06/05/04 13:19:16
消化が悪いというのは消化にかかる時間をもとにしています。
アトピーに関しては消化が原因になる部分も強いですね。
もちろんアレルゲンにも注意したほうがいいですが。
単体で摂取した時の消化にかかる時間(誤差はあるかもしれません。おおまかの傾向です)
40分 果物、生野菜
1-1.5時間 プリン、アイス等
2時間 野菜
3時間 米や小麦製品等その他
5時間 肉や魚
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＞アトピーの’５つの原因’
＞①腸内の善玉菌バランスの乱れによる ビオチンの不足
＞②ビオチンを使って脂肪酸から消炎系のプロスタグランジンが作れない
＞③免疫系の異常により 活性酸素が大量発生し それを処理できない
＞④たんぱく質を消化する消化液の分泌が悪く 未消化のまま吸収される
＞⑤亜鉛などの栄養素の不足により皮膚の細胞分裂が鈍くなる