07/02/26 19:29:25 q6ZgBZOS0
・キノコとキャベツ･タマネギ・人参で野菜炒め
・（食管平気なら）豆腐とネギで冷奴（湯豆腐も可）
・白菜・人参･ネギ･いかと海老の冷凍ミックス・えりんぎで八宝菜
・冷凍うどん+冷凍いかえび+キャベツタマネギで焼きうどん
・鶏もも肉にチーズ挟んでパン粉つけて焼く（キノコのバターソテー付き）
07/02/26 19:29:25 q6ZgBZOS0
・キノコとキャベツ･タマネギ・人参で野菜炒め
・（食管平気なら）豆腐とネギで冷奴（湯豆腐も可）
・白菜・人参･ネギ･いかと海老の冷凍ミックス・えりんぎで八宝菜
・冷凍うどん+冷凍いかえび+キャベツタマネギで焼きうどん
・鶏もも肉にチーズ挟んでパン粉つけて焼く（キノコのバターソテー付き）