06/05/27 13:06:50
＞とても給食費を払えるような余裕はこの時代にはなかったのである。
＞それを解決したのが五五年（昭和三〇）年八月の「日米余剰農作物協定」（ＰＬ四八〇法案）の締結である。
＞学校給食はアメリカ産小麦で献立を作らなければならなかったのだ。
＞こうして学校給食は「パン食普及」の最前線となっていく。
＞学校給食にごはん食が本格導入されるのは、七六（昭和五一）年まで待たなければならなかった。
＞小学生の次に、アメリカの食糧戦略がターゲットにしたのは主婦層であった。
＞それが、アメリカ農務省が厚生省と協議し、五六（昭和三一）年から五年間、総額四億二〇〇〇万円もの活動資金をアメリカが全額援助して実現した
＞「栄養改善運動」という粉食奨励のための一大キャンペーンであった。
＞厚生省ばかりでなく、農林省、文部省が協力し、日本栄養士会もこれを支えた。
＞｢栄養改善運動｣の旗振り役を努めた厚生省栄養課長（当時）の大磯敏雄もまた、自著『栄養随想』で米は貧乏につながるから、
＞日本人は「米とのきずなをどこかで断ち切らねばならない」とまで書いている。
＞「日本人の多くは、戦後の食生活が欧米化したことを知っていますが、なぜ欧米化したかを知らないのです」（鈴木さん）
＞日本の食を変えたのがアメリカの食糧戦略であったと同時に、日本人に「日本型食生活」を思い出させたのもアメリカであった。
＞七七（昭和五二）年に米上院の栄養問題特別委員会が発表した、いわゆる「マクガバン・リポート」である。
＞それによれば、「炭水化物を多く摂る」「脂肪の摂取量を減らす」など、
＞これまで遅れているとされてきた「日本型食生活」がアメリカの模範になってしまったのである。
＞農水省はこれを受けて八〇（昭和五五）年、農政審議会の答申で「日本型食生活」を肯定的に捉え、
＞「米の基本食料としての役割とその大切な意味」を謳った。
＞米の消費量を増やし、「食料自給率」を回復させるべく舵を切ったのである。
＞二〇〇〇年の文部・厚生・農水三省の「食生活指針」も、
＞〇五年の「食育基本法」制定も、大きく言えばこの政策の延長線上にあると言ってよい。
＞「大正時代には日本人の九五パーセントが和食でした。
＞これが六五（昭和四〇）年ごろに和食・洋食・中華が三分の一ずつとなり、
＞その割合は今日までほとんど変わっていません
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
＞一九六〇年当時、カロリーベースで八〇％あった食料自給率が、五〇％に低下した主要な要因は、
＞エサ、小麦、大豆などの原料作物を輸入する方向に転換したためです。
＞現在は、四一％まで低下しています。
URLﾘﾝｸ(www.kokuminrengo.net)
＞軍事用語に「糧道を断つ」という言葉がある。
＞敵が食糧を確保するための使っている道を断ち、兵糧攻めをすることである。
＞日本も２０１０年ごろから、食糧危機に襲われる
＞戦争を防止するために各国の貿易依存度を高めようというのがGATTの本来の趣旨なのだろうが、
＞ソ連がアフガニスタンを侵攻したとき、アメリカはソ連に対する小麦の輸出を禁止する報復行為に出た。
＞有事の際には、日本でも北朝鮮で見られるような飢餓地獄が出現するだろう。
URLﾘﾝｸ(www.nagaitosiya.com)
＞旧・厚生省（現・厚生労働省）は『食生活指針のしおり』で、
＞1日に30品目以上の食品を食べるように指導していた。
＞しかし、必ず30品目となるようにすると、夕食時、余計な食品を摂りすぎてしまい、
＞肥満や睡眠障害を引き起こしうることから、2000年3月『食生活指針』により指導からはずされた。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
『日本人の食事摂取基準（2005年版）について』(厚生労働省)
2005年にして食物繊維という項目が加わる。
栄養学はタンパク・デンプン・脂肪だけの時代があり、
ビタミン・ミネラルが加わった時代になり、
食物繊維も含め細かくどう使われるかがわかってきたのはまだ最近のことです。
369:ビタミン774mg
06/05/27 13:12:11
あんた誰？って感じのバカ投稿が最近多いな
370:ビタミン774mg
06/05/27 13:54:20
>>369
ぐうの音もでないと「悪口」ですか？
371:ビタミン774mg
06/05/27 14:07:49
ぐうの音もでないなんて言葉、久々に聞いた
>>368は、虎の威を借る狐だな
372:ビタミン774mg
06/05/27 15:35:04
ぐぅの音とかは面白いからそこそこ使うと思うけど、
うぐぅになると秋葉系の若者が珍重してるよ
虎の威を借る狐っていうほうが、
ジェネーレーションギャップを酷く感じます、ぐぅ
373:ビタミン774mg
06/05/27 15:46:23
何かというとすぐ偉い先生やマドンナ出してくるのは
虎の威を借る狐じゃなんだっけ？
374:ビタミン774mg
06/05/27 16:39:15
のび太の恐竜を思い出すな
ドラえもんに「恐竜のたまごを見つけたぞ、ぐうと言ってみろ」ってあった記憶
375:ビタミン774mg
06/05/27 23:03:20
べに花油って、あまり良くないのでしょうか？
ケーキ作るのに入れる場合。
376:ビタミン774mg
06/05/27 23:45:24
自分が好きなの使えばいいじゃん。
377:ビタミン774mg
06/05/27 23:48:39
ハイオレイックならいいのかな？べに花油。
378:ビタミン774mg
06/05/28 00:45:58
マクロビって、真っ黒乳首のことかと思た
379:ビタミン774mg
06/05/28 03:43:38
ちょｗｗｗｗｗ おまｗｗｗｗｗ
380:ビタミン774mg
06/05/29 01:35:32
面接官やってた日は缶詰状態にされて
朝昼夜全部マック食わされたら
ぶっちゃけ苦行としか思えなかったので
ハンバーガーは１００年に１回食えばじゅうぶん
と思うので、ピザデブと屠殺関係者は参考までに
381:ビタミン774mg
06/05/29 15:18:57
肉大好きっ子があちこちで必死になってるから
94歳で往生した自分のじいさんみたいに粗食にするわ
382:ビタミン774mg
06/05/29 16:06:35
スーパードクター日野原重明氏９４歳、美容家メイ牛山氏９５歳
動物性食品を含むバランスの良い食事でお二方ともバリバリの現役
プロスキーヤー故三浦敬三氏も玄米食＋動物性食品で101歳まで現役でしたね。
バランス良く、食べ過ぎない食事と適度な運動、これに勝る健康法はないでしょう。
383:ビタミン774mg
06/05/29 17:10:01
なんでここまで粘着するのか感心してしまうよ
言っておくがスーパードクターはKしか認めないよ
384:ビタミン774mg
06/05/29 17:19:55
＞＞371
長すぎて読む気起きないんだけど
とりあえずピザデブにならないような
規則正しい食生活するってことでおｋ？
最近は和食バイキングとか増えてるけど
やたら味が濃くてどこが健食ナンタラだと思ったよ
385:ビタミン774mg
06/05/29 20:43:13
>>384 OK牧場！
386:ビタミン774mg
06/05/29 22:05:41
>>378
真っ黒乳首．．．．．
387:ビタミン774mg
06/05/29 22:25:44
玄米食べると肌が黒ずむらしいね
388:ビタミン774mg
06/05/29 23:06:33
マックロチクビオティック？
389:ビタミン774mg
06/05/29 23:28:17
真っ黒乳首と真っ白乳首、ピンクの乳首
あなたの吸いたいのはどの乳首ですか？
390: ◆2.cml.....
06/05/29 23:32:42
＞昔から云われていることに、
＞「マクロビオティックのような玄米菜食を実践する人は、
＞ やつれて、顔が色黒くなる」
＞というものがあります。
＞その原因は、玄米の中の成分が体のミネラルを排出してしまうことによって起こる＜ミネラル欠乏症＞。
＞その問題の成分が「フィチン酸」です。
URLﾘﾝｸ(macrobi.livedoor.biz)
ということですが、
ミネラルはごっそり排出されるわけではなくて、微量なのでそんなことにはなりませんよ。 (>>70)
玄米は、お肌にいい栄養が多い。ビタミンB1 B6 ビタミンE パントテン酸 食物繊維もたっぷり。(>>307)
白米より吸収率が8%悪いのも入れても、全然栄養が多い。(>>324)
便秘がよくなる、ダイエット効果を感じる人が多い。
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
GABAによって肌の水分量が増えるなんて事も起こりますし、成長ホルモンが出ていれば肌の再生も活発になります。
＞細胞の機能が向上し、疲労感や肌の保湿力を改善した為と考えられるのです。
フィチン酸のデトックス効果
＞フィチン酸は糖だけでは無く、ミネラル成分、特に有害ミネラルを吸着し、身体の外に排出してくれるのです。
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
体を解毒するデトックスが女性に流行した理由にこんなのがありますよね。
＞1.肌の再生力が高まり、肌が若返ります。
＞4.健康的にダイエットできます。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フィチン酸(IP6)やイノシトール(IP3)はシミの原因になる活性酸素を除去してくれます。
URLﾘﾝｸ(www.jomon12k.com)
391:ビタミン774mg
06/05/29 23:41:32
乳首の色なんて興味無いんだあ
大切なことなのに
392:正食人間
06/05/29 23:46:03
きのうのソプの子は、「くるみちゃん」でした。オキニのりんちゃんがお休みになったからです。
くるみちゃんは、陽性で、かわいい子なのですが、オキニにはなれません。
なぜなら、乳首が少し黒ずんでいるからです。
ピンクの乳首でないと、ぼくのオキニにはなれません。
でもそんなに悪い子ではないので、年に２～３回は入ってあげようと思います。
明日も玄米正食頑張ります。
393: ◆2.cml.....
06/05/30 00:05:30
活性酵素がメラノサイト(色素細胞)を活性化させてメラニンがたまってしまうと色素が沈着してしまう。
フィチン酸やビタミンEが活性酵素を除去して、シミや黒ずみなどができるのを防いでくれます。
白米よりぜんぜんそういう効果がある。
URLﾘﾝｸ(www.eimmy.com)
フェルラ酸も含んでいる。
＞抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、またシミの原因となるメラニン色素の生成過程の酵素、
＞チロシナーゼの活性を阻害します。その上、フェルラ酸は、フェニルアラニンというアミノ酸と結合すると、
＞メラニン色素の生成を抑える作用を数倍高めることも確認され、化粧品･医薬品業界でも活用されているそうです。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ビタミンEはメラミンを排出してくれる。
食物繊維や、ビタミンB群が肌荒れを防いでくれる。
フィチン酸や食物繊維が有害物質を体から外に出してくれるっていう、
デトックス効果がありますから、そういう邪魔していたものが取れて肌の細胞の働きがよくなる。
そうやって肌機能がよくなると、メラニン排出作用も戻ってくるかと思います。
394:ビタミン774mg
06/05/30 00:34:41
日野原の方が、串よりはるかに若く見えるのは確かだね。
串の方が１０歳以上若いのに。
URLﾘﾝｸ(images.search.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(images.search.yahoo.co.jp)
395:ビタミン774mg
06/05/30 01:19:16
>>394
久司って・・・これ、生きた化石・・・これがマクロのなれの果てかｗ
俺、こんなになりたくねえよ。
理屈はどうあれ、
＞「マクロビオティックのような玄米菜食を実践する人は、
＞ やつれて、顔が色黒くなる」
のほうが、説得力あるな。
396: ◆2.cml.....
06/05/30 08:36:31
その写真で見るかぎり日野原氏は血色のいい肌、久司氏は肌がきめ細かい感じがします。
それより、
＞世界に名立たるファッションブランドのスーパーモデルたちが、今健康と美容のために注目し、実践しているのが「マクロビオティック」です。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
てことで女性誌が特集を組みようになったってほうが説得力ありますよ。
397:ビタミン774mg
06/05/30 08:51:23
私は女性誌などには説得力を感じません。
398:ビタミン774mg
06/05/30 09:48:33
◆2.cml..... は前に書いてた森鴎外と同じてつを踏むってことにならなきゃいいけどね。
もしかして、現時点の最新医学で、玄米に含まれる未知の老化促進物質がわからなくて
後世になって、それが発見され、結局玄米は老化促進穀物であったことがわかったとか。
399: ◆2.cml.....
