作って冷やしておくか…
388:ビタミン774mg
08/06/15 23:18:54
ノルアド、ドーパミンにしっかり作用してるってことなんじゃん？
ADHDはそこらへんの処理がへたくそっていうのはよく言われる訳だし。
チロシンで絶対量を増やしてうまくいってるならなにより。耐性には慎重に。
ホーリーバジルはコルチゾール低減で頭すっきり以上のエフェクトは多分ないじゃないかな。
百草丸の方が＋胃腸保護でお得な気分。
389:ビタミン774mg
08/06/18 23:27:53
片付けられないんじゃなく、
片付ける気が起きないのはADHDじゃないんだよね？
390:ビタミン774mg
08/06/19 03:28:51
>>389
それだと鬱のような気がする
ADD/ADHDだと片付けようとすればするほど散らかる感じ
片付けてる途中、これをどこに置こうかと考えながら見てるうちに
関連する何かを思いいついてそれを探し始めちゃったり
混乱しないように整頓しようと分類してるうちに分け方が収拾つかなくなったり
でも自分も詳しいわけじゃ無いので他の人の意見を待てｗ
391:ビタミン774mg
08/06/20 03:53:28
それだけだと鬱っぽいよね。
ただ必殺先送りってのもあるからなー
その情報だけじゃ一概には言えないよ、
ADHDは生活全体からにじみ出てくるもんじゃないかな。
俺も脱線しまくるよ。
そして振り出しに戻った時、
全く片付いていなくてがっくりショック。
情報や行動の整理に関しても同じだな。
優先度がつけられない。短期記憶も関係していそう。
392:ビタミン774mg
08/06/20 12:47:05
流れぶった切りすみません。
当方ＡＤＤだと思われる女子なのですが、
先送り癖にはそれほど困っていないものの、
記憶力と運動能力、マニュアル通りにしか動けない性質と、
言葉がすらすら出てこないのを、
何とかしたいと思っております。
頭の回転をよくしたいです。
スポーツをしてるのですが、体の使い方がよくわからず、
言われたことができません。
おすすめのサプリ、どなたか教えてくださいませんか？
393:ビタミン774mg
08/06/20 14:54:17
【不老長寿】ロディオラ・ロゼア【強壮強健】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
はどうかね。スポーツとメンタル両方に効果抜群のアダプトゲンだ。
394:ビタミン774mg
08/06/20 15:18:22
年齢はお幾つぐらい？その情報だけではサプリのお薦めが難しいような
>マニュアル通りにしか動けない
逆にマニュアルどおりには動けるなら、ADDじゃないような・・・？
395:ビタミン774mg
08/06/20 15:35:18
子供が軽度のADHDなのだが何かいいサプリはないですか？
レゾレシチンって言うのがいいと聞いたのですがちょと高すぎやしないかと思っています。
396:ビタミン774mg
08/06/20 15:51:17
>>395
まず初歩的なところとして、ダニエル・エイメンの本を読んでみたら？
397:ビタミン774mg
08/06/20 16:33:26
392です。
21歳です。
ダンスをやっているのですが、
短気記憶が難しく、本番前に振付が変わったら、もうパニックです。
稽古の時も体がカクカクしてると言われ、上手く動かなくて、みんなについていけません。
一番長くやってるのですが…。
言葉がつっかかって、うまく出てこなくて、人と会話するのが苦手です。
忘れ物、なくし物もひどいし、片付けも苦手ですが、
今のところは家の人に迷惑をかけてるだけなので、なんとか大丈夫です。
よろしくお願いします。
398:ビタミン774mg
08/06/20 19:56:07
アセチルl-チロシンが、先送り癖に渇を入れてくれるかもしれない。
ST.ワートが、こだわりを少なくしてくれるかもしれない。
ホスファチジルセリンが、記憶力の改善に役立つかもしれない。
片付けは、できるだけ持ち物を少なくして対応するしかない。
ダンスを週にどの程度しているのかわからないけど、有酸素運動はADDに効果的だよ。
399:ビタミン774mg
08/06/20 19:59:37
ST.ワートは、セント・ジョーンズ・ワートの間違い
400:ビタミン774mg
08/06/20 20:33:33
>>397
サプリじゃなくて申し訳ないが卵黄(生か半熟)とかちゃんと食べてる？
昔同居してた、ベジタリアンでダンサー兼振付師の子(つまり普段は問題全くなし)が
厳しめのダイエットしてる時に短期記憶がやばくなってるのが判るときがあった。
ベジタリアンと言っても魚や平地飼いの卵なら食べるタイプなので
そういうときには温泉卵のような半熟卵を食べさせると回復してたよ。
（オーストラリア人なので半熟でも気持ち悪がってたけどｗ）
