07/03/05 13:39:38 7a6Zxy4qO
>>499
胸肉と玉ねぎの照り焼き
じゃが芋、玉ねぎ、薄あげの味噌汁
大根と梅でサラダ
501:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 13:47:08 lRYxdq+G0
>>500
ありがとうございます。
サラダはかさもありますし、満腹になれるかもですね。
502:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 14:00:13 ptRJwcNN0
>>499
カレーかシチュー（豚コマか鶏 玉葱 じゃが芋 など）
大根サラダ(千切りしてお好みのドレなどで。カリカリ油揚げをトッピング、又は、あればツナや帆立缶とマヨあえなど。）
鶏から揚げ か グリル焼きかソテー(焼いて、カットすれば二人で召し上がれる)
豚肉じゃが(豚コマ じゃが芋 玉葱 など）
大根の梅肉あえ
油揚げの味噌汁
鶏とポテトのソテーかグリル
大根とカリカリ豚(フライパンで炒めてカリカリに）かしゃぶしゃぶ豚のサラダ
オニオンスープ
他
豚肉と玉葱の炒め物 豚大根煮 豚から揚げ(大根おろしを添えたりあえたりしても） 豚丼
チキン南蛮 鶏と大根の煮物 蒸し鶏と野菜のあえもの
大根と油揚げの炒め煮 味噌汁
オニオンスライス 玉葱の味噌汁 粉ふき芋 じゃがバター じゃが芋の味噌汁 スープ コロッケ
お稲荷さん 梅まぶしご飯 炊き込み御飯（油揚げ 鶏か豚肉 など） 炒飯 チキンライス 豚汁
卵があれば親子丼 オムライス オムレツ
503:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 14:03:20 AKxGhvoqO
大人2人・子供2人の夕飯をお願いします。
調味料は大体あります。昨日は焼き飯と唐揚げとｽｰﾌﾟです。
豚肉・鶏肉・ﾍﾞｰｺﾝ・白菜・ｷｬﾍﾞﾂ・大根・玉葱1個・じゃが芋2個・ﾆﾝﾆｸ・卵・蒟蒻です。
504:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 15:22:48 E5trwPNe0
豚と鶏の部位と形状を書いてほすぃ
505:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 15:32:47 AKxGhvoqO
すいません。豚肉は細切れで400㌘・鶏肉はもも肉で500㌘あります。
506:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 15:34:28 AKxGhvoqO
肉は全て冷凍してます。
507:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 16:00:29 E5trwPNe0
メイン
豚、キャベツ、にんにくで、ホイコーロー風の味付けの炒め物
豚、キャベツ、玉ねぎ、卵で炒め物（塩味）
豚、玉ねぎ、卵で牛丼風に
鶏照り焼き
鶏、適当なハーブ、スパイス類と塩もみ込んで焼く
鶏、じゃが芋、蒟蒻の煮物（醤油、みりん、酒、砂糖で）
ゆで鶏、薄切りにして中華っぽいタレで
副菜
ベーコン、玉ねぎ、じゃが芋でジャーマンポテト
ベーコン、白菜の重ね煮
白菜で中華風スープ
大根サラダ
白菜かるく塩もみして浅漬けに
蒟蒻炒り煮
ふろふき大根
じゃが芋きんぴら
キャベツと玉ねぎでコールスロー風サラダ
玉ねぎサラダ
などなど
適当にピックアップしてください
508:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 16:09:31 AKxGhvoqO
>>507さん、ご丁寧にありがとうございました。
今日は豚丼と大根ｻﾗﾀﾞと白菜のｽｰﾌﾟにします。
たくさん考えていただいたので、しばらくの間助かります。
509:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 16:24:16 dTieLljBO
ここ面白いｽﾚですね(^-^)
510:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 17:32:32 7/ffytua0
クリームシチューに合うご飯物ってあるでしょうか？
どなたか教えてください。
511:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 17:43:32 bgdcsB6H0
平皿に盛ってパセリでも散らせばごまかしきかないかな・・・
512:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 17:59:02 7/ffytua0
クリームシチュー・サラダは決まっているんですが・・・
冷凍ご飯が沢山あるのでどうすれば合うかと・・・
513:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:01:07 HhCKdu250
とり胸肉 水菜 しめじ キャベツ ブロッコリー たまねぎ
これでメインのおかずを作るとしたら、どんなものですかね？
調味料は揃ってます。
他のおかずは、
ポテトサラダ（じゃがいも 卵 きゅうり レタス）
わかめスープ（わかめ ねぎ）
です。
514:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:03:56 IOp/VM0Y0
>>510
レーズンライスかナッツライスはいかがでしょう？
515:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:08:52 7/ffytua0
>>514
すみませんがレシピをお願いします。
516:514
07/03/05 18:13:16 IOp/VM0Y0
>>515
レシピと言うほどではありませんが・・・
レーズンライス：レーズンなどのドライフルーツ類をきざみ、バター少々とともに解凍したご飯を加えて全体をさっと混ぜる。
ナッツライス：クルミ、アーモンドなどを細かくきざんで、軽く炒って香りを出してから解凍したご飯に混ぜる。香りが飛ぶので火を通す時間は短めに。
いずれも量は適当（＾＾；
517:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:21:41 7/ffytua0
>>516
有難うございます。
ナッツ類があるので作ってみます。
助かりました。冷凍ご飯を見つめながらフリーズしてしまったもので・・・
ナッツライスに>>511さんのアイデアのパセリ散らしでいきます。
>>511>>514さん有難う。
518:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:35:16 iv9bCkdvO
>>516
通りすがりの者ですが、
カレーにばり合いそうなご飯だね。
今度ためしてみる(・∀・)ｱﾝｶﾞﾄ
519:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:41:33 er5EQhrf0
>>503
507さん以外の案を挙げてみますね｡
おでん（卵 コンニャク 大根 白菜ベーコン巻き じゃが芋 鶏肉 など）
ポトフ(鶏肉 ベーコン 白菜かキャベツ 玉葱 じゃが芋 大根 など 味付け派洋風でも和風でも｡)
カレーやシチュー(鶏か豚肉かベーコン 玉葱 じゃが芋 白菜 など）
チキンソテー 鶏グリル焼き チキンカツ チキン南蛮
鶏と大根の煮物 鶏と白菜の煮物 豚大根煮 豚肉じゃが 豚汁
お好み焼き(豚肉 卵 キャベツ お好みで ベーコン じゃが芋 コンニャク なども）
親子丼 豚丼 鶏きじ焼き丼 オムライス チキンライス ピラフ チキンパエリヤ
オムレツ(プレーン じゃが芋 ベーコン ニンニク 玉葱 キャベツ など）
ポテトサラダ コロッケ じゃがバター 粉ふき芋 マッシュポテト
グラタン（じゃが芋 ベーコン 鶏肉 玉葱 ニンニク 卵 白菜 などお好みで組み合わせて）
茶碗蒸し だし巻き 卵焼き (大根おろしを添えたり)
大根か白菜とカリカリベーコンのサラダ 大根か白菜とベーコンの炒め煮 大根ステーキ
雷コンニャク コンニャクステーキ(カリカリベーコンやガーリックトッピングすると美味しいです）
味噌汁 スープ お吸い物 各種
即席漬け お浸し かき揚げ
520:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 18:54:17 9vmIHGUM0
>>513
あっさり味希望なら
・鶏の照り焼き（しめじも甘辛く炒めて一緒に水菜の上に乗せる。）
・チキンのグリル（ハーブやオリーブオイルがあればよいと思います。
玉ねぎやしめじも一緒に焼いてみては？）
ボリュームが欲しいなら
・チキンフライの千切りキャベツ添え（ブロッコリーを茹でて添えても
よいでしょう。）
・卵があれば、オムライス（とり胸肉と玉ねぎでね。）
521:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 19:09:32 er5EQhrf0