06/05/30 09:54:31
>>375 なたね油のほうが健康にはいいかと思います。
>>382
どなたも食事に気を使っていますね。
野菜をしっかり食べ、ヒレ肉、魚、鶏肉など脂肪の少ない肉も特徴でしょうか。
日野原 重明
＞一日のカロリーも1,300キロカロリーだけで、しかし睡眠時間だけは昔から5時間とのことで
す。
URLﾘﾝｸ(www.taishitsu.or.jp)
＞朝食････オリーブオイルを大さじ1杯入れたジュース、牛乳コップ1杯、ミルクコーヒー、時
間があれば果物
＞昼食････牛乳コップ1杯、糖分の少ないクッキー2枚、会食の場合、サラダは全部食べ、メイ
ンディッシュは半分から1/3程度だけ
＞夕食････週に3回くらい外食。パーティーではサラダだけ食べて人と話して、できるだけ自宅
で食べる。
＞ごはん半膳、肉の割合が多く週2～3回はステーキ(ヒレ肉120g位)、そのほか野菜料理など
URLﾘﾝｸ(quickkenshin.blog16.fc2.com)
食事の写真あり
URLﾘﾝｸ(iron.cocolog-nifty.com)
＞朝食は牛乳やジュースぐらい、昼食も牛乳とクッキーだけ。
＞夕食で、ご飯を3分の2膳（ぜん）と、肉や魚を取る。緑黄色野菜は、できるだけ食べる。
＞「高齢者は、自分のライフスタイルに適したやり方でいいんです」
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
＞朝昼牛乳を飲んで、20グラムのオリーブ油をジュースに入れて、大豆のレシチンの製品をス
プーン2杯。
URLﾘﾝｸ(www.v-shinpo.com)
＞朝食は液体のみという一方で、
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
400: ◆2.cml.....
06/05/30 09:56:27
メイ牛山
＞生水、生野菜、果物。私の体調を整える三大健康アイテムです。
＞そしてご飯などでんぷん類をしっかり食べ、牛、豚、鳥の肉や脂肪分を控えます。
URLﾘﾝｸ(www.atc.ne.jp)
＞ようかんやあんパンには目がないが、乳脂肪分が多いものは口にしない。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
故・三浦敬三
＞「米は玄米にしなさい。白米は死んでいるが、玄米は生きている」
URLﾘﾝｸ(www.toeic.or.jp)
＞野菜は白菜の漬け物をやりましてね。白菜を買って、自分で漬けてそれを一日半ぐらいで食べてしまう。
＞それから味噌汁。味噌汁はやはり白菜とかいろいろ野菜がありますね。
＞キノコとかそういうのをいれましてね、味噌汁を作るんですよ。
＞ダシは魚が主なんですよ。魚とか鶏。魚は四種類から五種類ありますね。
＞それを交互に使うんですよ。すると割合おいしいですから。
URLﾘﾝｸ(www.v-shinpo.com)
＞「電気圧力釜で玄米を炊いていたんですが、最近は発芽玄米に切り替えましてね、よりおいしくいただいています。
＞おかずは六皿から七皿です。数は多いんですが、食べるのはひと口かふた口ですね。
＞たとえば納豆は朝晩食べますが、朝はひとくち、夜はふた口ぐらいです」
＞魚に加え、肉、野菜、豆類と、バランスを考えた食事は食の専門家からも高く評価されています。
URLﾘﾝｸ(www.jili.or.jp)
401: ◆2.cml.....
06/05/30 10:13:14
>>397
メディアの情報を吟味するのも大切ですよね。
>>398
未知の病気治療物質のほうが見つかりそうですが。
URLﾘﾝｸ(kaihuku.jugem.jp)
＞おそらく病気を治せる自然の食物は玄米以外にはないかもしれません。
＞治療食と言えば私の知る限りほとんどの場合玄米食が主になってます。
URLﾘﾝｸ(yamabuki.ewoman.co.jp)
＞それこそAは、マクロビじゃないけど、玄米と根菜だけを食べさせるだけのネズミ、
＞Bは肉と魚とご飯を食べさせる。野菜はAの半分。
＞Cは、パンと肉中心でソーセージまで含めて、加工品まで食べさせる。
＞ネズミの60歳というのは2年7カ月なんです。
＞そうしたら、Aの1,000匹は、1匹も病気出ず。みんな元気。
＞そしてちょっとお腹を減らしている状態。
＞Cは、2年7カ月までの間に、200匹死にました。残りは全部病気だったんです。
＞ちょうど真ん中のＢが、日本人と同じ食生活。半分病気でしたよ。半分健康。
URLﾘﾝｸ(kaihuku.jugem.jp)
＞おそらく病気を治せる自然の食物は玄米以外にはないかもしれません。
＞治療食と言えば私の知る限りほとんどの場合玄米食が主になってます。
402:ビタミン774mg
06/05/30 10:25:53
>>401
服部って調理師免許、無免許で数十年感も騙し続けてたんだよな？
そんな犯罪者、「嘘つき」の、言う事なんざ信用なりませんなw
＞メディアの情報を吟味するのも大切ですよね。
そっくりお返ししますよw
403:ビタミン774mg
06/05/30 10:27:51
>>402
GJ!
ﾜﾛｽ、◆2.cml..... のお馬鹿はｺﾃﾝﾊﾟﾝだなw
404: ◆2.cml.....
06/05/30 10:41:26
>>402
その調理師免許の試験は服部幸應氏も作っているという。
＞その後のある番組では
＞「日本の料理学校の先駆者なので、免許制度以前から活躍している方。
＞ また、先生になった今では調理師免許の試験を受験できない。」
＞というお話でした。
URLﾘﾝｸ(comm.hi-ho.ne.jp)
どの業界でも昔は進学率も低かったから叩き上げでプロになった方が支えていたりします。
405:ビタミン774mg
06/05/30 11:31:06
治療食は玄米でいいんじゃない。各治療院で、それなりに成果をあげてるわけだし。
でも普通の人は、白米食っても、少食でバランスとって食べてりゃ、その方がいい気がする。
特殊食を長く続けても、別に超長寿になるわけではないし。７０代で死ぬ人もいるし。
406:ビタミン774mg
06/05/30 15:05:07
>>405
宗教ですから。
肉には悪魔が宿るンだとw
407:ビタミン774mg
06/05/30 16:11:54
んな悪魔とかぁ言ってない
肉教は嘘がすごいわ
408:ビタミン774mg
06/05/30 19:43:23
嘘つくな邪食って言ってるじゃん
409:ビタミン774mg
06/05/31 09:55:03
このスレでバランスのよい食事とか主張して
どうしても肉魚食えっていうのは
ユダヤとかムスリムと付き合わないほうがいいね
どうしてもっていうなら中東行ってそこで豚肉食いまくれって
410:ビタミン774mg
06/05/31 11:44:57 NhUaW0pT
浅井敏雄とフィチンさん
411:ビタミン774mg
06/05/31 13:39:26
■雑誌名『クロワッサン特別編集版：ビオ マクロビオティックライフ』
発売日/発売号:2006年7月10日 VOL.３
発行:マガジンハウス
価格：未定
内容:久司道夫さん対談（カラー４Ｐ企画）
「坂本龍一さんと久司道夫さんが語る
『マクロビオティックの生活をして、はじめてわかること』」
412:ビタミン774mg
06/05/31 13:39:32
>>409
遂にマクロビも宗教だと認めたかw
413: ◆2.cml.....
06/05/31 13:39:37
>>410
主張の要約です。
＞私もこれを信じて２０年近く電子レンジを否定して、ガスで鉄鍋や土鍋での調理に徹底してきました。
＞あるときＯリングテストでこのことを確かめました。
＞５０年間で電子レンジを使用した方が約半年ほど長寿になるという驚くべき逆転データでした。
URLﾘﾝｸ(blog.mag2.com)
＞５０年間、毎日、３食、発芽玄米御飯一膳づつ食べた場合と、
＞白米を同じ量食べた場合との比較では約1年１０ヶ月ほど発芽玄米御飯の方が短命になります。
＞わずか二年ほどの差ですが、発芽玄米の方が白米よりも害があるということです。
＞この玄米の害よりはるかに寿命を縮めるのが自然塩のニガリの害です。
URLﾘﾝｸ(glc.cocolog-nifty.com)
＞この寿命比較テストはOリングテストによって出されたデータです。
＞玄米そのものの場合は1日3膳、50年間食べ続けると白米と比較して約9年ほど短命になります。
＞玄米を食べることを人に勧めるのは止められた方がいいです。
URLﾘﾝｸ(www91.sakura.ne.jp)
＞日本人の糖尿病の最大原因は自然塩のニガリによる膵臓硬化が原因
URLﾘﾝｸ(glc.cocolog-nifty.com)
こちらが詳しいです。
にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
414:ビタミン774mg
06/05/31 13:54:45
Oリングテストｗ
415: ◆2.cml.....
06/05/31 13:55:32
>>413
この主張はマクロビオティックとは逆なんですね。
416:ビタミン774mg
06/05/31 14:35:20
50年間のデータって、かぎりなくうそ臭いｗ、
何人で実験したのか、発芽米と白米でデータ出したって
いうけど、他の条件（おかずの内容、水分摂取量、運動量、脳にかかるストレスの具合）
を一緒にしないと、データとは言えないよ。そんなこと不可能。
仮に100人の人数で実験するとしても、どこか一箇所に閉じ込めてやらないと、
ﾃﾞｰﾀとして無意味だろ。そんなこと不可能。
ガセは止めて欲しいね。
417:ビタミン774mg
06/05/31 14:39:15
で、苦しまぎれにオーリングかｗ
418:ビタミン774mg
06/05/31 14:45:04
完全な中立心、というのを、どう客観的に証明するのかを教えて欲しいね。
419: ◆2.cml.....
06/05/31 14:49:31
体に悪いもののせいで指でつくったリングが離れる所までは起きそうなことなんですけど、
それをつかって50年間分の寿命データを出してしまったところが宗教的です。
420:ビタミン774mg
06/05/31 15:22:47
浅井はうまい金儲けを考えたよな。
アンチ玄米教をつくれば、それまでの玄米教達をそっくり信者にできる。
玄米教の奴らは、もともとお頭が弱いから、丸め込んで、アンチ教にするのは簡単。
421:ビタミン774mg
06/05/31 19:25:45
>>412
私はもともとマクロビなんてお題目つけたものは
カルトにしか通じないと思うよ
宗教的以外の理由で強制菜食のやつは
わざわざカテゴライズして主張しないと思うし
422:ビタミン774mg
06/05/31 19:39:18
マクロビなんてカルト臭いのは隔離されてるからほっときゃいいのに
わざわざ出張サービスしにくる屠殺野朗もどうかしてる
つまり両方キチガイってことだな
423: ◆2.cml.....
06/05/31 19:47:32
My Way - Anarchy in L.A. - Sex Pistols / Sid Vicious Tribute
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これめっさかっけー
424: ◆2.cml.....
06/05/31 20:01:42
誤爆ｽﾏﾝ
425: ◆2.cml.....
06/05/31 20:34:17
・顔が黒くなることと水の制限
・誤ったマクロビオティック
＞玄米の問題と捉えるよりは，マクロビの問題点と捉えた方がいいと思います。
＞理由は桜沢如一が「ゼン・マクロビオティック」(1959年)で「水は少なく」トイレは男性は1日3回，女性は2回とすれば効果的と書いてます。
＞その考えをかたくなに実行しているためではないでしょうか。
＞水分摂取の制限で血液中にグワニジンが増えるため，顔色が黒くなるということです。
＞詳しくは甲田光雄医師とサンプラザ中野の「食べ方問答」に書いてあります。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
前スレにもありましたが、
＞日野先生は陰陽論にこだわっていて、自分は陰性だからといって陽性のものばかり食べていて、
＞水は陰性だといって一切飲みませんでした。しかし、水を飲まないと腎臓がんになりやすくなります。
＞腎臓に老廃物が溜まりますから。先生は60代で腎臓がんで亡くなりました。
URLﾘﾝｸ(www.jafra.gr.jp)
＞マクロビオティックには玄米のみ、50回以上噛んで食べる7号食というのがある。
＞これは通常2週間以上は行なわないようにと指示がある。
＞にもかかわらずこの創始者、桜沢如一の「7号食」の著書に書かれている事を信仰するあまり、延々とこの食事を続ける人が後を絶たない。
URLﾘﾝｸ(ww7.tiki.ne.jp)
426: ◆2.cml.....