コリンソースが足りなくなってたんだろう。
あと、ダイエット中とかは糖分不足に陥り易いのでよけいに混乱し易いよね。
あまりに振り付けを間違えるモデルさんに本番前にアメ(ブドウ糖がベスト）舐めさせたら
間違えにくくなったこともあった。
もし思い当たったら卵黄を一日ひとつ、半熟か生で食べるようにしてみて。
生の卵白はあまり良くないという話があるので半熟がベストかな。
本格的な治療が必要かはお医者様にしか分からないけど
日常で少しでもブースト出来る方法見つけて自信を失わないようにしておくのは必要だよね。
悩むとストレスでよけい酷くなっちゃう。
401:ビタミン774mg
08/06/20 21:08:42
>>394
>>392が言っているのはそういう事とは違うんじゃないの。
へまをやらかすから、とりあえず人の言う通りに従うしかできない、と。
それがきちんと正しく出来ているかとはまた別。
402:ビタミン774mg
08/06/21 20:54:59
>>391
前に鬱（多分）になったことはある
何にもやる気が起きず会社勤めしているにも関わらず、
何日も風呂に入らないで行ったこともしばしば
その当時のことはよく覚えていません
思い返せば自分の部屋が与えれれた中学生の頃から、
基本片付けせず超汚かったです
何事も気分が乗らないとやらないのですが、
片付ける気分になったときは、超きれいにサクサクやります
ただの必殺先送りってやつなんでしょうね
403:181
08/06/21 22:34:41
ダニエル・エイメン著 花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より
（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、最悪の結果を予想する、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ
（処方薬）抗不安剤、場合によっては抗うつ剤、又は抗けいれん剤（抗てんかん剤）
（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、イライラ、涙もろい、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ－フェニルアラニン or Ｌ－チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）抗うつ剤、場合によっては抗不安剤
（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ
（処方薬）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を嫌う、自分ルール・手順にこだわる、やめたいのにやめられない考え・行動・嗜癖が止まらない
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ－トリプトファン or ５－ＨＴＰ
（処方薬）ＳＳＲＩ、場合によっては抗精神薬
（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳画像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン
（処方薬）リチウムなどの気分安定剤、場合によっては抗けいれん剤（抗てんかん剤）
（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
（処方薬）抗けいれん剤（抗てんかん剤）
（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、スケジュールが守れない、やりとげられない、先送りする、物をよくなくす
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ－フェニルアラニン or Ｌ－チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）中枢神経刺激剤
注意：側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。
注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：カフェイン、アルコール、タバコは薬・サプリの効果を混乱させる。
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。
404:ビタミン774mg
08/06/22 16:21:06
全部重なってるんですが・・・
405:ビタミン774mg
08/06/23 00:23:54
まずはしらみつぶしに、
ひとつずつ試してみたらいんでないかい？
406:ビタミン774mg
