06/04/30 03:16:39
一応最新ニュース置いときますね。
肉食か菜食かで食品生産による温暖化ガス排出量に大差ー米国の研究が菜食の勧め
URLﾘﾝｸ(www.juno.dti.ne.jp)
3:ビタミン774mg
06/04/30 07:48:29
アマゾン森林破壊の最大要因は牛飼育
URLﾘﾝｸ(www.juno.dti.ne.jp)
穀物を直接食べるより餌を与え肉にすると牛肉で16倍、豚で6倍、ブロイラーで3倍効率が悪くなります。
遺伝子組み換え大豆を直接、大量に食べているのは人間よりも家畜たちです。
農薬は野菜では表面につきますが、家畜の脂肪には穀物の10倍以上の農薬が蓄積されています。
家畜には抗生物質、成長ホルモンが与えられています。
タンパク質は植物性の食べ物からもとることができます。
タンパクを多く含む食品(100g中)
大豆 蛋白質35.0g、脂質19.0g
納豆 蛋白質16.5g、脂質10g
木綿豆腐 蛋白質 6.6g、脂質4.2g
豆乳 蛋白質 3.6g、脂質2.0g
ご飯類 蛋白質 6.8g
スパゲッティ蛋白質13.0g
ブロッコリー蛋白質 4.3g
ステーキ 蛋白質17.4g、脂質23.7g
豚肉 蛋白質18.5g、脂質14.6g
豚ヒレ肉 蛋白質22.8g、脂質1.9g
鶏肉 蛋白質19.5g、脂質10.6g
鶏ささみ 蛋白質23.7g、脂質0.5g
卵 蛋白質12.3g、脂質11.2g
牛乳 蛋白質 2.9g、脂質3.2g
・アミノ酸バランスと脂肪
穀物はリジンが非常に少なく、逆に豆類はリジンが豊富です。
お米と大豆という組み合わせで理想的なアミノ酸バランスになります。
陸上の動物性食品はアミノ酸のバランスが非常にいいのですが、
飽和脂肪酸も多く含まれます。
多く摂取すれば、中性脂肪を増やす飽和脂肪酸を多く摂ることになります。
食物繊維もありません。
大豆や魚は肥満を予防します。
4:ビタミン774mg
06/04/30 08:04:22
マクロビオティックは、全粒穀物を主食とした和食ベースの食事法です。
無農薬、自然な調味料、身土不二（住んでいる土地のものを）、
一物全体（食材を丸ごと使い切る）などを大切にします。
全粒穀物は糖尿病予防に顕著な効果があります。
・鉄分を多く含む食品
納豆 豆腐 小松菜 ひじき 切り干し大根
・カルシウムを多く含む食品
豆腐 豆乳 小松菜 ひじき
・ビタミンB12を多く含む食品
海苔
・他 栄養を多く含んでいる食べ物
URLﾘﾝｸ(www.hokuriku.maff.go.jp)
「死の四重奏」を知っていますか？
重大な病気の下地になる病気です。合併しやすいのです。
「肥満」「高血圧」「コレステロールが高い高脂血症」「糖尿病」の４つです。
マクロビオティックはこれらの状態をよい方向へ改善します。
沖縄長寿の秘密
塩分摂取量と脳卒中、胃がんは比例します
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
大豆摂取量と乳がん、前立腺がんは反比例します
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
コレステロール値と心筋梗塞は比例します
コレステロール値と脳卒中は反比例します
長寿地域で見られる肉の脂を落とす調理法
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
「毎日の和食が健康長寿のもと-世界調査からのメッセージ-」
長文ですがとても参考になります。
URLﾘﾝｸ(www.pref.gifu.lg.jp)
5:ビタミン774mg
06/04/30 08:37:32
玄米は肌状態と腸内環境をよくします。
植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌より強く生き残ります。
植物性乳酸菌 味噌、醤油、納豆、漬物、キムチ
動物性乳酸菌 ヨーグルト、チーズ
大豆はアレルゲンになりにくい。
幼児では、卵と乳製品のとりすぎに注意したほうがいいでしょう。
主なアレルゲン
・3歳児
35.8％ 卵
11.9％ ヨ－グルト・チ－ズ
10.8％ 牛乳
4.6％ そば
4.2％ 魚介類
・成人
29.7％ えび・かに
24.5％ 魚介類
21.7％ 卵
8.6％ 果物
8.6％ 貝類
よくここへ訪れる「柴田博」信奉者の方は大豆と魚と肉のバランスを大切にしてください。
「柴田博」氏のすすめる食事（『肉のすすめ』などを書いている）
高齢者でもこれだけ摂りたい1日の栄養
肉…………約50g
魚…………約80g
豆腐‥……1／3丁（または納豆1食分）
卵……‥…1個
牛乳…‥…200ml（またはヨーグルト130ml、またはチーズ65g）
野菜……‥300g（うち緑黄色野菜を100g）
きのこ頬…7g
海藻頬……5g
油脂…‥…15～18g
ごはんなどの主食、果物など…体格や活動量によって加減
（出典：「中高年こそ肉を摂れ！」柴田博著 請談社）
6:ビタミン774mg
06/04/30 09:11:05
>>1-5 乙！
7:ビタミン774mg
06/04/30 09:12:43
脳卒中の予防は、一般的には死の四重奏や喫煙・飲酒・運動のコントロールが大切といわれます。
コレステロールが低いときも脳卒中のリスクがあがるようですのでそのあたりの議論をされるといいのではないでしょうか。
URLﾘﾝｸ(www.venus.sannet.ne.jp)
いずれにせよ、バランスのいい食事法によって、
重大な病気のリスクはかなり下がるかと思われます。
8:ビタミン774mg
06/04/30 09:28:32
マクロビオティック理論の権威、久司道夫氏の著書
URLﾘﾝｸ(www2.big.or.jp)
9:ビタミン774mg
06/04/30 10:46:30
マクロビを考案された進藤義晴先生は「八分の一位は肉や魚を食べて
もいいよ。」と言ってます。
人間の歯３２本の内「穀物を食べるための臼歯２０本：野菜を食べる
ための前歯８本：肉や魚を食べるための歯４本」つまり「穀物５：野
菜２：肉や魚１」の割合で食べるのが理にかなっているということです。
10:ビタミン774mg
06/04/30 11:09:17
>>9
桜沢如一氏の考案です。
11:ビタミン774mg
06/04/30 12:08:16
砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的に砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。
12:ビタミン774mg
06/04/30 12:09:16
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
13:ビタミン774mg
06/04/30 13:29:58
甘味を与えられない子供が元気がないというのは事実ですね。
大人と違ってグリコーゲンの必要量が大きいのですから。
まあ、砂糖でなくとも、果物や果糖でもいいのですが。
もちろん子供に菜食主義など言語道断。
離乳できていない赤ちゃんに、野菜ジュースを飲ませる
アフォなどいないでしょ？
14:ビタミン774mg
06/04/30 13:45:40
>>13
子どもに母乳飲ませるんですか？
15:ビタミン774mg
06/04/30 14:38:06
>>14
バカですか？
16:ビタミン774mg
06/04/30 15:56:00
砂糖は，カルシウムの吸収を助けてくれますが，
食べ過ぎると逆にカルシウムを消費してしまいます。
砂糖の適量は1日20gだといわれます。
消費量が減ったといっても過剰なんです。
缶ジュース1本で20-30gのお砂糖が入っています。
肥満ばかりが問題になるのは肥満が増えているからです。
子どもでは30年で約3倍、1割ほどが肥満児になっています。
肥満男性は3割弱まで増加しています。
お砂糖の多いジュースやお菓子を食べていますとついカロリーが多くなりがちです。
脳の栄養は砂糖じゃなくてブドウ糖です。
体内でブドウ糖に変化するのは砂糖やでんぷんなどの糖質となります。
お菓子やジュースではなく、米などの炭水化物と、
カボチャ、ニンジン、大根などの野菜を食べれば、
栄養も糖質もとれます。
糖質は三種類に大別されます。
単糖類 ブドウ糖 果糖など
ニ糖類 砂糖 麦芽糖 乳糖など
多糖類 穀物 豆 根類 茎類など
17:ビタミン774mg
06/04/30 19:18:17
玄米をよくかまずに食べたせいで、下痢した
うんこを観察したら、玄米がそのまま出てきた
これじゃ栄養も吸収されてないだろうね
今後はよく噛んで食べようと思います
18:ビタミン774mg
06/04/30 20:23:43
905 名前：おかいものさん 投稿日：2006/04/29(土) 12:33:46
つまりね、以前は薬草を使った酵素を別のメーカーで
製造して貰っていたわけよ。
で、その酵素がある地区で爆発的に売れたから、
PBで作ろうという話になったわけ。
そもそも目的が後援会の借り入れ金を返すため。
人々を元気にするためではないのよ。
とにかく原価を下げるためにブラジルで製造。
箱、送料の方にはお金がかかっているけどね。
結局、摂取すると糖分過多になるから、糖尿になりやすくなるし、
味噌食ってたほうが健康によいということ。
でも、良いんじゃないですか？
良いと言われて単純に信じ込む、アフォなやつが頑張れば。
商品部はとにかく作れと言われたものを作ります。
例え悪いものでもなんでもね。
結局リーマンだからさからえないしね。
内情知ってる側としてはとても食えないけど・・・。
俺も洗脳される側になった方が楽だよ。ほんと・・。
単純な奴はいいね。
問題は、何で味噌より劣るものがそんな価格になっているか？
それを平気で売れるモラルのなさというより、気づけない人が大杉ってことかな。
19:ビタミン774mg
06/04/30 20:25:10
908 名前：おかいものさん 投稿日：2006/04/29(土) 12:40:25
死ぬのは極端な例ですが体調不良を招いた方はいらっしゃいますか？････います
偉い人が、大事にならないように謝りに言ってもみ消してます。
医者の診察書を持って喜多方も居ます。・・・隠し方は三菱自動車のリコール品
と方法が同じ、大きい問題にならないように、つぶしてます。・・いけ好かないが・・本当です。
20:ビタミン774mg
06/04/30 20:30:25
菜食で5大栄養素を補えばそれで健康になれると思っているのは余りに単純。
21:ビタミン774mg
06/04/30 20:48:38
肉を良質なたんぱく質が摂れると思って食べてるのは余りに単純。
22:ビタミン774mg
06/04/30 20:53:59
鶏ささみ＞大豆
23:ビタミン774mg
06/04/30 21:03:21
砂糖と心
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)
24:ビタミン774mg
06/04/30 21:59:41
>>21
5大栄養素の質が問題なんじゃない
5大栄養素以外の栄養が問題なんだよ
25:ビタミン774mg
06/04/30 22:03:18
5大栄養素以外の栄養って何？
26:ビタミン774mg
06/04/30 22:33:11
カルニチン、ＤＨＡ、ＥＰＡ、コエンザイムＱ10
27:ビタミン774mg
06/04/30 23:06:16
>>26
食物繊維かと思ったら、
5大栄養素内じゃないですか。
カルニチン アミノ酸 ダイエットが目的
ＤＨＡ、ＥＰＡ 脂質 αリノレン酸から合成される
コエンザイムＱ10 ビタミンQ ビタミン様物質 体内で大量に合成されるため欠乏しないビタミン
28:ビタミン774mg
06/04/30 23:25:10
教義を守ってさえいればそれで幸福になれると思っているのは余りに単純。
29:ビタミン774mg
06/04/30 23:27:38
柴田博教のことですか？
30:ビタミン774mg
06/05/01 03:31:50
>>16
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
31:ビタミン774mg
06/05/01 04:03:00
URLﾘﾝｸ(hideyukihirakawa.com)
32:ビタミン774mg
06/05/01 04:15:51
>>30
その所要量と摂取量がわからんかぎりなんとも言えないじゃない。
砂糖会社の流してる文章だしさ。
33:ビタミン774mg
06/05/01 16:32:00
>>17
噛む習慣がないなら、
はじめは白米と混ぜて炊くなど順番にやってみてはどうですか？
34:ビタミン774mg
06/05/01 19:40:18
>>25
コレステロールは軽視されすぎだと思う
むしろ敵視されてるし
35: ◆2.cml.....