06/05/31 20:56:47
＞マクロビの人々は冷えるという理由だけで果物や生野菜をあまり摂りません。
＞これは圧倒的な酵素不足を引き起こします。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
これはこうですね。
酵素＝エンザイム 新陳代謝 消化 解毒などにかかわるとされる 熱に弱い
コエンザイムQ10＝ビタミンQとは別物
＞米国で、健康食品といえば今一番売れているのは“Enzyme”がたくさん含まれているお味噌なんです。
＞ただ、お味噌を加熱しすぎるとエンザイムが減少するのでドレッシングやそのまま生で食べると効果がいいとのこと。
URLﾘﾝｸ(www.30style.jp)
よく味噌は火を止めてからと言いますが。
427:ビタミン774mg
06/05/31 23:29:16
>>423
◆2.cml..... さんがpumksだったとわ（w
ぼくはmalcolm maclarlen/buffalo galsでHipHop入りました・
PILのliveも見たですよ。
428:ビタミン774mg
06/06/01 23:10:12
そんな誤爆がゆるされるのかよ
肉大好き野朗はこんなスレ張り付かないで
これでも見て肉食ってカジュアルセックスでもしてろ
【AV by DoCoMo】ﾄﾞｺﾓ子会社社長AV疑惑でHP閉鎖2
ｽﾚﾘﾝｸ(phs板)
これが焼肉ばっか食ってる女のやることwww
429:ビタミン774mg
06/06/01 23:46:57
ジョン・ライドンはベジタリアンだしな。
430:ビタミン774mg
06/06/04 23:58:58
【社会】「アスベスト・排ガス・高血圧・高血糖より死に至るのはたばこ」 北海道の医師、分析[06/02]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
431:ビタミン774mg
06/06/08 10:49:07
なんでこのスレはアンチ粘着しかいねえんだよwww
みんな洗脳されて気違いになったか？
432:ビタミン774mg
06/06/08 15:51:30 BLIHnOZZ
「マクロビ」って中広行の登録商標なんだってね～
433:ビタミン774mg
06/06/09 08:45:41 /MUJknl1
はや死にしたっていい。
美肌でいれるなら。
434:ビタミン774mg
06/06/09 18:35:59 SMO1wmLm
玄米菜食ってほんとに美肌になれる？
実際やってみたひとどうですか？？
435: ◆2.cml.....
06/06/09 20:30:01
>>393 活性酵素じゃなくて活性酸素でした。
美肌への執念で食らいつき？？
肌のターンオーバー28日間以上、
・腸内環境改善 体臭も減ります 大豆食品にふくまれるレシチンも体臭をへらします
いろんな種類の食物繊維をとる(野菜、玄米、キノコ、海藻)
多糖類を増やす(野菜、玄米、キノコ、オリゴ糖)
乳酸菌を増やす(納豆、漬物、味噌、醤油) これらで善玉菌を増やして毒が肌にまわるのを減らす
肉類は食事量の1/8以下という適正量にする で悪玉菌の餌が減ります
お肉は消化に時間がかかります 血管も汚します 豆腐は消化がいい
内臓が荒れればその分、細胞修復のエネルギーは肌には回りません
ストレスを減らす (砂糖は一気に栄養になってなくなってお腹が減ってイライラします)
ストレスで悪玉菌が増えます
朝食を抜く(腸を休ませます 断食療法の甲田光雄氏の著書『食べ方問答』などによれば、
朝食を抜き野菜ジュースなどに変え、ブドウ糖がなくなっても脂肪からそれに変わるエネルギーができるので能の栄養が足りないという問題は起きないと説明されています。
この場合、野菜ジュースは良質なものや手製がいいし、食事には栄養のある物をしっかり食べます)
間食をしない お菓子食べない(砂糖) 甘いジュース飲まない(砂糖、人口調味料)
・活性酸素を減らす
紫外線を防ぐ(紫外線はホルモンを活性化するので適度には浴びること)
タバコ・アルコールをやめる
加熱した油、古い油を使わない (ポテトチップス・フライドポテトはこれと脂肪でいっぱい)
食べ過ぎない
・脂肪がたまると脂肪がたまりやすくなります どんどん溜まりやすくなる
砂糖と脂肪の組み合わせで脂肪になりやすいです 牛乳は体内でわざわざつくられてる脂肪がたくさんです
多糖類は脂肪になりにくいです
・活性酸素を減らす食べ物
玄米のフィチン酸、フェルラ酸
ビタミンA ビタミンC ビタミンE(この栄養素に限りサプリメントが必要、他の栄養は食べ方次第でとれる 天然ビタミンEを)
すりゴマをごはんとかおかずにどんどんかけましょう
野菜、野菜、そして野菜
436: ◆2.cml.....
06/06/09 20:32:33
・コラーゲンをつくる
良質のコラーゲン(豆腐と玄米、ジャコ・シラスなど)
ビタミンC(天然もののほうがいいので食品でとってください 食品ならビタミンCと一緒にビタミンPもあります 柿茶？？)
大豆イソフラボン(豆腐、納豆) 女性ホルモン作用を助けると、肌の水分量やコラーゲン量が増えます 骨作りも手助け
・コラーゲンや水分を肌に蓄える
EPA・DHA(ジャコ・シラス、しそ油・アマニ油などをたっぷり食べればサプリメントよりたくさんとれます) 抜け毛も防ぎ
しそ油・アマニ油、ビタミンADEKにかけるとビタミンの吸収がアップ
だからビタミンEも食事中にとるのがいいかも(400IUを1日2回ぐらい？ 中性脂肪を減らし、酸素消費量を減らし心臓の負担を減らしホルモンバランスを安定させ…)
こういう脂肪は体内でつくられないから、食べるべき脂肪です 血管をきれいにします 頭もよくなるか？？
GABA 肌に水分を蓄えます
・肌をきれいにする
ビタミンA(人参おろしをたっぷり) ビタミンB(玄米・野菜) ビタミンD(干ししいたけなど) ミネラル(玄米・野菜)
栄養豊富な野菜といえば有機野菜 永田農法が最強？？
豆腐・納豆の大豆レシチン ビタミンADEの吸収をアップ 水分保持 新陳代謝向上 抜け毛を防ぎおまけに頭もよくなる
豆腐・納豆・豆乳のアルギニン 豆乳は牛乳の5倍以上含む 美肌・若返り 精子はアルギニンでできている？？
お風呂にミネラルのにがりをキャップ1杯ぐらい入れる 夜お風呂に半身浴で入って乳酸を消しておく(体臭も消える)
食物酵素をとって消化につかう(納豆、漬物、味噌、醤油) 体内の酵素は新陳代謝に使う
ナットウキナーゼ (納豆) 血管につまったものを溶かして血の流れがよくなります
カフェインのとりすぎはホルモンバランスを崩します
夜更かししない 早めに寝ると肌がたくさん再生します
EPA・DHA 肌の抗炎症作用
ビタミンADとEPA・DHA 目を作ってます 君の瞳に？？？ 視力回復？？
酸性食品 肉、玉子、魚、チーズ、インスタント食品 特に卵黄 を減らして
アルカリ性食品 梅干、大豆食品、野菜、海藻 体をさびさせない
・細胞にたまった有害物質をデトックス・キレートをして肌の代謝性能をあげる
ビタミンCが大事ですね
まず、よく噛んで唾液で毒を消してください
野菜(たまねぎなどさまざま)、玄米、ハーブ、ハードすぎない運動(半身浴、ウォーキングで汗をかく)
中国野菜は農薬が恐ろしいほど入っています
>>427 ほおほお！
437: ◆2.cml.....
06/06/09 20:38:04
便意は逃さず毒を出す！
コップ1杯の水分を1日10回くらいにわけてこまめにとる (ただし、カフェインが入っていないもの)
438:ビタミン774mg
06/06/10 01:29:11
フィチン酸による亜鉛欠乏は、>>435-436に書かれているメリットをほぼ全て台無しにします
439:ビタミン774mg
06/06/10 02:16:50
>>438
もう何度も何度も何度も出ましたが、フィチン酸の害はありません。
440:ビタミン774mg
06/06/10 14:12:07 qOP8e1As
玄米食べたら足がつるのでやめました。
野菜も豆も普段からたくさん食べています。
デトックスの考え方はわかるけれども、
それって内臓にすごい処理負担がかかるような気がしてます。
441:ビタミン774mg
06/06/10 14:33:16
フィチン酸によるガン抑制効果の真相は、ミネラル不足による新陳代謝低下のおかげらしいです
442:ビタミン774mg
06/06/10 14:39:52
>>439
もしフィチン酸にミネラルと結合する性質が無いなら、
有害ミネラルの排出作用も無いはずなんですが？
443:ビタミン774mg
06/06/10 14:47:34
ついでですがフィチン酸がミネラルを排出するというのは宗教です。
カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛ともに排出しません。
URLﾘﾝｸ(www.genmaikoso.co.jp)
＞フィチン酸（IP6)
＞最新の研究により、生体内でIP6が様々な生理活性作用をすることが明らかになりました。
＞がんの予防、脂肪肝や動脈硬化の抑制、心臓血管病の予防、尿路結石や腎結石の予防、
＞抗酸化作用など多岐に亘っています。
＞このフィチン酸は、アルカリと結合して中性の塩になる性質をもっているため、
＞フィチン酸は鉄やカルシウムがあると、それと結合してフィチン酸塩をつくってしまい、
＞フェチン酸により体内のミネラルが排出されることから継続的な玄米食は危険という意見もあります。
＞しかし、メリーランド大学のシャムスディン教授らの動物実験で、
＞IP6 が血液中のミネラル（Ca 2+ 、Fe 2+、Mg 2+、Zn 2+）の
＞濃度に影響を与えなかったことを立証しました。
さらにお塩で吸収率も高めます。
URLﾘﾝｸ(sanwa-nousan.jp)
＞身体に必要なミネラル分もある程度は体外排出してしまいます。
＞玄米を炊く際に、自然塩を少々加えるのは、
＞フィチン酸によるカルシウムやマグネシウムなど、
＞必須ミネラルの体外排出を防ぐ意味もあります。
玄米にミネラルが多い分で相殺されるので、
体内のものが排出されるには至らないということですよ。
そこでさらに塩ですよ。
444: ◆2.cml.....
06/06/10 14:50:50
足がつるのはビタミンB6、マグネシウムの不足などが原因になるようですが、それは玄米にたっぷりなので大きな不足はないと思う。
足を酷使してないでしょうか？
有害物が脂肪や内臓に蓄積しているんで、
デトックスをすると内蔵の機能を高め、内臓の負担が減るんですよ。
内臓にすごく負担がかかること
心臓 カフェインのとりすぎ コレステロールのとりすぎ 悪玉コレステロール
肺 タバコ
肝臓(解毒の内臓) 肝硬変 過食 冷たいもの アルコール 砂糖のとりすぎ 脂っこいもののとりすぎ 肉-悪玉菌-毒 農薬 化学調味料
腎臓 腎臓ガン 肝臓に負担がかかっていればこっちにもかかる 水分がすくない
膵臓 糖尿病 砂糖のとりすぎ ストレス
目 砂糖のとりすぎ
胃腸 冷たいもの 過食 肉類、バター
負担を和らげるもの
代謝をよくすること全般
心臓 ビタミンE 血栓を取り除く
肝臓 ビタミンC アミノ酸のアラニン(しじみ、ほたて) 脂肪肝を防ぐ(梅、クコ、玄米)
腎臓 水分の補給
胃腸 消化のいいもの 善玉菌を増やすもの 毒の少ないもの
445:ビタミン774mg
06/06/10 14:52:31
>>443
その実験動物が何だったのかが気になるな。
フィチン酸を分解できる腸内細菌を飼っている草食動物ならばフィチン酸は問題にはならない。
ただし人間には無理。
446: ◆2.cml.....
06/06/10 15:01:27
Ca カルシウム
和食では十分すぎるほどとることができる
肉と穀物ではリン比率が高くなりすぎて、リン酸カルシウムとなって排出されてしまう
Fe 鉄
＞このヘム鉄の吸収が非ヘム鉄に比べて良いため、菜食をすると鉄不足になる、といわれることがあります。
＞しかし、 ～略～ 例えば貧血気味の人が鉄を摂ると、ヘム鉄は吸収率が普通より２倍良くなるのに対し、
＞非ヘム鉄では１０倍も良くなるという報告があります。
＞とりわけ、牛乳は鉄分含有量が少ない一方、たんぱく質とカルシウム含量が高いので、
＞鉄不足の問題がある人は控えたほうが良いでしょう。
＞また、未精製の穀類、豆類に多く含まれるフィチン酸は最高で９０％も鉄の吸収を阻害します。
＞しかし、これら未精製の穀類、豆類にはフィチン酸と同時に鉄分も豊富に含まれているので、
＞8.3ｍｇの鉄分と少量のフィチン酸を摂った人と12.2mgの鉄分と多量のフィチン酸を取った人とでは吸収率は変わらなかったようです。
＞ビタミンCを豊富に含む野菜や果物と、鉄分を多く含む食事を一緒に摂ると鉄の吸収を促進します。
＞柑橘類に多いクエン酸もビタミンCとの相乗効果で鉄分の吸収を良くします。
＞いくつかの研究では、β－カロチンも鉄の吸収を良くする、と報告しています。
＞ベジタリアンの鉄分の摂取量は菜食でない人に比べて低いようですが、
＞血液中の鉄分の貯蓄状況は正常という研究結果が出ています。
＞それに、鉄分不足による貧血は、非菜食者に良く見られるようです。
URLﾘﾝｸ(www.san-iku.co.jp)
447: ◆2.cml.....
