04/11/23 00:13:38 K+fIacD8
>>50
インターネットで夜更かしの夜食は、一番ダメだよ。
オレが実証した。１０ｋｇ太った。
今は夜腹へっても無糖コーヒーで我慢。
昼はパンか弁当に「味噌汁」つける。
味噌汁飲む分で食べる量控えめにしてる。
04/11/23 00:13:38 K+fIacD8
>>50
インターネットで夜更かしの夜食は、一番ダメだよ。
オレが実証した。１０ｋｇ太った。
今は夜腹へっても無糖コーヒーで我慢。
昼はパンか弁当に「味噌汁」つける。
味噌汁飲む分で食べる量控えめにしてる。