06/05/01 20:42:09
肝臓の病気でコレステロールが合成されなくなったというのでなければ、
ビーガン（厳密にはマクロビオティックですが）でも問題なさそう。
足りないコレステロールは体内で合成されます。
合成のときに活性酸素を生成させますが、
野菜を多く摂っているので問題はないレベルです。
あまりに低ければ肝臓を検査しましょう。
URLﾘﾝｸ(www.mansai.jp)
＞しかし人を含む動物は、食物としてコレステロールを摂取しなくても、
＞生命維持に必要十分量のコレステロールを体内で合成することができます。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
＞コレステロール合成は、体内のコレステロール濃度が高くなると、自動的に抑制されます。
＞自動制御が遺伝的に弱い人がいます。
＞徹底した菜食主義者でも、コレステロール過剰症がしばしば起きます。
URLﾘﾝｸ(www.terra.or.jp)
＞コレステロールが高いと「脂っこい物や甘い物を食べてるんでしょ」といわれるかもしれませんが、
＞意外とやせていたり菜食主義の人もいるんですよね。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
＞血液検査の結果、総コレステロール値が低過ぎとのこと。
＞ベジタリアンになって約６年、うちビーガンになってからは約2～３年というところ。
＞先日、再検査しようと病院へ行ってきました。
＞”はやく帰れ”と言わんばかりで、「問題なし！」を連発。
36:ビタミン774mg
06/05/01 21:08:13
で、実際のところHDL値は低くなりませんか？
37: ◆2.cml.....
06/05/01 21:43:57
HDL(善玉コレステロール)の現象は多価不飽和脂肪酸のとりすぎや肥満などが原因になりますね。
HDLを増やすには、酒を控える、禁煙、オレイン酸やαリノレン酸やEPA・DHAの摂取、
運動、中性脂肪をあげない、納豆を食べるなどがあります。
38: ◆2.cml.....
06/05/01 21:57:35
HDL(善玉コレステロール)の減少
ですね。
他にはトランス脂肪酸がHDLを減少させるようです。
この油はマーガリンやポテトチップスやポテトフライ、バター、チーズ、牛乳などなど含まれます。
39: ◆2.cml.....
06/05/02 13:13:26
総コレステロール値のLDLの増減は原因が少し違うんです。
たいていの方は総コレステロール値が健康な範囲になるでしょう。
下がってこれば体内で合成されることで保たれます。
LDLはLDLが増えるようことをしていれば増えます。
食品にもコレステロールが直接入ってますね。
多くとれば総コレステロール値は上がりやすくなります。
動物性食品に多いのですが、特に卵に多いですね。
健康な人では卵は1日1～2 個なら食べても問題はないといわれています。
あとはコレステロールは脂質という油にも左右されています。
○飽和脂肪酸 体内合成可能
とりすぎるとコレステロールをつくりすぎる 肥満にも高血圧にもなる
体温が高い動物に多く含まれる油なので、
人間の体温では溶けにくくドロドロ血液に
○不飽和脂肪酸
・トランス脂肪酸
悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らす。
問題になるのは1日2.2g以上で、日本人平均1日1.56gです。
どうにかするととりすぎてしまう範囲にあります。
・一価
コレステロール値を下げる
オレイン酸など
・多価 6系
悪玉コレステロールを下げる とりすぎると善玉コレステロールも下げる
リノール酸など
・多価 3系
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす
αリノレン酸 EPA・DHAの原料
EPA・DHA 頭がよくなる～♪、サラサラ血液
40: ◆2.cml.....
06/05/02 15:33:37
・脂質の比率
飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸
7：3 牛乳 バター
6：4 豚肉
5：5 牛肉
3：7 鶏モモ肉 ハマチ
2：8 さんま
1.5：8.5 大豆油
飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸
4.9： 5：0.1 牛脂
3： 4：2 鶏モモ肉
1.5：7.5：1 オリーブオイル
1.5：2.5：6 大豆油
1.5： 4：4.5 ごま油
1： 6：3 なたね油(キャノーラ油)
多価不飽和脂肪酸には、6系と3系があります。
オメガ6、オメガ3 とも言われます。
3系が不足がちです。
6系：3系のαリノレン酸
1：5 しそ油
1：3 亜麻仁油
2：1 なたね油
6：1 大豆油
13：1 オリーブオイル
40：1 ～ 50：1 ごま油 紅花油 ひまわり油 コーン油
6系：3系のEPA・DHA
1：13 さけ
1： 8 さんま
1： 4 あさり
1： 1 あじ
41:ビタミン774mg
06/05/02 21:15:06
落下生油（ピーナッツオイル）はどうですか？＠千葉県民
ω３とかω６とか響きが懐かしいな、大学の栄養学の授業でやったよ
42:41
06/05/02 21:15:39
すまぬ、落下生じゃなくて落花生だ
43:ビタミン774mg
06/05/03 01:59:28
玄米食べるとアトピー悪化、やめたら治った。
玄米食でアトピー悪化するのは、フィチン酸のせいで亜鉛が不足するかららしいね。
フィチン酸の結合が外れてミネラルの吸収が良くなる？らしい発芽玄米でも同様に悪化。
44:ビタミン774mg
06/05/03 02:11:03
あと明らかに性欲が減退する。
これも亜鉛不足のせいかな？
45:ビタミン774mg
06/05/03 02:49:45
玄米以外に変なもの食べてるんじゃないの？ｗ
46:ビタミン774mg
06/05/03 04:33:53
私は玄米菜食でアトピーが改善しました。完全にマクロビオティックを実践しています
だから変に玄米食が悪いといって煽る人を疑問に思います。
玄米を始めようと思って調べてみると玄米の害について強く書いてあるページが多い。
だから不安になる人も多いと思います。それは非常に残念なことです。
せっかく始めようと思っても悪く書いてあるのをみたら治るものも治りません。
フィチン酸のデータもマクロビアンのことを考えてなかったり被験者が少なかったりです。
↓のページでフィチン酸について勉強できます。
URLﾘﾝｸ(macrobi.livedoor.biz)
URLﾘﾝｸ(macrobi.livedoor.biz)
参照ページにも書いてありますが完全無欠である玄米も、食べすぎれば体に良くないと思います。
本当のことを知れば自然に食べることが出来ます。私もその一人です。
47: ◆2.cml.....
06/05/03 06:32:29
>>41
ごま油に似ているがリノール酸は多いって所でしょうか。
URLﾘﾝｸ(www.oil.or.jp)
>>43
医師じゃないのでくわしい判断はできませんけど、
好転反応という治るための急激な反応ということもあります。
漢方とか湯治とか鍼灸など、
古くからある東洋医学の治療で出てくる言葉です。
東洋医学ではよくそういうプロセスで治ります。
知らないと余計に悪くなったと思ってびっくりしますよ。
もちろん悪化の可能性にも十分に気をつけてください。
下記のサイトなど参考にしてみてください。
URLﾘﾝｸ(mibyo.jp)
＞私の経験では、どっとアトピー炎症が出てきて、
＞一気に対外に排泄される時期が数回繰り返され、
＞完全に体内に入っている異物が排毒された段階でアトピーは完治するようです。
48:ビタミン774mg
06/05/03 06:53:15
>>43
こいつ前も書き込んでたぞ。ただ煽ってるだけだろ。
やめて治ったんなら食べなくて良いよ別に。
49:ビタミン774mg
06/05/03 12:38:24
薬でも効く効かないは人それぞれなのに
食い物で全員が完治するなら苦労はないだろうよ。
自分の体験がすべてだと思い込むから宗教だと言われるんだよ。
50:ビタミン774mg
06/05/03 14:30:27
>>43っておかしいんじゃないの？
＞＞玄米食べるとアトピー悪化、やめたら治った。。
玄米食べる前にアトピーだったってことは、
玄米のせいでアトピーになったんじゃないだろ？
玄米をアトピーの原因にしたいのか？冗談言ってるようにしかみえない。
そうじゃないならやめたから治ったんじゃなくて
治ったのはステロイドでもつけて治ったってことか。
51:ビタミン774mg
06/05/03 15:35:43
好 転 反 応 ｗ
この言葉は真っ当な人間（医者）は使わないと聞きましたが…
52:ビタミン774mg
06/05/03 15:46:49
化粧品でもそういうことがありました。
「好転反応」と思われる現象が。
無添加の化粧品を使い始めた時に。
（それまで溜まっていた悪いものが
いっきに出るということなんでしょうけど、、）
>>51
なので、全くおかしい話ではなく、
実際にあることだと思いますよ？
その医者が偏った見方しか出来ない人なんじゃないのでしょうか。
か、そういう状態を何と言うかどのような状態なのかは言われてました？？
53:ビタミン774mg
06/05/03 16:51:48
たかが化粧品を変えただけで「それまで溜まっていた悪いものが一気に出る」
なんて現象が本当に起こると思ってるんですか？
54:ビタミン774mg
06/05/03 18:13:00
>>53
「悪いものが出る」という表現が違うのかもしれませんが、
「思ってる」んじゃなくて、「なった」んです。
バランスが崩れていたものが正常に戻るときの現象だと思います。
「たかが化粧品」でも起こりましたよ。
55:ビタミン774mg
06/05/03 18:18:26
化粧品が肌に合わない→そのうちに慣れた だろうね
56:ビタミン774mg
06/05/03 21:00:07
>>55
男？
57: ◆2.cml.....
06/05/03 21:26:32
真っ当な医者は、好転反応または瞑眩という言葉は使わないか？
西洋医学では使いません。
東洋医学では使います。
東洋医学は陰陽の考え方で出来上がっています。
その陰陽を取り入れた食事法ですね。
好転反応をマクロビオティックでは排毒ともいいます。
・東洋医学では好転反応または瞑眩という言葉を使います
東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック
URLﾘﾝｸ(www.twmu.ac.jp)
東京療術学院
URLﾘﾝｸ(www.ryojutsu.co.jp)
鈴鹿医療科学大学鍼灸センター
URLﾘﾝｸ(www.suzuka-u.ac.jp)
秋田大学 医学部附属病院 薬剤部 漢方薬について
URLﾘﾝｸ(di.hos.akita-u.ac.jp)
北海道薬科大学 漢方医薬学
URLﾘﾝｸ(www.hokuyakudai.ac.jp)
関西鍼灸大学
URLﾘﾝｸ(www.kansai.ac.jp)
藤田保健衛生大学 ペインクリニック
URLﾘﾝｸ(www.fujita-hu.ac.jp)
58:ビタミン774mg
06/05/03 21:52:13 Z3ENwTvm
130 名前：本当にあった怖い名無し 投稿日：2006/04/05(水) 00:14:48 ID:TUBxKceK0
好転反応って、東洋医学でもほとんど使わないみたいね。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
つーことは、藪の証明じゃね？ｗ
59:ビタミン774mg
06/05/03 21:53:32
>>57
西洋医学でも、医師と薬剤師ならば、患者に対して薬などの作用について説明する時に
使っても良いんだよな。素人が健康食品やサプリ、化粧品の説明で使うと薬事法でアウト。
60: ◆2.cml.....
06/05/03 22:25:08
>>58
いやいや、検索が絞りやすい鍼灸でみても普通に使ってますって。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
>>59なるほど
61:ビタミン774mg
06/05/03 23:49:08
少なくとも、普通の西洋医学の現場の医師、薬剤師の間で瞑眩は存在しないね。
何か効能効果以外の異常が出た時点で、それは副作用として、厚生労働省への
報告が義務付けられている。
それに万が一の時の裁判のこともあるからね。異常が出てもそのまま使用しました、
では敗訴確定。
東洋医学の本当に腕のある医者なら、瞑眩と副作用との違いを見抜けるだろうから
そういう医者にかからないと、中途半端な医者にかかるのが一番危険だね。
62:ビタミン774mg
06/05/03 23:57:22
東洋医学なんてやっても、あんな国にしかならんのだぞ
63:ビタミン774mg
06/05/04 00:19:50
>>62
その通り。
めんけんなんて所詮、感と経験。客観性も何もない。
中国の漢方薬はなお危ない。使用期限というものがあの国にはない。
何十年も前の薬効も怪しい生薬を平気で使う神経をしてる。
64:ビタミン774mg
06/05/04 00:39:37
>>62
フランスやアメリカで中国の漢方がすごく研究されてる。
日本の漢方の方がまるで駄目。
65:ビタミン774mg
06/05/04 00:58:29
>>64
ソース
66:ビタミン774mg
06/05/04 01:17:47
あ、副作用ね～。
なるほど。
67:ビタミン774mg
06/05/04 01:26:25
フィチン酸で肝炎？
URLﾘﾝｸ(labani2.vetmed.hokudai.ac.jp)
68:ビタミン774mg
06/05/04 01:29:36
UFOや幽霊を全く信じない人な感じが臭うな。
69:ビタミン774mg
06/05/04 01:33:09
瞑眩って、よくあるあるで出て来るカラダの中で働いてる人たちが、
うわ～～ってなってる時の状態か？
70: ◆2.cml.....
