08/05/24 18:10:28
>>862
いきなり夜抜けとは書いてない。軽く摂りながら、調整すればいい。
それに、朝を抜く食生活をしていた場合、飢餓状態になってる体のサイクルを改善する為にも、間食は控えた方がいい。
また、20時以降にものを食べてはいけない。
体が慣れて、運動ができるようになったら、間食も上手に摂り入れればいい。
それに、運動が習慣になったら、リバウンドなんて絶対にしない。
08/05/24 18:10:28
>>862
いきなり夜抜けとは書いてない。軽く摂りながら、調整すればいい。
それに、朝を抜く食生活をしていた場合、飢餓状態になってる体のサイクルを改善する為にも、間食は控えた方がいい。
また、20時以降にものを食べてはいけない。
体が慣れて、運動ができるようになったら、間食も上手に摂り入れればいい。
それに、運動が習慣になったら、リバウンドなんて絶対にしない。