08/06/23 01:19:09
>>402
いくら先送っても、やる時はサクサクできるんならADD/ADHDとは違う気ｶﾞｽ
407:ビタミン774mg
08/06/23 01:41:32
ですよねぇ
でも、いつやる気になるかってのも問題ですよね
引っ越して３年になるけど、まだ片付けしてませんｗ
408:ビタミン774mg
08/06/23 01:50:45
>>10
>>58
毎日欠かさず飲んでます。
409:ビタミン774mg
08/06/23 02:05:55
ＡＤＤの典型例としてテンプレになれそうな俺だが、あえて診断は受けていない。
理由は既にリタリンも抗癲癇薬も抗鬱剤も処方されていて、これ以上別の治療を
受けられる可能性が低いから。
ＡＤＨＤの甥にリタリンを分けてやりたいけど、そういう訳にもイカンよな。
子供の頃に処方されると治る可能性があると効くと焦る、早く認可されれば良いのに。
しかし妙な社会情勢のせいで状況は厳しいな。
410:ビタミン774mg
08/06/23 02:47:38
という自意識過剰な思い込み
411:ビタミン774mg
08/06/23 13:33:18
子供のころにリタリン処方されると治る可能性があるって初耳だけど。
生まれつきの障害なのに治るの？
子供のころにリタリン処方されて、適応能力を上げて適応できたのを
治るっていうならわかるけど。
412:ビタミン774mg
08/06/23 19:27:23
>>407
> 引っ越して３年になるけど、まだ片付けしてませんｗ
やっぱりねえ、似たようなもんだ。
413:ビタミン774mg
08/06/23 22:13:57
>>412
マジで？逆に安心したｗ
まだまだイケんじゃん、みたいな
でも虫が沸くから生ごみはギリギリだけど捨てるよ～
414:ビタミン774mg
08/06/27 11:58:34 egS+U8O0
俺は既に虫が沸いてるにも関わらず手をつけられない....
415:ビタミン774mg
08/06/29 09:05:50
業者を頼みなさい業者を。
個人でやってる便利屋系でADHD専門業者で安い所を
416:ビタミン774mg
08/06/30 10:18:31
>>407
私も3年目。面倒で未だに、収納家具が買えないでいる。
タンスがなくて服がダンボールで本とかもダンボール。
ちなみに、布団もないので新聞紙の上に毛布をしいて
そこを布団にしている。
ちょっと値は張るけど、以前住んでいた家具つきのレオパレスに
戻ろうかとも考えている。
417:ビタミン774mg
08/06/30 14:45:35
ピクノ初めて飲んでみた。結果はいかに…
418:ビタミン774mg
08/06/30 21:37:58 Cfv5hDys
なんでこんなに普通の人が悩まなくて良いこと悩まなくちゃいけないの?
もう私は本当に生きてる価値がない
昔以上に脳も働かないし何もやる気が起きないし生きることの全てが億劫だしめんどくさい
自分でもなんで?ってくらい人間として終わってる
もう本当に人と会話ができない。文法はめちゃくちゃだし18才のくせに世間の事薄っぺらにしか理解してないから小学生以下の会話しかできない。今まで生きてきて経験したこともこんなにも身についてない人間だったんだと痛感させられ悲しいし自分自身に絶望してます
わからない 私は本当に脳の40パーセントしか使ってない
家にいるときは頭使わず家族と会話もしないから友人とも会話ができない
もうなんにもできない
419:ビタミン774mg
08/06/30 21:56:04 qCSon7qW
オレは４３歳で君とほぼ同じ状態だ。
気持ちは多少わかる。
でも、良く考えたら俺より随分 若い分だけ
君の方がまだましだよ・・
420:ビタミン774mg
08/07/02 13:56:48 VFNEkl3s
どうしても一日中自殺することばかり考えてしまうのですが
どうすればいいんでしょう
421:ビタミン774mg
08/07/02 13:58:44 VFNEkl3s
死ぬしかないんですもん 私
422:ビタミン774mg
08/07/03 00:49:48
おい、死ぬしかないとかいうなよ。
みんな同じもん抱えて必死に生きてるんだよ。
がんばれとか言われてもつらいぐらいしんどいなら、
そういう事は言わないし、
薬で完全に直るとまではいわないが、
大分楽になる薬もあるよ。
まず精神的な部分に対して。
次に身体の不調に対して。
最後にADHDに対して。
俺も辛いけど、力になれる事があれば相談に乗るよ。
423:ビタミン774mg
08/07/03 21:02:08
それ、鬱になってるよ。
私もそうだったけど、パキシル（とたんぱく質）を飲むようになったら、
考えなくなった。
セロトニンが足りなかったみたい。
424:ビタミン774mg
08/07/05 19:06:31 EqTuZDWN
ピクノどうでした?