06/05/04 10:09:39
>>67
ということはウィルソン病の人を想定した実験ですので、
通常は大丈夫ですね。
ついでですがフィチン酸がミネラルを排出するというのは宗教です。
カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛ともに排出しません。
URLﾘﾝｸ(www.genmaikoso.co.jp)
＞フィチン酸（IP6)
＞最新の研究により、生体内でIP6が様々な生理活性作用をすることが明らかになりました。
＞がんの予防、脂肪肝や動脈硬化の抑制、心臓血管病の予防、尿路結石や腎結石の予防、
＞抗酸化作用など多岐に亘っています。
＞このフィチン酸は、アルカリと結合して中性の塩になる性質をもっているため、
＞フィチン酸は鉄やカルシウムがあると、それと結合してフィチン酸塩をつくってしまい、
＞フェチン酸により体内のミネラルが排出されることから継続的な玄米食は危険という意見もあります。
＞しかし、メリーランド大学のシャムスディン教授らの動物実験で、
＞IP6 が血液中のミネラル（Ca 2+ 、Fe 2+、Mg 2+、Zn 2+）の
＞濃度に影響を与えなかったことを立証しました。
71: ◆2.cml.....
06/05/04 10:23:36
さらにお塩で吸収率も高めます。
URLﾘﾝｸ(sanwa-nousan.jp)
＞身体に必要なミネラル分もある程度は体外排出してしまいます。
＞玄米を炊く際に、自然塩を少々加えるのは、
＞フィチン酸によるカルシウムやマグネシウムなど、
＞必須ミネラルの体外排出を防ぐ意味もあります。
72:ビタミン774mg
06/05/04 10:27:37
玄米炊く時って、やっぱり塩少し入れた方がいいんかな？
塩分取り過ぎを気にして、白米のように水と米だけで普段は炊いてるんだが。
73:ビタミン774mg
06/05/04 10:27:56
>>70
フィチン酸がミネラルを排出するとなった実験結果と、排出しないとなった実験結果両方があるのに、
排出しないとなった実験結果だけを肯定するその根拠は？
あと、普通の人でも亜鉛と銅は体内で拮抗するので、ウィルソン病じゃないから関係無いって事もない。
74: ◆2.cml.....
06/05/04 10:38:47
>>73
吸収率は悪くなるのですが、玄米にミネラルが多い分で相殺されるので、
体内のものが排出されるには至らないということですよ。
そこでさらに塩ですよ。
75: ◆2.cml.....
06/05/04 10:42:15
>>72
塩分量を気にされていましたらそれでもいいかもしれません。
ひとつまみでは1g以下でしょう。
やわらかくたけますよ。
76:ビタミン774mg
06/05/04 10:54:16
そもそもアトピー体質の人は消化機能が低く消化不良をおこしやすいので、
消化に負担がかかる玄米は食べるべきではないのでは？
77:ビタミン774mg
06/05/04 11:46:09
>>76
発芽玄米なら堅くないよ
78:ビタミン774mg
06/05/04 12:01:20
>>76
それは医者も言ってる。
胃腸虚弱で合わない人は無理して食べない方がいいってさ。
79: ◆2.cml.....
06/05/04 12:07:52
アトピーに限らず腸内の善玉菌が少なくなっていて、
消化機能が弱っていればいきなり玄米100%では消化しにくい。
消化不良では元も子もない。
>>77さんのいう発芽玄米や七分つき米ではじめたらどうでしょう。
発芽玄米なら少量のものも売っていますし、気軽に試せます。
玄米は食物繊維が多い分消化しにくいのですね。
同様にお肉も消化しにくいです。
違う点はお肉は悪玉菌を増やし、
食物繊維は善玉菌を増やします。
善玉菌と悪玉菌を足した数は変わりませんので、
片方が増えればもう片方が減ります。
ほかには大豆に含まれるオリゴ糖が善玉菌の餌になります。
お味噌などの植物性乳酸菌も善玉菌を増やします。
植物性乳酸菌はとっていればうんこからも検出されます。
対してヨーグルトなどのビフィズス菌はほとんど死んでしまう。
腸内環境が良くなれば消化機能も栄養の吸収率も、もちろん免疫力もよくなります。
動画で植物性乳酸菌のラブレ菌の強さを見る
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp)
80:ビタミン774mg
06/05/04 12:34:28
信者は信者じゃない人達よりも救われたくて必死なんだよ！
救われる可能性が少ないから必死なんだよ！！
81:ビタミン774mg
06/05/04 13:02:06
>>72
肉が消化悪い？バカ言っちゃいけません。
肉食はカロリーの割りに消化不良を起こしにくいです。
あと肉食は胃酸の分泌を良くし、消化機能を高めます。
この原因と思われるのが亜鉛で、亜鉛は元々食事から摂取するのが難しい為に体内で不足しやすく、
歳をとると胃酸不足になりやすいのですが、日本人は胃酸不足の胃弱民族とされるのは、
土壌のミネラル不足の他に、亜鉛の吸収の悪い食事内容にあると思われます。
未精製の穀類を食べ、肉を食べなかった昔の人は非常に体格が小さく、老化も早かったです。
例をあげると、戦国時代などは成人男子の平均身長は160に満たなく、
これは食べるのに困っていなかった大名クラスでも同様なのですが、
肉食をしていた加藤清正などは180台と現代人レベルに成長しています。
平均寿命が世界一にまで伸びたのも、肉食と精米が普及した戦後です。
ちなみに亜鉛は免疫力も高めてくれますよ。
善玉菌が少なくなるから消化機能や免疫力が落ちると言うより、
何らかの原因で消化機能や免疫力が低下しているから善玉菌が少なくなっていると考えられます。
その、何らかの原因の有力な一つが亜鉛です。
82:ビタミン774mg
06/05/04 13:10:50
>>81は>>72じゃなくて79でした
83: ◆2.cml.....
06/05/04 13:19:16
消化が悪いというのは消化にかかる時間をもとにしています。
アトピーに関しては消化が原因になる部分も強いですね。
もちろんアレルゲンにも注意したほうがいいですが。
単体で摂取した時の消化にかかる時間(誤差はあるかもしれません。おおまかの傾向です)
40分 果物、生野菜
1-1.5時間 プリン、アイス等
2時間 野菜
3時間 米や小麦製品等その他
5時間 肉や魚
URLﾘﾝｸ(www.vitamin-shopper.com)
＞アトピーの’５つの原因’
＞①腸内の善玉菌バランスの乱れによる ビオチンの不足
＞②ビオチンを使って脂肪酸から消炎系のプロスタグランジンが作れない
＞③免疫系の異常により 活性酸素が大量発生し それを処理できない
＞④たんぱく質を消化する消化液の分泌が悪く 未消化のまま吸収される
＞⑤亜鉛などの栄養素の不足により皮膚の細胞分裂が鈍くなる
84: ◆2.cml.....
06/05/04 14:26:25
平均寿命が伸びたのは、先進諸国としての医学の急激な進歩、栄養状態の改善です。
ほかの先進諸国に比べ肉消費量が少なかったことで頭ひとつ出て一位です。
身長も栄養状態が影響します。
しかし、平成に入ってから平均身長の伸びは止まりました。
栄養状態の悪化です。
・日本人の身長はもう伸びないのか
URLﾘﾝｸ(www.kobekids.net)
アレルギーが増えたのは戦後ですので、
食事が欧米化したことのほうが原因としてよくあげられています。
不足が原因のひとつですから、気をつけたほうがいいです。
亜鉛は、お米、豆腐、納豆、赤味噌にも豊富です。
+ 植物性タンパク質と一緒に摂ると吸収がよいです。
+ クエン酸ととると吸収がよいです。（お酢、梅干など）
+ ビタミンCが吸収をよくします。(鉄分の吸収もよくします)
- フィチン酸が吸収を妨げるようです。
- 食物繊維、カルシウムの過剰摂取は亜鉛の吸収を妨げます。
・亜鉛のお話 (ゼリア新薬)
URLﾘﾝｸ(www.zeria.co.jp)
85:ビタミン774mg
06/05/04 15:38:22
>>81
肉食べrると膵臓やら腎臓やらがフル稼働するんで
内蔵が疲弊するんだがな。
肉食べたら半日でウォルシュ菌が数万倍になる事は言い訳しようがないだろ。
86: ◆2.cml.....
06/05/04 16:18:58
+ 動物性タンパク質と一緒に摂ると吸収がよいです。
の間違えです。
87:ビタミン774mg
06/05/04 18:06:35
>60
鍼灸とマクロビオティックに何の関係が？
マクロビオティックの指導者は医師か？実践者は患者か？
マクロビオティックは医療行為か？
88:ビタミン774mg
06/05/04 20:51:55
>>87
なんで前後の文脈「わざと」無視して噛みついてるのか知らんが、
直接的な質問に答えてあげよう。
広義の治療行為にはなるよ。
89:ビタミン774mg
06/05/04 22:13:28
亜鉛はどんな食材で摂るのが良いの？
90:ビタミン774mg
06/05/04 22:16:02
亜鉛といったら牡蠣が有名じゃない？
91:ビタミン774mg
06/05/04 23:41:58
>>87-88
医師免許を持たない者が治療行為をすれば医師法違反。
92:ビタミン774mg
06/05/04 23:45:35
>>90
と、
ニシンぐらいでしょうな。が、通常は、
えびおす程度で足りますな。実に、足りますな。
93:ビタミン774mg
06/05/04 23:58:08
もちきび？
94:ビタミン774mg
06/05/04 23:58:43
牛肉？
95:ビタミン774mg
06/05/05 00:18:19
イモとかカボチャとかクリとかで炭水化物摂取しちゃ駄目なの？
どうしても玄米を主食に据えなきゃならんの？
96:ビタミン774mg
06/05/05 00:42:57
好きにすりゃいいだろw
97:ビタミン774mg
06/05/05 00:48:17
>>91
はあ？
お前馬鹿だろw
98:ビタミン774mg
06/05/05 07:46:29
牡蠣は嫌やなぁ。
99:ビタミン774mg
06/05/05 08:02:49
「それは本当にうまい牡蠣を食べたことがないからだな」
「何とかしてあげて、山岡さん！」
100:ビタミン774mg
06/05/05 10:02:31
牡蠣は苦手な人多いのが現実だが、カキフライや牡蠣鍋、それに生をレモン汁でいただくのはうまいぞ
食い過ぎて腹壊すこともあるけどな
牡蠣がダメでも、その他の魚介類・海草類は日々適度に摂りたいもんだ
101:ビタミン774mg
06/05/05 10:25:05
マクロの本見ると、雑穀なら何でも良いっぽい。
それぞれ陰陽あって体調に合わせて炊くとか。
白米に雑穀混ぜて炊くと美味しいよ。
102:ビタミン774mg
06/05/05 13:47:32
なにをいまさら
103: ◆2.cml.....
06/05/05 23:25:30
東洋医学では積極的に病気になりにくい体質にすることが重視されます。
養生です。
マクロビオティックをさかのぼると、
明治時代に『食物養生法』を唱え食養会を作ったのが石塚左玄です。
石塚左玄は福井藩で漢方医をしたのち、東大を出て陸軍の薬剤師になりました。
鍼灸も漢方も指圧も陰陽論がもとになってますから食養もその影響を受けています。
『養生訓』の食事の部分を厳密に発展させたともいえるかも。
医療としてですとさまざまな医師が応用しています。
・”玄米食による好転反応”と甲田光雄”医師”が語っている
URLﾘﾝｸ(www.pot.co.jp)
・マクロビオティック食事法を導入の医療現場
URLﾘﾝｸ(www.21mdr.com)
URLﾘﾝｸ(www.ewoman.co.jp)
＞久司 代替医療を求めた人の中で大体3分の2が食物を変えようとするんです。
＞ところがお医者さんは食の指導ができないでしょ。
＞そのさらに3分の2の、約60％の人が、マクロビオティックを始める。
・富山大学医学部
URLﾘﾝｸ(www.toyama-mpu.ac.jp)
・『養生訓』食事については第三・第四巻 東洋的に書かれたものである
URLﾘﾝｸ(home.att.ne.jp)
104:ビタミン774mg
06/05/05 23:45:26
・マクロビオティック理論の権威、久司道夫氏の著書
URLﾘﾝｸ(www2.big.or.jp)
105:ビタミン774mg
06/05/05 23:51:13
とりあえず玄米スープとか玄米粥とか
七分つきとかから始めようと思うんだが
家で米を作ってて、玄米は山ほどあるんだよな。
ただ普通に農薬を使っているし、コシヒカリだけど
米どころでも名水地でもないので
そんな玄米で作ってもまずいかも、とか残留農薬等が心配
でも家に米があるのに玄米買ってくるのには抵抗がある
その繰り返し
玄米食やってる人たちってやっぱり低農薬とか
有機栽培のわざわざ買っていますか？
106: ◆2.cml.....