06/06/10 15:04:59
Mg マグネシウム
牛乳はマグネシウムが大きく欠乏しています。
リン・カルシウム・マグネシウムのセットで吸収されやすくなるので、結果カルシウムも使われずに排出します。
Zn 亜鉛
URLﾘﾝｸ(www.japanclinic.co.jp)
＞ラットにおける亜鉛の吸収性とその体内分布
＞飼料中亜鉛濃度の増加に伴い、亜鉛の真の吸収率は低下した。
＞ 5.5ppm群では吸収率93％で摂食効率、成長の様子から亜鉛が不足している状態であることが分かった。
＞ 30ppm以上の群では吸収率は約30%と一定になった。
URLﾘﾝｸ(www.san-iku.co.jp)
＞ほとんどの米国人が亜鉛の栄養所要量を満たしていないにもかかわらず、亜鉛不足はほとんど見られません。
＞肉食者よりいくらか低いにしても、髪、唾液、血液中の亜鉛の量より、ベジタリアンの亜鉛の状態は正常であることがわかっています。
＞さらに、ベジタリアンに亜鉛不足が見られない理由として、亜鉛の摂取量が低いことに体が適応しているということです。
＞ベジタリアンのほうが亜鉛の摂取と排泄のバランスが良かった、という報告もあります。
448:元気
06/06/10 15:56:34 BvrmD63I
2ちゃんねるって凄く叩きあってるイメージがあります｡そんなに否定することないのに､と思いながらも､良いものは叩かれるなぁーと思いました｡肯定してる方､頑張ってください｡色んな情報を自分で噛み砕くことで自分の答えを探したいです｡
449:ビタミン774mg
06/06/10 15:57:11
歯科医の間では玄米食は虫歯が多くなるって常識らしいけどな？
450:ビタミン774mg
06/06/10 16:51:23
>>449
そんな研究されてないのに常識ってw
451:ビタミン774mg
06/06/10 17:03:32
>>447
単純計算すると、5.5ppm×93％＝5.115ppm＜30ppm×30％＝9ppm
あと、亜鉛不足に体が適応するってことは、新陳代謝や免疫力を落とすって事だぞ。
そんなのを長期的に続けて体に良いわけがない。
特に成長期には、蛋白質とそれに見合った亜鉛が必須。
452:ビタミン774mg
06/06/10 17:37:02
>>450
実際に何人もの歯科医が玄米食者は虫歯が多いと言ってるそうだから
専門的に研究されてなくても彼等の経験則から言ってるんじゃないの？
それにマクロビだって素人ばかりで大した研究もしてないのに
マクロビの常識としていろいろトンデモなこと言ってるよね。
453:ビタミン774mg
06/06/10 19:12:59
>>452
>>413の浅井敏男の主張だろ？
454: ◆2.cml.....
06/06/10 19:55:37
>>451
5.5ppmは欠乏している場合だから吸収率が高く、
量によって吸収率が変動すれば、極端に少ない場合を除き吸収率で対応するってこと。
それに適応の意味は ＞排泄量が低かったことがわかりました。 であるし、
鉄分の説明と同じようにビタミン類でも摂り過ぎた分は排泄されるし、
欠乏や適量であれば排泄量もすくない、という解釈ではないですかね。
以下、アバウトな予測だけど、半分の量とか極端に減ると足りないかと思う。
5.5x93% 5ppm
10x75% 7.5ppm
15x60% 9ppm
20x45% 9ppm
30x30% 9ppm
虫歯予防の効果はありますね
＞1998年6月京都で開催された「IP6や他のコメ成分による疾病予防」の国際シンポジウムで、
＞その主な働きは、いろいろながんの予防、中性脂肪や高血圧改善作用、糖尿病の予防、
＞腎結石や虚血性心臓病の発症抑制、血中コレステロール値低下、虫歯予防など
~~~~~
URLﾘﾝｸ(www.genmaikoso.co.jp)
455:ビタミン774mg
06/06/11 00:53:59
ステロ？
456:http://hp.tcup.jp/okanehappy/
06/06/11 10:25:45 FdoX3Itn
発芽玄米はいい。手間はかかるが。
URLﾘﾝｸ(hp.tcup.jp)
457:ビタミン774mg
06/06/12 22:29:50 At5EdvvO
玄米どんまい
458:ビタミン774mg
06/06/13 01:07:10 CqL9weyj
マクロのスレではここが本スレ?
459:Ｑちゃん
06/06/13 07:57:40
一番つまらないスレが、本スレですな。
460:ビタミン774mg
06/06/14 15:22:35
青汁おばさんみたいな生活すればいいじゃん
461:ビタミン774mg
06/06/14 17:17:46
先生が良いって言わないことは出来ません。
462:ビタミン774mg
06/06/14 17:50:34
青汁おばさんみたいに仙人になれよ！
463:ビタミン774mg
06/06/14 20:40:37 jnI83uXD
魚を摂らない基本が疑問。週１ならィィみたいな感じだけど、週３ぢゃダメなのはなんでだろ！？
464:ビタミン774mg
06/06/14 21:08:14
魚を食べると人間の器が小さくなる。
465:ビタミン774mg
06/06/17 01:10:32 cJAL0NvJ
理屈なんかどーでもいい。スーパーモデルやマドンナ、グウィネスなど豪華メンバー
が実践してるっだけでやってみる価値あり。
466:ビタミン774mg
06/06/17 01:16:47
芸能人のマネって、馬鹿っぽくないですか？
467:ビタミン774mg
06/06/17 01:53:43
>>466
禿同
468:ビタミン774mg
06/06/17 01:54:14 cJAL0NvJ
人生には馬鹿っぽさが必要な時がある。
469: ◆2.cml.....
06/06/17 01:56:47
ヒトを動かす理由はいろいろですからね。
下記のような文章を読んだら猛烈に食べ始めるヒトもいると思います。
白米のとぎ汁に保湿成分セラミドが入っています。
普通油は水をはじきますけど、これは水をくっつけるっていう油。
それで洗顔するとか、お湯に入れて浸かるとかいろいろ活用したりします。
肌が保湿されていると、肌の代謝機能が高まるので化粧品にも使われていたりします。
逆に、化粧品の防腐剤パラベンなど化学薬品は活性酸素を発生させなり肌にダメージを与えたりします。
このセラミドにはバリア機能があって、アレルゲンとかから守ってくれる。
玄米だと、白米のとぎ汁のように流出しませんから食べることになる。
しかもヒトのセラミドに近いものを食べることになる。
食べるとどうなるかっていうと、
＞玄米由来セラミドといいます。
＞ヒトのセラミドに近い構造をしているので、小麦セラミドや化学的に合成したものよりもすぐれた美肌・美白効果を発揮することが確認されています。
＞また、食べたセラミドは、消化管で吸収され、血中に入り、毛細血管を通して角質層に取り込まれ、皮膚全体を覆うことが証明されています。
＞「食品と化学」Vol.３５ No.９。
URLﾘﾝｸ(www.ricetech.jp)
470:ビタミン774mg
06/06/17 02:00:22
エビデンスの読み方
健康情報を評価するフローチャート
ステップ１ 具体的な研究にもとづいているか
いいえ → それ以上考慮しない（終わり）
はい↓
ステップ２ 研究対象はヒトか
動物実験や培養細胞 → 「有害作用」についての研究は、それなりの注意を払う。
「利益」についての研究は、人間にあてはまるとは限らないので
話半分に聞いておく(終わり)
ヒト↓
ステップ３ 学会発表か、論文報告か
学会発表 → 科学的評価の対象として不十分なので、話半分に聞いておく（終わり）
論文報告↓
ステップ４ 研究デザインは「無作為割付臨床試験」や「前向きコホート研究」か
いいえ → 重視しない（終わり）
はい↓
ステップ５ 複数の研究で支持されているか
いいえ → 判断を留保して、他の研究を待つ（終わり）
はい↓
結果をとりあえず受けいれる。ただし、将来結果がくつがえる可能性を頭に入れておく。
471: ◆2.cml.....
06/06/17 02:33:39
ステップ５は真ん中に移動が必要でしょう。
472:ビタミン774mg
06/06/17 02:48:27
先生が良いって言えばエビデンスなんて関係ないの。
473:ビタミン774mg
06/06/17 12:03:01 SJ9JrwGK
まあ個人差あるんだろうけど、何年もｵｰｻﾜｼﾞｬﾊﾟﾝのﾊﾂｶﾞ玄米食べて、体洗う時は汚れ易い所以外はｼｬﾜｰのみ生活したが、
肌水分量変わらんかったよ。
結局、普通に手入れしてる顔が一番水分量多い。
なんもしないとけっこう乾燥してくる。
474:ビタミン774mg
06/06/17 12:04:46 SJ9JrwGK
相対的にね
475: ◆2.cml.....
06/06/20 01:37:11
誰しもに効果が実感できるとも限らないと思いますけど、
変化がある人も多いと思いますよ。
＞291/1000人が回答 効果を実感できない
＞644/1000人が回答 便秘改善とダイエット効果
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
＞玄米 女性達の肌水分量も、軒並みアップしていました。
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
＞玄米フレーク
＞水分量が優位に増加 皮膚のきめが整う 便秘の改善
皮膚のきめに関しては写真あり
URLﾘﾝｸ(www.kellogg.co.jp)
＞玄米フレークの摂取により肌状態、特に吹き出物が優位に改善した。
＞また被験者全員が肌状態がよくなったと回答した。
＞排便回数は摂取中に増え、摂取をやめると減る傾向がみられた。
URLﾘﾝｸ(www.kellogg.co.jp)
476: ◆2.cml.....
06/06/20 02:08:09
野菜のミネラルですが、
土(肥料)にミネラルがなければ野菜そのものにもミネラルがなくなります。
＞100gあたり鉄分量
＞1950年 2000年
＞ 13.0 2.0 ほうれん草
＞ 19.0 0.7 にら
＞ 17.0 0.4 わけぎ
＞ 9.0 1.7 春菊
URLﾘﾝｸ(www.wieder.co.jp)
＞有機農野菜の方が、カルシウムは８倍、カリウム10倍、マグネシウム７倍、亜鉛は５倍も多い野菜もあった。
URLﾘﾝｸ(journeytoforever.org)
477:ビタミン774mg
06/06/20 02:13:18
玄米フレークはビタミン類が添加されているから玄米だけの効果なのか不明でしょう。
牛乳と一緒に摂取しているのだとすれば牛乳の乳糖による排便効果も無視出来ないし
普段の食事やシリアルに合わせて他に何を食べたのかが明らかにされていないので
資料としては不十分ですね。
478: ◆2.cml.....
06/06/20 02:46:38
では、通常の食事を行った群と比較して、
ビタミン・ミネラルがほどよく足りていて、牛乳を飲んでいれば、
同様の傾向が見られる確立は高いと思われますよね。
479: ◆2.cml.....
06/06/20 03:11:31
通常の食事群と優位差が見られた栄養素
カルシウム、マグネシウム、鉄、レチノール、ビタミンE、
ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシイン、ビタミンC、食物繊維
であり、
オールブラン群との比較では、
亜鉛、葉酸
が不足していた。
URLﾘﾝｸ(www.kellogg.co.jp)
玄米フレークより食物繊維が2倍のオールブランには便通改善効果、
ビタミン・ミネラルが添加された玄米フレークでは美肌効果が強調されている。
URLﾘﾝｸ(www.kellogg.co.jp)
玄米フレークを食べた場合、
このような栄養摂取状況の違いから、上述のような差異が見られた。
玄米フレーク(ケロッグ)
原材料名
玄米、白米、砂糖、小麦、米糠、
食塩、異性化液糖、リン酸カルシウム、乳化剤、
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、
ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、鉄、酸味料、
(原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む)
480:ビタミン774mg
06/06/20 14:07:22
あんたいい加減うざいから玄米ブログでも作るか
玄米スレ立ててそこでやったらどうよ？
481:ビタミン774mg
06/06/20 15:52:01
ザ・ワイドでマクロビオティック番組を見たのはニートの俺だけ？
482:ビタミン774mg
06/06/20 22:35:38
>>481
やくみつるのコメントがよかった。
「私は、この人達の寿命を見届けてから、実行するかどうか決めようと思います」
だってｗ
483:ビタミン774mg
06/06/20 23:20:49
実に賢明な意見だｗ
484:ビタミン774mg
06/06/22 08:34:32 iFCCAo1J
しかしその頃には、やくはもう健康体ではないだろうな。
べつに本人の自由だから、やりたくないやつはやらんでいいさ。
485:ビタミン774mg
06/06/22 19:46:03
マクロやってれば絶対に病気にならない訳じゃないからな。
長くやってた人でも殆どが最後は病気で死んでるし。
486:ビタミン774mg
06/06/22 20:25:58
>>485
>殆どが最後は病気で死んでるし。
ソースどうぞ。
487:ビタミン774mg
06/06/22 23:52:30
ソースもなにも、１００歳以上のヤシは殆どいないし、
普通、８０代、９０代で老衰はしないだろｗ
ていうことは、病死か事故死。
確率から言って、殆ど病死ということになる。
488:ビタミン774mg
06/06/22 23:56:07
病死診断じゃない自然死は珍しい。
489:ビタミン774mg
06/06/23 00:14:20
現時点で言えることは、石塚式の玄米食では、超長寿は無理だったという事。
石塚の活躍した1900年前後に弟子になった人が生きているなら、１１０～１２０歳以上がゴロゴロいるはず。
で、大森マクロ、久司マクロの実践者が超長寿になれるかは、まだ分からない。
まあ、あんまり変わらない気はするけど・・・
490:ビタミン774mg
06/06/23 00:18:21
石塚左玄 59歳(平均寿命44歳 1909男性) 1850～1909
西勝造 75歳(平均寿命65歳 1960男性) 1884～1959
二木謙三 93歳(平均寿命67歳 1965男性) 1873～1966
桜沢如一 73歳(同上67歳) 1893～1966 心筋梗塞
馬渕通夫 76歳(平均寿命75歳 1985男性) 1912～1988
日野厚 56歳(平均寿命76歳 1990男性) 1933～1989 腎臓癌
桜沢里真 100歳(平均寿命83歳 1999女性) 1899～1999
大森英桜 85歳(平均寿命78歳 2003男性) 1919～2005 骨折
現役の方(2006年現在)
久司道夫 現在80歳 1926～
甲田光雄 現在82歳 1924～
渡辺正 現在83歳 1923～
491:ビタミン774mg
06/06/23 00:50:09
大御所とその家族が揃って病気、病死してるからねえ・・・・
第三者機関と共に、何年やったらどれだけ健康に生きられるのかという統計を取ったり
研究、発表すべきなのは協会や実践者の方なんじゃないか？
492:ビタミン774mg
06/06/23 01:02:56
当時の平均寿命との比較は無意味だと思う。平均寿命は新生児の死亡率の低下や
感染症の減少とか、現代医学の進歩で伸びたのが主たる要因。
90~110歳程度の長寿者は昔から、いるし。
その人個人の寿命で比較したほうが良いと思う。
でも、大森は軽く100歳は超えると思っていたから、ちょっと失望したな。
493: ◆2.cml.....