>>513
チキンソテーしめじソテー添え か チキンカツ(しめじ入りソース など）
ゆでブロッコリー
キャベツや水菜はポテサラに添える
塩もみして水洗いしたオニオンスライスをポテサラに
他
鶏から揚げ 照り焼き グリル焼き 鶏から揚げ中華風甘酢あんかけ(あんかけにしめじや玉葱などを入れて)
鶏と野菜やしめじの炒め物(味付けは和洋中お好みで。 鶏とブロッコリーやしめじやキャベツのオイスターソース炒め 鶏と玉葱やキャベツの塩胡椒やマスタードソテー など)
蒸し鶏と水菜としめじのあえもの（マスタードマヨ 胡麻ダレやゴママヨ 味噌マヨ 中華風や和風ドレ などで ＋ゆでブロッコリーやオニオンスライスでも 鶏はソテーやから揚げでも）
グラタン（チキン しめじ 玉葱 ブロッコリー など組み合わせて)
天ぷら（ブロッコリー 玉葱 しめじ など） ブロッコリーやキャベツや水菜のお浸し 水菜やキャベツの即席漬け
しめじバター しめじソテー 水菜サラダ
522:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 19:15:32 BoSr+XLVO
大人１人分の夕食をお願いします。
じゃがいも１個、玉ねぎ１個、にんじん半分
キャベツ４分の１個、冷凍ほうれん草、ねぎ１本、ウインナー４本
コーン缶、ベーコン１枚
調味料はだいたいあります。
ちなみにお昼はカレーでした。
523:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 19:21:34 HhCKdu250
>>520>>521
ありがとうございます！
524:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 20:52:57 eMTK7GQu0
>>522
遅くなってｽﾝﾏｿﾝ
ポトフ（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ウィンナー）
ほうれん草のバター炒め（冷凍ほうれん草、コーン缶、ベーコン）
ポテトサラダ（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、コーン）
キャベツとウィンナーのスープ煮（キャベツ、ウィンナー、ベーコン）
525:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 21:21:38 er5EQhrf0
>>522
私も遅くなってごめんなさい！
ウィンナｰソテー か ボイル
じゃがバター か ポテトソテー(ウィンナｰと一緒でも) か 粉ふき芋
キャベツと人参とコーンとベーコンの炒め物 か サラダ
ほうれん草のお浸し か 胡麻あえ
葱の味噌汁 か お吸い物
他
ウィンナｰかベーコンとキャベツやほうれん草や人参やコーンのソテー
グラタン コロッケ
炒飯 ドリア ケチャップライス 洋風雑炊
キャベツのお浸し 即席漬け
味噌汁 スープ
麺があればパスタ(ベーコンやウィンナー キャベツかほうれん草 玉葱 などで）
526:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 21:28:09 AKxGhvoqO
>>503の者です。>>519さん、ご丁寧にありがとうございます☆
これで更に助かりました。
527:ぱくぱく名無しさん
07/03/05 21:47:55 BoSr+XLVO
>>524>>525
ありがとうごさいます！
今から作ります。
528:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 20:35:03 cutXXnIaO
大人一人分の朝ごはんをお願いします
いつもかんたんな炒めものや卵焼き位しか思いつかなくて…
冷蔵庫には卵・ソーセージ・油揚げ・キムチ・コーン
鳥のもも肉・人参・大根・キャベツ・さつまいも
調味料は大体そろっています。
さっぱりもこってりも好きなのでどんな物でも構わないです。
529:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 20:52:00 luRtQp6W0
>>528
朝から簡単な炒め物や玉子焼き意外でどういうのがお好みかわからないけど
これ1杯でお腹も満足【キムチ鍋風スープ】
キムチとぶつ切り鶏ももを炒めてお水を入れて煮立たせる。（お出汁が出るよ）
ソーセージ・油揚げ・にんじん・キャベツ・さつまいも・塩コショウも入れて煮込め！