06/05/06 00:01:00
>>95 >>105
できるところからやればいいと思います。
107:ビタミン774mg
06/05/06 00:38:25
石塚左玄 享年５９ 腎不全
今なら人工透析で養生よりずっと長生き出来るな。
108: ◆2.cml.....
06/05/06 00:46:05
今なら長生きできますね。
ほかにツッコミどころはございますでしょうか？
石塚左玄 59歳(平均寿命44歳 1909男性) 1850～1909
西勝造 75歳(平均寿命65歳 1960男性) 1884～1959
二木謙三 93歳(平均寿命67歳 1965男性) 1873～1966
桜沢如一 73歳(同上67歳) 1893～1966 心筋梗塞
馬渕通夫 76歳(平均寿命75歳 1985男性) 1912～1988
日野厚 56歳(平均寿命76歳 1990男性) 1933～1989 腎臓癌
桜沢里真 100歳(平均寿命83歳 1999女性) 1899～1999
大森英桜 85歳(平均寿命78歳 2003男性) 1919～2005 骨折
現役の方(2006年現在)
久司道夫 現在80歳 1926～
甲田光雄 現在82歳 1924～
渡辺正 現在83歳 1923～
109:ビタミン774mg
06/05/06 01:39:29
いまどき玄米なんて未開の野蛮人じゃあるまいし
110: ◆2.cml.....
06/05/06 02:21:25
LOHAS志向の雑誌もいろいろ創刊されましたし、
米連邦政府も全粒穀物を推奨しています。
ともなって、研究も盛んですし、
イマドキですぞ。実に、イマドキですぞ。
・MYLOHAS
URLﾘﾝｸ(www.mylohas.net)
・conscious
URLﾘﾝｸ(www.conscious-press.com)
・ecocolo
URLﾘﾝｸ(www.ecocolo.com)
・SOTOKOTO
URLﾘﾝｸ(www.sotokoto.net)
111:ビタミン774mg
06/05/06 02:33:23
>>110
サヨ関係ばかりだなww
112: ◆2.cml.....
06/05/06 02:43:48
ウヨさんは日本の食と伝統医学でも保護してくださいな。
113:ビタミン774mg
06/05/06 02:52:02
◆2.cml..... さん、亜鉛は何で摂ったがいいですか？
114:ビタミン774mg
06/05/06 10:16:32
>>108
西勝蔵 人寿240歳説、自らも120歳は生きると豪語
大森英桜 現代医学完全否定 最後は病院に担ぎ込まれて死ぬ
生前大口を叩くと、後で笑われます、ってとこ。
115:ビタミン774mg
06/05/06 10:48:17
寿命を伸ばすには、大きく2通りあると思う。
1つは新陳代謝を活性化させること。
もう1つは新陳代謝を停滞させること。
前者は年齢の割りに若く見える、細胞のガン化の進行が早い、睡眠時間が長いなどの特徴があり、
高蛋白高カロリーのいわゆる現代食がこれに当てはまる。
一方後者は年齢の割りに老けて見える反面、細胞のガン化の進行が遅く、睡眠時間が短いなどの特徴があり、
マクロ食がこれに当たる。
どちらが長寿に貢献するかは一概には言えないが、実際にガンが表面化した人間が延命措置としてマクロ食を
行うのは利にかなっていると思われる。
116:ビタミン774mg
06/05/06 11:42:45 /dU2Exqk
Qちゃんってまともなふりもできるんだ（逆か？別な狂人がQの真似してんのか）
117:Ｑちゃん
06/05/06 13:33:52
>>116
Ｑちゃんは、
このスレに書き込みはしていませんな。実に、していませんな。
118:ビタミン774mg
06/05/06 23:17:52 j2Ru/4Za
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
119:ビタミン774mg
06/05/07 05:25:18 ktrUyqv9 BE:120633427-
>>111
>>>>110
>>サヨ関係ばかりだなww
これを見てふと思い出した。
これすれ違いなのか分からないけど真面目に書くよ。
菜食してる人たちに左寄りが多いなんて、そんなことほんとにあるのかな。
120:ビタミン774mg
06/05/07 09:57:41 M26Xj1vU
>>3
そうだね｡
豪州から輸入牛肉には別の脂質を機械で注入して日本人好きの牛肉にして
売ってるのがあるけど、あれこそ、どんな脂質なのかお里が知れない｡
脂質の部分にはダイオキシンも蓄積される事でも多く知られてるからね｡
国産牛肉に拘ってる消費者も居るけど、結局、国内にいる牛だっていうだけで
それに食わせる餌のほとんどは輸入したものを食わせてるから同じなのにね｡
121:ビタミン774mg
06/05/07 10:17:29 DQAe5erC
>豪州から輸入牛肉には別の脂質を機械で注入して日本人好きの牛肉にして
これほんと？怖いなあ。
マクロを実行するかは別として、野菜は比較的安心して買えるとこもあるから
（ポランとかナチュラルハーモニーとか）
菜食にしたほうがいいのかなあ。
122:ビタミン774mg
06/05/07 13:27:29 8v18TIBH
今日のあるあるは玄米～。
自分は玄米を洗って半日水に浸して塩一つまみ入れて炊いてました。気付けば毎日快便。運に玄米粕(モミガラ?)みたいなのが一緒に出てきてましたよ。今日のあるある見てまた炊き始めよぅ。
リフレクソロジーの本で読んだ事ありますが、アトピーの人が食事を玄米菜食にしたら、変えた時は悪化したけど、少しづつ良くなってったそうです。
123:ビタミン774mg
06/05/07 16:02:57 Ait4s+WH
銀杏葉とメチルカフェインは店頭以外は何処で販売されているのか？教えて下さい…orz
124:ビタミン774mg
06/05/07 17:38:32
マクロビやってて、
永田農法で野菜作ってる人いる？
125:ビタミン774mg
06/05/07 18:53:35
>>122
アトピーなどの肌弱い人が玄米や繊維質、アクの強い食べ物食べたら、吹き出物の痕がシミになりやすくなるよ。
126:ビタミン774mg
06/05/07 18:59:28
有機玄米は狂牛病発生後、有機栽培で肉骨粉使用されていたために、消費者離れがおきたがまた復活してきてるのかな？
安全確認はとれたのでしょうか？
127: ◆2.cml.....
06/05/07 19:11:44
・玄米菜食がアレルギー・アトピーにどう効くのか
現代食で腸が弱ったまま、ステロイド薬をいきなりやめるのは無謀だと思いました。
URLﾘﾝｸ(www.vitamin-shopper.com)
＞①腸内の善玉菌バランスの乱れによる
善玉菌が少ないのでビオチン(ビタミンB7 旧称ビタミンH)があまりできない。
・花粉症にヨーグルトなんて言ってるから善玉菌増加は効くだろう。
・「食物繊維、強い乳酸菌、善玉菌の餌になる多糖類・オリゴ糖など」を増やす
・「悪玉菌を増やす肉・砂糖、腸内菌を殺す抗生物質・畜産物や養殖魚にも含まれる」を減らす。
食べもののビオチンは吸収できない。
ビオチンはリノール酸からγリノレン酸という脂肪酸がを作る。
ほとんどの食べものはγリノレン酸を含まない。
＞②脂肪酸から消炎系のプロスタグランジンが作れない
消炎 プロスタグランジンE1 γリノレン酸が原料 γリノレン酸はリノール酸が原料
免疫 プロスタグランジンE2 アラキドン酸(肉油、乳脂)が原料 アラキドン酸もリノール酸が原料
消炎 プロスタグランジンE3 オメガ3つまり、EPA・DHA(魚油)が原料 EPA・DHAはαリノレン酸からも合成できる
・ストレスを感じると体はアドレナリンを出します。(やる気でもある)
・カフェインやスパイスはアドレナリンを出しやすくします。
・アドレナリンがあるほど炎症作用は強くなる。(イライラから離れよう オメガ3は気分もよくする)
・アドレナリンは消化をにぶらせる。(コルチゾールがこれらストレス反応を元に戻す)
(大きいストレスもないしコルチゾールも通常量ってのがいい)
ステロイド薬は人工のコルチゾール。全然ない場合には必要だろう。多すぎても副作用がある。
コルチゾールとオメガ3はアラキドン酸を作らなくする
リノール酸が過剰だということもあるだろう。
大豆食品に含まれる油分はオメガ3が多い。(リノール酸:オメガ3は6：1の割合)
WHO（世界保健機構）は、リノール酸:オメガ3を4：1の割合をすすめる
注意 オメガ3はリノール酸より多くなってもいけない。(免疫減少しすぎる)
トランス脂肪酸はγリノレン酸合成を妨害する。
＞③免疫系の異常により 活性酸素が大量発生し それを処理できない
免疫機能低下および活性酵素への耐性が弱い、抗酸化食品ごま
＞④たんぱく質を消化する消化液の分泌が悪く 未消化のまま吸収される
消化機能の低下、そして免疫過剰
＞⑤亜鉛などの栄養素の不足により皮膚の細胞分裂が鈍くなる
アトピーというのか疑問だが、不足で消化が弱くなることも要因になる
コルチゾールの原料はビタミンCとコレステロール。
原料はあっても副腎が弱ってるから作らない。
加えてステロイド薬を皮膚から吸収してるほど副腎が怠けてコルチゾールを作らなくなってる。
毒が出るのではない。
副腎の機能の正常化によって自分でコルチゾールを生産するのが最終目的
善玉菌による何かの合成も要因かもしれない。
ビタミンB5(パントテン酸)
副腎をよくはたらかせる
様々な食物に含まれ通常の食生活をしている人は、不足しない
PABA(パラアミノ安息香酸 ビタミンB群)
パントテン酸の吸収を助ける
腸内の善玉菌が増えることで合成が増えるだろう
全粒穀類、肉に多く含まれている
キノコ類 副腎をはじめとして体を活性化
干し椎茸、舞茸など
128: ◆2.cml.....
06/05/07 19:40:40
玄米の農薬は大丈夫なんじゃないですかね。
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
＞生協の農産物関係の仕事をしています。
＞玄米の農薬程度では無作用だと考えます。
＞残留農薬のリスクは無視できるほど小さいです。
URLﾘﾝｸ(macrobi.livedoor.biz)
＞玄米は白米の「２倍」近い量が残留します。
＞しかし （中略）
＞体内に残留する量は『玄米の方が少ない』んです。
>>126
肉骨粉の肥料は販売停止のようです。
URLﾘﾝｸ(www.hi-kei-ken.jp)
129: ◆2.cml.....
06/05/07 19:44:42
>>113
・亜鉛(100g中)
1.7mg 玄米
1.1mg 白米 (茶碗1杯で150gぐらいです)
6.0-14.0mg ごま(鉄、カルシウム、ビタミンE、抗酸化物質)
11.2mg 赤みそ(味噌汁1杯で10g)
5.2mg 高野豆腐 (1枚0.8g)
0.8mg 豆腐
3.0mg 納豆(鉄、SOD)
2.3mg 乾燥椎茸 (ビタミンDも豊富)
1.8mg ひじき
6.1mg わかめ
27.4mg あまのり
8.0mg 湯葉
7.7mg かぼちゃの種(鉄、ビタミンE)
6.0mg 松の実
ほかには野菜から1日1-2mg以上とれている。
三年番茶に入ってそうなのだけど、ソースがありません…
130: ◆2.cml.....
06/05/07 19:45:43
1.1mg 白米 (茶碗1杯で白米が150gぐらいです)
11.2mg 赤みそ(味噌汁1杯で味噌が10g)
131: ◆2.cml.....
