07/02/14 10:47:47
>>205
全体的な視野に立って食生活を見てみよ。
親の食歴は体質となって子に受け継がれる。
因果応報だ。
炭水化物の過剰摂取での場合
精白された炭水化物は過剰摂取しやすく
精白されているので体内に入ると血糖値があがり易い。
解決策
未精白炭水化物に変える。
例えば うどんなら 蕎麦にする。
白米なら 玄米や分つき米にする。
白砂糖なら 黒砂糖やメープルシロップにする。
生成塩なら 自然塩にする。
化学調味料は 天然調味料にかえる。
07/02/14 10:47:47
>>205
全体的な視野に立って食生活を見てみよ。
親の食歴は体質となって子に受け継がれる。
因果応報だ。
炭水化物の過剰摂取での場合
精白された炭水化物は過剰摂取しやすく
精白されているので体内に入ると血糖値があがり易い。
解決策
未精白炭水化物に変える。
例えば うどんなら 蕎麦にする。
白米なら 玄米や分つき米にする。
白砂糖なら 黒砂糖やメープルシロップにする。
生成塩なら 自然塩にする。
化学調味料は 天然調味料にかえる。