お好みで、器に盛ってからたまごを落として混ぜつつどうぞ。
ご飯を添えてもよし。おじやにしてもよし。
他の人もアイデアどぞー
530:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 22:36:24 m81Do4090
>>528
油揚げとキャベツの味噌汁
卵かけご飯
大根と人参の即席漬け
鳥肉入りのお粥
キャベツの塩もみ
サツマイモ入りの蒸しパン
キャベツ、人参、大根の千切りサラダ
コーンと卵の中華風スープ
ソーセージとコーン入りのオムレツ
人参とキャベツの温サラダ
531:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 22:39:20 TN+Vzh+10
>>528
朝からちゃんと食いたければ夜に仕込んで朝に仕上げが基本
鳥をぶつ切り、酒と塩して、バットに並べて冷蔵庫
鍋に昆布を切って入れ水を張って冷蔵庫
朝、まずダイコンをおろして
鍋に出来た昆布出汁を鳥が半分浸かるくらい片手鍋に張って
鳥を半面が色の変わるまで煮る、ひっくり返したら
薄く切った油揚げとダイコンおろしをたっぷり乗せてふたをして蒸す
あったまったら仕上げにポン酢しょうゆで
前日に簡単な準備が出来るなら、いろいろ出来ると思う
サツマイモ輪切りに砂糖しておけば、朝から甘芋煮が食えるし
にんじんキャベツを刻んで塩昆布甘酢でもんで冷蔵庫に入れとけば調味付けが食える
洋風なら鳥モモをスパイスに漬け込んでおけば、コーンキャベツにんじんソーセージで具沢山スープが食える
532:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 22:45:33 8aH2cXlJO
明日の昼食、大人２名です。
カルボナーラを作るので、副菜をお願いします。
カルボナーラは卵黄のみ使用するので、卵白を使いたいです。
キャベツ、白菜、ごぼう、おくら、長葱、人参、レタス、ニンニク、生姜、
もやし、わけぎ、梅干、乾燥わかめ、レモン、焼海苔、
調味料は揃ってます。
買い足しは出来ません。
以上よろしくお願い致します！
533:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 23:02:48 cutXXnIaO
>>529
>>530
>>531
みなさんこんなに早く沢山のメニュー考えて下さって
ありがとうございます！
明日の朝はキムチ鍋風スープ、
鶏肉入りお粥を作ろうと思います。
>>531さんのように前日から準備したことは
あまりなかったのですごく勉強になりました！
今度は前日に準備をして531さんが考えて下さった
メニューも挑戦してみたいと思います。
みなさんありがとうございました(＾ω＾)！
534:ぱくぱく名無しさん
07/03/06 23:47:08 TN+Vzh+10
>>532
卵白を使ったスイトンかな
塩、小麦粉、卵白、おろした人参でタネをつくって
鍋でにんにくをいためて、ごぼう人参を加えて炒め香りを移して、コンソメ、長ネギ、もやしのスープに浮かせてひと煮立ち
535:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 00:44:54 jdvVOrt20
>>532
白身だけの薄焼き卵を作って、その千切りともやしの炒めは中華の定番だが、
他材料もなるべく上手に使いきるのを前提にすると、
白身と小麦粉にダシを加え、キャベツ、オクラ、長ネギ、人参、レタスの千切り、
そこにモヤシとニンニク、生姜のミジン切りを入れて、韓国風野菜チジミを作る。
（少量の肉か海鮮系があればなお良し。）これをレモン醤油で。
ゴボウをカルボナーラに合わせるとすると、湯がいてマヨネーズであえる、ポテト
サラダならぬゴボウサラダという手もある。そこにパセリ代わりにわけぎのみじん切り。
536:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 02:06:46 MGrcQ4KnO
>>532
卵白使いたいならメレンゲスープはどう？
ベースのスープ(カルボナーラならコンソメかな)作ってさいの目にした野菜入れて煮て、仕上げにメレンゲ入れて一煮立ち。
めんどいけどメレンゲは角立つまで泡立てた方が舌触りなめらかになるよ～
因みに味噌汁や中華スープに浮かべても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
537:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 10:57:57 J22dtUvm0