06/05/07 20:13:02
いや、亜鉛は消化機能は高めない。
132:ビタミン774mg
06/05/07 20:52:06
ＧＷ中、妻と離婚協議してました。
原因はマクロビ。
みなさん、家族が生き地獄を味わう現実がマクロビにはあることを理解してください。
生まれて初めて殴った人が妻でした。
これからは裁判になると思いますので、ここにも書き込みません。
マクロビ思想に嵌った妻とは、もう一緒に暮らせません。
自分の家は大丈夫などと、考えておられる方も相手がどれだけ我慢しているかを、
もう一度じっくり考えて思い巡らせてください。
では、さようなら。
133:ビタミン774mg
06/05/07 21:15:00
今あるある大辞典で玄米特集やってます
134:ビタミン774mg
06/05/07 21:26:04 fbtwA9hN
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)
135:ビタミン774mg
06/05/07 21:42:15
ヨーグルトのＣＭじゃん。
136:ビタミン774mg
06/05/07 21:46:35
>>132
吉牛禁止にされてＤＶですか。
これだから現代人は(ry
137:ビタミン774mg
06/05/07 22:43:03
あるある大辞典（大事典）のニセ実験と洗脳！
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
138:ビタミン774mg
06/05/07 22:44:19
829 名前： ビタミン774mg 2005/05/01(日) 07:11:11 ID:???
マクロを広めている人の奥さんと娘さんはガンで亡くなったんでしょ？
それを聞いてから一歩ひくようになった。上のほうで「隠れて肉食いまくってた」
というのもあったし短命の人もいる。だいたい塩分とりすぎだと思う。
体質改善のために一時的に取り入れるのはいいけど、ずっとやるのは止めた方が
いいかもね。
139:ビタミン774mg
06/05/07 22:53:43
無茶しやがって…（AA略
140:ビタミン774mg
06/05/07 23:36:17
>>129
緑茶には亜鉛多いけど、カフェインが排出させるから期待しない方がいいみたいよ。
141:ビタミン774mg
06/05/08 00:43:41 VD3SV9yn
玄米食べるとイライラする。精白米程糖が足りてないかんじ。
142:ビタミン774mg
06/05/08 02:39:18
>>138の829は何も分かってないじゃないか。
143: ◆2.cml.....
06/05/08 03:33:08
>>140
三年番茶はカフェインはほとんどないよ。
144:ビタミン774mg
06/05/08 08:51:34
>136
吉牛とはどこにも書いてない。
マクロビ信者は、マクロビ非実践者即ちジャンクフード漬けと決めつける。
正直うざい。
まあDV夫もどうかと思うけど。
145:ビタミン774mg
06/05/08 10:05:19 fj+D1fBG BE:137865582-
>>132
家族の味わう生き地獄って、お肉食べれないとかかな？？
私はマクロには別に興味はないけど、veganです。
恋人はお肉食べるから、もしもご飯作ってあげる機会があったら申し訳ないなって思う今日この頃（・ω・｀）
人が食べてるのを見るのは問題ないけど、自分がお肉を料理するとなると・・・100％無理だろう。
146:ビタミン774mg
06/05/08 15:39:17 sLDnaiGs
コンニャクはこんゃくぅ
147:ビタミン774mg
06/05/08 15:52:02 b/GXo7sN
ﾖｰｸﾞﾙﾄ玄米炊いてみたら絶品！これなら続けたい
148:ビタミン774mg
06/05/08 15:53:38
>>147
ヨーグルトが邪魔
149:ビタミン774mg
06/05/08 16:36:42
あれだめこれだめのだめだし教だからなあw
150:ビタミン774mg
06/05/08 19:26:06
食いたいもん食っとけ
長生きする価値のある人間なんか、このスレにいないだろう
151:ビタミン774mg
06/05/08 22:41:07
寿命はいいの、病気で苦しむのは嫌なの。
152:ビタミン774mg
06/05/08 23:00:17
そうは言うけどマクロ指導家のお歴々もガンになったり病気で死んでるよ
マクロだからって穏やかな老衰や自然死で死ねるわけでもなさそうだ
153:ビタミン774mg
06/05/08 23:02:34
>>152
何度も何度も言うが、
発病のリスクが0になるわけないの。
肉食が20パーのリスクだとしたら、菜食は5パー、とかそういうこと。
154:ビタミン774mg
06/05/08 23:27:52
マクロビとは病気にならない長寿食っていうのが売りではなかったか。
それにしては有名どころが結構な病気になっているようで。
病気のリスクが０ではないのなら、偉い人の病気をタブーとして隠す必要もなかろう。
それとも不都合な情報は隠蔽するのが健康関連業界の常識なのかね。
155:ビタミン774mg
06/05/08 23:58:21
>>154
病気になる可能性は低くなるし、結果、その人の寿命は伸びるでしょうね。
だいいち「隠している」事をなぜみなさん知ってるの？w
156: ◆2.cml.....
06/05/09 00:38:38
ガンで死んだ人、死亡者の30%
心臓病と脳卒中で死亡者の30%。
合わせて60%。
何らかで助かった人も加えれば発病者自体はもっと多い。
老衰で死ぬ人は2%。
それに老化するほどに誰でもガンのリスクは高まるからね。
それくらいは理解済みですよね？>>154
157:ビタミン774mg
06/05/09 01:50:20
>>144
ネタをネタと見抜けないやつは(ry
158:ビタミン774mg
06/05/09 02:02:03
なんか特殊部落の屑肉大好き穢多と
カルトにはまったマクロビ信者しかいないみたいなんで
もうちょっと下げておきますね
159:ビタミン774mg
06/05/09 04:38:49
変えることが自分の今までの人生を否定する。
勇気が無いから変わることが出来ないだけ。
160:ビタミン774mg
06/05/09 07:22:06
マクロが体を病むかはわからんが、精神が病むのは違いないようだな
161:ビタミン774mg
06/05/09 10:00:12 g9dHEXDD
>>153
>肉食が20パーのリスクだとしたら、菜食は5パー
数字出すなら適当なこといわずにソースを出せよな。
162:ビタミン774mg
06/05/09 10:02:57 g9dHEXDD
野菜や果物を食べても癌の予防にはならないと書いてある
URLﾘﾝｸ(jncicancerspectrum.oxfordjournals.org)
163:ビタミン774mg
06/05/09 13:37:50
>>162
予防にならないとは書いてありませんね。
164:ビタミン774mg
06/05/09 14:27:53
>>162
野菜を食べて
ガンを予防しようではなくて、
ガンの原因になる肉は避けようって事。
お忘れなく。
165:ビタミン774mg
06/05/09 14:29:01
アメリカのベジタリアンと非ベジタリアン癌死亡者数の比較。
URLﾘﾝｸ(www007.upp.so-net.ne.jp)
166:ビタミン774mg
06/05/09 14:57:50
>>162
予防になるとも書いてない。
>>164
野菜は癌の原因にならないのか？
167:ビタミン774mg
06/05/09 15:15:53
>>165
>しかし，かれらのがんにかかる率が低い本当の理由は，酒，煙草，コ－ヒ－，香辛料などを禁じられているからであり，菜食で あることも影響していると言われている．
ベジタリアンと非ベジタリアン癌死亡者数の比較じゃないんだけど
168:ビタミン774mg
06/05/09 19:10:26
素朴な疑問
肉食が普通だった飛鳥時代以前の日本人はガンが多かったの？
169:ビタミン774mg
06/05/09 19:19:15
>>168
肉食なんて普通じゃなかったよ。
170:ビタミン774mg
06/05/09 21:56:22
食事の問題以前に、病気にかかって治らず（治せず）すぐに死んだのでは
ま、食事（というか狩猟）も命がけだったんだろうけど
全然関係ないが、パソコンのやりすぎは寿命縮めるのではないか、と2chやってて思うようになってきた
目は乾燥してしょぼしょぼ、頭痛もする
171:ビタミン774mg
06/05/09 23:54:00
それ以前に冷暖房もない。
172:ビタミン774mg
06/05/10 00:10:25
玄米菜食とか言っといて
から揚げもどきとか作って
環境への負担がそこらへんの
標準的日本人の食生活とおなじなら
まったく意味ねえから
それ以外のやつだけレスしていいよ
173:ビタミン774mg
06/05/10 00:27:13
>>172
>>2-3を熟読して理解したらもう二度とレスしなくていいよ。
174:ビタミン774mg
06/05/10 01:02:41
【プロパガンダの定石】
◎一般大衆に対しては感情的・イメージ的に訴えるのがよい。
◎為政者側（とドイツ人）に対しては論理的に訴えるのがよい。
◎敵となる者に対しては、結論を考えさせる方法で。
同情しながら相手の矛盾をやんわりと突く。英国方式が参考になる。
◎身内、味方に対しては、自信たっぷりに。
単純、当たり前の内容を重大事であるかのように繰り返す。
ナチス方式が参考になる。
◎大衆は、熱狂させれば大きな流れになる。
敵によって熱狂させられることを防ぎ、こちらの熱狂に巻き込むこと。
◎情勢が緊迫するにつれて、断定的口調に。
不安なとき、人は頼りになるものを求める。
175:ビタミン774mg
06/05/10 01:07:25
>>174
怖いね。
176:ビタミン774mg
06/05/10 05:08:43
何この自作自演。
177:ビタミン774mg
06/05/10 08:17:53
マクロビ信者って理論的思考ができないんだな
178:ビタミン774mg
06/05/10 12:39:24 8x2d6LAn
環境保護が目的じゃない人もいるんじゃないの？
179:ビタミン774mg
06/05/10 17:21:39 8x2d6LAn
菜食反対ならここに来なきゃいいのに
180:ビタミン774mg
06/05/10 21:06:18
菜食の悪いとこって何？
181:ビタミン774mg
06/05/10 22:23:53
反対なら来なきゃいい、嫌なら読まなきゃいいと言ってる奴は２ちゃんに不向き。
182:ビタミン774mg
06/05/10 22:49:15
>>180
お肉が食べれないこと。
183:ビタミン774mg
06/05/10 22:57:16
ちゃんと悪いこと指摘できないでしょ。
184:ビタミン774mg
06/05/10 23:09:15
玄米は消化悪すぎ。
胚芽米あたりがちょうどいい。
185:ビタミン774mg
06/05/10 23:14:59
>>180
頭と精神が固くなること。
186: ◆2.cml.....
06/05/10 23:40:42
脳は飽和脂肪酸が多いと、血液が硬くなるのでかたくなります。
EPA・DHAが頭にいいというのは、サラサラしていますから、脳の代謝もよくなります。
大豆に含まれるレシチン(ホスファチジルコリン)は、脳の働きをよくします。
大事なことは覚える。余分なことは忘れる。こういうこともうまくなります。
お肉などを食べすぎてコレステロールなどが増えますと、
血管にくっついて血流を悪くします。
納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓を溶かしますので、
脳の血流もよくなります。
お肉を食べるとアンモニアが増えますが、
これが肝臓で解毒できずに脳にたくさんいってしまうと、
記憶障害などがおこります。
大豆オリゴ糖や、玄米などの多糖類、食物繊維は、
アンモンニアを腸内で分解してくれる善玉菌を増やします。
肝臓も使いません。
また大豆にはトリプトファンが多く含まれますが、
悪玉菌はこれを発癌物質などに変えてしまいます。
トリプトファンからセロトニンができます。
セロトニンはストレスに強くしますから集中力が出ます。
イライラしにくくなりますから寛容になります。
それからセロトニンはメラトニンの原料ですから、
メラトニンがたくさんできるとぐっすり眠れます。
ぐっすり眠っている間にセロトニンが作られます。
また、DHA・EPAなどはセロトニンの利用効率を高めます。
187: ◆2.cml.....