425:ビタミン774mg
08/07/07 22:58:11
初めまして。
ADHDからたどり着きました。
私自身ADHDで、上の子も診断されました。
一通り読んでて、泣きながらコレ書いてます。
薬で状態が落ち着くのなら、、
･･･試してみます。
426:ビタミン774mg
08/07/08 00:28:45
>>425
薬で落ち着くのは"鬱"
子供さん何歳？
多動を何とかしたいのなら、
いろんなタイプがあるから一概には言えないけど、
とりあえずチロシンとセントジョーンズワート
身体が多動じゃなくても、
頭の中で思考が落ち着かなくて、疲れて、
小学校低学年でもお昼寝が必要な子だったのなら、
朝ブドウ糖ひとかけで、夕方に塾でも
勉強をすることができるようになった子もいる。
あくまでも"することができる"で、
ブドウ糖で頭がよくなるということではないけど。
427:426
08/07/08 00:46:59
あ、多動の子供にはコンサータがあるか。
428:ビタミン774mg
08/07/08 19:29:42
>>426さん
子どもは9歳です。
幼稚園までの頃が一番酷くって、
1年生になって少し落ち着いたように見えたけど、
2年、3年とまた落ち着きが、、
チロシンとセントジョーンズワート 、コンサータ、
検索してみます！
ありがとうございましたm(__)m
429:ビタミン774mg
08/07/08 19:51:52 hDDzqT9v
ADHD ADDオフ会スレ
URLﾘﾝｸ(orz.2ch.io)
430:ビタミン774mg
08/07/08 21:49:29
コンサータはリタリンの異称
431:426
08/07/09 00:27:48
×あ、多動の子供にはコンサータがあるか。
○あ、多動の"薬"子供にはコンサータがあるか。
コンサータは医師に処方されないと使えない。
チロシンは、甲状腺ホルモンになってしまう量が多いと
成長が阻害されるかも知れないってことを
頭の片隅に入れといてね。
まっ大丈夫だと思うけど。
何よりお母さんが落ち着いてね。
うるさく小言言って、
二次障害起さないように。
本人にとっちゃそっちも大事。
432:ビタミン774mg
08/07/09 21:03:18
松本コンチータ
433:ビタミン774mg
08/07/09 22:53:39
哺乳瓶のビスフェノールＡ、厚労省が健康影響評価を依頼
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
プラスチック原料の「ビスフェノールＡ」という化学物質について、
これまで考えられていたより少ない量で、健康に影響が出るおそれが
指摘されていることから、厚生労働省は安全性を評価するよう
食品安全委員会に求めました。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
ADHDが増えた原因の一つと言われているやつね
434:ビタミン774mg
08/07/10 04:54:16
母が亡くなり力を落とした７０代の父は物忘れに悩んでいる。
息子として心配はしている。
しかし自分の物忘れは子供の頃からそれ以上である事実。
435:ビタミン774mg
08/07/10 10:09:13
私の母もひどいADHDです。教師なのに・・・・
こないだも生徒に嘘を教えてしまったとか問題になったらしいです。
でも真面目でコミュ力もあるのでなんとかやっていけるみたい。
私はひどい欝併発してるしもうだめかもしれん。
436:ビタミン774mg
08/07/10 14:15:49
>>435
でも、親子でADHDだとある程度わかりあえない？
私は母が非ＡＤＨＤ・元教師なうえ、なんでも努力で何とかなると思っちゃってるから
本当につらいよ。
437:ビタミン774mg
08/07/10 14:28:53
>>435
そうだね。本人も自分がＡＤＨＤだと知ってるし私もそうだと思われている。
でも通院してることは言ってない・・・・一緒に住んでないから仕事やめてしばらく経つことも。
親からのプレッシャーほどきついものはないよね。