06/06/23 01:29:35
100歳超者
156人 1963年
25606人 2005年
ですから、単純に平均寿命がこうだからともいえないけど、
無意味でもないと思いますよ。
494:ビタミン774mg
06/06/23 10:30:11
マクロ実践者ってそれほどいないのに、それ以外の人がどんどん
１００歳をこえてきてるってことだね。
495:ビタミン774mg
06/06/23 11:27:32
てか、現時点の2万5千人超の100歳以上の中に、
マクロ実践者っていないんじゃないのｗ
リマもいないし。
496:ビタミン774mg
06/06/23 14:21:34
自己満足の極みですからね
497:ビタミン774mg
06/06/23 22:45:14
ゾンビみたいになって長生きしてもしょうがないだろ。桜沢が主張したかったことは
何度も繰り返し言っている、たった一つのこと・・・あとは自分で調べろ。
498:ビタミン774mg
06/06/23 22:53:17
わざわざ調べてまで知りたくもねえや
499:ビタミン774mg
06/06/23 23:13:16
桜沢は嘘つきです。なぜならマクロをやると絶対に疲れなくなるといいます。
そんな人間がいるでしょうか？科学的にありえるでしょうか？そもそも彼は
なぜ小学生にもバカにされそうなことを平気で言うのでしょうか？
その疑問がすべての始まりでした。
500:ビタミン774mg
06/06/23 23:18:49
>>桜沢が主張したかったことは
>>何度も繰り返し言っている、たった一つのこと・・・
今のマクロビ実践者達にあらためて教えてやった方が良いいな
501:ビタミン774mg
06/06/23 23:34:36
>>497
必死に食養やって心筋梗塞で死ぬのが一番なわけ？
502:ビタミン774mg
06/06/23 23:47:29
誤解をおそれずに言うと桜沢は食養をちゃんとやってない（若い頃を除いて）。
何度も何度も死に目に遭いそうなことをやり、７３まで生きたのは奇跡。
503:ビタミン774mg
06/06/23 23:53:22
桜沢、当時の言動は実におもしろい。
「生体内原子転換はソ連ではもう実用段階に入っている。」ｗ
まさに、判断力ゼロだったのがわかる。
504:ビタミン774mg
06/06/24 00:15:18
科学とか詳しくないんだけど、生体内で原子転換が行われるとか言うと笑われるの？
素人から見ると有り得そうなんだけど。
505:ビタミン774mg
06/06/24 00:19:40
原子転換をバカにする奴はこの本を買って100回読め
URLﾘﾝｸ(www2.big.or.jp)
506:ビタミン774mg
06/06/24 01:42:06
鶏の実験くらいなら、まだかわいげがあるんだけど
「ソ連は低温低圧の錬金術を完成し、その金を輸出している」と、本気で言う
ところが、桜沢のすごいとこだねｗ
507:ビタミン774mg
06/06/24 02:11:05
>>502
食養をちゃんとやらずに心筋梗塞で死ぬのが一番なんだね。
508: ◆2.cml.....
06/06/24 09:27:08
原始転換うんぬんは、やはりマクロビオティックという菜食を続けていくうちに、
体が変化していくということを説明したいんだと思います。
辨野義己 氏
彼の研究にパプアニューギニアの人は芋ばかり食べているので、
タンパク質(アミノ酸)摂取が少なめであるのに、なぜ筋肉が隆々としているのかというのがある。
草ばかり食べる動物にもそういう疑問がある。
＞確かにブタやウシの腸内にいるのと同じ嫌気性のらせん状細菌や乳酸菌など窒素バランスを保つために、
＞空気中の窒素を固定する腸内細菌が数多く住んでいました。
＞これらは、アンモニアの中の窒素をアミノ酸として取り込む機能を持っています。
だから、尿中のアンモニアも少ない。
同氏は青汁だけで生活する人も説明している。
＞辨野博士によれば、森さんの場合、
＞何年もの間、自家製青汁だけの食生活をしていたことで、
＞彼女の腸の中に住む腸内細菌が、
＞なんと草食動物の腸内細菌に近い働きをするようになった可能性が考えられるという。
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
森さんはパプアニューギニア人でなく日本人なので、その可能性はありうる。
また、ビタミンB群やビタミンKも作り出している。
菜食者がビタミンB12を摂取していないのに、
ビタミンB12の欠乏症がまれだとこうことについても、腸内細菌のおかげによるという。
今の物理学から見れば常温核融合は主流ではないのですが、
ケルブランの常温核融合説では、
植物の酵素や腸内細菌によっていろいろ変化が起きることを確かめています。
URLﾘﾝｸ(www1.odn.ne.jp)
＞カルシウムが入っていない雲母を食べたニワトリがカルシウム入りの硬い卵を生むようになったというのは
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
509: ◆2.cml.....
06/06/24 09:41:56
＞確かにブタやウシの腸内にいるのと同じ嫌気性のらせん状細菌や乳酸菌など窒素バランスを保つために、
＞空気中の窒素を固定する腸内細菌が数多く住んでいました。
＞これらは、アンモニアの中の窒素をアミノ酸として取り込む機能を持っています。
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
抗生物質はおなかの中の菌をいろいろと殺してまいますが、
風邪に効果がないとわかっているので風邪の時には飲む必要がないと思います。(咳止め、解熱剤ではない)
＞風邪を引いたスタッフ40人を病院に行かせたところ、その8割の人が医師から抗生物質を処方されたということです。
＞2004年11月、日本の呼吸器学会、日本小児呼吸器疾患学会、日本小児感染症学会が共同で出した「呼吸器などの感染症に関するガイドライン」は、
＞「抗生物質は、風邪に直接効果はなく、使っても有害無益 」と指摘しています。
＞抗生物質は、細菌感染に有効な薬なので、細菌感染以外の感染、例えばウィルスや真菌による感染にはまったく効果がないばかりか、
＞逆に不必要な副作用を起こしたり、抗生物質に対する耐性菌をつくり出してしまいます。
URLﾘﾝｸ(www.usjapanmed.com)
長寿者は「『長寿村の一〇〇歳食』永山久雄」は、
全国の長寿者100人ほどにインタビューをしたものらしいけれど、
やっぱり郷土料理に和食のご飯にみそ汁に漬物、
野菜・大豆食品・発酵食・魚介類・海藻ということです。
＞広瀬信義
＞百寿者調査でわかった長生きする条件
＞わが国の百寿者の人数は、１９７０年ごろから徐々に増加し始め、
＞２００５年９月現在で２万５５５４人に達している。女性が男性の約４倍だ。
＞東京２３区内の百寿者約１７００人のうち３０２人を訪問調査
＞百寿者は野菜、果物、乳製品、穀類を多くとる人が目立ち、飲料や砂糖が多い若年者と対照的だった。
＞その中でも乳製品や果物を多くとっている人は１００歳からの生存期間が長かった。
URLﾘﾝｸ(gendai.net)
510:ビタミン774mg
06/06/24 16:01:15
＞百寿者は野菜、果物、乳製品、穀類を多くとる人が目立ち、飲料や砂糖が多い若年者と対照的だった。
＞その中でも乳製品や果物を多くとっている人は１００歳からの生存期間が長かった。
長生きするなら乳製品と果物禁止のマクロじゃダメじゃんw
511:ビタミン774mg
06/06/25 12:56:18
玄米餅(あるいは餅米)を常食するのは、健康上問題ないでしょうか。
512:ビタミン774mg
06/06/25 16:53:02
まったくない。
513:ビタミン774mg
06/06/26 14:22:57
有り難うございました。
514:ビタミン774mg
06/06/26 21:25:44
健康な人は乳製品を許容できるだけだと思う。
余計なことをするから寿命の伸びが止まってしまった。
515:ビタミン774mg
06/06/26 21:59:02
これ以上時事馬場が増えてどうするんだよ
年金食うだけ無駄
516:ビタミン774mg
06/06/27 02:30:36 fkfEEyEn
サマーカンファ行く人いる？
517:ビタミン774mg
06/06/27 22:15:34
>>515
桜沢は、７～８０代でポックリ逝けるマクロビを発明してくれた。
日本中がこれを実行すれば、年金問題はおこらなかったかも
マクロビこそが年金100年安心プランだったｗ
みんな、玄米食を実行せずに、肉、乳製品、果物で長生きになったから、
年金財政が破綻したｗ
518: ◆2.cml.....
06/06/28 10:21:23
＞２００５年９月現在で２万５５５４人に達している。女性が男性の約４倍だ。
URLﾘﾝｸ(gendai.net)
ですから、男性5000人、女性20000人だろう。
救急車に運ばれて、寝たきりで生きながらえている人も多い。
それに精力的に活動している人は、どちらかというと長生きが少ないでしょう。
いろいろと活動的だった反動がくるでしょう。
東京都内の場合、若年者より多かった。
若年者はそれらを食べていないんでしょう。
マクロビ風に食べたければ、砂糖抜きでつくれば豆乳ヨーグルトもあるし、白身の魚、肉のかわりにグルテンでもいいですし、
果物も季節の日本のものを禁止はしていない。
それに病気以外では食べてはいけないとまではなってない。
長寿で有名な地域。
山梨県棡原村では、雑穀、豆類、イモ、野菜、山菜、海藻。ハレ(祝い事)の日は、川魚。
沖縄では、乳製品が少なく豆腐が多い。海産物が豊富。豚肉も多いが、脂肪を吹きこぼして食べる。離島では豚肉もハレの日。
長寿者は、沖縄の離島に多い。これらの人は自分で野菜をつくって、そのまま食べられる。
志摩半島、米、さつまいも、丸ごと食べられる小魚、大豆もごまも畑で作る、海藻。
反対に、これらの村で伝統食を食べていない子どもが先に亡くなる。
肥満になると病気になりやすい。
財政破綻は医療費の高騰を含んでないでしょうか？
なぜ寿命がのびたでしょう？
食べもの自体が手に入るようになった。
急性病のための薬の進化、公衆衛生状態がよくなった。
冷暖房も弱く、家に隙間風が吹いた。
あらゆる年齢の死亡率の低下、昔は急性症状で死んでしまった。
盲腸ごときでどんどん死んでしまった。
病院が遠ければ、道路もガタガタ、街頭もない。車もない。
病院も隣町までいかなければならない。
今は電話1本で24時間救急車がかけつける。
冷蔵庫の普及で食べものが腐らない。
519: ◆2.cml.....