06/05/11 00:49:51
納豆の表面の白いものはチロシンです。
ドーパミンやノルアドレナリンの原料ですからやる気が出ます。
ドーパミンがたくさん出れば、記憶に強力に残ります。
ゴマ、かぼちゃの種にもドーパミンは含まれます。
188:ビタミン774mg
06/05/11 01:14:09
今日のおもいっきりテレビで、90歳の空手おじいちゃんが出てた。
20年間毎日ラーメン食べてる。
継続は力なり、が重要だって。
俺も、毎日ラーメン食べて、長生きするぞｗ
189:ビタミン774mg
06/05/11 01:15:02
いいことづくしですね！
190:ビタミン774mg
06/05/11 06:38:54
菜食することで人に害を与えることはあまりない。
肉などの動物食は思いっきり害。
191:ビタミン774mg
06/05/11 07:22:02
>>190
そういうお前だって、肉や魚をたくさん食べて生きてきたんだろう
お気の毒に
192:ビタミン774mg
06/05/11 10:19:59 Ud1rLMsp
肉食が何故このスレに？
193:ビタミン774mg
06/05/11 11:19:02
>>173
又北産業(・∀・)
194:ビタミン774mg
06/05/11 14:41:47
>>192
ごく一般的な人間は雑食です。
195:ビタミン774mg
06/05/11 18:31:48
>192
スレタイ読めますかー？
196:ビタミン774mg
06/05/12 00:37:57
まぁ、俺がやるわけではないから流れを否定する気はないんだが。
市販の玄米やら有機野菜やらで本当のマクロビオティックを真似すると大変だと思うぞ。
農薬ばっかり心配してるけどさ。有機栽培・玄米＝体にいいと思い込んでるかもしれないけど、
有機野菜の堆肥はもともと牛やらの糞。
牛やらには多量の抗生物質を与えてるから糞にその成分が多量に残留していて、それを使って栽培された野菜は、
発がん性物質などを多量に含んでる可能性がある、それを考えると発がん性はぐっと高くなる。
玄米はわからんが、残留農薬が多いことを考えると俺はイヤだな。
沖縄が長寿ということで食生活も注目されてるけど、あっちは豚料理が出るし魚も食べる。
その点で言えば、菜食も肉食もモノを選ばなきゃどっちも体に悪いわね。
まぁ、否定されるの前提で書いてるけど疑うなら美味しんぼとかにも載ってるから読んでみ。
少なくとも、それくらい頭に入れた上でやればいいんじゃない？
最終的には「戦前の日本の食事」あたりに回帰すると俺は思うのだが。
197:ビタミン774mg
06/05/12 01:35:02
マクロビがどうのってわけではなく、
無農薬というのはいいと思うんですけど
有機野菜のその部分が気になってます。
おいしいんですけど、
実際のところ、どうなんでしょうか…。
皮ごと、丸ごと食べるとなると気になってきて、
皮をむけばいいの？？とか…。
今流行りの永田農法でも有機野菜の安全性を疑っていて、
無農薬で液肥を与えてるし。
有機肥料の出来によると思うんですけど、
そこまでは管理されていないようですし。
ってことで、どんな野菜がおすすめですか？
というか、どこで扱ってる野菜がおすすめでしょうか。
198: ◆2.cml.....
06/05/12 01:41:10
抗生物質を使っていると抗生物質に強い死ににくい菌が生まれる。
肉に菌がつく。抗生物質が腸内菌を殺す。
土に耐性菌がいると野菜に菌がつく。
それを食べてお腹を壊したりするということですけど、
発がん性物質を多量に含んでいるとはどういうことでしょう？
>>187 書き込みミス。
○ ゴマ、かぼちゃの種にもチロシンは含まれます。
199: ◆2.cml.....
06/05/12 02:07:21
また2001年から厳しくなった有機栽培の認定ですが、
残留農薬は極めて低いそうです。
>>196もう少し教えてください。
・有機農産物の認定生産行程管理者調査結果について
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
200: ◆2.cml.....
06/05/12 02:23:57
さらにJASでは、
「家畜及び家禽排泄物に由来する堆肥」に限らずすべての肥料において、
「化学的に合成された物質を添加していないものであること」
を満たしているものに有機栽培を認定します。
ですので、有機栽培には抗生物質を添加した糞は混入しません。
・有機農産物の日本農林規格 (JAS法)
URLﾘﾝｸ(www.fukushihoken.metro.tokyo.jp)
201:196
06/05/12 02:42:51
>197 >198
ゴメソ、混同した。ソースを見直した。ご迷惑をおかけしました。
「有機栽培→多量の抗生物質を与えてる」はあってるが、その後訂正。
発がん性物質ではなくて、残留薬物があるから問題だ。に変えてください。薬物自体には発がん性の有無は確認できない。
ただ、発がん性物質も認められることも確かではある。カビや野菜自身などが出す農薬成分が関連するが、あとはググレ。
別に「有機」だから「安全」とはいいきれないのは少なくとも確か。
普通の野菜は肥料のあげすぎ（これはソースがはっきりしてるからその手の本とか見る）などで、窒素肥料による薬害、発がん性が懸念されている。
レモンなんかは特に輸入製品はポストハーベスト農薬の問題もあるし。
とにかく政府が公式なデータを発表しないと大変ですね(；・∀・)
202:ビタミン774mg
06/05/12 02:44:16
玄米は排出する力があるので農薬の害も多少減るんではないのでしょうか？
203:196
06/05/12 02:51:18
＞200
添加ってある物に他の物をつけ加えることを指すんじゃないの？
だから「堆肥に科学的に合成された物質を後から混ぜてない」っていう意味だと思うんだけど違うかな？
もともと入ってるのは添加といわないような気がするのは私だけ？
204: ◆2.cml.....
06/05/12 02:56:29
なるほど！窒素と抗生物質が使用されている可能はあるってことか。
厳格にやっている人はそこまでやってるでしょうけど。
205:196
06/05/12 03:10:43
大学で食育（専攻が教育なので）やったときに、実際を聞いてびっくりしたから。
現に養豚場とか、養鶏場（ブロイラーのほう）とか見ると、スーパー特価の肉は絶対買う気失せる（;´Д｀）
その発がん性リスクとかじゃなくて、絶対薬害とかなんかありそうで。
天皇御用達、御料牧場とかのが日本で一番安全なんじゃね？
有機野菜のほうがむしろ安全じゃないというヒトもいれば、有機野菜は安全というヒトもいる。
調味料1つとっても、醤油は大豆油をとったカスを科学的に処理して作ったり、油は抗酸化とかいうわりに熱処理して酸化させたり。
昔本来のつくりかたをしても、ＪＡＳ法では認められなかったり。
学者によって「問題ない」とするヒトと「問題あり」というヒトがいて曖昧だし。
なので、JAS法を信用してないし、発がん性リスクがより高い煙草を控えたりしたほうが効果的。だと思う。
少なくとも、はやりの健康法を鵜呑みにしてて健康ですなんていってられるとは思わない今日このごろ。
206: ◆2.cml.....
06/05/12 03:55:41
発ガン環境要因(1996年 ハーバード大学調査)は、
食事も大きいですよ。
さらに喫煙＋飲酒で跳ね上がります。
喫煙 30%
成人期の食事と肥満 30%
運動不足 5%
以下続く。
天皇家も石塚左玄の食養学というのに基づいてるんですよ。
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)
207:ビタミン774mg
06/05/12 09:36:14
二．自然食を摂る
一物全体食ともいいます。
豚など一頭を内臓を含めて丸ごとバランスよく食べる。
208:ビタミン774mg
06/05/12 10:29:02
昔はそれこそ、田んぼに肥溜めがあって、
お百姓さんもそこで用を足してたんでしょ？
そのほうがいいの？
それが有機栽培？
209:ビタミン774mg
06/05/12 15:16:05
有機栽培は安全性を保証するものではないということが分からない馬鹿が多いなぁ
210:ビタミン774mg
06/05/12 15:30:23
煙草を吸いながら健康を語る馬鹿も多いなぁ
211: ◆2.cml.....
06/05/12 16:16:01
>>208
糞、草、落ち葉、調理油の粕などがいい肥料になるんですよ。
＞有機認証でも、肥料の原料成分や抗生物質、化学物質の残留などにはうるさいのに、
＞水にはあんまり触れていません。
URLﾘﾝｸ(prosv1.tok2.com)
有機認証では抗生物質の点も安心みたいですね。
無農薬・減農薬というのは栄養価が高くて美味しいということも、
付加価値になってるんじゃないでしょうか？
有機の場合、発がん性物質である窒素が過剰になる場合がある。
・「無農薬だから安心」とは限らない - nikkeibp.jp
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
農薬はよく洗うことで4割ぐらい落ちます。
調理することでさらになくなる。野菜の毒性も消える。
加熱するとビタミンCが壊れるとよくいいますが、吸収率はあがります。
・農薬Ｑ＆Ａ
URLﾘﾝｸ(www.pref.tochigi.jp)
212:ビタミン774mg
06/05/12 20:37:42
>>210
マクロの大先生はヘビースモーカー
213:ビタミン774mg
06/05/12 21:39:32
そのうちテーラーメイド投薬のように、個人の遺伝多型を考える食事療法が編み出される
ただし栄養学、生理学などの研究者は欧米特にアメリカに偏っている
その為アメリカ人にとって最適な食習慣を、日本人に最適な習慣と勘違いする人がかならず出て来るだろう
日本でこの分野は金になりません
金にならない事をする研究者はいません
ですので欧米型の食習慣の人だけは、サプリメント関連研究を参考になさるとヒントが多いかもしれません
214:ビタミン774mg
06/05/12 21:41:03
砂糖は固形物でタバコは気体だよね。血管内を流れる血液になったとき、砂糖のほうが
影響力は大きいと考えられるね。
あと、おおもりさんなどは、煙でいぶすと言う事は、燻製と言うものがあるように
ぎゅっと縮める（陽性）作用があると言っています。
ガンは広がる（陰性）作用だから、早い話しガンを押さえる効果があると言うことです。
ただそれには条件があって正食をして血液がキレイであると言うものがないと、やはり
タバコのけむりにある有害物質（陰性）にやられると言う事です。
自分から見れば、タバコも吸わないほうがいいわけだけど、マクロを厳格にやって
いる人の嗜好品としての効果があると言う所かな？
215:ビタミン774mg
06/05/12 22:03:56
>>214
お前は不思議かよw
216:ビタミン774mg
06/05/12 22:18:44
タバコの煙を気体だと思ってる奴がいるからな…
217:ビタミン774mg
06/05/12 22:51:31
タバコの煙は粉塵の一種で、固体に分類される
薬物効果のあるニコチン、タール、ベンゾピレン類は全て固体
熱によって生じる煙の中で細かい粒子となり漂う
その為フィルターで除去が可能
ミスト、ヒュームにする技術があれば何でも気流に乗せて大気にばら撒ける
毒ガスなどという言葉があるのはその為
218:ビタミン774mg
06/05/12 22:57:38
おろかしい（笑い）
邪食をしていると、タバコ程度の発ガン性におびえないといけないんだなｗ
219:Ｑちゃん
06/05/12 23:35:55
>>215
笑えますな。
確かに、
writing style が不思議に似ていますな。ｗ
それ以上に、意外と、
不思議ウォッチャーがいるのに、笑ってしまいますな。実に、しまいますな。
220: ◆2.cml.....