>>528
今後の参考になれば…
ポトフ風スープ（ソーセージや鶏モモ キャベツ 人参 ほかコーン 大根 さつま芋 などお好みで)
前日に作っておくと超ラク｡パンにあわせたり、残りご飯でおじや、卵を落とし入れたり｡
温泉卵(作り置き可）
鶏モモ焼き
キャベツ即席漬け(これも作り置き可)
具沢山味噌汁(大根 人参 油揚げ さつま芋 など）
目玉焼き か スクランブルエッグ か オムレツ
ソーセージ ソテーかボイル
サラダ（キャベツ 人参 大根 コーン などで）
さつま芋のポタージュスープ
ほか
ココット(キャベツ 人参 ソーセージ コーン など ＋落とし卵で焼くだけ)
あぶ玉煮 オムレツや卵とじ（プレーン コーン 人参 ソーセージ キャベツ など）
キムチと卵の炒め物 茹で卵(野菜とサラダなどでも）
コーンバター(レンジですぐ出来ます) さつま芋の煮物 蒸かし芋+バター
紅白なます 大根や人参の即席漬け 大根をキムチであえカクテキ風
コールスロー キャロットラペ さつま芋のサラダ
油揚げとキャベツや大根や人参の炒め煮
蒸し鶏と野菜のあえもの 鶏と大根や人参や油揚げや茹で卵の煮物
ポーチドエッグ エッグベネディクト
和風の雑炊 炒飯 チキンライス オムライス 炊き込み御飯 お粥
さつま芋のニョッキ パンケーキ クレープ さつま芋のプリン 茶巾絞り
スープ 味噌汁 各種
538:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 11:12:30 J22dtUvm0
>>532
フリット（卵白を使って オクラ 牛蒡 人参 など）
サラダ(レタス キャベツ 人参 ワカメ もやし など）
ホットジンジャーレモネード
サラダ
オクラのスープ
レモンメレンゲのデザート
ほか
レタスと焼き海苔のサラダ 牛蒡サラダ 白菜のサラダ
葱のグリル グラタン
キャベツやもやしのニンニクソテー
生姜風味のスープ
焼きメレンゲ メレンゲのカラメルソースかけ
539:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 17:33:58 nOmYJzy+0
誰か昨日のカレーをアレンジメニューを教えて下さい。
ちなみに濃度はシャバシャバ寄りのカレーです。具は手羽元、キャベツ、トマト、セロリ、パプリカ、玉葱です。
540:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 17:58:55 utF367lh0
芋が無いからとりあえず冷凍しといて、今日は他のメニューにしたら？
カレーはアレンジしてもカレー味になっちゃうし。
541:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 18:06:57 FyI3+fXs0
>>539
オムカレー（オムレツのソース 又は オムライスのソースやらイスの味付けに。 水分多すぎなら、少し煮詰めたりとろみをつけて｡）
焼きカレー(耐熱器に入れ、卵やチーズをのせて焼く。 下にポテト、餅、キノコ、パスタ、ご飯(ドリア風)、パンなど入れてもいいかも。）
カレースパ カレーおじや 焼き飯(炒飯） カレーうどん(あえて汁っぽいのも面白いかも｡)
ハンバーグ 肉料理 フライのソース
542:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 18:14:08 osQSeN5T0
韓国の現実
「悪いことしたら日本人と言えばよい」
URLﾘﾝｸ(bbs.enjoykorea.jp)
543:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 18:39:19 Tt1Mkr/lO
水菜、青梗菜、しめじ、卵、豚こまがあります
鍋、しゃぶしゃぶ類以外で知恵を貸して下さい
544:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 19:00:54 nwsE5+7FO
>>543
ヒント:卵とじ
545:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 19:17:46 cWI6UoR10
>>543
豚コマとチンゲン菜のオイスターソース炒め
水菜サラダ
しめじととき卵の中華スープ
しめじオムレツ
豚しゃぶと水菜のサラダ(胡麻ダレなどお好みで)
チンゲン菜の汁物
豚の味噌焼き か 生姜焼き
チンゲン菜としめじのさっと炒め 又は ゆでてあえもの