06/06/28 10:34:42
それに本当に日本人で長寿だった人の食事はこうです。
＞中村重兵衛さん(116歳)の食事
＞116歳のとき
＞朝 麦飯 味噌汁(わかめ) としる(あわびの臓物) 小あじのたたき
＞昼 ゆで卵 生うに
＞夜 麦飯 魚汁(どんこ汁) 煮しめ(ひじき、白魚、人参) ほうれん草のおひたし
＞間食 柿 さつまいも
＞77歳の頃
＞朝 めのこ飯(昆布、あわ、ひえ、麦) 小いわしのたたき つけもの
＞昼 めのこ飯 味噌汁(わかめ) としる 干魚 つけもの
＞夜 めん料理 かつおの刺身 大豆と昆布の佃煮 つけもの
＞間食 ごませんべい トマト
＞獣肉は宗教上一生摂取しなかった。
この地方の郷土料理のたたきも一物全体食のたたき、小あじ、子いわし、たなごなど。
どんこ汁のどんこも同じく一物全体。
『何を食べるべきか 栄養学は警告する』
520:ビタミン774mg
06/06/28 14:42:12
これは確かだろうね。マクロやってるやつの、あの骨と皮のガリガリ状態では、アディポネクチン
の分泌量はかなり少ないと思うよ。
マクロやってるやつらに長寿がいない訳がわかってきた。
URLﾘﾝｸ(www.moriyama.com)
>>アディポネクチンを中心として考えると、
ちょうどいい脂肪の量、ちょうどいい脂肪細胞のサイズのときにもっともたくさん出ていて、
521:↑
06/06/28 14:44:14
>>518 ね。
URLﾘﾝｸ(gendai.net)
522:ビタミン774mg
06/06/28 17:03:56
>>520
肥満だとアディポネクチンが少なくなって、
糖尿や高脂血症になりやすいってあるだけじゃない
523:ビタミン774mg
06/06/28 23:14:29
>>519
魚食べまくりで長生きしてるね、マクロビだめじゃんｗ
524:ビタミン774mg
06/06/28 23:45:45
>>522
>脂肪ができなくなるとアディポネクチンは欠乏
ガリでもデブでもダメってこと。
なんでも程々が一番だよ。
525:ビタミン774mg
06/06/29 00:23:53 T80IzC2S
マクロビ＝長寿を目指す なの？
526: ◆2.cml.....
06/06/29 06:52:43
まず、ちょうどいい脂肪細胞のサイズに対する体重とかBMIの記述はない。
次にマクロビは急激に血糖値が上がりにくい食事なので、
インスリン感受性が高くて血糖が下がっても困るのでは？
高脂血症になるような食事でもない。
血糖値、中性脂肪、血圧が上がりにくい食事で、
アディポネクチンが少ないとどういう問題があるでしょう？
527: ◆2.cml.....
06/06/29 07:17:22
>>525そうだと思います。
＞100歳以上の長寿者のライフスタイルとは
1,907人調査
＞ご飯、パン、麺などの主食
＞約90％近くが「毎食」
＞いも類を「ほとんど摂らない」人は、10％弱
＞最低でも週に1回以上は食べている
＞主菜としての肉類と魚介類の摂取頻度
＞「ほとんど毎日食べる」あるいは、「2日に1回」の人の割合は、
＞肉類より魚介類の人が多かったことから、
＞魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。
ここだけ具体的な割合がないですね。
＞牛乳・乳製品を「ほとんど毎日」摂取する人は65％以上、卵では約半数を占めていた。
＞豆腐類、海藻類ではほぼ同様の分布を示し、
＞最低でも週に1回以上は食べていることが示された。
＞野菜類を「ほとんど毎日食べる」人は男女とも約90％を占め、
＞主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。
＞果実は男女とも約60％が「ほとんど毎日」摂取しており、
＞「ほとんど摂らない」人は3％と非常に少ないことから、
URLﾘﾝｸ(www.fukushi.com)
528: ◆2.cml.....
06/06/29 07:30:55
＞長寿地域として有名な沖縄県と山梨県棡原村（現・上野原町）の高齢者の腸内細菌を、東京都の高齢者と比べた。
＞沖縄県では東京都よりビフィズス菌が10倍多く、ウェルシュ菌は100分の1。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
＞辧野、光岡：「腸内フローラと成人病」（1985年）のデータ
＞「肉食を控え、お米（穀物）や食物繊維（野菜）をたっぷり取る」（国立感染症研究所の森下室長）。
＞これが多くの関係者が一致する対策だ。オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌などを摂取するのもいい。
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
529: ◆2.cml.....
06/06/29 07:43:12
>>527の調査の男女の具体的割合をおおまかに統合
肉
20% ほとんどとらない
35% 週1 週2
20% 1日おき
25% 毎日
魚介
4% ほとんどとらない
18% 週1 週2
29% 1日おき
49% ほとんど毎日
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)
530:ビタミン774mg
06/06/29 09:59:43
外野としては、あとは串の寿命が見ものだね。
８０代でアポーンだけはかんべん。
せめて９０代くらいまでは頑張ってもらわないとｗ
531:ビタミン774mg
06/06/29 10:13:16
>>527
長寿目指すなら、別に玄米食わなくても、ごく普通に言われてること
（肉控え目、にしてバランスよく食べる）ってことで良いと言うことね。
532:ビタミン774mg
06/06/29 16:29:58
藤原美智子はマクロビ止めたね。
ペリコン式で動物性蛋白質を食べるようしたら肌が元気になったそうだ。
ヘアメークアーティストが肌の衰えを感じて止めたのだから
信者のマクロビやると肌がきれい説は話半分だなw
533:ビタミン774mg
06/06/29 22:36:41
マクロビじゃないが、モデルのジェマ・ワードは子供の頃からヴィーガン。
534: ◆2.cml.....
06/06/29 23:41:17
＞藤原美智子
＞それなのに急にお腹（なか）が空（す）いて、血糖値が一気に下がり手足が震えるという体質だからです。
＞そんな私に合う食事法はないかと、いろいろと試していたのですが、
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-msn.co.jp)
535:ビタミン774mg
06/06/29 23:49:36
>>534
>その上、３日間厳密に行うと、心身共に軽快な気分になり、
>「肌って食べるもので、こんなにも変わるものなの？」と驚くほどの効果を実感することができる。
>だから、私にとっては一石三鳥の食事法と言えるのです。
>だから、「この食事法は健康にいいはず」と決め付けず、「この食事法がいいと聞いたから」とか
>「食べたいから」という理由だけでなく、その時々の自分に合った食生活を意識的に見直す、ということも
>キレイのためには必要なように思います。
536: ◆2.cml.....
06/06/30 00:15:03
ペリコーン
＞そこで食事は抗酸化力さらに糖によるインシュリンの上昇が脳のストレスと、
＞コラーゲンの劣化のもとになっているので、ならば酸化させない、酸化しない細胞をつくり、
＞コラーゲンなどを劣化させなければ老化はしない。と上質のオイル、DMAEというたるみを防ぐ成分を重視しつつ、
＞インシュリンを急激に上げないメニューになります。
URLﾘﾝｸ(www.s-woman.net)
＝血糖値の上がるもの＝肌に悪い
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
3日間1日5食 メニュー
○ 特DMAEの多い鮭 特定の果物、特定のサラダ野菜、ナッツ、卵、サーモン、鳥胸肉、オーツ麦、オリーブオイル、亜麻仁オイル、ミネラルウォーター
× 炭水化物、コーヒー、糖分、サラダオイル
＞ジメチルアミノエタノール（DMAE）
＞ジメチルアミノエタノールは魚類などの食品に含まれる成分
URLﾘﾝｸ(www.aoyama-madame.com)
魚（アラスカサーモンやサバ・マス・ニシン・イワシなど） の摂取を推奨している。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
他には
URLﾘﾝｸ(beauty.suppleclub.com)
URLﾘﾝｸ(midorigame.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(honestpapa.blog58.fc2.com)
537:ビタミン774mg
06/06/30 01:04:17 FRrujk0L
マクロビはまず、スリムで美しい体型を維持しつつ、かつ超人的スタミナが必要と
されるバレリーナの間で評判になり、スーパーモデル、女優へと広まった。
以上長寿の爺さん婆さんとは全く関係ない（こともないが二次的なもの）。
538:ビタミン774mg
06/06/30 01:23:09
>>534
5/26って最近じゃん。
539: ◆2.cml.....
06/06/30 02:15:52
とことん美肌マニアになって、いろいろ試してくださいよ。
組み合わせたり、いいとこくっつけたり。
GI値一覧 (GI値というのは理論はいいんだけど、
食品ごとにGI値のばらつきがあってよくわからないから流行らなかった。
しかし、最近精度が上がってきたので参考になるようになってきた。)
URLﾘﾝｸ(an.lib.net)
砂糖は×
＞ＧＩ値の高い食品が、なぜアンチエイジングの敵かと言うと、
＞血中で素早く糖に変わる食品を摂るとブラウニング反応が起きるからです。
＞ブラウニング反応とは、体の組織のたんぱく質が糖分子と結びつく、糖化現象です。
＞これは体中で起こりますが、肌の上ではコラーゲンを傷つけ、深いシワの原因になります。
＞特にＧＩ値の高い、避けたい食品
＞白いパン、シリアル、ハンバーガーのパン、お餅、コーンフレーク、プレッツェル、
＞ドーナツ、ワッフル、ベーグル、クロワッサン、ドライフルーツ、フルーツジュース、
＞お菓子全般、コーヒー、ジャム、ピーナッツバター、ショートニング、
＞全粒粉でないパスタ、麺類、クリームチーズ、牛肉、ベーコンなどなど
＞なんと意外な事に、野菜の中にもあるのです。
＞ニンジン、とうもろこし、じゃがいも、ピクルスです。
＞ただ、これらは毎日大量に摂らなければ大丈夫だと思います。
＞ただし、ポテトチップスは最悪中の最悪という感じですね。
＞ＧＩ値的には高くても白ご飯は、豆、野菜などの食物繊維、酢、
＞みそ汁などと共に食すと、血糖値を急激には上げません。
＞日本食はうまく出来てるんですね。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
酸化しない油はオリーブオイルもだけど、日本物だとごま油も酸化しないんですね。抗酸化力もある。
抗酸化物質を多く含んだ食物メインに、
鮭・魚でDHEA、オメガ3、アスタキサンチン。
血糖値の上がりにくいオーツ麦っていう穀物かな？
全粒穀物であれば、同じように上がりにくいと思います。
たとえば、発芽玄米、玄米、雑穀、全粒粉やライ麦のパン・パスタ、シリアル食。
それにアンチエイジングのサプリと化粧品を使用。
＞新鮮な野菜と果物、良質のタンパク質と正しい脂肪、
＞特定の炭水化物、大量の水。
＞抗酸化物質が多い食品としては、
＞サケとオリーブオイル（エクストラバージン・オイル）など。
＞魚肉（特にサケ）にはＤＭＡＥ（ジメチル・アミノ・エタノール）が含まれています。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
540: ◆2.cml.....
06/06/30 02:17:04
＞ペリコーン博士が進めるアンチエイジング成分
＞アスタキサンチン 鮭、エビ、カニなどの魚介類に含まれる赤い色素
＞その抗酸化作用は、ビタミンEの約500倍で自然界最強の抗酸化物質といわれています。
URLﾘﾝｸ(www.drperriconeshop.jp)
でも、最近見つかったのはもっとすごい。
＞エルゴチオネイン しいたけ
＞ビタミンEの7,000倍の抗酸化作用
URLﾘﾝｸ(a-aging.seesaa.net)
＞炎症を起こさないために、紫外線を予防し、鮭を食べ、
＞ビタミン・ミネラル・抗酸化物質を多く含んだ野菜や果物を多く取ることが重要である。
URLﾘﾝｸ(blog.nino-beauty.com)
＞抗酸化作用の強い野菜とフルーツのTop20 ペリコーン
URLﾘﾝｸ(a-aging.seesaa.net)
ほかの研究による抗酸化パワーのある食品
URLﾘﾝｸ(www.banana.co.jp)
同じような別の人もの
＞フランスの予防医学の権威、クロードショーシャ博士の提案する「炎症を防げば１０才若返る」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
541: ◆2.cml.....