06/05/13 00:10:22
>>207
メインは豚ではなく鳥とフランス料理で使う羊のようですが、
放牧で育ったものは脂肪が少ないくビタミンも豊富なんですよ。
＞馬４０頭、乳牛３０頭、めん羊４３０頭、
＞豚９０頭、鶏１３００羽、キジ７０羽を飼っている。
URLﾘﾝｸ(www11.ocn.ne.jp)
石塚左玄の人類穀食動物論(>>9)というのは
穀物５：野菜２：肉や魚１のバランスです。
久司式ですと、こういう考え方です。
＞ところが海中のもの、水中のもの、人類よりはるかに遠く、ですよね。
＞しかし、一番遠いものは植物性ですから、植物性を主体にして。
＞野菜がいいです。だから動物を摂るんだったら、魚のほうがいいですよ。
＞全体の食事量の7分の1ぐらいにするんだね。
URLﾘﾝｸ(www.ewoman.co.jp)
221:ビタミン774mg
06/05/13 04:02:51
おまえら本当に不毛な叩き合いしてるよな！
俺なんて貧乏すぎて食事なんて週に一度食えるかどうか
あとは空気と水だけで3ヶ月以上暮らしてる
おかげさまでびっくり人間に一歩近づいた
222:ビタミン774mg
06/05/13 10:17:11
今から３０~４０年前は、玄米食や断食の指導者には喫煙者がかなりいた。
で、年月とともに喫煙の有害性が科学的に明らかになった。しかし既にニコチン中毒の
指導者たちはもはや止められない。
タバコが一番の健康有害説をとると、今までの自分の指導してきたこと
（大食、白砂糖が一番健康に悪い）が全否定されてしまう。
それで、屁理屈を付けて吸い続けている。
223:ビタミン774mg
06/05/13 10:29:24 bqfyXSE+
やっぱり馬鹿の集まりなんだなマクロビって
224:ビタミン774mg
06/05/13 11:17:12
マクロビ食で、ストレスが貯まった指導者がタバコをふかす姿は、
リーマンがストレスをためてタバコふかす姿に、酷似しているねｗ
225:ビタミン774mg
06/05/13 11:49:07
で、誰が喫煙者なの？
226:ビタミン774mg
06/05/13 13:46:10
>>225
本当の粗食を実践してるつもりのインチキな連中
227:ビタミン774mg
06/05/13 14:38:51
タバコをやめる程度の自己管理もできない人間がストレスためてまで節制するもんかね？
実は隠れていろいろ食ってるんじゃないの？
228:ビタミン774mg
06/05/13 15:14:33
煙草スパスパ、コーヒーガブガブだってさ。
229:ビタミン774mg
06/05/13 16:07:14
ママのミルクのんで育った連中が、完全菜食が正義だとは笑える。
230:ビタミン774mg
06/05/13 17:01:34
で、誰が喫煙者なの？ 脳内ソース？
231:ビタミン774mg
06/05/13 17:03:31 kd0K9eTc
俺も玄米、根菜を主に食べて肉抜き甘味抜きの食生活しばらくやってたけど、これってストイックが助長されて
なんだか仙人みたいになっちゃったから止めた。こういうのやってるのが人に知られると人に食事誘われなくなっちゃったし
。友達減るよね。病気直したくて、難病だから完治はしないのわかってるけど改善はしたくて、ダダモ博士の
血液型別食事みたいなのも厳格にやったけど、特に目に見える効果は無いね。
食事って、文化じゃん、それにエンターテイメントだとも思う。だからさ、美味しく楽しくヘルシーな物を食べよう！
って心がけて、あんまりストイックに陥らない方が良いというのが体験した俺の意見。
232:ビタミン774mg
06/05/13 17:04:18
肉教は脳内ソースばっかだからなぁ。
233:ビタミン774mg
06/05/13 17:13:20
食事が原因で身体を壊すことがあるのは確かだが、
どんな病気でも食事で治ると思ったらそれは大間違い。
234:ビタミン774mg
06/05/13 17:13:34
>>229
おい、牛っていう草食動物はミルク出さなかったっけ？
235:ビタミン774mg
06/05/13 17:16:52
確か、牛っていう完全菜食動物が肉骨粉を食べたらＢＳＥになったよなぁ
236:ビタミン774mg
06/05/13 18:45:53
25 名前：本部より 投稿日：2005/12/06(火) 00:15:50
タバコ に コーヒ ガブガブ飲んでるよ、今も講演会で
タバコ スパスパーープープー
コーヒ ガバガバお代わりＫＵＳＨＩ先生
237:ビタミン774mg
06/05/13 18:54:47
なんですか？そのめっちゃ胡散臭いコピペは？
238:ビタミン774mg
06/05/13 20:46:06
関係ないけど、職場の人がコピペのことを、複写＆貼付けって言う
239:ビタミン774mg
06/05/14 00:43:41
家庭用餅つき機で玄米餅を作ると、出来上がった餅に米粒のままのが混じっているのですが、
これは餅米が悪いのでしょうか。
妙な質問ですみませんが。
240:ビタミン774mg
06/05/14 17:49:25
ブラッキーな食生活送ってる家電メーカー社員は、
玄米で餅を作るということを想定していません。
241:ビタミン774mg
06/05/14 20:41:36 NqtxE7YU
あのぅ…>>231に激しくﾄﾞｳｲなんですが
242:ビタミン774mg
06/05/14 20:50:14
だからって、なぜそんなに弱気になるのか
所詮マクロなんとかも、流行中のダイエット法のひとつにすぎないでしょ
243:ビタミン774mg
06/05/14 21:15:50
☆♪マクロビで痩せようじゃないか！♪☆
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
244: ◆2.cml.....
06/05/14 21:27:20
堅くならずにそれで十分いいんじゃないですか？
URLﾘﾝｸ(www.web-across.com)
＞ポイントは、ストイックにならず、自分のできることから始めること。
＞食は習慣です。毎日のことですから無理をしても意味がない。
245:ビタミン774mg
06/05/15 05:10:21 ViyocgXm
>>229
母乳は乳児の時しかきれいに分解さない。
そして大きくなっても牛乳を飲んでいるお前は
無知すぎ。せっかくネットしてるんだから
もうちょい勉強しろよ。
246:ビタミン774mg
06/05/15 07:52:41
牛乳有害説を信じている馬鹿発見
馬鹿はコーヒー浣腸でもしてなw
247:ビタミン774mg
06/05/15 08:05:49
>>246
低廉な頭のあんたより、新谷医師のほうが信用できますね。
248:246
06/05/15 08:46:59
>>247
少なくともあんな商売気たっぷりな医者を信じるあんたよりも俺の方が賢い
249:ビタミン774mg
06/05/15 08:51:31
■牛乳で大腸がんの危険低下 コップ２杯半で１２％減
牛乳やカルシウムには大腸がんの危険を低下させる効果があることが分かったと、
米ハーバード大などのグループが７日付の米国立がん研究所雑誌に発表した。
欧米５カ国で行われた１０の疫学調査（計約５３万人が参加）のデータを分析した結果、
１日当たり５００グラム（２００ｃｃのコップ約２杯半）の牛乳を飲むと、大腸がんの危険が１２％減少する
ことが明らかになったという。
カルシウムの大腸がん予防効果は動物実験では指摘されていたが、人への効果が大規模調査で
判明したのは初めて。
調査は主に１９８０年代に行われ、６－１６年にわたって追跡。牛乳とヨーグルト、チーズの摂取と
大腸がんの関係を調べたところ、ヨーグルトでも予防効果を示す傾向がみられたが、統計データで
予防効果が確認されたのは牛乳のみだった。
カルシウムについては、摂取量が１日１０００ミリグラム以上になると、それ以下の場合に比べ
女性は１５％、男性は１０％、大腸がんの発生が減るとしている。
( ´`ω´)つURLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
250:ビタミン774mg
06/05/15 09:04:22
ドクター新谷のオススメ商品
URLﾘﾝｸ(www.healthy-wave.com)
セミナーのご案内
URLﾘﾝｸ(www.healthy-wave.com)
251:ビタミン774mg
06/05/15 09:19:39
ヘルシーウェーブ
○○○○臭い名前だなw
252:ビタミン774mg
06/05/15 10:17:24
253:ビタミン774mg
06/05/15 10:20:50
消化酵素を消耗する上にロクに栄養がとれない
それが玄米
254:ビタミン774mg
06/05/15 10:39:03
2006-04-28 - カナダのカルガリーで実施された出生前プログラムに参加した
19-45歳の女性を対象にした調査で、妊娠中の牛乳の摂取量が
250mL/日以下であった女性の新生児は、妊娠中に牛乳を250mL/日より
多く飲んでいた女性の新生児に比べて体重が有意に軽いという結果となりました。
ソース
URLﾘﾝｸ(www.biotoday.com)
255:ビタミン774mg
06/05/15 13:40:01
>>249
覆された旧い記事をありがとうw
>>254その記事も牛乳を擁護するためだけに作られた記事で、
出生プログラムの全体を見ると、
牛乳を飲まない妊婦のグループの多くははアルコールの摂取を続け
喫煙者も多く、
妊娠中の食生活もファスチフードなどが中心になっているようですね。
つまり、低所得、貧困層に属する人たちというわけで、
そういう人が牛乳を飲む機会が少ないのは当然でしょう。
つまり、その記事はギリギリ嘘じゃないけど、原因は牛乳とはとても考えられないとう事です。
酪農協会は学会で懸賞論文の募集も始めてるし、宣伝が始まったって事かな？
256:ビタミン774mg
06/05/15 14:07:29
>>255
おまいの程度の低い推測なんか読むに値しない。ソースをだしな。
257:ビタミン774mg
06/05/15 14:10:37
ある食べ物が身体にいいという話はよく聞きますが、アメリカの調査結果
によれば、牛乳は危険な飲み物だということがわかりました。
牛乳食が増えている日本も他人事ではありません！
その驚愕の事実をご紹介します。
1)犯罪者の98％は牛乳を飲んだことがある
2)牛乳を日常的に飲んで育った子供の約半数は、
テストが平均点以下である
3)牛乳が毎日支給される小中学校の90％で、
いじめや不登校などの何らかの問題が起きている
4)牛乳は体内のカルシウムを追い出す。被験者に最初は魚を主とした料理を与え、
後に牛乳だけを与える実験をすると、2年もしないうちに骨粗鬆症の傾向が見られる
5)幼児に牛乳を50リットル与えると、のどをつまらせて苦しがる（1週間も与え続けると死亡する）
6)18世紀、どの家も牛乳なんか飲んでいなかった頃、
骨粗しょう症は無かった
7)牛乳を飲む人間のほとんどは、
重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない
258:ビタミン774mg
06/05/15 16:41:11
このスレだと詭弁のガイドラインもパンは危険な食物のガイドラインも洒落にならんな。
ここの住人は２ちゃんねるのことも実社会のことも知らなさすぎるから判断能力なさ杉。
食生活のせいではないとは思うが、偏った思想に流されやすい人が多いからな。
自分で考えるということを放棄してるし。
259:ビタミン774mg
06/05/15 16:50:16
バランス思考を持つ人間は栄養の偏ったマクロビなどやらんわな
260:ビタミン774mg
06/05/15 17:08:12
>>259
で、なんの栄養が偏ってるんですか？
261:ビタミン774mg
06/05/15 17:58:18 JOyf6qXu
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
262:ビタミン774mg
06/05/15 22:07:04
何この荒れよう。ＴＶに洗脳されている馬鹿ばっかり。
263:ビタミン774mg
06/05/15 22:13:56
>>262
お願いします。
ホントのことを教えてください。
何を信じたらいいか判りません、、、 (ｐ＿；)
264:ビタミン774mg
06/05/15 23:31:54
>263
他人に頼るな
他人の意見を鵜呑みにするな
自分で考える習慣をつけろ
265:263
06/05/16 01:50:45
>>264
ってなレスがあると思いますた。
でもなぁ～「洗脳されてるバカばっか」って言う程なので、
いろいろとご存知かと思いまして。
自分で考える習慣がないわけでもないのですが…。
しかし、何を信じるかは調べる時に出会った順序だったり、
すべて知った上で、どれを選ぶかってことで、
基準は「自分」であって、それが正しいかどうかは確かじゃない。
体質にもよるだろうし。
ってことで、よっぽどの人じゃない限り、
ホントのことはわからないのかな？
266:ビタミン774mg
06/05/16 07:31:16
>>265
大学で栄養学を学んでるけど、教授陣は自分のポリシーやプライドがあるし、学会には派閥がある
「よっぽどの人」なんていないし、「本当のこと」も存在しないよ
栄養学に限らない事だが、マスコミに頻出する研究者のほとんどは、まともな研究してない
有名になりたくてマスコミを招待してるだけ
267:ビタミン774mg
06/05/16 08:20:43
そういう人を信用する時点で馬鹿決定だ
268:ビタミン774mg
06/05/16 10:51:02
「よっぽどの人」というのは、大学の教授レベルじゃなくって、
ホントにもう、突き抜けちゃってるような「よっぽど」な人なのです。
しかし、気のせいか、「陰」寄りの食生活を改め、
夜だけですが旬の無農薬有機野菜、玄米、雑穀、豆ご飯などと
肉魚は少なめにして砂糖を極力使わなくなったら、
気持ちが穏やかになり、疲れにくくなりました。
これは、洗脳による気のせい？
（朝は、手作りパンに、バターを塗って果物とヨーグルトに、カフェオレですが、、）
269:ビタミン774mg
06/05/16 12:56:36
新谷も本だけ書いてりゃいいものを・・・
270:ビタミン774mg
06/05/16 14:46:24
>>268
世間ではそれをプラセボという
>>269
金に目がくらみ本なんて書くから馬鹿にされるんだよ
271:ビタミン774mg
06/05/16 15:09:14
>>270
勉強になりました。
なんとなく、暗示にかかっているような気もしてますw
272: ◆2.cml.....