私たちはマイペースじゃついていけないのかもしれないけど何とか世の中をすり抜けていかなきゃ・・・・
大事なのは努力じゃなくて工夫なのかなあ？でもそれすらもめんどい・・・
438:ビタミン774mg
08/07/10 22:07:13
弱者蔑視の空気は
かつての優生保護法の存在が大きい
439:ビタミン774mg
08/07/10 22:08:34
ということで日本人にはあまり相談せず
イギリスから書籍を取り寄せたり
アメリカのフォーラムを覗いたりしてます
440:ビタミン774mg
08/07/11 00:49:42
うん、工夫も大事だよね。
けど工夫できることとできんことがあるよね。
>439
探して読んで見ます。
441:ビタミン774mg
08/07/11 20:30:27 nj0jEfXp
>>431
チロシンを大量に採ると、甲状腺ホルモンになるとは初耳
ソースプリーズ
442:ビタミン774mg
08/07/13 00:55:47
>>441
高校生物の教科書
大量に摂ると、とは言ってない。
単に材料
443:ビタミン774mg
08/07/15 00:57:14
今やってる
0:50- NHK教育
目からウロコの整理術
444:ビタミン774mg
08/07/15 02:30:22
mixiにチロシン＋フェニルアラニン＋ビタミンＣ
がいいって書いてあったので報告。
誰かまとめてくれないかな。。
445:エイメン本より
08/07/16 18:40:27
・全タイプ必須 マルチビタミンミネラル。
1粒で1日の所要量を100％満たすもの
・典型的ADD、不注意型ADD
Lチロシン(チョコにもはいってるフェニルエチルアミンの濃度を高める)。
中枢神経を刺激する。
成人1回500～1000㍉、500㍉を一日2回から3回
10歳未満1回100～500㍉同じく2回から3回
ある患者の服用例:成人1回1000㍉を1日3回＋運動で改善。
服用時間は食前30分前か食後1時間後
体重が減る事があるかも。
他はブドウ種子エキス、ピクノジェール
446:エイメン本より
08/07/16 18:59:16
・過集中型ADD
ドーパミン欠乏対策にLチロシン。
以下セロトニン欠乏対策サプリ。抗うつ剤を服用してる人は注意。
セントジョンズワート。
子供1日300mg
ティーン1回300mg2回
成人朝600夜300mgから始めて人によっては最高で1日1800mgまで増やす。
ハイペシリン濃度が0.3％のものを選ぶ。
日光に過敏になるかも。
前前頭皮質の活動を低下させるので
Lチロシンとか薬ならアデラールなどの中枢神経刺激剤と併用するのが吉。
側頭葉に問題があるならそれが安定するまで使ってはいけない。
ある患者の服用例:ティーンでセント600㍉夜300㍉
Lチロシン500㍉を一日2、3回で改善
Lトリプトファン
抗うつ剤に比べて副作用なし。
牛乳や肉、卵に含まれる。
脳まで届かせるなら寝る前(空腹時)に1000～3000㍉飲む。
5HTP
Lトリプトファンよりセロトニンに近い。
うつ病にも効果あり。
空腹時に成人50～300㍉から服用を始める。小児は半分。
胃が軽くむかつくかも。
イノシトール。
1日12～20㍉
447:エイメン本より
08/07/16 19:26:29
・側頭葉型ADD
<GABA>グルタミン酸から合成され
神経細胞の活動を静め、過剰や不安定な発火を抑える。
抗不安作用があるが依存性なし。
服用量の個人差は大きいが
成人で1日100～500㍉、子供は半分。
以下側頭葉に問題がある(記憶力)人のサプリ。
<ホスファチジルセリン>
老人の記憶障害、うつ病にも関係あり。
開始二週間は1回100㍉を2回で様子見必要なら3回に増やす。
<イチョウ葉>
アルツの進行を遅らせる報告もあり。
実験で使われるものと成分・強さが同じなのは
Nature's Way社のギンコバ、ギンゴルド。
服用量は1回60～120㍉を1日2回。
<ビタミンE>
天然のものを1回400～600IU
<イブプロフェン>
脳の炎症を静める？1回200㍉を1日2回。
消化器に不具合がある人は飲んじゃダメ。
