07/03/01 08:33:01 NfRS5R6/0
>>438
かにかま玉(和風あんかけなど)
かき菜のさっと炒め
エノキ納豆(えのきを出汁醤油でさっと煮るかチンして、納豆とあえるだけ)
サラダ(ベビーリーフ プチトマト ツナ 大根 人参 など)
新じゃがの揚げ煮や味噌からめ
長芋短冊
他
天ぷら(茄子 ピーマン 牛蒡 人参 長芋(おろして磯辺巻きでも) 葱+納豆 カニカマ など) 大根おろし
キンピラ ポテトサラダ(ツナ入りでも) 粉ふき芋
長芋ステーキ(切って、おろさずフライパンでバター醤油などで焼くだけ)
オムレツ(納豆 ツナ 葱 ピーマン とろろ入りふわふわ など きっちり形にしなくてもいいし、和風味でも)
おでん風煮もの(茹で卵 コンニャク 大根 牛蒡 巾着 など)