06/05/16 17:52:46
・牛乳は飽和脂肪酸が多いので太りやすい
・和食もカルシウム吸収率が高い
50% 牛乳・乳製品
50% 大豆製品(豆腐をはじめとした)特に豆腐は吸収率がいい
50% 乾物(ひじき、こんぶ、切り干し大根など)
35-40% 魚介類
15-20% 青菜(小松菜、春菊など)
URLﾘﾝｸ(holyhealth.net)
＞野菜の中にもキャベツやレタスなど牛乳と同じ吸収率の野菜もあります。
URLﾘﾝｸ(www.okinawa-meiji.co.jp)
・カルシウムとリンの比率がいいのは乳製品、豆腐、ゴマ
穀物と肉や加工食品だけでは偏りすぎる
URLﾘﾝｸ(ww7.tiki.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.st.rim.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.hajime-net.jp)
・乳製品はマグネシウムが足りない
カルシウム：マグネシウム比
2：1 理想値
2：1 大豆
2.5：1 切り干し大根
4：1 ゴマ
10：1 牛乳
14：1 ヒジキ
20：1 チーズ
URLﾘﾝｸ(www.osaka-c.ed.jp)
URLﾘﾝｸ(www.aqua373.net)
・乳幼児の主なアレルゲンになる
・0歳児
62% 卵
20% 乳製品
9% 小麦
3% 魚卵
6% その他
URLﾘﾝｸ(www3.ocn.ne.jp)
＞乳幼児期のアレルギーは、たまご、牛乳、小麦粉などの食物が中心ですが、
＞年齢とともにダニ、ホコリなどによるアレルギーが増加してきます。
URLﾘﾝｸ(www.i-living.jp)
273: ◆2.cml.....
06/05/16 17:53:38
・人間の母乳は人間の赤ちゃんを育てる栄養を含んでいる
牛乳は仔牛を育てる栄養を含んでいる(特に飽和脂肪酸が多い)
人工ミルクは乳幼児の腸内悪玉菌を増やす。(消化不良は乳幼児の食物アレルギーの原因)
＞乳児用調製粉乳
＞母乳ではリノール酸などの消化・吸収されやすい不飽和脂肪酸を含むので、
＞粉ミルクでは、牛乳由来の脂肪（飽和脂肪酸）を除き、
URLﾘﾝｸ(www.konan-u.ac.jp)
＞例えば、母乳で育てられている乳児と人工のミルクで育てられている乳児では、
＞後者ではビフィズス菌以外の菌も多く見られるようになる。
＞細菌感染症や消化不良を起こしやすい理由の一つだと考えられている。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
・離乳期をすぎたアジア人は乳糖をあまり分解できない
乳糖を分解できる善玉菌も少ないと、下痢やガスが増える。
(乳糖がある程度分解されているのは醗酵乳製品やアカディという牛乳)
＞乳糖分解酵素であるラクターゼは、
＞離乳期以降はその活性が急激に低下
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
＞アジアでは、約95％の人がラクターゼが欠乏しているといわれています。
URLﾘﾝｸ(www.nyusankin.or.jp)
＞普通の量の牛乳で下痢をする人は日本人の１０％程度とされています。
URLﾘﾝｸ(www.richbone.com)
＞アジアの農耕系民族では，（中略）乳製品の食性は体験しなかったので，
＞成人の小腸内のラクターゼ活性は，日本人と韓国人は約5％，中国人は約10％，
＞インド人は約47％，北米白人は約90％，デンマーク人は約98％らしい
URLﾘﾝｸ(www2.cc22.ne.jp)
274: ◆2.cml.....
06/05/16 18:05:24
・沖縄の乳製品消費量は下位
URLﾘﾝｸ(www.dairy.co.jp)
・和食はとてもPFCバランスがいい。
洋食は脂肪が多い。
URLﾘﾝｸ(www.ak-agri.or.jp)
・脂肪の多さは幼児の肥満にまで波及している
＞とりわけ小児のこのような脂肪の摂りすぎが、
＞小児の血中コレステロール値を上昇させているものと
URLﾘﾝｸ(www.kodomo.co.jp)
275:ビタミン774mg
06/05/16 18:20:56
日本で牛乳が飲まれるようになったのはいつからでしょうか。
敗戦後？
276: ◆2.cml.....
06/05/16 18:53:29
戦後ですね。
牛乳とかパンとかが給食に出るようになってからです。
アメリカが輸出できるものを給食に出すようにした。
それで大豆加工品がなかったところの栄養源が、
入ってきたんですね。
277:ビタミン774mg
06/05/16 19:27:51
カルシウムについては、成人１日あたり600～700mgの摂取量が必要とされています。
学校給食をとっている中学生までは、平均的にはほぼ充足していますが、卒業後の若年層
ではカルシウムの充足率が低い状況にあります。カルシウムの適量摂取のために、牛乳・
乳製品、緑黄色野菜、豆類、小魚などをとりましょう。
URLﾘﾝｸ(www.e-shokuiku.com)
278:ビタミン774mg
06/05/16 19:36:57
牛乳飲まなかったマクロの先生は骨折して死んだんでしょ？
279:ビタミン774mg
06/05/16 20:08:20
万人に共通する正しい食事など存在しない。
漢方的栄養学・西洋的栄養学・マクロ的栄養学などは参考にとどめ、
色々試食しながら自分に合った食生活を築いていくのが一番よろしい。
○○は体に良いと言われてるから食べなきゃといった、
脅迫観念や洗脳に基づいた食生活は健康・精神両面を損ないかねない。
牛乳信仰は西洋的栄養学、玄米信仰はマクロ的栄養学に属すると思うけど、
どっちも俺の体に合わなかったからやめた。
280: ◆2.cml.....
06/05/16 20:18:19
高齢になると骨が弱り、70歳すぎると半数は骨粗鬆症に近い
＞女性では60歳代では２人に１人、
＞70歳以上になると10人に7人が骨粗鬆症を起こすような状態になっています。
＞男性では60歳過ぎから徐々に増え、70歳以上では10人に4人足らずです。
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
牛乳以外からもカルシウムをとれます
・カルシウム 100g中
100mg 普通牛乳
130mg 低脂肪乳
120mg 木綿豆腐
590mg 凍り豆腐
210mg 大根葉
470mg 切り干し大根
1400mg ひじき（干し）
290mg 小松菜
1200mg ごま
250mg あゆ（養殖）
URLﾘﾝｸ(milk.asm.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(milk.asm.ne.jp)
寝たきりの原因は、脳卒中、認知症、骨折
URLﾘﾝｸ(www15.ocn.ne.jp)
281:ビタミン774mg
06/05/16 23:10:39
>>251
ウェイブといえば
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
これくらい怪しいんでしょ？
282:ビタミン774mg
06/05/17 08:18:22 s8c9f8mE
戦後は脱脂粉乳だ
そんなことも知らんのかバーカ
283:ビタミン774mg
06/05/17 08:37:19
>>278
喫煙はカルシウムの吸収を阻害するからね。
284:ビタミン774mg
06/05/17 10:14:18
今現在も、戦後。
285:ビタミン774mg
06/05/17 10:20:16
玄米食が普及しないのは、
１：色が付いていて見た目が悪い。
２：普通に炊くと硬くて、消化に悪い。
３：匂いがする。
解決策は
１：は習慣の問題だから克服できない人は無理。
２：３：は玄米を炊く仕方で克服できる。
○白米より水を多めにする。
○研ぐときに力を入れて、殻を傷つけるほど研ぐ。
○長時間、水につけておく。
○圧力釜で炊く。
あるある辞典でやっていた方法を試して見た。
玄米が三合でプルーンヨーグルトを大匙２杯を入れる。
結果
○２：３：はこれだけの方法で克服できる。
○圧力釜は必要ない。玄米が炊ける電気釜で十分。
○長時間、水につける必要はない。
286:ビタミン774mg
06/05/17 10:31:58
牛乳をそのままで飲むのは、体によくない。
牛乳はヨーグルトにして飲むのが、一番いいよ。
例えば、カスピ海ヨーグルト。
毎日、２００ｃｃほどのヨーグルトを２年間ほど飲み続けて
家族は風で寝ることはなくなった。今までは冬は１が１～２日
は寝込んでいた。
牛乳でカルシウムを取れるというのも、どちらかといえば俗説。
アフリカの牛乳を飲まない部族を調べた学者の本によると、
骨密度が以上に高かったそうだ。その原因はその地方の豆類を
沢山食べることが原因だったそうだ。南米の調査でも同じ結論を
得たそうだ。
287:ビタミン774mg
06/05/17 10:42:27
>262 >264 はじめスレがあれてるので
まぁ、叩くだけならだれでもできる、叩くくらいお偉いならご高説たれる前に代替案のひとつも出してみろ。
その前に言葉遣い直しなさい、あんたらは健康云々の前にそこからだろ。
マクロビ推進派の学者を不健康とか情報鵜呑みにスンナとか叩く前に、稚拙な言語能力から改善してらっしゃい。
で、
玄米は白米よりダイエットに関しては利点が多いのは疑いようがないと思います。
しかし、だからといって肉食＝体に悪いというのも違うんじゃないかな？
タンパク質からしても、動物性たんぱく質は必須アミノ酸をバランスよく含んでる。
結局としては、全部バランスよく食べるのが大事だと思いますよ。
私は肉といっても魚中心に食べてます、有機水銀量などに気をつけながら。
そういう意味では男性のほうが痩せやすいのかもわかりませんな。
差別じゃないが、「痩せなきゃ～」といいつつマックでポテトとかつまんでるのみると。。。
なんとも、と思ってしまう。
288:ビタミン774mg
06/05/17 10:57:43
>>287
＞ 玄米は白米よりダイエットに関しては利点が多いのは疑いようがないと思います。
思いますって、単なるお前の推測じゃねーか。根拠を示せよバーカ。
あと、アンカーの付け方くらい覚えろ低脳。
289:ビタミン774mg
06/05/17 11:00:01
乳糖不耐性を問題にするなら、
玄米の消化の悪さも問題にすべきなんだけどな。
まあ、信者には馬の耳に念仏だわな
290:ビタミン774mg
06/05/17 11:03:31
>>284みたいなのがいるから馬鹿にされる
291:ビタミン774mg
06/05/17 12:47:11
あれ、、、orz.
今って戦後じゃないの？
292:ビタミン774mg
06/05/17 13:58:43 s8c9f8mE
戦後だと言えるとすれば、
戦前だとも言うことができる
293:ビタミン774mg
06/05/17 14:42:17
やだ、やめて。
294:ビタミン774mg
06/05/17 15:42:09 1IRH2syA
>>288
ぜんぜん効果ないってわかってたら、そもそも玄米食が健康にいいなんていう会話すらおきませんよね。
そして、それが食生活云々の問題まで派生しませんよね？
それくらいわかりませんか？そうですか。
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.zojirushi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.rui.ne.jp) 右部、四訂食品成分表など
これで、玄米に限っていうなら、健康によくない、関係ないというならどんな壮大な釣りだよと。
マクロビオティックはともかく。 では、効果がない、ないしは白米のほうが優れているというものを出してください。
ちなみにアンカーは2ch専用ブラウザをつかってるので、その場合>が1つでも大丈夫なのでそれで癖がついてました。
普通のブラウザのかた、すみませんでした。
295:ビタミン774mg
06/05/17 15:48:41
玄米菜食でガンも糖尿病も消えてなくなります。
296:ビタミン774mg
06/05/17 15:50:10
>>294
「ダイエットに関しては利点が多い」から「健康にいい」にすりかわっているなぁ
先に「ダイエットに関しては利点が多い」のソース出せやバーカ
297:ビタミン774mg
06/05/17 15:50:43
>>295
訴えられないようになw
298:ビタミン774mg
06/05/17 16:16:38 s8c9f8mE
信者はまず先入観ありきだから何を言っても無駄
299:ビタミン774mg
06/05/17 16:22:01 1IRH2syA
>>296
屁理屈こねるなぁ。はいはい、食物繊維だけみてもそうですね。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.shokuiku.co.jp)
白米に比べれば、玄米は食物繊維量が多いという結果はあきらかですねー。
んで、その食物繊維が不足するてとどうなるかってと便秘になりますね。
URLﾘﾝｸ(www.shokuiku.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.taisho.co.jp)
ダイエットにはいろいろありますが、小林製薬「コッコアポ」などの薬品も便秘改善が目標
なので、食物繊維はダイエットに有効
それに、納得できないならもっと単純に考えて炊いたときやわらかい白米に比べて硬い玄米は咀嚼回数が増えますね。
咀嚼回数が増えるということはそれだけ脳に満腹信号を送る時間がだいたい10～15分かかるといわれていますが、
咀嚼に時間がかかることで、満腹だという信号が白米よりより少ない量を食べた段階で出る。
基本的にダイエットは、消費カロリー＞摂取カロリーなので全体的に摂取量が少ないほうが効果が高い。
だから、白米よりはダイエット効果が高いと思います。