06/06/30 09:30:09
長寿も目指してください。
＞現在、日本では、女性の3人に1人、男性の2人に1人ががんにかかるといわれている。
＞どうして人数が確定できないのかというと、日本にはがん患者の登録制度がないからである。
＞アメリカでは、法律によってがん登録が義務づけられており、
＞病院に常駐するがん登録士が、患者一人一人についての病状や治療歴、
＞投薬歴などを記録し、国立がん研究所で一括管理している。
URLﾘﾝｸ(naitoyoshihiro.livedoor.biz)
＞どの施設ではどのような治療がなされており、それぞれの施設での治療成績がどの程度であるかなどがわかるというものです。
＞入力項目（調査項目）は全米で統一されており、質の高いデータが構築されるに至っています。
URLﾘﾝｸ(ac-drugs-blog.try-2-live-4-u.com)
＞アメリカの先端医療研究機関の総本山NIH(国立衛生研究所・メリーランド)に1992年開設された
＞1999年には国立ガンセンターと同格のNCCAM(国立補完代替医療センター)に昇格して
＞2002年度予算が約1億ドル(200億円)に達しています。
＞その後またたくまに全米の医学校にCAMの研究センターが設立されていきました。
＞英国では王室が補完医療として長い歴史をもつホメオパシーを取り入れており、
＞チャールズ皇太子が先頭にたち、
＞通常医療と補完医療を統合して国民の健康に資することを目的とした
＞統合医療財団を設立して幅広い活動を展開しています。
＞イギリスではホメオパシー、オステオパシー、アロマセラピー、ハーブ療法など実に多くの補完医療が実践され、
＞医師たちもそれを受け入れ統合医療の実現に着実に取り組んでいます。
URLﾘﾝｸ(www.nippon-bunmei.jp)
・久司道夫 講演
＞病院に入院したときに、近代の医学ではこういう処置をとりますが、
＞代替医学にはこんなものがあります。
＞どっちを選びますかとか、これとこれを併用しましょうとか、
＞最近はそういう話をお医者さんができなきゃならなくなってきているんです。
＞これは、実は、マクロビオティックによってがんの治ったケースが何百とあるのです。
＞ほとんどあらゆるがんが含まれている。
＞ベストケースを調べた。これがその６例です。これをNIHがワシントンで徹底的に調べました。
＞その結果、本当にびっくりしています。
URLﾘﾝｸ(www.pref.shizuoka.jp)
542: ◆2.cml.....
06/06/30 09:31:14
他の食事療法
＞ゲルソン食の例
＞ 朝食： 五穀粥､ 煮野菜、ミニトマト 人参ジュース、リンゴなど
＞ 昼食： 五穀パン、煮野菜、スープ 人参ジュース、ミカンなど
＞ゲルソン療法の基本
＞ 無塩食
＞ 油脂類と動物性蛋白質の制限（摂取できる油：亜麻仁油、エゴマ油などのオメガ3脂肪酸とオリーブ油などの単価不飽和脂肪酸）
＞ 大量・多種類などの野菜ジュース（人参、青汁ジュースなど、1日2000～3000mlのジュースを数回に分けて飲む）
＞ アルコール、カフェイン、たばこ、精製された砂糖、人工的食品添加物などの禁止
＞ 芋類、未精白の穀類などの炭水化物、豆類、新鮮な野菜や果物、堅果類、海草を中心とした食事
＞ 以上の他、ケースのよって、コーヒー浣腸、甲状腺ホルモンまたはヨード製剤、肝臓酵素製剤、カリウム剤などを用います。
URLﾘﾝｸ(www.lomalinda-jp.com)
星野 仁彦 星野式ゲルソン療法
URLﾘﾝｸ(www.lomalinda-jp.com)
甲田 光雄 断食・生菜食・玄米食療法 肝臓のC型ウイルスにも強い
URLﾘﾝｸ(www.nishikai.net)
森下 敬一 玄米菜食無農薬 長寿の研究者
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
渡辺 正 玄米食や生菜食 西式健康法
URLﾘﾝｸ(www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp)
島村 善行 特に肝臓 食事をとりいれている 元・国立がんセンター
URLﾘﾝｸ(www.stcc.jp)
543: ◆2.cml.....
06/06/30 09:37:50
リッツカールトンホテルがマクロビオティックを取り入れた。
それは社長が医者に見離された末期癌を、久司氏に会いマクロビで治したからです。
食育もどうぞ
・久司道夫 講演
＞久司 現在、すでに5回やってるんですよ。日本に来るたびに毎回、
＞議員会館で政治家のみなさんに講演しています。
＞いろんな議員の方々がマクロビオティック党なんですよ。
URLﾘﾝｸ(www.ewoman.co.jp)
＞【土居】食育基本法という法律です。
＞「食育を、生きる上での基本であって、知育、徳育、及び体育の基礎となるも のと位置づける」
＞【久司】私の先生の桜沢如一先生、それから、その先生の石塚左玄先生なんかは、ことごとくこの趣旨なのです。
＞実は、 ここ数年にわたって、私は、暇のあ るたびに、国会議員の方々に、
＞議員会館で勉強会をしていたのです、ずっと。続けてきました。
＞日本からアメリカに移民がありますね。
＞三世になると普通のアメリカ人と全く同じような食べ方になって、
＞一般アメリカ人と同じような病気になるのです。
＞果物は、熱帯性の果物は避けて、なるべく日本にできる果物を、ときには生、あるいはときには炊いたりして 食べる。
＞ただし、大量にならないように注意してください。
＞それから、甘いものは当然欲しいので、甘いものが欲しいときは、麦あめ、米 あめなど穀物の甘味です。それから、てんさい糖までいっても良いです。
＞砂糖、 要するにショ糖、ことに精白した砂糖は摂らないように。これはうつ病を起こしてします。
URLﾘﾝｸ(www.pref.shizuoka.jp)
砂糖のほかの害としては、
毛細血管に詰まる。それで血液がいかなくなって肌が冷える。栄養もいかない。綺麗な髪もできない。
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
・久司道夫 インタビュー
＞久司 ヨーグルトより、おみそ汁のほうがはるかにいいですよ。
＞みそを発見できなかった地域だから、牛乳を発酵させて、
＞ヨーグルトにして食べたんです。でも日本ではみそを何千年も使ってるんだから。
URLﾘﾝｸ(www.ewoman.co.jp)
544:ビタミン774mg
06/06/30 21:26:21 gyeuAxch
ﾊﾂｶﾞ玄米最近まで一対一の割合で白米と混ぜてた。
それでも美味しいと思ってたんだが、
たまたま、在庫の関係で3対1で炊いたら、
これが、普段より全然美味しく感じた。
悩んだ末、やはり我慢してまではいいやと考えて今後も3対1にしたよ。
やっぱ健康の為には我慢すべきかな。
ま、少しでも玄米食べてるって思えるからいいか。
545:ビタミン774mg
06/06/30 21:29:55 gyeuAxch
玄米が一で白米が三ね。
結局白米だけで炊いたほうが美味しいんだろうな。
546:ビタミン774mg
06/06/30 21:56:32
いくら偉そうな事を言っても自分ががんになってちゃなぁ。
547: ◆2.cml.....
06/07/03 04:37:32
皮膚科医のペリコーン博士の方法では、手術も、ボトックス注射も、レーザーもケミカルピーリングも使わずに、
それ並みの変化を与えているんですね。
口に入れるものを中心に考えて、スキンケアとエクサイズです。
アンチエイジング効果のある食べものを中心に考えて、
アルファリポ酸、コエンザイムQ10、OPC(ピクノジェール、いわゆるポリフェノールのこと）、
脂溶性ビタミンC(ビタミンC誘導体)、DMAEとかを食べたり、スキンケアしたりするみたいです。
魚は、大型魚、マグロなんかは水銀が多いから注意が必要になりますが。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
肌と食べ物の関係に注目していく。
皮膚科医もいろいろで抗酸化物質の多い野菜とかを食べましょうっていう人もいれば、
何を食べていてもいいという発言もあったりしますからね。
すごくいい傾向ですよね。
炭水化物の量が少なめ、鶏肉を食べるという部分を除けば、
避けるものなんかはマクロビオティックに近いものがあるし、老化、酸化の理論は参考になります。
結局、それって病気にとっても住みにくい環境なんですよね。
日本ではどうかって考えるのも必要ですよ。
ハウエル博士の酵素栄養学でも、アメリカではローフード(生食)だったりするけど、
日本の発酵食品の酵素文化も褒めている。刺身もある。蒸しものだってある。
アメリカではヨーグルト、日本ではみそ汁。
海外ではあまに油、日本ではしそ油、
ガンマリノレン酸も大麻油にもある。
それで、近場のもので済めば、体にも合ってればエコロジーにもなりますよ。
白米のとぎ汁って、川に流れると栄養が多すぎて汚染になるんですよね
植物にやれば肥料になるけど。
548:ビタミン774mg
06/07/05 14:19:18 fvkhO65k
長岡式酵素玄米って試した人いる？？
特殊な圧力釜とジャーがいるらしい。講習受けないと買えないらしいけど。
549:ビタミン774mg
06/07/05 16:41:44
>>499
若くて元気な子供ほど沢山眠る
老化した大人ほど眠れなくなっていく
眠って体を若返らせる力を失う＝疲れなくなる
550:ビタミン774mg
06/07/05 22:31:27 qL/QpqaW
発芽玄米３：押し麦１
をやわらかく炊いたごはんに梅、ごま、じゃこなどをまぜたおにぎりを
ときどきおやつに食べる
551:ビタミン774mg
06/07/06 14:53:42
玄米100パーセントでウマーな俺は勝ち組？
552:ビタミン774mg
06/07/07 12:26:26
>>548
講習行ってきたばかりです。
なんかすごく変わってるなあと思ったけど（波動がどうとか）
試食させてもらったご飯はすごくおいしかったよ。
健康上の問題を抱えているのでとりあえず始めてみます。
553:ビタミン774mg
06/07/07 23:08:57
＞＞552
講習行ったらジャーとかすぐ買えるんですか？？全部で7万ぐらいするとか！！
玄米とかは特殊なもの使うのかなあ？？質問ばかりですみません。
554:552
06/07/09 21:08:11
>>553
＜長岡式酵素玄米の一式＞っていうリストがあって
圧力釜、ジャー、ザル、ボールなどの道具類と玄米や小豆、塩、
なぜか醤油、味噌などなどがセットになって7万ちょっとです。
（醤油、味噌は正直いらないけど自然食品店のものと比べてもそう
高くないのでまあいいと思う。）
これを申し込んでから1～2週間で送ってくれるとのことです。
玄米は最初だけ送ってもらうやつを使ってその後は近くで買って
いいそうです。
講習後、別に強力に勧められるわけでもないので一度行ってみると
いいと思いますよ。
555:ビタミン774mg
06/07/10 00:14:41
名前： 本当に健康を願うなら、絶対に禁煙だ！ 投稿日：06/07/09(日) 23:03:01 ID:NM05Rir9
煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。
法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！
煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！
喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
ｽﾚﾘﾝｸ(cigaret板:1-100番)
煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ～！ 税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！
ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)
たばこを吸う人は雇いません－。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）
喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた
556:54
06/07/11 22:56:30 Ysll/53w
<548
長岡式酵素玄米によく似てて美味しい玄米なら知ってる。
炊き方や同じみたいだけど、こっちは冷凍で販売しているので
湯煎したり蒸したりすれば美味しく食べられる。
炊飯器とかも一式売ってるけど、冷凍なので手軽に食べられる。
私も時々購入している。
パワーイオン 玄米 で検索すれば出てくる「いきいき玄米ご飯」
毎日食べるなら炊飯器とか買ったほうが安いのかもしれないけど
ちょっとだけ食べてみたいならお試しあれ。
557:ビタミン774mg
06/07/12 00:41:55
＞＞556
情報どうもです。パワーイオンもやっぱりで長岡式と同じようなセットですね。
それにしても業務用の保温ジャーはでかすぎる。2升ぐらい入りそう。
長岡式でも温めるのにレンジはいけないみたいだけど、なんでかな？？
酵素の効果がなくなる？？のかな？？
558:ビタミン774mg
06/07/12 12:10:07 BqWGVeYx
くしさん末期癌らしいよ、
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
559:ビタミン774mg
06/07/12 20:52:33
もし本当なら、夫婦で仲良くマクロビ、仲良く癌でネタみたいだね。
560:556
06/07/12 21:40:44 ERrxlLF+
>>557
電子レンジは電磁波の問題性を問われているからだと思います。
電磁波って目に見えないから危険性はわからないけど、個人的には
電子レンジで温め直したご飯とかは好きじゃないです。
加熱ムラがあるし、なんだかわびしいので。
私はパワーイオンの冷凍玄米ご飯は３日に一食食べてて、今晩も
食べたけど、柔らかくて食べやすい。
玄米って消化が悪いけど、これなら柔らかいから「５０回噛まなきゃ！」
と数える必要もない。お赤飯みたいで美味しいです♪
561:ビタミン774mg
06/07/13 20:06:24 QF8XI0UP
>>558
本当なの？詳しい情報希望！
562:ビタミン774mg
06/07/15 01:16:58 dd1zWUD1
>マクロビオティック関係者には、久司さんの肉好きはトップ・シークレット
これはいくらなんでも嘘でしょ？
563:ビタミン774mg
06/07/15 01:18:51
電子レンジは食べ物の分子構造が壊れてどうこうって話があるね。
動脈硬化になるなんて話とか。
564:ビタミン774mg
06/07/15 03:06:11
>>562
嘘だって言い切れるほどの側近なの？
565:ビタミン774mg
06/07/15 04:02:37
甲田光雄も大の鰻好きで、隠れてこっそり食べてるって、
虫に聞けさんスッパ抜いてたよね。
566:ビタミン774mg
06/07/15 23:24:52
肉を食べるメリット・デメリットをあげよ
567:ビタミン774mg
06/07/16 11:06:05
>>566は>>1-565を参照せよ
568:ビタミン774mg
06/07/16 12:49:56 OnSxTgON
マクロビって最高！
URLﾘﾝｸ(www2.big.or.jp)～iki-iki/book/book53.html
569:ビタミン774mg
06/07/16 17:30:38
>>566
メリット：筋肉が増える。脳卒中を防ぐ。活動的・若々しくなる。
デメリット：脂肪分で肥満体質になりやすい。高血圧になりやすい。
食べ方：牛肉赤身や鳥のささみの様に脂肪分の少ない部分を、野菜の半分
程度食べる。霜降り肉やバラ肉は健康上マイナス。
570:ビタミン774mg
06/07/16 21:21:50
メリット：筋肉が増える。おいしいという人がいる。タンパク質もしくはコレステロールが足りない場合の脳卒中を防ぐといわれる。
デメリット：飽和脂肪の多さが肥満体質につながる。
肥満はインスリンはたらきを悪くして脂肪がたまる悪循環になる。
インスリンのはたらきが悪い状態では、脳のブドウ糖の利用効率も悪い。
インスリンのはたらきが悪く高血糖状態ではになると、毛細血管が詰まり脳細胞が死ぬ。
その場合、脳のシナプスの形成も妨げる。
硬い脂肪分が脳卒中や心臓病や高血圧の原因になる。
硬い飽和脂肪分を摂取した分、不飽和脂肪分の吸収のマージンが減る。
つまり、オメガ3といわれる不飽和脂肪は、肌の抗炎症作用を持つが、これを吸収するマージンが減る。
硬い飽和脂肪分で脳が硬くなり脳のニューロンの代謝機能が弱くなる。
硬い飽和脂肪分が脳の神経伝達物質の伝達効率を悪くする。
鳥は飽和脂肪分が低いがより硬い脂肪なので膵臓を硬くしてしまうとされる。
腸内悪玉菌が増え、毒素や発がん性物質が発生する。
すると、肌が荒れたり、腸、肝臓が疲労し、身体が疲労する。
アラキドン酸という炎症をつくる成分が含まれている。
農薬、抗生物質が含まれ、国外のものは成長ホルモンが含まれる可能性がある。
アメリカ産のものは放射能殺菌がおこなわれている可能性がある。
571:ビタミン774mg
06/07/16 21:36:21
>>569納所っっちぅう、血管障害は菜食者には少ないですよ。
572:ビタミン774mg
06/07/16 21:46:59
デメリット：放射線殺菌は安全性に疑問がある。
特に牛の環境破壊は地球温暖化のかなり部分を担っている。
穀物を飼料として家畜を育てると栄養源としての効率がかなり悪くなる。
穀物は足りているのに効率の悪いことをすることによって不足し飢餓が起こる。
過去30年、日本の小麦消費は一定だが、肉は増え米は減っていることにより、
パンではなく肉が穀物消費を減らすと考えられる。
573:ビタミン774mg
06/07/16 22:00:26
>>570
高血糖の原因はむしろ植物性の炭水化物でないの？
574:ビタミン774mg
06/07/17 05:38:48 Cp65Gvm2
ビオカフェおいしかった！
575: ◆2.cml.....
