08/03/11 23:30:53 woj36mfI0
はい、どうでもいい
次の質問どうぞ
966:ぱくぱく名無しさん
08/03/11 23:57:16 woj36mfI0
キャベツや白菜など色の薄い野菜やキノコ類、こんにゃく、海草類など
食ってもエネルギーにならんのは、生活習慣病予防には大事だが
ある意味贅沢品だね
貧乏人は、単価あたりの栄養価の高いものを食うのが先決
米、じゃが芋、人参、卵、豚挽、さば、納豆、牛乳、（サラダ油）
食っとけ
じゃが芋は意外にビタミンC多いからOK
フルーツ買う余裕あるならキウイ
967:ぱくぱく名無しさん
08/03/12 09:18:56 nOEMXPic0
肌荒れ手アレがひどいんだけど
何食べるといいですか？
968:ぱくぱく名無しさん
08/03/12 18:36:35 uJZmraXc0
尿素入りのクリーム塗っとけ
969:ぱくぱく名無しさん
08/03/12 18:53:24 uJZmraXc0
明らかに欠乏症でない限り
何を食べれば治るとか防げるとかありえん、と言いつつ
よく言われる肌のビタミン系で
Aなら豚レバー最強
B1なら豚肉最強、B2なら豚レバー最強
ビタミンEならひまわり油最強
ビタミンCならアセロラ最強
ミネラル系で亜鉛も豚レバー
まぁ低エネルギー、低蛋白、低脂質でも肌はもろくなるので
過不足無く何でもちゃんと食え、ってことで正論
970:ぱくぱく名無しさん
08/03/13 20:46:45 IFFwrWRw0
>>970
最強もヘッタクレも、そこらは問答無用でサプリメントが最強だろ。
あまり感心しないがな。
アロセラ？笑わせるな。現代の大部分の日本人はビタミンC過剰摂取
状態にある。そこら中の清涼飲料水に添加されてるくらいだから。
まあ、Cは水溶性ビタミンだから、多少の過剰摂取じゃ人体に害はない。
腎臓イカレてなけりゃな。
971:ぱくぱく名無しさん
08/03/14 00:03:33 P9zZE+GL0
どうでもいい
次！
972:ぱくぱく名無しさん
08/03/14 11:14:18 o4wo1aCo0
手荒れがひどいのでとりあえず豚レバーを食べることにしました。
ビタミンＡやビタミンＢ２や鉄分を効率よく取る為に、一番適している
料理法は何でしょうか？（ひまわり油で竜田揚げにしてアセロラ
ジュース添えればＯＫですか？）
973:ぱくぱく名無しさん
08/03/14 12:20:01 0unhWhYyO
肌荒れ、皮膚のトラブルは、ミネラルの欠乏も原因になるよ。
特に髪がパサついてたり、爪が割れやすい人はビタミンと同時に
ミネラル不足も疑った方がいいと思います。
海藻類や玄米、粟やきびなんかを食事に取り入れると良いですよ。
ちなみに、飾りにしかならない食品というのはまずありません。
パセリだって生姜だって大根おろしだって、単なる添え物に見えて
人体に有要な成分を含みますから。
何でもバランスよく食べる事が一番です。
974:ぱくぱく名無しさん
08/03/14 23:38:52 AwUIw+320
添え物にまで金使えない人だっていっぱいいるんだよ
現実に沿った指導しなさい
975:ぱくぱく名無しさん
08/03/14 23:42:24 AwUIw+320
玄米、粟やきび
薦めるなんて宗教みたいなもんだ
どこの素人だお前
976:ぱくぱく名無しさん
08/03/15 01:42:48 iyxO8dgA0
>>975
それで、携帯電話に数万円払ったりしてるんだよな。
977:ぱくぱく名無しさん
08/03/15 08:18:46 wMLzAQ4f0
公務員なら当たり前
978:ぱくぱく名無しさん
08/03/15 22:01:11 /mt3eoEZO
キャベツて栄養あるんじゃないですか？
979:ぱくぱく名無しさん
08/03/15 23:18:31 XrZZ13/tO
必要最低限のカロリーで最低ラインでも栄養のとれる料理レシピ教えてください
980:ぱくぱく名無しさん
08/03/16 01:43:26 /vLnNki40
>>979
栄養の定義言ってみな
981:ぱくぱく名無しさん
08/03/16 01:59:09 /vLnNki40
キャベツ
約90パーセントの水分
他特筆する栄養素無し
982:ぱくぱく名無しさん
08/03/16 09:47:12 +p91WsrRO
昔CMでお肌にいいと聞きましたが
983:ぱくぱく名無しさん
08/03/16 16:29:22 g+cWJH4N0
その根拠を考えたことはありますか？
テレビで言ってる事はほとんど全部嘘や誇張話だと
思っていただいて結構です
984:ぱくぱく名無しさん
08/03/17 00:08:41 f4R4yvuBO
と百姓栄養士がいばりちらしてます
985:ぱくぱく名無しさん
08/03/17 20:13:33 nve9KJI40
士族の旧家出身ですが何か？