448:ビタミン774mg
08/07/16 19:49:23
チロシンのみ飲むのがいいの？
必須アミノ酸という形で纏めて飲んでるんだけど
449:エイメン本より
08/07/16 20:10:07
・辺頭葉型ADD
<Lチロシン>
<DLフェニルアラニン>うつ状態、エネルギー不足、痛みのコントロールに効く。
成人は空腹時に1回400㍉を1日3回、子供は半量。
フェニルケトン尿症のある人は服用禁止。
<SAMe>
通常は体内で合成されるけれど
うつ状態の人は足りない。
神経伝達物質が増え、神経細胞の細胞膜の透過性が増す。
筋肉痛にも効果あり。
服用量は成人1回200～400㍉以下を1日2回から4回、子供は半量。
双極性障害、火の輪型ADDの人は飲んじゃダメ。
450:ビタミン774mg
08/07/16 20:11:42
・火の輪型ADD
<GABA>
<オメガ3脂肪酸>
神経細胞の細胞膜の柔軟性に関係がある。
硬化油を抜く。マーガリンやショートニング、それを含む加工品を抜く。
マグロ、サケ、サバ、ニシン、ヒラメを食べる。
1日1杯の亜麻仁油をとる。
ある患者の服用例:GABA、オメガ3脂肪酸、セントジョンズワートで改善。
451:ビタミン774mg
08/07/16 20:15:46
>>448
必要量が入ってるなら他のアミノ酸も摂れるんだし
まとまってる方がいいかと。
ただしLチロシンで。
452:ビタミン774mg
08/07/16 20:35:23
>>403さん書いたのと
自分の>>445-447、>>449-450
合わせたらエイメン本のサプリ部分の結構なまとめになるかも。
453:ビタミン774mg
08/07/21 01:24:29
チロシンスレで人気のNOW社のトゥルーフォーカス
成分(チロシンスレよりコピペ)
ビタミンC (アスコルビン酸カリウムから) 36 mg 60%
ビタミンB-6 (塩酸ピリドキシンから) 12 mg 600%
カリウム (アスコルビン酸カリウムから) 12 mg <1%
L-チロシン (フリーフォーム) 800 mg
L-フェニルアラニン (フリーフォーム) 300 mg
タウリン (フリーフォーム) 100 mg
グレープシード (ヴティス・ヴィニフェラ) のエキス 80 mg
(総ポリフェノール量最低 90%)
アスコルビン酸カリウム 60 mg
DMAE (酸性酒石酸ジメチルアミノエタノールから) 60 mg
イチョウ (葉) のエキス 40 mg
(ギンコフラボングリコシド、最低 24% およびテルペンラクトン、最低 6%)
CoQ10 (コエンザイム Q10)(ユビエカレノンとして) 10 mg
ADHDに効果ありと言われている成分がいくつも入ってておすすめです。
安いしサプマで買えるしね。
454:ビタミン774mg
08/07/27 21:43:23
>>445
Ｌチロシンよかったよ
ピクノはよくわからんかった。
455:ビタミン774mg
08/07/29 07:37:54
しかしADHDに効くと言われるサプリの中でピクノだけが、
ドーパミンに対して抑制的に働くと言われるんだ？
リタリンにしろ、チロシンにしろ、
ドーパミンを賦活する事が目的なのに。。
456:ビタミン774mg
08/08/20 02:34:13
最近知ったが、亜鉛も良いらしいな
457:ビタミン774mg
08/08/25 01:45:38
ADHDはドーパミンの過多も良くないからなのかね？スイッチ入ると目が輝いて興奮したり過集中状態になるのはドバーッと出るからなんだとか
→結果ドーパミン不足に
ピクノはムラを抑えてくれるんじゃないか？
458:ビタミン774mg
08/08/25 20:12:33
ピラセタムはどう？
アメリカではサプリ扱いらしいからスレ違いじゃないよ
459:ビタミン774mg
08/08/30 23:39:58 W6uJdR/N
よいしょ
460:ビタミン774mg
08/09/03 23:17:56
こらしょ
461:ビタミン774mg
08/09/04 00:38:50
どっこいしょ