06/07/17 07:43:13
高血糖のおもな原因は、GI値が高い砂糖(グラニュー糖、上白糖、三温糖、黒砂糖)の入った食べ物のとりすぎです。
一気にブドウ糖になり急激に血糖値が上がります。
低血糖は、過剰な高血糖のせいでインスリンが過剰に出て、糖分と脂肪をからだに過剰にたくわえるからです。
そうなるとアドレナリンを出して、血糖値を上げようとしますが、アドレナリンが多いほど暴力的になります。
脂肪が蓄えられると、同じ量のインスリンでも血糖値が下がりにくくなり、インスリンがもっと必要になります。
インスリンのつくりすぎで膵臓が疲れてインスリンを作れなくなってくると、糖尿病と診断されます。
砂糖のつぎに高血糖の原因になるのは、皮なしの植物性の炭水化物です。
血糖値が上がりやすいのは、GI値がやや高い、皮を取り除いた白い炭水化物(うどん、パン、フランスパン)やジャガイモです。
血糖値を安定させるのは、GI値の低い、皮のついた炭水化物(玄米類、全粒粉やライ麦やオーツ麦のパン・パスタ、日本そば)です。
少しずつブドウ糖になります。
576: ◆2.cml.....
06/07/17 07:45:49
白い炭水化物に白米も追加してください。
577:ビタミン774mg
06/07/17 16:18:42
>>571
ウソ。脳卒中は過剰な肉食制限が原因。
信者は聞く耳などないでしょうが、一般の人のために参考サイトを
あげときましょう。
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nstimes.info)
578:ビタミン774mg
06/07/17 16:24:59
>>570 >>572
信者だなあ。
肉が嫌いで早死にしたいのなら止めやせんけど、他人を巻き込むのはやめてくれ。
579: ◆2.cml.....
06/07/17 17:03:26
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生省のホームページを見ても、肉食制限についてはないですね
塩分とコレステロールを控えるとあります。
コレステロールに関しては動物類は、
1.乳脂肪をとりすぎない
2.卵黄は1日1個程度に
5.肉（とくに脂身）を控える
7.青背の魚を積極的にとる
とあります。
肉類の過食、低繊維食では、
「肥満」「高血圧」「高脂血」「糖尿病」の死の四重奏になりやすい。
死の四重奏が互いが互いを呼び、
脳卒中や心臓病は高血圧、高脂血症のときに起こりやすいとされますね。
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
580: ◆2.cml.....
06/07/17 18:10:57
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-msn.co.jp)
＞社団法人・日本脳卒中協会理事長で、国立循環器病センター名誉総長の山口武典医師は指摘する。
＞「昔の食事は塩分が多かったため高血圧を引き起こし、脳出血になっていた。
＞ 今は肉食が増え、体を動かす機会が減るなどして、動脈硬化が進み、脳梗塞に結びつきやすい」
581:ビタミン774mg
06/07/18 11:34:02
まだ>>577みたいな虫に聞け譲りの誤った情報を鵜呑の奴いるんだな
脳卒中患者は菜食者にほとんどいないという調査例がある。
しかも、厳格な菜食ほど血管障害は少ない。
これは脳梗塞のトリガーとなる収縮時血圧が低いから当然。
582:ビタミン774mg
06/07/18 19:20:28
だからさ、色々なものをバランスよく適量食べるのがいいんだってw
583:ビタミン774mg
06/07/18 19:36:38
>582
お前は虫に聞けか？（笑）
584:ビタミン774mg
06/07/18 20:28:04
>>581
でも癌にはなるんだよね？
585:ビタミン774mg
06/07/18 21:02:23
長寿も無理だしｗ
586:ビタミン774mg
06/07/19 21:11:02 46XMsd8M
>>582
「何でも好き嫌いなく食べなさい」っていうのは貧しかった昔の話。
今は「よく吟味し良質なものだけを食べなさい」が正しい。
何も考えずに食べていたら間違いなく生活習慣病になるのが現代。
別な意味で貧しい時代。
587:ビタミン774mg
06/07/19 21:58:19
>>586
そうは言ってもさ、体にいいと言われるものばっかり食べてても、つまんなくね？
たまにはマクドナルドや吉野家行ってもいいじゃん。
588:ビタミン774mg
06/07/19 22:05:27
確かに、食事って、車のハンドルのようなもので、ある程度遊びの部分が必要。
マクロ信者って、遊びのないハンドルの車に乗ってるようなもの。
ガチガチのハンドルがかえって事故起こすのと同じで、マクロ信者の方が癌になったりする。
589:ビタミン774mg
06/07/20 01:35:11
>>588
何が同じだよ。目茶苦茶だな。
590:ビタミン774mg
06/07/21 06:11:07
菜食主義は以下の理由で嫌いだ。
①体ににいい・長寿だと嘘をつく。
極端になると脳卒中はかからないと平気で抜かす。
②肉食主義者を悪者扱いにする。
地球環境が大切なら、菜食主義より温暖化防止運動の方が100倍は有意義。
早く老けて早死にすることが分かってる宗教など入る気などしない。
591:ビタミン774mg
06/07/21 08:36:01
いいんだよ、宗教なんだから。
自分が信じる道を歩めば。
592:ビタミン774mg
06/07/21 09:13:45
宗教の中でも質の悪い宗教
593:ビタミン774mg
06/07/21 11:41:04
マクロやり始めるとファーストフードがすごくまずく感じて
食べられなくなるんで 我慢してるのとは違うぞ
594:ビタミン774mg
06/07/21 13:43:01
マクロでは禁食とされているもので
ファーストフード以外の旨いものなど山ほどありますが何か？
595:ビタミン774mg
06/07/21 20:55:37
>>593
単に肉の消化能力が衰えているだけだと思いますが何か？
牛乳を長年飲まないと、牛乳の消化が出来なくなるのと同じ。
つまり、体が退化してるってこと。
596:ビタミン774mg
06/07/21 21:23:37
健康がどうのより、処理場の映像を見てからお肉はあまり食べたくなくなった。
卵や牛乳を食べないのは単にあまり好きじゃないからだし、
魚は少し食べるゆるゆるな玄米菜食好きだけど
たまに見かける宗教みたいなのはちょっとなぁ…
あくまで食は個人の自由で、食べたいから食べてるだけなのに。
597:ビタミン774mg
06/07/22 08:00:47
>>590
それは無知ってもんだよ。もう少し勉強しよう。
598:ビタミン774mg
06/07/22 13:15:20
私も映像見てから無理。元々肉は好きじゃない特に脂身とかオエー
菜食主義といっても肉を食べないだけ。卵も魚も食べるしバランス重視
厳密なマクロじゃないねーでも肉を食べるメリットないと思う
肉でしか摂れない栄養ないしこの飽食時代リスクのがよっぽど多い気がする
599:ビタミン774mg
06/07/22 16:12:21
>>598
肉を食べないだけで卵も魚も食べてバランス重視なら
ゆるゆるのマクロですらないでしょう。
マクロは植物性食品でも避けるべきとされるものが多すぎますから
ことさらマクロにこだわる必要はないと思いますが。
600:ビタミン774mg
06/07/22 20:24:25
マクロだ何だという人よりも、自宅のベランダでトマト作ったりしてる人の方が感心するよ
601:ビタミン774mg
06/07/22 20:38:43 VgutgwOo
みんな一日にどれくらい食べてる？私はお茶碗一杯か二杯。
602:ビタミン774mg
06/07/23 00:15:33
炭水化物少ないんじゃん、それじゃ。
603:ビタミン774mg
06/07/23 10:46:16
少しずつマクロを取り入れていこうと思い勉強中です。
煮物を作るときに、砂糖を全く入れないでも
おいしく作れるものですか？
あと、皆さんが自炊するときに気をつけている事など
教えていただけたら、ありがたいです。よろしくお願いします。
604:ビタミン774mg
06/07/23 11:54:35
砂糖なしの煮物食って、満足できるやつは幸せだな…
ていうか、砂糖だってもとは植物じゃねーのかよ？
605:ビタミン774mg
06/07/23 13:30:12
>>597
証拠も出せなくて文句ばっか垂れるマクロ厨だな。
カルトやりたいならオウムに行けよ。
606:ビタミン774mg
06/07/23 22:40:16 V3RGy1Ax
肉こそが最高の健康食品！
不眠不休に勝ち、体力つけて長生きしたいのなら肉を食おう。
マクロなど自殺行為である。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
607:ビタミン774mg
06/07/24 12:33:36 Jr0e+fBT
卸肉業者おつ
608:ビタミン774mg
06/07/24 18:49:28 5kbHgvWc
リンク先みたらスゲー閑散。
嵐になっているし、ほウろウ人も発生してる。
........。
609:ビタミン774mg
06/07/24 22:15:01
反対論者が多いため賑わっているマクロビ板、
反対論者がいないため閑散としている肉板、
どっちが信用できるか考えてみよう。
610:ビタミン774mg
06/07/25 00:47:56
×マクロビ板
○マクロビスレ
611:ビタミン774mg
06/07/25 11:27:50 Fi7sgZae
”肉がいい”という個人の主張は勝手だが、きちんとした証拠を
提示しないと誰も本気で相手にしない。ただわめいているよう
にしか見えない。
612:ビタミン774mg：
06/07/25 15:29:33 Fi7sgZae
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
炭水化物を豊富にとると善玉菌が増加し、肉を多くとると悪玉菌が増加し、
善玉菌が減少します。野菜の食物繊維は善玉菌を増やします。
大腸がんの発症には食物と腸内細菌が関係します。ウェルシュ菌などの
悪玉菌が肉から発がん促進物質を作ります。脂肪摂取と乳がんの発症の間
にも一部の悪玉菌が関連します。一方、乳酸菌は発がん物質を分解する働
きがあります。
腸内細菌の善玉菌を増加、悪玉菌を減少させるには、肉のとりすぎの食事
は良くない条件です。