08/07/30 23:34:21 Npi5uJOm0
>>344,345
レスありがとうございます。
確かに重いですね。デスクワーク向けなので、メタボ一直線になりそうです。
ごはんは少な目がよいとのことなので、おかずが多くなってしまうので、
このスレで勉強して健康的なおかずを作りたいと思います。
7/30のお弁当
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
・ 蓮根のはさみ揚げ(冷凍したらぐずぐずになってしまいました)
・ チーズとケチャップの卵焼き
・ イカの生姜焼き
・ プチトマト
・ ごぼうのきんぴら
・ 発芽玄米と雑穀入りごはん ゆかりがけ