462:ビタミン774mg
08/09/04 03:25:51
ほいしょ
463:ビタミン774mg
08/09/04 14:42:50
ここに列挙されているのは大半がネット通販で買うものみたいですが、
市販でも買える対ADHDサプリのオススメってありませんか？
464:ビタミン774mg
08/09/04 19:32:37
何故市販か？
465:ビタミン774mg
08/09/04 20:27:47 OL6iYlJk
ADHDに効くサプリって科学的根拠あるんでしょうか？
またニコチンが根拠あるとか聞いて。。。嫌煙だけど煙草吸おうか本気で検討
しています。
466:ビタミン774mg
08/09/04 20:29:26 OL6iYlJk
↑訂正
またニコチンが効果あるとか聞いて
467:ビタミン774mg
08/09/04 20:32:25
遡ってよく読め
ドーパミンとかアセチルコリンとかいろいろ書いてあるだろ
468:ビタミン774mg
08/09/05 14:08:59
>>465
ニコチンみたいな有害な薬使わなくても
ニコチン受容体に作用するニコチン以外の薬を使えばいいんじゃないか。
例えば強力な抗鬱作用があるというハーブsceletiumとか、
アルツハイマー治療の新薬で彼岸花科植物アルカロイドのgalantamine。
galantamineは長く使っても耐性がついたりしないといわれてる。
ただ、アルツハイマーの患者でgalantamineを投与した群の死亡率が上がったらしいけど…
469:ビタミン774mg
08/09/06 23:02:40
オメガ３買おうと思うんだけど、IFOSで星５つ貰ったやつ以外に
安くていいやつってある？
470:ビタミン774mg
08/09/07 02:36:57
オメガ3だと、NORDIC NATURALSって評判いいらしいけど、実際のところどうなの？
安くはないけど。
471:ビタミン774mg
08/09/07 23:14:19
│ω３）呼んだ？
472:ビタミン774mg
08/09/08 00:41:19
>>465
大学の図書館に行って、論文を読んでくればいいじゃん。
473:ビタミン774mg
08/09/08 05:54:08 bJ1p9uD3
>>465
ピクノは論文あり。
ビタミン･ミネラルもある。
あとのサプリはエイメン博士本に書いてて
広まった感じかな。
個別にスレ漁ったけど
みんなが一番体感してたのはLチロシン(とフェニルアラニン)だった。
でもどのサプリもある程度効果あるんじゃない。
薬草とか昔から効果があるって言われてるものを使ってるわけだし
妊娠中は駄目とか書いてるのもあるし。
474:ビタミン774mg
08/09/12 19:52:18
ピクノではなくグレープシードではADHDに効果ないですか？
475:ビタミン774mg
08/09/16 03:59:05
オメガ３がADHDに効くってことはシソを大量に食べればいいのかな??
シソは庭に植えれば簡単に増えるし…。
476:ビタミン774mg
08/09/16 11:29:00
どんだけの量の紫蘇の実を食べるつもりだ
477:ビタミン774mg
08/09/16 18:51:45
ゆかりご飯好きだけど毎日食べたらどうなるんだろう
478:ビタミン774mg
08/09/16 22:19:12
>>475
種食え。
479:ビタミン774mg
08/09/17 13:18:00
シソはバッタに全滅させられてしまう。
種からまいても苗買っても全滅。
大葉もだめ。
庭あるから植えたいのになあ。
480:ビタミン774mg
08/09/17 23:07:32 RQEINgQN
ネットに入れて栽培したら？
481:ビタミン774mg
08/09/18 13:15:52
ハウス栽培とかどうだろう
482:ビタミン774mg
08/09/18 14:18:26
赤しその場合、ネットに入れると
あんまり赤くならない。
光量不足とおもう。でかい目の網は
バッタが入ってしまう。
なんかショウリョウバッタの
小さいのが近所に大量にいるらしい。