卵焼き か だし巻き か 温泉卵
水菜の汁物
ほか
チャンプルー（豚コマ 卵 チンゲン菜 など）
炒飯 オムライス 天津飯
丼(豚の味噌焼きやオイスターソース炒め+チンゲン菜やしめじの炒めたものや茹でたもの+半熟卵や温泉卵などで）
しめじの天ぷら しめじと水菜のサラダ（マヨあえなど） チンゲン菜のお浸し
スープ 味噌汁 お吸い物 （しめじ チンゲン菜 水菜 かき玉 など）
麺があれば、パスタ ラーメン 焼きそば うどん 蕎麦
546:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 20:59:38 MYqtvR650
大人2人分のあっさりした夕食お願いします。
メインは焼き魚とチキンステーキ（魚派と肉派なので）の予定です。
品数多目で少しずつを希望しています。
油揚げ3枚・厚揚げ1枚・たまご10個・新ジャガ6個・サツマイモ2本・かぼちゃ4分の1
長ネギ2本・新玉ねぎ3個・玉ねぎ2個・ほうれん草1把・ごぼう1本・茄子2個・キャベツ半玉
えのき大1パック・しめじ1パック
納豆・白滝・ツナ缶・コーン缶などもあります。
調味料は揃っています。米・パスタもあります。
急ぎで使いたいのは茄子とキャベツです。
揚げ物はしません。
献立に行き詰りました。
目新しいものが食べたいのでよろしくお願いします。
547:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 21:25:01 ujis1seU0
>>546
焼き魚を食べるという事は、米食かな？
ごぼうの卵とじ
新たまねぎのスライスサラダ
炙り油揚げ（白髪葱を添えて）
ホウレン草のゴマ和え
ナス煮
キャベツの浅漬け
ナス煮は、一口大に切ったのを油で軽く炒めてから、
水＋砂糖＋鷹の爪を入れて落し蓋。
しんなりしたら醤油を足して更に煮るだけ。
２～３日はもつから、今日食べ切れなくても大丈夫。
冷めてからの方が味が馴染んで美味しいかも。
548:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 21:32:51 1r7bsTbh0
>>546
・油揚げに納豆とねぎみじん切りを詰めて、焼き魚の脇で炙る。
・茄子、かぼちゃは輪切りや櫛形切りなどで薄切りにし、チキンステーキの脇で焼く。
・キャベツと油揚げか厚揚げの煮浸しなどですと、キャベツは嵩が減って
たくさん食べられます。
・キャベツ、新玉ねぎ、コーン缶でコールスロー。
・サツマイモ、かぼちゃ、新玉ねぎで南瓜のサラダ。
・油揚げの中に卵を落として出しで煮るあぶたま煮。
・ほうれん草ときのこ類の胡麻和え。
549:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 21:33:57 cWI6UoR10
>>546
546さんにとって目新しくなかったらごめんなさい｡
副菜になるようなものをあげてみますね｡
蒸し茄子 焼き茄子 鍋しぎ(茄子 たまねぎ など）
グリル野菜や蒸し野菜 ディップやソースやタレや塩などお好みのものをつけながら召し上がったり、マリネしたり｡
(茄子 キャベツ 新じゃが 南瓜 さつま芋 葱 玉葱 牛蒡 しめじ エノキ ホウレンソウ など）
キャベツと厚揚げか油揚げの煮物
サラダ(キャベツ 新玉葱 ツナ コーン 茹で卵 カリカリ油揚げ など。
他 ポテトサラダ さつま芋のサラダ 南瓜サラダ 牛蒡サラダ 厚揚げと野菜のエスニックサラダ など。）
巾着(葱＋納豆であぶる キノコや牛蒡や白滝や卵を入れ煮る）
おでん風煮物（揚げ 茹で卵 白滝 牛蒡 しめじ など）
オムレツやココットや卵とじ（プレーン しめじ ほうれん草 キャベツ ポテト オニオン ツナ コーン 牛蒡で柳川風 など）
キンピラ キノコや野菜の炒め物 厚揚げと野菜のチャンプルー
しめじやエノキやコーンバター じゃがバター さつま芋バター しんじゃがの味噌炒め
ほうれん草とキノコのあえもの 胡麻あえ おひたし
即席漬け（茄子 キャベツ など） 新玉葱のオニオンスライス
具沢山味噌汁 スープ
550:ぱくぱく名無しさん
07/03/07 21:44:29 MYqtvR650
ありがとうございます。
週末まで献立に苦労しなくて済みそうです！
なす煮を仕込んで明日以降食べます！
キャベツを煮るという発想がありませんでした。
油揚げと一緒に煮物にすれば、
ずっと野菜室に残っていたのを消費できそうです。
たくさんアイデアを出していただいたので
ここを見ながらマンネリ解消したいと思います！
本当にありがとうございました！>>547>>548>>549