06/12/19 18:25:44
特にリッチなワケでもないが、インスタントやコンビニ弁当漬けでも無いかな
１錠はテンプレの成分の1/3だから、それにメシの分の栄養素を考えれば十分な量でしょ
唯一、カルシウムが不安だけど乳製品が好きだから問題無い
もっとも、この理想量もメガビタミンな基準だから半錠でも健康かもね
一錠を半分にするのさえめんどくさいから、これ以上の錠剤の細分化はイヤだけど
欠点は、半錠は断面で喉切らないように歯で一回砕くから非常にマズイ
ベジキャップ２粒が一番かもしれん
06/12/19 18:25:44
特にリッチなワケでもないが、インスタントやコンビニ弁当漬けでも無いかな
１錠はテンプレの成分の1/3だから、それにメシの分の栄養素を考えれば十分な量でしょ
唯一、カルシウムが不安だけど乳製品が好きだから問題無い
もっとも、この理想量もメガビタミンな基準だから半錠でも健康かもね
一錠を半分にするのさえめんどくさいから、これ以上の錠剤の細分化はイヤだけど
欠点は、半錠は断面で喉切らないように歯で一回砕くから非常にマズイ
ベジキャップ２粒が一番かもしれん